ESCALERA DE LAS EMOCIONES

JAVIER SOBRINO GONZLEZ que ha publicado en sus fantstico blog http://javisobrino.com/,

es para trabajar la inteligencia emocional.
EL TREN DE LAS EMOCIONES debido a que los alumnos van a poder pasar de un
vagn a otro, hacia delante y hacia atrs, dependiendo lo que elijan pensar-sentir, ante un
hecho, generando en ellos

un comportamiento y un resultado.

Se situar el alumno, para hacerlo del modo ms vivencial, sobre la cartulina e ir pasando de
un vagn a otro. Construyendo el dilogo interno en cada posicin:

SITUACIN-PENSAMIENTO-EMOCIN-ACCIN-RESULTADO
1 LO QUE PASA: La situacin del conflicto. Pedro se ha colado (de pie sobre la 1
cartulina)
2 LO QUE PIENSO: No puede ser, yo he llegado antes a la fila (2 cartulina)
3 LO QUE SIENTO: Rabia, ira, enfado (3 cartulina)
4 LO QUE HAGO: Le empujo y lo insulto (4 cartulina)
5 EL RESULTADO: El me empuja a m tambin, nos enfadamos ms y nos
acabamos peleando, el profesor al verlo nos castiga (ltima cartulina)
Vamos a ver ahora que habra pasado si hubiese pensado de un modo diferente. Para ello
hacemos al nio volver al primer vagn, para que racionalice y obtenga un mejor resultado.
Opcin B (Racional):
1 LO QUE PASA: La situacin del conflicto. Pedro se ha colado. (de pie sobre la 1
cartulina)
2 LO QUE PIENSO: Pedro siempre quiere ir el primero, pero al final todos
conseguimos bajar, no es tan grave. Si me molesta mucho se lo puedo decir
primero a Pedro y luego al profe. (2 cartulina)
3 LO QUE SIENTO: Aunque me molesta, no me enfado tanto, estoy tranquilo. (3
cartulina)
4 LO QUE HAGO: Le digo a Pedro que no est bien colarse, que al final bajamos
todos, no es tan importante, se lo puedo decir al profe sin enfadarme (4 cartulina)

5 EL RESULTADO: Todos conseguimos ir al mismo sitio, el profe pone paz y no

nos castigan a ninguno.(ltima cartulina)
El nio ha ido construyendo este dilogo interno pasando de un vagn, a otro.
Est claro que cuanto ms pequeos sean los nios habr que orientarlos ms. A medida que
crecen las situaciones son ms complejas, pero en ambos casos la efectividad de la
herramienta es la misma.
La educacin es algo totalmente integral, ms all de los resultados acadmicos. Lo que
funciona en muchos casos son herramientas sencillas, fciles de aplicar y significativas.
El objetivo es que tomen consciencia y responsabilidad sobre el efecto que tiene
elegir un modo de pensar u otro, qu emociones genera cada opcin y qu
resultado. Es fundamental para la mejora de la convivencia.
Lo ideal para conocer la herramienta es ponerla en prctica con nosotros mismos. Podemos
aplicarlo sobre cualquier situacin que se produce en nuestra vida y que nos hace actuar de un
modo desadaptativo y nos genera problemas.
Prubalo contigo mismo, con tus compaeros, con tus hijos, con tus alumnos y s consciente
de la importancia que puede llegar a tener un pensamiento.
Un pensamiento puede cambiar tu da, tu semana, incluso tu vida. El pensamiento y
la actitud son algo que slo t puedes elegir.
A partir de ahoraELIGE BIEN COMO PIENSAS!

