Manual de Habilidades Sociales

MINSA
INSTITUTO ESPECIALIZADO DE SALUD MENTAL

HONORIO DELGADO-HIDEYO NOGUCHI
DEIDAE SALUD COLECTIVA
MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES

EN ADOLESCENTES ESCOLARES
LIMA PERU
2005
MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES EN ADOLESCENTES ESCOLARES
Seorita Doctora
PILAR MAZZETTI SOLER
MINISTRA DE SALUD
Seor Doctor
JOSE CARLOS DEL CARMEN SARA
VICE MINISTRO DE SALUD
Seor Doctor
RICARDO BUSTAMANTE QUIRZ
DIRECTOR GENERAL
DIRECCIN GENERAL DE PROMOCIN DE LA SALUD
Seor Doctor
MARTIN NIZAMA VALLADOLID
DIRECTOR GENERAL
IESM HONORIO DELGADO - HIDEYO NOGUCHI
Seora Licenciada
MERCEDES ARVALO GUZMN
DIRECTORA EJECUTIVA
DIRECCIN EJECUTIVA DE EDUCACIN PARA LA SALUD
Seor Doctor
VICTOR HIJAR ALVARADO
DIRECTOR EJECUTIVO
DEIDAE SALUD COLECTIVA
IESM HONORIO DELGADO - HIDEYO NOGUCHI
AUTORES:
Lic. Enf.
Doctor
Lic. Enf.
Lic. Enf.
LIC. Psic.
RITA URIBE OBANDO

MANUEL ESCALANTE PALOMINO
MERCEDES ARVALO GUZMN
ESMERALDA CORTEZ VASQUEZ
WALTER VELASQUEZ ROSALES
Equipo Interdisciplinario de la Direccin de Investigacin, Docencia y Asistencia en Salud Colectiva del

Instituto Especializado de Salud Mental Honorio Delgado- Hideyo Noguchi
AGRADECIMIENTOS
A los alumnos del Centro Educativo Ramiro Prial Prial por su participacin activa en el
desarrollo del manual.
A los docentes del Centro Educativo Ramiro Prial Prial por la aplicacin del presente
manual en especial a:
Director
Profesor
Profesora
Profesora
Profesora
Profesora
Profesora
Profesora
Profesora
Wilfredo Gregorio Nicacio

Jorge Luis Ziga Castro
Tomasita Gallarday Izaguirre
Elba Montoya Saba
Jess Tenazoa Cortegano
Morayma Huyhua Carrillo
Karin Carhuaz Cntaro
Gladys Perez Rojas
Mnica Saravia Caldern
A los siguientes profesionales por su participacin en el manual como expertos:

Doctora
Pilar Dughi Martinez
UNICEF
Enfermera
Iris Pecho Manyari
Universidad Particular Cayetano Heredia
Educador
Ral Choque Larrauri
Ministerio de Salud
Educadora
Lilian Uchima
Ministerio de Salud
Psiclogo
Jos Luis Cabrera
Oficina de Asesora y Consultora Ambiental
Psicloga
Lucy Matos Crdova
Centro Educativo Bartolom Herrera
Doctor
Hctor Len Castro
Hospital Hermilio Valdizn
Doctor
Bernardo Guimas Reyna
IESM HD-HN
Profesor
Jos Sedano Williams
Centro Educativo Augusto Salazar Bondy
Enfermera
Gloria Gupio Mendoza
IESM HD-HN
Profesor
Pedro Rivera Torres
Ministerio de Educacin OTUPI
Licenciada
Zulma Salazar Orjeda
Cooperacin Alemana de Desarrollo GTZ
Profesora
Hilda Irma Snchez Llanos
CEI 3051 El Milagro
Psicloga
Johana Pomajambo Prez
Ministerio de Educacin OTUPI
A la Direccin de Promocin de la Salud del Ministerio de Salud, en las personas del Doctor
Ricardo Bustamante y la Licenciada Mercedes Arvalo Guzmn, por su reconocimiento y
apoyo en la implementacin del Manual a nivel Nacional
A la Direccin de Salud Colectiva del IESM Honorio Delgado Hideyo- Noguchi por
propiciar los espacios para la construccin de modelos, instrumentos y tecnologas que
permitan contribuir mejorar el nivel de salud mental de nuestra poblacin
PRESENTACIN
Las inteligencias mltiples; y entre ellas las habilidades sociales ptimamente
desarrolladas son fundamentales para disfrutar una vida saludable y feliz. Los
seres humanos progresivamente aprenden competencias en las interacciones
sociales cotidianas. El sistema educativo peruano considera las habilidades sociales
importante en el aprendizaje, sin embargo aparecen diseminadas en el resto de las
reas de la curricula del Ministerio de Educacin; siendo adems muy generales en
sus contenidos, lo cual hace inviable la planificacin del proceso de enseanza
aprendizaje de las destrezas sensoriales y motrices en la poblacin escolar.
Capacitar a los profesionales de la educacin como agentes de la promocin de
habilidades y destrezas; y en la prevencin de conductas de riesgo en
adolescentes, para la deteccin precoz de dichas conductas desadaptativas; y de
este modo trabajar con los discentes, tanto en el aula como en la consulta mdica,
deviene en una tarea prioritaria dirigida a impulsar el desarrollo social adaptativo
de este grupo de edad.
La escuela es el espacio ms idneo para aplicar programas de enseanza
aprendizaje de las habilidades sociales. Sin embargo, la tarea de promover las
competencias sociales en la infancia y la adolescencia, es un proceso lento y
complejo. En efecto se trata de una labor que demanda una slida formacin
acadmica en este campo; al igual que el involucramiento de aquellos profesionales
entre los que se encuentran los psicopedagogos que deben ponerla en prctica. No
obstante estos avatares, cabe considerar que es valioso el esfuerzo que se invierta
en alcanzar la meta; y que la promocin de las habilidades sociales sea reconocida
como uno de los ms importantes retos de la educacin actual.
Un instrumento de abordaje transdisciplinario en esta rea psicoeducativa,
activar en los profesionales involucrados el compromiso de generar una corriente
de participacin, tanto de las familias como de los componentes educativos.
Con este argumento motivador el Instituto Especializado de Salud Mental Honorio
Delgado Hideyo Noguchi, presenta este enjundioso y prctico Manual de
Habilidades Sociales para Adolescentes Escolares, producto del esfuerzo y
perseverancia de un equipo de salud mental de la Direccin Ejecutiva de
Investigacin, Docencia y Atencin Especializada de Salud Colectiva, rumbo a la
soada internacionalizacin del Instituto.
Dr. Martn Nizama Valladolid

