Gimnasia rtmica

Gimnasia rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos
aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaa de msica
para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.

Historia de la gimnasia rtmica

La gimnasia rtmica deportiva surge como deporte en la dcada de los 30, en la Unin Repblica Socialistas
Soviticas. Este deporte, creado originalmente de forma exclusiva para la mujer, tiene sus antecedentes histricos en
los movimientos y sistemas gimnsticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa
Occidental.
La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En el ao 1963, fue organizado en
Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rtmica. Un ao ms tarde este Torneo Internacional de
Budapest fue oficialmente declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica. La primera
campeona mundial de gimnasia rtmica fue Ludmila Savinkova, de la Unin Sovitica. En el ao 1975 fue formada
la Comisin Tcnica de la Gimnasia Rtmica. En 1983 se instituy la Copa del Mundo de Gimnasia Rtmica.
En 1984 pasa a ser disciplina olmpica en los Juegos Olmpicos de Los ngeles, donde gan la canadiense Lori
Fung, convirtindose en la primera campeona olmpica de la historia de la gimnasia rtmica deportiva en la
modalidad individual. La modalidad de conjuntos fue admitida en los Juegos Olmpicos de Atlanta en 1996, siendo
el primer puesto para Espaa. Desde esta primera aparicin, su acogida por el pblico en el programa olmpico
queda patente en el hecho que las entradas para presenciar sus concursos han sido siempre de las primeras en
agotarse.
En estos momentos, Bulgaria, Italia, Bielorrusia y Rusia ocupan los primeros puestos de la clasificacin mundial.
Hoy en da la gimnasia rtmica es uno de los deportes ms practicados entre las nias y adolescentes.
La Federacin Internacional de Gimnasia slo reconoce la modalidad femenina. En Asia la categora masculina se
empez a popularizar a partir de los aos 70, culminando en la celebracin del primer mundial de gimnasia rtmica
masculina en 2003.[1] En occidente, algunas federaciones como la espaola han aprobado tambin dicha
modalidad.[2]

Aparatos
Cuerda
Material: camo o cualquier otro material sinttico.
Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, sta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por
la mitad.
Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden ser envueltos en una
longitud de 10 cm a modo de decoracin.
Forma: en todas partes el mismo dimetro o ms angosto en el centro.
Ejecucin: las figuras tcnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin
cambio de manos. La relacin entre el implemento y la gimnasta es ms intensa que en otros casos.
Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento...
Grupo Corporal Obligatorio: saltos y giros.
Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizar. Actualmente se discute la posibilidad de que la cuerda
desaparezca del programa de competicin, ya que se considera que es el aparato que menos ha evolucionado en

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manejo a lo largo de los ltimos aos. Sin embargo, an se conserva en la modalidad de conjuntos e individual , por
lo que su desaparicin definitiva no est clara.

Aro
Material: madera o plstico (debe ser o rgido, de un material
que no se doble).
Dimetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Peso: por lo menos 300 g.
Forma: el aro puede ser liso o spero. Puede ser envuelto (total
o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
Ejecucin: el aro define un espacio. Este espacio es usado al
mximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del crculo
formado. La ejecucin del aro requiere frecuentes cambios del
movimiento, y el principal requerimiento es la buena
coordinacin de los movimientos.
Movimientos: lanzamiento, desplazamiento, rodada...

La gimnasta Anna Bessonova durante un ejercicio de

aro.

Grupo Corporal Obligatorio: Se usan los cuatro tipos por

igual, estos son: flexibilidades y ondas, saltos, equilibrios y giros.
El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta.

Pelota
Material: goma o plstico.
Dimetro: 18 a 20 cm.
Peso: por lo menos 400 g.
Ejecucin: la pelota es el nico implemento en el que el
agarrarlo con fuerza no est aceptado. Esto significa que se
requiere una relacin ms suave y delicada entre el cuerpo y el
implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta
armona con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmvil en el
suelo, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus.
Espectaculares lanzamientos con control y precisin en las
recepciones son elementos dinmicos.
Movimientos: rebotes, giros, figuras en forma de 8,
lanzamientos, recepcin con brazos, piernas, etc., rodamientos
dirigidos y no dirigidos, gigantesca, retencin, deslizamientos...

