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MOTIVAO E AUTOESTIMA

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CURSO:

MOTIVAO E AUTOESTIMA

Aluno:________________________________________________________________________

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APRESENTAO

A IMPACTO sente-se honrada com a sua participao em nossos cursos, faremos uso do
presente instrumento para fazer aqui os esclarecimentos sobre a regulamentao dos
mesmos. A Impacto Consultoria e Assessoria Administrativa/Cursos uma empresa que
fornece os chamados Cursos Livres, cursos estes que tem o seu funcionamento
regulamentado pela Lei de Diretrizes e Bases da Educao 9.394/96, Portanto isso quer
dizer que estamos amparados por esta lei e a nossa certificao, tem validade incontestvel.
Como forma de esclarecer ainda mais o nosso trabalho e elucidar as duvida sobre nossos
Cursos, solicitamos que leia o tpico que segue abaixo:

O que um curso livre?

Curso livre todo curso voltado capacitao no mercado de trabalho e que possa ser
cursado sem a exigncia de grau de escolaridade. De acordo com a Lei n 9.394/96 (Lei de
Diretrizes e Bases), o curso livre enquadra-se na categoria formao inicial e continuada ou
qualificao profissional, para a qual o aluno no precisa ter concludo o Ensino Fundamental,
Mdio ou Superior para fazer um curso livre, visto que o nico propsito do curso o de
proporcionar ao aluno conhecimentos que lhe permitam inserir-se ou se reinserir no mercado
de trabalho, ou ainda aperfeioar seus conhecimentos em determinada rea.
O objetivo desta apostila fazer um esboo dos princpios bsicos para que voc possa
aprimorar os seus conhecimentos sobre MOTIVAO E AUTOESTIMA, todavia por melhor
que seja o curso, por mais simples e prtico que seja sua aprendizagem e assimilao, ser
sua, DEDICAO, MOTIVAO, DISPOSIO e ESFORO que faro a grande diferena,
para que voc consiga alcanar o $UCE$$O nesta atividade.
LEMBRE-SE:

Sem dedicao nada se aprende.

Sem disposio no h motivao.

Sem motivao no h esforo.

E sem esforo, nada se realiza na vida.

Impacto C.A.A./Cursos

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MOTIVAO
O QUE MOTIVAO

Etimologicamente, a palavra motivo vem do latim movere, movimentar aquilo

que faz mover, em conseqncia motivar significa provocar movimento. A
motivao deve necessariamente levar a um estado de satisfao pelo
atendimento do estado de carncias latentes. Por exemplo, a carncia de afeto
faz com que a pessoa organize seu comportamento de tal forma a conseguir a
afeio que lhe falta. To logo essa necessidade for atendida, surge outra que
no tenha sido suprida com a funo de reorganizar as aes da pessoa em
outra direo.
Motivao um construto e se refere ao direcionamento momentneo do
pensamento, da ateno, da ao a um objetivo visto pelo indivduo como
positivo. Esse direcionamento ativa o comportamento e englobam conceitos to
diversos como anseio, desejo, vontade, esforo, sonho, esperana entre
outros.
Estudos comportamentalistas sobre a motivao do nfase no controle
educacional, referindo-se ao tipo de reforo que se d para uma pessoa.
Oferecer algo interessante como resposta a um comportamento adequado
capaz

de

motivar,

mantendo

inclusive,

freqncia

deste

mesmo

comportamento.
De outro lado, h contestao sobre o Comportamentalismo, definindo-o como
um mtodo limitador, tendo em vista uma resposta comportamental que ocorre
apenas mediante uma proposta de reforo. Portanto, defende-se a idia de
estimular o ser humano de forma intrnseca, ou seja, de dentro para fora. Desta