Director General
IESM Honorio Delgado - Hideyo Noguchi
CONTENIDO
PRESENTACIN
INTRODUCCIN
ORIENTACIONES GENERALES PARA EL USO DEL MANUAL
MODULO I COMUNICACIN
Sesin
Sesin
Sesin
Sesin
Sesin
1: APRENDIENDO A ESCUCHAR
2: UTILIZANDO MENSAJES CLAROS Y PRECISOS ..
3: ESTILOS DE COMUNICACIN
4: EXPRESIN Y ACEPTACIN POSITIVA
5: ASERCIN NEGATIVA.
MODULO II AUTOESTIMA
Sesin 1: ACEPTNDOME.
Sesin 2: CONOCINDONOS
Sesin 3: ORGULLOSO DE MIS LOGROS
MODULO III CONTROL DE LA IRA
Sesin 1: IDENTIFICANDO PENSAMIENTOS QUE ANTECEDEN LA IRA
Sesin 2: AUTOINSTRUCCIONES
Sesin 3: PENSAMIENTOS SALUDABLES
MDULO IV LOS VALORES
Sesin 1: ESCALA DE VALORES
Sesin 2: LA HONESTIDAD
Sesin 3: EL RESPETO
MDULO V TOMA DE DECISIONES
Sesin 1: LA MEJOR DECISIN
Sesin 2: PROYECTO DE VIDA
INTRODUCCIN
Recientes informaciones de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) y de la
Organizacin Panamericana de la Salud (OPS), sealan que el grupo atareo
comprendido entre los 10 a 19 aos ser el ms numeroso, a nivel mundial, en el
2010. Por otro lado, los estudios de la Organizacin Mundial de la Salud, orientados a
determinar las causas de discapacidad, ubican entre las 10 primeras causas a la
violencia, conducir vehculos en estado de ebriedad y las conductas auto-agresivas.
Lo que nos permite considerar; por un lado, que debemos estar atentos a una mayor
demanda de atencin de los adolescentes. Pero adems nos orientan sobre el tipo de
demanda a la que estaremos sujetos quienes trabajamos vinculados a la conducta
humana.
Nuestro pas presenta una orientacin similar, segn las ltimas publicaciones
nacionales de salud mental. Lo que nos obliga, a quienes trabajamos en la salud
mental con la comunidad, a elaborar propuestas tcnicas que permitan afrontar esta
situacin y contribuir a una vida ms saludable de la poblacin mencionada.
Segn datos de los Lineamientos para la Accin en salud mental, la conceptualizacin
de salud mental implica que sta es una responsabilidad de toda la colectividad. Es
decir se enfatiza que la salud mental no slo debe ser vinculada a la enfermedad, sino
al bienestar emocional que debe lograr el individuo y por ende su comunidad. En este
sentido en mbito promocional y preventivo debemos contar con propuestas tcnicas
exitosas de fcil aplicacin.
Desde la promocin de la salud, las habilidades sociales ayudan a que los
adolescentes adquieran las aptitudes necesarias para un mejor desarrollo humano y
para enfrentar en forma efectiva los retos de la vida diaria, as tambin permiten
promover la competitividad necesaria para lograr una transicin saludable hacia la
madurez, favorecen la comprensin de la presin por parte de los pares y manejo de
emociones. Por ms de una dcada, la investigacin de intervenciones que tienen que
ver con estas reas especficas ha demostrado su efectividad para promover
conductas deseables, tales como socializacin, mejor comunicacin, toma efectiva de
decisiones, solucin de conflictos.
Las habilidades actan sobre los determinantes de la salud (conjunto de condicionantes

