UNIVERSIDAD AUTNOMA DEL ESTADO DE

MXICO.

FACULTAD DE MEDICINA.

SALUD COMUNITARIA.

HIGIENE PERSONAL Y DE LA VIVIENDA.

DOCENTE: ESP. EN S.P. LEONARDO CONTRERAS GARCA.

ELABOR:
JOCELYN GUADALUPE GONZLEZ REYES.

LICENCIATURA: MDICO CIRUJANO

PERIODO: 2016A

TOLUCA, ESTADO DE MXICO, 09 DE ABRIL DE 2016.

HIGIENE DE LA VIVIENDA:
Es comn observar que las tasa de morbilidad y mortalidad son ms latas entre la
gente que vive en viviendas insalubres que entre quienes viven en cas higinicas.
Se culpa de esta situacin a ciertos factores de la vivienda: falta de agua potable,
eliminacin inadecuada de excreta, hacinamiento, falta de proteccin fsica, mala
ventilacin e iluminacin, humedad, presencia de ratas, insectos, etc.
Adems pueden haber otros como: bajos salarios, bajo nivel cultural, dieta
insuficiente, higiene personal deficiente y falta de atencin medica: bajo nivel de
vida.
Es difcil probar que una enfermedad determinada es producto de las condiciones
de insalubridad de la vivienda, por cuanto la calidad de ella solo es una expresin
de vida general de la poblacin. Sin embrago, nadie puede negar que la carencia
de facilidades para un aseo personal en la vivienda favorece el desarrollo de la
sarna; que el hacinamiento facilita la transmisin de todas las enfermedades
infecciosas; que los defectos de los sistemas domiciliarios de alcantarillado y agua
potable pueden producir infecciones intestinales; la falta de iluminacin favorece el
raquitismo en nios; las casa fras y hmedas favorecen la bronquitis y los
reumatismos, las habitaciones con ratas son focos de tifo exantemtico murino, a
falta de higiene general de la vivienda y el hacinamiento propician las parasitosis
intestinales y la pediculosis, con una influencia muy grande en la produccin de la
diarrea infantil; que la presencia de moscas y otros insectos transmisores de
enfermedades ms frecuentes en las viviendas insalubres; los accidentes por
deterioro de en las habitaciones exponen ms a la poblacin que vive en casas en
males condiciones fsicas, debe existir un efecto negativo de la mala vivienda
sobre la salud mental y la estabilidad emocional en nios y adultos, por el
complejo de inferioridad.
CONDICIONES DE LA VIVIENDA HIGIENICA
Vivienda es cualquier edificio, o parte de l, que se ocupa como hogar residencia o
lugar habitual para dormir por uno o ms seres humanos. Esto significa que los

moradores de la vivienda estn sometidos a todos los factores, favorables o

desfavorables, que la habitacin puede ejercer sobre ellos y sobre su salud. En
este sentido, la vivienda puede ser tanto un factor favorable para el buen
desarrollo del individuo como un factor negativo.
Cualquier condicin de la vivienda que favorezca un mal desarrollo fsico o mental
de sus habitantes, la transforma en una mala vivienda. Los factores de
insalubridad de la vivienda son muy diversos y unos ms importantes que otros.
Pueden ser defectos estructurales de la casa: cimientos inadecuados o pisos que
no eviten la humedad del suelo; techos y paredes destruidos o agrietados en tal
forma que no protegen contra elementos naturales; insuficiencia de ventilacin e
iluminacin natural por carencia de ventanas y puertas; falta de agua sana para la
bebida y de sistemas apropiados de eliminacin de excreta y basuras; ausencia de
cocinas debidamente equipadas; ausencia de facilidades para la higiene personal
y hacinamiento.
La vivienda higinica debe llenar los siguientes requisitos:
NECESIDADES FISOLOGICAS:
Mantenimiento de un ambiente trmico, en invierno, que evite las perdida
indebidas de calor del cuerpo humano; se recomienda una temperatura de
20C, evitando las diferencias extremas entre el piso y el