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forma, no se cria a limitao imposta por reforos externos.
Motivar para a qualidade, portanto, est na base do ser humano, na sua
essncia. Naturalmente, e em combinao com objetivos comuns, possvel
haver espao para novos projetos, alm de assegurar eficcia nos resultados. A
motivao para o comprometimento das pessoas a um programa de Qualidade
Total encontra-se mais no fundo do que na forma.
Os novos tempos demandam mudanas na gesto das pessoas. Novos
conceitos como a viso holstica, devem fazer parte da cultura organizacional.
O ser humano precisa encontrar o seu verdadeiro espao na dimenso
profissional. Ele deve sentir a sensao de pertencimento no todo. Para tanto,
a liderana deve se preparar para servir, e no apenas ser servida. Os lderes
atuam como facilitadores, que percebem as individualidades de seus
seguidores, canalizando-as em prol da equipe, que por sua vez, dirige a sua
energia partilhada para o todo da organizao.
Estimula-se o desenvolvimento motivacional contando com a fora intrnseca e
extrnseca. Percebe-se o corpo e a alma das pessoas. A sua totalidade bem
vinda vida profissional.
Ainda hoje, muitas empresas equivocadamente acreditam que apenas o
salrio, atendendo s necessidades fisiolgicas e de segurana, necessrio
para motivar um ser humano cujo estado normal de existncia de
insatisfao. Observamos que quando um ser humano fica por muito tempo
satisfeito com tudo, ele estagna e h motivo para preocupao, pois ele est
fora de seu estado normal. Um aumento de salrio, por exemplo, o entusiasma
temporariamente, mas logo isso j no mais suficiente para atender s
inmeras necessidades.

Vamos relembrar um pouco do significado de cada uma das necessidades,

fazendo uma analogia com a vida dentro de uma empresa:
Necessidades fisiolgicas so representadas, por exemplo, pela alimentao
que primariamente precisa ser satisfeita, pela sade que precisa ser mantida.
O salrio, o ticket alimentao ou cesta bsica e a assistncia mdica cobrem

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essas necessidades.
A necessidade de segurana est refletida no desejo incessante de ter um teto,
seja ele um barraco, uma casa ou um apartamento. Mas no pra por a,
porque a necessidade de segurana tambm abarca a busca incansvel pela
estabilidade financeira e emocional, mesmo que a prpria vida nos insista em
dizer que a nica coisa que ela no pode prometer esta to sonhada
segurana. Vivemos sim perodos estveis, mas nunca sabemos o que est
por acontecer. O salrio mais uma vez entra em ao atendendo esta
necessidade, nos garantindo temporariamente a moradia e a estabilidade.
A necessidade social, de pertencer a um grupo e ser aceita por ele tambm
suprida nos eventos promovidos pelas empresas como as festas em datas
comemorativas (Natal, aniversariantes do ms, dia das mes, dos pais, aes
sociais etc).
H um consenso sobre o fato de motivao ser um fator interno, visto que o
desejo de realizar algo surge de motivos ou necessidades do ser humano. As
pessoas agem de forma a satisfazer suas necessidades. Esta uma forma de
dizer que as pessoas tm motivos para fazer o que fazer, ou seja, motivao
um motivo que leva ao. Alm disso, necessidades, ao e satisfao das
mesmas esto fortemente inter-relacionadas e ligadas motivao. Assim
sendo, muitos estudiosos dirigiram sua ateno para a compreenso dos tipos
de necessidades que motivam o comportamento humano. No entanto,
importante ressaltar, que no cerne da psicologia humana, segundo Freud e
Yung, a pessoa possui na sua alma, na sua personalidade traos positivos de
ver a vida ou traos negativos de enxergar seu mundo. Ou seja, nascemos
sorrindo para a vida e seremos sempre felizes, ou nos lamentaremos
eternamente a sucednea dos fatos de nossas vidas.
Segundo os estudiosos, o indivduo que possui a motivao interna de viver,
em ambiente de trabalho que contempla somente os fatores higinicos, pode
no se queixar no dia-a-dia, mas no o far trabalhar de forma mais eficiente e
eficaz. Eles propem o enriquecimento da atividade, visando introduzir maior
dose de motivao no trabalho, uma vez que consiste em deliberadamente
ampliar a responsabilidade, os objetivos e o desafio das atividades no cargo ou
funo.

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Exemplos de aes para energizar as equipes de trabalho nas
organizaes:
Treinamento de habilidade e instruo;
Programas de educao continuada;
Programas de treinamento em grupo;
Programas de desenvolvimento de executivos;
Crescimento e criatividade.