EDUCACIN EMOCIONAL

EXPRESAMOS SENTIMIENTOS
PRIMER CICLO
Para relacionarnos con los dems es tan importante reconocer nuestros sentimientos como los
ajenos. En esta actividad los alumnos expresarn con su cuerpo diferentes emociones y
tendrn que identificar las que manifiesten sus compaeros.
LOS MIMOS
Mediante la actividad que proponemos ensearemos a nuestros alumnos a relajarse
imaginando situaciones agradables. Los alumnos aprendern a identificar sus sensaciones y a
reducir la tensin cuando estn nerviosos.
Un viaje por el mar

SEGUNDO CICLO
Para poder conocer a los dems tenemos que empezar conocindonos a nosotros mismos. En
esta actividad los alumnos tendrn que describir cmo son y cmo piensan que son sus
compaeros.
Asi soy yo
Mediante la actividad que proponemos ensearemos a nuestros alumnos a relajarse
imaginando situaciones agradables. Los alumnos aprendern a identificar sus sensaciones y a
reducir la tensin cuando estn nerviosos.
Un viaje por el mar

TERCER CICLO
Aprender a controlar nuestros sentimientos y emociones es una tarea difcil pero necesaria. En
esta actividad los alumnos aprendern a identificar sus reacciones ante diferentes situaciones y
valorarn si son adecuadas o no.

El bingo de los sentimientos

Aprender a controlar nuestros sentimientos y emociones es una tarea difcil pero necesaria. En
esta actividad los alumnos aprendern a identificar sus reacciones ante diferentes situaciones y
valorarn si son adecuadas o no.
Tranquilo no pasa nada

APRENDEMOS A PENSAR
PRIMER CICLO
Es importante aprender a buscar salidas a las situaciones ms complicadas. El objetivo de esta
ficha es aprender a ser persistentes y a tener una actitud positiva ante cualquier situacin, por
mucho que se compliquen las cosas.
Mas difcil todava
Es importante aprender a trabajar en equipo colaborando todos en el mismo proyecto y
ayudando al que lo necesite. En esta actividad los alumnos disfrutarn compartiendo el
esfuerzo con sus compaeros.
La cadeneta

Objetivos Aprender a trabajar en equipo. Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de
primer ciclo de Primaria. Materiales Folios, tijeras, pegamento y ceras de colores.
Desarrollo de la actividad Dividimos la clase en grupos, de forma que en cada uno de
ellos haya cuatro personas: un alumno para cortar, dos para colorear y otro para pegar.
Pedimos que cada grupo se site alrededor de una mesa. En cada mesa habr varios
folios, dos o tres tijeras, varias ceras y dos o tres barras de pegamento. Cada grupo
debe repartirse el trabajo, es decir, decidir quin corta, quin colorea y quin pega.
Indicamos a los alumnos que tienen que hacer una cadeneta de colores lo ms larga
posible y que ganar el grupo que consiga poner ms eslabones, as que tienen que
ayudarse entre todos: si al que corta se le acumula el trabajo, otro del grupo dejar lo
suyo para ayudarle y as con todo

SEGUNDO CICLO
Es importante aprender a comprender y respetar las normas de conducta para lograr una
convivencia en armona. Por medio de un juego los alumnos disfrutarn aprendiendo las
normas que rigen la convivencia y valorarn su necesidad.
Qu haras t?
Es importante aprender a buscar salidas a las situaciones ms complicadas. El objetivo de esta
ficha es aprender a ser persistentes y a tener una actitud positiva ante cualquier situacin, por
mucho que se compliquen las cosas.

Objetivos Comprender las normas de conducta. Nivel Esta actividad est dirigida a
alumnos de segundo ciclo de Primaria. Desarrollo de la actividad Vamos a presentar a
los alumnos varias situaciones y a preguntar a alguno de ellos, qu haran en esa

situacin. Cuando uno de los alumnos haya respondido a la pregunta y haya explicado
su respuesta, preguntamos al resto de la clase si hay alguno que hara otra cosa distinta y
luego pensamos entre todos cul es la conducta ms correcta. Las situaciones
presentadas pueden ser algunas de las siguientes: 1. Ests en la cola del cine y alguien
se cuela delante de ti. 2. Suspendes una asignatura y crees que el resultado no es justo.
3. Unos compaeros de clase la han tomado con otro alumno y se meten siempre con l.
4. Te das cuenta de que no tienes amigos en clase. 5. Te encuentras algo que no es tuyo.
Tanto si presentamos estas situaciones como si nos inventamos otras, tambin sera
bueno que los alumnos piensen en por qu la otra persona (los que critican, los que
suspenden, los que se cuelan, los que ignoran a algn compaero...) acta as.
Mas difcil todava

