La alimentacin del bebe: 9 a 12 meses

A esta edad su bebe intenta o bien ya est comiendo con sus

dedos. Anmelo, ya que est aprendiendo a alimentase por s
mismo. Se est volviendo cada vez ms independiente.
Es una buena idea darle de su comida en pedacitos. Siempre
vigile que no se atragante con la comida. Es probable
tambin que en partes de esta etapa su bebe coma algo
menos. No se preocupe y no le insista. Su bebe sabe bien
cuando est satisfecho y cuando no.
Durante esta etapa, su beb puede expandir un poco mas el
horizonte de sabores y texturas. Para ello, puede incluir los
siguientes alimentos:
Leche
La leche, por sus propiedades nutricionales contina siendo
parte fundamental e importante para la dieta del bebe.
Si est bebiendo leche materna, amamntelo las veces que
usted
quiera.
Si toma leche de frmula, asegrese que el beb beba lo
suficiente como para satisfacer sus necesidades, lo cual
equivale a 750 ml (25 onzas) por da.
Para comenzar a ofrecerle leche entera de vaca (leche con un
tenor graso del 3.25%) es recomendable esperar hasta que
cumpla los 12 meses. Lo mejor suele ser incorporarla
gradualmente. Primero reemplace parte de la leche materna o
la frmula, con leche de vaca. En cada toma de leche, vaya
reemplazando cada vez mayor proporcin de las otras leches
por leche vacuna. Debido a la alta cantidad de protenas y

minerales que contiene la leche de vaca, no debe darle ms

de 900 ml al da.
Yogur
Alrededor de los 9 o 10 meses, ya puede agregar yogurt a la
dieta de su bebe. A esta edad una porcin equivale a 75 ml
(1/3 taza). Se recomienda yogur natural (sin sabor a fruta y
sin azucar), al cual puede agregar frutas en pur o frutas
frescas en trocitos. Evite los yogures bajos en grasa o
desnatados. No debe considerar como yogur a los postres
Minigo o petit Danone, o Danonino. stos son quesos con
frutas. Si bien contienen ms protenas y calcio que el yogur,
tambin contiene fruta con mucha azcar. Estos, puede
darlos al beb a partir de los 12 meses.
Quesos
A los nios normalmente les gusta el queso. Comience a
drselo cuando tenga entre 9 y 10 meses. Empiece con 30 a
60 ml (2 a 4 cucharaditas) de quesos blandos como el
cottage, la ricota o el queso quark. Luego le puede dar
quesos blancos (Cheddar, Mozzarella, etc.) rayados o en
fetas muy delgadas. Una porcin equivale a 15 gramos (1/2
onza).
Carnes
y
pescados
Su bebe necesita pequeas porciones de carne o alternativos
de carne en el almuerzo y cena. La porcin equivale a 15 a
30 ml ( 1 o 2 cucharadas). Si no le gusta la carne roja, dle

carnes blancas (pollo) y pescado ms seguido. Reemplace la

carne por huevos, legumbres o tofu.
Legumbres
y
tofu
Al igual que el tofu, las legumbres como los garbanzos,
lentejas y porotos (judas) son muy nutritivas. Pueden
reemplazar a la carne de vez en cuando. Las legumbres
deben estar bien cocidas y hechas en pur. Una porcin
equivale a 30 a 60 ml (2 a 4 cucharadas).
El tofu tambin puede reemplazar a la carne. Se le puede
agregar a los vegetales para mejorar su sabor. Una porcin
equivale a 30 gramos (1 onza).
Huevos
enteros
Cuando su bebe tenga 1 ao, ya le puede dar huevos enteros.
Los puede servir en forma de huevo duro, revueltos o en
omelette. Son prcticos de hacer y fcil de digerir. Puede
servirle 3 huevos enteros por semana o ms en el caso que no
coma mucha carne.
Vegetales
y
frutas
Puede darle vegetales bien cocidos y cortado en cubitos. No
agregue sal. Srvale tanto en el almuerzo (comida) como en
la cena. Ahora ya le puede dar espinacas y remolachas.
Tambin puede incorporar comidas cocinadas con tomates y
cebollas.
La fruta, cortada en cubitos, debe drsela al menos 2 veces al
da, como postre o snack (tentempi): uvas en cuartos,
pedacitos de naranja o mandarina y manzana levemente