de la salud y de la enfermedad en individuos, grupos y colectividades) principalmente
en los estilos de vida. (consumo de alcohol y drogas , conductas violentas, relaciones
sexuales precoces entre otras). Para lo cual, consideramos que lo medular consiste en
lograr que el adolescente conozca y haga suyas determinadas habilidades y destrezas
que, al ser empleadas en su vida cotidiana, le permitan tener estilos de vida ms
saludables.
En la prevencin los resultados de la evaluacin de programas muestran que el
desarrollo de las habilidades puede retrasar el inicio del uso de drogas, prevenir
conductas sexuales de alto riesgo, ensear a controlar la ira, mejorar el desempeo
acadmico y promover el ajuste social positivo.
Cuando se habla de habilidades decimos que una persona es capaz de ejecutar una
conducta; si hablamos de habilidades sociales decimos que la persona es capaz de
ejecutar una conducta de intercambio con resultados favorables, entindase favorable
como contrario de destruccin o aniquilacin1. El trmino habilidad puede entenderse
como destreza, diplomacia, capacidad, competencia, aptitud. Su relacin conjunta con
el trmino social nos revela una impronta de acciones de uno con los dems y de los
dems para con uno (intercambio).
En este tema no existe consenso en la bibliografa consultada, algunos, entre ellos
OPS, OMS las llaman habilidades para la vida, dentro de las cuales consideran: 1)
habilidades sociales e interpersonales (incluyendo comunicacin, habilidades de
rechazo, agresividad y empata), 2) habilidades cognitivas (incluyendo toma de
decisiones, pensamiento crtico y auto evaluacin), y 3) habilidades para manejar
emociones (incluyendo el estrs y aumento interno de un centro de control). Otros
reconocidos autores como Alberti Emmons considera a las habilidades sociales como
la conducta que permite a una persona actuar segn sus intereses ms importantes,
defenderse sin ansiedad inapropiada, expresar cmodamente sentimientos honestos o
ejercer los derechos personales sin negar los derechos de los dems 2. V Caballo
define las habilidades sociales como un conjunto de conductas emitidas por un
individuo en un contexto interpersonal que expresa sus sentimientos, actitudes,
deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situacin, respetando esas
conductas en los dems y que, generalmente resuelve los problemas inmediatos de la
situacin mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas3.
Sin embargo, a quienes va orientado esta publicacin, a los docentes, les ser til,
para evitar mayores confusiones, conocer que existen diversas formas, adems de las
mencionadas, de considerar y presentar estas habilidades o complemento de ellas; y
que de ellas hemos extrado lo que consideramos til a nuestro propsito. Los autores
asumen esta presentacin por considerarla prctica para sus fines.
Consideramos que las formas de relacionarse son aprendidas en forma permanente

durante toda la vida; sin embargo, las aprendidas en los primeros aos de vida marcan
las pautas probablemente ms importantes en nuestras relaciones. Pero, en esta etapa, no
siempre se discrimina las formas favorables o saludables de relacionarse socialmente, de
las que no lo son.
Entre las necesidades sociales que deben ser aprendidas muy tempranamente, se
encuentra el de la comunicacin. Desde nios ejecutamos conductas que si logran la
satisfaccin de nuestra demanda, tendemos a repetirlas cada vez que tengamos esa
misma necesidad u otra similar. Naturalmente, en ese momento, no disponemos de la
capacidad de evaluar las consecuencias de la forma de nuestra comunicacin.
Tal vez si desde muy nios se nos orientase a la forma mas adecuada para expresar
nuestras necesidades (afectivas, de comunicacin, etc.), sta forma de expresin sera
empleada con mucha naturalidad.
El ejemplo de la comunicacin de nuestras necesidades, no constituye la nica
necesidad social que debemos de considerar. Entre otras necesidades de tipo social,
adems de la comunicacin, se encuentran la de identificar y aplicar los valores, el
proceso para una adecuada toma de decisiones, el control de la ira y cmo facilitadora a
todas estas habilidades se requiere fortalecer la autoestima.
1
MARTNEZ NEGREIRA DAYAMI. Lic. en Psicologa dmartinez@fh.uho.edu.cu
VALLS ANTONIO.( 1996) Las habilidades sociales en la escuela. Una propuesta curricular. Editorial EOS
3
CABALLO V. (1993) Manual de evaluacin y entrenamiento de las habilidades sociales. Madrid. Siglo XXI de Espaa Editores.
Cada una de estos temas constituyen reales habilidades en su aplicacin, ya que se