suelo de la

habitacin.
Mantenimiento de condiciones que permitan, en verano, prdida de calor
adecuada del cuerpo humano mediante una apropiada ventilacin.
Proveer una atmosfera de pureza qumica razonable, la cual se puede
alcanzar proporcionando 10m3 de aire por persona en todas las
habitaciones ocupadas.
Provisin de luz natural suficiente, lo cual significa que la cantidad mnima
natural en todas la piezas ocupadas, medida de 75 cm, sobre el piso, debe
ser de 6 pies de buja. Para conseguir esta iluminacin natural, la superficie
de ventanas debe corresponder al 15 por ciento de la superficie del piso.
Orientacin adecuada de la casa para que reciba directamente la luz solar.
Provisin de iluminacin artificial adecuada.

 Proteccin contra ruidos excesivos es un factor que se descuida y que

influye sobre el sistema nervioso, especialmente cuando se trata de ruidos
intermitentes.
Espacio adecuado para el ejercicio fsico y juego de nios menores.
NECESIDADES PSICOLOGICAS.
Posibilidades para aislamiento personal, necesario para el estudio, reposo,
etc.
Posibilidades para desarrollar la vida familiar y social.
Ubicacin adecuada de la casa en relacin con los centros de
abastecimiento, escuelas, centros culturales, etc.
Buena distribucin y facilidades para organizar las tareas domsticas, para
mantener el aseo personal y de la vivienda.
Consideraciones estticas en relacin con la presentacin y decoracin de
la casa.
PROTECCIN CONTRA INFECCIONES
Provisin

de

agua

potable

de

buena

calidad,

eliminacin

de

interconexiones, etctera.
Provisin de retretes sanitariamente construidos.
Eliminacin de condiciones insalubres en la vecindad de la casa.
Eliminacin de ratas e insectos.
Provisin de facilidades para guardar alimentos sin que se descompongan.
Suficiente espacio en los dormitorios para evitar el hacinamiento; se
recomienda que el espacio por cama no sea inferior a 4m2, lo cual da un
metro de separacin entre cama y cama.

PROTECCION CONTRA ACCIDENTES:

Seguridad de la constriccin en cuanto a materiales y mtodos, para
eliminar el peligro de derrumbes espontneos o por temblores, etc.
Control de los objetos que puedan causar incendios como son las
instalaciones elctricas, estufas, chimeneas, cocinas, braseros, etctera.
Proteccin contra descargas elctricas y quemaduras.
Proteccin contra envenenamientos por gases, como sucede con el
monxido de carbono, escapes de gas de alumbrado, etctera.
Proteccin contra cadas y otros daos fsicos.

LA VIVIENDA Y SUS ESPACIOS

La distribucin del espacio en la vivienda debe garantizar la intimidad,
independencia y convivencia sana. Debe tener los espacios separados segn la
actividad que se realiza en cada uno de los ambientes:

La cocina: Debe estar separada de las

habitaciones de dormir y del

sanitario. Si los fogones usan lea o carbn para preparar los alimentos,
stos deben tener una chimenea para evacuar el humo y una malla en la
salida del humo para evitar el ingreso de animales. El humo contamina el
aire y propicia enfermedades respiratorias. El fogn debe ser alto para
evitar quemaduras y si se utiliza gas, es importante tener la llave cerrada
para evitar incendios o intoxicaciones y colocar el cilindro de gas en un
lugar seguro, ventilado y debidamente anclado.
Los dormitorios: La falta de espacios influye negativamente en las
relaciones familiares, Los padres deben dormir en un espacio diferente al
de los hijos. Los hijos pueden dormir juntos si son del mismo sexo, nios
con nios y nias con nias. Algunos problemas como el incesto, la
violacin y el abuso sexual infantil estn asociados al hacinamiento.
Adems, para evitar el contagio de una persona enferma por enfermedades
respiratorias, de la piel y otras, sta debe dormir en espacios separados para no
contagiar a los dems miembros de la familia.
Equipamiento: El equipamiento, (mobiliario) de la vivienda debe contribuir a
mantener el orden y la limpieza y el desarrollo de las actividades cotidianas, por
ello, debe contar como mnimo de una mesa y sillas o bancas, de una alacena
para guardar los alimentos y utensilios de la cocina.
Un armario para guardar la ropa. Una repisa para colocar los medicamentos y
otros artculos de limpieza, la cual debe estar colocada a una altura suficiente para
evitar el acceso a los nios. Tambin debe contar con una mesita para el estudio
de los nios y bancas o sillas para las actividades sociales.
Este mobiliario puede construirse con materiales de la zona y de fcil acceso para
las familias.