Objetivos Aprender a ser persistentes y a tener una actitud positiva ante cualquier
situacin, por mucho que se compliquen las cosas. Nivel Esta actividad est dirigida a
alumnos de primer o segundo ciclo de Primaria. Desarrollo de la actividad Dividimos
la clase en dos grupos. Exponemos una situacin y preguntamos a uno de los grupos
qu es lo que haran si les pasara eso a ellos. El otro equipo debe complicar la
situacin poniendo ms obstculos o dificultades todas las veces que puedan. El primer
equipo debe decir cmo resolvera los nuevos inconvenientes. Cada situacin la gana
el equipo que hable el ltimo, es decir, si logran solucionar el inconveniente, gana el
equipo que busca soluciones, si no, gana el que pone los inconvenientes. Algunas de
las situaciones podran ser las siguientes: - Recuerdas que hoy es el cumpleaos de tu
madre y no le has comprado nada. Es domingo y est todo cerrado. Qu haces? - Has
puesto un compact disc de tu hermano (que por cierto te ha dicho mil veces que no los
toques) mientras que ste no estaba y se te ha cado. Se ha roto la caja de plstico. Qu
haces? - Le has prestado a un amigo un juego que te haban dejado a ti. El dueo del
juego te pide que se lo devuelvas. Qu haces? - Te despiertas y recuerdas que ese
mismo da tienes que hacer una exposicin en clase y no has preparado nada. Qu
haces?

TERCER CICLO
Todos tenemos problemas que resolver, pero a veces la forma que escogemos de afrontarlos,
no es la ms adecuada. Es importante dedicar tiempo en el aula a la resolucin de problemas.
Tenemos un problema
En esta actividad los alumnos aprendern a expresar su punto de vista y a respetar el de los
dems aunque no estn de acuerdo con l. Es importante que defiendan sus opiniones con
argumentos y sepan valorar las aportaciones de los compaeros.

Objetivos Ensear a los alumnos cmo solucionar problemas considerando todas las
alternativas y elegir la ms adecuada. Tener en cuenta el punto de vista de los dems a
la hora de enfrentarse a un problema. Saber formarse una opinin y poder rectificar si
entendemos que lo que proponen los otros es ms razonable que lo que pensamos

nosotros. Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de tercer ciclo de Primaria.
Desarrollo de la actividad Presentamos un problema que pueda resultar interesante a
los alumnos. Puede ser alguna situacin que se est dando en la clase, como por
ejemplo, grupos enfrentados, alumnos aislados... Formamos grupos de 4 o 5 alumnos y
les pedimos que busquen entre todos posibles soluciones al problema. Debern llegar a
un acuerdo sobre cul es la solucin ms adecuada. Un portavoz de cada grupo expone
a los dems grupos la solucin a la que han llegado; adems explicarn el por qu de su
eleccin. El profesor ir anotando en la pizarra las conclusiones de cada grupo.
Decidimos entre todos qu solucin es la ms acertada. Si hemos tratado un tema que
se da en el aula, intentamos comprometer a los alumnos para aplicar la solucin
aceptada por todos, en el grupo
Qu piensa t?

Objetivos Expresar nuestro punto de vista sobre las cosas y aceptar el de los dems,
aunque no estemos de acuerdo con l. Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de
tercer ciclo de Primaria. Desarrollo de la actividad Vamos a lanzar varias preguntas a
los alumnos. Primero hablarn los que dan respuesta afirmativa a esas preguntas, luego
los que dan respuesta negativa. Pedimos a algn alumno de los que han contestado
afirmativamente que opine sobre lo que ha dicho alguno de los que piensan distinto a l.
Misma operacin con los que han contestado negativamente. Observamos que todas
las respuestas son vlidas y que cada uno puede tener su opinin, que todos pueden
llevar la razn. Las preguntas podran ser estas: - Para tener muchos amigos hay que
ir a la moda? - Para aprobar una asignatura hay que estudiar todos los das? Podemos escoger lo que queremos ser? - Es correcto hacer cosas slo para agradar a
los dems?

