El balonmano es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos.

Cada equipo se
compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo contar con otros 7
jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compaeros.
Se juega en un campo rectangular, con una portera a cada lado del campo y el objetivo del
juego es desplazar una pelota a travs del campo valindose fundamentalmente de las
manos para intentar introducirla dentro de la meta contraria, accin que se denomina gol.
El equipo que marque ms goles al concluir el partido, que consta de dos partes de 30
minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse tambin el empate.

HISTORIA DEL BALONMANO

Los orgenes se remontan a finales del siglo pasado. Pero no fue hasta 1919 cuando Karl
Schelenz, profesor de la escuela de Educacin Fsica y Deporte de Berln, ide el
balonmano actual.
En los inicios de las competiciones participaban 11 jugadores por equipo, y la zona se
encontraba a 11 metros de la portera. El juego evolucion hasta que en 1925 tuvo lugar,
entre Alemania y Austria, la primera competicin internacional.
Posteriormente tom mayor nmero de seguidores el balonmano con siete jugadores, que se
jugaba en recintos cerrados debido al fro en los pases nrdicos. Fue deporte olmpico en
1936 pero desapareci del programa olmpico.
Apareci de nuevo en la Olimpiada de Munich, en 1972. En Espaa las primeras
competiciones internacionales de balonmano a siete no se produjeron hasta 1953. Cabe
destacar que uno de los clubs que ms hicieron por el despegue de este deporte en nuestro
pas fue el Balonmano Granollers (Barcelona).
Algunos aos ms tarde, gano la Recopa de Europa en 1976, siendo el primer club espaol
que consigui un ttulo europeo.

CAMPO DEL JUEGO

El terreno de juego es un rectngulo de 40 m de largo por 20 de ancho, dividido en dos
partes iguales, en la cual podemos encontrar un rea de portera en cada una.
La portera est situada en la zona central de cada lnea exterior de portera. Las porteras
estarn firmemente fijadas al suelo o a las paredes que estn detrs de ellas para mayor
seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a dos colores con
franjas de 2 dm y el ancho de los postes y el larguero es de 8 cm, medida que coincide con
el ancho de la lnea de gol.
Dicha portera se encuentra dentro de un rea de 74,5 m cuadrados, trazados a partir de dos
cuartos de crculo, con centro en cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una
lnea paralela a la lnea de gol. Todas las lneas del terreno forman parte de la superficie que
delimitan, midiendo las lneas de gol 8 cm de ancho entre los postes de la portera mientras
que las otras lneas sern de 5 cm.

BALN
El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico. Se utilizan 3 tamaos:
Tipo

Categora

Tamao (en
cm)

Peso (en
g)

III

Juvenil - Senior (+16 aos)

58-60

425-475

II

Mujeres mayores de 14 aos y hombres entre

12 y 16 aos

54-56

325-375

Nios de 8 a 12 aos y nias de 8 a 14

50-52

290-330

El baln estar fabricado de piel o material sinttico. Tiene que ser esfrico. La superficie
no debe ser brillante ni resbaladiza (17:3).

POSICIN TCTICA DE LOS JUGADORES

1.- GUARDAMETA
Guardameta ante un lanzamiento de 7 metros. El guardameta es el nico jugador que,
dentro del rea, puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos sin necesidad de
hacerla botar.
Debe ir identificado de un color distinto en su equipacin al del resto de jugadores y es el
nico que puede tocar la pelota con sus piernas, aunque solo con intencin defensiva (como
detener un disparo).
Fuera de dicha rea debe comportarse como cualquier otro jugador del campo.
2.- CENTRAL:
Es el jugador de primera lnea situado entre ambos laterales, que dentro de la cancha dirige
el juego a travs de cruces y dems jugadas planificadas y coordinadas en todo momento
con l como principal protagonista.
Por tanto no es tan relevante su fuerza o velocidad como visin de juego y destreza. En
caso de fallo de ataque del equipo contrario, el central es, normalmente, la persona que
recibe el baln del portero para iniciar su ataque.
En defensa, el central, normalmente, se coloca en el centro de la lnea defensiva junto con
el pivote.
3.- EXTREMO:
Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales. Suelen ser jugadores rpidos,
giles, poco pesados y con gran capacidad de salto.
Aprovechan al mximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos.
Comienzan las jugadas de ataque esttico desde su posicin.
Pueden convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega contra defensas
abiertas (como el 3-2-1).
4.- LATERAL:
Los laterales se sitan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores altos y corpulentos
con un potente lanzamiento.
Se utilizan para romper defensas cerradas desde la lnea de 9 metros. Son los que asisten en
la mayora de ocasiones a los extremos por su proximidad.
5.- PIVOTE:
Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la defensa rival y abrir huecos. Son
jugadores robustos, que funcionen bien en el cuerpo a cuerpo.
Sus movimientos dejan paso libre a los laterales, pero tambin se convierten en goleadores
cuando reciben un pase y tienen la oportunidad de girarse con velocidad hacia la portera.

