Pasos

1.

1
Fortalece tu sistema inmunolgico. Tu primera defensa es tu sistema
inmunitario y mantenerlo en buena forma ayudar a prevenir una infeccin
deEntameoba histolytica
o

Bebe suficiente agua pura al da para mantenerte bien hidratado.

Come mucha fibra, fruta fresca, verduras, y cereales.

No diluyas el cido del estmago destruye la mayora de las

bacterias. Evita el uso de anticidos y bicarbonato de sodio (puro) cuando sea
posible y no bebas lquido antes, durante o despus de una comida.
Toma vitaminas si no obtienes las suficientes de los alimentos. Nutre

tu sistema digestivo tomando multivitaminas diariamente, mucho zinc y vitamina A.

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2
Ten mucho cuidado cuando viajas. En los Estados Unidos, un estudio realizado
en el ao 2.000 mostr que alrededor del 50 por ciento de la gente que se
infectaba con parsitos los haba cogido durante sus viajes. Ten cuidado con lo
que comes y con el agua que bebes y comprueba si est limpia. Tambin ten
cuidado a la hora de elegir el lugar donde nadar.

3
Practica una higiene saludable. Una buena higiene es un factor clave para
prevenir la amibiasis, ya sea en tu casa o cuando ests de viaje.
Siempre lvate las manos con jabn y con agua caliente por lo

menos durante 10 segundos despus de defecar y de cambiar los paales del

beb.
Lvate siempre las manos con jabn y agua caliente antes de

preparar la comida. Tambin lvate las uas de las manos antes de preparar
alimentos.
o

Limpia la tapa de la taza del bao antes de utilizarla, especialmente

en baos pblicos. Para ello, puedes usar toallitas con alcohol o toallitas de
limpieza facial.

4
Ten cuidado con las fuentes de agua. No bebas agua contaminada con heces
sin tratar. Hierve el agua de calidad indeterminada antes de beber, o consume
agua embotellada si no ests seguro sobre la calidad del agua, especialmente
cuando viajas.

5
Ten en cuenta y pon en prctica una manipulacin segura de los alimentos a
la hora de cocinarlos y consumirlos. Evita comer frutas y verduras de una
calidad cuestionable sin pelar o sin cocer. Lava las frutas y verduras bien, pela las
frutas, y cuece las verduras antes de comer.
o

Cuece la comida a 50C o 122F para matar a la E. histolytica.

Mantn las frutas y verduras secas durante su almacenamiento. Los

quistes de la E. histolytica mueren en ambientes secos.

Evita comer en lugares pblicos que parecen insanos o que tienen

prcticas sanitarias dudosas No compartas las salsas de un recipiente con los

dems en una fiesta.
Ten cuidado con las ensaladas en los bufetes, ya que las ensaladas

pueden contener el parsito.

6
Controla las moscas. Las moscas pueden transportar el parsito. Protege los
alimentos contra las moscas, poniendo una cubierta para evitar el contacto.

7
Desecha todas las heces humanas de manera higinica. Si tienes un jardn
cerca a una fosa sptica, asegrate de que el contenedor no tiene fugas y que es
vaciado por personal profesional. Si ests acampando, mantn los deshechos
lejos de la cocina o del rea de dormir.