Pelota.

Lanzamientos: El lanzamiento de la pelota es una sucesin de impulsos que vienen desde las piernas, a travs
de una ligera flexin de todo el cuerpo hasta llegar a la punta de los dedos. El cuerpo y los brazos se extienden
hacia la direccin del lanzamiento. La recepcin de la pelota debe efectuarse sin ruido, por lo tanto se
amortigua, con una extensin de brazos hacia la pelota, para finalizar el movimiento siguiendo la lnea que
lleva, enlazando con otro elemento o finalizando el ejercicio.
Bote: Para realizar ejercicios de bote, la mano debe amoldarse a la forma de la pelota; la mueca debe estar
fija, el brazo y las rodillas acompaan el movimiento de la pelota con una flexin y extensin de piernas. En el
momento del bote acompaaremos la pelota con la mano hasta que salga de la mano. La recepcin ha de ser
silenciosa, siguiendo la lnea del movimiento. Existen botes a una y dos manos, laterales o frontales
dependiendo del desplazamiento o del ejercicio que los acompae.

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Rodamientos: Los rodamientos son caractersticos en la pelota: se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo de la
gimnasta (brazos, tronco, piernas). Los rodamientos se inician con un acompaamiento del brazo y la mano.
Durante el recorrido, la pelota ha de permanecer en contacto con la superficie de rodamiento de la gimnasta o
el suelo, y al terminar debe ser recepcionado con alguna parte del cuerpo.
Rotaciones: Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo de la gimnasta, de forma que la
pelota de vueltas alrededor de su eje despus de transmitirle un impulso con la mano, cuando termina la
rotacin la pelota debe recepcionarse por alguna parte del cuerpo de la gimnasta.
Balanceos: La pelota, como el nombre del elemento lo indica, debe ser balanceado suave y naturalmente, con
la mano relajada, sin tomar la pelota.
Movimientos en Ocho: Como el nombre lo seala, se debe mover la pelota con forma de ocho, la gimnasta
debe tener la mano relajada, nunca tomar la pelota. Son muy necesarias en este elemento la amplitud y la
elegancia del movimiento.
Circonducciones: Al igual que en los dos casos anteriores, la mano debe estar completamente distensa y
posado la pelota sobre ella. El movimiento de la pelota esta vez tiene forma circular. Tanto este elemento como
los dos recin mencionados se pueden realizar a una o a dos manos.
Grupo Corporal Obligatorio: flexibilidades y ondas y saltos.

Mazas

Material: Plstico, caucho, madera.

Largo: 8 a 5 dm desde un extremo al otro.
Peso: Por lo menos 150 g por maza.
Partes:

Cuerpo: Parte protuberante.

Cuello: Parte delgada.
Cabeza: Parte esfrica.
Ejecucin: La gimnasta usa las mazas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimtricas
como sea posible, combinndolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando
se golpean las mazas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con mazas requieren un sentido del ritmo
altamente desarrollado, mxima coordinacin psicomotora y precisin. Las mazas son especialmente apropiadas
para las gimnastas ambidiestras.
Movimientos: Lanzamientos con las dos o con una, molinetes, golpes, retencin, deslizamiento...
Grupo Corporal Obligatorio: Equilibrios y giros.

Cinta
Material: satn o un material no almidonado. Tiene una varilla denominada estilete, que puede ser de madera,
bamb, plstico o fibra de vidrio.
Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: hasta 6 m.
Peso: por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unin).
Ejecucin: la cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su funcin es crear diseos en el
espacio. Sus vuelos en el aire crean imgenes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaos son ejecutadas
en varios ritmos.
Movimientos: espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento...
Grupo Corporal Obligatorio: giros y saltos.
El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento durante toda la ejecucin del ejercicio, sin tocar el
suelo de forma involuntaria.

