Shanon y weaver

Los clsicos dieron el nombre de Brbaros a todos los extranjeros de las

regiones fronterizas con el Imperio romano, y con los que lucharon, si bien se
limita la consideracin a los que, ocupando en Europa las regiones al Norte del
imperio, invadieron ste, apoderndose de su parte occidental.
Los germanos eran indoeuropeos, como los griegos y latinos. En ellos las
aficiones guerreras se muestran en grado sumo, al par que el trabajo se
considera como menos digno. Entre los pueblos germanos invasores
encontramos a los godos, divididos en visigodos en Occidente y los ostrogodos
en Oriente. [*]

El cristianismo (del latn christianismus, y este del griego )3 es una religin

abrahmica monotesta basada en la vida y enseanzas atribuidas a Jess de Nazaret,
presentadas en el canon bblico que recoge tanto el Antiguo como el Nuevo Testamento
. Los cristianos creen que Jess es el hijo de Dios, as como el Mesas (o Cristo)
profetizado en el Antiguo Testamento, que muri crucificado para la redencin de los
pecados del gnero humano, y que resucit tres das despus de su muerte.
Algunos de los escritos sagrados cristianos son compartidos con el judasmo. El Tanaj
constituye, junto con la Biblia griega ms antigua que el Tanaj en su forma actual, la
base y la fuente para el Antiguo Testamento de las diferentes biblias cristianas. Por este
motivo, el cristianismo es considerado una religin abrahmica, junto con el judasmo y
con el islam.
Historiogrficamente, sus inicios se ubican en la primera mitad del siglo I Anno Dmini, en
tiempos de Jess de Nazaret. No obstante, la fe cristiana considera ese tiempo como la
llegada del Mesas anunciado en profecas judas del Antiguo Testamento.
Algunos estudios del siglo XX no toman como fecha incontrovertible el ao 33 d. C. para la
muerte de Jesucristo. Hay quienes, al indagar en las fechas, sugieren que pudo haber un
desfase de 4 a 8 aos entre el inicio del cmputo de la era cristiana y la fecha precisa del
nacimiento de Jess de Nazaret, conocido como Cristo.4 En adicin a esto, no hay clara
certeza ni consenso entre estos autores de que este haya muerto a la edad de 33 aos, tal
como algunos textos bblicos parecen mostrar.Nota 1 En sus primeras dcadas, el cristianismo

era considerado por algunos como una doctrina sectaria de las tradiciones judas ortodoxas.6
Desde que el cristianismo se convirti en la religin oficial del Imperio romano en el siglo
IV, ha influido de manera significativa en la cultura occidental y en muchas otras.
La palabra cristianismo proviene del griego , christians, cristiano, la cual a su
vez procede del nombre propio , Christs, Cristo, traduccin del hebreo Mesas,
que significa ungido. El origen del trmino se indica en el libro de Hechos de los
Apstoles:

El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo. El atletismo abarca

numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y
marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como aquella
persona que compite en una prueba determinada por un premio, haciendo notar que dicha
palabra griega, est relacionada con el vocablo aethos que es sinnimo de esfuerzo.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero de pruebas, y
los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El atletismo es uno de
los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones
de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican
este xito.
La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776 AdC. en Grecia, con una
lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo existen diversas
modalidades de pruebas. As, estn las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo,
salto de vallas, campo a travs, relevos), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos
(peso, jabalina, martillo), la marcha atltica, y las pruebas combinadas. Estas ltimas
tambin se conocen como decatln y, como su propio nombre indica, se compone de diez
pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.
La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta
su reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso y
visto por todo el planeta. Los Juegos Olmpicos se celebran cada cuatro aos desde 1896 y
el atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin
Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la
regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de
la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en 1983 y tienen
lugar cada dos aos desde 1991.

ndice

1 Carreras
o 1.1 Velocidad
o 1.2 Vallas
o 1.3 Media Distancia
o 1.4 Larga Distancia
o 1.5 Relevo
o 1.6 Marcha

2 Historia
o 2.1 Antigedad
o 2.2 Perodo Clsico (de la Edad Media al siglo XIX)
o 2.3 Siglo XIX

3 Era Moderna
o 3.1 Del Amateurismo al Profesionalismo
o 3.2 La globalizacin del atletismo

4 Pruebas
o 4.1 Carreras a pie

4.1.1 Velocidad

4.1.2 Carreras de fondo y de media distancia

4.1.3 Carreras en ruta

4.1.4 Campo a travs

4.1.5 Pasaje de vallas

4.1.6 Relevos

o 4.2 Marcha atltica

o 4.3 Saltos
o 4.4 Lanzamientos
o 4.5 Pruebas combinadas

5 Elementos del estadio

o 5.1 Pista y zonas de concurso
o 5.2 Material y equipamiento

6 Jueces y reglamento
o 6.1 Jueces
o 6.2 Reglas de competicin

7 Organizacin Internacional: IAAF

8 Principales competencias
o 8.1 Campeonatos internacionales

8.1.1 Juegos Olmpicos

8.1.2 Campeonatos del mundo

8.1.3 Campeonatos continentales

o 8.2 Reuniones
o 8.3 Campeonatos nacionales e inter-clubes
o 8.4 Otras competencias

9 Grandes nombres del atletismo

o 9.1 Hombres

o 9.2 Mujeres

10 Atletismo femenino

11 Innovaciones de la disciplina
o 11.1 Tcnicas
o 11.2 Entrenamiento

12 Rendimientos
o 12.1 Rcords
o 12.2 Lmites

13 Dopaje

14 Economa

15 Cultura

16 Media del atletismo

o 16.1 Prensa escrita
o 16.2 Medios audiovisuales

17 Sentido de giro

18 Vase tambin

19 Referencias

20 Enlaces externos

Carreras
Las carreras dentro del atletismo se clasifican en:

Velocidad
Estas son las carreras ms cortas. En pistas techadas se corren sobre distancias de 50 y 60 m
y al aire libre sobre distancias de 100, 200 y 400m. En estas carreras, el atleta se agacha en

el punto de partida, y al sonido del disparo de un juez se lanza a la pista y corre a mxima
velocidad hasta la lnea de llegada, lo fundamental es una salida rpida. Los atletas
alcanzan la traccin estacionando los pies contra unos bloques individuales de metal o
plstico llamados estribos, diseados para servir de apoyo a los pies del corredor y estn
colocados justo detrs del punto de partida.

Vallas
Estas pruebas son carreras en las que los deportistas deben superar una serie de diez vallas
de madera y metal. Las carreras de vallas ms conocidas, para hombres y mujeres, son los
110 m con vallas, que se corren con las llamadas vallas altas; los 200 m (con vallas
intermedias) y los 400 m, con vallas bajas.

Media Distancia
Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de media
distancia. Las ms conocidas son las de 800m, 1.500m y 3.000m. Sin embargo, no es una
modalidad olmpica ni se disputa en los campeonatos del mundo.

Larga Distancia
Las carreras mayores a 3.000 m se consideran pruebas de larga distancia. Entre las carreras
ms difciles de larga distancia estn las maratones y las de campo a travs. Estas ltimas se
realizan sobre un terreno tosco y natural. Las carreras de campo a travs normalmente son
de 14,5 km. En contraste, la carrera de maratn invariablemente se realiza en un circuito de
41 km. 947 m. La carrera de maratn se convirti en un suceso popular a partir de la dcada
de 1970.

Relevo
Las carreras de relevos son carreras en equipos de cuatro componentes en las que un
corredor recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido
llamado testigo y as sucesivamente hasta que se completa la distancia total de la carrera.
Vale aclarar que el pase del testigo debe realizarse dentro de una zona establecida de 18 m
de largo.
La prueba de obstculos es habitualmente sobre una pista de 3.000 m que contiene
riachuelos, vallas y otros obstculos.

Marcha
Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos que oscilan entre 1.500 m
y 50 km. y son principalmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla
fundamental de este tipo de corridas es que el taln del pie delantero debe permanecer en
contacto con el suelo hasta que la punta del pie de atrs deje de hacer contacto con el
mismo.

Historia
Antigedad

Carrera a pie, nfora panatenaica del pintor Clophrads, hacia el 500 antes de Cristo,
Louvre (F 277).
Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el
concepto de atletismo se remonta a tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas
pinturas rupestres del Paleoltico Inferior (6000 a. C.-5500 a. C.) al Neoltico que
demuestran rivalidad entre varios corredores, saltadores y lanzadores.1 Las fuentes se hacen
ms precisas en Egipto en el siglo XV antes de nuestra era, con la referencia escrita ms
antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep II (1438-1412 a. C.)1
En la misma poca, la civilizacin minoica (Creta), tambin practicaba las carreras, as
como el lanzamiento de jabalina y de disco.1
Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos
destacaba la prueba llamada stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros,
equivalentes a 200 veces el pie de Heracles. Esta es la prueba ms antigua de la que se tiene
registro,2 aunque se supone que se practicaba con anterioridad. Poco tiempo despus
aparecieron ms pruebas, como el doble stadion o dulico, la carrera de medio fondo o
hpico y la carrera de fondo o dlico. Todas estas pruebas son mltiplos de la distancia del
stadion.3
El pentatln, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es otra disciplina
del atletismo introducida en el programa olmpico antes del final del siglo VIII a. C.
Aparte de los Juegos Olmpicos, existieron otros encuentros deportivos en diferentes polis
griegas, que fueron eclipsados por los primeros. No menos de 38 ciudades griegas

celebraron sus propios juegos olmpicos (llamados isolmpicos para diferenciarlos de los
celebrados en Olimpia) y 33 llevaban a cabo Juegos Pticos.4
La civilizacin romana practic el atletismo en dos versiones diferentes a partir del ao
186 a. C. La primera es de inspiracin etrusca (cursores), mientras que la segunda es una
adaptacin de las disciplinas griegas (athletae).5 El Estadio de Domiciano fue construido en
el ao 86 y se dedic al atletismo en su variante griega.5
Irlanda organiz entre los aos 632 y 1169 juegos que incluan pruebas desconocidas para
los griegos, como el salto con prtiga, lanzamiento de martillo y una forma de crosscountry. Estas disciplinas se introdujeron en Escocia en el siglo IV y se modificaron hasta
transformarse en los Juegos de la montaa.1

Perodo Clsico (de la Edad Media al siglo XIX)

Existen fuentes que nos informan de que ya se realizaban carreras en Inglaterra desde el
siglo XI.1 El entusiasmo era tal que las autoridades locales reservaron un espacio dedicado
solo a estos concursos en 1154 en Lord.1 En las historias de Havelock el dans en 1275
figura la descripcin de un lanzador de piedras. Por otra parte, segn los historiadores, el
rey Enrique II de Inglaterra hizo construir campos de deportes en las cercanas de Londres6
para la prctica de lanzar el martillo, la barra y la pica y tambin para juegos de pelota. Al
mismo tiempo, la juventud de Londres se desafiaba en largas carreras a travs de la ciudad.
En 1365, el rey Eduardo III promulg la primera de una serie de leyes para prohibir
prcticamente todas las actividades deportivas, excepto el tiro con arco que se pudo seguir
practicando por razones militares.1 Las carreras y los saltos figuraban en la lista de los
deportes prohibidos.1 No obstante las competiciones continuaron, como lo demuestra la
renovacin de las prohibiciones, por lo que Enrique VIII finalmente permiti las carreras a
pie en Londres en 1510.1
Enrique VIII foment la prctica de ejercicio diario, mientras que los tericos de la poca,
como Thomas Elyot, concedieron mucha importancia a los deportes en los planes de
estudios. En el siglo XVI, se describen por primera vez reuniones atlticas en los Juegos de
Cotswold (Cotswold Games), una especie de mitin deportivo organizado en
Gloucestershire e inspirado directamente en los hroes de la antigua Grecia.7
La competicin atltica se desarroll bastante en el Reino Unido en el siglo XVII. Los
deportes ms populares eran entonces el lanzamiento de martillo, el salto de altura, el salto
de longitud y la carrera a pie. Con la aparicin del puritanismo, la Iglesia anglicana quiso
abolir el deporte, alegando que las competiciones de atletismo realizadas por toda Inglaterra
terminaban, por lo general, en peleas y borracheras. En reaccin al puritanismo, el rey
Jacobo I alent a sus sbditos a que practicasen deporte despus de los oficios del domingo
por la tarde.8 Tambin promovi el deporte mediante la publicacin del Book of Sports.9

Los primeros corredores profesionales aparecieron en Inglaterra a finales del siglo XVII.
Estos corredores eran ambulantes y se medan a los campeones locales en concursos
remunerados.1
En Espaa, el Korrikolaris, ha venido siendo practicado desde la Edad Media. Es una
carrera a pie de larga distancia, realizada entre dos corredores.
En el resto del mundo, una de las carreras medievales ms antiguas fuera de las islas
britnicas era la que se celebraba en Roma a mediados del siglo XV. El programa
reproduca el de los atletas griegos y los atletas competan a la griega, es decir, desnudos.1
La Olimpiada de la Repblica fue una competicin deportiva celebrada en 1796, 1797 y
1798 en Pars. La prueba reina de este intento de rehabilitacin de los Juegos Olmpicos era
una carrera a pie. Este evento marc la transicin entre el deporte del Antiguo Rgimen y el
deporte moderno, como lo demuestra el uso del sistema mtrico en el deporte por primera
vez. Adems, por primera vez tambin en el deporte, las carreras fueron cronometradas
utilizando dos relojes marinos de guerra.10

Siglo XIX

Competicin de atletismo en el Detroit Athletic Club de Detroit en 1888.