HIGIENE:
La higiene se refiere al conjunto de prcticas y comportamientos orientados a
mantener unas condiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las
personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son
importantes para garantizar salud y bienestar para las personas.

HIGIENE PERSONAL:

La salud del individuo, considerado aisladamente, depende en parte de factores

genticos y en mayor proporcin de su modo de vida y de los riesgos a los que se
expone en el ambiente. En conocimiento de estos factores y su manejo adecuado
es lo que a fin de cuentas determinara el grado de salud del individuo. La
aplicacin prctica de estos conocimientos constituye la higiene personal, basada
en la fisiologa. El secreto de la higiene personal consiste en conocer las
relaciones entre las condiciones de funcionamiento del organismo humano y
factores del ambiente externo.
La higiene personal incluye todas las prcticas, tcnicas y hbitos incorporados al
modo habitual de vida del individuo y tienen por objeto prevenir la enfermedad y
fomentar la salud fsica y mental.
Higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel
fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por
verse y mantenerse bien.
DUCHA DIARIA ES LA MEJOR FORMA DE ASEO
Con esta prctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son
producidos bsicamente por la transpiracin o sudor. De igual forma se evita la
presencia de grmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
Las secreciones que se generan a lo largo del da, los productos de descamacin
celular y la suciedad del ambiente favorecen el crecimiento bacteriano en la piel,
adems de producir mal olor.
Para prevenir las enfermedades producidas por una higiene deficiente y eliminar el
mal olor que produce el sudor y los productos de las glndulas sebceas es
recomendable ducharse al menos una vez al da con agua y jabn, utilizando una
esponja de uso personal.
La ducha debe realizarse diariamente, aunque no se tenga la sensacin de haber
sudado en exceso, y tambin despus de realizar un ejercicio fsico, aunque este
sea de carcter moderado.

Tras la ducha, es importante secarse bien, especialmente en las zonas de

pliegues cutneos para evitar irritaciones. Se pueden utilizar cremas o lociones
hidratantes que eviten la sequedad de la piel y desodorantes que permitan la
transpiracin.
El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana,
teniendo cuidado de usar un champ acorde al tipo de cabello. La caspa no es
necesariamente sinnimo de desaseo, puede darse por resequedad en el cuero
cabelludo.
Cada persona tiene un tipo de cabello distinto (graso, seco o normal). La
frecuencia con que ha de ser lavado depende de estas caractersticas y de la
actividad fsica que se realice.
El cepillado del pelo ayuda a desenredarlo. Los utensilios que se utilicen (cepillos,
peines) deben mantenerse limpios. Un uso excesivo del secador puede estropear
el cabello, adems de irritar el cuero cabelludo.
Cuidado con los piojos
Los piojos son parsitos que se adhieren al cuero cabelludo (los nios ms
pequeos son los ms afectados). Se propagan fcilmente, especialmente en
lugares donde muchos nios, conviven o comparten gran parte de su tiempo.
Los adultos deben estar atentos a su posible aparicin y solo en caso de
producirse, debe seguirse un tratamiento correcto y completo:
Empapar el cabello sin lavar, con una locin o champ contra piojos,
dejndolo actuar durante unas 2-4 horas.
No tapar la cabeza con toallas, porque absorben el producto. Se puede
cubrir la cabeza con un gorro plstico.
No secar el cabello con secador, pues se pierde el efecto de la locin.
Lavar el cabello con champ normal o contra piojos y enjuagarlo con agua y
vinagre (una parte de vinagre y dos de agua), para despegar las liendres.
Este tratamiento se puede realizar 3 veces, cada 10 das; aunque depende
de las indicaciones de la frmula registrada en el medicamento.
Quitar las liendres con la mano, que es lo ms eficaz, o usar la peinilla para
piojos durante 5-10 minutos.
Las prendas, toallas, ropa de cama, etc., debe lavarse con agua caliente.