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Bases de la gimnasia rtmica

Este deporte puede ser practicado individualmente o en conjuntos
de 5 gimnastas.
En cuanto a los conjuntos podemos sealar que en las
competiciones oficiales estn formados actualmente por 5
miembros. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o
3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran
6 gimnastas, aunque sobre los aos 80 podan ser incluso 8. La
duracin de un ejercicio de conjuntos debe ser de 2 minutos y
medio, mayor a la de uno individual que es de 1 minuto y medio.

Peculiaridades tcnicas

Conjunto francs.

Iniciacin con posturas de relajacin.

Suavidad del ejercicio y continuidad de la accin.
Participacin de amplias zonas musculares.
Perfeccin de los movimientos.
Ejecucin a ritmo, segn un tema musical.
Desplazamientos frecuentes.
Inclusin de cada ejercicio en el conjunto.

Sistema de puntuacin
La nota final de un ejercicio se obtiene de la suma de las notas de dificultad, artstico y ejecucin, cada una con un
valor mximo de 10 puntos, por lo que la puntuacin final ser de un mximo de 30 puntos. Adems son
penalizados, restando puntos a la nota final, determinados errores cometidos por la gimnasta.[3]
La nota de dificultad se basar en el valor tcnico del montaje. Esta se divide en: dificultad corporal y dificultad de
aparato. Las dificultades corporales son cuatro: saltos, flexibilidades y ondas, giros y equilibrios. El uso obligatorio
de cada una de ellas, depender del aparato que se est usando. La nota de dificultad de aparato tendr en cuenta la
maestra con o sin lanzamiento, el riesgo, los elementos pre-acrobticos y las originalidades de aparato.
La nota de artstico se basar, como su nombre indica, en el valor artstico del montaje. Se tendr en cuenta el uso de
la msica, la coreografa empleada, la utilizacin de todo el practicable, la variedad de movimientos de la gimnasta y
la variedad de uso del aparato.
La nota de ejecucin valorar la correccin en todos los elementos a nivel musical, de tcnica corporal y de tcnica
con el aparato. La valoracin de la ejecucin se basa en un modelo perfecto de realizacin de un elemento o
movimiento, que la gimnasta o gimnastas deben desarrollar. Los errores con respecto al modelo se van acumulando y
sumando, lo que al final se resta al valor de partida (un 10 representa una ejecucin perfecta igual al modelo a seguir,
sin ningn error).

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Penalizaciones
El implemento debe estar siempre en movimiento.
El esquema debe finalizar en el momento exacto en que acaba la msica con que se acompa la ejecucin.
El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la gimnasta, pero
siempre debe existir.
Los pasos no rtmicos dentro del tapiz.
Utilizar las manos en algunas cosas en las que no esta permitida.
La salida del practicable (o tapiz), ya sea de la gimnasta o del aparato.
Un atuendo no reglamentario de la gimnasta.
La comunicacin con el entrenador/a o con las compaeras durante la ejecucin del esquema.