La primera reunin de atletismo moderno en Inglaterra se celebr en 1825 en Newmarket
Road, cerca de Londres.1 Seguan faltando numerosas pruebas, pero bajo la influencia de
las pruebas de la Lord's Cricket Ground disputadas desde 1826 y de Tara en Irlanda (1829),
el programa se fue expandiendo.1 Las primeras 100 yardas con obstculos se disputaron en
el Colegio Eton en 1837.11 En 1849, el ejrcito britnico cre competiciones para el arsenal
de Londres en Woolwich. En 1850 se ofreci una corneta de plata como premio al ganador
del mayor nmero de pruebas. El capitn Wilmot gan la edicin de 1850, y ese mismo ao
se cre la primera pista de atletismo en Inglaterra. El Exeter College de Oxford celebr su
primera reunin en 1850, que en 1856 se convertira en la primera competicin de la
Universidad de Oxford.12 La primera competicin de atletismo entre Oxford y Cambridge
se celebr en 1864.13 En 1866 se cre en Inglaterra la primera versin de una federacin
nacional de atletismo. Se excluy de ella automticamente a todos los deportistas
profesionales y tambin a los obreros y artesanos con el fin de que solo pudieran pertenecer

a ella los gentlemen.1 Las carreras profesionales se realizaban al margen de estas rgidas
pruebas y, sin embargo, reunan a un numeroso pblico. Para abrir el atletismo a las clases
sociales menos favorecidas se cre en 1886 la Amateur Athletic Association.1
En Francia, las carreras a pie tuvieron premios en especie a partir de 1853.14 A mediados de
1880, y en consonancia con la visin social del deporte en Inglaterra, George St. Clair y
Ernest Demay lanzaron una campaa de purificacin del atletismo francs y
consiguieron la prohibicin de estas carreras profesionales. En respuesta, se cre en Pars la
Unin de Sociedades Profesionales de Atletismo.15 La Unin de Sociedades Francesas de
Deportes Atlticos, federacin polideportiva fundada el 20 de noviembre de 1887 por los
Clubes parisinos Racing Club de Francia y Stade Francs, sobre todo hizo hincapi en su
voluntad de luchar contra la profesionalizacin del deporte. El USFSA, que es el
responsable de la renovacin de los Juegos Olmpicos, impuso esta visin como modelo de
competicin durante mucho tiempo. En 1888 organiz el primer campeonato de Francia de
atletismo con cuatro pruebas en el programa: 100 m, 400 m, 1.500 m y 120 m vallas. Ren
Cavally gan dos ttulos en 1888 sobre 100 y 400 m.
En el resto del mundo, los Estados Unidos fueron un importante centro de desarrollo del
atletismo. El Olympic Club en San Francisco se fund en 1860,16 y el New York Athletic
Club se fund en 1868.17 La Asociacin Atltica Intercolegial se fund en 1876, y fue quien
organiz la primera competicin en suelo americano.1 Alemania se vio influenciada en
1874 por un grupo de estudiantes de ingls de la Universidad de Dresde que import las
pruebas inglesas.1
Alemania organiz su primer campeonato nacional en 1891. El campeonato australiano se
celebr en 1893,18 despus de haber organizado en Sdney un Inter Colonial Meet el 31 de
mayo de 1890.19
En Blgica, el primer campeonato nacional disputado en 1889 se limit a dos pruebas: los
100 metros y la milla.20
Con los inicios del cronometraje elctrico en 1892 en Inglaterra y la renovacin de los
Juegos Olmpicos, el atletismo entr en la era moderna.

Era Moderna
Del Amateurismo al Profesionalismo

Jim Thorpe, sancionado en 1913 por amateurismo marrn.

Mientras que el deporte amateur se fue organizando poco a poco, se disputaron en ambos
lados del Atlntico muchas carreras profesionales. Encuentros histricos que enfrentaron a
los mejores clubes estadounidenses y britnicos del siglo XIX. Por otra parte, inspirados en
la prueba del steeplechase, se establecieron en ciertas carreras de Atletismo apuestas de
pronsticos sobre carreras, disputadas principalmente en pistas de hierba de algunos
hipdromos.21 A imagen de los grandes duelos de boxeo, los promotores norteamericanos
contrataron a los mejores atletas del momento a fin de desafiar a otros campeones en
encuentros cara a cara y remunerados.
El barn Pierre de Coubertin fue el arquitecto de la creacin de los Juegos Olmpicos
modernos cuya primera edicin se celebr en 1896 en Atenas, donde, por supuesto, el
atletismo figur entre las pruebas. Trat entonces, entre otras cosas, de poner fin a la
prctica del dinero en el deporte, especialmente en atletismo, en favor del espectculo
deportivo amateur. Recin creada en 1912, la Federacin Internacional de Atletismo,
establece en su Constitucin el principio del amateurismo, a imagen del credo del Comit
Olmpico Internacional que protege la pureza de la competicin amateur sobre la carrera
profesional.
El estadounidense Jim Thorpe fue uno de los primeros atletas sancionados por violar la
norma de amateurismo. Poco despus de ganar dos ttulos olmpicos en los Juegos de 1912,
fue descalificado de por vida y se vio obligado a devolver sus medallas por haber recibido
remuneracin de un equipo de bisbol local. Otro atleta hallado culpable de amateurismo
marrn, el francs Jules Ladoumgue tambin fue descalificado de por vida por la

Federacin francesa, que hizo de l un ejemplo, en respuesta al creciente poder del deporte
profesional en Francia. El ftbol se convirti en profesional en este mismo perodo. La
reaccin del pblico francs fue inequvoca: boicote el atletismo, que se enfrent entonces
a una grave crisis en Francia durante los aos 1930.
Durante ms de medio siglo, el amateurismo sigui siendo la norma fundamental de
atletismo competitivo. Muchos especialistas no dudaron luego en abandonar sus disciplinas
para unirse a equipos profesionales, como clubes de ftbol americano o de bisbol de los
Estados Unidos, o a equipos de rugby en Europa.
En 1982, la IAAF abandon el concepto tradicional del amateurismo tomando conciencia
del tiempo y los recursos necesarios para formar y mantener a los deportistas de lite.22 A
partir de 1985 se destinan fondos especficamente para la formacin del atleta.
Hoy en da, los atletas son trabajadores freelance. Sus principales ingresos provienen en
parte de los honorarios percibidos en las diversas reuniones, en funcin de sus resultados.
Los ingresos adicionales provienen de patrocinadores y mecenas, y varan dependiendo de
la popularidad del deportista. Por otra parte, algunos atletas reciben una remuneracin de su
club. As, en Estados Unidos, el Santa Mnica Track Club tiene como norma recompensar a
algunos de sus titulares, como por ejemplo Carl Lewis.23 La remuneracin de un atleta de
lite es aleatoria y depende del estado de forma y del rendimiento. Recientemente se han
creado verdaderos conjuntos de carreras que integran a los mejores atletas y
entrenadores; como por ejemplos el sistema de gestin de los fondistas africanos o la
estructura de la HSI,24 una verdadera multinacional de las carreras de velocidad de los
Estados Unidos.
La globalizacin del atletismo

203 naciones tomaron parte en el Campeonato Mundial de 2007.

Durante la primera mitad del siglo XX, la prctica del atletismo fue esencialmente
prerrogativa de los Estados Unidos y las naciones de Europa occidental como el Reino
Unido, Francia o los pases nrdicos destacaron en las pruebas de resistencia. Desde 1930,
los atletas afro-americanos sobresalieron sobre los europeos en las carreras de velocidad,
como Eddie Tolan, el primer hombre de color campen olmpico en los 100 m en el ao
1932.25 Despus de la Segunda Guerra Mundial, algunos atletas venidos de las colonias

europeas llegaron a destacar en su nuevo pas de adopcin, mientras que algunas naciones
del hemisferio sur emergieron a nivel mundial, como por ejemplo Nueva Zelanda. En 1950,
los pases comunistas invierten en los deportes olmpicos para reafirmar su existencia y
demostrar su poder. El mundo del deporte es entonces bipolar y existen dos bloques rivales:
los pases occidentales y los pases del Bloque del Este. Los aos 1960 y 1970 se
caracterizan por el surgimiento de las naciones del Caribe, como los velocistas de Jamaica,
pero sobre todo por la llegada de los corredores del frica negra y de frica del Norte en la
media y larga distancia. El etope Abebe Bikila es el pionero, al convertirse en el primer
africano en ganar la maratn olmpica (en 1960), mientras que Francia alinea ya a
corredores de fondo originarios de los pases del Magreb desde los aos 1920. Alain
Mimoun gan el maratn cuatro aos antes que Bikila.
Desde los aos 1980, el atletismo se hace cada vez ms universal y sigue la evolucin
geopoltica mundial. El nmero de federaciones nacionales y el nmero de licencias
aumenta significativamente en los pases en vas de desarrollo. Por el contrario, la prctica
de la competicin deportiva se estanca en los pases desarrollados, en parte debido a su
nivel de exigencia en trminos de entrenamiento, y tambin por la creciente diversidad de
la oferta deportiva y de ocio.26 Hoy en da, el atletismo es el deporte competitivo ms
universal. Recientemente, los atletas de naciones con poblaciones pequeas han llegado a la
cima del deporte. Durante los Campeonatos del Mundo de 2003, Kim Collins, esprnter de
San Cristbal y Nieves gan la prueba de los 100 m. En trminos ms generales, el xito de
la mayora de los atletas de la zona del Caribe se debe a que estudian en universidades de
Estados Unidos que ofrecen mejores condiciones de formacin que sus pases de origen.
Desde mediados de 1990, algunos atletas, en su mayora africanos, han optado por la
expatriacin y el cambio de nacionalidad. As, en 1995, el corredor de 800 m Wilson
Kipketer se puede considerar como un precursor, al elegir la nacionalidad danesa. El COI le
prohibi competir en los Juegos Olmpicos de 1996, pero ms tarde el ex keniano fue
imitado por varios de sus compatriotas. En 2003, Stephen Cherono se nacionaliz en Catar
y ahora se llama Saif Saaeed Shaheen. Otro ejemplo, el medallista olmpico Bernard Lagat
eligi en 2005, para continuar su carrera, la ciudadana estadounidense. Esta fuga de
talentos, justificada por los atletas por la falta de reconocimiento en sus pases de origen, es
sobre todo una manera de entrar en lucrativos contratos con las federaciones o
patrocinadores.27 En la actualidad, estados del Golfo Prsico, como Catar o Barin, ofrecen
unas buenas condiciones financieras a sus nuevos ciudadanos y prometen a los atletas
jvenes financiar su educacin y garantizar su futuro.28

Pruebas
El trmino atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categoras
principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como la marcha atltica,
maratn, cross y otras carreras en ruta de distancias variables.
Pruebas oficiales de atletismo que corresponden a un campeonato mundial 29
Carreras
Marcha Salto Lanzamiento Pruebas

Carreras
Medio
de
fondo
velocidad

Fondo

Saltos

combinadas

Peso
Disco
Martillo
Jabalina

Pentatln30
Heptatln
Decatln

Relevos

60 m
vallas30
5000 m
100 m
10
000 m
Longitud
60 m30
vallas
4x
800 m Campo a
Triple
100 m
110 m 100 m 20 km
1500 m travs
salto
200 m
vallas
4x
50 km
3000 m30 Media
Altura
400 m
400 m 400 m
maratn
Prtiga
vallas
Maratn
3000 m
obstculos

Carreras a pie
Artculo principal: Carrera a pie

Velocidad

Usain Bolt (con el nmero 709), uno de los mejores en velocidad.

De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las ms practicadas, y en
los Juegos Olmpicos fueron incluidas desde su comienzo. Consisten en recorrer un corto
espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo posible.
Los 100 m es la carrera ms corta en el calendario de actividades al aire libre. Es tambin
una de las ms antiguas ya que se han encontrado indicios de esta carrera en el siglo
XV a. C, si nos basamos en Homero y los poetas griegos. La distancia original iniciada por
los britnicos fue de 110 yardas (100,52 m) y despus 100 yardas (91,44 m,) hasta que el
metro se convirti en la norma oficial.31 A principios de siglo, el periodista George Prade
defini los 100 m como la aristocracia en movimiento.32 Segn l, es necesario poco
entrenamiento para obtener buenos resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta.
Con los aos, los 100 m sustituyeron al maratn como prueba reina del atletismo por el
aumento del nmero de competidores y el inters que suscit entre los espectadores.

La carrera de 200 m actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua Grecia.33

(Stadion literalmente significa la longitud del estadio). De ella deriva la milla inglesa y
en su origen se corra sobre 220 yardas. Durante mucho tiempo ejecutada en lnea recta, los
200 m con curva en pista de 400 m fueron oficialmente reconocidos en 1958.34 Los
especialistas de esta prueba deben combinar la velocidad bsica de un velocista de 100 m
con una capacidad de aceleracin estimada en 130-140 m.
Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en la antigedad.
Corrida en el Reino Unido como un cuarto de milla (440 m), la prueba se considera como
de velocidad y resistencia, en la medida en que exige, adems de fuerza fsica, resistencia a
la fatiga y al dolor, y una gestin ptima del ritmo de carrera. Los atletas que corren los
400 m de longitud se dividen en dos categoras, los velocistas puros, con las caractersticas
de los de 200 metros y los de resistencia, con caractersticas de los corredores de 800 m.
Hoy en da, la gran mayora de los especialistas tienen una morfologa similar a la de los
atletas de distancias cortas.
Carreras de fondo y de media distancia

Carrera de 1500 m masculinos.

