ESTRATEGIAS DE MANEJO Y

CONTROL DEL ENOJO PARA

ADOLESCENTES
Sin descripcin
de

SUSANITA PAAME
el 24 de Abril de 2015
38

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Transcripcin de ESTRATEGIAS DE MANEJO Y CONTROL

DEL ENOJO PARA ADOLESCENTES
ESTRATEGIAS DE MANEJO Y CONTROL DEL ENOJO PARA
ADOLESCENTES
2. Nombre: Tcnica de Distraccin
NOMBRE DE LA TCNICA: LAS TRES R.
12. NOMBRE DE LA TCNICA:
JUEGO ANIMALES RABIOSOS
11. NOMBRE DE LA TCNICA:
EL QUE SE ENOJA PIERDE
1. NOMBRE DE LA TCNICA: DETENCIN DE PENSAMIENTO
5. NOMBRE DE LA TCNICA: AUTOINSTRUCCIONES
7. NOMBRE DE LA TECNICA:
SOBRE CORRECIN
6.NOMBRE DE LA TCNICA
Resolucin de problemas
8.NOMBRE DE LA TCNICA: Expresando Ira
TCNICA:
TERAPIA DEL ARENERO
10. NOMBRE DE LA TCNICA:
DE DISTRACCIN
NOMBRE DE LA TCNICA: Tiempo fuera de reforzamiento
Objetivo: Que el adolescente aprenda a identificar los pensamientos
que lo hacen sentir incmodo y aprenda a detenerlo, sustituyndolo
por otros que le produzcan emociones positivas.

Material: Ninguno
Duracin: 2 a 8 minutos
Edad: 13 aos en adelante.
Casos para ser aplicada: Se utiliza para control de la ira, manejo del
enojo, adicciones, ansiedad.
Escuela: Cognitivo conductual
Modelo: Control del Pensamiento.
Instrucciones:
Esta estrategia se centra en el control del pensamiento. Para ponerla
en prctica debes seguir los siguientes pasos:
Cuando te empieces a encontrar incmodo, nervioso o alterado,
prstale atencin al tipo de pensamientos que ests teniendo, e
identifica todos aquellos connotaciones negativas (centrados en el
fracaso, el odio hacia otras personas, la culpabilizacin, etc.)
Di para ti mismo Basta!
Sustituye esos pensamientos por otros ms positivos
El problema de esta tcnica es que se necesita cierta prctica para
identificar los pensamientos negativos, as como para darles la vuelta
y convertirlos en positivos. En el siguiente cuadro te presentamos
algunos ejemplos:
Objetivo: Que el adolescente se enfoque en elementos externos y no
en su enojo.
Material: Ninguno
Duracin: 2 a 8 minutos
Edad: 12 aos en adelante.
Casos para ser aplicada: Se utiliza para control de la ira, manejo del
enojo, adicciones, ansiedad.
Escuela: Cognitivo conductual
Modelo: Estructura de pensamiento.
Todo pensamiento tiene una accin.
Instrucciones: Se le pide al paciente que cuando empiece a sentir las
seales de alerta que da el cuerpo cuando se da la emocin del enojo,
en vez de enfocarse en las mltiples razones que tiene para enojarse,
se enfoque en por lo menos 10 elementos del exterior.
Por ejemplo: estoy en un banco haciendo una larga y tediosa cola
para que me atiendan y alguien no respeta y se abalanza hacia la
ventanilla para que le atiendan sin hacer cola.
En vez de enfocarse en la falta de respeto, el paciente deber
enfocarse en por lo menos 10 elementos externos como:

1. El cajero del banco tiene lindos ojos.

2. La lmpara del banco es muy bonita.
3. La silla que est al lado derecho de ese escritorio tal vez quedara
mejor del lado izquierdo.
4. Ya casi va a llover.
5. Cuando llueve me gusta tomar chocolate caliente
6. En esta zona hay muchos rboles grandes.
7. Este centro comercial tiene un restaurante muy bonito en el tercer
nivel.
8. La persona que est frente a m se parece a mi ta Marta.
9. Esa seora de al lado tiene una linda sonrisa.
10. Pronto ser mi cumpleaos.
Al finalizar, se espera que el paciente ya no sienta enojo alguno.
Objetivo: Permitir al adolescente, manifestar y comunicar
positivamente sentimientos, empatizndo con los de los dems y
ayudndolos a resolver conflictos de forma no violenta.
Material: una hoja de papel y un lpiz
Duracin: 30 minutos
Edad: de 13 aos en adelante
Casos para ser aplicada: Esta actividad proporciona una buena
estrategia asertiva para el control de diversas emociones tales como
ira, ansiedad, celos , tristeza.
Escuela: Cognitivo conductual
Modelo: Comunicacin Asertiva
Instrucciones: El profesor pide a los alumnos que doblen 4 veces un
folio con el fin de formar 4 columnas y les da las siguientes
instrucciones:
* En la 1 columna deben poner una lista de los nombre de 10
personas con los que estn ms en contacto diariamente (padres,
amigos, profesores)
* En la 2 columna 1 2 enunciados que expresen un resentimiento
hacia tres personas sealadas en la columna anterior. Ej.: Estoy
resentida con Carlos porque no me ha pasado los apuntes. Estoy
resentida con mi amiga Lucia porque no me hace caso
El profesor aclarar que el resentimiento supone un modo de
expresar un enfado u ofensa hacia otras personas. Es importante que
sepan escribir ese resentimiento sin caer en la ofensa personal o en el
insulto
* En la 3 columna trata de escribir lo que desea realmente que
hagan aquellas personas hacia las que siente un resentimiento, es
decir realiza un requerimiento Lo tiene que decir de forma clara y