requiere de un manejo personal, oportuno y apropiado.
En este sentido, consideramos necesario que en nuestro medio se cuente con pautas que
permitan identificar, tema por tema, los que constituyan formas de relacionarnos
socialmente y que estas pautas nos orienten hacia lo ms saludable, a aquello que nos
permita luego de todo un proceso tomar decisiones, que no buscan eliminar el error en
ellas, pero si la garanta de haber optado por lo ms apropiado en ese momento.
Es as que el Ministerio de Salud a travs de la Direccin General de Promocin de la
Salud con el objetivo de mejorar la calidad de vida de la poblacin, viene realizando
actividades que promuevan estilos y entornos de vida saludables para la poblacin con
la participacin y compromiso de los diferentes sectores de la comunidad; para ello
utiliza las estrategias definidas para las acciones de promocin en salud como son: la
abogaca, generacin de polticas pblicas, la comunicacin y educacin para la salud y
la participacin comunitaria y empoderamiento social, teniendo como ejes transversales
la equidad y derechos en salud, la equidad de gnero y la interculturalidad, aplicadas en
los programas de intervencin: Programa de Promocin de la Salud en Instituciones
Educativas, Programa de Familia y Vivienda Saludable, Programa de Municipios y
Comunidades Saludables, y el Programa de Centros Laborales saludables.
En cada programa se implementan ejes temticos como higiene y ambiente,
alimentacin y nutricin, actividad fsica, salud sexual y reproductiva, habilidades para
la vida, seguridad vial y cultura de trnsito, promocin de la salud mental, buen trato y
cultura de paz priorizados de acuerdo a las necesidades de la poblacin. Estos
programas son aplicados de acuerdo a la poblacin sujeto de intervencin por etapas
de vida , y a los escenarios de intervencin.
El Programa de Promocin de la Salud en Instituciones Educativas abordar el Eje
Temtico Habilidades para la Vida en las escuelas con el objetivo de desarrollar
comportamientos saludables en las/los adolescentes escolares; es por ello que considera
importante la aplicacin del manual de habilidades sociales el mismo que contiene 5
temas seleccionados, presentados a manera de mdulos, que consideramos importantes
en el desarrollo de los adolescentes en etapa escolar. La elaboracin permite que los
docentes, quienes cumplen la funcin de tutora, puedan asumir este desarrollo. El
manual se desarrolla en 16 sesiones a manera de talleres con revisiones de las conductas
cotidianas y considerando algunas tareas a desarrollar fuera del horario escolar.
Los cinco temas que se desarrollan, a manera de mdulos, son:
Mdulo I COMUNICACIN, que comprende cinco sesiones, en la que se abordan:

a) Aprendiendo a escuchar, b) Utilizando mensajes claros y precisos. c) Estilos de
comunicacin, d) Aceptacin positiva y e) Asercin negativa.
MDULO II AUTOESTIMA, que comprende tres sesiones: a) aceptndome, b)
conocindonos; y c) orgulloso de mis logros,
Mdulo III CONTROL DE LA IRA, a desarrollarse en tres sesiones, a) Identificando
pensamientos que anteceden la ira, b) Autoinstrucciones; y c) Pensamientos
saludables
Mdulo IV LOS VALORES, que se desarrollan en tres sesiones, a) Escala de
valores, b) La honestidad; y c) El respeto
Mdulo V TOMA DE DECISIONES que comprende dos sesiones, a) La mejor
decisin y b) Proyecto de vida.
Finalmente nos queda manifestarles que este manual es el fruto de trabajo de un

equipo interdisciplinario de la Direccin de Investigacin, Docencia y Atencin de
Salud Colectiva de Instituto Especializado de Salud Mental Honorio Delgado -Hideyo
Noguchi, cuyo fin principal es el de producir modelos e instrumentos que contribuyan
a mejorar el nivel de salud mental de nuestra poblacin
Esperamos que el presente manual, les sea de utilidad en el desarrollo de sus
funciones, as como tambin les solicitamos hacernos llegar aportes y sugerencias
para un prximo documento.
LOS AUTORES
ORIENTACIONES GENERALES PARA EL USO DEL MANUAL

El Manual para el entrenamiento y desarrollo de habilidades sociales que
proponemos, consta de 5 mdulos (Comunicacin, Autoestima, Control de
Ira, Valores y Toma de Decisiones) y cada uno de ellos tiene de 2 a 5
sesiones. En estas lneas les presentamos algunas orientaciones que les
permita la mejor utilizacin del manual.
I.
OBJETIVO
Fortalecer en los y las adolescentes escolares participantes
habilidades sociales que les permitan una mejor interrelacin
en la familia, la escuela y en la comunidad.
II.
OBJETIVOS ESPECFICOS
Fortalecer en los y las participantes el nivel de autoestima
Desarrollar en los y las participantes destrezas y habilidades
para una adecuada comunicacin interpersonal
Desarrollar habilidades en los y las adolescentes a fin de
obtener un mayor control de las emociones entre ellas la ira
Fortalecer en los y las participantes la prctica de valores
Favorecer en los y las participantes el empleo de esquemas
para una adecuada toma de decisin
III.
METODOLOGA
Las sesiones descritas en el manual podrn servir de gua para
los docentes a fin de ser ejecutadas en las horas dedicadas a
tutora y bienestar del educando.
Cada una de las sesiones especifica su desarrollo y el uso de las
tcnicas a utilizarse
Se sugiere no informar a los y las participantes el tema o
nombre de la sesin a desarrollarse, ya que forma parte de la
estrategia que ellos mismos identifiquen los ejemplos o
situaciones presentadas.
IV.
PERFIL SUGERIDO PARA EL FACILITADOR