 Los peines, adornos del pelo, etc., se sumergirn en locin contra piojos
durante unos 10 minutos.
Es muy importante examinar a todos los que conviven en una casa, cuando
hay una persona con piojos, y aplicar el tratamiento a los que estn
afectados.
No intercambiar objetos de uso personal como toallas o peines.
Importante:
No se debe intentar empapar o lavar el cabello de los nios o nias con
plaguicidas agrcolas o caseros para pulgas u otros insectos. Estas sustancias
pueden intoxicar o envenenarlo causando lesiones graves y hasta la muerte.
EL ASEO DE LAS UAS EVITA LA PRESENCIA DE GRMENES.
La limpieza y corte de las uas de manos y pies, evita la adquisicin de grmenes
y bacterias as como de infecciones.
EL

CUIDADO

DE

LOS

OJOS

PREVIENE

DE

ENFERMEDADES

INFECCIONES.
Los ojos son rganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las manos
sucias ni con pauelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las
lgrimas.
Al estudiar, leer o ver televisin es importante mantener buena iluminacin de los
espacios evitando as un mayor esfuerzo de la vista. Es importante hacer un
control mdico para prevenir cegueras y otras enfermedades de la vista.
LA HIGIENE DE LA NARIZ ES FUNDAMENTAL PARA LOGRAR UNA BUENA
RESPIRACIN
La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y
humedad adecuadas, y libres de partculas extraas. La produccin de mocos es
un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire. Sin embargo, es
necesario retirarlos varias veces al da, pues adems de la incomodidad que
representan, contienen partculas y microorganismos filtrados que pueden
propiciar enfermedades. Es conveniente evitar meterse objetos en la nariz.
LA HIGIENE DE LAS MANOS ES LA MEJOR BARRERA PARA EVITAR MUCHAS
ENFERMEDADES.

El contacto permanente de estas con papeles, alimentos crudos, objetos, dinero,

animales o ambientes sucios, favorece el transporte de grmenes y bacterias
causantes de enfermedades como la conjuntivitis, el hrpes e infecciones
gastrointestinales.
Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la
boca, cogemos algunos alimentos y tocamos a los bebs y otras personas.
Un hbito fundamental debe ser el lavado de las manos despus de ir al bao y
tambin antes de tocar o consumir los alimentos, tanto en la casa como en la
escuela y en cualquier otro lugar.
LA HIGIENE DE LA BOCA EVITA DIVERSAS ENFERMEDADES.
El mal aliento as como los malos olores, se constituye en una de las principales
causas de rechazo a las personas. La mejor forma de prevenirlo es haciendo un
adecuado y peridico lavado de los dientes.
De esta forma tambin se previene la caries dental y la enfermedad periodontal
(debilidad y sangrado de las encas conjuntivitis). El cepillado en forma de
"barrido" de los dientes con una crema fluorada tras cada comida, y la limpieza
entre los dientes con seda dental es la medida de prevencin ms importante. El
uso de enjuagues tambin fortalece la salud oral.
El cepillado de los dientes se realizar durante 2 minutos siguiendo estos pasos:
Comenzar por la cara externa, realizando un movimiento de barrido vertical
desde la enca superior e inferior.
Realizar el mismo movimiento vertical de barrido en la cara interna de los
dientes.
Limpiar la superficie de los dientes con los que se mastica con movimientos
circulares.
Cepillar la lengua suavemente para eliminar las bacterias que puedan
quedar y favorecer un buen aliento.
Uso de hilo dental.
Es muy til para limpiar las zonas de unin entre los dientes, ya que solamente
con el cepillado es muy difcil acceder a los espacios donde se acumulan restos de
comida y placa bacteriana.
Para un uso correcto del hilo dental se deben seguir estos pasos:

 Cortar un segmento de seda dental de unos 45-50 cm de largo y enrollar los

extremos en el dedo corazn de cada mano.
Con los dedos pulgar e ndice de cada mano, tensar una longitud de 2-3
cm.
Introducir el hilo entre los dientes con un movimiento de sierra, limpiando el
espacio y evitando tocar directamente la enca.
Para limpiar un nuevo espacio interdental, desenrollar un poco de hilo de un
extremo y enrollarlo en el otro, continuando con la misma tcnica.
Enjuagar con agua despus de limpiar todos los espacios interdentales.
Los enjuagues bucales con un colutorio fluorado ayudan a prevenir la caries
y otras enfermedades de las encas, adems de mantener un aliento fresco.
Las visitas al dentista se recomiendan al menos una vez al ao y siempre
que se perciba algn tipo de molestia o anomala.
Para mantener una dentadura sana e ntegra, adems de todos estos cuidados, es
recomendable evitar algunas conductas perjudiciales como morder bolgrafos,
romper cscaras duras de frutos secos, abrir objeto con los dientes o cualquier
otra accin que pueda producir daos en la dentadura.
LA HIGIENE DE LOS ODOS FACILITA LA BUENA ESCUCHA.
Es conveniente evitar que el agua entre a los odos, y su aseo debe hacerse de
manera peridica, teniendo en cuenta las recomendaciones de un mdico. Es
importante tener en cuenta que no se deben introducir objetos en los odos como:
ganchos, pinzas, palillos u otros. El lavado de los odos debe practicarlo un
experto.
La limpieza del pabelln auricular debe realizarse durante la ducha diaria. El agua
y el jabn eliminan el exceso de cera que se ha acumulado. Hay que tener
precaucin para que no entre agua en el conducto auditivo.
Los bastoncillos para los odos disponibles en el mercado no son aconsejables, ya
que pueden producir infecciones, lesiones en el tmpano y tapones de cera al
empujar el cerumen hacia el interior del conducto auditivo.
Adems de mantener limpio el odo externo, es necesario cuidar el odo interno
evitando ruidos extremos, como escuchar msica demasiado alta con los
auriculares. Si se frecuentan bares y discotecas, es recomendable evitar situarse
cerca de los altavoces.

HIGIENE DEL VESTIDO Y CALZADO

La funcin principal del vestido es proteger al organismo de agresiones externas y
de los cambios de temperatura, adems de proporcionar identidad y estilo propio.
El tipo y tejido de las prendas de vestir debe adaptarse al clima, atendiendo a los
gustos y preferencias personales, procurando elegir tejidos naturales (algodn,
etc.) que permitan la transpiracin.
En lo que se refiere a la higiene, todos los das hay que cambiar la ropa interior y
los calcetines. La ropa utilizada para realizar ejercicio fsico o durante una
situacin en la que la transpiracin haya sido intensa ha de sustituirse despus por
otra limpia.
Es preferible que el calzado sea de un material flexible y que transpire. En la
medida de lo posible se evitarn zapatos muy estrechos o con mucho tacn.
HIGIENE DEL SUEO Y DESCANSO
El sueo tiene una funcin muy importante para el organismo, ya que permite
recuperarse durante la noche para estar fresco y descansado al da siguiente.
Para que el sueo sea reparador hay que seguir una serie de pautas: procurar
acostarse y levantarse a la misma hora, evitar tomar sustancias excitantes como
caf, t o tabaco ya que dificultan la conciliacin del sueo y alteran su
profundidad y continuidad. Tambin hay que procurar no cenar copiosamente y
evitar realizar ejercicio fsico muy intenso a ltima hora del da. Se desaconseja
realizar tareas con el ordenador antes de dormir. El ambiente donde se va a
conciliar el sueo debe ser tranquilo, sin ruidos, con poca luz y bien ventilado.
HIGIENE POSTURAL
La adopcin de posturas inadecuadas durante la realizacin de tareas puede
ocasionar dolores y lesiones en la espalda. Por ello, es necesario cuidar la postura
en las actividades diarias y reforzar la musculatura de la espalda para evitar
sobrecargas.
Sentado
Al estar sentado en clase, frente al ordenador, viendo la televisin, etc. se deben
apoyar los pies en el suelo y la espalda en el respaldo del asiento. Al estar frente
al ordenador, la pantalla debe colocarse a unos 45 cm de distancia y frente a los