Las carreras de media distancia se llaman as porque se disputan en distancias intermedias
entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las pruebas reconocidas
por la IAAF, solo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos
Olmpicos o Campeonatos del Mundo.
Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m).35 Es la prueba
ms importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura y la
resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su
propia calle como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda despus de 100 m de
carrera. Los competidores deben demostrar, adems de su capacidad fsica, una tctica de
anticipacin y habilidad.
Los 1500 m, creacin puramente continental, naci hacia 1890 en Francia. Requiere en los
competidores de una cierta resistencia, un sentido tctico de la carrera y una capacidad de
reaccin y resistencia en la ltima vuelta. La milla britnica (1609,32 m) est cercana a los
(1500 m) y es hasta la fecha la nica disciplina reconocida por la IAAF, definida por una

longitud no mtrica. Otras carreras de media distancia son los 1000 m, los 2000 m) y los
3000 m.
Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De invencin
britnica, los 5000 m es una adaptacin de las tres millas (4828 m) y los 10 000 m, seis
millas (9656 m).36 Los primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar
hacia 1740 en Londres, cuando un atleta corri la distancia de 17,300 m en una hora. Estas
pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La resistencia a la
fatiga y el dolor, asociada con una buena aceleracin final son cualidades necesarias para
los fondistas.
Carreras en ruta

Corredores de la maratn de Nueva York en 2005.

Estas carreras tienen como punto comn que se realizan fuera del estadio de atletismo,
generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos.
La maratn no figuraba en el programa de los Juegos Olmpicos Antiguos, pero su leyenda
seala a las diversas historias de la mitologa griega, como la historia del soldado Filpides,
que corri la distancia entre el campo de batalla hasta la ciudad de Atenas, a donde llev la
noticia de la victoria. En 1895, el francs Michel Bral convenci a su amigo Pierre de
Coubertin para aprovecharse del mito y adaptarlo a los Juegos Olmpicos modernos. As, en
los primeros Juegos de 1896, veinticuatro competidores se reunieron en Maratn. El pastor
griego Spiridon Louis se convirti en el primer ganador de esta nueva prueba. En los
Juegos de Londres en 1908, la familia real britnica quiso que la carrera comenzase en el
Castillo de Windsor y que finalizara frente al palco real del Estadio Olmpico. El trayecto
meda precisamente 42,195 kilmetros y posteriormente se convirti en la distancia de la
maratn oficial. Esta carrera de resistencia se disputa por camino duro, sobre todo por las
calles y en un recorrido llano.
Algunas competiciones se desarrollan sobre distancias intermedias, como los 21,195
kilmetros de la media maratn. El ultrafondo designa la carrera a pie de gran distancia, es
decir, todas las distancias superiores a los 42,195 km de la maratn. Se aplica a carreras en

solitario y a las carreras o (raids) siguientes: 6 horas, 12 horas, 24 horas, 6 das, ultratrail, raids por etapas, 100 kilmetros y carreras por etapas.
Campo a travs
El campo a travs, es una carrera de fondo disputada en un terreno variado. Aunque esta
prueba no es olmpica en la actualidad, si lo fue en tres Juegos olmpicos desde Estocolmo
1912 hasta Pars 1924, y se compiti en dos modalidades: individual y por equipos. La
distancia va de 3 a 15 km, segn grupos de edad y sexo. La primera carrera de este tipo se
celebr en Ville d'Avray en 1898, entre los equipos de Francia e Inglaterra. Otras
disciplinas como las carreras en la naturaleza se realizan en bosques, montaas, desiertos o
en cualquier medio ambiente natural.
Pasaje de vallas

Carrera de 110 m vallas.

Las carreras de obstculos, a diferencia de la mayora de las disciplinas atlticas, no tienen
races en el deporte antiguo. En realidad, son una invencin moderna atribuida nuevamente
a los britnicos, quienes se inspiraron en las carreras de obstculos de la hpica. La historia
de las primeras pruebas oficiales de los 110 metros con vallas est en las carreras de 120
yardas (109,72 metros) con diez obstculos de 3 pies y 6 pulgadas (1,06 m), que es la altura
que todava se utiliza hoy. Los 110 metros vallas, como los 100 metros vallas, su
equivalente femenino, es una prueba de velocidad que consta de diez vallas que hay que
saltar a una distancia de 9,14 m para los hombres y 8,50 m para las mujeres.37
Los 400 metros vallas, disciplina relativamente nueva, se present en Oxford hacia 1860,
en la forma de unas 440 yardas. A continuacin se desarroll en Francia, mientras que los
britnicos y los estadounidenses la desdearon durante muchos aos. Los 400 metros vallas
es una de las pruebas ms tcnicas del atletismo, ya que requiere la capacidad fsica de un
velocista y la atencin al ritmo de carrera, y en particular el nmero de pasos realizados
entre los diez obstculos.

Los 3000 m obstculos combinan la resistencia con el salto de las vallas. Tambin fueron
concebidos en una apuesta entre los estudiantes, en referencia al deporte ecuestre britnico
muy popular a finales del siglo XIX.38 Los atletas tienen que recorrer en la pista una
distancia de 3000 m, y tambin franquear diferentes barreras como las vallas y la ra.
Recientemente, los 3000 m obstculos se abrieron a la participacin de las mujeres y la
prueba apareci por primera vez en el programa olmpico en 2008.
Relevos
4x400 m en los Juegos de Los ngeles en 1984.
Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas, donde la velocidad y
resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a otra eran muy
importantes.39 Pero en los Estados Unidos la disciplina adquiri popularidad en una carrera
benfica organizada por los bomberos de Nueva York.40 Los 4100 m y 4400 m constan
de cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la distancia lo ms rpido posible al
tiempo que se garantiza la transmisin de un cilindro de madera o metal llamado testigo.
Los especialistas en estas carreras deben combinar la capacidad fsica del atleta con el
sentido de la anticipacin y la coordinacin para la entrega. Las dos carreras de relevos en
su forma actual hicieron su primera aparicin olmpica en 1912. El Ekiden es una forma de
maratn a seis, desarrollado en la dcada de 1980, primeramente en Japn.

Marcha atltica

Marchadores en el Mundial de 2005.

La marcha atltica es una prueba de origen britnico que data del siglo XIX. Entre 1775 y
1800 se celebraron marchas de seis das, suscitando un gran entusiasmo popular. El primer
campeonato de marcha tuvo lugar en 1866 sobre siete millas, y 1908 marca el inicio de esta
disciplina en el programa de los Juegos Olmpicos sobre 3500 m.41 La marcha atltica es
una disciplina deportiva en la que se debe siempre caminar, nunca correr; es decir, al menos
un pie debe estar constantemente en contacto con el suelo (a simple vista), mientras que la
pierna de apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie
toca el suelo hasta que la misma pase por la vertical del busto. Las distancias a pie se
establecen hoy en da sobre 20 km y 50 km.

Saltos

El salto con prtiga.

El salto con prtiga se remonta a las antiguas sociedades griegas, pero se desarroll al final
del siglo XVIII en Alemania durante las competiciones de gimnasia. Hacia 1850, los
miembros del Club de Cricket de Ulverston en Reino Unido decidieron establecer la prueba
de salto con garrocha. El salto con prtiga consiste en franquear con la ayuda de una
prtiga una barra transversal, sin hacerla caer, despus de una carrera de impulso de unos
treinta metros.42 Durante los siglos, la tcnica de salto y los materiales han mejorado
mucho. Las prtigas de bamb utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por prtigas
de fibra de vidrio en 1956, y despus por las de fibra de carbono que son las que se utilizan
en la actualidad. La prueba estuvo incluida en los primeros Juegos Olmpicos en 1896 y no
fue incluida en el calendario para las mujeres hasta los Juegos de Sdney en el ao 2000.
El salto de longitud existe en todas las competiciones desde la Antigedad. Encontramos
las huellas de este evento en los Tailtean Games clticos del siglo IX.[cita requerida] Los griegos
la incluan ya en el programa de los antiguos Juegos. La disciplina se desarroll en los
pases anglosajones a mediados del siglo XIX. El salto de longitud consiste en saltar desde
lo ms prximo a una plancha de salida, despus de una carrera de impulso.43
El triple salto es una variante del salto de longitud. Tambin nacido en suelo irlands, la
prueba se desarroll en Amrica. Como su nombre indica, el triple salto es llevar a cabo una
serie de tres saltos despus del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo
salto, siempre en las mismas condiciones que el primero, y se completa como en la
longitud.44
El salto de altura es de origen celta y germnico. Desde antes de 1470 se conocen
concursos de altura y se transcriben en los anales de la ciudad de Augsburg. Se incorpor a
la competicin por primera vez en 1840 y qued regulado en 1865. La regla es, despus de
tomar impulso, saltar una barra horizontal lo ms alto posible y sin derribarla. La toma de

impulso se realiza en un solo pie.45 La tcnica de salto se ha desarrollado mucho durante el

siglo XX. La tijera y el rodillo fueron muy utilizados por los atletas hasta la llegada en
1968 del estilo Fosbury, utilizado por todos los saltadores en la actualidad.

Lanzamientos
El lanzamiento tiene lugar en la zona comprendida al interior de un ovalo. El Discbolo de
Mirn simbolizado por su famosa escultura del lanzador de disco en el Pentatln, nos llega
desde temprano como historia real de los lanzamientos de la antigedad. El principio
mismo de lanzar se inspira en el gesto ancestral del cazador.
El lanzamiento de peso tiene su origen en la mitologa griega, donde Homero describe a los
lanzadores de piedras. El primer evento oficial se disput en los Estados Unidos en 1876.
El peso que se lanza es de 16 libras (7,257 kilogramos), tomando como referencia la bala de
can, y la tcnica de lanzamiento evolucion entre la posicin fija, al lanzamiento con
toma de impulso. La idea es lanzar la bola lo ms lejos posible de un crculo que tiene una
lnea situada en el rea de lanzamiento que no puede ser sobrepasada por el lanzador.46
El lanzamiento de disco es la prueba atltica mejor descrita por los griegos. Las tcnicas
para el lanzamiento y los distintos discos se explican en la Ilada. El solos era un disco con
un orificio por el que pasaba una cuerda, mientras que el diskos era plano, hecho de piedra
o bronce. La disciplina se desarroll en los Estados Unidos al final del siglo XIX. En 1907,
el peso del disco masculino se fij en 2 kg y un dimetro de 22 cm.47
Se han encontrado rastros de lanzamiento de martillo en las antiguas leyendas celtas que
datan de 829 a. C, y durante la Edad Media, donde el verdadero martillo de herrero
sustituy a los artes rsticos de la Antigedad. Al igual que otras disciplinas de
lanzamiento, el martillo ha evolucionado a lo largo de los siglos, tanto en la forma como en
el peso.48 Hoy en da, para los hombres, la bola de acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y
est conectada a un cable de acero con un mango. Autorizadas a competir solo a partir de
1995, las mujeres lanzan un martillo de 4 kg.
La jabalina,49 herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas, y tambin un
arma usada por muchos ejrcitos de la antigedad, est en el origen de la disciplina de
lanzamiento de jabalina. Hrcules se considera que fue uno de los primeros lanzadores de
jabalina. La prueba figuraba en el programa de los Juegos Olmpicos Antiguos. Hacia 1780,
los escandinavos adoptaron y desarrollaron la disciplina. La jabalina, incluso, se convirti
en un smbolo de la independencia nacional en Finlandia. Las marcas han ido aumentado de
manera constante durante los siglos, tanto es as que la jabalina ha sido rediseada varias
veces en la dcada de 1980 para controlar la seguridad y reducir el tiempo de vuelo. A pesar
de estas medidas, los incidentes siguen producindose hoy en da. En 2007, los atletas
Roman ebrle y Salim Sdiri fueron alcanzados accidentalmente por una jabalina durante las
reuniones.50

Pruebas combinadas

La competidora de heptatln Carolina Klft en 2007.

Las pruebas combinadas requieren todas las cualidades necesarias para la prctica de
atletismo. Desde la Antigua Grecia, se disputaron competiciones multidisciplinarias para
recompensar al hombre ms completo.
El decatln naci en el siglo XIX en varios pases europeos antes de que los irlandeses
exportasen la idea a los Estados Unidos. Se experiment con un campeonato, en ingls all
around championship, que constaba de diez pruebas sucesivas de atletismo. Avery
Brundage, futuro presidente del Comit Olmpico Internacional, gan tres veces el
concurso nacional de Estados Unidos. Disputado en dos das, el decatln51 se compone de
cuatro carreras (100 m, 400 m, 110 m vallas y 1500 m), tres saltos (longitud, altura y
prtiga), as como tres lanzamientos (peso, disco y jabalina). Cada actuacin se convierte en
puntos en una escala y la suma de estos puntos determina la clasificacin.
Las primeras pruebas combinadas de mujeres se celebraron por primera vez en 1928 bajo la
forma de pentatln. Se aadieron dos pruebas adicionales a principios de los aos 1980,
dando nacimiento al heptatln. Este ltimo se compone de tres carreras (100 m vallas,
200 m y 800 m), dos saltos (longitud y altura) y dos lanzamientos (jabalina y peso).52

Elementos del estadio

Pista y zonas de concurso

Estadio Olmpico de Helsinki.

