12 FRASES PARA AHORRARSE EL PSICOLOGO

TU IDEA ES UNA LOCURA HASTA QUE TRIUNFA"

Proliferan las obras que nos animan, que nos inspiran, las frases que nos levantan de la
cama en das grises, las sentencias cursis impresas en tazas de las que nos remos con
carcajadas sarcsticas pero de cuya luz nos alimentamos. El positivismo anima a seguir
hacia delante. Lo dicen los investigadores, pero tambin los cuidadanos de a pie, como
Josef Ajram (Barcelona, 1978). El empresario, atleta de pruebas de resistencia extrema,
agente en el mercado burstil y coach personal (hemos dicho "ciudadano de a pie"?)
acaba de publicar 'El pequeo libro de la superacin personal' (Alienta Editorial), en el que
comparte, con ilustraciones, una recopilacin de 100 mximas, suyas y de otros, en las
que dice haber encontrado fuerza y motivacin. La que puede ver sobre estas lneas ("Tu
idea es una locura hasta que tirunfa") es la primera de una ristra de 12 que animamos a
repetir cada maana frente al espejo. La sonrisa saldr sola.

"UNA MENTIRA EN DOS PALABRAS: 'NO PUEDO"

El autor considera que "el saboteador interno" es el mayor obstculo que
encontraremos en el camino. Claro que puedes, pero te crees que puedes?
Esa es la clave". Cuenta, acompaando a esta ilustracin de su libro, que pese a
no ser capaz de nadar mil metros, acab cruzando 10 kilmetros de ocano para
completar un Ultraman -una de las pruebas fsicas ms duras del mundo. No hace
falta apuntar tan alto. Cntrese en su pequeo objetivo y confe. Si no le sale,
repita.

"LA ENVIDIA ES UNA DECLARACIN DE

INFERIORIDAD"
Josef Ajram, que comparte sus consejos en las redes sociales, se ha encontrado
en ocasiones con injustificadas reacciones iracundas ante sus logros. Es una
sensacin familiar: todos, en algn momento, nos hemos sentido la diana de
dardos cargados de envidia. Mucho mejor eso que ser el envidioso. El 'coach'
aconseja: Hemos de tener la suficiente madurez personal como para seguir
nuestro camino de manera slida.
"EL AMOR Y LA FELICIDAD NO SE PUBLICAN. SE VIVEN"
Pese a tener una intensa vida 'online' y a necesitar comunicarse constantemente, este
atleta opina que no todo momento debe ser compartido. Pocas cosas son menos
publicables que el amor y la felicidad. Vivimos en una histeria de publicaciones en redes
sociales. Lo queremos explicar todo, olvidndonos muchas veces de vivir la realidad. Una

investigacin de la Universidad Catlica Juan Pablo II de Lublin (Polonia) revel

recientemente que las personas que lo cuentan todo en Facebook se sienten solas.

"SOY RESPONSABLE DE LO QUE DIGO. NO DE LO

QUE T CREES QUE DIGO"
Mucha de nuestra interaccin con los dems se hace actualmente a travs de las
redes sociales o de las aplicaciones de mensajera instantnea. Whatsapp, por
ejemplo, tiene ms de mil millones de usuarios, segn la propia compaa. Que
nuestras relaciones se mantengan con un alto porcentaje de comunicacin escrita
hace que tengamos que escribir con mucho cuidado ya que las palabras pueden
estar sujetas a malas interpretaciones. Una solucin? Llamar ms y escribir
menos.

"PENSAMOS QUE NUESTRO CAMINO A LA META

SER SIN OBSTCULOS, PERO LA REALIDAD ES
QUE VA A ESTAR LLENO DE OBSTCULOS"
Siempre encontraremos personas que van a querer entorpecer nuestro camino,
que nos van a desear lo peor, que esperarn que fallemos. No podemos dejar de
intentar conseguir un objetivo por miedo a pensar qu va a pasar si no lo
consigo?. Hemos de entender perfectamente que el primer paso para lograr un
sueo es empezarlo. Ajram tambin es profesor de marca personal en el Mster
en Direccin de Marketing (MDM) de la UPC y realiza cursos y conferencias en los
que compagina sus pasiones: el deporte extremo y la Bolsa. Asegura que para
alcanzar el xito hay asumir las dificultades del camino desde el principio: Los
alumnos que vienen a los cursos con la ambicin de ser profesionales tienen una
constante lucha personal. La variabilidad de este sector hace que sufran ataques a
su confianza. Hay que estar preparado.