TCNICAS
Seguir con atencin las evoluciones que realizan los 14 jugadores sobre el terreno de juego
es un ejercicio que deleita por la velocidad y la fuerza de sus acciones.
La velocidad y la habilidad en el pase, la fuerza en el lanzamiento y el salto y los porteros
tratando de parar autnticas balas de artillera. El espectculo est servido.
1.- EL BOTE:
Es la tcnica que sirve para progresar hacia la portera contraria. Pero, siempre que sea
posible, el medio ms rpido y seguro de acercarse al rea del equipo adversario es el pase.
A pesar de ser la tcnica menos utilizada en balonmano, el bote tiene, tambin, sus
aplicaciones.
Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portera adversaria,
habitualmente cuando un equipo recupera la pelota y se lanza rpidamente al ataque con
claras posibilidades de conseguir un gol.
Adems, puede servir como una manera de proteger y conservar la pelota en presencia de
un oponente.
2.- EL PASE:
Es, sin duda alguna, la accin tcnica ms importante en balonmano, porque es la que se
realiza en mayor nmero de ocasiones. La usan los jugadores para acercarse a la portera
del equipo adversario con la intencin de conseguir un gol.
Pueden realizarse de muchas maneras: frontal, lateral, de cadera, en suspensin, por detrs,
en rectificado y en parbola, y todos a su vez pueden ser picados o normales.
Un buen pase debe ser preciso, seguro, con fuerza, sin mirar al receptor y se debe manejar
el mayor nmero de tipos de pases.
3.- EL LANZAMIENTO:
Es la tcnica que culmina el ataque. El gol es el justo premio de un lanzamiento bien
dirigido hacia la portera contraria. As, debe hacerse con potencia y precisin para que la
pelota llegue a la red lejos del alcance del portero.
Los jugadores ejecutan esta accin tcnica por lo general con una mano, aunque tambin es
posible practicarla con las dos.

Hay varios tipos: frontal, en suspensin, rectificado, de cadera, en cada, parbola y por
detrs, y a su vez pueden ser normales o picados. Un buen tiro debe ser lanzado en el
momento oportuno, rpido, preciso, potente y variado.
4.- PORTERO:
El portero es un jugador que debe dominar una tcnica totalmente distinta al resto de los
jugadores de un equipo de balonmano, excepto los pases, las acciones del portero necesitan
un entrenamiento especial.
Son movimientos que se hacen a gran velocidad pues los lanzamientos a portera suelen ser
muy potentes y el guardameta debe reaccionar rpidamente para rechazar la pelota.
Por lo tanto, una de las caractersticas fundamentales del portero es la velocidad de reaccin
de sus extremidades y su flexibilidad.
Entre las tcnicas del portero encontramos:

Que sigue el baln de un lado a otro de la portera.

Intentar no tirarse al suelo.
Jugar un poco adelantado para cubrir ms ngulo.
Rechazar casi todos los lanzamientos con sus extremidades.
Recoger la pelota en su rea despus del rechace.
Bloquear la pelota cuando sea posible, en vez de despejar.
Pasar a los compaeros que ms cerca y en mejor situacin se encuentren.

REGLAS BSICAS
Las reglas que el jugador que posee la pelota debe respetar son las siguientes:

 Pasos. Un jugador no puede dar ms de tres pasos con la pelota en sus manos.
Para desplazarse tambin puede utilizar el bote.
Dobles. Despus de parar de g botar no est permitido volver a botar nuevamente.
En cambio, es posible dar otros tres pasos.
Debe pasar, lanzar a portera o botar antes de cumplirse 5 segundos desde que cogi
la pelota.
Hay que pisar la lnea lateral del campo para hacer un saque de banda.
El baln se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo con
cualquier parte de su cuerpo.
Existen reglas comunes a todos los jugadores:
No est permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.
No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas. Pero s con el
tronco.
Es falta pisar la lnea que delimita el rea de portera de 6 metros y entrar en ella,
menos el portero.
Dentro del rea el portero no ser castigado si hace pasos, dobles o retiene el baln
ms de 3 segundos.
Se puede lanzar a portera desde dentro del rea, siempre y cuando el jugador haya
saltado, previamente sin pisar la lnea, y lance la pelota antes de caer al suelo.
Cuando el guardameta enva la pelota detrs de su portera y sale por la lnea de
fondo l mismo pondr de nuevo la pelota en juego. Si, en cambio, el baln es
tocado por un jugador de campo defensor, se lanzar crner o saque de esquina
desde el lado ms prximo desde donde sali.
Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto si la
infraccin fue entre las lneas de 6 y 9 metros. En ese caso, el golpe franco se saca
sobre la lnea discontinua de 9 metros. Las defensas deben colocarse en la lnea de 6
metros.
Cuando el jugador que lanza a portera se encuentra con ventaja clara para
conseguir gol, recibe falta antirreglamentaria, el rbitro castigar la falta con
penalty. ste se lanza desde la lnea de 7 metros. Todos los jugadores debern
retrasarse hasta la lnea de 9 metros.
Si los rbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el
lanzamiento a portera, pueden castigar a esta situacin indicando pasividad.
Un jugador puede ser expulsado por 2 minutos. A la tercera expulsin se va
directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrar otro jugador

EL EQUIPO
Un equipo est compuesto hasta 14 jugadores. Debern estar presentes en el terreno de
juego, simultneamente, un mximo de 7 jugadores. El resto de los jugadores son reservas.

DURACIN Y RESULTADO
La duracin del partido es de 60 min, divididos en 2 periodos de 30 min cada uno. El
resultado puede ser de victoria para cada uno de los equipos, o empate.
Para los equipos de jvenes entre 12 y 16 aos es de dos tiempos de 25 min, y para la edad
comprendida entre los 8 y los 12 aos de dos tiempos 20 min; en ambos casos el descanso
ser de 10 min.
La prrroga se juega despus de un descanso de 5 min de descanso, si el partido est
empatado al final de la duracin normal del encuentro y se tiene que determinar un ganador.
El periodo de prrroga consiste en dos tiempos de 5 minutos cada uno con un minuto de
descanso entre ambos.
Si tras el primer periodo de la prrroga contina el empate se disputa un segundo periodo
de prrroga despus de 5 minutos de descanso. sta segunda prrroga tambin consiste en
dos tiempos de 5 minutos con un minuto de descanso.

SANCIONES
En este deporte est permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho, usando las
manos con brazos semiflexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el ataque del equipo rival,
pero nunca est permitido los empujones, sean del tipo que sean.
Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara ocasin de
gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros. Adems, en caso de ser falta
reiterada o antideportiva tambin existen otro tipo de amonestaciones, entre las que
podemos encontrar: amonestacin, exclusin y descalificacin.
1.- AMONESTACIN:
La amonestacin solo puede ser mostrada una vez a cada jugador (siendo el mximo 3 por
equipo) y se le mostrar cuando el jugador muestre una conducta antirreglamentaria, se
exceda en el contacto con el jugador rival o tenga un comportamiento antideportivo.
La forma correcta de amonestacin es ensear la tarjeta amarilla para que la vea el jugador,
el anotador y el pblico.

2.- EXCLUSIN:
El jugador excluido no podr jugar durante 2 min y su puesto quedar libre hasta que
vuelva al terreno de juego. Si un jugador es excluido 3 veces en un partido, da lugar a su
descalificacin inmediata.

El rbitro la usar en caso de que cometa infracciones de forma reiterada, repita su

comportamiento antideportivo o cuando el jugador no ponga el baln en el suelo cuando se
pita una falta en contra de su equipo.
La forma correcta de excluir es mostrar el puo cerrado con el dedo ndice y corazn
levantados.

3.- DESCALIFICACIN:
El jugador deber abandonar el terreno de juego para el resto del partido, jugando su equipo
durante 2 minutos con uno menos y entrando otro jugador en su lugar cuando el tiempo se
haya cumplido.
Tambin puede ser descalificado un componente del banquillo, ya sea suplente o entrenador
cumplindose esta con la salida de un jugador de campo.
Un jugador es descalificado cuando comete una infraccin muy grave contra el rival, su
actitud antideportiva continua, acumula 3 exclusiones, comete algn tipo de agresin o
entra en el terreno de juego sin tener que estar en l.
La descalificacin es mostrada por el rbitro ensendole la tarjeta roja al jugador.