Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
relacin de pareja
Se dan algunas claves para fomentar el xito en las
relaciones de pareja, actuando sobre los componentes del
amor: la pasin, la intimidad y el compromiso.
Como construir y potenciar una relacin de pareja plena
Dr. Jos Antonio Garca Higuera
Miembro del equipo de Psicoterapeutas.com
Consltanos en el
Centro de Psicologa Clnica y Psicoterapia
C/ Hermosilla, 114. 1C Telfono: 914119140 Madrid 28009
Envale un mail
Siguiendo a Judith S. Wallerstein se incluyen en este artculo las funciones psicolgicas que hay que
cumplir para incrementar la posibilidad de xito en las relaciones de pareja. La base son las
investigaciones
que
ha
seguido
la
autora
citada.
Su propuesta es potenciar la estructura interna de la pareja basada en la pasin, la intimidad y el
compromiso junto con su papel que tiene en la sociedad como entidad nica y diferenciada.
Actuacin en el amor
La teora triangular del amor incluye la pasin, la intimidad y el compromiso. Para potenciar y
conseguir una relacin de pareja plena hay que actuar en las tres vertientes.
Conservar las imgenes romnticas, idealizadas iniciales que se han tenido del otro, y
que hicieron que te enamoraras de l, ayuda a enfrentar las realidades y cambios que
imprime el tiempo tanto en el cuerpo con los achaques normales de la edad, como con las
manas y costumbres que se van desarrollando o perdiendo con la rutina de la convivencia .
Establecer una relacin sexual rica y placentera y protegerse de las interferencias que
pueden surgir debidas a las obligaciones laborales y familiares. La rutina es el peor de los
enemigos del deseo y el disfrute sexual. Es preciso innovar y para ello la imaginacin, la
fantasa y el humor son medios extraordinarios.
Usar el humor y la risa para poner las cosas en perspectiva y evitar el aburrimiento y el
aislamiento.
Las tareas propias del cuidado de los nios son muy absorbentes. Hay que tener en cuenta
como se incrementan debido a las crecientes exigencias laborales, que llevan cada da ms
tiempo. El peligro reside en perder relacin entre los dos, pasando a tenerla siempre
mediada por los hijos. En esas circunstancias, es preciso dedicar un tiempo y un espacio a
la relacin. Es necesario proteger la intimidad propia, la del otro y por supuesto como
pareja.
La costumbre nos hace ver las cosas de forma distorsionada. Cuando tenemos algo y estamos
acostumbrados a ello, percibimos principalmente los defectos y lo que le falta, pero cuando lo
perdemos, minimizamos los problemas y echamos de menos todo lo que realmente nos aportaba.
Por eso, un buen ejercicio para fortalecer la pareja es imaginarse de vez en cuando lo que
perderamos
si
no
estuviese
con
nosotros.
Estas guas someras nos pueden ayudar a mantener y profundizar una buena relacin de pareja.