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Azeite
Valor
energtic
o
(kcal)
Minerais
Vitaminas
Fibras
A
B1
C Ferro Clcio (g)
(g)* (g)* (mg) (mg) (mg)
0,1
99,9
Sardinha
900
18,4
16,4
47
90
1,0
72
Batata
221
2,5
19,2
210
14
0,2
1,6
Tomate
89
0,8
3,5
0,3
85
50
20
0,7
11
1,3
Alface
19
1,8
0,8
0,2
12
115
60
4,0
1,5
70
1,3
Gelado
de leite
3,6
21,7
10,9
115
40
1,0
0,1
140
1.1.
1.2.
1.3.
qual e porqu.
1.4. Qual a forma mais aconselhada de consumir as sardinhas, fritas ou assadas? Justifica a tua resposta.
1.5.
Uma refeio que inclua todos os alimentos da tabela ser equilibrada? Justifica a tua resposta.
2.
A Roda dos Alimentos d-nos indicaes sobre como fazer uma alimentao
saudvel.
2.1.
2.2. Substitui os quatro primeiros alimentos da tabela da pgina anterior por outros que pertenam ao mesmo
grupo da Roda dos Alimentos.
3.
Analisa com ateno o texto seguinte, que representa a informao contida num
rtulo de um gelado de frutos silvestres.
Ingredientes:
Leite magro, nata, estabilizador (E 407), molho de frutos
4.1. A Alice comete alguns erros alimentares. Indica trs desses erros.
4.2. Um indivduo que faa diariamente este tipo de alimentao poder vir a sofrer de algumas
doenas. Indica duas delas e explica porqu.
Bom trabalho