Sie sind auf Seite 1von 4

Top 10 Dit-Bcher fr Jungen und Mdchen

Nach dem 2003-2004 nationale Gesundheit und Ernhrung Prfung Umfrage III (NHANES III)
einer von jeder sechs Jugendliche von 12 bis 19 Jahren bergewichtig waren. Innerhalb dieser
Zahl ber 1/4 des nicht-Latino schwarze Mdchen in dieser Altersgruppe bergewichtig waren.
Es gibt so viele Faktoren, die zur teenage Adipositas beitragen, ist es fast unmglich, nur eine
auswhlen. Ja, wir knnen sagen, weniger essen und nicht essen, Fast food, aber tut nicht Konto
fr andere Probleme, die mglicherweise eine bedeutende Rolle, im Teenageralter
Gewichtszunahme. Gruppenzwang, Depression, ungesunde Krperbild und geringes
Selbstwertgefhl sind alle wirklichen Probleme, die Jugendliche heute Plagen. Viele Jugendliche
sind auch nicht allzu besorgt, immer die richtige Menge an bung durch Ausschalten der
Fernseher, Xbox, WII oder andere Spiele und immer mehr krperlich aktiv. Ernster, gbe es nicht
diagnostizierter Heide-Probleme, die Gewichtszunahme fhrt zu Fettleibigkeit verursacht.
Wie sie bis ins Erwachsenenalter Reifen, sind Kinder und Jugendliche, die bergewichtig sind ein
hheres Risiko der Entwicklung ernsthafte gesundheitliche Probleme wie z. B. Herz-Kreislau-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, einige Arten von Krebs,
Atemwegserkrankungen, einige psychologische Probleme und schlafen Erkrankungen nur um
einige zu nennen. Als Kinder und Jugendliche sind sie routinemig durch andere zu Opfern, (wie
Kinder knnen sehr grausam sein), diese Opferrolle fhrt zu Depressionen, mangelndem
Selbstwertgefhl oder sogar Ursache einige Jugendliche zu versuchen, ihr eigenes Leben zu
nehmen.
Es ist wichtig, teenage Adipositas unter Kontrolle zu bekommen. Das Problem ist ist zu ernst, um in
nur einem Artikel decken also unten eine Liste der groen Bcher, die von anderen Eltern zu
Ihnen und Ihrem Kind das Problem erfolgreich zu bekmpfen helfen sehr zu empfehlen.
Die Dit fr Jugendliche nur Autoren: Barbara Schroeder, Carrie Wiatt dieses Buch ist
geschrieben fr Mdchen im Teenageralter. Die Autoren helfen Eltern und Jugendliche, sinnvolle
und gesunde Gerichte zuzubereiten. Es ist eine groartige Mischung effektive Gewichtsabnahme
Strategien, sinnvolle Mens und eine gute, ehrliche sprechen mit Ihrem Kind ber das Essen.
Das Buch beschreibt, wie Mdchen Krperfett erhhen natrlich whrend der Pubertt,
erlutert den Unterschied zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten, erklrt der BodyMass-Index(BMI) und vieles mehr. Es ist ein No-Nonsense Gesprch mit Mdchen ber ihren
Krper und wie Sie dafr sorgen.
Sicher Diten fr TeensAuthor: Linda Ojeda dieses Buch wre sehr hilfreich fr Jugendliche
auf der Suche nach der richtigen und gesunden Weg, um Gewicht zu verlieren und halten sie ab.
Mit der Bewegung und Ernhrung Beratung, die nicht schwer einen Weg dazu finden. Es gibt viele
hilfreiche Anregungen im ganzen Buch zu halten, was Sie motiviert und realistisch denken. Vielen
Jugendlichen, die mit ihrem Gewicht zu kmpfen haben, werden sicher den richtigen Weg, Gewicht
zu verlieren finden, oder einfach gesnder mit diesem Buch. Ich bin wie, SO Fett!: helfen Ihre
Teen machen gesunde Entscheidungen ber Ernhrung und Bewegung in einer Weight-Obsessed
Welt als "Ich fhle mich Fett" wird ein gemeinsamer Teenager-Refrain, wie knnen besorgte
Eltern reagieren Constructivelyh mit "Im, wie, SO Fett!" Dr. Dianne Neumark-Sztainer zeigt Eltern,
wie das schwierige Gleichgewicht zwischen strken Selbstwertgefhl und konstruktive Beratung.