COMUNICACIN VERBAL
PRIMER CICLO
No siempre conseguimos entender lo que nos comunican otras personas. Para que los
alumnos trabajen la interpretacin adecuada de los mensajes de sus compaeros proponemos
esta sencilla actividad.
Repite lo que he dicho

Objetivos Fomentar la actitud de escucha activa. Aprender a expresar claramente

mensajes verbales. Comprender que la retroalimentacin es una parte esencial de la
comunicacin. Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de primer ciclo de Primaria.
Desarrollo de la actividad Pedimos a los alumnos que formen parejas y les explicamos
que vamos a aprender a dialogar pero de una forma especial. Las parejas hablarn
sobre el tema que prefieran. Pero para comprobar que estn siendo escuchados, los
alumnos antes de contestar al mensaje de su interlocutor debern repetirlo. Si el emisor
cree que el receptor ha entendido bien lo que l quera decir, asentir con la cabeza y as
sucesivamente. Despus, comentaremos entre todos cmo nos hemos sentido al
dialogar, si nuestros compaeros han entendido bien nuestros mensajes y si hemos

sabido escuchar atentamente. Por ltimo, explicaremos lo que significa la escucha

activa. Pediremos a los alumnos que recuerden situaciones en las que estuvieran oyendo
pero no escuchando activamente y por qu actuaron as. Tambin nos contarn cundo
han sentido que no son escuchados

SEGUNDO CICLO
Con esta actividad los alumnos descubrirn las distorsiones que se producen a veces en la
comunicacin. Es importante que aprendan a escuchar y disfruten expresando sus propias
experiencias.
Cuentame esa historia
A travs de un divertido juego los alumnos aprendern a expresar mensajes de forma clara y a
interpretarlos adecuadamente. En esta actividad descubrirn cmo en muchas ocasiones no
nos expresamos claramente o no sabemos escuchar.

Objetivos Analizar los errores que se producen en la comunicacin. Prestar atencin a

los mensajes que nos comunican los dems. Reconocer situaciones en las que se
producen fallos en la comunicacin. Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de
segundo ciclo de Primaria. Desarrollo de la actividad Pedimos seis o siete voluntarios
que saldrn fuera de clase. Llamamos al primero y le leemos una historia. Le avisamos
que tiene que estar muy atento porque despus va a tener que contar la historia al
siguiente voluntario, y as sucesivamente. El resto de la clase deber estar en silencio y
no podr dar pistas ni ayudar a los narradores. Estarn atentos analizando cmo cambia
la historia segn la cuentan unos u otros. Por ltimo, comentaremos las diferentes
versiones de la historia que han contado los voluntarios, sobre todo qu relacin guarda
la ltima versin con la original. Discutiremos las posibles causas de las diferentes
historias. Analizaremos en qu situaciones de la vida real se producen estas distorsiones
en la comunicacin y por qu. Pediremos a los alumnos que cuenten alguna ocasin en
la que les haya ocurrido algo parecido y buscaremos formas para comunicarnos de
manera ms adecuada.
El laberinto

Objetivos Saber expresar instrucciones de manera clara. Tomar conciencia de que la

comunicacin siempre requiere intercambio de informacin. Saber interpretar los
mensajes orales que nos transmiten. Favorecer la confianza entre los compaeros.
Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de segundo ciclo de Primaria. Materiales
Necesitamos cinta aislante y sera conveniente realizar esta actividad en el gimnasio o
en el patio del colegio. Desarrollo de la actividad Creamos un recorrido por la clase
pegando cinta aislante en el suelo. Pedimos dos voluntarios, a uno le taparemos los
ojos con un pauelo y el otro deber indicar a su compaero qu camino tiene que
seguir para llegar al final del recorrido. El alumno que no puede ver no podr pisar la
cinta aislante y tampoco podr hablar. El que da las instrucciones tendr que ser muy
claro para que su compaero no se salga del camino. Despus, saldrn otros dos

alumnos, en este caso el que lleve tapados los ojos podr hablar y pedir aclaraciones a
su compaero. Podemos hacer ms difcil el juego poniendo obstculos en el camino
como sillas o libros. Por ltimo, comentaremos con los alumnos las diferencias que
han encontrado entre las dos situaciones

