POR QUE ES IMPORTANTE EL DEPORTE EN MI CARRERA?

DE LA ROSA GUTIERREZ MANUEL

TRABAJO PRESENTADO AL LICENCIADO EN DEPORTE:

PEREZ GUARDO CARLOS ALBERTO

UNIVERSIDAD DE LA COSTA
DEPORTE CLASE

VI SEMESTRE
BARRANQUILLA / ATLANTICO
2016

POR QUE ES IMPORTANTE EL DEPORTE EN MI CARRERA?

En la actualidad todas nuestras necesidades han ido cambiando considerablemente, hoy en
da la competitividad laboral nos hace reflexionar sobre, nuestra preparacin para enfrentar
el campo laboral, es por eso que la enseanza que recibimos de nuestros profesores, los
factores que influyen en nuestra vida cotidiana, han ido suprimiendo ese tiempo para pensar
en nuestra salud.
Y la salud est estrechamente relacionada con el deporte, muchas veces nosotros pensamos
que la palabra deporte implica cansancio, fatiga, molestia etc., y realmente estamos
equivocados, porque con el simple hecho de caminar por 30 minutos estamos haciendo
deporte, entonces debemos reflexionar sobre nuestra salud.
Est comprobado que hacer una actividad fsica al da, nos aumenta las ganas de querer
trabajar, tenemos ms motivacin para realizar las cosas, con una mejor actitud fsica y
mental, sin dejar a un lado lo que debe ser ms importante que es nuestra salud. . [2].
El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos
recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesin de una persona si la
misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su tcnica y sus resultados de
manera permanente. El deporte es bsicamente una actividad fsica que hace entrar al
cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra
normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su
organismo para mantenerlo en un buen nivel fsico as como tambin le permite relajarse,
distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensin y, adems, divertirse.
Entendemos por deporte a todas aquellas actividades fsicas en las cuales el cuerpo entre en
algn tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de reposo que uno puede tener al
estar escribiendo en una computadora. Dentro de la categora de deporte pueden entrar un
sinfn de actividades que pueden clasificarse como grupales (el ftbol, el bsquet),
individuales (el tenis, la natacin), recreativas (juegos de diverso tipo), de competicin
(deportes ms especficos y con alta exigencia para los que los practican), etc.
Los deportes tienen un impacto muy positivo en la vida de nios, jvenes y adultos, pues
permiten ejercitarse y pasar tiempo con la familia o amigos en un ambiente saludable.
BENEFICIOS DE PRACTICAR DEPORTE
Mejora la salud

De acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud, el 6% de las muertes en todo el mundo

se deben a la falta de actividad fsica, la cual tambin ocasiona padecimientos como el
cncer de mama y colon, la diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Hacer ejercicio de manera regular ayuda a prevenir enfermedades y a controlar el sobre
peso y el porcentaje de grasa corporal. Adems fortalece los huesos, aumentando la
densidad sea y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatigarse. Por si fuera poco
fomenta la maduracin del sistema nervioso motor y aumenta las destrezas motrices.
- Mente sana en cuerpo sano
De manera psicolgica, mejora el estado de nimo y reduce los niveles de estrs, ansiedad y
depresin. Nos hace sentir bien emocionalmente, pues al hacer ejercicio libreamos
endorfinas, mejor conocidas como las hormonas de la felicidad.
- Nos brinda la oportunidad de socializar sanamente
Los expertos aseguran que los nios y adolescentes que practican algn deporte son menos
propensos a caer en adicciones como drogas o alcohol y en el caso de las mujeres, las
posibilidades de un embarazo a temprana edad son mucho menores.
Los nios que hacen deporte pueden hacer amigos centrados en actividades sanas, seguras y
agradables. Lo mismo sucede con los adultos, quienes tienen la posibilidad de desarrollar
amistades en torno a un estilo de vida activo. El ejercicio y la competencia sana
proporcionan alternativas de socializacin que son ms saludables y activos en
comparacin con otras actividades ms sedentarias.
- Facilita el xito en el mbito acadmico
Investigadores de la Universidad Autnoma de Madrid, sugieren que al entrenar la fuerza
muscular y la capacidad motora, los estudiantes que practican deportes tienden a obtener
mejores resultados en la escuela y obtienen puntajes ms altos en pruebas estandarizadas.
Adems, tienen tasas de desercin ms bajas y una mejor oportunidad de entrar a la
universidad
- Es una herramienta para desarrollar el carcter
Los deportes tambin fomentan valores y ayudan a forjar el carcter pues promueven la
honestidad, el trabajo en equipo y el juego limpio, adems del respeto a los compaeros y
los contrincantes. La experiencia de resultar ganador o perdedor nos ensea a ser humildes
y a tolerar la frustracin. La competencia en general fortalece la autoestima, la confianza y

el manejo del estrs. Finalmente, asumir algn rol importante dentro del equipo tambin
contribuye al desarrollo de habilidades de liderazgo.
- Ayuda a erradicar problemas sociales
Al promover el respeto y el trabajo en equipo, practicar alguna disciplina deportiva ha
demostrado ser una herramienta poderosa, capaz de combatir algunos problemas de la
sociedad como el racismo, el sexismo y otras formas de prejuicio. Gracias a l es posible
unir a personas con distintos orgenes y creencias en una cancha de baloncesto, un campo
de ftbol o una pista de atletismo, quienes al jugar juntas en un entorno seguro y acogedor
podrn superar los conflictos entre s. En ese momento todos son compaeros trabajando
por un bien comn.
La OMS sugiere que los nios y jvenes de 5 a 17 aos dediquen al menos una hora diaria
a realizar alguna actividad fsica, de preferencia aerbica y vigorosa, para mantenerse
sanos. En el caso de los adultos de 18 a 64 aos el mnimo recomendable es de 150 a 300
minutos a la semana, con intensidad moderada o de 7 a 150 minutos con intensidad
vigorosa.
Tal como se dijo, el deporte aporta muchsimos beneficios a quien lo realiza y de ah es que
es una actividad de suma importancia para que la persona alcance un nivel de bienestar y
satisfaccin. El deporte facilita el mejoramiento del estado fsico pero tambin del estado
anmico porque al ejercitar, uno libera endorfinas, aquellos elementos que tienen que ver
con la sensacin de placer y de satisfaccin. El deporte es tambin importante porque
cuando es grupal nos permite interactuar con otros y luchar de manera conjunta por un
objetivo comn; cuando es individual, nos permite buscar superarnos de manera
permanente ya que los buenos resultados dependen pura y exclusivamente de nosotros. [1].

CONCLUSION
Puedo concluir que el deporte universitario es una pieza clave en la formacin integral de
los estudiantes. As tiene que ser visto, a pesar de la nula o poca importancia que se llega a
dar.
Se trata de un espacio en el cual muchos de los estudiantes llegan a consolidar sus
expectativas deportivas. Pero tambin, sus aspiraciones como ciudadanos que cumplen una
funcin como alumnos, como deportistas y como rostro de esas nuevas generaciones que
buscan un impacto real.

BIBLIOGRAFIA
http://www.importancia.org/deporte.php [1].
https://sites.google.com/site/ingenieriaydeporte/ [2].