Marzo 2016

Boletn n14, ao 4

Boletn El Tronquito
B

L
E

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S

T
F

N
A M

I
J

N F O R
B B V

M
D

A
E

I
V

V O
I L L

D
A

E
A

N
L

U E
E M

P r e p a r n d o n o s p a r a
f r r r r o d e
O t o o I n v i e r n o !

E N E S T E
E J E M P L A R :

Campaas vigentes para su Salud

Actividades realizadas hasta abril

2016

Orientaciones
saludables

Y mucho mas...

C O N T E N I D O :

Campaa frente a la

Dental informa

La Feria de la Salud

Gua vida Saludable

Da de la Felicidad

Psicologa y Salud
Mental

Espacio de aporte
de la comunidad

12

Ejercicios para la
memoria

O
C

13

Estamos comenzando
los das ms fros y debemos prepararnos
con todas las ganas!.
Sabemos que tomando las medidas necesarias, podremos gozar de un perodo saludable y un sistema inmunolgico muy reforzado!
Para lograr esto tenemos una serie de sugerencias aprobadas por
nuestros profesionales
de la Salud Familiar,

distinguiendo la alimentacin saludable,

medidas cotidianas en
el hogar, entre otras
cosas que vale la pena
considerar.

S
A

T
N

R
A

e l

tronquito de todos los

datos necesarios para
enfrentar los cambios
estacionales con una
gran armadura de Salud y Bienestar.
Aprovechamos de recordarles lo importante
que es vacunarse contra la influenza en esta
poca, no esperes
ms!

Los invitamos a que

revisen en este ejemplar de su Boletn El

Su Equipo de Salud
JBBV de Villa Alemana

Recuerda este ao vacunarte contra la

influenza
Es una medida que beneficia de manera gratuita a nios y
nias de 6 meses a 5 aos, embarazadas a partir de la 13
semana de gestacin, adultos de 65 aos o ms y enfermos crnicos.
La influenza es una enfermedad respiratoria, causada por el virus de la
influenza; ste virus cambia y constantemente genera nuevos virus con
caractersticas diferentes, por esta razn la vacuna es anual y es importante que todos los aos te vacunes.
CUIDARSE ES PREVENIR

P g i n a

B o l e t n

E s t e

I n v i e r n o ,

g n a l e
!

E l

T r o n q u i t o

l a

I n f l u e n z a
El Ministerio de Salud

vencin, especialmente en

implementa anualmente

lo que tiene relacin con:

en poca invernal la

CAMPAA VACUNACION
CONTRA LA INFLUENZA,
la cual contempla estrategias para enfrentar el
aumento de la demanda
de atencin por enfer-

medades respiratorias.
El objetivo de la campaa es orientar y educar a
la poblacin sobre la pre-

bronquitis, meningitis)).
El programa de vacunacin

Los sntomas de las enfer-

contra la influenza es una

medades respiratorias y

medida que beneficia de

prevencin de la influen-

manera gratuita a infantes,

za mediante la vacuna-

adultos mayores, embaraza-

cin segura.

das y enfermos crnicos.

Consejos para evitar con-

La influenza (tambin llama-

tagios virales y las enfer-

da gripe) es una enfermedad

medades

respiratorias

contagiosa causada por el

(influenza y complicacio-

virus de la influenza, que se

nes asociadas (neumona,

transmite desde una perso-

Trabajadores avcolas

Cncer en tratamiento

nudar o mediante las se-

Pacientes crnicos

Infeccin por VIH

creciones nasales.

Diabetes

Inmunodeficiencias

Quines se deben

EPOC, asma, etc.

vacunar?

Cardiopatas

Enfermedades

na enferma al toser, estor-

Las embarazadas, a partir de la 13 semana de

gestacin

Los nios y nias de

edades

comprendidas

entre 6 meses y 5 aos.

Las personas de 65 aos

y ms

congnitas o adquiridas

neuromus-

mayor

informacin

respecto a este beneficio

culares

Obesidad mrbida

IRC etapa 4 o mayor

IRC en dilisis

Enfermedades
nes

Para

autoinmu-

acrquese a su enfermera
de cabecera.