TERCER CICLO
La realizacin de un debate sobre algn tema de inters de los alumnos es una situacin
adecuada para el desarrollo de las habilidades comunicativas. Es importante que los alumnos
aprendan a respetar y valorar las opiniones de los compaeros.
Convenceme
Es necesario que los alumnos aprendan a realizar crticas pero tambin es importante que
sepan recibirlas. En esta actividad los alumnos trabajarn la crtica y aprendern a respetar las
opiniones y aportaciones de los compaeros.

Objetivos Aprender a expresar diferentes argumentos sobre un tema. Respetar y

valorar las aportaciones de los compaeros. Fomentar la escucha activa. Nivel Esta
actividad est dirigida a alumnos de tercer ciclo de Primaria. Materiales Necesitamos
fotocopias de artculos de peridicos o libros que traten sobre el tema del debate.
Desarrollo de la actividad Entregamos a los alumnos la informacin sobre el tema que
vamos a debatir. El tema puede ser elegido entre todos por votacin (violencia juvenil,
ventajas de la clonacin humana). Los alumnos leern los artculos en casa y
prepararn ideas. Dividimos la clase en dos grupos que defendern posiciones
contrarias. Pedimos un voluntario que haga de moderador del debate, un alumno de
cada grupo tomar notas sobre las actitudes y comportamientos que observa en sus
compaeros. Sera conveniente intercambiar las posiciones de los grupos (a favor o en
contra) para que los alumnos contemplen las diferentes perspectivas que se pueden tener
ante un tema. Al finalizar el debate pediremos a los observadores que comenten cmo
se ha desarrollado, si se han respetado los turnos Los alumnos hablarn sobre cmo
se han sentido y lo que han aprendido.
Haz una buena crtica

Objetivos Aprender a realizar crticas constructivas. Saber recibir crticas y utilizarlas

para mejorar. Favorecer la creacin de un clima positivo en la clase. Nivel Esta
actividad est dirigida a alumnos de tercer ciclo de Primaria. Materiales Necesitamos
folios y bolgrafos. Desarrollo de la actividad Pedimos a los alumnos que escriban una
redaccin sobre el tema que quieran. Cuando terminen cada alumno cambiar su
redaccin con el compaero que tenga al lado. Explicamos la importancia de saber
criticar y de aceptar las crticas. Preguntamos a los alumnos qu significa para ellos una
crtica, cmo se sienten al criticar y al ser criticados. Cada alumno va a tener que hacer
una crtica de la redaccin de su compaero, para ello tendr en cuenta tanto los puntos
positivos como los defectos que encuentre. Tendr que analizar los criterios en los que
se basa y formular la crtica a su compaero de manera adecuada. Despus los

alumnos revisarn su redaccin y cambiarn lo que consideren oportuno.

Comentaremos entre todos las cosas que hemos cambiado y por qu lo hemos hecho. En
el caso de que algn alumno no haya cambiado nada explicar sus razones.

COMUNICACIN NO VERBAL
PRIMER CICLO
En esta actividad los alumnos tendrn que desarrollar su imaginacin. Tendrn que pensar en
cmo comunicarse con una persona que no entiende nuestro idioma.
Hablar sin hablar
Es importante aprender a interpretar lo que nos dicen los gestos, es decir aprender a descifrar
mensajes de comunicacin no verbal. Proponemos un divertido juego para ensear a los
alumnos a valorar los gestos y a descubrir su significado.
Adivina

