Los

siete
chakras

Una gua para abrir y

equilibrar tus centros de energa

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Conoce

TUS CHAKRAS
Los chakras son centros de energa en el cuerpo que ocupan
un lugar muy importante en nuestro bienestar fsico, mental y
espiritual. Entender este sistema mente-cuerpo es fundamental
para convertirte en la versin ms vibrante, saludable, y radiante
de ti mismo.
El vocablo snscrito Chakra se traduce literalmente como
rueda o disco. En el yoga, la meditacin y el Ayurveda, este
trmino hace referencia a las ruedas de energa en todo tu
cuerpo. Para visualizar un chakra en el cuerpo, imagina una
rueda de la energa dadora de vida (la fuerza vital que anima a
todos los seres vivos) en rotacin.
Puesto que todo en el sistema de energa mente-cuerpo se
mueve, es esencial que tus siete chakras principales estn
abiertos, alineados, y fluyan. Si existe un bloqueo, el flujo de
energa queda limitado, como el agua que tiene que correr por
un conducto estrecho. Lo mismo sucede con nuestros cuerpos
y los chakras. La clave para desbloquear, mover, y transformar
tu energa para que puedas desarrollar al mximo tu potencial
mental, fsico y espiritual es sencilla: la percepcin.

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CONOCE tus chakras

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Cmo equilibrar
EL CHAKRA RAZ
Sanar el chakra que influye en la identidad fsica,
la estabilidad y la sentido de seguridad.
LIBERA TUS MIEDOS
Ubicado en la base de la columna vertebral, el perin, y las
primeras tres vrtebras, el chakra raz o Muladhara se encarga de
tu sentido de confianza y seguridad en este viaje terrenal.
El equilibrio del chakra raz genera bases slidas para abrir
todo el sistema de chakras. Imagina que ests colocando los
cimientos de una casa en la que vas a vivir por mucho tiempo.
Los cimientos slidos incrustados en el terreno firme te darn
la estabilidad que necesitas para crear un hogar lleno de dicha
durante varios aos.
El primer chakra est compuesto de todo aquello que sienta
las bases para darte estabilidad en la vida. Esto incluye tus
necesidades bsicas como alimento, agua, abrigo, y seguridad,
as como necesidades ms emocionales como dejar ir el miedo.
Cuando estas necesidades estn satisfechas, te sientes con los
pies en la tierra y seguro, y tiendes a preocuparte menos da tras
da.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA RAZ
Si hay un desequilibrio en el chakra raz, puedes experimentar
trastornos de ansiedad, miedos infundados, o pesadillas. Los
desequilibrios fsicos pueden manifestarse como problemas
en el colon, la vejiga, con la eliminacin de deshechos o en la
espalda baja, las piernas, o los pies. En los hombres, pueden
presentarse problemas en la prstata. Los trastornos alimenticios
tambin pueden ser un signo de desequilibrio en el chakra raz.

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MULADHARA: El chakra raz

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Cmo equilibrar
EL CHAKRA SACRO
Sanar el chakra que influye en tu identidad
emocional, creatividad, y deseo.
DESPIERTA TU CREATIVIDAD
El segundo chakra, Svadhisthana, tambin se conoce como el
chakra sexual y de la creatividad. Se localiza debajo del hueso
pbico, abajo del ombligo, y abarca la regin genital y el plexo
hipogstrico.
El chakra sacro se concentra en la creatividad. Como humanos,
crear es parte de nuestra naturaleza. Cuando usamos nuestra
energa creativa, ya sea para cocinar, hornear, cultivar plantas,
procrear, o incluso encontrar una nueva solucin a un problema,
estamos abriendo nuestro segundo chakra. Un chakra sacro
equilibrado evoca sentimientos de bienestar, abundancia, placer,
y dicha.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA SACRO
Cuando este chakra est en desequilibrio, puedes experimentar
inestabilidad emocional, bloqueos creativos, miedo al cambio,
disfucin sexual, depresin, o adicciones.