P g i n a

Servicio Dental

informa

Estimados Usuarios:

prdida de tiempo innecesaria:

Con el fin de mejorar la experiencia y los tiempos de atencin a los usuarios, es que
desde el da 04 de Abril 2016,
se estn entregando slo 28
nmeros de Urgencia Dental
en el horario AM (8:00 hrs.)

Quien solicita la hora de urgencias debe estar presente al momento de ser llamado, de otra
forma retrasa la atencin de las
siguientes personas. No solicite
atencin de urgencias si tiene
citacin con otro profesional al
mismo tiempo (no aproveche
de pasar al dentista, usted
puede estar demorando la
atencin de otra persona que
realmente lo necesita).

Estos nmeros sern entregados por una paramdico dental, para ordenar la fila y distribuir las urgencias entre los
Odontlogos disponibles para
su atencin.
Rogamos leer detalladamente las siguientes instrucciones
para evitar molestias y una

ren
atencin
inmediata
(dolor intenso por pulpitis,
accidentes e infecciones)
requiere una accin recuperativa dndole prioridad a las
primeras y derivando al horario vespertino a las segundas.
No solicite ser atendido en
urgencias con un dentista en
particular, a menos que el
profesional lo indique por
escrito, todos los profesionales de nuestro CESFAM estn
capacitados para resolver urgencias y diagnosticar patologas con criterios en constante revisin.
No utilice el horario de urgencias para consultas de

Quien se presente a urgencias

dentales debe presentar su
Cdula de Identidad. Lamentablemente existe un nmero en

pacientes menores de 20
aos, a menos que sea una
urgencia real. Existen horarios
de atencin exclusivos para
pacientes menores de 20 aos,
donde tendrn 30 minutos para ser atendidos. Recuerde que
la atencin de nios requiere
paciencia y dedicacin. Estas
horas se solicitan directamente
en el SOME de su sector.
Todas las urgencias odontolgicas reales sern atendidas
sin importar horario de llegada. Las urgencias odontolgicas son un conjunto de patologas buco mxilo faciales, de
aparicin sbita, de etiologa
mltiple, que se manifiestan
principalmente por dolor agu-

alza de personas que suplantan la identidad de los usuarios de nuestro CESFAM para
ser atendidos, utilizando recursos que son exclusivos de
nuestros usuarios de FONASA
inscritos.
En horario de urgencias dental no se realizarn tratamientos electivos de operatoria (tapaduras) ni destartrajes (limpiezas), para esas
prestaciones existe el horario
vespertino. El sistema de
atencin en horario de urgencias est diseado para discriminar los cuadros que requie-

do y que provocan una demanda espontnea de atencin. La atencin de urgencias odontolgicas est garantizada segn D.S n 1 de
salud de 2010.
Son urgencias reales SLO
las siguientes patologas::
Infeccin
Dolor intenso
Sangramiento

o hemorra-

gia
Accidentes,

golpes, trau-

matismos.
Atentamente, su Equipo Dental, Cesfam Jbbv

P g i n a

L a

B o l e t n

E l

T r o n q u i t o

F e r i a d e l a S a l u d d e l C e s f a m
J b b v d e V i l l a A l e m a n a

As estuvo la Jornada del da 06 de abril en nuestro Cesfam, desde las 10 de la

maana hasta las 13 horas
El Stand de la Sala ERA, inform a los usuarios acerca
del dao a los pulmones que ocasiona fumar. La mejor
forma fue mostrando 2 pulmones, uno sano y el otro
alterado por el humo del cigarro, impactando a todos y
deseando no haber fumado nunca!

La Sala ERA tambin aport con baile entretenido y actividad fsica para los concurrentes a la
Feria, y los Adultos Mayores que venan de la caminata organizada por el genial Equipo
M.A.M.As, se unieron al baile disfrutando alegremente de la ocasin!

Los ms grandes hasta los ms chicos disfrutaron de los juegos dispuestos para su entretencin. No faltaron las risas y buen humor!