Consideramos incluir este aspecto a fin de que los facilitadores
cuenten con las siguientes caractersticas que les permita tener
mayor calidad en el desarrollo de las sesiones
Motivacin para el trabajo de grupos y desarrollo de las
sesiones
Actitud amigable y comprensible, creativa y tolerante
Contar con destrezas y habilidades sociales (comunicacin

clara congruente y asertiva, adecuada toma de decisiones
frente a situaciones de tensin, control de la ira, prctica de
valores)
V.
GRUPO
Este manual ha sido diseado para ser aplicado en el aula de clase,
en una hora docente, con un nmero aproximado de 30
participantes de educacin secundaria. Si se observaran
dificultades en su aplicacin por la interferencia de algn
participante, se hace necesaria la aplicacin de una entrevista
personal a fin de obtener datos que nos permitan darle una mejor
ayuda, si este aspecto continuara se le derivar al centro de salud
ms cercano, con el cual se desarrollarn coordinaciones al inicio
del ao escolar.
VI.
COMPONENTES DE CADA SESIN

Se sugiere que cada sesin se realice en forma semanal en la
hora de tutora y consta de la siguiente estructura
Nombre de la sesin (que ser descubierta por los adolescentes a
lo largo de la sesin), objetivos para el facilitador, tiempo de
duracin, materiales, procedimiento y tareas para la casa.
Los ejemplos o situaciones presentados podrn variar de acuerdo
con las caractersticas del grupo situaciones observadas por los
docentes.
El procedimiento de cada sesin estar basado en los siguientes
momentos:
Tener presente las sugerencias presentadas en la Metodologa.
1. La Bienvenida: Actividad inicial dirigida a promover un clima de
afecto, confianza y participacin y fortalecer sus lazos de
apoyo entre pares.
2. Normas para nuestro trabajo: Las normas de convivencia en
las sesiones
levantadas desde la propia voz de los
adolescentes, est dirigida a que acuerden algunas reglas que
los ayudar a trabajar entre todos. De esta manera aprenden a
ser responsables, a generar un clima de cooperacin, de
tolerancia, de solidaridad, de eficiencia en el trabajo. Se
plantea en la primera sesin y se refuerzan en cada una de
ellas.
3. Presentacin de una situacin problemtica y reconocimiento

de saberes: En este momento basndose en una situacin
hipottica relacionada al tema a desarrollar se trata de
recoger lo que los y las participantes conocen o han
experimentado. Esto permite afirmar su cultura, desarrollar su
autoestima, porque lo que sabe el participante es un insumo
importante y se toma en cuenta su experiencia como punto de
partida para promover aprendizajes.
4. Expresin y reflexin: Es cuando se evocan las emociones y los
pensamientos sobre la situacin presentada
para ser
expresados por medio de diversas acciones juego de roles,
narraciones verbales y escritas.
5. Nuevos conocimientos y actitudes: Actividades diseadas para
que los participantes alcancen nuevos conocimientos y pueda
dejar atrs estereotipos, visiones culturales, miedos. Ellos son
guiados por el facilitador para profundizar los conocimientos y
sentimientos por si mismos, poniendo en juego habilidades para
clasificar, analizar, descubrir, comparar, seleccionar, criticar y
consultar.
6. Practicando lo aprendido: Momento de poner en prctica lo
aprendido. Los participantes ponen en juego diversas
habilidades para que lo aprendido pase a la vida, que se
proyecte en acciones que son buenas para l y para su entorno
prximo. Aqu se perciben como sujetos importantes y
ciudadanos con derechos y responsabilidades a los que el bien
comn les es importante para sus vidas. En todas las sesiones
se dar indicaciones para continuar practicando lo aprendido a
partir de la fecha y revisndolo en la siguientes semanas
VII.
EVALUACIN
Al inicio y al trmino de la aplicacin del manual podr aplicarse la
lista de chequeo de habilidades sociales a fin de medir la
efectividad de las sesiones aplicadas.
As tambin se podr aplicar una entrevista individual breve a
cada estudiante con la finalidad de conocer la situacin por la que
viene atravesando cada uno de los participantes en sus familias.
Modulo I
COMUNICACIN
La comunicacin es el fundamento de toda la vida social. Si se suprime en un
grupo social, el grupo deja de existir. En efecto, desde el momento de su
nacimiento hasta el de su muerte, la persona establecer intercambios de
ideas, sentimientos, emociones, entre otras. Se trata de una actividad
compartida que, necesariamente, relaciona a dos o ms personas.
La comunicacin no consiste simplemente en decir o en or algo. La palabra
comunicacin, en su sentido mas profundo, significa comunin, compartir
ideas y sentimientos en un clima de reciprocidad. Este trmino viene del
latn communnicare, que significa compartir. La comunicacin es la accin
de compartir, de dar una parte de lo que se tiene.
El lenguaje, cdigos a los que se les asigna un significado convencional, es el
instrumento de comunicacin ms importante que el hombre posee, y el
proceso de pensamiento depende en gran medida del lenguaje y de su
significacin. En la mayora de los casos, el proceso de comunicacin tiene
dos componentes: una parte de la comunicacin es verbal, e incluye todo lo
que se comunica por medio de trminos escritos o hablados; otra parte de
comunicacin es no verbal, y abarca todas las sensaciones que el hombre
puede concebir con independencia de las palabras mismas 4.
De esta manera podemos concluir que la comunicacin es muy importante ya
que a travs de ella se comunica afecto, ideas, actitudes y emociones.
Una buena comunicacin es el resultado de las habilidades aprendidas
durante la infancia y la niez, por la influencia positiva de los padres y
educadores. Sin embargo tambin puede desarrollarse mediante un
entrenamiento sistemtico como el que presentamos a continuacin.
KNAPP I. MARK L. La comunicacin no verbal. (El cuerpo y el entorno). Cuarta edicin

