Las 19 cosas que las personas negativas

siempre hacen

16-05-2014

Aunque parezca complicado, es posible ser ms feliz

siguiendo simples pasos.
Nadie siempre est feliz, todos tienen das malos. A veces la
extrema negatividad puede ser evitada, de forma de mejorar su
humor. En un reciente artculo para Business Insider, Hillary
White, comenta sobre las actitudes que las personas infelices
acostumbran a tener y que deberan abolir inmediatamente. Si
usted trabaja el pensamiento positivo sobre s mismo y los otros,
conseguir ser feliz, dice ella.
A continuacin, las 19 cosas negativas que se deberan
dejar de hacer:
1. Preocuparse por las cosas que no se pueden
cambiar."Las personas negativas tienden a pensar en lo que
podra haber sucedido en la vida, pero es importante que no se
preocupen por las cosas que no se pueden cambiar. Hay que
aprender de los errores y tratar de hacer las cosas lo mejor
posible la prxima vez. Podemos, incluso, estar contentos de
haber cometido algunos errores", dice White.
2. Renunciar cuando es difcil: Las personas negativas e
infelices siempre van a renunciar a la mitad del camino a la hora
de enfrentar un desafo. Es fcil saltar cuando algo parece
perdido, pero perseverar, sin importar las dificultades, casi
siempre trae buenos resultados. "Renunciar har que la persona
se sienta derrotada. No importa como acabe, enfrentar las
dificultades aumenta la confianza", afirma White.

3. Tomar las cosas demasiado en serio. Tener la capacidad

de relajarse y rerse de s mismo y de lo absurda que puede ser la
vida transformar el modo en que la persona observa las cosas a
su alrededor.
4. No ejercitarse: Hacer deporte tiene innumerables beneficios
mentales y fsicos. Cuanto ms ejercicio se haga, mejor se sentir
y probablemente lo ayudar a seguir un estilo de vida saludable.
Llevar una vida sedentaria traer efectos negativospara la salud
y que se notarn en el humor y la felicidad.
5. Enfocarse en objetivos imposibles.Tener objetivos es
importante, finalmente, es la nica manera de hacer algo. Sin
embargo, puede ser complicado cuando estos son imposibles.
Pese a que nos parece que es bueno intentar llegar a las
estrellas, la gente siempre est buscando metas inalcanzables.
Por eso siempre se sienten decepcionados. La clave consiste en
proponerse pequeos objetivos, lo que har que se sienta
realizado al alcanzarlos, aporta ella.
6. Alimentarse de comidas que no son saludables. Todos
tienen placeres que generan culpa y de vez en cuando hace bien
darse permiso para comerlas. Para las personas infelices estas
licencias se convierten en una regla. Recuerde que las comidas
saludables mejoran el humor, aportan ms energa y son
beneficiosas para la salud.
7. No dormir lo suficiente. Dormir es esencial. Su calidad y
tiempo est directamente relacionado con la productividad y
felicidad al da siguiente. Puede encontrar que aquella hora
extra es una buena idea, pero una buena noche de sueo debe
ser prioridad, dice White.
8. Slo centrarse en sus debilidades.Todos tenemos
inseguridades, afirma White. La clave est en enfocarse en las
fortalezas y no en los defectos. La autoperfeccin es importante,
pero las personas negativas suelen fijarse en sus defectos en vez
de preocuparse de tener una imagen positiva. Reconocer las
debilidades es muy distinto a dejar que estas tomen control de
nuestras actitudes, dice.

9. Pasar demasiado tiempo en las redes sociales.Ese es

uno de los mayores problemas! Hoy en da las personas dejan
toda su vida en lnea. Primero, eso nos hace pasar mucho tiempo
comparndonos con otros, dice White. Es bastante
recomendable pasar un buen tiempo lejos del computador y
tener nuevas perspectivas de actividades para el da. Las
personas negativas se preocupan demasiado en la forma en que
aparecen en internet, lo que traer un efecto negativo.
10. Quedarse slo en la zona de confort. Es fcil querer
permanecer en la zona de confort, donde es ms seguro y no
existen riesgos. Pero pasar mucho tiempo en esa zona genera
que las grandes cosas no sucedan. El aburrimiento es un factor
para la infelicidad, que puede ser fcilmente combatido con
nuevas experiencias. No es necesario dejar de todo lado e ir a
saltar en paracadas. Probando una nueva comida o escuchando
msica de una banda que le guste, puede sentirse renovado.
11. Preocuparse mucho de la opinin de los dems. Las
personas negativas dan demasiada importancia a lo que piensa
el resto. Pero finalmente no se puede agradar a todos, entonces
slo queda ser feliz, dice.
12. Hablar siempre mal de los otros. De acuerdo a White, si
no tiene nada bueno que decir, simplemente, no diga nada. Las
personas negativas intentan tirar para abajo a otras personas, de
forma de sentirse mejores. Pero eso nunca funciona.
13. Trabajar en exceso.Todos merecen un da de descanso.
Las personas que trabajan mucho, generalmente, descuidan sus
necesidades, y a veces todo lo que necesitamos para sentirnos
mejor es un da de descanso, dice Hillary White.
14. Aislarse. Aunque parezca ms fcil aislarse de las personas
en los momentos difciles, pasar tiempo con amigos y familiares
es la mejor manera de reanimarse.
15. Nunca salir de la rutina. Las personas felices saben que es
importante tomar unas vacaciones, usar ropa diferente y tener un
da para relajarse. Las actitudes negativas en exceso hacen
olvidar que cuidar de s mismo es tan importante como
proocuparse de los dems.

16. Estar cmodo.Las personas negativas son felices de

quedarse en la comodidad, comenta White. Permanecer en una
relacin o trabajo que no los hace felices genera una sensacin
de estancamiento.
17. Negarse a perdonar. Las personas negativas tienden a ser
vengativos y guardar mucho dolor, pero la paz y libertad que
traer perdonar es ms grande que cualquier tristeza que alguien
pueda sentir.
18. Evitar planificar y organizar.La desorganizacin puede
confundir nuestras vidas. Incluso algo tan simple como limpiar la
habitacin puede restaurar el orden y ayudar a ganar un sentido
de control sobre las cosas. Las personas negativas y que evitan la
organizacin estn menos preparadas para las vueltas de la
vida, dice White.
19. Enfocarse slo en usted. Las personas infelices piensan en
s mismos todo el tiempo. Tratar mal a los dems o siempre
centrase en s mismo y en sus propios problemas puede ser
perjudicial para el bienestar y la felicidad.