Desta forma, a motivao consiste em alinhar o conhecimento terico com a

prtica no mundo corporativo, de forma que as aes sejam planejadas com
maior coerncia em seus propsitos, de maneira que otimizem os resultados
que a organizao, os gestores, os colaboradores, os lderes e os liderados
estejam aspirando! Motivar diferenciar potencial e desempenho; fazer
treinamentos para desenvolver competncias e valorizar constantemente os
avanos atravs de feedbacks; tolerar e lidar de forma positiva com eventuais
falhas; elogiar sempre que for pertinente; comemorar vitrias e respeitar e
cumprir acordos estabelecidos.
Diante destas definies podemos supor que motivao muito mais do que
imaginamos inicialmente ou seja tudo isso e nada disso , talvez seja na
realidade a origem de tudo isso. Vou tentar explicar.
Motivao vem de motivos que esto ligados simplesmente ao que voc quer
da vida , e seus motivos so pessoais , intransferveis e esto dentro da sua
cabea (e do corao tambm) , logo seus motivos so abstratos e s tm
significado pra voc , por isso motivao algo to pessoal , porque vm de
dentro. O grande problema definir os motivos verdadeiros, o que voc quer ,
para assim dar realmente significado a sua luta diria , e no mais somente
viver das migalhas dos motivos dos outros. Pare agora. Pense! Medite! Ore!
Repita tudo de novo at descobrir a essncia de seu(s) motivo(s) , aquele que
voc abdicaria a tudo para atingir , daria sua vida toda por ele. Se voc chegou
a descobrir dentre os mais de 50 mil pensamentos gerados diariamente pelos
neurnios o seu motivo verdadeiro ento agora dedique a sua vida para
conquist-lo e voc conseguira ser feliz , enxergar o mundo com outros olhos ,

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conquistar resultados , superar obstculos , ser persistente , acreditar nos seus
sonhos e muito mais.
Fica estabelecida a possibilidade de sonhar coisas impossveis e de
caminhar livremente em direo aos sonhos.

OS DEZ MANDAMENTOS DA MOTIVAO

"As

pessoas

dizem

freqentemente

que

motivao no dura. Bem, nem o banho - e por

isso que ele recomendado diariamente". Imagine
que em uma equipe de vendas externas existam
dois profissionais: Joo, um excelente profissional
que domina tcnicas, tem uma fantstica oratria e
poder de persuaso, mais alm: ele bom e sabe
disso.

Antnio

vende

os

mesmos

produtos;

inclusive, teve os mesmos treinamentos. Ele um tanto quanto "limitado", tem

muitos bloqueios, crenas limitantes e medos. gago e tmido.
Joo espera as coisas acontecerem, no corre atrs de metas, no se
preocupa em encantar e fidelizar os seus clientes. J Antnio, dedica-se e d o
seu melhor, afinal, ele sabe que se no possvel vencer pelo talento, o
esforo "quebra o galho". Joo tem muito "atributos", mas lhe falta o que sobra
a Antnio: MOTIVAO (e isso faz a diferena). No estou dizendo que no se
precisa de talentos, ao contrrio. Criativos, empreendedores, bons lderes,
timos vendedores e excelentes comunicadores so geralmente os mais ricos
do mundo. Apenas afirmo que talento sem motivao desperdcio, como
um rei sem coroa.
Pense: se um incompetente motivado capaz de grandes feitos, o que no
pode fazer um competente motivado? De acordo com Maslow, considerado por
muitos o "pai da motivao", todas as pessoas querem: ter mais dinheiro, boa
sade, longevidade, felicidade, estima e aceitao, paz de esprito, segurana,

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entre outros. Abaixo citarei o que eu classifico como os dez mandamentos da
motivao, todos so importantes e se interligam. Confira:

1. No seja um procrastinador No adie as tarefas de hoje. Tambm no

adie suas decises. Faa isso por voc. Evite acumular afazeres, pois alguns
tentam dedicar-se a muitas coisas ao mesmo tempo, alm de estressante,
um convite para o fracasso.

2. Comece algo e termine lembro-me de uma ocasio em que passei algumas

horas escrevendo um artigo e o computador "travou". Perdi tudo e no fiquei
nada feliz. Eu havia comeado, mas o final era a minha motivao. Se voc
comear algo, termine, a menos que o sentimento de frustrao seja bom para
voc.

3. Confie em voc mesmo ao atender centenas de pessoas e empresas,

detectei diversos casos em que sobrava capacidade, mas faltava confiana. H
ocasies que o segredo do xito apenas "confiar no seu taco" e ter "bala na
agulha". A PNL nos ensina ao dizer que: "Todos possuem os recursos que
necessitam, basta acess-los". Fale em alta voz: "Sim, eu posso. Eu me
permito. Eu vou".

4. Valorize o que realmente importa defina suas metas, suas prioridades e

valores. Equilibre seu tempo, no viva s para o trabalho, por exemplo.
Desfrute de momentos felizes ao lado de seus familiares. Pratique atividades
fsicas, leia bons livros, oua boas msicas, exercite a sua f.