cocidas o rayadas. Le puede dar a su bebe no ms de 60 a 90

ml de jugo de fruta rico en vitamina C.
Productos
variados
Una vez que su bebe comenz a comer con sus manos, le
puede dar tostadas, pan pita, diferentes panes, galletitas sin
sal, y toda clase de pasta, ya sea sola o con un poco de salsa.
Si elige arroz, que sea de grano corto y pastoso (con glten o
sobre cocido) para prevenir que el bebe se atragante.
Srvale estos productos tanto en el almuerzo (comida) como
en la cena. Una porcin equivale a o rodaja de pan y
entre 30 a 50 ml (2 cucharadas a de taza) de arroz o pasta
cocidas.
Contine con el cereal en el desayuno hasta por los menos
los 2 aos de edad. Su bebe necesita cereales para cubrir sus
necesidades nutricionales de hierro.
Snacks
(tentempis)
Los snacks deben ser nutritivos pero en pequeas porciones.
Se los puede dar 2 horas antes de la comida. Ofrzcale
pedacitos de frutas, queso, yogur o cubitos de pan tostado.
Tambin puede darle leche o jugo de frutas. Siempre srvale
agua. No le de caf, t u otras bebidas.
Su bebe no necesita chocolate, patatas fritas, caramelos ni
bebidas gaseosas ya que estas tienen poco aporte nutricional
y mucho azucar por tanto promueven la aparicin de caries.
La andadera se dise para ayudar a caminar a
todos aquellos pacientes que NUNCA lo lograran

en forma independiente. Posteriormente su

utilidad se desvirtu y se convirti en un
instrumento para ayudar a la madre en el
cuidado de su nio, mientras realiza otras
actividades, lo cual provoc que el uso de la
andadera se difundiera rpidamente.
En la actualidad el empleo de la andadera se
justifica por su aparente utilidad para que el
nio adquiera la habilidad de caminar,
razonamiento fundamentado con bases falsas.
A qu edad puedo poner a mi hijo en la
andadera ?
En ningn momento. Si su hijo tiene un
desarrollo normal, es decir, que logre las
actividades y las habilidades que correspondan
a su edad, no requiere de ningn aditamento
para auxiliar sus capacidades. Es mejor guiarlo
en su desarrollo a travs de la estimulacin que
le brinde la oportunidad de una movilidad libre y
segura.
Por qu se recomienda la andadera en un
nio sano?
El uso de la andadera se recomienda por
costumbre y en muchas de las ocasiones,
porque se desconocen los efectos adversos que
produce.

Afecta negativamente a mi hijo el uso de

la andadera ?
S, como ya habamos mencionado, un nio que
tiene un desarrollo motor normal no requiere de
ningn instrumento para lograr que camine en
forma
independiente.
Cuando
utiliza
la
andadera, el desarrollo del nio se altera y no
nos percatamos de ello, ya que los cambios
suelen
ser
mnimos,
pero
repercuten
negativamente en la adquisicin de otras
habilidades del desarrollo temprano e incluso en
las actividades escolares.
Cmo afecta
andadera ?

su

nio

el

uso

de

la

Muchas madres acostumbran poner a su hijo en

la andadera antes que logre sentarse solo, es
decir, que tenga un buen equilibrio en su tronco.
Esto ocasionar que el nio sufra el riesgo de
caerse y lesionarse seriamente, y sus reflejos de
defensa anteriores y laterales con los brazos se
desarrollarn en forma deficiente. Estos reflejos
se adquieren junto con la habilidad del nio
para sentarse y consisten en la colocacin
rpida de los brazos con los codos extendidos
cuando es arrojado hacia adelante o a los lados,
evitando as que se caiga y se golpee en la cara
o en la cabeza contra el suelo.

Cuando el nio logra un equilibrio de tronco

completo, comienza a arrastrarse y despus
gatea en forma alterna. Estas actividades le
permiten fortalecer sus reflejos de defensa,
fortalecer sus msculos para desarrollar un
buen equilibrio de pie, e iniciar el reflejo de
braceo necesario para mantener un adecuado
equilibrio al caminar. Si un nio es colocado en
una andadera durante esa etapa, el gateo no se
desarrollar y cuando camine ser torpe.
Una vez que el nio logre adoptar la posicin de
pie con ayuda, se recomienda con frecuencia
que utilice la andadera para que camine
rpidamente de manera independiente. Sin
embargo, ello le producir debilidad en los
msculos de sus brazos y tronco, ser incapaz
de balancear sus brazos en forma alterna y
requerir de muy poco esfuerzo para mantener
el equilibrio en posicin de pie, debido a que la
andadera soporta su peso y el nio se apoya en
ella.
Por otro lado, cuando camina en la andadera,
proyecta su tronco hacia adelante y lleva sus
piernas hacia atrs, en ocasiones se desplaza en
forma lateral, por lo que a pesar de que el nio
camina tempranamente, no lo hace en forma
independiente, adquiere posturas anormales y
debilidad muscular que le favorecer cadas