"TRABAJA HASTA QUE TUS DOLOS SE

CONVIERTAN EN RIVALES"
En el ao 2009, la 'Titan Desert' [dura carrera ciclista en la que los participantes
recorren etapas en el desierto del Sahara durante varios das] fue reclamo de
algunos de los ms grandes. Exciclistas profesionales se presentaban en tierra
marroqu para disputar la cuarta edicin de la prueba. Me alucinaba ver a Olano,
Cabestany, Mauri o Heras en la lnea de salida de la misma prueba que yo, eso
me encant, cuenta Ajram. Pero no se obesione. La frmula de las 8 horas es una
buena brjula: 8 horas para dormir, otras 8 para trabajar y 8 horas de ocio.

"VER A ALGUIEN LEYENDO UN LIBRO QUE TE

GUSTA ES VER A UN LIBRO RECOMENDNDOTE A
UNA PERSONA"
El 'caoch' se confiesa amante de los pequeos detalles y dice observar aspectos
de las personas e imaginar, a partir de ah, cmo es la vida de cada uno. Adems,
anima a hacerlo. El tipo de lectura de una persona puede darte mucha
informacin sobre ella. Aunque no solo los libros son adecuados para este juego,
el reloj, el coche, los zapatos o la marca de la bicicleta pueden darnos alguna
pista. Cada artilugio que posees es una muestra de identidad de tu persona.

"LOS GRANDES LOGROS SON SUEOS QUE

JAMS DISTE POR VENCIDOS"
Su pirmide para conseguir los objetivos se divide en tres partes. En la base estn
los retos 'cortoplacistas', aquellos que tienen como plazo 24 horas: Qu cliente
queremos conseguir hoy, qu estrategia voy a definir en mi trabajo, qu voy a
hacer en el rato libre con mi hija Objetivos que vencen al final del da y que no
se va a volver a repetir en nuestras vidas. En el medio de la pirmide estn los
retos anuales: Me gustara acabar un maratn o quiero aprobar este curso en la
Universidad. Y, por ltimo, estn las metas aspiracionales o sueos. La felicidad
es orgsmica y adictiva, por lo que has de ser consciente de la dificultad que
entraa lograr un sueo y saber valorarlo como merece.

"LA NICA DISCAPACIDAD EN LA VIDA ES UNA

MALA ACTITUD"
Ser afortunado no est asociado a la suerte. "Confo ms en la disciplina y en el
clculo que en el azar, zanja el experto. Ha creado la marca deportiva 'Wheres is
the limit?' (Dnde est el lmite?) en la que colabora con Dani Nafra: Dani lleva
su da a da con una prtesis en la pierna pero eso no le ha impedido este ao
correr un maratn de montaa", escribe el autor en 'El pequeo libro de la
superacin personal'.

"EL MUNDO NECESITA GENTE QUE AME LO QUE

HACE"
Soy 'day trader' [inversor que opera en los mercados financieros], puro vrtigo y
adrenalina. En el deporte, me apunto a las pruebas ms exigentes del ultrafondo.
Son dos mundos aparentemente opuestos en los que vivo sensaciones lmite que
reclaman constancia, dinamismo, disciplina y clculo para medir posibilidades,
subraya Josef Ajram, que recomienda aplicar esos elementos en la bsqueda de
cualquier objetivo. Tambin tiene un mensaje para los empresarios: Pnselo fcil
al trabajador, crea un grupo en el que todos sean compaeros, que no se vean
como rivales [] De este modo, t consigues un alto valor en el capital humano y
ellos consiguen amar lo que hacen, buen trato, no?.

"EN EL MOMENTO EN QUE DEJAS DE

PREGUNTARTE POR LO QUE VA A PASAR
EMPIEZAS A DISFRUTAR DE LO QUE EST
PASANDO"
Porque el esfuerzo sin disfrutar no vale la pena. Los retos solo tienen sentido si su
objetivo es hacernos ms dichosos, por ello el autor recomienda gozar al mximo
de cada momento de felicidad, nos lo merecemos. Mi filosofa no es ganar, sino
sentirme bien con mi rendimiento. Disfruto ms de los entrenos que de las
competiciones, detalla en su recin publicada obra.