5. Tenha grandes planos, voc quer ser grande? Ande com os grandes. Quer
ter grandes realizaes e um grande sucesso? Tenha objetivos e metas, e
corra atrs. No seja medocre.

6. Agradea sempre pense nisso: "Sempre reclamei dos meus sapatos, at

que um dia, ao dobrar uma esquina, avistei um homem sentado sem os dois
ps". Reveja seus conceitos de necessidades.

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7. Ame-se muito o maior amor que podemos sentir o amor prprio. Este
sentimento profundo acerca de ns mesmos nos far amar incondicionalmente
o prximo e o Arquiteto do Universo. Quando temos uma boa auto-estima
nossos relacionamentos so mais saudveis.

8. No tenha medo de fracassar o fracasso uma ao, no uma pessoa.

apenas uma oportunidade de fazer diferente, de recomear de outra forma.
Portanto, mesmo que voc caia, levante-se com classe, e saiba que os tombos
te ensinaro novas manobras.

9. Seja disciplinado nem sempre possvel fazer o que se quer. Nem todos
ganham o quanto gostariam ou fazem o que sabem ou amam. Disciplina
plantar para colher, s que o plantio rduo. A disciplina transformou um
camel em um dos maiores empreendedores do mundo.

10. Persista, persista, persista olhe para seu alvo, fixe os olhos nele e
prossiga at toc-lo. Ser fcil? bem provvel que no, mas ainda que voc
seja surrado, no seja nocauteado. Fomos criados para sonhar e so eles - os
sonhos - que abastecem a nossa alma. No venda os seus sonhos, no
desista deles, no deixem roub-lo de voc.
Lute sempre!

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PARA REFLETIR
ESTA A HISTRIA DE UM GAROTO QUE VIVIA APENAS COM SEU PAI.

Ambos tinham uma relao de amizade e respeito muito especial. O menino

pertencia equipe de futebol americano da escola, normalmente no tinha
oportunidade de jogar, ou melhor, quase nunca. Mesmo assim seu pai
permanecia sempre nas grades lhe fazendo companhia. Quando entrou no
segundo grau o jovem era o mais baixo da classe, mas insistia em participar da
equipe de futebol do colgio. E seu pai sempre orientava e explicava que ele
no tinha que jogar se no quisesse realmente. Mas o garoto amava o futebol e
no faltava em nenhum treino ou jogo, estava decidido a dar o melhor de si e
se sentia comprometido. Os colegas o chamavam de "esquenta banco", porque
vivia sentando como reserva... No entanto seu pai, com esprito lutador,
sempre estava nas grades fazendo-lhe companhia, dizendo-lhe palavras de
consolo e dando-lhe todo apoio que um filho podia esperar. Quando ingressou
na Universidade, tentou entrar na equipe de futebol e todos estavam certos de
que no conseguiria, mas ele venceu a todos entrando na equipe. O treinador
disse-lhe que o tinha aceitado porque ele demonstrava jogar de corpo e alma
em cada um dos treinos e ao mesmo tempo transmitia equipe grande
entusiasmo. A notcia encheu seu corao por completo, correu ao telefone
mais perto e ligou para seu pai, que compartilhou com ele a emoo. Sempre
enviava ao pai os ingressos para assistir aos jogos da Universidade. O jovem
atleta era muito persistente, nunca faltou a nenhum treino ou jogo durante os
quatro anos de universidade e tambm nunca teve a chance de participar de
nenhum jogo. Era a final da temporada e justo alguns minutos antes de
comear o primeiro jogo das eliminatrias, os treinadores lhe entregou um
telegrama. O jovem leu e ficou em silncio por alguns instantes... Respirou
fundo e, tremendo, disse ao treinador: meu pai morreu esta manh: Existe
algum problema se eu faltar ao jogo hoje? O treinador o abraou e disse: tire o
resto da semana de folga, filho, e nem pense em vir no sbado. Chegaram o
sbado e o jogo no estava bom... Quando a equipe estava com dez pontos de

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desvantagem o jovem entrou no vestirio, colocou o uniforme em silncio,
correu at o treinador e lhe fez um pedido, quase uma splica: - Por favor,
deixe-me jogar... Eu tenho que jogar hoje, falou com insistncia. O treinador
no queria escut-lo. Afinal, no podia deixar que seu pior jogador entrasse no
final das eliminatrias.

Mas o jovem insistiu tanto que, finalmente, o treinador, sentindo pena, deixou:

- Ok filho, pode entrar, o campo todo teu...