Los ms pequeos tuvieron un espacio de entretencin, gracias al Stand de la Salita de Estimulacin del Desarrollo Psicomotor y el Programa Chile Crece Contigo y su stand Nadie es Perfecto

El equipo maternal estuvo muy gratificado de recibir

tantas consultas de jvenes responsables de su salud sexual, y de gente interesada en realizarse el PAP,
y como siempre, tienen sus puertas totalmente disponibles para todas las interesadas en realizrselo.
Acrcate!

P g i n a

Nuestras autoridades tambin estuvieron presentes, motivando la participacin de los usuarios. Muchas gracias al Sr Alcalde, Dirigentes
vecinales, Monitores de la Salud y Directores
presentes! Todos dejaron de lado sus quehaceres para darle la merecida importancia a este
evento.

El Taller de Salud Mental, present sus Manualidades, verdaderas obras de arte que demostraron paciencia, perfeccionismo y tolerancia.
Bello todo!

Vacunando y haciendo exmenes preventivos de

Salud, nuestras enfermeras siempre con una gran
sonrisa, atendieron cariosamente a los concurrentes.

El stand de nutricin nos deleit a todos con sus

muestras saludables, enseando a la comunidad a
preparar alimentos bajos en caloras y muy ricos
por lo dems!

Agradecemos a todos los que colaboraron para que este Evento se haya podido
realizar, y esperamos que la prxima Feria nos acompaen ms vecinos todava!. La
fecha de sta la informaremos en su momento. Desde ya estn todos invitados!!

P g i n a

B o l e t n

G u a

p a r a

u n a

v i d a

E l

T r o n q u i t o

S a l u d a b l e

Gua Alimentaria

Gua de Actividad Fsica

1. Consume 3 veces en el da productos lcteos como leche, yogurt, quesillo o queso fresco, de
preferencia semidescremados o
descremados.

1.

Camina como mnimo 30

minutos diarios

2.

Realiza ejercicios de estiramiento o elongacin

1. Exige ambientes libres del

humo de tabaco y protege a
los no fumadores.

3.

Prefiere recrearte activamente

2. No empieces a fumar, aprende a decir No al tabaco

4.

Realiza pausas activas en el

trabajo.

5.

Realiza ejercicios 30 minutos

3 veces por semana

3. Infrmate sobre los efectos

dainos del tabaco. Elige no
fumar.

2. Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores

cada da.
3. Come porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces
por semana, en reemplazo de la
carne.
4. Come pescado, mnimo 2 veces
por semana, cocido, al horno, al
vapor o a la plancha.

6.

Adapta la intensidad a tu
ritmo personal

Gua para evitar el consumo de Tabaco

4. Deja de fumar, evitars muchas enfermedades y mejorar tu calidad de vida.

5. Prefiere los alimentos con menor

contenidos de grasas saturadas y
colesterol.
6. Reduce tu consumo habitual de
azcar y sal.
7. Toma 6 a 8 vasos de agua al da.

O t r a s

Porque me quiero me cuido...

a c t i v i d a d e s

r e a l i z a d a s

Da de la Felicidad!
El da 20 de marzo se celebra el Da Internacional de la Felicidad, y el lunes 21, nuestro Cesfam lo
celebr con ganas!, durante la maana se inform a los usuarios acerca de temas de Salud Mental, pintacaritas para los nios y se exhibi por las TVs videos relacionados con el buen humor
como va de bsqueda de la felicidad, provocando ms de una risotada en las salas de espera! .

P g i n a

R i n c n

d e

A p r e n d i z a j e

l a

P s i c o l o g a
M e n t a l

S a l u d

V i c a r i o

Desde nios aprendemos obser-

cuando no se sabe an discrimi-

llevar a repetir esas mismas con-

vando a otras personas.

nar conductas (lo bueno de lo ma-

ductas. Un nio que observa a

lo, lo que se debe de lo que no se

los padres reaccionar con difi-

debe, lo real de la fantasa), el ex-

cultad en la tolerancia a la frus-

ceso de videojuegos o programas

tracin, como golpear un objeto

de televisin con temtica violenta

por enojo, o llorar desconsolada-

podra influir de forma negativa en

mente al sentirse cansado o

el comportamiento.

frustrado, le ensear que as

Esta es la base del aprendizaje vicario que observamos a

otros y los imitamos. Desde pequeos, como esponjitas observamos lo que nos rodea y con
ello aprendemos. Este aprendizaje tiene aspectos positivos