Objetivos Aprender a transmitir cosas sin hablar, mediante los gestos. Aprender a
descifrar mensajes de comunicacin no verbal. Nivel Esta actividad est dirigida a
alumnos de primer ciclo de Primaria. Materiales Folios y un cronmetro (o un reloj con
segundero). Desarrollo de la actividad Dividimos los folios en cuatro partes. En cada
parte escribimos una frase que represente una accin. Doblamos todos los papeles y los
ponemos juntos, sobre nuestra mesa. Dividimos la clase en dos equipos (la mitad
derecha de la clase ser un equipo y la mitad izquierda el otro equipo). Pedimos a un
alumno de uno de los equipos que salga y coja un papel del montn y represente lo que
hay en l escrito al resto de los compaeros, sin emitir ningn sonido. Su equipo debe
adivinar qu es lo que quiere representar y la respuesta debe ser lo ms exacta posible
en menos de un minuto. Si su equipo no lo acierta, pasar el rebote al otro equipo.
Cada frase acertada es un punto y cada rebote, dos. Gana el equipo que ms puntos
tiene.

SEGUNDO CICLO
En esta actividad los alumnos tendrn que desarrollar su imaginacin. Tendrn que pensar en
cmo comunicarse con una persona que no entiende nuestro idioma.
Hablar sin hablar
Una mismo mensaje oral puede expresar cosas muy distintas dependiendo del tono de voz y
los gestos que lo acompaen. En esta actividad los alumnos aprendern a apreciar estas
diferencias y a utilizarlas para expresar mensajes coherentes.

Objetivos Aprender a servirse de los gestos para poder comunicarse con personas que
no hablan nuestro idioma. Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de primer o
segundo ciclo de Primaria. Desarrollo de la actividad Dividimos a los alumnos en
cuatro grupos. Presentamos a los nios la siguiente situacin: llega a su barrio un nio
polaco que no habla nada de espaol. Cmo se comunicaran con l? Les pedimos que

pongan ejemplos concretos con las siguientes preguntas: - Te gusta esto? - Qu

quieres hacer? - Dnde quieres ir? - Qu quieres comer? Indicamos a los alumnos
que pueden utilizar cualquier medio para hacerse entender, que utilicen su imaginacin.
Cuando hayan expuesto sus alternativas, les proponemos la situacin inversa: Se
intentan comunicar de esa forma con ellos, con esos mismos mensajes, cmo
responderan?
La cosa cambia

Objetivos Aprender a usar adecuadamente la entonacin y los gestos al expresarse

oralmente. Identificar los matices que aportan la entonacin y los gestos a un mensaje
oral. Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de 2 ciclo de Primaria. Materiales
Folios y cuatro urnas. Desarrollo de la actividad Pedimos a los alumnos que dividan
un folio en cuatro partes. En una de ellas escribirn una frase que indique un
sentimiento o emocin, en otra un gesto y por ltimo, un tono de voz (grito, susurro...).
Depositamos los papeles de cada categora en una urna distinta. Uno a uno los
alumnos se levantarn y tomarn un papel de cada urna y tendrn que reproducir el
mensaje siguiendo las indicaciones requeridas de sentimiento, gestos y tono.
Adecuarn los gestos, la entonacin y el sentimiento a la frase que les ha correspondido.

TERCER CICLO
La comunicacin no verbal juega un importante papel en nuestras conversaciones. En esta
actividad vamos a aprender a expresarnos con nuestros gestos y a comprender los mensajes
gestuales de nuestros compaeros.
Cine mudo
Los gestos enriquecen mucho la conversacin. Vamos a aprender a expresar cosas mediante
gestos, sin utilizar palabras. En esta actividad los alumnos descubrirn las posibilidades
expresivas de su cuerpo y aprendern a identificar los gestos de sus compaeros.

Objetivos Aprender a expresar cosas sin utilizar palabras. Nivel Esta actividad est
dirigida a alumnos de tercer ciclo de Primaria. Desarrollo de la actividad Dividimos a
los alumnos en cuatro grupos. Cada grupo debe inventarse una pequea
historia/situacin en la que todos los componentes del grupo tengan un papel. El nico
requisito de la historia/situacin es que no pueden hablar: tienen que transmitir su
historia a los dems compaeros y hacer que stos la entiendan pero sin utilizar
palabras, slo con lo que representen y sus gestos. Cada grupo representa su historia y
al terminar la representacin, el resto de los grupos deben decir qu es lo que han
entendido. Si no corresponde con la historia original, el grupo que la haya representado
deber contar lo que ellos queran transmitir
Gesticular