La gimnasia rtmica en Espaa

Aunque a lo largo de la historia, las
dominadoras de esta disciplina han sido las
participantes de la antigua Unin Sovitica y
las gimnastas que provienen de Europa del
este, las gimnastas espaolas han obtenido
diversos xitos desde la creacin en 1974 de
la Seleccin Nacional de Gimnasia Rtmica.
La rtmica espaola ya haba tenido algunas
incursiones a nivel internacional, la primera
en el Campeonato Mundial de Gimnasia
Rtmica de 1963 celebrado en Budapest, y la
segunda, 10 aos despus. Para poder
La gimnasta Estela Gimnez junto a Carlos Beltrn y los tambin campeones
participar en el Campeonato del Mundo de
olmpicos Miguel Indurain y Francisco Fernndez Ochoa, en la grabacin de un
Madrid en 1975 y en el Campeonato de
programa de Escuela del deporte en el ao 2000.
Europa de Madrid en 1978, la Federacin
Espaola de Gimnasia crea la primera Seleccin Nacional. De ella se hara cargo la seleccionadora blgara Ivanka
Tchakarova hasta 1982.[4] Su sustituta sera la que es la seleccionadora nacional ms importante hasta la fecha, la
blgara Emilia Boneva, que estuvo en el puesto desde abril de 1982 hasta 1996, tiempo durante el cual consigui un
total de 65 medallas en competiciones internacionales oficiales.
Almudena Cid es la nica gimnasta rtmica de la historia que ha logrado estar en la final de cuatro Juegos Olmpicos.
La gimnastas rtmicas espaolas con ms medallas en competiciones internacionales oficiales aceptadas por la FIG
son Teresa Fuster y Lorea Elso, con un total de 17 entre Campeonatos del Mundo, Campeonatos de Europa y Copas
del Mundo. La mayora de las gimnastas espaolas ms laureadas pertenecen a la modalidad de conjuntos.
En Campeonatos del Mundo, la competicin ms importante de la FIG, las que tienen ms medallas son Estela
Gimnez, Marta Bald, Teresa Fuster y Lorea Elso, con un total de 8 cada una. Nuria Cabanillas es la que ms
medallas de oro tiene, con 3, aunque la ltima fue conseguida como suplente del equipo en ambos ejercicios. Este es
el listado de las gimnastas rtmicas espaolas que ms veces han sido campeonas del mundo:
Medallero en Campeonatos del Mundo

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Deportista

Total

1 Nuria Cabanillas[5]

2 Estela Gimnez

3 Marta Bald

4 Estbaliz Martnez

5 Tania Lamarca

6 Maider Esparza[6]

7 Lorena Gurndez

[1] menrg.com (ed.): Men's Rhythmic Gymnastics (http:/ / www. menrg. com/ ) (en ingls). Consultado el 20 de septiembre de 2011.
[2] hoysport.com (ed.): Los hombres podrn competir en gimnasia rtmica (http:/ / www. hoysport. com/ noticias/
gimnasiafederacin_espaola_correccion_rfeg_pone_200902091730. html) (9 de febrero de 2009). Consultado el 20 de septiembre de 2011.
[3] rfegimnasia.es (ed.): Normativa de la FIG (http:/ / www. rfegimnasia. es/ normativae. asp?id=2& idn=18). Consultado el 25 de enero de
2011.
[4] Mendizbal Albizu, Susana. Patologa en gimnastas de rtmica de alto rendimiento retiradas (http:/ / biblioteca. universia. net/ ficha.
do?id=37098853). universia.net. Consultado el 20 de septiembre de 2011.
[5] El oro y la plata del Campeonato Mundial de 1998 conseguidos por Nuria, fueron como suplente del conjunto en ambos ejercicios, aunque
fue convocada a dicha competicin.
[6] Las 5 medallas conseguidas por Maider, fueron como suplente del conjunto en ambos ejercicios, aunque fue convocada a estos campeonatos.

Las gimnastas Teresa Fuster, Lorea Elso, Montserrat Martn, Dbora Alonso, Isabel Gmez, Gemma Royo, Marta
Aberturas, Cristina Chapuli, Sara Bayn, Marta Calamonte, Carolina Malchair, Beatriz Nogales, Paula Orive y
Mara Pardo en conjuntos, y Carmen Acedo como individual, tienen una medalla de oro en Campeonatos del Mundo.
En total, la seleccin espaola de gimnasia rtmica ha obtenido un total de 81 medallas en competiciones oficiales
aceptadas por la FIG. De todas ellas, en Campeonatos del Mundo han sido obtenidas 5 oros, 11 platas y 16 bronces;
en Campeonatos de Europa, 2 oros, 3 platas y 15 bronces; en Campeonatos de Europa junior, 1 oro, 4 platas y 6
bronces y en Juegos Olmpicos, 1 oro y 1 plata; ms 2 platas y 3 bronces en Finales de la Copa del Mundo, 1 oro, 2
platas y 6 bronces en Copas de Europa, 1 bronce en Campeonatos de Europa por equipos y 1 oro en Preolmpicos.
En la categora masculina destaca el gimnasta valenciano Rubn Orihuela.[1]