Minutos depois o treinador, a equipe e

o pblico, no podiam acreditar no
que

estavam

desconhecido,

vendo.
que

pequeno

nunca

tinha

participado de nenhum jogo, estava

sendo brilhante, ningum podia detlo no campo, corria facilmente como
uma estrela. Sua equipe comeou a fazer pontos at empatar o jogo e nos
ltimos segundos o rapaz interceptou um passe e correu por todo o campo at
fazer o ltimo ponto... E graas a ele a sua equipe foi vencedora. As pessoas
que estavam nas grades gritavam emocionadas e ele foi carregado por todo o
campo. Finalmente, quando tudo terminou, o treinador notou que o jovem se
afastara dos outros e estava sentado, em silncio e pensativo.

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Aproximou-se dele e falou:
- Garoto no pode acreditar! Esteve fantstico! Conte-me como conseguiu!

O rapaz olhou para o treinador e lhe disse:

- O senhor sabe que meu pai morreu..., Mas o que o senhor no sabia que
ele era cego. Meu pai assistiu a todos os meus jogos, mas hoje era a
primeira vez que ele podia-me ver jogando... E com um sorriso molhado de
lgrimas concluiu: Eu quis mostrar a ele que sim, que eu podia jogar bem.

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AUTO ESTIMA
O QUE AUTO-ESTIMA?

a soma da autoconfiana com o auto-respeito.

Autoestima a capacidade de sentirmos a vida, estando de bem com ela. a

confiana em nosso modo de pensar e enfrentar os problemas e o direito de
ser feliz. Precisamos ter a sensao de que somos merecedores de nossas
necessidades, desejos e desfrutar os resultados de nossos esforos.
preciso ter autoconhecimento e autoconfiana.
Se um indivduo se sente inseguro para enfrentar os problemas da vida, se no
tem autoconfiana e confiana em suas prprias idias, veremos nele uma
autoestima baixa. Ou, ento, se falta ao indivduo respeito por si mesmo, se ele
se desvaloriza e no se sente merecedor de amor e respeito por parte dos
outros, se acha que no tem direito felicidade, se tem medo de expor suas
idias, vontades e necessidades, novamente veremos uma autoestima baixa,
no importa que outros atributos positivos ele venha a exibir.
Muitas vezes a autoestima confundida com egosmo. Egosta aquela
pessoa que quer o melhor, e quase sempre no sentido material, somente para
si, no importando os outros. Quem possui uma autoestima elevada, tem como
conseqncia amor e estima aos outros. Ela quer o melhor para si, e para os
outros tambm.
A autoestima fortalece, d energia e motivao.
Quanto

maior

nossa

auto-estima,

mais

queremos

crescer,

no

necessariamente no sentido profissional ou financeiro, mas dentro daquilo que

esperamos viver durante nossa vida. Como o emocional, criativo e espiritual.
Quanto mais baixa nossa auto-estima, menos desejamos fazer e provvel
que menos possamos realizar.

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AUTO- ESTIMA, AUTO- MOTIVAO E DESENVOLVIMENTO

PESSOAL.
A maior descoberta da minha
gerao que qualquer ser
humano pode mudar de vida,
mudando de atitude.
(William James 1842-1910)

Vivemos na era do desenvolvimento pessoal, onde de extrema importncia

conhecer a si prprio de forma plena para que se possa escolher
adequadamente o caminho a seguir. Nunca tivemos tantas oportunidades de
encontrar a auto-realizao, o aproveitamento destas chances depende
unicamente de cada um de ns. O tamanho do sucesso est diretamente
ligado sua Imagem Pessoal que cada um projeta no ambiente, ou seja, a
forma como vendemos a ns mesmos, que pode ser positiva ou negativa.
Nesse sentido surge o Marketing Pessoal. Este uma importante ferramenta
que une os elementos comportamentais adequados s necessidades de cada
ambiente, cercando o Produto Pessoa de cuidados especiais destinados
venda de sua imagem.
DESEMPENHO = 10% - Garante salrio e no sua promoo.
esperado e cobrado naturalmente.
IMAGEM PESSOAL = 30% - Refere-se apresentao pessoal,
postura, educao e comunicao.
VISIBILIDADE = 60% - Poder de deciso e capacidade de arriscar-se.
Capacidade empreendedora. Gosto por desafios. Marketing Pessoal.

