LOS SUPLEMENTOS NUTRICIONALES EN

EMBARAZO, PARTO Y LACTANCIA

Durante el embarazo es necesario vigilar estrechamente las carencias que,
estadsticamente, son de todos conocidas. Las ms habituales son las de
folatos (vitamina B9) o de hierro aunque muy posiblemente tambin de otros
nutrientes difciles de determinar.
Estas carencias no dejan de ser un riesgo tanto para la madre como para el
beb. En el caso de la madre puede aparecer prdida de cabello, cambios en la
piel, fatiga y, en algunos casos, depresin. Y si esa situacin se mantiene
durante todo el embarazo puede traer como consecuencia un parto y una
lactancia dificultosa.
Independientemente de las carencias, la Nutricin Ortomolecular puede ser de
gran ayuda en determinadas situaciones. Por ejemplo, cuando se tienen
nuseas durante los primeros tres meses de embarazo puede ayudar tomar un
suplemento de vitamina B6 (piridoxina); en cuanto a los calambres, pueden
mejorar con la ingesta de calcio y potasio.
Existen en el mercado complejos vitamnicos especialmente indicados como
suplemento en el embarazo y en la lactancia que, entre otros elementos,
contienen vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitaminas del grupo B y
minerales como hierro, calcio, magnesio, potasio, zinc, etc.
Pero, sobre todo, es de especial importancia el aporte de cido flico nada ms
saber que se est embarazada para evitar que el beb nazca con espina bfida
as como tomar alfalfa en extracto seco durante la lactancia. Ambas son
sustancias estimulantes de la produccin de leche.
En cualquier caso, un parto sin dificultades depende, ante todo, de la calidad
nutricional del embarazo e, incluso, de la etapa anterior al mismo.
EL BEB LACTANTE
Sin duda alguna, la mejor forma de alimentar a un beb es que mame la leche
materna porque en ese caso -siempre que su madre goce de buena salud- no
habr necesidad de darle suplemento alguno. No sucede lo mismo, empero,
con los nios alimentados con leches artificiales. Y es que la leche materna
contiene la totalidad de cidos grasos esenciales -indispensables para la
formacin del sistema nervioso y el cerebro-, elementos que no contienen
todas las leches artificiales.
Y es que la leche materna contiene la totalidad de cidos grasos esenciales
-indispensables para la formacin del sistema nervioso y el cerebro-, elementos
que no contienen todas las leches artificiales. Afirmacin que viene apoyada
por un estudio britnico publicado ya en 1992 en la prestigiosa revista The
Lancet en el que se comparaba el coeficiente intelectual de los bebs
prematuros alimentados con leche artificial y los alimentados con leche
materna. A la edad de ocho aos, stos ltimos presentaban unas diferencias

de 8.3 puntos con respecto a los primeros en su coeficiente intelectual.