ojos. El teclado debe estar bajo, permitiendo el apoyo de los antebrazos en una
superficie plana para relajar los hombros.
Llevar peso
En ocasiones, los libros y cuadernos que se han de llevar a clase tienen un peso
considerable. Es recomendable llevar todos los libros y accesorios que se
necesiten en una mochila cmoda con refuerzo en la espalda, colocndola con
dos tirantes repartiendo el peso entre los hombros.
Para coger peso del suelo, hay que flexionar las rodillas y recogerlo con ambas
manos, manteniendo la espalda recta.
Acostarse
Es preferible dormir boca arriba o de lado, ya que boca abajo no se respeta la
postura natural del cuerpo. El colchn debe ser firme, pero que permita la
adaptacin a las curvaturas del cuerpo. La colocacin de la almohada debe evitar
posturas forzadas en la cama.
LA HIGIENE DE LOS GENITALES ES CLAVE PARA EVITAR INFECCIONES.
El bao diario en algunas personas a causa de enfermedades, tratamientos o
accidentes no puede hacerse un bao completo. Sin embargo el aseo de las
zonas genitales debe hacerse a diario. Con ello no slo se evitan los malos olores,
sino la adquisicin de infecciones y enfermedades.
Los genitales han de lavarse durante la ducha con agua y jabn neutro. Despus,
al igual que en el resto del cuerpo, es fundamental secar completamente la zona
genital, prestando especial atencin a los pliegues inguinales.
Para mantener una correcta higiene genital es necesario que el lavado se realice
en su justa medida. Tanto la limpieza insuficiente como la excesiva no son
recomendables. La falta de higiene puede provocar infecciones cuyos efectos
producen picor, ardor u olores fuertes. El exceso puede producir modificaciones en
la flora bacteriana que ayuda a proteger al cuerpo frente a otras bacterias
patgenas.
Higiene genital femenina
En el mercado existen muchos productos para la higiene ntima de las mujeres,
aunque algunos no son recomendables, ya que tienen un pH muy diferente al

vaginal y pueden favorecer irritaciones o infecciones al alterar la flora bacteriana.

Por este mismo motivo, tampoco son recomendables las duchas vaginales. En
caso de querer usar adicionalmente algn producto destinado a la higiene ntima,
consultar con un profesional sanitario.
Despus de ir al aseo, es necesario limpiarse desde la vulva hacia el ano, es decir,
de delante hacia atrs, para as evitar arrastrar bacterias desde la zona perianal.
Durante la menstruacin es necesario extremar la higiene diaria. Las compresas y
tampones deben cambiarse frecuentemente para evitar infecciones.

Se

recomienda cada 4-6 horas como mximo, dependiendo de la cantidad de flujo

menstrual, aunque puede ser necesario cambiarlos con mayor frecuencia. Existen
en el mercado numerosos tipos de compresas y tampones que permiten a las
usuarias elegir aquellos modelos que ms se adapten a sus necesidades.
Higiene genital masculina
Los hombres necesitan llevar a cabo una higiene genital diaria. Durante la ducha,
debe retraerse el prepucio y lavar bien con agua y jabn el glande.
HIGIENE DE LOS PIES
Debe aprovecharse la ducha para enjabonar bien los pies, especialmente los
espacios interdigitales. Posteriormente, hay secar bien los dedos y la superficie de
los pies. Las uas han de cortarse con periodicidad regular. El corte debe ser recto
para evitar que los bordes penetren en la piel.
HIGIENE DE LA VIVIENDA.
El aseo diario de la vivienda se constituye en una de las principales formas de
evitar la contaminacin de los diferentes espacios y de prevenir la presencia de
plagas y por ende de enfermedades.
Esta rutina incluye:
La limpieza de la cocina, quitando la basura y limpiando las hornillas y
todos los utensilios (loza, molino o piedra de moler, estantes, alacenas,
nevera).
Es necesario barrer y limpiar diariamente la vivienda y sus alrededores,
tomando en cuenta que si el suelo es de tierra es necesario humedecerlo,
para evitar el amontonamiento de residuos.