Objetivos Aprender a utilizar los gestos para hacerse entender, para

enriquecer la comunicacin. Nivel Esta actividad est dirigida a alumnos de
tercer ciclo de Primaria. Materiales Folios en blanco.
Desarrollo de la actividad Dividimos varios folios en cuatro partes. En cada
cuartilla escribimos una de estas palabras o frases (y otras que se nos
ocurran o que consideremos pertinentes): reprimenda, dar nimos, felicitar
a alguien, reprochar algo a alguien, meter prisa a alguien, estar cansado de
algo, estar aburrido, estar triste, ser tmido, hablar con autoridad, tener
respeto a alguien... Doblamos estas cuartillas y las situamos encima de la
mesa. Pedimos que los alumnos salgan, de uno en uno, cojan uno de los
papeles y representen lo que hay en ellos escrito a sus compaeros. El
resto de la clase trata de adivinar qu intenta representar.

DIMENSIONES DE LA EDUCACION EMOCIONAL

Aptitud personal
Las siguientes aptitudes determinan el dominio de uno mismo:
1.

Autoconocimiento. Conocer los propios estados internos, referencias,

recursos e intuiciones.

Conciencia emocional. Reconocer las propias emociones y sus efectos.

Autoevaiuacn precisa. Determinar el valor personal.

Confianza en uno mismo. Certeza sobre el propio valor y facultades.

1.

Autorregulacin. Manejar los propios estados internos, impulsos y

recursos.

Autocontrol. Manejar las emociones y los impulsos perjudiciales.

Confiabilidad. Mantener normas de honestidad e integridad.

Escrupulosidad. Aceptar la responsabilidad del desempeo.

Adaptabilidad. Flexibilidad para manejar el cambio.

Innovacin. Estar abierto y dispuesto a aceptar lo novedoso.

1.

Motivacin. Tendencias emocionales que guan o facilitan la obtencin

de metas.

Afn de triunfo. Esforzarse para mejorar o cumplir una norma de excelencia.

Compromiso. Aliarse a las metas grupales.

Iniciativa. Disposicin para aprovechar las oportunidades.

Optimismo. Tenacidad frente a los obstculos.

Aptitud social

Las siguientes aptitudes determinan el manejo de las relaciones.

1.

Empatia. Captacin de los sentimientos, necesidades e intereses ajenos.

Comprender a los dems. Percibir los sentimientos y perspectivas ajenos e interesarse

activamente en sus preocupaciones.

Ayudar a los dems a desarrollarse. Percibir las necesidades de desarrollo ajenas y

fomentar sus aptitudes.

Orientacin al servicio. Prever, reconocer y satisfacer las necesidades.

Aprovechar la diversidad. Cultivar oportunidades a travs dediferentes tipos de personas.

Conciencia poltica. Interpretar las corrientes emocionales de un grupo y sus relaciones

de poder.

1.

Habilidades sociales. Habilidad para inducir en los otros las respuestas

deseables.

Influencia. Aplicar tcticas efectivas para inducir cambios en las personas y en los

grupos.

Comunicacin. Ser capaz de escuchar abiertamente y transmitir mensajes claros y

convincentes.

Manejo de conflictos. Negociar y resolver desacuerdos.

Liderazgo. Inspirar y guiar a grupos e individuos.

Catalizador del cambio. Iniciar o manejar el cambio.

Establecer vnculos. Alimentar las relaciones sentimentales.

Colaboracin y cooperacin. Trabajar con otros para alcanzar metas compartidas.

Habilidades de equipo. Crear sinergia grupal para alcanzar las metas colectivas.
La inteligencia emocional es la capacidad de poder observar y regular los sentimientos

propios y ajenos y de utilizarlos para guiar el pensamiento y la accin. Si los pensamientos y

las acciones pueden guiarse por los sentimientos, entonces provoquemos sentimientos
positivos en los demos para que sus acciones se orienten a nuestro favor.