Cmo estn los vnculos afectivos y

la autoestima en tu familia?
Si entre padres e hijos existe un buen vnculo afectivo, que exprese cuidado y
respeto, lo ms probable es que esos hijos desarrollen un buen autoconcepto y
autoestima, se reconozcan y se sientan personas dignas de ser amadas,
importantes y valiosas, repercutiendo sobre su desarrollo y sus aprendizajes.
Si bien es un tema presente a lo largo de toda la vida, los momentos claves del
desarrollo de la autoestima son la infancia y la edad juvenil.
Durante la niez y juventud es fundamental sentirnos queridos, valorados,
protegidos y aceptados por aquellas personas que nos son importantes y
significativas, en especial, por parte de nuestros padres, nuestros familiares y
por supuesto tambin nuestros profesores. Tener un buen vnculo afectivo con
nuestros padres, el sentirnos amados cuando nios/as, permite que
desarrollemos una buena base afectiva, un autoconcepto (idea que tenemos de
nosotros mismos) y una autoestima (valoracin que tenemos hacia nosotros
mismos) positiva.
Por eso, uno de los aspectos fundamentales y de mayor influencia en el
desarrollo del nio/a es la calidez y afecto al interior de la relacin padres/hijos.
Cmo estn los vnculos afectivos en tu familia?
Contesta este breve cuestionario y reflexiona acerca de la calidad de las
relaciones afectivas en tu familia. Con el slo hecho de tomar conciencia
acerca de cmo lo ests haciendo podrs mejorar tu actitud y lograr algunos
pequeos cambios que los ayudarn a todos.

Fuertes vnculos al interior

de la familia

1. Soy afectuoso/a con mi

hijo/a: lo/a regaloneo (de
acuerdo a su edad), y le digo
algo carioso
frecuentemente.

2. Dedico algn tiempo cada

da en la casa (10-20
minutos), para estar y hacer
algo agradable junto a mi
hijo/a (conversar, compartir,
leer, rezar, jugar, otros)

3. Dedico un tiempo
especial, por ejemplo, una
vez a la semana para hacer
algo a solas con mi hijo/a
(jugar, pasear, comer algo
juntos, salir a caminar)

4. Comemos juntos a lo
menos 4 veces a la semana,
y conversamos de diversos
temas de inters para todos.

5. Celebramos reuniones
familiares regularmente
(fines de semana)

6. Estimulo la autoestima de
mi hijo/a. Reconozco sus
habilidades y logros, y se las
refuerzo o alabo.

7. Conozco bastante bien

los problemas y necesidades
de mi hijo/a.

8. Lo/a estimulo a que

reconozca y exprese sus
sentimientos.

1
Nunca

3
2

A veces
mente

Frecuente-

4
Casi
siempre

5
Siempre

9. Estimulo su autoconfianza
y autonoma, permitiendo
que haga cosas por s
mismo, de acuerdo a su
edad.

10. Lo/a estimulo a que d

su opinin en temas
familiares y otros temas; y la
respeto aunque sea diferente
a la ma.

Observa la calidad de tus respuestas y busca alternativas para mejorar aquellas reas que tengas
ms dbiles que son las que puntuaste con 1, 2 y 3. Sentirnos bien en familia, pasar tiempo juntos,
sentirnos queridos y apoyados nos da bienestar a todos. Te invitamos a hacer algunos pequeos
cambios que les ayuden a estar mejor.
Profundicemos acerca de la autoestima:
QU SE ENTIENDE POR AUTOESTIMA?
La autoestima se refiere a cmo nos valoramos y sentimos respecto de nosotros mismos. Es
un aspecto que se desarrolla a lo largo de toda la vida, a travs de un proceso lento y continuo.
Esta autovaloracin se hace en relacin a distintas reas: podemos hablar de una autoestima
corporal (es decir, cmo nos sentimos respecto de nuestro propio cuerpo), autoestima social (cmo
nos sentimos respecto a nuestras relaciones sociales), autoestima acadmica, profesional, familiar,
etc.

Tener buena autoestima significa:

Sentirse querido y aceptado con todo lo que se es.
Reconocer y aceptar tanto lo positivo (cualidades, habilidades) como lo negativo (defectos,
falta de habilidades) que poseemos.
Aceptar caractersticas nuestras que no podremos cambiar nunca, por ser parte natural de
nosotros mismos (Ej.: rasgos fsicos, entre otros).

La autoestima se relaciona entonces con un reconocimiento realista de virtudes y defectos,

centrndonos preferentemente en lo positivo, que es lo que nos ayuda a sentirnos bien con
nosotros mismos y a mejorar aquellas reas deficitarias.
Un padre/madre que reconoce las habilidades y cualidades de su hijo/a, que busca lo bueno
de l o ella para mostrrselo y decrselo Qu bien lo has hecho! Cada da ests mejor en
Matemticas! Aunque te cuesta, veo que te esfuerzas!, est mandando mensajes positivos a su
hijo/a, que le ayudarn a seguir actuando de la misma manera.

Un nio/a con una buena autoestima:

Est abierto a las crticas, no es defensivo, no tiene grandes temores, tiende a ser una
persona optimista, piensa que de alguna manera las cosas le van a resultar, confa en sus
capacidades, no teme a equivocarse, etc.

En cambio, un padre/madre o profesor/a que le dice constantemente al nio, ya sea a travs de

palabras o actitudes, que es un nio difcil, lento y poco capaz, va igualmente a influir en l. El nio
va a recibir estos mensajes negativos, hacindolos parte de su identidad, lo cual no le ayudar a
superarse.

Un nio/a con una baja autoestima:

Siente que tiene menos posibilidades de xito, tiende a aislarse, a evadir situaciones en las
que pueda fracasar, tiene expectativas negativas en algn rea, por ejemplo, que no va a
poder hacerse de amigos, sacarse una buena nota aunque estudio, etc.

Si bien es un tema presente a lo largo de toda la vida, los momentos claves del desarrollo de la
autoestima son la infancia y la edad juvenil. En estas edades se produce una especial
preocupacin y sensibilidad en relacin a la autoestima por lo que es importante estar atentos y
promover una autoestima positiva y realista en nuestros hijos.