Gesttzt auf ihre wegweisende Studie Projekt Essen (Essen unter Jugendlichen) und ihre
Erfahrungen als Mutter von vier, bietet Neumark-Sztainer eine Flle von wissenschaftlich
fundierte, praktische Ideen fr gesundes Essen und Bewegungsgewohnheiten, Vermittlung
Erziehung Teens zum Thema Ernhrung und Portionsgre und Krperbild zu reden.
Leben mit Adipositas (jugendlich Guides) Autoren: Nicolas Stettler, Susan Shelly More als 9
Millionen junge Menschen im Alter von 6 bis 19 gelten als bergewichtig oder fettleibig bestehend aus fast 17 Prozent der Bevlkerung, nach dem National Institutes of Health. Adipositas
ist ein medizinisches Problem, das behandelt werden kann mit Dit nderungen und erhhte
Aktivitt um eine Energiebilanz zu erreichen. In klaren, geradlinigen Sprache geschriebene "Leben
mit Adipositas" Jugendliche mit Informationen, die sie bentigen, um Fettleibigkeit und seine
Behandlungen zu verstehen. Dieser neue Leitfaden erlutert verndernde Verhaltensweisen zur
Erreichung eine gesunde Lebensweise, langfristige Anstze zur Erreichung und Aufrechterhaltung
Gewicht, Strategien fr den Umgang mit Adipositas im tglichen Leben bezahlen fr Pflege
und vieles mehr.
Kein Krper perfekt: Geschichten von Teens ber Krperbild, Selbstannahme und die Suche
nach Identitt Autor: Kimberly Kirberger eine Sammlung von Erzhlungen, Essays und Gedichte
geschrieben von Mdchen und Frauen, die mit Krperbild Fragen zu tun haben. Der Text
betrachtet die Idee der selbst- und Krper Annahme zu einem Zeitpunkt als "dnn ist." Viele der
Sorten stammen von berlebenden von Essstrungen. Diese Geschichten geben insbesondere
Leser ein Gefhl von Licht am Ende des Tunnels. Sanft und manchmal nicht sanft, lockt Kirbergers
Sammlung Leser um Antworten fr sich selbst zu finden, durch die Erfahrungen von anderen
Jugendlichen. Obwohl kein Neuland hier gebrochen wird, wird dieses Buch Leser eine gltige
Forum, das Thema zu erkunden geben.
Gewicht Verlust vertraulicher Journal: Woche fr Woche Erfolgsstrategien fr Jugendliche aus
TeensAuthor: Anne M. Fletcher M.S. R.D.
Gewicht Verlust vertraulicher Journal ist zwei Dinge in einem. Seine eine gerumige Zeitschrift, wo
man schreiben knnen, nach unten, was Sie essen, wie viel Sie trainieren und wie Sie sich
fhlen, wie Sie nderungen in Ihrem Leben zu starten. Seine auch ein persnlicher Trainer,
gefllt mit Beratung durch andere Jugendliche, die mehr als 50 bis 100 Pfund an Gewicht
verloren. erhalten Sie Hunderte von Tipps, wie man Start ausben, wenn Sie nicht wollen und wie
Sie sich aus bermigem Essen zu stoppen. Das Journal bietet Ihnen Tonnen von Ideen fr
gut-fr-Sie-Knabbereien und Super schnelle Mahlzeiten, die Jugendliche gerne aus Chili und Pita
Pizza zum sofortigen Ksekuchen zu machen. Plus eine Woche im Wert von easy begann niedrig-cal
Frhstck, Mittagessen, Abendessen, und Snacks erhalten Sie auf dem Weg zu Ihrem besten
Gewicht.
Dr. Susan nur Mdchen-Weight Loss Guide: einfach, Fun Way to Look & Feel Good!
Autor: Susan S. Bartell neben der Arbeit mit Experten in den Bereichen Ernhrung, Bewegung und
Essstrungen, traf sie mit Teens, die den Inhalt unter die Lupe genommen und ihre Erfahrungen.
Zwlf Kapitel behandeln Themen wie unter Kontrolle, Genetik, Essstrungen und bung.
Whrend der Ton optimistisch ist, ist die Nachricht Ernst:-Dit ist nicht gesund und keiner wird
stndig kritisch ber Ihren Krper. Du musst nicht machen eine Prioritt vor allem anderen in
deinem Leben ausben und Ihr Selbstwertgefhl nicht durch den Umfang oder den Spiegel
entschieden werden sollte. Regelmige Tests werden Leser, sich in Kategorien wie
Selbstbeherrschung, Krperbau, Selbstliebe und Essen Haltung zu bewerten.

