La ansiedad, mucho ms que un sntoma

29 ABRIL, 2016 ESCRITO POR SARAH GASET1 COMENTARIO

Existe la vida y la no vida y la ansiedad es la no vida en la vida. La no vida en la vida porque en

realidad estamos vivos cuando estamos teniendo este tipo de experiencia. Es la condicin de
nuestra mente la que determinada si nos tenemos que quedar ah o no. Si podemos cambiar o
no. Si nos hacemos grandes o pequeos. Si nos ocultamos o nos destapamos.
La presencia de la ansiedad en nosotros resulta devastadora a veces. Reduce a cenizas. Y eso es
muy doloroso para una mente controladora que lo quiere todo de plstico y bien formulado. Sin
embargo, una de las experiencias ms profundas de la vida es la de convertirse en cenizas,
porque desde aqu es la nica oportunidad que tenemos para emerger de una manera nueva y
seguramente ms adecuada a lo que nosotros somos esencialmente.
Los sntomas fsicos que despierta la ansiedad son alarmas que se activan para mostrarnos que
hay algo que falla, algo que huele mal, algo que ahoga. Alguna parte de nosotros que
reprimimos, que estamos aplastando y callando forzosamente. Como no lo dejamos expresar de
manera natural, empieza a moverse como una olla a presin interna en forma de
manifestaciones fsicas y psquicas.
La ansiedad no existe. La ansiedad la creamos nosotros. Es una condicin de nuestra mente, de
nuestros miedos, de nuestros defectos, de nuestras dependencias, de la necesidad de control.
Que no exista por s misma no significa que no podamos experimentarla y que en el momento de
la experiencia sea devastadora. S que lo es, lo he vivido en propia piel y me he visto reducida
en alguna cosa muy pequea. Slo s que, al final, gracias a la ansiedad volv a nacer. Y a estar
ms cerca de quien soy realmente y en esencia.
La manera de trabajarla es analizando nuestra lnea de vida. Quin hemos sido y quin podemos
llegar a ser. Normalmente, en una experiencia de ansiedad la voz interior ha estado ms que
reprimida. Hablamos de aquella voz interior intuitiva, que va ms all de la razn y que a veces
nos dice cosas que asustan.

Ms vale todo controlado y bien puesto, que no tener que hacer muchos movimientos. Descubrir
quin hemos sido y quin podemos llegar a ser puede ser uno de los hallazgos ms importantes
de nuestra vida, sino el que ms. Normalmente, quin hemos sido acostumbra a ir ligado a quin
se esperaba que debamos ser.
Por lo tanto, todos los mensajes a nivel externo, todas las expectativas y todas las proyecciones
que nos han puesto en los hombros. Los padres, los maestros, los abuelos, la sociedad, la
publicidad, los vecinos, los amigos, los hermanos nosotros mismos! Cuando uno empieza a
quitar capas y capas y capas es normal sentir la sensacin que queda desnudo.
Que por primera vez, despus de haberse planteado qu es realmente inherente en uno, se da
cuenta que si uno quita todo lo que no es de verdad, queda en nada. En nada en cenizas y
volvemos a la experiencia dolorosa y transformadora a la vez de tener la posibilidad de renacer a
la propia muerte.Y cuando uno se queda vaco, cuando uno no sabe quin es, cuando uno se

pregunta qu demonios ha venido a hacer en este mundo tiene la maravillosa oportunidad de

empezar a edificar este nuevo Yo que puede llegar a ser algn da.
Un Yo ms libre, ms esencial. Que est en el mundo conectado con el latido de su propio
corazn. Que tendr das mejores y das peores pero que sern en realidad escogidos como
propia experiencia de vida. Esto implica riesgos y fracasos. Riesgo de perder, de dejar ir, de
separarse de viejos patrones que de repente habrn quedado anticuados y ya no servirn en
nuestra experiencia del Ser.
Uno sentir que lo que vala antes ya no vale ahora y esto es una vivencia muy profunda de
desarraigo y desapego. Ser capaz de quitarse todas las cadenas y volar libre suena muy bonito
pero no siempre es una fcil decisin. Esta posibilidad promete siempre nuevos horizontes y
nuevas oportunidades. Pero uno tiene que estar dispuesto a dejar ir, a no mirar atrs en muchos
momentos, a confiar ms en lo que dice algo muy adentro que en lo que marcan ah afuera.