Al igual como seran estmulos

pero tambin puede tenerlos en

negativos estar en un hogar donde

forma negativa.

los nios o adolescentes ven y son

Si aprendemos por observacin

en la infancia y adolescencia

objetos de gritos, peleas y violencia. Ser

vctimas

de

violen-

cia, convivir con ella les puede

hay que reaccionar ante las frustraciones, lo malo es que cuando

el nio se comporta as, en versin nio (pataletas, llanto

agresividad), los padres lo castigan, lo que provoca que el nio

se frustre an ms el nio no

portamiento. No hay

rregirse. Es impor-

comprende por qu es castigado

mejor leccin que

tante recordar que

si sus padres hacen lo mismo. Es-

una buena demostra-

entrenarse

en

te hecho de castigarlos y retarlos

cin de cmo se

habilidades

para

constantemente refuerza la frus-

hace. Si el adulto no

reaccionar

tracin y agresividad en el nio,

logra reaccionar de

vamente, con cal-

obteniendo en l un resultado

una forma adecuada,

ma y la cabeza fra,

completamente opuesto al que

sugerimos pedir ayu-

mejora el nimo,

los padres y educadores desean,

da y as lograrlo. Na-

las relaciones con

por lo tanto, si los padres quieren

die dice que es fcil, los adultos

nuestros seres queridos, disminu-

que los nios reaccionen de una

suelen reaccionar as porque a ellos

ye la ansiedad y el estrs y deja

mejor forma, deben aplicar pri-

mismos nadie les entren para te-

una sensacin de logro muy agra-

mero con el ejemplo, que funcio-

ner mejores reacciones, pero como

dable. Vamos que se puede!!

na mil veces mejor que un buen

adultos, tienen la responsabilidad

sermn o discurso de buen com-

de hacer algo al respecto y autoco-

positi-

P g i n a

B o l e t n

E l

T r o n q u i t o

Tr astorno de Dficit
Atencional con Hiperactividad
Tiene su hijo problemas para prestar atencin? l o ella habla sin parar o no
puede quedarse quieto/a? Le es difcil a su hijo controlar su comportamiento? Para algunos nios, estos pueden ser sntomas de trastorno de dficit de atencin e
hiperactividad o TDAH

Q u

e s

e l

T D A H ?

El TDAH es un trastorno
comn de la infancia y pue-

Suelen ser muy sensibles y

voluntad del nio portarse en

de afectar a los nios de

responder con frustracin de-

la forma que lo hace, por lo

distintas maneras. El TDAH

presiva o rabia intensa cuan-

tanto no se saca nada con cas-

hace que a un nio le sea

do algo no les resulta como

tigarlo constantemente, ya que

difcil concentrarse y pre-

ellos quieren.

esto slo lo frustrar ms. Esto

El problema es que suelen

es una gran dificultad para pa-

provocar en los dems disgus-

dres y educadores, ya que es

tos y ser nios muy criticados,

difcil muchas veces de contro-

rechazados e incomprendi-

lar. A continuacin detallare-

dos.

mos un conjunto de sugeren-

star atencin. Algunos nios pueden ser hiperactivos o tener problemas para
tener paciencia. El TDAH
puede hacer que a un nio
le resulte difcil desempearse bien en la escuela o

Lo primero que es necesario

comportarse en su casa.

atender, es que no es mala

R e c o m e n d a c i o n e s

Los deportes grupales,

actividades solidarias colaboran con la adquisicin
del trabajo en equipo, respeto de turnos, aprender
a ordenarse y seguir pasos
estratgicos.
Cuando tengan que con-

p a r a

currir a lugares que impliquen

estar quietos, organice de
llevar libros, pinturas, juegos
y se les debe ir ofreciendo
uno a la vez.
En la medida que su hijo crece, aydelo a confeccionar y

cias para apoyar la labor educativa para los padres y los

educadores..

e l

H o g a r

organizar una agenda con fechas, citas y sus obligaciones.

Cuando tengan tarea, ayudar a
organizar el lugar y los materiales que debe ocupar, en
ocasiones hacer una lista con
los pasos a seguir.

