10 Ejercicios de Gimnasia Cerebral para Nios

Recordemos que la neurbica, tambin conocida como Brain Gym o gimnasia

mental, utiliza ejercicios cerebrales para fomentar el uso de ambos hemisferios
cerebrales.
Por qu los ejercicios cerebrales para nios? Porque a travs de las
estrategias fsicas y mentales que ofrece esta prctica estars beneficindolos
enormemente, fomentando el uso de ambos de sus hemisferios cerebrales.
El gran reto de los ejercicios de gimnasia cerebral para nios es que stos
suelen perder la atencin rpidamente, por eso es que resulta tan difcil ubicar
ejercicios que resulten dinmicos y seguros. Sin embargo, despus de un
exhaustivo estudio, hemos recopilado estos ejercicios cerebrales para nios de
primaria y preescolar; adaptados a sus necesidades y te indicamos cada uno
de sus beneficios.
Recuerda que si tienes nios muy pequeos o bebs te resultar ms til
nuestro artculo sobre ejercicios de estimulacin temprana para contribuir con
su desarrollo cognitivo, psicomotriz, social y de lenguaje; desde muy temprana
edad.

1
Botones del Cerebro

Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar 'unos
botones' en la unin de la clavcula con el esternn. Slo con esta mano se
hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj.
Beneficios: Estimula la funcin visual y adems la lectura. Adicionalmente,
promueve la relacin de los hemisferios del cerebro y la coordinacin bilateral.

2
Botones de la Tierra
Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la
fatiga mental. Se deben colocar dos dedos debajo del labio inferior y dejar la
otra mano debajo del ombligo y respirar varias veces.

3
Botones del Espacio
Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los ltimos
huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces.
Su principal beneficio es la estimulacin de la la receptividad para el
aprendizaje.

4
Bostezo Energtico
Este quizs lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y simula
que bostezas; posteriormente, haz presin con los dedos.
Beneficios: Estimula tanto la expresin verbal como la comunicacin. Adems,
oxigena el cerebro, relaja la tensin del rea facial y mejora la visin.

5
Gateo Cruzado
Con este ejercicio para nios se obtienen diversos beneficios. En primer lugar,
activa el cerebro para cruzar la lnea media visual, auditiva, kinesiolgica y
tctil. Adems, favorece la receptividad para el aprendizaje, mejora los
movimientos oculares derecha a izquierda y la visin binocular y mejora la
coordinacin izquierda/derecha y la visin y audicin.
Para realizar: mueve un brazo simultneamente con la pierna de la parte
opuesta del cuerpo. Hay diferentes formas de hacerlo: dobla una rodilla y
levntala para tocarla con la mano del lado opuesto o dobla la rodilla llevando el
pie hacia atrs y tcalo con la mano del lado contrario. En los nios ms
pequeos, tambin se puede hacer con la rodilla y los codos.

6
Ocho Perezoso o Acostado
Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lpiz y papel, un ocho grande
acostado. Se comienza a dibujar en el centro y se contina hacia la izquierda
hasta llegar al punto de partida. Se debe estirar el brazo.
Beneficios: Estimula la memoria y la comprensin. Mejora habilidades
acadmicas: reconocimiento de smbolos para decodificar lenguaje escrito.
Mejora la percepcin de profundidad y la capacidad para centrarse, equilibrio y
coordinacin.

7
El Elefante
Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el brazo
estirado y la cabeza pegada al hombro del mismo lado.
Beneficios: Activa el odo interno para mejorar el balance y equilibrio y tambin
integra el cerebro para escuchar con ambos odos. Activa el cerebro para la
memoria a corto y largo plazo. Mejora la memoria de secuencia como los
dgitos.

8
Sombrero del Pensamiento

Poner las manos en las orejas y jugara desenrollarlas o a quitarles las arrugas
empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.
Beneficios: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la atencin, la
fluidez verbal y ayuda a mantener el equilibrio.

9
Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y
abajo.
Beneficios: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la
musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades
acadmicas como el seguimiento de instrucciones. Mejora las habilidades
deportivas y de movimiento.
Tienes nios muy pequeos o bebs? Puedes ayudarlos a desarrollar su
psicomotricidad infantil conociendo nuestros: 49 Ejercicios de Estimulacin
Temprana para Nios y Bebs

10
La Lechuza

Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretndolo con firmeza,
voltear la cabeza de ste lado. Respirar profundamente y liberar el aire girando
la cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir el ejercicio cambiando de mano.
Beneficios: Estimula el proceso lector. Libera la tensin del cuello y hombros
que se acumula con estrs, especialmente cuando se sostiene un libro pesado
o cuando se coordinan los ojos durante la lectura y otras habilidades de campo
cercano.