S, a veces es nadar a contracorriente, es sentir que nadie acompaa, que nada comprende. Sin
embargo, si hay una sensacin de que este esfuerzo est valiendo la pena, que este es el camino
donde parece que se esconde el tesoro prometido de descubrimiento, hay que seguir adelante.
Slo as podemos llegar a la tierra prometida. A nuestro reino interior. El nico sitio donde se
esconden todos los tesoros habidos y por haber.
Cuando un nio es pequeo tiene la experiencia inherente de la confianza en el que ha de ser. El
solo hecho de no hacer ningn planteamiento mental al respecto, seguramente porque
cognitivamente no le es an posible, hace que no se pueda plantear las experiencias y las
posibilidades de la vida como buenas ni malas. Simplemente, son. Si camina y se cae, llora y
sigue. Si toca alguna cosa y se quema, se queja y habr aprendido. No hay manera de crucificar
ninguna experiencia. Simplemente, las cosas son, y el pequeo aventurero es con ellas.
Un vnculo seguro permite esta sensacin de ser capaz de comerse el mundo porque el mundo
no puede comerme a m. Es slo en situaciones de vnculos ms bien inseguros o ambivalentes
que el nio empieza a experimentar miedos y ansiedades desde edades bien tempranas. Donde
ya empieza a cargar con una serie de mensajes y de mochilas que seguramente no son suyas
pero que ya le han traspasado.
Y los nios son vulnerables, sabis? Se van haciendo, por lo que ya son esencialmente y por lo
que les llega de su entorno. Si se les presenta el mundo como un escenario inseguro y peligroso,
esta persona deber empezar a crear las propias armas porque su instinto de supervivencia le
dir que si quiere seguir adelante tiene que ir bien protegido. Si, al contrario, se le ensea a
confiar, a creer, este nio tendr ms libertad en no crear lmites que le impidan ver el cielo.
Enfermamos cuando negamos esta confianza que de manera inherente nos conecta a la vida y
con lo que tiene que ser. Nos consumimos cuando por miedo a hacer o a ser nos quedemos
quietos por si acaso.
La vivencia de la ansiedad para m es la alerta mxima de la urgencia que tiene esta confianza y
conexin a la vida para volver a ser. No hay nada en nosotros que sea defectuoso, es un error
pensar esto. Somos enteros tal y como somos, aunque nos faltara una parte, seramos por
quines somos, no por cmo somos.

Cuando en una experiencia de malestar o de enfermedad queremos extirpar la parte que nos
provoca este malestar, es como si quisiramos extirpar una parte de nosotros mismos en
realidad. Es una experiencia como de querer desenroscarnos la cabeza cuando nos duele, pero a
un nivel ms profundo.El cultivar la sensacin plena de perfeccin por quienes somos, invita a
poner la mirada ms atenta tanto a esta parte tan perfecta como a otras de m mismo o de m
misma que ahora me estn llamando la atencin por algn motivo.
La exageracin de un sntoma nos puede llevar seguramente a la parte ms profunda de nuestra
experiencia. Temblar an ms puede denotar la inseguridad que sentimos en cada paso que
hacemos. La taquicardia que aumenta puede hacer palpable la sensacin de alerta y de miedo
con la que vivimos. El respirar rpido y ms superficialmente puede mostrar la exigencia, la
presin, la sensacin de ahogo con la que a veces vivo en mi vida.
El sentirme completamente rgido o rgida puede ser el reflejo de mi necesidad de control, de
manipulacin de querer que las cosas sean slo como yo espero que sean y con la esperanza de
que el factor sorpresa desaparezca. Y qu es lo interesante de esto? Pues que de toda esta
informacin nos tenemos que queda con las palabras que definen nuestro estado emocional, que
es con el nico con el que podemos lidiar realmente. En este caso sera: inseguridad, miedo,
exigencia
Y entonces esto me da la bienvenido a preguntarme: qu es para m la inseguridad? Cundo
me siento inseguro/a? En qu ocasiones de mi vida me he sentido ms as? Hay alguien de mi
familia que lo sea, tambin? Cuando era pequeo/a me daba cuenta de ello de alguna
manera? Me han llegado mensajes a lo largo de mi vida que me alertasen de lo peligroso que
puede llegar a ser todo? Y as, con cada una de las vivencias que vayan emergiendo a la
superficie a medida que nos vamos poniendo de cara a nosotros mismos.
Transitar el camino con confianza es unos de los valores ms preciados con los que nos podemos
encontrar a lo largo de la vida. Confianza en que todo es cuando tiene que ser, y de que todo
ser cuando tenga que ser tambin.Eso no tiene nada que ver con la pasividad. Sino que es
apostar por todo el porcentaje que me corresponda de responsabilidad conmigo mismo/a para
hacer lo que mi corazn y mi alma marquen de manera esencial.

Porque todos tenemos un por qu. Sin embargo y a la vez, aceptando la porcin incontrolable de
la vida, que es inevitable y subyacente a ella. Sera como nombrar aquella frase que dice que es
una tontera preocuparse por lo que no podemos cambiar y tambin lo es para lo que
podemos cambiar! Aceptar la parte dual de la existencia sin identificarnos con ella.
Este es el ejercicio de nuestra mente. El ser capaces de observar sin identificarnos. Estamos
acostumbrados a implicarnos en las situaciones como si fueran nuestras. Y sabis? Son
efmeras. Todos seguir cuando nosotros no estemos es necesario plantearnos entonces hasta
qu punto vale la pena implicarnos personalmente con segn qu situaciones y personas, sobre
todo con aquellas que nos hacen sentir mal y nos producen sensaciones de malestar.
Confiar con el libre fluir del propio movimiento es seguir en el camino correcto. Cuando la razn
no est y el corazn habla. El cuerpo que es el vehculo del corazn. El corazn, que es la
morada del alma
.