El estadio de atletismo tiene que cumplir con ciertas normas para oficializar las
competiciones y los resultados que en ella tienen lugar. Todas las instalaciones estn
reguladas por la IAAF (dimensiones, pendiente y diseo). Las competiciones de atletismo
al aire libre se desarrollan en estadios que tienen una pista oval de 400 metros de largo. Esta
distancia ha evolucionado a lo largo de los aos. En los Juegos de 1896 la pista era de
333,33 m; en los Juegos de 1900 en Pars de 500 metros y de 536,45 m (un tercio de milla)
en St. Louis en 1904. En 1912 la distancia era de 383 m; luego de nuevo fueron 500 m en
los Juegos Olmpicos de 1924.
La pista de atletismo consta de dos lneas rectas paralelas y dos curvas idnticas, y debe
tener entre 6 y 8 carriles de 1,22 m de ancho, y un foso adaptable a la carrera de 3000 m
obstculos (la ra).53 En sala, la longitud de la pista es de 200 metros y la curva se puede
aumentar hasta 18 grados como mximo. El nmero de carriles debe estar entre 4 y 6. Se
necesita una pista en lnea recta que est situada en el centro de la sala. La textura de la
pista de atletismo ha evolucionado a lo largo de los aos, siendo al principio de tierra, ms
tarde de csped a comienzos del siglo, y despus de ceniza, una clase de arcilla. Los aos
1960 se caracterizaron por la aparicin de las superficies sintticas. En 1967, la empresa
3M cre las primeras pistas de poliuretano. El tartn apareci por primera vez en los Juegos
Olmpicos de 1968 en Mxico. El color rojo de la pista se eligi por su resistencia a los
rayos UV (ultravioleta del sol).
Las reas de lanzamientos se componen de una zona de impulso delimitada por un crculo
realizado con una banda de hierro, cuyo dimetro vara segn la disciplina (2.135 m en el
peso y martillo y 2,50 m para el disco), y cuyo revestimiento puede ser de hormign o
asfalto.54 El lanzamiento de jabalina se realiza en una pista similar a la pista sinttica. Su
longitud mnima es de 36 metros y la anchura de 4 m. Los atletas no deben pisar la lnea o
el crculo de lanzamiento bajo el riesgo de ver su lanzamiento invalidado por los jueces.
Los sectores de cada son de hierba generalmente para que el elemento lanzado pueda dejar
una huella a fin de medir la distancia. Est delimitada por lneas blancas que forman un
cierto ngulo (29 para la jabalina y 349 para los otros elementos que se lanzan). Las
zonas de saltos estn hechas de material sinttico. El salto de longitud y el triple salto
tienen una pista de 40 m de largo y 1,22 m de ancho, y termina en un foso de recepcin de

(9 m de largo y 2,75 m de ancho) relleno de arena fina. Las planchas de salida estn fijas al
suelo y se cubren con plastilina para comprobar si un atleta ha pisado en ella al saltar. La
Reglamentacin en vigor55
Pruebas

Hombres

Mujeres

Peso de los elementos

Peso

7,260 kg

4 kg

Disco

2 kg

1 kg

Jabalina

0,800 kg

0,600 kg

Martillo

7,260 kg

4 kg

Altura de las vallas

100 m vallas

0,84 m

110 m vallas

1,067 m

400 m vallas

0,914 m

0,762 m

3000 m obstculos

0,914 m

0,762 m

zona de salto de altura mide 2020 m con el fin de instalar el saltador. Por ltimo, el salto
con prtiga tiene un corredor de impulso de 40 m de largo y 1,22 m de ancho, acabado en
un banco de cada.

Material y equipamiento
Una competencia de atletismo requiere, por su elevado nmero de pruebas, un material
importante.56 Para las carreras (de 60 a 400 m) es obligatorio la presencia de tacos de salida,
si es posible conectados con un sistema de control de salidas en falso. Permiten un mayor
impulso y salidas sin deslizamientos. Adems, los postes de partida debern indicar las
calles atribuidas a los atletas. Para aprobar las marcas, la IAAF requiere la presencia de
un anemmetro para medir y registrar la velocidad del viento,57 y un sistema de
cronometraje completamente automtico a la centsima de segundo.
Para el salto de altura y el salto con prtiga son necesarias colchonetas de recepcin y
postes con sus soportes correspondientes. Las barras pueden ser de madera, metal o fibra de
vidrio. Se deben montar siempre tacos fijados a los montantes mviles de los saltadores.
Los distintos tipos de elementos para lanzar pesos, discos, martillos y jabalinas
debern respetar estrictamente el peso y las dimensiones de acuerdo con diferentes edades y
sexos.58 El testigo utilizado en las carreras de relevos no deber exceder de 50 gramos y
30 cm. Se deben utilizar paneles para informar a los atletas y espectadores de las marcas
alcanzadas.
La vestimenta tpica de un atleta se compone de un maillot, un short y zapatillas de
carreras. Las utilizadas por un velocista no tienen taln ni arco plantar, y cuentan con 11
crampones que no deben exceder los 9 mm de longitud.

Jueces y reglamento
Jueces

Juez indicando que el salto de longitud del atleta no es vlido.

Una prueba de atletismo est integrada por diversos jueces encargados de garantizar el buen
funcionamiento de las pruebas y la validez de las marcas, velando por la aplicacin
coherente de la normativa internacional.
Para las carreras, el juez-rbitro coordina al jurado para que se respeten las diferentes reglas
de las competiciones. El juez de salida es responsable de asegurar el correcto inicio de las
carreras, especialmente en la colocacin de los atletas o en el posicionamiento en la
salida.59 Tambin vigila cualquier salida en falso, expulsando al atleta cuando haga la falta.
Los comisarios de carrera deben notificar al juez cualquier interferencia al reglamento
durante el desarrollo de las carreras, especialmente en los casos de invasin de la calle
prxima en las carreras de velocidad, mal franqueo de obstculos, empujones, o mal
traspaso del testigo.60 Los jueces de meta determinan la clasificacin de los atletas tras
cruzar la lnea con la primera parte del cuerpo (hombro o torso). El jurado de la carrera es
secundado por los cronometradores oficiales que necesariamente tienen que tener una
herramienta para la medicin automtica a una centsima de segundo y un anemmetro.
Los concursos de saltos y de lanzamiento tambin son supervisados por el rbitro. Est
asistido al menos por cinco jueces responsables de verificar la marca y la validez de la
prueba y de la medicin al centmetro de la marca del atleta. Una prueba es vlida cuando
el juez levanta una bandera blanca, invlida si es una bandera roja. Al final de las pruebas,
el juez establecer una clasificacin definitiva y acompaar a los ganadores al podio.

Reglas de competicin

Posicionamiento de los atletas durante un 100 m antes del golpe de pistola del juez de
salida.
La IAAF ha promulgado normas estrictas y rigurosas en las competiciones para garantizar
una competencia leal en las pruebas. En una competicin oficial, el primer atleta debe estar
registrado y apuntando en la secretara para recibir su dorsal. Cuenta con una zona de
calentamiento para ese fin y debe presentarse en la zona de llamada a una hora
establecida. A continuacin, debe dirigirse a la zona de las pruebas con los otros
competidores. Los atletas deben llevar sus equipamientos reglamentarios reconocidos por
su federacin. Estos equipamientos no deben ser ofensivos y no deben dificultar el ser
vistos por los jueces. Un atleta tiene la oportunidad de participar descalzo o llevar calzado
en uno o en ambos pies.
En las carreras de velocidad, los atletas corren en la calle que se les asigna de un extremo
a otro de la prueba y debern salir obligatoriamente de los tacos de salida, donde un juez de
salida da las rdenes de salida siguientes: a sus puestos y listos?, antes de efectuar el
disparo de pistola cuando los corredores estn inmviles.61 Los competidores no deben
cambiar de calle ni interferir en la lnea interior, especialmente en las curvas.
A partir de los 800 metros, los atletas comienzan en una posicin de pie, sin la segunda
orden. Durante la carrera, no deben obstaculizar ni empujar. Para los relevos, los atletas
debern respetar las zonas de transmisin marcadas en la pista y llevar el testigo hasta la
lnea de meta. En las carreras de obstculos, los corredores debern pasar por encima de las
vallas y no al revs de forma deliberada.
En el salto de altura y salto con prtiga, los montantes de la barra deben estar fijos, y el
orden de los competidores requiere un sorteo. Cada concursante tiene un lmite de tiempo y
dispone de tres intentos por altura para franquearla. La clasificacin se realiza considerando
la altura final alcanzada. En el salto de longitud y triple salto, todos los atletas tienen
tambin tres intentos, a continuacin, los ocho mejores puestos tienen otros tres intentos
adicionales. El salto es validado por los jueces si el saltador no muerde la lnea en su
intento y sale del foso de recepcin por delante de la huella dejada en la arena.

En las competiciones internacionales, un atleta es un representante de una federacin. En el

caso de cambio de nacionalidad o de doble nacionalidad, no puede representar a su nuevo
pas durante al menos tres aos a partir de la fecha en la que represent por ltima vez a la
primera federacin. Un atleta puede ser sometido a un control antidopaje al final de una
prueba. En el caso de un relevo, todos los miembros deben someterse al control. Las
muestras se envan a un laboratorio acreditado por la AMA. La homologacin de una marca
y de un rcord est sujeta a la presencia de los resultados del examen de estas muestras en
el expediente. Ms adelante, si un atleta admite haber utilizado sustancias prohibidas
durante el perodo en que se haba establecido el rcord, este se retira de las tablas de
rcord. El competidor tiene derecho a apelar. La apelacin debe ser presentada por un
representante del atleta o por el atleta mismo.

Organizacin Internacional: IAAF

Mapa de las seis federaciones continentales de la IAAF

AAA - Asociacin asitica de atletismo
CAA - Confederacin Africana de Atletismo
CONSUDATLE Confederacin Sudamericana de Atletismo
NACAC Asociacin de Atletismo de Norteamrica, Centroamrica y el Caribe
EAA Asociacin Europea de Atletismo
OAA Asociacin de Atletismo de Oceana
En 1912, inmediatamente despus de los Juegos de Estocolmo naci la Asociacin
Internacional de Federaciones de Atletismo; reuna entonces a 17 miembros de la
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo.62 La IAAF ha procedido a la
consolidacin del deporte en todo el mundo y al establecimiento de normas estrictas que
garantizasen la regularidad de las pruebas. Tambin asegura la validacin de los rcords
mundiales y la organizacin de competiciones internacionales.63 Desde 1999, el senegals
Lamine Diack es el presidente de esta institucin cuya sede est ubicada en Mnaco.
La IAAF se divide en seis regiones continentales (frica, Asia, Europa, Oceana, Amrica
Central y el norte de Amrica del Sur) regidas por su propia institucin. La Asociacin
Europea de Atletismo se cre en 197064 y en 2016 consta de 51 miembros. Un total de 214
federaciones nacionales estn afiliadas a la IAAF.65

Principales competencias
Campeonatos internacionales

Estas competiciones internacionales se celebran cada cuatro aos. Se componen de los

Juegos Olmpicos, los Campeonatos del Mundo y los campeonatos continentales, y son
organizados por IAAF, el COI o la federacin continental (por ejemplo, la Federacin
Europea de atletismo). Solo tres atletas por pas pueden competir. Para seleccionar a los
mejores atletas, muchos pases han aplicado el sistema de mnimos, establecidos segn un
programa de marcas.
Juegos Olmpicos
Artculo principal: Atletismo en los Juegos Olmpicos

La llegada de la maratn en el Estadio Panathinaiko en los primeros juegos de la era

moderna en 1896.
La principal competicin de atletismo se celebra cada cuatro aos durante los Juegos
Olmpicos. El atletismo es considerado el deporte rey de los Juegos Olmpicos. ha estado
presente a partir de 1896 durante el renacimiento de los Juegos Olmpicos debidos a la
iniciativa del Barn Pierre de Coubertin. Tambin es uno de los cinco deportes que han
figurado siempre en los Juegos Olmpicos,66 y es el que incluye el mayor nmero de
pruebas. Doce ttulos otorgados en los primeros juegos renovados, el total de las pruebas
programadas en los Juegos Olmpicos de Beijing en 200867 se elev a 47. A las mujeres se
les permiti competir por primera vez en los Juegos de 1928, y fue en contra de la voluntad
de Coubertin. Las competiciones se suelen realizar en el Estadio Olmpico, donde tienen
lugar las ceremonias de apertura y cierre.
Campeonatos del mundo
Artculo principal: Campeonato Mundial de Atletismo

Ceremonia de apertura del Campeonatos del Mundo de 2003.