P g i n a

R e c o m e n d a c i o n e s

Tener espacio para cada cosa,

es decir, los juguetes, ropa,
etc.
La ropa puede estar bien clasificada por estantes o cajones.
Delegarle tareas importantes
para el resto, como: dar comida a los perros, poner la mesa, entre otras.
A la hora de comer, slo se

p a r a

e l

H o g a r

debe comer, no ponerle TV ni

otros estmulos.

cierto tiempo, previamente

establecido.

Encauzar su inquietud motora

gruesa hacia formas positivas,
ya que no es posible eliminarla totalmente, como ayudar
en las labores del hogar.

Si en algunas ocasiones se
descontrola, es conveniente
sacarlo del lugar o de la situacin que gener el conflicto.
Hacerlo en forma breve, tranquila, firme y determinada.

Ante conductas inaceptadas

(golpear, insultar, destruccin) es recomendable quitarle algn privilegio durante un

R e c o m e n d a c i o n e s p a r a e l
E s t a b l e c i m i e n t o E d u c a c i o n a l

Establecer una conducta pre

-atentiva entre el docente y
el alumno, pactando previamente formas de trabajo.

que el menor pueda desempear algn rol de liderazgo en la clase.

Sentar al alumno en un
puesto tranquilo, con un
compaero que pueda ser
un buen modelo a seguir.

Marcar los tiempos de

trabajo en el aula, avisarle
10-15 minutos antes de
borrar el pizarrn o la
hora del recreo.

Permitir un tiempo adicional

para finalizar las tareas y
evaluaciones.

Usar un lenguaje claro y

simple sin olvidar preguntar Entendiste?.

Fraccionar la tarea por pasos, adems se deben entregar una actividad a la vez.

Escribir las instrucciones

en el pizarrn o las palabras claves sobre el tema
a tratar.

Sostener constantemente
contacto visual con el alumno para explicarle las instrucciones paso a paso.
Sostener la atencin con
ciertos contactos corporales
como: tocar la mesa, marcar
tiempos de trabajo, tocarle
el hombro, etc.
Buscar oportunidades para

Supervisar
constantemente al menor y volver a
instruir si es necesario.
Pedirle que repita despus de Ud. la instruccin
entregada , de este modo
se confirmar que realmente estaba o no atento
y capt el mensaje.

Acostumbrar al alumno a
que pregunte sus dudas
individualmente cuando
finalice la clases o durante
ella.

Los nios con TDAH

con sntomas de
hiperactividad suelen
estar siempre en
movimiento, corriendo,
saltando, etc.

Con respecto a la impulsividad, se deben ignorar

las conductas inapropiadas que no tengan mayor
importancia y se debe
reforzar positivamente las Estar pendiente a las seconductas apropiadas.
ales de estrs creciente,
Si los episodios de hiper- alentarlo o reducirle la
actividad perturban la carga de trabajo para aliclase, indquele alguna vianarle la presin y evitar
tarea fuera del aula para reacciones explosivas.
que vaya y venga, est en Revisar constantemente
movimiento y luego pue- la prolijidad de sus banda nuevamente quedarse cos, cuadernos, alentar e
quieto.
incentivar la prolijidad
Dentro del aula entregue ms que penalizar la desactividades de movimien- prolijidad.
to, como borrar el pizarrn o repartir guas,
etc.

P g i n a

1 6

1 0

d e

B o l e t n

M a y o :

E l

D a I n t e r n a c i o n a l
F a m i l i a .

T r o n q u i t o

d e

l a

Algunas noticias importantes a considerar:

El estrs antes del embarazo podra afectar el peso del beb al nacer
Guardino CM, Schetter CD, Saxbe DE, Adam EK, Ramey SL, Shalowitz MU; Community Child Health Network
Revista Neurologa 22/04/2016