frecuentes una vez que logra la marcha

independiente. Adems, tendr una deficiente
coordinacin motora que le impedir ser hbil
durante los juegos infantiles, al correr y en las
actividades deportivas.
1. Favorezca el desarrollo normal de su hijo
2. Coloque a su hijo en espacios amplios y
limpios, libres de objetos pequeos que
puedan llevarse a la boca y donde no tenga
el riesgo de caerse y lastimarse.
3. Ponga cerca de ellos, objetos y juguetes
llamativos
e
invtelos
a
alcanzarlos
mediante el arrastre, como el cocodrilo, una
vez que ha logrado sentarse solo.
4. Pase un lienzo por el pecho de su hijo, tome
los dos extremos y elvelo 10 15
centmetros del suelo y permita que ponga
sus brazos extendidos y rodillas dobladas
sobre el suelo. Elvelo y descindalo por
intervalos intentando que soporte su propio
peso. Estimlelo para que se desplace,
colocando juguetes llamativos fuera de su
alcance.
5. Acustelo boca abajo, coloque su mano
izquierda extendida bajo el pecho del nio y

luego elvelo hasta lograr que el nio se

ponga en posicin de gato. Coloque su dedo
ndice en la parte media del trax del nio,
balancee su cuerpo hacia adelante y atrs.
6. Cuando su hijo logre gatear con destreza,
djelo sentado frente a un mueble firme y
coloque
sobre
l
algunos
juguetes
llamativos, de tal manera que los pueda ver.
Invtelo a que se levante del piso con ayuda
del mueble y que intente mantenerse de pie
para alcanzar los juguetes.
7. Coloque al nio agarrado del borde de una
silla,
dle
un
palito
cilndrico
de
aproximadamente 20 centmetro de largo y
5 centmetros de dimetro. Jale el objeto
para que camine agarrado del mismo. Una
vez que lo logre, cambie el objeto por una
cobija.
8. Coloque un paal
sostngalo por
suavemente sobre
dar un paso hacia
ofrece seguridad y

por las axilas del nio,

las puntas, empjelo
su espalda e implselo a
adelante a la vez que le
confianza.

9. Estimule al nio a dar pasos por s mismo,

ofrecindole un juguete u objeto llamativo
(como su bibern) a cierta distancia, para

que trate de alcanzarlo.

Lo ms importante es que el nio sea guiado y
estimulado por sus padres, para que con ello su
desarrollo est enriquecido con confianza y
seguridad.
Si tiene dudas con respecto al desarrollo de su
hijo o la forma de estimularlo, acuda a su
pediatra o a un mdico rehabilitador con
experiencia peditrica.

En esta etapa el apetito del nio tiende a disminuir

porque su crecimiento no es tan acelerado como lo fue meses
atrs, pero esto es algo pasajero por lo que no es
conveniente compensar la falta de comida con golosinas.
Hay una regla que no falla: a ms caprichos concedidos
menos apetito tendr a la hora de comer, es importante que
los padres recuerden esto ya que pueden caer en una
sobrealimentacin muy poco saludable para el beb.
El nio ya puede comer sentado en su silla y alimentarse l
mismo con alimentos que pueda manejar.
Alimentos recomendados para que el beb manipule:
Manzanas peladas y cortadas en trozos

 Quesos blandos
Bananas
Pastas bien cocidas
Tiritas de pavo o pollo
En caso de que todava est tomando leche materna, debe
hacerlo de 3 a 4 veces al da e ingerir agua (250cc) en vasito
para ir acostumbrndolo.
Alimentos que se deben incorporar a la dieta del beb:
Cereales y legumbres: (ya no sloen formade papillas
sino que puede ingerirlos secos) pan, fideos arroz y
purs de legumbres.
Puede comer todo tipo de frutas, slo se deben quitar
las semillas y cscaras. Con los frutos cidos como el
kiwi o fresas hay que estar atentos debido a que puede
no tolerarlos.
El beb est capacitado para ingerir todo tipo de
verduras cocidas, blandas o picadas.
Puede comer carnes de pollo, pavo o ternera, bien
cocidas por supuesto, yema de huevo y quesos blandos.
La miel, los pescados y cacahuates slo puede ingerirlos a
partir del ao de edad y cuanto ms se atrase la
incorporacin de los mismos, ms se evitar el botulismo
(por la miel) y las posibles alergias alimentarias.