Durante mucho tiempo desprovistos de la atencin mundial que consideraba siempre a la
competicin olmpica como el acontecimiento supremo del atletismo mundial, el atletismo
dedic su gran impulso a celebrar su primer Campeonatos del Mundo de Helsinki en julio
de 1983, una idea de su entonces presidente Primo Nebiolo. Este acontecimiento
proporciona un campen del mundo en cada disciplina. Desde 1991 se convirti en una
competicin bianual. Al margen de este evento, el campo a travs tiene su propio
campeonato del mundo celebrado anualmente durante el invierno. La prueba en la forma de
un cross largo y un cross corto, reconoce a los mejores atletas individuales y al mejor
equipo.
El Campeonato Mundial de Atletismo en Pista Cubierta tambin tiene lugar cada dos aos,
alternando con la competicin celebrada al aire libre. Una primera edicin se celebr en
1985 en Pars, con el nombre de Juegos mundiales indoor, pero el ttulo oficial de
Campeonatos del Mundo en sala se dio por primera vez en 1987 en Indianpolis. Adems,
en el 2014 se celebr la primera edicin del Campeonato Mundial de Carreras de Relevos
en Nasu, Bahamas.
Campeonatos continentales
Las federaciones continentales organizan sus propios campeonatos para recompensar a sus
mejores atletas. Los Campeonatos de Europa se organizan cada cuatro aos68 por la
Asociacin Europea de Atletismo entre el ciclo olmpico. La primera edicin tuvo lugar en
1934 en Turn y la ltima se celebr en 2010 en Barcelona. Desde 1966, el campeonato de
pista cubierta se organiza cada dos aos. Las otras asociaciones tambin organizan su
propia competicin al aire libre, como el campeonato de frica o el campeonato de Asia.
Los Campeonatos del Mundo y/o europeos de cross, de marcha, de media maratn y de
maratn tienen como objetivo la clasificacin por equipos.

Reuniones

Ganadores de la Liga de Diamante 2010.

Adems de los Juegos Olmpicos, los Campeonatos del Mundo, los Campeonatos de
Europa y los campeonatos nacionales, el atletismo tambin se practica en forma de
reuniones internacionales llamadas meetings. Se basan en compaas pblicas o en
patrocinadores privados, y funcionan mediante un programa en el que se reducen algunas
pruebas. Los atletas participantes son invitados por los organizadores. Las reuniones69 se
organizan a nivel internacional, nacional y regional, y utilizan el sistema de premios y
primas segn el rendimiento. Existen numerosas reuniones atlticas y estn ordenadas por
niveles, dependiendo del prestigio de la competicin.70
El circuito de la Liga de Diamante es la serie de reuniones ms prestigiosa, porque rene a
los mejores atletas del ao y goza de una importante cobertura meditica (retransmisin
televisiva abierta) y premios importantes. Desde 2010, la prueba consiste de 14 reuniones
alrededor del mundo. Los deportistas que logran acumular el mayor nmero de puntos en
todas estas reuniones se hacen acreedores al Trofeo de diamante ms un premio en
efectivo.71
Otras reuniones, aparte de la Liga de Diamante, son el IAAF World Challenge, que tiene
lugar desde el mes de mayo hasta septiembre de cada ao y consiste en un da de
competencia en quince diferentes partes del mundo con premios en efectivo en cada una de
ellas para los diferentes eventos;72 73 tambin existen campeonatos de eventos combinados,
maratones, reuniones en pista cubierta, y circuitos de marcha atltica.74 75
La IAAF otorgaba estatus especial a una lsita de campeonatos de atletismo de pista
cubierta. En 2016 se comenz a disputar el Circuito Mundial de Pista Cubierta.

Campeonatos nacionales e inter-clubes

Cada pas tiene sus propios campeonatos para determinar los mejores atletas en cada
disciplina. Los campeonatos nacionales tambin sirven como prueba de calificacin para
futuras competiciones internacionales. En los Estados Unidos, la U. S. trials ve competir

a los mejores atletas estadounidenses. En la velocidad, el sistema de seleccin suele ser

implacable, ya que algunas finales estn al mismo nivel que las finales mundiales.

Otras competencias
Tambin se organizan concursos por equipos, a menudo se denominan Copa. Estos
incluyen la Copa Continental de la IAAF, que rene a los equipos de los continentes, la
Copa mundial de maratn o la Copa del mundo de marcha. A nivel continental, la Copa de
Europa de Atletismo en Pista es una prueba por equipos que rene a los ocho mejores
equipos del continente desde 1965. Disputada en dos jornadas, reconoce a las mejores
naciones europeas en cuanto a marcas femeninas y masculinas y permite, en fin, reflejar el
valor deportivo real de un pas. La Copa de Europa se celebra cada ao desde 1993,76 y es
organizada por la EAA.
Los encuentros internacionales son enfrentamientos entre los equipos nacionales en un
programa atltico prcticamente completo. Estas pruebas fueron las grandes competiciones
desde el perodo posterior a la guerra hasta la primera edicin de los Campeonatos del
Mundo, especialmente durante los aos no olmpicos. Las reuniones entre los equipos de
los Estados Unidos y la Unin Sovitica eran consideradas a menudo como el gran evento
de la temporada de atletismo. Otras competiciones internacionales, los Juegos de la
Commonwealth, los Juegos Mediterrneos, o Juegos de la Francofona derivan a menudo
de organizaciones histricas o polticas. Las Universiadas, los Goodwill Games (ahora
cados en desuso) son competiciones multideportivas organizadas siguiendo el modelo de
los Juegos Olmpicos.

Grandes nombres del atletismo

En 2000, el libro publicado por el diario deportivo francs L'quipe, 100 campeones en un
siglo de deporte,77 estableca una clasificacin de los 100 atletas del siglo, en la que el
atletismo era el deporte ms representado. Por otra parte, en 1999, la IAAF nombra a los
campeones de atletismo del siglo XX.78 Entre los hombres, el estadounidense Carl Lewis
super a su compatriota Jesse Owens, mientras que la neerlandesa Fanny Blankers-Koen
fue premiada entre las mujeres. El 2012 esa misma institucin crea el Saln de la Fama.

Hombres

Carl Lewis.

Usain Bolt en los Juegos Olmpicos de Pekn en 2008.

Entre los velocistas, el estadounidense Carl Lewis es, sin duda, el atleta que ha marcado la
disciplina por la amplitud de su palmars. Con sus nueve ttulos olmpicos (entre ellos
cuatro en salto de longitud) y ocho campeonatos del mundo, ha logrado mantener su
dominio durante casi dos dcadas.79 Jesse Owens se asegur un lugar en la historia del
deporte con la obtencin de cuatro ttulos olmpicos en los Juegos de 1936. Otros velocistas
de renombre son Ray Ewry, Alvin Kraenzlein, Jim Hines, Tommy Smith, Valeriy Borzov,
Pietro Mennea y ms recientemente, Butch Reynolds, Frankie Fredericks, Donovan Bailey,
Maurice Greene, Michael Johnson y Usain Bolt
Los finlandeses voladores, sobrenombre dado a entre otros atletas a Paavo Nurmi, Ville
Ritola o Hannes Kolehmainen reinaron en las carreras de larga y media distancia en la
primera mitad del siglo XX. El checoslovaco Emil Ztopek entr en la leyenda
adjudicndose los 5000 m, los 10 000 m, y la maratn en los Juegos de 1952. Otras
leyendas en resistencia son los etopes Abebe Bikila y Haile Gebrselassie, el neozelands
Peter Snell, el australiano Herb Elliott, los britnicos Sebastian Coe y Steve Ovett, el
francs Jules Ladoumgue, el keniano Kipchoge Keino, el otro finlands Lasse Virn, los
marroques Sad Aouita y Hicham El Guerrouj o el americano Mal Whitfield.

En los concursos, muchos atletas han adquirido finalmente la condicin de leyenda del
atletismo. Se pueden citar a los soviticos Valery Brumel y Viktor Sanyeyev y los
estadounidenses Al Oerter, Bob Beamon y Dick Fosbury. Ms recientemente, Jonathan
Edwards Lars Riedel, Javier Sotomayor, Mike Powell, Ivan Pedroso, Jan Zelezny, Sergui
Bubka y Alberto Juantorena han dominado cada uno su especialidad. En otras pruebas, se
encuentran entre los grandes nombres de la historia del deporte los decatletas Jim Thorpe y
Daley Thompson y los marchadores Vladimir Golubnichy y Robert Korzeniowski.
Hoy da, el etope Kenenisa Bekele, sucesor de Gebrselassie, domina el fondo mundial. El
americano Jeremy Wariner reina en los 400 metros, acercndose poco a poco a las marcas
de Michael Johnson. Desde 2008, el jamaicano Usain Bolt tiene un rendimiento
excepcional en la velocidad. En los Juegos Olmpicos de Beijing, gan los 100 m, 200 m y
relevos 4100 m, en cada caso para establecer un nuevo rcord mundial.80

Mujeres

Estatua de Fanny Blankers-Koen en Rotterdam.

Desde su primera aparicin en los Juegos Olmpicos en 1928, el atletismo tambin ha
forjado a lo largo de las dcadas sus leyendas femeninas. Las carreras rpidas han
consagrado a la neerlandesa Fanny Blankers-Koen,81 la nica mujer que gan cuatro
medallas de oro en una olimpiada, la australiana Betty Cuthbert, la polaca Irena Szewiska,
las alemanas orientales Marita Koch y Marlies Ghr, la francesa Marie-Jose Perec, la
australiana Cathy Freeman, la mexicana Ana Guevara y la ex velocista jamaicana Merlene
Ottey. Se pueden citar a las atletas estadounidenses Wilma Rudolph, Evelyn Ashford,
Valerie Brisco-Hooks, Gwen Torrence, Gail Devers, o Florencia Griffith-Joyner que con
unas grandes marcas siguen bajo sospecha de dopaje.82
Entre las fondistas, los grandes nombres son Jarmila Kratochvlov, Tatyana Kazankina,
Ana Fidelia Quirot, Mara Mutola, Gabriela Szabo, Doina Melinte, Joan Benoit, Ingrid
Kristiansen, Hassiba Boulmerka, Svetlana Masterkova, Kelly Holmes y Derartu Tulu, por

nombrar solo algunas. La britnica Paula Radcliffe colecciona primeros puestos en la pista
antes de convertirse en la gran lder de la maratn.
En los concursos, la estadounidense Jackie Joyner-Kersee domina las pruebas de heptatln
y salto de longitud, habiendo ganado un total de tres ttulos olmpicos y cuatro ttulos
mundiales. Su principal rival ha sido la alemana Heike Drechsler. Ulrike Meyfarth, Stefka
Kostadinova, Inessa Kravets y Trine Hattestad tambin han llevado a su disciplina al ms
alto nivel.
Hoy en da, el atletismo femenino est dominado principalmente por cuatro atletas: la sueca
Carolina Klft en heptatln que no ha conocido la derrota en un gran campeonato, la
pertiguista rusa Yelena Isinbyeva que sigue los pasos de Sergei Bubka. Por otra parte, las
etopes Tirunesh Dibaba y Meseret Defar.

Atletismo femenino

La carrera de las dependientas en Pars en 1903.

El atletismo femenino, definitivamente ha ocupado su lugar desde el final de la guerra de
1939-1945.83 Sin embargo, la prctica de este deporte por las mujeres se remonta a las
civilizaciones antiguas donde en el Antiguo Egipto varios competidores se enfrentaban en
las pruebas de pesas y lanzamientos, o en las escenas de carreras que se describen en la
mitologa griega. Hacia el 1350 a.C, Hippodome esposa de Plops cre juegos
exclusivamente para las mujeres, llamados los Juegos de Hera. Tambin se organizaban

competiciones y carreras cada cuatro aos. En el siglo XVI en Alemania se organizaban

pruebas deportivas femeninas abiertas a jvenes pastores en Markt Groningen. Con la
reglamentacin del atletismo, las primeras reuniones enfrentando a mujeres aparecen al
final del siglo XIX. Se realizan en las universidades estadounidenses competiciones entre
los estudiantes, a imagen de las jvenes del Vassar College de Nueva York de 1895. Los
atletas estadounidenses participan en las competiciones nacionales universitarias desde
1903. El 25 de noviembre de 1903 en Francia, cerca de 2500 obreros del textil participan en
la carrera de las Midinettes, prueba que iba de Pars a Nanterre en carrera o a la marcha.84
Sobre una distancia de 12 km, la modista Jeanne Cheminel se impuso en 1h 10.85 Las
mujeres finlandesas fueron admitidas a los campeonatos nacionales en 1913.
En ausencia de los hombres, movilizados durante la Guerra Mundial, la emancipacin del
deporte femenino se aceler. As, los acontecimientos deportivos inter-fbricas se celebran
en Francia y en el Reino Unido. La Federacin de Sociedades Deportivas Femeninas de
Francia se fund el 18 de enero de 1918, basada en particular en los clubes deportivos
femeninos fundados antes de la Gran Guerra como Femina Sport (1912), que ya practicaba
el atletismo. Alice Milliat86 se convirti en presidenta de la FSFSF. Ante la negativa del
barn Pierre de Coubertin y del Comit Olmpico Internacional a dar cabida a las mujeres
en el atletismo, Milliat decidi la creacin en 1921 de los primeros Juegos mundiales
femeninos, integrados por cinco naciones europeas en Montecarlo.87 Luego los Juegos
femeninos de Pars en 1922 y en Gotemburgo en 1926. En agosto de 1922, en el Congreso
de la Federacin deportiva femenina internacional (fundado en 1921), lleg la aprobacin
de los primeros 38 rcords mundiales de atletismo femenino.88 Los primeros aos 1920
corresponden igualmente a las primeras pruebas nacionales e internacionales femeninas en
otras naciones europeas.
En 1928, la IAAF acepta la realidad de atletismo de la mujer con la decisin de integrar
algunas pruebas durante los Juegos de msterdam. En la carrera de 800 m, la llegada de
algunos competidores agotados provoc cierta controversia y no fue prueba femenina hasta
1960.89 Un periodista alemn de la poca afirm: Creemos que las mujeres no deben
correr en distancias tan grandes [] casi todos los competidores estaban agotados. No fue
agradable.90 Esta visin de la carrera fue an cuestionada por el COI en 195291 que
consideraba que estas mujeres se haban desplomado ms por la decepcin que por el
agotamiento real. En los Juegos de Los ngeles de 1984, con ocasin de la integracin de
la maratn en el programa olmpico femenino, la llegada de la suiza Gabriela AndersenSchiess caus la misma controversia que en 1928. Totalmente deshidratada, concluy los
ltimos metros tambalendose y cayndose en la lnea de meta,92 en contraste con la
victoria de Joan Benoit en mejor tiempo que Emil Ztopek en los Helsinki en 1952
El contingente de atletas femeninas sigui creciendo en los Juegos Olmpicos y en los
Campeonatos del Mundo y las diferencias de programas entre hombres y mujeres se ha
reducido en los ltimos aos. La prtiga y el lanzamiento de martillo se introdujeron en los
juegos Olmpicos de Sdney 2000. En los Juegos Olmpicos 2008, aparecieron en el
programa los 3000 m obstculos femeninos.

