Autoestima

Para poder definir a la autoestima, se necesita definirla desde dos niveles uno energtico
y psicolgico. El primer nivel la define como la fuerza innata que impulsa al organismo
hacia la vida, hacia la ejecucin armnica de todas sus funciones y hacia su desarrollo;
que le dota de organizacin y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean
stos cognitivos, emocionales o motores. Desde el punto de vista psicolgico; que es con
el cual trabajaremos para este taller la define como la capacidad desarrollable de
experimentar la existencia, conscientes de nuestro potencial y nuestras necesidades
reales; de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos,
independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las circunstancias
externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.
Valoracin que uno tiene de s mismo. Positiva o Negativa. Se forma a travs de un
proceso de asimilacin y reflexin mediante el cual se interiorizan las opiniones de las
personas socialmente significativas (padres, maestros, compaeros...) y los utiliza como
criterios para su propia conducta. La autoestima es la disposicin a considerarse
competente frente a los desafos bsicos de la vida.
FACTORES
Factores que favorecen la autoestima

+ La opinin que tienen los dems.

+ Valoracin de los propios logros.
+ Niveles de aspiracin.
Respeto Reconocimiento Apoyo Confianza Motivacin Aceptacin
Respeto
Factores que desfavorecen la autoestima

o
o
o
o
o
o

Mensajes descalificadores aislados

Eventos traumticos
Violencia familiar
Violencia escolar
Sociedad estresante
Dficit de habilidades sociales

Caractersticas de la Autoestima:
Tenemos dos tipos de autoestima una baja de la otra alta defiendo a la autoestima alta
definiendo a esta como la valoracin que se tiene la persona y la autoestima baja es la
falta de valoracin que se tiene de unos mismo.
Autoestima baja:

Inseguridad acerca de quin es usted y falta de confianza en usted mismo.

Problemas de intimidad en relaciones.

Esconder los verdaderos sentimientos.

Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.

Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los dems.

Miedo al cambio.

Se muestra insatisfecho con lo que hace.

Se fija exclusivamente en lo que no le gusta de su aspecto y se ve mltiples

defectos.

Se siente incapaz de hacer las cosas por s mismo.

Siente muchas dudas cuando tiene que tomar una decisin.

Es negativo respecto de sus posibilidades.

Manifiesta que los dems no le tienen en cuenta y le rechazan.

Cree que no tiene habilidades para las actividades fsicas.

Cree que es menos inteligente que los dems.

Piensa que a los dems les cuesta menos estudiar que a l.

Se responsabiliza de los sucesos negativos que ocurren a su alrededor.

Con frecuencia manifiesta un estado de nimo triste.

Suele utilizar frases del tipo: Todo me sale mal, No le gusto a los dems...

Autoestima alta:

Seguro acerca de quin es y seguridad en s mismo.

Capaz de tener intimidad en sus relaciones.

Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.

Capaz de reconocer sus propios logros.

Habilidad de perdonarse y perdonar a los dems.

Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

Tiene un concepto realista de sus puntos fuertes y dbiles.

Se acepta a s mismo y a los dems.

Es estable emocionalmente.

Tiene una conducta independiente y autnoma (teniendo en cuenta su edad)

Es optimista respecto del futuro.

Es capaz de afrontar los problemas.

Se muestra tolerante con las crticas y las discrepancias con los dems.

Acta de forma coherente con sus valores y creencias.

Es sensible ante las necesidades de los dems y est dispuesto a ofrecerles su

ayuda.

Componentes de la Autoestima:
Dentro de la autoestima existen diferentes componentes entre ellos tenemos al
Autoconocimiento, la Autovaloracin, la Autoaceptacin y el Autoconcepto. A
continuacin se explicaran de manera breve los componentes.
Autoconocimiento: Es el conocimiento tanto corporal, espiritual, emocional y
intelectual que tiene cada persona de s misma. El conocimiento de estos
genera una personalidad fuerte y unificada, pero si solo conoces algunas o no
conoces ninguno esto mostrara en la persona una personalidad dbil.
Autovaloracin: Capacidad interna que tiene cada persona para valorar su
forma de pensar, actuar y sentir, para as poder ver claramente todo aquello
que afectan sus sentimientos y acciones
Auto aceptacin: Es el reconocimiento y la aceptacin de las caractersticas
que se encuentran en cada persona, siendo estas agradables o desagradables.
Si son aceptadas las cualidades y los defectos dentro de casa persona, estas
podrn cambiar lo que no les gusta de ellas y as poder reforzar lo que si les
agrada de ellas mismas.
Auto concepto: Es la capacidad que tiene cada persona para atender y
satisfacer sus propis necesidades. Tambin busca y valora todo aquello que
produzca sentimiento de orgullos dentro de las personas.

a. Componente cognitivo: Lo que s de m

b. Componente conductual: Lo que considero que puedo hacer

c. Componente afectivo: El valor que me atribuyo a m mismo