O MUNDO X VOC
COMUNICAO: Transmite s pessoas o nosso estado de esprito e
nossas emoes. Pode ser:

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INTRAPESSOAL: a transmisso de informaes de voc para voc
mesmo, por meio dos cinco sentidos.
INTERPESSOAL: Uma conversa uma interao. Toda conversa tem
regras. Toda conversa um processo seqencial.

COMPOSIO DO MKT PESSOAL

POSTURA: O posicionamento que adotamos em termos de aparncia,
comunicao verbal e no verbal fala por ns.
ATITUDE: Tendo conscincia da importncia da nossa imagem sempre
desejamos

transmitir

credibilidade

por

meio

do

processo

de

comunicao e de nossa postura. Contudo, nossas atitudes so a

verdadeira raiz de toda interpretao dada nossa imagem pessoal.

IMPORTNCIA DOS PARADIGMAS

O Paradigma um modelo mental que determina a maneira como cada
um v determinada situao. O Paradigma funciona como um filtro de
percepo dos fenmenos e induz a pessoa a determinadas reaes
pautadas em seus padres de comportamento. Por meio dos
Paradigmas cada um interpreta o mundo de acordo com suas crenas.
Os Paradigmas movem o mundo, pois, por meio das divergncias
geradas por eles que existem as descobertas e as renovaes. O
processo de mudana pode ser instigado ou retardado por causa dos
Paradigmas.

CONHECIMENTO DE SI
Conhecer a si mesmo saber identificar suas
caractersticas pessoais, seus pontos fortes e
fracos. S possvel conhecer a si mesmo
por meio de:

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AUTO-AVALIAO: Descrevendo o que importante para voc; suas
capacidades e limitaes; seus sucessos e fracassos; seus erros e
acertos; suas oportunidades e as ameaas que o cercam; seu potencial
criativo; sua capacidade empreendedora.
FEEDBACK : Estar atento s relaes interpessoais; atentar para o
feedback recebido; adequar o processo de comunicao ao feedback
recebido.
PROJEO DE FUTURO: Sempre ter metas e objetivos de curto,
mdio e longo prazo; investir em si mesmo no mbito pessoal e
profissional; identificar as oportunidades e ameaas do para se tornar
pr ativo; extrair o mximo de suas capacidades e aprimorar suas
limitaes para maximizar o seu planejamento pessoal.

O AUTO CONHECIMENTO
a chave para a auto-realizao e para o sucesso pessoal e
profissional. Por meio do Planejamento Pessoal possvel manter o
equilbrio entre vida pessoal e vida profissional, pois, sabe-se de onde
partir e onde se deseja chegar. O Planejamento Pessoal parte de cinco
princpios bsicos:

PLANEJAMENTO PESSOAL
a forma como voc colabora e contribui com o
mundo sua volta. Esclarece as intenes de suas
aes, delimitando onde voc est nesse exato
momento e definindo o que voc e a forma como
seu talento e suas capacidades influem na sua vida
e na vida dos que o cercam. Delimita o que voc oferece de nico s
pessoas.

MISSO PESSOAL
A viso permite descobrir o sentido dos pequenos acontecimentos
cotidianos, pois, delimita onde desejamos chegar. Dessa forma, fatos
antes insignificantes ganham notoriedade e passam a nos motivar a

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superar desafios e obstculos. A viso pessoal funciona referncia de
onde se quer estar e em quanto tempo se deseja estar l.

VISO PESSOAL - Para quem no sabe aonde ir, qualquer lugar serve.
O Foco direciona o projeto de vida de cada um.
Trata-se do destino final onde voc deseja chegar
por meio do caminho proposto no planejamento e
pelo motivo dado pela viso. O foco d os
porqus, as razes para a que a motivao para alcanar o objetivo
final diminua frente aos desafios e aos obstculos.

FOCO
No h tempo suficiente para que realizemos tudo o que desejamos. O
Projeto de Vida prioriza escolhas e determina os caminhos a serem
percorridos para que se alcancem os objetivos mais plausveis. Por
questes racionais, emocionais ou de sobrevivncia abre-se mo de
uma coisa em prol da realizao de outra. Essa a essncia do projeto
de Vida.

PROJETO DE VIDA
Auto organizar-se requer flexibilidade. Isso porque
somos influenciados por interferncias externas que
requerem de ns adequaes de planos e a forma
como executamos nosso planejamento. Lidar com
influncias externas de forma coerente e flexvel
permite o alcance dos objetivos pessoais sem estresse pela lida com o
inesperado.