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SVADHISTHANA: El chakra sacro

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Cmo equilibrar

EL CHAKRA DEL PLEXO SOLAR

Sanar el chakra que influye en tu identidad del ego,
fuerza personal, y ambicin.
DESCUBRE TU PODER
El tercer chakra se llama Manipura, que significa gema
brillante. Est ubicado en el ombligo y en el rea del plexo
solar hasta llegar al esternn, y es una fuente de fuerza personal
y regula la autoestima, la energa del guerrero, y el poder
de transformacin. El chakra Manipura tambin controla el
metabolismo y la digestin.
Cuando te sientes seguro de ti mismo, tienes un fuerte sentido
de propsito, y te sientes motivado, tu tercer chakra est
abierto y saludable. Tener metas, deseos e intenciones claros
te permite avanzar y alcanzarlos. Cada pequeo paso que des
mientras honras una intencin ms grande ayuda a fortalecer
tu tercer chakra. Puedes aprovechar el poder de Manipura para
mantenerte firme de manera sana y lograr cualquier meta que te
propongas alcanzar.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA SACRO
Si tu tercer chakra est desequilibrado, puedes tener una baja
autoestima, tener dificultades para tomar decisiones, y tal vez
tengas problemas para manejar tu ira o controlarte. El fuego
digestivo, llamado Agni, tambin est presente en el tercer
chakra, la mala digestin puede indicar un bloqueo.

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MANIPURA: El chakra del plexo solar

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Cmo equilibrar

EL CHAKRA DEL CORAZN

Sanar el chakra que influye en tu identidad social,
el amor, y las relaciones.
BRETE AL AMOR
El cuarto chakra, que tambin se conoce como el chakra del
corazn, est ubicado en el centro del pecho e incluye al
corazn, el plexo cardiaco, la glndula timo, los pulmones, y los
senos. Tambin regula al sistema linfntico.
El vocablo snscrito para el cuarto chakra es Anahata, que
significa liberado o ileso. El nombre quiere decir que ms all
del dolor y las quejas de las experiencias pasadas yace un lugar
puro y espiritual donde no existen las lesiones.
Cuando tu chakra del corazn est abierto, fluyes con amor y
compasin, perdonas rpidamente, y aceptas a los dems y a ti
mismo.
DESEQUILIBRIOS EN EL CHAKRA DEL CORAZN
Un chakra del corazn cerrado puede llevarte a sentir dolor,
enojo, celos, miedo a la traicin, y odio hacia ti mismo y los
dems. Los desequilibrios fsicos pueden manifestarse como
aflicciones cardiacas, problemas respiratorios, o dolor en la
espalda alta.

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ANAHATA: El chakra del corazn

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Cmo equilibrar

EL CHAKRA DE LA GARGANTA
Sanar el chakra que influye en tu capacidad para
expresarte y comunicarte, as como en tu integridad.
DEJA QUE HABLE TU VERDAD INTERIOR
En el rea de la garganta, el quinto chakra, o Vishuddha,
regula las regiones anatmicas de la tiroides, la paratiroides,
la mandbula, el cuello, la lengua, y la laringe. Tener el quinto
chakra abierto y alineado significa hablar, escuchar, y expresarse
mediante una forma de comunicacin ms elevada. La fe y la
comprensin combinan la esencia del chakra Vishuddha.
Trabajar en los chakras inferiores te ayuda a prepararte para
este nivel de comunicacin. Por ejemplo, alinear el primer y
segundo chakras, te ayuda a superar el miedo. Abrir el tercer
chakra te ayuda a sentir tu fuerza personal y a tener confianza
para expresarte. Puedes saber lo que yace en tu corazn cuando
alineas el cuarto chakra. Entonces, al expresar tus necesidades,
deseos, y opiniones, tienes una mayor capacidad de determinar
cmo ser fiel a ti mismo y honesto con los dems.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA DE LA GARGANTA
Si tu chakra de la garganta est en desequilibrio, puede
manifestarse como dificultad para comunicarse y expresar tus
sentimientos, indecisiones, y cambios de humor. Los problemas
de tiroides, la garganta inflamada o la tortcolis, as como los
problemas en dientes y encas, tambin pueden ser un sntoma
de que el quinto chakra no est equilibrado.

