Cmo cepillarte los dientes sin

pasta
3 mtodos:Haciendo pasta dental caseraUsando alternativas de un solo ingredienteLimpiando tus
dientes sin cepillarte

Ya sea que quieres evitar un viaje a la tienda o deseas eliminar por completo el
consumo de la pasta dental comercial, hay muchas alternativas caseras seguras y
sencillas que puedes hacer con ingredientes disponibles. Para aprender a hacer
una pasta de dientes casera a partir de estos ingredientes simples, as como para
asegurar una buena salud bucal usando otros mtodos, lee este artculo.
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Ingredientes

1/4 de taza de bicarbonato de sodio

1/8 de taza de agua

Saborizante comestible (opcional)

Mtodo 1 de 3: Haciendo pasta dental casera

1.

1
Mezcla la base. Por lo general, la mayora de pastas dentales implican una
mezcla de bicarbonato de sodio, perxido de hidrgeno, sal marina y unas gotas
de aceite esencial. Para hacer una pasta dental bsica, mezcla:
o

Media taza de bicarbonato de sodio

Una cucharadita de sal marina

Una mezcla de 50/50 de perxido de uso casero y agua, lo suficiente

para humedecer la mezcla y crear una pasta.

Por varias razones, algunas personas optan por evitar cualquiera o

todos los ingredientes mencionados anteriormente. Sintete libre de dejar fuera

algunos ingredientes si no te sientes cmodo usndolos y reemplzalos con
alternativas que s uses.[1]
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Aade unas gotas de aceite esencial. Prueba con menta, naranja u otro sabor
agradable que te gustara darle a la pasta dental.
o

Los aceites esenciales no son baratos, pero un poco de aceite

esencial dura mucho tiempo. Puedes usarlo en todo tipo de productos de bricolaje
y la botella no se acabar. Si ests interesado en usar productos alternativos,
considera invertir en estos aceites esenciales.

3
Mezcla la pasta dental en un frasco u otro recipiente con tapa. Agita todos los
ingredientes para mezclarlos bien y luego guarda el frasco con la tapa puesta.
Puedes ponerlo en el mostrador durante el tiempo que sea necesario.

Considera una alternativa remineralizante. Especialmente si no eres un fantico

del perxido de hidrgeno, mezcla una pasta dental que deje fuera el perxido y lo
reemplace con componentes mineralizantes que fortalecern tus dientes y los
dejarn sanos y limpios. [2] Cepillarse los dientes con una mezcla remineralizante
tendr los mismos efectos saludables que la pasta dental, pero sin los ingredientes
que te preocupan. Considera usar una mezcla de:
o

Dos partes de calcio en polvo o magnesio

Dos partes de aceite de coco

Una parte de bicarbonato de sodio

Una parte de xilitol en polvo

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Mtodo 2 de 3: Usando alternativas de un solo ingrediente

1.

1
Usa sal marina. Una alternativa completamente natural y simple de pasta dental
es sumergir tu cepillo de dientes en sal marina de grano fino y dejar que haga el
trabajo de limpieza de tus dientes. La sal marina puede ser un poco abrasiva, as
que considera disolver aproximadamente media cucharadita en un poco de agua
caliente para usarla en lugar de sal pura. Adems, ser un poco ms agradable de
esa manera.

2.

2
Usa bicarbonato de sodio o perxido de hidrgeno. La base de la mayora de
recetas caseras de pasta dental tambin hacen su trabajo en los momentos de
apuro. Usa una pequea cantidad de uno de ellos o ambos para limpiar y
blanquear tus dientes.
o

Ten en cuenta que el uso directo del bicarbonato de sodio por un

largo periodo de tiempo puede tener un efecto abrasivo en tus dientes. Adems,
hay cierto peligro al usar el perxido de hidrgeno con los rellenos dentales de

amalgama, aunque si lo usas un par de veces cuando no tienes acceso a la pasta

normal o la mezcla, es perfectamente seguro.

3
Usa un jabn natural diluido. Es posible que suene un poco raro, pero la marca
popular de jabones del Dr. Bronner es una alternativa de pasta dental
perfectamente viable. Si tienes jabn lquido, disulvelo con un poco de agua y
sumerge tu cepillo en la mezcla. Claro, tiene un sabor jabonoso, pero si ests en
un apuro y necesitas que tu boca est limpia, funciona.

Prueba con un jabn perfumado de menta para ocultar el sabor

jabonoso y hacer que sea una experiencia de cepillado ms familiar.

Ten en cuenta que tambin hay algunos jabones dentales sin aditivos

disponibles. La venta de estos jabones est destinada a las personas que se

preocupan por el uso de las pastas dentales comerciales con fluoruro.

4
Prueba el aceite de coco. El aceite de coco es un antibacteriano, antimictico y
sabe muy bien. Tal vez no sea la alternativa barata ms disponible, pero tambin

es un aceite verstil que puedes usar en la cocina, en la piel y en el cabello. Si

deseas aadir unas gotas de un aceite esencial, puedes tenerlo a la mano, es una
buena base para empezar.