.Traduccin de Marco Aurelio Galmarini. Ediciones Paids, Barcelona: 1992, p. 15
9
I.
OBJETIVO GENERAL
II.
Desarrollar en los y las participantes habilidades para una adecuada

comunicacin, permitiendo mejorar sus relaciones interpersonales
METODOLOGIA.
Los y las participantes debern conocer y experimentar cinco sesiones
de comunicacin como:
Aprendiendo a escuchar.
Utilizando mensajes claros y precisos.
Estilos de comunicacin
Aceptacin positiva
Asercin negativa
10
Sesin 1
APRENDIENDO A ESCUCHAR
I.
OBJETIVOS PARA EL FACILITADOR
Crear en los y las participante habilidades elementales que les permitan

aprender a escuchar a los dems.
Resaltar la importancia de saber escuchar para una buena comunicacin.
II.
TIEMPO
40 Minutos
III.
MATERIALES
Tiza
Pizarra
Cuaderno de tutora
IV.
PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los participantes manifestndoles el agrado y satisfaccin
de trabajar con ellos
2. Se solicitar al grupo la colaboracin de 4 voluntario(a)s
3. Se da la indicacin que cada voluntario(a) va a recibir un mensaje y
que slo podr escuchar sin hacer ninguna pregunta. De igual
manera, el que narra la historia
tampoco puede repetir el
mensaje.
4. Pedir que 3 de los voluntario(a)s salgan fuera del ambiente, quedando
slo uno(a) en el aula.
5. El facilitador lee la historia (ver cartilla 1) al voluntario(a) que se
qued en el ambiente y al trmino de ella le pide que ste cuente la
historia al segundo voluntario(a), que ingresar. Seguidamente se
solicita que ingrese un tercer voluntario(a), que recibir la narracin
de la historia del segundo voluntario(a). Finalmente el cuarto
voluntario ingresar al aula y recibir la informacin del tercer
voluntario.
11
6. El ltimo voluntario informar a toda el aula lo que ha recibido de

informacin sobre la historia inicial. (Es muy probable que la historia
haya cambiado)
7. Formar grupos de 5 a 7 participantes y pedirles que discutan lo que
han podido observar, por qu se ha modificado el mensaje? sucede
lo mismo en el aula?, Pedir ejemplos de situaciones que se hayan
presentado en el saln de clase.
8. Solicitar que un participante de cada grupo presente los comentarios
del grupo.
9. El facilitador, dirigindose al saln, indagar sobre sentimientos y
emociones frente a esta situacin, preguntando Cmo se sienten las
personas cuando no se les entienden sus mensajes?
10. Al trmino de los comentarios el facilitador informar que siendo la
comunicacin oral una de las ms frecuentes existen algunas
habilidades que nos permiten escuchar mejor y entender el mensaje
con mayor precisin.
ESCUCHAR es una habilidad bsica. Para utilizarla adecuadamente
tenemos que asegurarnos que cuando el emisor enva un mensaje; el
receptor escucha con un esfuerzo fsico y mental; concentrndose en
el emisor, comprendiendo el mensaje, resumiendo los puntos
importantes y confirmando si el mensaje fue comprendido 5.
Existen algunas reglas bsicas para obtener una escucha activa:
Para el receptor:
Estar atento
Mirarse a los ojos con el interlocutor
Escuchar lo que dice la otra persona
Tomarse el tiempo necesario para escuchar.
Crear y establecer un clima agradable.
Concentrarse y evitar la distraccin.
Cuando sea posible prepararse acerca del tema a escuchar.
Para el emisor:
Preguntar todas las veces que sea necesario para entender el
mensaje
Asegurarse que el mensaje se haya entendido, preguntndole si
entendi lo que se dijo.
Mantener una distancia adecuada, es decir no muy lejos, ni muy
cerca de la persona con quien nos comunicamos.
11. Ahora el facilitador leer la cartilla N 2 e indicar a los
participantes que pongan en prctica las habilidades de escuchar. Al
terminar de leer la cartilla 2 el facilitador har 2 3 preguntas (A
donde fue Ricardo? Qu le pas a Ricardo?) en relacin a la historia
5
Universidad Miguel Hernndez de Elche. 4 Habilidades Bsicas. Presentacin en Power Point