AUTO ORGANIZAO
Sem metas no h razo para se fazer algo. As
metas so os motivos que nos levam a realizar algo.

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So as metas que nos motivam cotidianamente. A auto- motivao
surge a partir do momento em que voc percebe que h sentido em tudo
o que voc faz e passa a gostar do que est fazendo, reconhecendo sua
importncia para seu projeto de vida e sempre o instiga a continuar
progredindo.

MOTIVAO PESSOAL

INTELIGNCIA EMOCIONAL
A Inteligncia Emocional a forma como cada um lida com suas emoes e
com as emoes das pessoas com quem convive. Pauta-se em cinco pilares:
1. AUTO CONHECIMENTO
2. AUTO CONTROLE
3. AUTO MOTIVAO
4. EMPATIA
5. SOCIABILIDADE

AUTO-ESTIMA: COMO VOC EST?

Auto-estima a opinio e o sentimento que cada um

tem por si mesmo. Pense um pouco... que nota voc se
d de zero a dez? Oito, sete, cinco, trs? Uh, j entendi.

Auto-estima envolve ter conscincia de seu valor

pessoal, acreditar, respeitar e confiar em si, como voc
se percebe como pessoa, como reconhece seus pontos

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favorveis e os que necessitam ser aprimorados.
Tudo isso est diretamente ligado com aquelas palavrinhas positivas ou
negativas que escutamos desde a infncia.
Um segredo, aquelas crticas que voc ouvia durante sua Infncia,
juventude pode ser, hoje, a sua maior virtude, pense nisso.

Exemplo:

Voc teimoso (a). Talvez a sua teimosia seja sua maior virtude.
Como diz Stretut: "Quando os homens fracassam, o que lhes faltou no foi
inteligncia: foi paixo".
Muitas vezes nos apaixonamos pelo outro, pelo trabalho, vivemos em funo
dos outros, do que as pessoas querem de ns, dos papis que a sociedade
nos impe, mas... e voc? apaixonado (a) por voc? Diante de uma crtica, o
que faz? Rev suas atitudes? Reconhece que humano? Torna-se arrogante?
Coloca-se no fundo do poo? Como suporta o erro das outras pessoas? Para
voc, inadmissvel isto ocorrer?
A arrogncia, por vezes, a auto-estima elevada, no nos permite ver a
realidade, quando se vive num mundo imaginrio. A auto-observao permite
exatamente essa conscincia equnime de sentimentos arrebatadores ou
turbulentos.
A auto-estima, juntamente com o amor prprio e a inteligncia emocional so a
base para o ser humano. Eles so a cura para todas as dificuldades e os
sofrimentos.
Vivemos numa poca de muitos desafios e devemos estar mais centrados,
cuidadosos conosco e com a sociedade, consciente dos nossos sentimentos,
os quais possuem um papel crucial na corrente das decises pessoais, de vida.
Essas decises exigem intuio, sabedoria emocional acumulada e fidelidade a
si. Dirigir emoes a servio de um objetivo essencial para nos mantermos
caminhando em busca da automotivao, da auto-estima, favorecendo a mente
criativa em busca de solues para uma vida melhor.

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DICAS

PARA

ELEVAR

AUTO-ESTIMA

PARA

MELHORIA NO TRABALHO:
01.VIVER RESPONSAVELMENTE:

Devemos assumir plenamente a responsabilidade por conquistar o que

almejamos. Nada de esperar pelos outros para realizar nossos sonhos, ou seja,
devemos aceitar a responsabilidade da nossa prpria existncia.A auto
responsabilidade permite perceber que somos responsveis pelas nossas
escolhas e atos, pela maneira como organizamos o tempo, pelo nvel de
conscincia exigidos no trabalho, pelas relaes que optamos entrar e manter,
pela maneira como tratamos as outras pessoas ( o companheiro (a), filhos,
pais, amigos, colegas, chefes e subordinados),enfim, somos o principal agente
da nossa existncia, a partir dessa conscincia geramos uma auto-estima
saudvel.

02.SER VERDADEIRO:

Uma boa auto-estima exige congruncia. Quando vivemos diferentemente do

que somos e sentimos, estaremos enganando os outros e a ns mesmos.
Indicando com isto que nos rejeitamos. A auto rejeio nos leva a mascarar as
nossas capacidades alm de impedir a identificao das nossas possveis
dificuldades. Se tivermos a coragem de deixar que os outros vejam o que
somos, estaremos reconhecendo os nossos valores.