Hitos de la gimnasia rtmica espaola

En 1975, Mara Jess Alegre obtiene la primera medalla para Espaa en
una competicin internacional. Sera un bronce en el concurso completo
individual en el Campeonato Mundial de Madrid. Tambin es, hasta ahora,
la nica medalla conseguida por una gimnasta espaola en un concurso
completo individual en un Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica.
En 1991, el conjunto espaol logra la primera medalla de oro para Espaa
en un Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica. Se proclam campen
del mundo en el concurso completo de la competicin de conjuntos del
Campeonato Mundial de Atenas. El conjunto estaba formado por Teresa
Fuster, Lorea Elso, Montserrat Martn, Dbora Alonso, Isabel Gmez y
Gemma Royo, adems de Marta Aberturas y Cristina Chapuli como
suplentes.

Tania Lamarca, campeona olmpica en

Atlanta 1996 con el conjunto espaol.

En 1992, Carolina Pascual logra la primera medalla en unos Juegos Olmpicos para la gimnasia rtmica espaola.
Obtendra la medalla de plata en la competicin individual de los Juegos Olmpicos de Barcelona.

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En 1993, en el Campeonato del Mundo de Alicante, Carmen Acedo obtiene la que hasta ahora es la nica medalla de
oro individual lograda por Espaa en un Campeonato Mundial. La conseguira en la competicin de mazas.
En 1996, el conjunto espaol se proclam campen olmpico en la competicin de conjuntos de los Juegos
Olmpicos de Atlanta, en la primera incursin de esta modalidad en unas Olimpiadas. El conjunto estaba formado
por Estela Gimnez, Marta Bald, Nuria Cabanillas, Lorena Gurndez, Estbaliz Martnez y Tania Lamarca.

Polmicas
Durante mucho tiempo la gimnasia rtmica de lite ha estado rodeada de polmicas por la anorexia que algunas
gimnastas han sufrido y por la exigente disciplina. En Espaa, tras las olimpiadas de 1996, una de las gimnastas de la
modalidad de conjuntos, Mara Pardo, acus a la entonces entrenadora Emilia Boneva de imponer una dura
disciplina. Algo ms de un ao despus, otra gimnasta, Tania Lamarca, fue excluda del equipo nacional por pesar
2,7 kilos ms del peso que le exigan, como cuenta en su libro Lgrimas por una medalla. Desde entonces bastantes
gimnastas del equipo han sido expulsadas del mismo por razones similares aunque la polmica no ha sido tan
elevada al no existir sendas denuncias de por medio. En otros pases las denuncias han sido y son mucho ms
frecuentes.

Gimnastas rtmicas clebres

Carmen Acedo (1975,

Espaa)
Yana Batyrchina (1979,
Rusia)
Anna Bessonova (1984,
Ucrania)
Irina Chshchina (1982,
Rusia)
Almudena Cid (1980,
Espaa)
Natalia Godunko (1984,
Ucrania)
Alina Kabyeva (1983,
Rusia)
Evgenia Kanayeva (1990,
Rusia)
Oksana Kostina (1972,
Unin Sovitica)
Natalia Lavrova (1984,
Rusia)
Marina Lbach (1970,
Unin Sovitica)
Carolina Pascual (1976,
Espaa)
Maria Petrova (1975,
Bulgaria)
Ekaterina Serebrianskaya (1977,
Ucrania)
Elena Vitrichenko (1976,
Ucrania)

Referencias
[1] levante-emv.com (ed.): Rubn Orihuela gana su primera batalla para el oro (http:/ / www. levante-emv. com/ secciones/ noticia.
jsp?pRef=2009040100_11_573440__Deportes-Ruben-Orihuela-gana-primera-batalla-para). Consultado el 20 de septiembre de 2011.

Enlaces externos

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Gimnasia rtmica Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=62106405 Contribuyentes: Abajo estaba el pez, Airelle, Alex Filth, Aloneibar, Alvaro qc, Amads, Amanuense, Andreabtr,
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