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HAZLO CRECER
Tabla de contenidos
La Guia Completa Para Aumentar El Tamao Del Pene Naturalmente .................................
CAPTULO 1: INTRODUCCIN .......................................................................................................... 9
Cmo puede Ayudarlo este Libro? ............................................................................................ 9
Ms acerca de este Libro........................................................................................................... 10
Paciencia y Compromiso ........................................................................................................... 10
Exencin de Responsabilidades ................................................................................................ 11
Captulo 2: Cul es el Tamao de su Pene? ................................................................................. 13
As que Cmo Debe Medirlo? .................................................................................................. 13
Medicin del Pene Flcido ........................................................................................................ 13
Medicin del Pene Erecto ......................................................................................................... 14
Medicin del Grosor .................................................................................................................. 14
Antes de Comenzar... ................................................................................................................ 14
Lubricantes y su Uso.................................................................................................................. 14
Vello Pbico ............................................................................................................................... 15
Captulo 3: Permanezca en Forma y Seguro para Obtener Mejores Resultados .......................... 16
Beba Mucha Agua ..................................................................................................................... 16
Nutrientes Adecuados ............................................................................................................... 17
Seguridad y Precauciones ......................................................................................................... 17
Algunos Signos........................................................................................................................... 18
Calentando para los Ejercicios .................................................................................................. 19
Compresas Calientes ................................................................................................................. 19
Tome una Ducha Caliente ......................................................................................................... 19
Captulo 4: Ejercitacin del msculo PC Tensado del Msculo Pubocoxgeo ............................ 21
Los Beneficios del Tensado Pubocoxgeo .................................................................................. 21
Cmo Lograrlo? ....................................................................................................................... 21
El Primer Ejercicio del Msculo PC ............................................................................................ 22
Ejercicio Nmero Uno ............................................................................................................... 22
Ejercicios de Tensado del Msculo PC - Variaciones................................................................. 23
Respiracin y Contracciones ..................................................................................................... 24
Ejercicios de Tensado del Msculo PC - Variaciones II.............................................................. 25
Escalando la Montaa ............................................................................................................... 25
CAPTULO 1: INTRODUCCIN
Usted podra no ser consciente de ello, pero existen un gran nmero de
personas entre nosotros quienes padecen de problemas de alguna u otra
clase en el pene. En otras palabras, a pesar de que pueda ver a una pareja
felizmente casada viviendo una gran vida conyugal, hay mucho ms que ellos
podran hacer para hacerla perfecta. Sin embargo, casi todos llegan a un
momento en el que disfrutan de una vida sexual con sus parejas que es
incompleta y solo medianamente satisfactoria.
Tales problemas nunca son fciles de discutir, y esta es especficamente, la
razn de por qu podra pensar que es solo usted quien puede estar
atravesando por esos problemas. Estos pueden ser de cualquier ndole,
desde tener un pene de un tamao mucho ms pequeo de lo normal, hasta
padecer de problemas erctiles o algo ms.
Sin embargo, la parte ms interesante es que me he encontrado con tantas
personas que me han consultado acerca de este problema, que le puedo
decir con plena seguridad que definitivamente usted no se encuentra solo en
este barco.
Cmo puede Ayudarlo este Libro?
Este libro ha sido diseado de la mejor manera posible, teniendo en cuenta
que probablemente le gustara deshacerse de sus problemas tan pronto
como sea posible en lugar de tener que leer informacin no deseada acerca
de cosas que no se refieren a usted en absoluto.
A pesar de que es una buena idea conocer todos los problemas del pene que
las personas pueden enfrentar, me he asegurado de que los ejercicios y
tratamientos relacionados con cada tema sean fciles de encontrar.
Es una buena idea leer la teora de cada uno de los ejercicios que parecen
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manual, usted necesita seguir adelante con las tcnicas mencionadas aqu
durante al menos ocho semanas. Sin embargo, podra tomarle mucho ms
tiempo.
Nunca es una buena idea darse por vencido en el proceso. Si usted es
persistente con sus esfuerzos, no solo podr ver un gran crecimiento en el
tamao de su pene, sino que tambin lograr una significativa mejora en su
rendimiento sexual. Ver, el rendimiento nunca est relacionado solo con el
tamao del pene, sino con qu tan bien se desempea su pene para
brindarle a usted y a su pareja la mejor experiencia sexual.
Nos hemos asegurado de que pueda tener a su disposicin mtodos
altamente actualizados y de comprobada eficacia para producir los
resultados que cualquier hombre anhelara. Y lo mejor es que usted puede
continuar haciendo estos ejercicios (de la manera correcta) durante el
tiempo que quiera, hasta que est satisfecho con los resultados.
Si usted sigue las instrucciones con precisin, no debera ver como surgen los
problemas, ya que estas tcnicas son 100 % naturales y seguras. As que,
Siga con los pasos de este manual y vea como su vida cambia para mejor,
mucho mejor de lo que esperaba!
Exencin de Responsabilidades
Lo primero que se debe destacar aqu es que estos mtodos y tcnicas han
sido probados y comprobados al mximo, pero no vienen con una garanta.
nicamente depende de cmo una persona sigue con estos ejercicios para
que se muestren los resultados. Y estos mtodos han ayudado a un buen
nmero de personas en el pasado, quienes se encuentran muy contentos con
los resultados que pueden llegar a obtener.