Innovaciones de la disciplina

Tcnicas
La progresin en las marcas deportivas durante los siglos ha sido debida en parte a las
innovaciones en el material y tambin a la evolucin tcnica de cada prueba. Al final del
siglo XVIII, un general de Estados Unidos invent el crouch start, una tcnica
consistente en iniciar una carrera en cuclillas. Tom Burke, primer campen olmpico de los
100 metros en la historia, utiliz este nuevo mtodo.93 En los Juegos de 1900, el
estadounidense Alvin Kraenzlein innov mediante la reduccin del nmero de pasos entre
las vallas. En la dcada de 1920, los Estados Unidos presentaron una nueva tcnica de salto
de longitud, el hitch kick que consiste en la realizacin de batidas en el aire durante el
salto.94 En el lanzamiento de peso, el estadounidense Parry O'Brien invent la tcnica de
lanzar mediante la rotacin de 180 . Inmediatamente despus de la Segunda Guerra
Mundial, los entrenadores soviticos desarrollaron diferentes tcnicas para saltar. Valeri
Brumel fue uno de los primeros atletas en experimentar con la tcnica de rodillo ventral,
que de inmediato sustituy a la de tijera. Unos aos ms tarde, la disciplina fue
revolucionada una vez ms con la llegada del Fosbury flop, del nombre del americano
Dick Fosbury que gan el salto de altura de los Juegos de Mxico en 1968 con la tcnica
del salto dorsal.95

Entrenamiento
Con la aparicin del profesionalismo al principio del siglo XX, los mtodos de
entrenamiento continuaron mejorando considerablemente. En los Estados Unidos, la
preparacin fsica de los velocistas se desarrolla desde las primeras competiciones
nacionales. La tcnica consiste en ejecutar el entrenamiento a ritmo de competicin. En la
dcada de 1920, el fondista de Finlandia Paavo Nurmi invent un mtodo de entrenamiento
variado y basado en rigurosas sesiones de resistencia y velocidad cronometradas.96
Inspirado en el ejemplo de Finlandia, el entrenador sueco Kid Holmer desarroll el fartlek
sistema en el que el deportista es libre de crear para s mismo un entrenamiento que se
adapte su propia individualidad. Holmer estableci un verdadero campo de entrenamiento
situado en plena naturaleza sueca compuesto por un recorrido altamente selectivo con
colinas y obstculos (troncos de los rboles, el ro...)97 En la dcada de 1950, la tcnica de
entrenamiento por intervalos, el entrenamiento fraccionado, fue desarrollado por mdicos
en Alemania.98 Este exigente sistema benefici en la posguerra a los atletas de la Europa del
Este, incluido al Checo Emil Ztopek, corredor que gan varias medallas en los Juegos
Olmpicos. La RDA, gracias a una poltica de deteccin temprana, entrenamiento de alto
nivel, y a la investigacin en biomecnica o fisiologa,99 produjo velocistas de alto nivel. Al
mismo tiempo, el jogging se cre en Nueva Zelanda, as como un programa intensivo
basado en la resistencia. Este mtodo fue utilizado, entre otros, por el fondista Peter Snell
en la dcada de 1960.100 En Melbourne, el australiano Herb Elliott, retoma los mtodos
suecos de la ante-guerra en un campo de entrenamiento dedicado al atletismo.

Rendimientos
Rcords

Los rcords del mundo de atletismo masculino son reconocidos oficialmente por la IAAF
desde 1912. Antes de esa fecha, las marcas de los atletas eran establecidas sin ninguna
garanta de cumplimiento de una normativa unificada, y sin reglamentos especficos para
cada prueba. La primera lista de rcords se publica por primera vez en 1914 y est
integrada por 53 rcords de carreras a pie, 30 rcords de marcha y 12 rcords de concursos.
En 1936, los resultados de las mujeres se transmiten a su vez por la IAAF. Estos se regan
anteriormente por la FSFI, una federacin de mujeres autnoma. Desde 1987, la Federacin
Internacional de Atletismo tiene en cuenta las pruebas disputadas en sala. En la actualidad,
casi una cincuentena de pruebas atlticas (incluyendo 22 para las mujeres) estn
reconocidas a nivel mundial, continental o nacional. Las pruebas que no son reconocidas se
consideran como mejores marcas.
La aprobacin, denominada tcnicamente homologacin, de un rcord est sujeta al
cumplimiento de una serie de normas. Este registro debe ser establecido durante una
reunin o un evento inscrito en el calendario previsto y respetar las reglas de la Federacin
Internacional. Las carreras se cronometran de forma electrnica y el viento que pueden
favorecer u oponerse a los corredores tenindose en cuenta para su validez. El lmite de
viento es de 2 m positivos (es decir, en la direccin de la carrera) por segundo. Tambin se
requiere para su homologacin la realizacin de un control antidopaje posteriormente a la
realizacin de la marca. La demanda de homologacin se realizar dentro de los treinta das
siguientes a la celebracin de la prueba por la federacin miembro de la IAAF en
representacin del pas donde se estableci la marca.
Los organizadores de las reuniones utilizan a menudo lo que se llama una liebre en las
carreras de fondo. Estos atletas deben dar a la carrera un ritmo suficiente y cumplir con los
tiempos de paso previamente definidos, para permitir a los campeones batir su rcord. En
este caso, las liebres reciben bonos de rendimiento. En 1997, en una reunin en Roma, el
keniano William Tanui gan la suma de 15 000 dlares por haber participado en el rcord
mundial de la milla como una liebre.101

Lmites

Evolucin del rcord mundial en los 100 metros masculinos.

Los rcords mundiales han cambiado considerablemente durante el siglo XX,
especialmente en los aos 1920 y en la dcada de 1950. Con los avances tecnolgicos, la

evolucin de los materiales, la mejora de los mtodos de formacin, y con la ayuda del
dopaje, el rendimiento deportivo ha aumentado, sobre todo desde 1970. Desde hace varios
aos, los nuevos rcords mundiales en el atletismo son menos numerosos a pesar de la
mejora de los mtodos de entrenamiento y de los mtodos de reclutamiento de los atletas.
Segn los estudios, los lmites fisiolgicos de la especie humana seran alcanzados en una
generacin, o sea en el 2027.102 As, algunos rcords mundiales como los 100 m femeninos
en poder de la estadounidense Florence Griffith-Joyner desde 1988 (10 s 49) parecen hoy
da inalcanzables. Entre los hombres, los lmites de la capacidad fisiolgica humana
estaran alrededor de 9 s 67.103
En 2009, durante la final de 100 metros del Campeonato del Mundo de Berln, el jamaicano
Usain Bolt toc con la mano esta barrera, estableciendo un nuevo rcord mundial, con un
tiempo de 9 s 58, con un viento favorable pequeo

Dopaje
Artculo principal: Dopaje

Dwain Chambers fue desposedo de la medalla de oro en la carrera de 100 metros lisos
obtenida en los Mundiales de 2003 por dopaje
El dopaje en el atletismo es un fenmeno antiguo. El primer caso registrado data de
principios del siglo XX en la maratn olmpica de 1904, donde el estadounidense Thomas
J. Hicks se benefici de una inyeccin de estricnina puesta por su entrenador en un
desfallecimiento durante la carrera. Esta prctica no suscit ninguna indignacin y despus
la utilizacin de drogas en el deporte estaba bien considerada. En 1941 en Basilea, el
extrao comportamiento de tres corredores despus de un cross puso de relieve el problema
de la toma de anfetaminas para mejorar el esfuerzo y la resistencia.104 En los Juegos de
Londres de 1948, el entusiasmo y el nerviosismo de Emil Ztopek despus de su llegada
victoriosa en los 10 000 m hizo pensar a los expertos en la toma de esa sustancia. En la
dcada de 1950, los rumores indicaban un dopaje organizado con esteroides anablicos de

los atletas soviticos, y luego de los estadounidenses105 Adems, el fondista finlands Lasse
Virn fue objeto de rumores en lo concerniente a la autotransfusin, tcnica utilizada para
mejorar la oxigenacin del organismo.106
Los aos 1970 y 1980 estn marcados por el dopaje de Estado, especialmente el de los
deportistas de la Alemania Oriental. Durante este perodo, las mujeres atletas de la RDA
dominaron el mundo del atletismo. Las sospechas de dopaje que existen se apoyan en las
declaraciones de los pocos atletas que continuaron con xitos despus de pasarse a
Occidente, como Renate Neufeld en 1977. Desde la cada del Muro de Berln, numerosos
velocistas han denunciado este dopaje institucionalizado.107 As, Ins Geipel pidi en el
2005 a la federacin alemana que retirase sus rcords y sus marcas.108 Adems, muchas
atletas germnicas vctimas de embarazo de Estado, hace unos aos se expresaron
abiertamente. Al igual que las gimnastas, estas atletas habran sido inducidas a quedar
embarazadas para aprovechar las ventajas de los efectos fisiolgicos relacionados con el
embarazo.109 Los corredores de larga distancia tambin dieron positivo durante este perodo,
incluyendo los maratonianos sospechosos de tomar esteroides. En 1993, los esteroides
fueron considerados por los expertos como la causa de la muerte de los atletas Detlef
Gerstenberg y Uwe Beyer.110 Desde 1990, el dopaje institucionalizado en la Repblica
Democrtica Alemana ha quedado demostrado, y las marcas de algunos atletas han sido
puestas en discusin.111
El dopaje est considerado desde entonces como una trampa y se castiga como tal. Se
pusieron en marcha controles antidopaje para tratar de detener un fenmeno que el
atletismo nacional e internacional considera como un azote tanto para la imagen de las
distintas disciplinas como para la salud de los atletas. La IAAF participa multiplicando los
controles y el seguimiento de los atletas. Tambin est adherida al cdigo de la Agencia
mundial antidopaje.112
Varios atletas de alto nivel se han visto implicados en casos de dopaje. Un ejemplo
paradigmtico fue el velocista canadiense Ben Johnson, despus de una victoria y un rcord
mundial en los 100 m en los Juegos Olmpicos de 1988 en Sel, se vio despojado de su
ttulo y su rcord por dopaje. Despus de su suspensin, dio positivo de nuevo en 1993113 y,
finalmente, fue suspendido de por vida. En 2004 se descubri el escndalo de los
laboratorios farmacuticos Balco.114 Durante aos, proporcionaba a los deportistas
sustancias prohibidas, incluyendo THG, un esteroide anablico indetectable.115 Tras la
investigacin, Vctor Conte, el director del laboratorio, dio los nombres de grandes
campeones, como Tim Montgomery, Dwain Chambers o Marion Jones. Esta ltima termina
en octubre de 2007 con varios aos de sospechas y rumores al admitir haber recurrido al
dopaje.116 117 Fue sentenciada a seis meses de prisin en enero de 2008 por perjurio.118 Otras
figuras destacadas en el atletismo han sido tambin sancionados por la IAAF en los ltimos
aos por dopaje. Se puede citar el caso del velocista campen olmpico y mundial Justin
Gatlin quien dio positivo en abril de 2006 por esteroides y fue suspendido ocho aos.119 o el
de los corredores de fondo Hezekil Sepeng y Sreyya Ayhan. Otro ejemplo es Rashid
Ramzi, quien hizo un doblete histrico en el Mundial de Helsinki al ganar el oro en los 800
y en los 1500 metros y, nuevamente ganar el oro en los 1500 metros en los Juegos de Pekn,
dio positivo para EPO CERA en el test de dopaje.120 En noviembre de 2009 fue desposedo
de su medalla.121

Economa

Zapatillas doradas usadas por Michael Johnson en los Juegos de Atlanta. El mercado del
calzado deportivo representa enormes beneficios econmicos.
Los beneficios econmicos del deporte se basan principalmente en los grandes eventos
organizados por la IAAF. Los Campeonato del mundo de atletismo atraen a espectadores y
telespectadores de todo el mundo, y al mismo tiempo, a muchos patrocinadores. En los
Campeonatos del Mundo de 2003 organizados en Pars, otra competicin tena lugar detrs
de los escenarios, la de las principales empresas de equipamiento deportivo del mundo.
Aprovechando la atencin generada por el evento, las tres marcas principales del el sector
(Nike Reebok y Puma) recalcan el patrocinio de los atletas con mayor audiencia para
promover la visibilidad de sus productos y ganar cuota de mercado, especialmente en el
mbito de las zapatillas de deporte en el pblico joven.122 La Federacin jamaicana de
atletismo tuvo en esta ocasin una asociacin especial con la marca alemana Puma.
Unos grandes campeonatos de atletismo permiten hoy da que la ciudad organizadora reciba
importantes beneficios econmicos, a travs de la venta de entradas, patrocinadores y de los
derechos de televisin. Por otra parte, representa para la ciudad sede una afluencia
econmica vinculada a la industria del turismo.123 Las reuniones de atletismo tambin
atraen a los patrocinadores, como en la Reunin de Gaz de France de Saint-Denis, donde el
beneficio financiero del principal patrocinador fue de 200 000 en 2007. Los
patrocinadores de la maratn de Pars deben pagar por su parte 400 000 .124

Cultura

Atleta, copia romana de un original atribuido a Lisipo.