12
leda y los participantes deben de responder por escrito en su

cuaderno de tutora.
12. Solicitar a 2 3 participantes que lean sus respuestas y discutir si
hubo o no diferencia con la primera historia.
13. Concluir enfatizando la importancia de saber escuchar y la aplicacin
de estas habilidades en nuestra vida diaria.
14. Indicar que desde esta semana practicaremos esta habilidad tanto en
el colegio como en nuestra casa y registremos en nuestro cuaderno
nuestra experiencia.
.
PARA ENTENDER EL MENSAJE CON CLARIDAD

SABER ESCUCHAR
ES IMPORTANTE
13
CARTILLA N 1
El sbado 27 de julio, Manuel nos invit a celebrar su cumpleaos en la
discoteca Los magnticos. A esa fiesta asistieron compaeros del 5 G
y los chicos del 2 F, durante la fiesta vimos con sorpresa que los mejores
bailarines, fueron Sonia con William; a tal punto que, todos les rodeamos y
le hicimos barra. De pronto, vimos a Manuel algo incmodo con ellos y le dijo
al Disk-jockey que cambie de msica y.... que roche! empezaron a tocar slo
cumbias lo que produjo molestia y aburrimiento en todos .
CARTILLA N 2
Te cuento que el otro da Ricardo asisti a una pollada que se realiz en el
barrio para recaudar fondos porque un vecino estaba internado. En plena
fiesta sali a comprar gaseosas que le encargaron, para vender en la fiesta.
En la esquina se encontr con Mauricio, su compaero de colegio, mientras
conversaban vieron que la Polica se estaba llevando a unos pandilleros a la
Comisara; y, creyendo que tambin ellos eran de esos grupos, se los
llevaron. Les explicaron y no les creyeron porque los dos tenan gorros
parecidos a los de la pandilla y la Polica los confundi.
Tuvieron que quedarse all hasta que fueran sus familiares; mientras tanto,
en la pollada, crean que Ricardo se haba escapado con el dinero y estaban
muy molestos.
14
Sesin 2
UTILIZANDO MENSAJES CLAROS Y PRECISOS
I.
OBJETIVO PARA EL FACILITADOR
Lograr que los y las participantes utilicen mensajes con claridad y

precisin que les permitan un mejor entendimiento con las personas.
II.
TIEMPO
40 Minutos
III.
MATERIALES
Lpiz.
Papel bond.
Cartilla con cuatro dibujos diferentes.
Pizarra
Tiza
Cartilla: Expresando mis mensajes con claridad y precisin
IV.
PROCEDIMIENTOS
1. Se saluda a los participantes y se expresa satisfaccin por estar

compartiendo la sesin.
2. Solicitar que un participante salga frente al grupo y se le hace entrega
de la cartilla N 3
3. El facilitador le indicar que tiene que dar instrucciones al grupo de tal
manera que todos sus compaeros puedan hacer el mismo dibujo de la
cartilla N 3 en su cuaderno de tutora
4. Se indicar que, mientras dibujan, no podrn voltear ni repreguntar. Slo
cumplirn con las indicaciones de su compaero (dar 5 minutos).
5. El facilitador solicitar 2 o 3 dibujos de los participantes y los pegar en
la pizarra junto con el dibujo original de la cartilla (usualmente el dibujo
no es igual al indicado)
6. Analizar lo sucedido utilizando las siguientes preguntas.
Qu observamos en los dibujos con relacin al dibujo original? Por qu
razones no se entendi el mensaje? Propiciar un debate Suceden
situaciones semejantes en nuestra familia? Pedir ejemplos,
Solicitar que cada estudiante evoque situaciones donde no se entendi lo
que queran decir Cmo se sintieron? Propiciar un debate
15
7. Indicar a los participantes que para que los mensajes sean entendidos,
stos tienen que tener:
Precisin en lo que se quiere decir.
Utilizar frases largas si es necesario.
Tener presente que la otra persona no piensa igual que nosotros.
Repetir el mensaje todas las veces que sea necesario
Preguntar las veces que sea necesario.
Tener un tono de voz adecuado, hablar en forma pausada haciendo
silencios,
Hacer gestos congruentes con nuestro lenguaje, por ejemplo poner el
rostro sorprendido si algo nos llama la atencin
8. Entregar la cartilla expresando mis mensajes con claridad y precisin
e indicar a los participantes que escriban los mensajes solicitados.
9. Solicitar 2 3 voluntarios que lean sus mensajes
RESALTAR LA IMPORTANCIA DE DAR MENSAJES PRECISOS Y CLAROS
DURANTE LA COMUNICACIN A FIN DE QUE SEAN ENTENDIDOS Y
MEJORAR NUESTRAS RELACIONES INTERPERSONALES
16
CARTILLA N 3
17
CARTILLA N 4
Expresando mis mensajes con claridad y precisin
Escribir con claridad los mensajes siguientes
Ejemplo:
1. Pedir prestado un lapicero
Pedro por favor prstame el lapicero de color negro
2. Permiso para no venir el da siguiente al colegio
3. Justificacin de una tardanza
4. Reclamar al compaero que le devuelva su cuaderno
5. Pedir permiso a sus padres para ir a una fiesta
6. Invitar a una chica (o) a salir