Aunque a menudo se afirma que estas tcnicas y ejercicios no son seguros
para usted y podran daar los tejidos y vasos sanguneos de su pene, si hace
los ejercicios de la manera correcta, como son descritos en este libro, no hay
absolutamente ninguna posibilidad de que sufra alguna lesin o problema
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prepucio (el glande del pene flcido est cubierto por el prepucio a no ser
que le hayan practicado una circuncisin).
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nerviosos.
Nutrientes Adecuados
La ingestin de un nivel adecuado de vitaminas y minerales tambin debera
ser un punto importante a considerar para mejorar su salud. Asegrese de
que su dieta le proporciona las suficientes vitaminas y nutrientes saludables
que le ayuden al funcionamiento adecuado de su cuerpo. De hecho, comer
sanamente hace que usted disfrute de una mejor apariencia y mejora sus
capacidades fsicas en gran medida.
Por lo tanto, una dieta balanceada con abundante agua y nutrientes es algo
que debe tener en cuenta para tener una mejor salud. Por ltimo, hacer
ejercicio para mantenerse en forma tambin puede producirle buenos
resultados. Si usted puede perder los kilogramos adicionales que tiene, no
solo mejorar su apariencia, sino tambin que le dar a su pene un aspecto
de ser ms grande.
Por lo tanto, considere todos los puntos anteriores para obtener los mejores
resultados gracias a sus ejercicios de mejoramiento peneanos y el mximo
resultado por sus esfuerzos.
Seguridad y Precauciones
Lo primero que debo destacar aqu es que si no hace estos ejercicios de la
mejor manera posible, es muy probable que se pierda los resultados
deseados e incluso podra sufrir lesiones graves. Por lo tanto, es una buena
idea que est absolutamente seguro de lo que est haciendo y que lo est
haciendo de la mejor manera posible.
De hecho, a menudo es una buena idea consultar a un mdico acerca de
estos temas antes de comenzar a realizar estos ejercicios si usted piensa que
puede tener algunas enfermedades o condiciones mdicas que podran
interferir con las tcnicas mencionadas en este libro.
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Por ejemplo, los problemas con sus vasos sanguneos, irritabilidad de la piel o
cualquier otro problema que se le pueda ocurrir, necesitan del examen
adecuado de un mdico antes de empezar con cualquier otra cosa.
Algunos Signos
Djeme decirle que estos ejercicios han sido bien investigados y probados, y
han mostrado un buen nivel de xito. Sin embargo, no podemos garantizar
ningn resultado definitivo, ya que no somos mdicos, sino investigadores
mdicos. A veces hemos encontrado problemas con los que han surgido las
personas y la mayora de ellos tambin tienen muy buenas soluciones.
Por ejemplo, hemos visto como algunas personas hablan con nosotros acerca
de un problema conocido como petequias. Cuando sufren de este
padecimiento, las personas encuentran marcas azuladas que aparecen
debajo de su piel, estas son un signo de sangrado debajo de su piel. Estas
podran ser el resultado de un riguroso ejercicio y sera aconsejable que
detuviera sus ejercicios durante un par de das. Colocarse compresas
calientes durante este perodo ayudar a una cura ms rpida.
Si usted no est realizando los ejercicios de calentamiento adecuados, lo ms
probable es que sufra de ampollas y llagas.
Y cuando est haciendo sesiones de pesas, nunca trate de cruzar el lmite de
seguridad de las pesas, y no practique este ejercicio durante un perodo
prolongado de tiempo. Esto podra daar sus tejidos y ocasionar atrofia de
sus tejidos.
Trate de tomarse unos das libres si cualquiera de los problemas antes
mencionados aparece y consulte con su mdico si tiene alguna duda en
cualquier momento. Sin embargo, si sigue las instrucciones con precisin, no
debera tener tales problemas, ya que estos son todos los mtodos probados
que producen resultados reales.
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Cmo encuentra uno a este msculo? Puede utilizar sus dedos y localizar
como se contrae mientras orina. Vaya al bao y comience a orinar para lograr
ubicarlo con precisin. Ahora, para ayudar a que se contraiga, detenga el
flujo y sienta el msculo con sus dedos (entre el ano y el escroto) notar
como est tenso cuando lo utiliza para detener el flujo urinario.
Tambin puede encontrarlo cuando tenga una ereccin. Simplemente trate
de mover su pene erecto (sin tocarlo) y palpar dicha zona. El msculo que
usted usa para hacer esto es el msculo PC.
El Primer Ejercicio del Msculo PC
Permtame comenzar dicindole que no hay ningn lmite que haya sido
establecido por los expertos para los ejercicios del msculo PC. Sin embargo,
por seguridad y para obtener los mejores resultados, solo debe hacer lo que
le parezca ms cmodo para usted, sin estresarse a s mismo con los
ejercicios. Mientras pasan los das aproveche los ejercicios para obtener los
mejores resultados de la forma ms cmoda.
Ejercicio Nmero Uno
El primer ejercicio se compone de contracciones y relajaciones del msculo
PC.
Este es un ejercicio sencillo, y todo lo que necesita hacer es contraer el
msculo e inmediatamente relajarlo. Repita esto durante unas veinticuatro
veces por rutina, cada contraccin relajacin le llevar alrededor de un
segundo.
Si le resulta difcil realizar veinticuatro contracciones la primera vez que haga
este ejercicio, haga por lo menos diecisis. Normalmente, esto le llevar
alrededor de treinta segundos como mximo. Ahora bien, veinticuatro
contracciones podran no ser posibles para todos, pero diecisis deberan
estar dentro de las posibilidades de todas las personas si el msculo no est
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