precisa. Ej.: Estoy resentido con mi Amiga Lucia, porque no me hace

caso y requiero que me escuche pues he discutido con mis padres.
* En la 4 columna corresponde al reconocimiento. El resentimiento y
el requerimiento pueden resultar ms significativos para la persona
hacia quien los diriges si intentas ver los aspectos positivos de su
actuacin y apreciar las razones de su comportamiento. Ej.:
Reconozco que tiene mucho que estudiar y no puede atenderme
como antes
El ejemplo completo sera: Estoy resentido con mi amiga Lucia,
porque no me hace caso y requiero que me escuche pues he discutido
con mis padres, pero reconozco que tiene mucho que estudiar y no
puede atenderme como antes.
Objetivo: Que el adolescente sustituya el lugar que tiene reforzadores
negativos por uno que tenga reforzadores positivos.
Modificar conductas como molestar, insultar, agredir, destruir
materiales, mantener la disciplina, controlar la ira.
Material: Ninguno
Duracin: 5 a 10 minutos
Edad: 12 aos en adelante
Casos para ser Aplicada: Manejo de la ira, agresividad, control de
impulsos y dentro del hogar para mejorar relaciones entre hermanos
Escuela: cognitivo
Modelo: Estructura de la conducta.
Toda conducta la precede un pensamiento negativo y/o positivo
Instrucciones: Separar totalmente al adolescente de las fuentes del
lugar en que operan los reforzadores o recompensas, esto se hace
inmediatamente despus de la conducta mostrada.
Para que sea eficaz hay que controlar estas variables:
1. El lugar al que se enva el adolescente, su separacin no ha de ser
reforzante (jugar en la calle)
2. El lugar ha de estar desprovisto de reforzadores (una habitacin
con videojuegos).
3. Permanencia corta. Si es ms largo puede encontrar reforzadores.
4. Advertir antes de aplicarla de la posibilidad que tienen de sufrirla.
OBJETIVO: Cambiar verbalizaciones internas o pensamientos de la
persona cuya conducta queremos modificar por otras que van a ser
de ms utilidad.
MATERIAL :Ninguno
DURACIN: 10 a 15 minutos
EDAD: 12 aos en adelante

CASOS PARA SER APLICADA: Control de impulsos, hiperactividad,

control de conductas delictivas, dificultades de aprendizaje.
ESCUELA:COGNITIVA
MODELO: Estructura de pensamiento y solucin de problemas.
INSTRUCCIONES:
Se hacen pasos sucesivos e interrelacionados: 1. Modelado cognitivo,
la persona que administra la tcnica se dice a si mismo en voz alta lo
que tiene que hacer; la persona que estamos entrenando observa. El
modelado aprender habilidades que permitan que tiene que hacer,
como lo tiene que hacer, autorreforzarse verbalmente o
autocorregirse si no se consigue el objetivo.
OBJETIVO: Que los individuos comprendan la naturaleza de los
problemas de la vida e intenten modificar el carcter problemtico de
la situacin misma o bien sus reacciones hacia ella.
MATERIAL: Ninguno.
Duracin: De 10 minutos en adelante
EDAD: A partir de los 12 aos
CASOS PARA SER APLICADA: Fracaso escolar, impulsividad,
indecisiones, problemas de alcoholismo, problemas de drogas,
obesidad.
ESCUELA COGNITIVA
MODELO Cambiar pensamientos.
INSTRUCCIONES
1. Definir el problema: identificar causas y
2. Formulacin del problema: formular objetivos realistas.
3. Generacin de alternativas: como conseguir lo que quiero y
cuantas soluciones tengo. Se pueden utilizar torbellino de ideas.
4. Toma de decisiones: Qu puede ocurrir si escojo esta alternativa?
5. Puesta en prctica de la solucin y verificacin: se pone en prctica
lo planificado y se autorregistran las actuaciones, se autorrefuerzan
los logros, se introducen las modificaciones pertinentes si fuera
necesario.
OBJETIVO:Extinguir conductas no deseables
MATERIAL: Papeleras.
DURACION: 15 minutos
EDAD: 12 aos en adelante
CASOS PARA SER APLICADA: Pacientes que presentan rebelda
ESCUELA: CONDUCTUAL
MODELO Estructuracin de conductas negativas e ira.
INSTRUCCIONES
Aplicarla de manera inmediata a la conducta no deseada.
Impedir que mientras dure la aplicacin el sujeto tenga acceso a otros