La esttica de la disciplina inspir a la escuela griega cuyos escultores realizaron
numerosas representaciones de atletas en pleno esfuerzo. En literatura, los griegos tambin
dedicaron muchos poemas y obras de teatro a los atletas. El poeta Pndaro, principalmente
ofreca odas a los vencedores Olmpicos. El sofista Hipias de lide, Aristteles, Eratstenes
y Flegonte Tralles, incluso consagraban tiempo a completar las listas de vencedores
olmpicos, ya incompletas en el siglo IV a. C.125
Numerosos textos han puesto de relieve el tema del atletismo. El escritor Jos Mara de
Heredia elogi al corredor en uno de sus poemas. En el siglo XX, autores como Henry de
Montherlant (Les Olympiques, 1924), Raymond Boisset ( vos marques !, 1949) e Yves
Gibeau (La Ligne droite, 1956), introdujeron el atletismo en la literatura francesa.
En el campo del cine, se pueden citar dos pelculas importantes con el tema principal del
atletismo. Olympia de Leni Riefenstahl sobre los Juegos Olmpicos de 1936 y Carros de
fuego, de Hugh Hudson, que narra de manera romntica, las aventuras del ingls Harold
Abrahams y del escocs Eric Liddell antes y durante los Juegos Olmpicos de 1924 en
Pars. Muchas otras pelculas tratan el tema del atletismo, como Jim Thorpe, el declive de
un campen (1951), donde Burt Lancaster representa Jim Thorpe, Prefontaine (1997) y
Without Limits (1998), sobre la vida de Steve Prefontaine, corredor de fondo americano.
Otros ttulos: En busca de un milagro (2005) y Berlin '36 (2009).

Media del atletismo

Prensa escrita
El Espejo del atletismo fue el peridico de referencia del atletismo en Francia. Cercano al
partido comunista francs, el peridico fue creado a principios de los aos 1960 y contaba
entre sus columnistas a viejas glorias del deporte como Jules Ladoumgue. Hoy en da, el
Athletics magazine es parte de los ltimos medios de comunicacin escritos especializados
en la disciplina. En los Estados Unidos, la revista Track & Field News es la referencia en la
materia, y se autoproclama la Biblia del deporte.

Medios audiovisuales
Los principales eventos de atletismo pueden ser vistos por los espectadores en directo o en
diferido de casi todos los pases y territorios del mundo y generan altos ndices de
audiencia. La retransmisin de los Campeonato Mundial de Atletismo de 2003 de Pars
(Saint-Denis) fue seguida por millones de espectadores,126 incluyendo 5,4 millones en
Francia, para una poblacin de aproximadamente 60 millones de personas. La presencia en
la final de Carolina Klft y de Christian Olsson aument el inters en Suecia con 45 horas
de emisin y 2,2 millones de espectadores para una poblacin de nueve millones de
habitantes. Alemania (83 millones de habitantes) registr una audiencia mxima de 4,4
millones de espectadores.
Durante los Campeonatos de Europa de atletismo en Mnich, Suecia tuvo ms de 1,8
millones de espectadores viendo la transmisin por 3,1 millones de espectadores franceses
y 5,9 millones de espectadores alemanes.

Sentido de giro
Es normal que las carreras se realicen en el sentido contrario al giro del reloj. Esto tal vez
se deba a que la pierna dominante (la ms fuerte, generalmente la derecha) realiza pasos
ms largos.127
Segn Jrgen Weineck, la carrera continua en el sentido contrario a las agujas del reloj
produce desequilibrios musculares y por lo tanto lesiones en el mbito de la pelvis.128

Vase tambin

Pruebas de atletismo
El atletismo es un conjunto de pruebas celebradas como competiciones entre individuos o
equipos -normalmente amateurs- en reuniones en pista cubierta o estadios al aire libre. Las
categoras bsicas del deporte combinan pruebas de carreras y marchas con lanzamientos y
saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo, varan
desde los 50 m. lisos en pista hasta la maratn, que cubre 41 km. 947 m.
Las reuniones al aire libre se celebran generalmente en un estadio o un campo de atletismo
construido alrededor de una pista de arcilla , ceniza o material sinttico. La longitud
habitual de la pista es de 400 m., tiene forma ovalada, con dos tramos rectos y dos curvas.
La mayora de los lanzamientos y saltos (o pruebas de campo) se disputan en la zona
comprendida dentro del valo. Hay pruebas especiales, como el decatln que consiste en
cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptatln, con cuatro pruebas de campo y tres
carreras.
El programa del atletismo puede dividirse en:
1. Carreras lisas
Velocidad:

100 m.

200 m, masculino y femenino.

400 m.

Mediofondo:

800 m,

1.500 m, masculino y femenino.

Fondo:

5.000 m, masculino

3.000 m, femenino.

10.000 m, masculino y femenino.

Maratn, masculino y femenino.

Carreras con vallas y obstculos

Velocidad:

110 m vallas, masculino.

100 m vallas, femenino.

400 m vallas, masculino y femenino.

Fondo:

3.000 m obstculos, masculino.

Relevos

4x100 m, masculino y femenino.

4x400 m, masculino y femenino.

Saltos

Salto de altura.

Salto de longitud.

Triple salto. Masculino y femenino.

Salto con prtiga.

Lanzamientos

Lanzamiento de peso, masculino y femenino.

Lanzamiento de disco, masculino y femenino.

Lanzamiento de martillo, masculino.

Lanzamiento de jabalina, masculino y femenino.

Marcha

20 km. marcha, masculino.

50 km. marcha, masculino.

 Pruebas combinadas

Pentatln (cinco pruebas), (no es modalidad olmpica).

Decatln (diez pruebas) masculino.

Heptatln (siete pruebas) femenino.

EL CALENTAMIENTO

Es primordial calentar convenientemente. El calentamiento es la preparacin del cuerpo

para una actividad de mayor esfuerzo a la cual no se puede llegar sin riesgo de lesin si se
omite esta fase.
Todo calentamiento comporta cuatro fases:

Primera fase: puesta en accin. Se realiza a travs de un trote o carrera que puede ir
desde dos minutos aproximadamente para un lanzador hasta veinte minutos o ms
para un corredor de fondo.

Segunda fase: estiramiento o preparacin muscular y articular. Incluye ejercicios

de elasticidad y flexibilidad especialmente dirigidos a las partes del cuerpo que van
a tener un protagonismo relevante en la especialidad que practique el atleta.

Tercera fase: progresin o incremento del ritmo. Se procura realizar un tipo de

carrera de ms alta intensidad que en la primera y de ms corta duracin. Esto es
para adecuar el organismo a un esfuerzo mayor y distinto del primero.

Cuarta fase: ejercicios de simulacin de la especialidad. En este apartado, el atleta

realizar ejercicios similares a los de su especialidad.

La duracin e intensidad del calentamiento depende de muchos factores, pero, sobre todo,
de la temperatura ambiente, la hora del da, la especialidad del atleta y la propia costumbre
de ste, que viene determinada, en la mayora de los casos, por su constitucin muscular.
CARRERAS
CARRERAS DE VELOCIDAD
Las ms cortas son las de velocidad, que en pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y
60 m. y al aire libre sobre 100, 200 y 400 m. En este tipo de carreras, el atleta se agacha en
la lnea de salida, y al sonido del disparo se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad
hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida rpida. Los corredores alcanzan la
traccin situando los pies sobre unos bloques especiales de metal o plstico llamados

estribos, diseados especialmente para sujetar al corredor y que estn colocados justo detrs
de la lnea de salida.
Las caractersticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprende
una buena elevacin de rodillas, movimientos libres de brazos y un ngulo de penetracin
del cuerpo de unos 25 grados.
CARRERAS DE MEDIOFONDO
Son aquellas que cubren entre 600 y 3000 m. Las ms populares son las de 800m., 1.500 m.
y 3.000 m.
Los competidores en carreras de media distancia deben regular su velocidad
cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos; algunos cambian de ritmo varias veces
durante la prueba mientras que otros mantienen el mismo durante toda la prueba. La forma
de correr ms apropiada difiere de la utilizada en las carreras de velocidad. La accin de
rodillas es mucho menos pronunciada, la zancada es ms corta y el ngulo del cuerpo hacia
delante es menos acusado.
CARRERAS DE FONDO
Las carreras por encima de 3.000 m. se consideran pruebas de fondo o de larga distancia. El
estilo utilizado por los los atletas que practican esta modalidad evita cualquier exceso de
movimientos; la accin de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al
mnimo y las zancadas son ms cortas que en los otros tipos de carreras.
Entre las carreras ms agotadoras de fondo estn las de campo a travs, cross y las de
maratn. A diferencia de otras carreras de larga distancia, que se corren sobre pistas de
composicin variada, las de campo a travs se realizan sobre un terreno tosco y natural. Las
carreras de maratn se corren normalmente sobre carreteras pavimentadas. Los corredores
de ambas modalidades deben aprender a ascender colinas con zancadas cortas y eficientes y
a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso. Es esencial paso uniforme y
mantenido.
VALLAS
Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar
una serie de diez barreras de madera y metal (o plstico y metal) llamadas vallas. Las
carreras de vallas al aire libre ms populares son los 110 m. vallas, que se corren con las
denominadas vallas altas; los 400 m. vallas (con vallas intermedias) y los 200 m. con vallas
bajas.

100 m.
(femenino)

110 m.
(masculino)

femenino masculino

Nmero de vallas

Diez vallas

Diez vallas

Altura de los obstculos

84 cm.

106 cm.

Distancia entre la salida y la

primera valla

13 m.

13,72 m

45 m.

Distancia entre obstculos

8,50 m

9,14 m.

35 m.

15,50 m.

14,02 m.

40 m.

Distancia de la ltima valla a la

llegada

Diez vallas

76 cm.

91 cm.

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras
suavemente sin romper el ritmo de zancada. La primera pierna que pasa la valla vuelve a la
pista de una forma rpida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en ngulo recto
respecto al cuerpo. Gran velocidad de carrera, flexibilidad y una gran coordinacin son los
elementos ms importantes para desarrollar a la perfeccin esta modalidad.
CARRERAS DE OBSTCULOS
La carrera de obstculos es normalmente sobre una pista de 3.000 m. que contiene vallas,
ras y otros obstculos.

Nmero de vallas

35 obstculos: 7 pasos de ra y 28
obstculos

Altura de los obstculos

91 cm.

Distancia entre la salida y la primera

valla

270 m

Distancia entre obstculos

78 m.

Distancia de la ltima valla a la

llegada

67 m.

MARCHA
Las carreras de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre
1.500 m. y 50 km. La regla principal de este tipo de carreras es que el taln del pie
delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera el pie de
atrs deje de hacer contacto con el mismo. Est diseada para evitar que corran los
participantes.RELEVOS
Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un
corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido
llamada testigo y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase
del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m. de largo. En las
carreras de 400 y 800 m. relevos, el testigo el testigo pasa del corredor que lo entrega al que
lo recibe cuando ste ltimo ya ha comenzado a correr hacia delante, continuando el
receptor la carrera. En carreras ms largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que
recibe el testigo muchas veces mira hacia atrs para recogerlo. En condiciones ideales,
tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la mxima
velocidad y separados unos dos metros para hacer el cambio. En estas pruebas, los
miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para completar
cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor
del testigo iniciar su carrera.
SALTOS
ALTURA
El objetivo del salto de altura es pasar sobre una barra horizontal, sin derribarla, que se
encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros. El
participante tiene derecho a tres intentos para superar cada altura. Para ejecutar el salto, los
saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra
con la cabeza por delante, superndola casi de espaldas y caen en la colchoneta con sus
hombros. Esta es la tcnica que utiliza casi todo el mundo, llamada fosbury. (Tambin se
puede utilizar la tcnica de tijera)
El salto se considerar nulo si el atleta derriba el listn o si sobrepasa el plano formado por
ste con la vertical por debajo del listn. El atleta dispone de un tiempo lmite de 90
segundos para realizar el salto. Si sobrepasa este tiempo, tambin se dar como nulo. Gana
la prueba el que salte ms alto y, en caso de que dos o ms saltadores hubieran saltado
como mximo la misma distancia, se recurrir a los siguientes criterios:
Ganar la prueba el atleta que haya superado la prueba en menos intentos.