Los niveles de cortisol, una

hormona del estrs, antes
del embarazo podran
afectar al riesgo de tener
un beb con bajo peso al
nacer (< 2,5 kg).
Tpicamente, los niveles de
cortisol son elevados cuando uno se despierta por la
maana y luego se reducen durante el da, pero
algunas personas tienen
un nivel bajo de cortisol en
E l

s e c r e t o

la maana y un declive
inferior al normal durante el da. Ese patrn anmalo, asociado con el
estrs crnico, se ha vinculado con la progresin
de diferentes trastornos.
Los investigadores han
hallado que el mismo
patrn de cortisol que se
ha vinculado con el
estrs crnico se asocia
con tener un beb con
p a r a

t e n e r

bajo peso al nacer. Observaron a 142 mujeres estadounidenses embarazadas,

en las cuales analizaron la
presin arterial, el ndice de
masa corporal, los niveles
de cortisol en su saliva y
otros factores. Parece que
un nivel elevado de cortisol
en la madre reduce el flujo
sanguneo al feto, lo que
disminuye el oxgeno y los
nutrientes disponibles.

u n a

v i d a

f e l i z

Revista Muy Interesante Abril, 2016 (Espaa)

Un estudio de la Universidad de Harvard devela que las buenas relaciones familiares y de
amistad nos ayudan a envejecer de forma saludable.

Las encuestas revelan que

entre los jvenes de hoy en
da se ha extendido la creencia de que conseguir dinero y/o fama es la llave
que nos abre las puertas de
la felicidad. Sin embargo, un
estudio de la Universidad
de Harvard que lleva en
marcha desde 1938, el Estudio del Desarrollo de Adultos, desmiente que la base
de una vida plena resida en
la riqueza y en la fama o
que est vinculada a trabajar mucho: lo que nos

hace envejecer de
forma
saludable y feliz son las buenas relaciones personales.
Robert Waldinger, profesor
de Psiquiatra en la Escuela
de Medicina de Harvard, es
el cuarto director de este
estudio, uno de los ms longevos. De hecho, aproximadamente 60 de los 724 hombres con los que se inici la
investigacin hace 75 aos
continan con vida y siguen
participando en ella; muchos son ya nonagenarios.
Y ahora hemos empezado a

estudiar a los ms de 2.000

hijos de estos hombres,
explicaba Waldinger en una
conferencia TED.
Las personas objeto del estudio no solo reciben cuestionarios con una serie de
preguntas acerca de cmo
son sus vidas, sino que tambin se llevan a cabo entrevistas personales, se les pide la historia clnica, se les
realizan anlisis de sangre y,
en los ltimos aos, incluso
se han aadido otras pruebas
mdicas,
como-

P g i n a

1 1

. . . C o n t i n u a c i n

escneres cerebrales.
Segn Waldinger, gracias a
las conclusiones que se extraen de este estudio, han
aprendido que las relaciones sociales nos hacen
bien, mientras que la soledad o los conflictos son
perjudiciales para nuestra
salud; asimismo, disfrutar
de vnculos slidos nos protege en la vejez frente a,
por ejemplo, la prdida de
memoria.
Pero no nos asustemos:
este estudio no quiere de-

cir que nuestras relaciones tengan que ser perfectas.

Algunas de nuestras parejas
de octogenarios podan pelearse da tras da, pero si sentan que podan contar el uno
con el otro cuando las cosas
se ponan difciles, esas discusiones no iban a pasar factura
a sus memorias, subrayaba
el director del estudio.
A la pregunta de qu podemos hacer para conseguir
buenas relaciones en nuestro
entorno, el profesor Waldinger explicaba que las posibi-

lidades son infinitas. Algo tan

simple como sustituir parte del
tiempo que pasamos frente a
las pantallas por tiempo en
compaa de otras personas, o
mejorar una relacin antigua
haciendo cosas nuevas, largas
caminatas o quedar para salir
por la noche. E incluso acercarse a ese miembro de la familia
al que no hemos hablado en
aos, ya que esas disputas familiares tienen un coste muy alto
en las personas que guardan rencor, conclua.

