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Qu vas a aprender?

Ahora que ests creciendo y cambiando


necesitas responder una serie de
preguntas que surgen al interior de ti
mismo(a). Conocer y descubrir quin
eres es la clave para el desarrollo de tu
propia persona. Esta ficha te ayudar a
responder la gran incgnita: quin
soy?, a desarrollar tu capacidad para
mirarte hacia adentro (introspeccin)
y a valorarte. Asimismo, podrs reflexionar sobre el sentido de tu vida, lo
que
te
permitir
asumirla
responsablemente

y fsico, sealaba: La mayor sabidura


que existe es conocerse a uno mismo.
Para
establecer
relaciones
interpersonales en forma madura y
constructiva,
una
persona
necesita
conocerse
a
s
misma,
aceptarse y valorarse. Eso no es tarea
fcil,
demanda
esfuerzo y requiere estar en contacto
con
nuestros
pensamientos,
sentimientos, comportamientos y el
mundo que nos rodea.

Para empezar:
Lee atentamente esta historia:

1. CONOCERSE A UNO MISMO


Conocerse bien a uno mismo representa
un primer e importante paso para lograr
ser
constructor de la propia vida. Llegar a
conocerse implica reconocer y aceptar
nuestras
cualidades
e
identificar
nuestras
dificultades.
Dos grandes pensadores de la historia
afirmaban esta misma idea. El filsofo
griego Scrates (470 a. C. - 399 a. C.)
deca: Concete a ti mismo y, muchos
siglos ms tarde Galileo Galilei (15641642), astrnomo, filsofo, matemtico

2. REALIZAR UNA INTROSPECCIN


La introspeccin te ayuda a conocerte y
a dar respuesta a la pregunta: quin
soy
yo?
Introspeccin significa: mirar hacia
adentro. Para lograrlo necesitas no solo
conocerte
sino
tambin
autoevaluarte,
en
otras
palabras,
reflexionar
sobre
las
experiencias
que
vives.
Por

ejemplo,
ante
una
situacin
de
incomodidad y fastidio debes poner
atencin
y
preguntarte
tosas como: qu es aquello que me
incomoda?, qu puedo hacer para
cambiar
esta
situacin
de fastidio e incomodidad? Puedes
tomar conciencia de las causas de
aquello que te incomoda y a lo que te
puede conducir... te genera conflictos,
o no? Comprender bien lo que nos pasa
tiene un poderoso efecto sobre los
pensamientos y conductas que uno
tiene, nos brinda la oportunidad de
buscar otras alternativas y decidir cul
es la mejor manera de actuar en cada
situacin.
Si te observas, puedes lograr una mejor
conciencia de cmo eres y qu te pasa.
Ser
uno
mismo ante cualquier situacin es una
actitud saludable que favorece el
crecimiento
y
la
inclusin en el medio. Si eres consciente
de ti mismo(a) y del contexto en el que
ests,
tendrs ms claridad para plantearte
metas concretas que le darn sentido a
tu

2.1.
Pautas
para
realizar
la
introspeccin
El mirar hacia dentro no es tan
sencillo,
requieres
de
algunas
habilidades que puedes ejercitar y
desarrollar.
Por ejemplo:

Si realizas bien este proceso obtendrs


resultados muy favorables. Una persona
introspectiva puede:

Concentracin. Reljate y busca


espacios para estar contigo mismo(a)
y disfrutar de tu soledad.
Conocimiento y autoanlisis. Mrate
hacia adentro con atencin y
permanece sensible a los pensamientos y estados afectivos que
ests viviendo.
Conciencia de tu cuerpo. Date cuenta
de qu es lo que te dice tu cuerpo.
Cmo est nuestra postura, nuestra
salud? El cuerpo nos indica algo con
relacin a cmo nos sentimos
afectivamente?
Acercamiento a tus fortalezas y
debilidades.
Reconoce
tus
habilidades y limitaciones.
Pensamiento crtico. Analiza el modo
en que te comportas en las
diferentes situaciones de tu vida: con
la familia, en el colegio, con tus
amigos, en la parroquia,

Conocer sus intereses. Reconoce tus


intereses y tus preferencias, y toma
en cuenta los intereses de los dems
para actuar en beneficio de todos
(as).
Mejorar su forma de actuar: Empieza
por cambiar aspectos sencillos de tu
comportamiento, que est en tus
manos perfeccionar.

Ao de la Consolidacin del Mar de


Grau
INSTITUCION EDUCATIVA
ANTONIO ALVAREZ DE ARENALES

Tema

Qu puedo hacer para


conocerme?
Curso : Persona Familia y Relaciones H.
Profesora: Agustina Mucha.
Integrantes :
Montalvo Aliaga Jennifer

Grado

Morales Marcelo Jos


Navarro Zevallos Yerths
Nolasco terreros Lizeth
Osorio Zevallos, Miguel
Rivera Zevallos Luis
Ricra Huaman Stefany
: 3 Luis Pajuelo Fras
Huayllay - Pasco
2016

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