 En el interior de la vivienda es necesaria la limpieza de techos, paredes,

puertas, ventanas y muebles, incluyendo las camas o los chinchorros. Se
recomienda mover o cambiar peridicamente de sitio los muebles por lo
menos unas dos veces al ao.
Es importante el aseo diario del bao, letrina o unidad sanitaria para evitar
malos olores y proliferacin de grmenes, hongos y bacterias. Para ello es
importante usar jabn y desinfectante.
La ropa de camas, debe lavarse con cierta periodicidad, dado que all por
falta de aseo se reproducen caros que causan problemas en la piel y
alergias en las personas.
De igual forma el lavado de la ropa exterior e interior de las personas es
fundamental. En lo posible esta ropa debe ser expuesta al sol, con lo cual
se logran erradicar muchos microbios.
Es importante ventilar diariamente la vivienda. Para ello se deben abrir
puertas y ventanas. Los alrededores de la vivienda como patios, jardines y
solares, deben mantenerse limpios y libres de basuras, para evitar la
proliferacin de ratas, zancudos, moscos y plagas.
En sitios de tierra caliente en donde proliferan los insectos es importante
colocar angeos (mosquiteros) en las ventanas y utilizar toldillos (red para
mosquitos) en las camas. De esta forma se pueden evitar picaduras de
insectos y sus consecuentes enfermedades.
Los recipientes con agua para consumo humano y para otros usos, deben
mantenerse bien tapados.
El lugar en donde duermen y permanecen los animales debe estar lejos de
la vivienda y mantenerse tambin aseado y libre de estircol.
Es necesario disponer de canecas o recipientes con tapa para el
almacenamiento adecuado de las basuras. Estas deben estar alejadas de
la cocina, los dormitorios y el comedor.
Una vivienda limpia significa salud para todos.
HIGIENE DE LOS ANIMALES.
La higiene relativa a los animales domsticos es esencial. El contacto entre el
hombre y el animal es frecuente, en ocasiones, este contacto puede ser un riesgo
y se puede entrar en contacto con agentes patgenos.

El contacto con el animal:

En las viviendas es un acto frecuente que las personas acaricien y
consientan sus mascotas. A los perros, gatos, roedores o incluso a
animales exticos.
El pelo es portador de sustancias que pueden ser muy alrgicas para la piel
y la piel del animal puede tener parsitos.
Tambin es habitual que los perros y los gatos laman las manos de las
personas. En muchas ocasiones, lamen la boca de los nios y hasta
comparten sus alimentos, lo cual favorece la transmisin de agentes
patgenos (cuyo nmero es especialmente elevado en la saliva).
Las mordeduras y los araazos facilitan la transmisin de enfermedades al
hombre, ya que los agentes patgenos pueden pasar a la sangre. Una
mordedura, por ejemplo, puede transmitir el virus de la rabia si ste se
encuentra presente en la saliva del animal.
La inhalacin, aunque resulta ms difcil de percibir, provoca el contacto del
organismo con los agentes causantes de alergias.
Recomendaciones para el manejo adecuado de los animales domsticos:
Vacunar peridicamente a los animales.
Proporcionar buen trato a las mascotas.
Destinar un lugar apartado de los habitantes de la vivienda para el alimento
y descanso de los animales.
Si hay animales de distinta especie, cada uno debe contar con su lugar
especial.
Lavar y desinfectar peridicamente los sitios donde permanecen los

animales.
Disponer a diario y de manera adecuada las excretas de los animales.
Baar por lo menos una vez al mes al perro.
Lavarse las manos despus de tocar las mascotas.
Asearse muy bien despus de tener contacto con los animales, en especial

si se van a preparar los alimentos.

Consultar al mdico veterinario, cmo y cundo se deben vacunar los
animales, y qu tipo de alimentacin y tratamiento requieren segn sea su
especie.
BIBLIOGRAFA:

Tratado general de salud en las sociedades humanas, Hernn San Martin, edicin
actualizada con motivo de los 25 aos de la obra salud y enfermedad, Manual
Moderno, pginas: 286, 367-376, 529-545.
http://www.bvsde.paho.org/bvsdeescuelas/fulltext/entornosdocente/unidad6.pdf
http://www.portaljovenclm.com/documentos/saludJoven/SaludJoven_Guia_Higiene
_Personal.pdf