V i n c u l a n e l a b u s o i n f a n t i l c o n
u n i n i c i o m s t e m p r a n o d e l
T r a s t o r n o B i p o l a r
Agnew-Blais J, Danese A Revista Neurologa, 15/03/2016

Las personas con un trastorno bipolar y antecedentes de haber sufrido abusos

o negligencia en la niez
podran tener unos sntomas ms graves y un riesgo
ms alto de suicidio. El
hallazgo sugiere que los
antecedentes de maltrato
infantil podran usarse como un indicador temprano
de malos resultados en los
individuos con trastorno
bipolar.

los pacientes bipolares que

padecieron negligencia o
abuso fsico, sexual o emocional en la niez eran ms
propensos a sufrir sntomas
manacos, depresivos y
psicticos ms graves, en
comparacin con los que
no haban sufrido abusos.
Tambin presentaban un
riesgo ms elevado de trastornos de ansiedad y de
abuso de sustancias y alcohol.

Los investigadores, tras una

revisin sistemtica, realizaron un metaanlisis de 30
estudios y encontraron que

Quienes sufrieron abusos

en la niez desarrollaron
sntomas bipolares ms de
cuatro aos antes, tenan
casi cuatro veces ms pro-

babilidades de sufrir un
trastorno por estrs postraumtico y eran casi el
doble de propensos a intentar suicidarse en comparacin con aquellos
que no padecieron abusos.
El estudio ampla la creciente evidencia sobre los
efectos duraderos de salud mental del abuso y la
negligencia infantiles, y
los hallazgos respaldan la
idea de que el maltrato
puede afectar a los procesos neurobiolgicos asociados con la progresin
del trastorno.

Espacio de aporte de
Comunidad

la

Este espacio se gener a partir del inters de algunos usuarios de compartir algn tipo
de informacin con el resto de su comunidad. En este caso, una artstica vecina, Monitora de la Salud, nos quiso compartir sus creaciones literarias. Y dice.
Si el maana no llegara,

Si supiera que sta sera la

ltima vez que dormir te viera,
te abrazara ms fuerte y le
suplicara al Seor que te protegiera.

de seguro habr otras oportunidades, as que dejar pasar

este da puedo
Desde luego habr un da para repasar las cosas,
Y tendremos otra oportunidad
para las cosas hacer bien.

Si supiera que sta sera la

ltima vez que a ti, salir por
esa puerta viera, te abrazara
y te besara y te hara volver
para abrazarte y besarte una
vez ms.

Y habr otro da para decirnos te amo!

Si supiera que sta sera la

ltima vez que tu voz al orar
oyera,

Pero en mi caso, No la habr!

Grabara cada gesto, cada

mirada, cada sonrisa, cada
una de tus palabras, para escucharlos y verlos otra vez,
da tras da.
Si supiera que sta sera la
ltima vez, tomara uno o dos
minutos ms para decirte te
amo en vez de dar por sentado que ya lo sabas.
Si supiera que sta sera
nuestra ltima vez, nuestro
ltimo momento, me quedara
a tu lado, para pasar el da
contigo en vez de pensar:

Y por seguro habr otras oportunidad para decirnos:

te ayudo en algo?

No te tengo aqu conmigo, y

ste es el ltimo da que tenemos: nuestro adis.
Por eso quisiera decirte lo mucho que te amo, y espero que
nunca lo olvides.
El maana no se promete a
nadie, ni a los jvenes ni a los
ancianos.
Hoy podra ser tu ltima oportunidad de apretar la mano de
la persona a la que amas y
demostrar todo lo que sientes.
Si esperas hasta maana,
Por qu no hacerlo hoy?
Porque si el maana nunca

llega, sin duda lo lamentars

el resto de tu vida
El no haber dedicado ms
tiempo para una sonrisa, una
conversacin, un abrazo o un
beso, porque estabas muy
ocupado para darle a esa persona lo que result ser su ltimo deseo.
Entonces, abraza fuerte hoy a
quien amas, a tus amigos, a
tu familia; y susurra en sus
odos cunto los amas y deseas que estn junto a ti.
Utiliza tu tiempo para decir
lo siento, por favor,
perdname, gracias!, Incluso por nada y est bien
Porque si el maana nunca
viene, no tendrs que lamentar el da de hoy.
El pasado no regresa y el futuro quizs nunca llegue!.
Con cario, de Graciela Corts
(Monitora de la Salud)

M
A

J B B V
L E M A

D
N

CESFAM JBBV
Calle Las Araucarias #750,
Sector Pas de Gales,
Villa Alemana
Fonos:
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