reforzadores.
Mientras restaura el ambiente no prestarle atencin ni mucho menos
reforzarlo.
El tiempo dedicado a la restauracin debe ser corto.
La correccin ha de ser sin pausas y sin evitar las dificultades que
impliquen en ello.
OBJETIVO: Legitimar la presencia y la expresin de la ira dentro de
grupos. Identificar comportamientos que provocan la ira en los dems
y encontrar la forma de para manejarla.
MATERIAL: lapiceros 4 tiras de papel de 7.5 x 20.5 para cada uno de
los participantes Cinta adhesiva
DURACION: 1 hora
TAMAO DEL GRUPO: 6 a 12 Participantes
EDAD: adolescentes y adultos
CASOS PARA SER APLICADA: Estructura de pensamiento
ESCUELA: Conductismo
MODELO: Control de accin
OBJETIVO: permitir la expresin de contenidos emocionales.
Identificar races de su ira. Hallar la curacin a travs de su conexin
con lo inconsciente.
MATERIAL: Caja rectangular puede ser de madera de pino o roble,
puede tener tapa. En centmetros, las dimensiones aproximadas son
70 cm por 50 cm y 7 cm de profundidad. El fondo y los lados se
pintan de azul brillante impermeable.
Coleccin de figuras
Agua
Arena seca y hmeda
DURACION: libre
EDAD: nios, adolescentes y adultos
CASOS PARA SER APLICADA: deteccin de abuso sexual, ansiedad,
identificar races de ira, etc.
ESCUELA: terapia de Juego
MODELO: Apertura a la imaginacin
OBJETIVO: Ayudarles a saber qu hacer frente a su ira. Distraer al
joven del enojo y centrarse en algo ms
MATERIAL: Pelota anti-estrs, o algn otro smbolo pequeo que
puedan tener en su bolsillo.
DURACION: Libre
EDAD: Nios, adolescentes y adultos
CASOS PARA SER APLICADA: Ansiedad, control de ira.
ESCUELA: Conductual

MODELO: Control de emociones

OBJETIVO:
1. Reconocer la diferencia entre experimentar sentimientos de enojo y
conceptualizar racionalmente lo que ocurre en una situacin de enojo.
2. Ayudar a otros a reconocer las situaciones que les provoca el enojo.
3. Permitir situaciones crticas en un grupo de conflicto
MATERIAL: Rotafolio, papelera, lpices
DURACION: 30 minutos
EDAD 15 aos en adelante (Grupal)
TAMAO DE GRUPO: Veinte personas
LUGAR: Lugar amplio
CASOS PARA SER APLICADA: Control de conductas, ansiedad.
ESCUELA COGNITIVA:
MODELO: Estructura de pensamiento y solucin de conflictos.
OBJETIVO: Aprender a expresar los sentimientos de rabia y clera de
una forma adaptativa y adecuada.
MATERIAL: Tarjetas que reflejen situaciones susceptibles de provocar
ira y enfado
DURACION: 15 minutos
EDAD: De 8 a 14 aos
TAMAO DE GRUPO: Individual o grupal
CASOS PARA SER APLICADA: Control de conductas, autocontrol.
ESCUELA: COGNITIVA
MODELO: Manejo de emociones
Integrantes:
Ana Luisa Girn
Susan Bautista
Elvia L. Tauite
Nuria Alquijay
Magda Rivera E.
Marilyn Hernndez
Vivian Meja Marn
Ana Mara Marroqun S.
INTRODUCCIN
La adolescencia es una edad en donde a veces la persona acta como
adulto y a veces como nio, por lo tanto requiere de flexibilidad y
reconocer el comportamiento del momento.
El adolescente usualmente responde a la ira con comportamiento
pasivo agresivo (IMPLOSIVO): Manifestaciones: malas notas, llegadas
tarde, drogarse, embarazos, problemas psicosomticos.

As en las emociones humanas entran en juego cuatro aspectos:

1. Una situacin concreta.
2. Una serie de reacciones fisiolgicas especficas o sensaciones
(aceleracin del pulso y de la respiracin, tensin muscular, etc.).
3. Unos pensamientos determinados.
4. Un tipo de respuestas concretas apropiadas para esa situacin.
FORMAS CONCRETAS DE MANEJAR LAS EMOCIONES DE ANSIEDAD E
IRA.
VIDEO
TCNICA: CORAZN ESCONDIDO
OBJETIVO: Ayudar a nios, adolescentes y adultos a manejar la ira
mientras se les ensea que acumular la ira en su interior es negativo
y puede daarlos emocionalmente.
DURACIN: 15 a 20 minutos
EDAD: 12 aos en adelante
CASOS PARA SER APLICADA: Nios impulsivos, tmidos o en duelo.
ESCUELA: Cognitiva Conductual
MODELO: Descargando emociones
Materiales.
Un globo
Un lpiz
Tijeras
Hoja de papel
Un trozo de cinta