03. COMPARTILHE SUAS CONQUISTAS:

Toda vez que dividimos com os outros nossas conquistas, intimamente

estamos reforando nossas capacidades. Quando ao contrrio, guardamos de
forma egosta nossas realizaes, estamos muitas vezes manifestando um
comportamento de medo, pela possibilidade da perda destas conquistas.
Porem importante que escolhamos com quem compartilharemos estas

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conquistas, porque pessoas com baixa auto-estima nos desmotivam para ir em
frente. Por isso pergunte a voc mesmo: Com quem gostaria de compartilhar
suas vitrias?

SER OBJETIVO:

Estabelecer objetivos de curto, mdio e longo prazo permitir a preparao de

providncias para a efetivao dos mesmos, alm de contribuir para
organizao dos nossos comportamentos, valores e a correta avaliao das
aes para conquistar os resultados desejados. Alm disso, auxilia na
avaliao dos critrios utilizados. Devemos nos preocupar em estabelecer um
inicio um meio e um fim para cada objetivo, e monitorar em que fase nos
encontramos. Respeitar a seqncia natural das coisas impedir que iniciemos
pelo fim. Afinal no poderemos finalizar algo que no comeamos.

05. LIVRE-SE DA CULPA:

Toda vez que nos sentimos culpados por algo que fizemos e cujo resultado no
foi o esperado, vital olharmos para este contexto pessoal com benevolncia e
vontade de nos entender. Deveremos ser para ns mesmos um grande amigo,
para evitarmos a auto-condenao. A culpa no pode ser considerada uma
virtude. No podemos nos orgulhar por sermos rgidos e intransigentes, pois
isto nos deixa impotente paralisa nossas aes. Para sermos felizes, no
podemos nos entregar a culpa, ao contrrio, devemos nos libertar dela.

impacto.cursosead@gmail.com

REFLITA:
Ih!!!!!

Voc est desanimado (a)? beira de um ataque de nervos? No

agenta mais o seu chefe? Qualquer solicitao o deixa enfurecido (a)? O que
faz no tem sentido? A rotina est matando-o?

No fique

desanimado (a), no se desespere! No se sinta o(a) ltimo(a) da

face da terra. Isso acontece com todo mundo. Mas no poder se acomodar ou
ficar achando que faz parte do lago dos (as) patinhos (as) feios (as), pois isso
no d.

Olha,

vou dar-lhe uma dica: Conforme Gardner: "O ser humano possui sete

inteligncias, so elas: Lingstica (tpica dos jornalistas e de professores),

Lgica Matemtica, (encontrada nos matemticos), Intrapessoal (terapeutas)
Interpessoal ( relacionamento com as pessoas), Corporal (expresses
corporais - bailarinos), Musical (prprio nome j diz), Espacial (nosso querido
Airton Senna)". Leia mais sobre a teoria: fantstica! Ensinamos isso em
treinamento.

Veja bem o que poder fazer: com base nas inteligncias escritas acima, tente
descobrir aquela que predomina em voc, aquela que quando executa, sente
que faz bem, que curte, gosta, sente prazer e todos os (a) elogiam.

Encontrando

a sua predominante, apodere-se, aperfeioe, busque aplicar no

seu dia- adia. Para finalizar (observe a primeira letra de cada frase e leia na
vertical), ok leu? Entendeu? Agora s resta aplicar tudo isso na sua vida. D
um chute na rotina, utilize o pensamento criativo para inovar, aperfeioe a sua
inteligncia e aumente a sua auto-estima, porque voc tem valor. Que nota,
ento, voc se d? O quanto voc investe em voc? Lembre-se: de zero a dez.

impacto.cursosead@gmail.com

SOLIDO

Solido no falta de gente para conversar, passear, namorar ou fazer sexo...

Isto carncia.
Solido no o sentimento que experimentamos pela ausncia de entes
queridos que no pudesse mais voltar...
Isto saudade.
Solido no o retiro voluntrio que a gente se impe s vezes para realinhar
os pensamentos...
Isto equilbrio.
Solido no o claustro involuntrio que o destino nos impe compulsoriamente,
para que revejamos nossa vida (e relacionamentos)...
Isto um princpio da natureza.
Solido no o vazio de gente ao nosso lado...
Isto circunstncia.
Solido muito mais que isto...

Solido quando nos perdemos de ns mesmos e procuramos em vo pela

nossa alma!
Chico Xavier