Die ultimative Weight-Lsung fr Teens Autor: Jay Jay McGraw bersetzt die sieben
Schlssel, die aus Papa's Dit einen Mega-Verkufer in ein intelligentes, untersttzende Teen
Manifest zur Bekmpfung von unerwnschten Pfund, Probleme Krperbild und Essstrungen
zu buchen. Er benutzt Beispiele und Web-Postings, gezeichnet von seiner Umfrage mit 10.000
Jugendlichen eine kraftvolle Botschaft zu unterstreichen: "Gewicht ist nicht ber die Gre oder
Ihre Levis oder eine Zahl auf der Skala. Es ist darber, ob Sie Lebensmittel verwenden um Ihren
Krper kmmern oder zu missbrauchen. " McGraw Ansatz ist Geist ber Milkshake, skewering
die negativen Gedanken ("Ich kann nicht viel Spa wenn ich ansehen mir, was ich esse") halten,
dass Jugendliche erleben "Gewicht Freiheit." Er untersucht selbstschdigend Filter (Ablehnung,
Zustimmung zu suchen, Perfektion, Vergleich), die eine gesunde Vorgehensweise Gewicht verzerren
und schlgt auch ein "Peer und bergeordneten Reaktionsplan" Sabotage zu vermeiden. Er lehrt,
wie man die Umgebung zum Essen Hinweise berprfen.
Die Sierras Gewichtsverlust Lsung fr Teens und Kids: A wissenschaftlich basierte Programm
von der hoch gelobten Weight-Loss SchoolAuthors: Daniel Kirschenbaum, Ryan Craig, Lisa
Tjelmeland der renommierten Akademie fr die Sierras hat dazu beigetragen, Hunderte von
Kindern-viele stark bergewicht-zu erheblichen Gewichtsverlust erreichen und halten Sie sie gut
ab. Die erste ganzjhrig Gewichtsverlust Programm fr Kinder und Jugendliche im Land, AOS
lehrt Studenten wie man gesund essen und Bewegung Prioritten in ihrem Leben fr immer.
AOS-Studenten Gewicht zu verlieren nicht nur hilft ihnen aussehen besser, es grundlegend
verwandelt ihr Leben-ermutigt sie, bauen Selbstwertgefhl, Depressionen bekmpfen, und ihre
schulischen Leistungen zu erhhen. Das Programm gibt Woche fr Woche-Mahlzeit Plne,
Rezepte, und ein bungsprogramm sowie wichtige Ratschlge fr immer die ganze Familie
beteiligt bei der Aufrechterhaltung der langfristigen Gewichtsverlust. Und es hilft Kindern ndern
Sie ihr Denken ber das Essen, und konzentriert und engagiert einen neuen gesunden Lebensstil
fr immer bleiben.
Muskelaufbau fr Jugendliche: die 20-mintige Workout, dass macht Sie suchen gute und
groe fhlen!

Autor: Joyce L. Vedral der 20-mintigen Routine Stellvertreter Oberkrper arbeiten eines Tages
mit unteren Krper den nchsten arbeiten und bentigt nur drei Stze von preiswerten
Kurzhanteln und eine Bank oder Schritt. Der Autor betont fundierte Informationen fr Ernhrung
und Bewegung, zerstreuen gemeinsame Mythen mit Bezug zu Ausbildung, bietet ausgewogene
Beratung ber Essen, Gewicht und Inserat-Tipps fr die Aufrechterhaltung der Eignung in
Problemsituationen. Sie schreibt begeistert, Frderung von Mdchen Streben nach Exzellenz in
ihre persnlichen Gesundheit und Leben Entscheidungen. Die bungen sind klar beschrieben und
illustriert mit Fotos von Teens, die Durchfhrung der Routines.
Dieses Buch ist kein Teil der Top 10, es ist noch nicht raus, aber es verspricht ein groes Buch
ber Diten fr Jugendliche. Dies ist eine Fiktion aber scheint eine inspirierende Reise fr
Jugendliche zu sein.
Maggie Goes on A Diet Verfasser: Paul Kramer dieses Buch ist von einem 14-jhrigen Mdchen,
geht auf eine Dit und verwandelt sich nicht extrem bergewichtig und mit einem normalen
mittelgroen Mdchen der Schule-Fuballstar wird unsicher. Durch Zeit, bung und Flei
Maggie wird mehr und mehr berzeugt und entwickelt sich ein positives Selbstbild.
Mittel groe Dit Bcher fr Jugendliche Referenzen Georgetown University: Fettleibigkeit,
eine lebenslange Bedrohung fr Gesundheit Kind Trend Daten Bank: bergewichtige Kinder und
Jugendliche