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VISHUDDHA: El chakra de la garganta

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Cmo equilibrar

EL CHAKRA DEL TERCER OJO

Sanar el chakra que influye en la imagen que tienes
de ti mismo, tu intuicin, y perspicacia.
CONFA EN TU INTUICIN
El sexto chakra, Ajna, se encuentra en el rea del tercer ojo,
que se localiza en el espacio entre las cejas. Abarca la glndula
pituitaria, los ojos, la cabeza, y el cerebelo. Es un chakra
espiritual, lo que quiere decir ms all de la sabidura, y es
tu centro de la intuicin. Ajna te lleva hacia el conocimiento
interno que te guiar si se lo permites. Un sexto chakra abierto
puede permitir que haya imaginacin expandida, visualizacin,
clarividencia, telepata, y sueos lcidos.
Tu intuicin es como un sexto sentido que se hace ms fuerte
a medida que abres tu tercer ojo, y puedes recurrir a l en busca
de consejos para tomar las decisiones correctas. Con un sexto
chakra bloqueado, slo la mente, el intelecto, y el ego se usan
en el proceso de toma de decisiones. Sin embargo, cuando
el tercer ojo est abierto, el alma tambin participa. Presta
atencin a tus corazonadas o ese sentimiento sutil que te dice
que avances o que retrocedas. Si no sabes qu hacer, pide que
se abra tu sentido de la intuicin a fin de ayudarte a tomar la
decisin correcta.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA DEL TERCER OJO
Si hay algn desequilibrio en el sexto chakra puedes
experimentar una intuicin dbil, falta de concentracin,
alteracin en la capacidad de discernimiento, confusin, o
depresin. Los desequilibrios fsicos pueden manifestarse como
dolor de cabeza, problemas para dormir, o pesadillas.

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AJNA: El chakra del tercer ojo

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Cmo equilibrar

EL CHAKRA DE LA CORONILLA
Sanar el chakra que influye en el conocimiento de ti
mismo, tu espiritualidad y conexin con lo divino.
CONECTA CON LO DIVINO
El sptimo chakra, Sahaswara, se conoce como el chakra del
loto de los mil ptalos. De los siete chakras principales, ste es el
ms elevado del cuerpo. Se encuentra en la coronilla. Sahaswara
es la fuente de iluminacin y conexin espiritual con nuestro yo
superior, con cada ser en el planeta, y en ltima instancia con la
energa divina que crea todo en el universo.
Aunque muchos de nosotros enfrentamos las exigencias de la
vida cotidiana, as como la mente ajetreada que viene con estas
exigencias, lograr la iluminacin puede no ser tan lejano como
creemos. Practicar las disciplinas de la meditacin, la oracin,
o la quietud diaria nos lleva a mayores momentos de conexin
espiritual. Una vez que hayas iniciado la prctica diaria de estas
actividades que te conectan con la conciencia universal, vers
la expansin de la conciencia espiritual en tu mundo exterior.
Comenzars a experimentar amor incondicional de manera
continua. Sers ms compasivo, amable, y comprensivo, y sers
ms humilde. La vida girar menos en torno a ti y ms en torno
a servir a los dems porque cuando ayudas a los dems, te ests
ayudando a ti mismo.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA DE LA CORONILLA
Un chakra de la coronilla cerrado produce falta de inspiracin,
de rumbo, sentimientos de soledad, materialismo excesivo,
falta de conexiones espirituales, y dificultad para meditar. Los
desequilibrios fsicos pueden manifestarse como cansancio,
sensibilidad a la luz y a los sonidos, malos hbitos de sueo, o
migraas y dolores de cabeza por tensin.

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SAHASWARA: El chakra de la coronilla

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Percepcin

LA CLAVE PARA
EQUILIBRAR LOS CHAKRAS
Estar consciente de que tus chakras pueden estar bloqueados es
la clave para alinearlos. Nuestro sistema mente-cuerpo est en
flujo constante entre el equilibrio y el desequilibrio, slo cuando
adquirimos conciencia sobre nuestros desequilibrios podemos
tomar las medidas necesarias para avanzar hacia un estado de
completud. A medida que incorporas la informacin de esta gua
a tu vida cotidiana, tus chakras comenzarn a abrirse y brillars
con el resplandor de tu yo verdadero.
Para aprender ms sobre cmo equilibrar tu sistema mentecuerpo, visita choprameditacion.com.

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PERCEPCIN: La clave para equilibrar los chakras

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