 Si los dos saltaron la misma prueba en el mismo intento, se recurrir a la suma de todos
los intentos realizados. En estos intentos se computan los saltos vlidos y los nulos, y el que
menor nmero total de saltos ha invertido es el ganador.
LONGITUD
En el salto de longitud el competidor corre por una pista y salta desde una plataforma
intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto, el atleta tira de los pies hacia
delante del cuerpo para conseguir ms distancia. Los competidores hacen tres saltos y los
siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Un salto se mide en lnea recta
desde el borde frontal de la plataforma de despegue hasta la marca ms cercana de dicha
plataforma hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra. Los
atletas se clasifican basndose en sus saltos ms largos.
El salto de longitud debe realizarse a partir de una carrera sin lmite de medida. Las dos
nicas disposiciones que implica el reglamento son:
Tomar el impulso desde detrs del final de la lnea de batida.
Una vez cado en el foso, salir o recobrar el equilibrio hacia delante. Si el atleta vuelve
andando por sus huellas sin haber salido del foso, el salto ser considerado nulo.
El salto de longitud requiere piernas fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de
carrera y un brinco potente.
TRIPLE SALTO
El objetivo del triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres saltos
entrelazados. En el primer salto se toma el impulso y se cae con la misma pierna; en el
segundo salto se toma impulso con una pierna y se cae con la contraria, y en el tercer salto
se toma impulso con una pierna y se cae esta vez con ambos pies en la superficie preparada
de tierra, de una forma similar a como lo hacen en el salto de longitud.
Reglamentariamente tiene las mismas disposiciones que el salto de longitud. A ellas hay
que aadir la prohibicin de efectuar algn apoyo o roce suplementario en el suelo.
SALTO DE PRTIGA
En el salto de prtiga, el atleta intenta superar una barra transversal situada a gran altura
con la ayuda de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m. de longitud y que suele se de
fibra de vidrio. El saltador agarra la prtiga unos centmetros antes del final de la misma,
corre por la pista hacia donde se encuentra la barra, clava la punta de la prtiga en un
pequeo foso o agujero que est situado inmediatamente antes de donde se encuentra la
proyeccin de la barra y salta hacia arriba impulsndose con la prtiga, cruza el listn con
los pies por delante y luego cae en la colchoneta.

Los participantes tienen tres intentos para cada altura que va aumentando en 5 cm. cada
vez. Tres fallos en una altura determinada descalifica al saltador. Se le concede entonces la
ltima altura superada durante la prueba. Los saltos se miden perpendicularmente desde la
parte de arriba de la barra hasta el suelo. Los fallos son:

Tirar el listn.

Pasar por un lado.

Pasar por debajo.

Colocar la prtiga ms lejos de donde se encuentra el cajn de tomar impulso.

Cambiar las manos en el agarre de la prtiga.

Mover la mano de arriba durante el salto.

El salto de prtiga requiere una buena velocidad de carrera, msculos fuertes en la espalda
y una gran habilidad gimnstica.
LANZAMIENTOS
LANZAMIENTO DE PESO
El objetivo del lanzamiento de peso es propulsar una bola slida de metal a travs del aire a
la mxima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7,26 kg. y debe tener entre 11 y
13 cm. de dimetro; en mujeres es de 4 kg. y tiene entre 9,5 y 11 cm. de dimetro. La
accin de lanzamiento est circunscrita a un crculo de 2,13 m. de dimetro rodeado por un
bordillo metlico de 2 cm. de alto. En la parte delantera se situar un contentor de madera,
situado exteriormente al crculo, en forma de arco de 1,22 m. de largo, 8 cm. de alto y 11,4
cm. de ancho. La zona de cada abarca un ngulo de 40. En esta zona debe caer
obligatoriamente el peso.
El sobrepasar el contentor despus del lanzamiento, o pisar su parte superior, determinar
que el lanzamiento sea nulo. La parte interna del contentor s puede ser tocada. Tambin
ser nulo si la bola cae fuera de la zona delimitada. El atleta dispone de tres intentos en una
competicin, ms otros tres intentos de mejora (slo para los siete mejores clasificados).
Las medidas se efectan desde el borde interno de el contentor hasta el punto de impacto.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano de lanzar
contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor entonces salta
dentro del crculo en una postura semiagachada, adquiriendo velocidad. Al alcanzar el lado
opuesto del crculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire
en la direccin adecuada. El peso se empuja, no se lanza.

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrs
del hombro.
LANZAMIENTO DE DISCO
El disco es un plato con el borde y el centro de metal. Para hombres debe tener un dimetro
entre 21,9 y 22,1 cm., de 4,4 a 4,6 cm. de ancho y pesar 2 kg. Para las mujeres el dimetro
oscilar entre 18 y 18'2 cm., de 3,7 a 3,9 cm. de ancho y su peso ser de 1 kg. Se lanza
desde un crculo de 2,5 m. rodeado por un bordillo metlico de 2 cm. de alto. No existe
contentor. La zona de cada abarca un ngulo de 40 con vrtice en el centro del crculo.
Una vez que los atletas entran en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el
terreno de fuera del mismo hasta que el disco caiga en el suelo.
El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado de lanzamiento, luego
gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire con una extensin del brazo.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta la circunferencia interna del
crculo en lnea recta. cada competidor hace tres lanzamientos, despus de los cuales, los
siete mejores, pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos
cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a sus mejores marcas.
LANZAMIENTO DE MARTILLO
Es una especialidad exclusivamente masculina. Los lanzadores compiten lanzando una bola
pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y
el asa pesan juntos 7,26 kg. y forman una unidad de longitud mxima de 1,2 m. El
lanzamiento debe efectuarse en un crculo de 2,135 metros. En las competiciones en pista
cubierta se usa un martillo de 15,9 kg. de peso.
Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la
bola en un crculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las
rodillas. Cuando el martillo alcanza la velocidad, el lanzador gira sobre s mismo dos o tres
veces para acelerar an ms la bola del martillo y luego la suelta hacia delante en un ngulo
de 45. Si el martillo no cae en el terreno dentro de un arco de 40 el lanzamiento no es
vlido. Cada lanzador tiene 3 intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de
otros tres lanzamientos. Se comete una falta cuando cualquier parte del lanzador o del
martillo toca fuera del crculo antes de que se haya completado el lanzamiento, es decir, que
el martillo se haya parado en el suelo despus de caer en el mismo.
Los lanzadores de martillo suelen ser altos y con fuertes msculos, pero el xito en los
lanzamientos requiere tambin habilidad y coordinacin.
LANZAMIENTO DE JABALINA
La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene longitud una mnima de
260 cm. para los hombres y 220 cm. para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g. para los

hombres y 600 g. para las mujeres. Tiene un asidero de cordel de unos 15 cm. de largo que
se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad.
Dos lneas paralelas separadas 4 m. marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La lnea de
lanzamiento tiene 7 cm. de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos
frontales de las lneas de marca de pista. Desde el punto central se extienden dos lneas ms
all de la lnea de lanzamiento hasta una distancia de 90 m. Todos los lanzamientos deben
caer entre estas dos lneas.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero slo la
distancia desde el lado interno del arco es vlida. Los lanzadores deben permanecer en la
pista y no tocar o pasar la lnea de lanzamiento. La jabalina debe caer primero con la punta.
Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de
otros tres lanzamientos.
Los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren velozmente
hacia una lnea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia
atrs la jabalina y preparan el lanzamiento. Para mantener la velocidad de la carrera
mientras se echan hacia atrs para lanzar, dan un paso lateral rpido. Al llegar a la lnea de
marca, pivotan hacia delante abruptamente y lanzan la jabalina al aire. El lanzamiento se
invalida si cruzan la lnea de lanzamiento o si la jabalina no cae con la punta.
DECATLN Y HEPTATLN
El decatln masculino consiste en diez pruebas que premian el aguante y la versatilidad
fsica. Las pruebas siguen este orden:

100 m. lisos

longitud

peso

salto de altura

400 m. lisos

110 m. vallas

disco

salto de prtiga

jabalina

1.500 m. lisos

Las pruebas del heptatln femenino son:

100 m. vallas

peso

altura

longitud

200 m. lisos

800 m. lisos

jabalina

Ambas pruebas duran dos das y se miden contra una puntuacin ideal de 10.000 puntos. La
puntuacin mayor acumulada determina el vencedor.
NDICE
PGINA
PRUEBAS DE ATLETISMO 1
EL CALENTAMIENTO 2
CARRERAS DE VELOCIDAD 3
CARRERAS DE MEDIOFONDO 3
CARRERAS DE FONDO 3
VALLAS 4
CARRERAS DE OBSTCULOS 4
MARCHA 4
RELEVOS 5
ALTURA 5

LONGITUD 6
TRIPLE SALTO 6
SALTO DE PRTIGA 7
LANZAMIENTO DE PESO 7
LANZAMIENTO DE DISCO 8
LANZAMIENTO DE MARTILLO 9
LANZAMIENTO DE JABALINA 9
DECATLN Y HEPTATLN 10

Carreras de relevos
Este artculo o seccin necesita referencias que aparezcan en una
publicacin acreditada, como revistas especializadas, monografas,
prensa diaria o pginas de Internet fidedignas. Este aviso fue puesto el 1
de diciembre de 2013.
Puedes aadirlas o avisar al autor principal del artculo en su pgina de
discusin pegando: {{subst:Aviso referencias|Carreras de relevos}}
~~~~

Durante una carrera de relevo, los miembros de un equipo se tienen que pasar un testigo o
testimonio (nombre del objeto que lleva en mano) para que el compaero pueda continuar
la carrera, hay distintos tipos de carreras de relevo las cuales son: correr, orientacin,
natacin, esqu de fondo, biatln, patinaje sobre hielo por partes de un circuito o realizar
una determinada accin. Las carreras de relevo toman su forma de carreras profesionales y
juveniles. En los Juegos Olmpicos, hay varios tipos de carreras de relevo que forman parte
de la categora de Atletismo.

ndice

1 Relevo en natacin

2 Relevo en atletismo
o

2.1 Reglas y estrategia

2.2 Testimonio o testigo

2.2.1 Tcnica de entrega

3 Vase tambin

Relevo en natacin

Nadadores haciendo el cambio de testigo.

Un relevo en natacin de cuatro nadadores, por lo general, sigue esta estrategia: el segundo
ms rpido, el tercero ms rpido, el ms lento, y luego ms rpido (ancla). Sin embargo,
no es raro ver que el ms lento en la segunda posicin, dejndolo de la siguiente manera: el
segundo ms rpido, el ms lento, el tercero ms rpido, y por ltimo el ms rpido, o una
ascendente: el ms lento, el tercero ms rpido, el segundo ms rpido y como siempre el
ltimo el ms rpido.
Actualmente existen tres categoras Olmpicas de relevo en natacin:

4x100 m libre

4x200 m libre

4x100 m estilos.

Tambin existen los 4x50 m libre y 4x50 m estilos.

Los Relevo de estilos son donde cuatro nadadores nadan los estilos espalda, braza, mariposa
y crol en ese orden.
Relevo en atletismo

Corredor de carreras de relevo con el testigo en la mano.

En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o ms, en las
que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo
llamado Testigo y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.
Las distancias olmpicas son 4x100 m y 4x400 m. Tambin son oficiales las de 4x200,
4x800 y 4x1500 m. En categoras inferiores, y en algunas pruebas senior, se realiza el
relevo sueco, donde se realizan relevo de 100, 200, 300 y 400 metros completando un
kilmetro de carrera.
En la carrera de 4x100, el rcord mundial masculino es del equipo nacional de Jamaica, con
una marca de 36.84 segundos, realizada en el Juegos Olmpicos de Londres 2012, y el de
las mujeres es del equipo nacional de EUA con un tiempo de 40.82 segundos en los Juegos
Olmpicos de Londres 2012.
Reglas y estrategia

Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una zona
determinada, por lo general marcada por tringulos en la pista. En los relevos en velocidad,
los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo corredor se
encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha cuando el primer corredor pasa
por una marca visual en la pista (por lo general un tringulo ms pequeo). El corredor que
entrega este primer relevo avisar con un grito "mano" a su compaero que est corriendo
por la zona, cuando se site a unos dos metros y medio. La seal servir a su compaero
para que lleve su brazo hacia atrs para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo
depositar l mismo sobre la mano de su compaero que estar bien extendida hacia atrs.
El receptor, con un movimiento rpido de mueca llevar el testigo hacia delante.

La tcnica bsica de la carrera de relevo sera la de recibir y entregar a mano cambiada. El

primer relativista saldr con el testigo en la mano derecha, corriendo por el interior de la
curva. Su compaero le esperar al final de la primera curva en la parte derecha de la calle.

Dos corredores se preparan para intercambiar el testigo.

Un equipo puede ser descalificado por:

Dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pas o est lejos
para no obstaculizar)

Hacer un inadecuado intercambio de relevo

Salida en falso

Incorrectamente adelantar a otro competidor

Evitar el paso de otro competidor

Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con

otro competidor

Pasar con la mano equivocada el testigo

Basado en la velocidad de los corredores, la estrategia de los profesionales en un equipo de

4 corredores es: el segundo ms rpido, el tercero ms rpido, el ms lento y luego ms
rpido (ancla).
Testimonio o testigo

El testigo es una barra cilndrica que se utiliza en las carreras de relevo o postas. Tiene una
longitud de 30 centmetros, un dimetro de 12 milmetros y un peso mnimo de 50 gramos.
Es liso y hueco.

Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno debe
pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello, de 20
metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario
para poder ganar la carrera. Por ello, el momento del pase del testigo de un atleta a otro
suele ser muy importante a la hora de no perder tiempo en la carrera.
Tcnica de entrega

Las tcnicas de entrega son dos:

Ascendente:El deportista que entrega el testimonio, realiza un

movimiento ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que
recibe, extiende el brazo hacia atrs con la palma de la mano hacia
abajo en forma de V invertida.

Descendente:En esta tcnica, el atleta entrega el testimonio realizando

un movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del
testimonio. El deportista que recibe, debe tener la palma de la mano
hacia arriba en forma de V.