________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
___________________________________________________
7. Solicitar al profesor una nueva oportunidad para un examen
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
18
Sesin 3
ESTILOS DE COMUNICACIN
II.
Que los y las participantes diferencien los estilos de comunicacin:

pasivo, agresivo y asertivo.
Entrenar a los participantes en la utilizacin de la comunicacin
asertiva.
TIEMPO
40 minutos
III.
MATERIALES
Cuadro de estilos de comunicacin.

Test de discriminacin de respuestas para cada participante
IV
PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los participantes manifestndoles el agrado y satisfaccin
de trabajar con ellos.
2. El facilitador solicitar la participacin de 6 integrantes (formados
por parejas de dos integrantes), a quienes les indica, dramatizar la
siguiente situacin: Pedro llega a su casa y se da cuenta que su
hermano Juan se ha puesto su camisa nueva (se cambiar la
situacin con nombres de mujer y blusa en caso los integrantes sean
mujeres)
3. Indicar a una pareja que responda en forma pasiva es decir que tiene
clera pero no dice nada; la segunda pareja, dar una respuesta
agresiva. insulta, grita y quiere pegar La tercera pareja
manifestar su molestia en forma adecuada a la situacin
4. El facilitador preguntar al saln
qu observamos en estas
situaciones? Cules son las diferencias entre cada una de ellas?
5. Se indagar si situaciones como las anteriores suceden tambin en
el colegio o en la casa? Qu tipo de respuestas suceden con mas
frecuencia? Solicitar ejemplos.
19
6. El facilitador explicar a los participantes acerca de los estilos de

comunicacin ( cartilla Estilos de comunicacin ), en donde se
seala:
Que existen tres modos de comunicacin ante cualquier situacin

que son :
Ser
pasivo , que significa que no respetas tu propio derecho a

expresar tus ideas, necesidades, deseos, sentimientos y opiniones,
que prefieres no decir nada para evitar conflictos, por ejemplo si
tu compaero se coge tu cuaderno para copiarse la tarea, a ti te
da clera pero te quedas callado y no le dices nada.
Ser Agresivo, significa expresar lo que sientes sin respetar los
derechos de los dems a ser tratados con respeto, por ejemplo si
tu hermano se puso tu polo nuevo , le insultas o le pegas por esa
accin.
Ser Asertivos, significa que t expones honestamente tus
sentimientos sin dejar de tener en cuenta tus derechos y sin
pisotear los derechos de los dems, por ejemplo si tu amigo se
cogi tu cuaderno sin tu permiso le dices me fastidia que cojas
mis cosas sin mi permiso, espero que no lo vuelvas hacer.
7. Luego se formarn 5 grupos y se les entregar la cartilla Test de

discriminacin de respuestas.
8. Cada grupo analizar 2 situaciones y convertir las frases pasivas y
agresivas en frases asertivas.
9. El facilitador pedir a un representante del grupo que presenten sus
respuesta
10. Finalizar la sesin solicitando comentarios.
11. El facilitador reforzar la utilizacin de comunicacin asertiva
RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTIVIDAD ES UNA
ALTERNATIVA
SALUDABLE
ANTE
UNA
CONDUCTA
VIOLENTA
V.
ACTIVIDADES PARA LA CASA

Pedir a los escolares que escriban en su cuaderno en forma asertiva
las siguientes situaciones:
1. Solicitar oportunidad para un nuevo examen.
2. Pedir disculpa a un amigo que fue ofendido.
3. Reconocer que se equivoc al juzgar a un compaero.
20
Cartilla N 5
CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION
1. Ser PASIVO significa:
Evitar decir lo que sientes piensas, quieres u opinas:
Porque tienes miedo de las consecuencias;

Porque no crees en tus derechos personales;
Porque no sabes cmo expresar tus derechos;
Porque crees que los derechos de los dems son ms
importantes que los tuyos.
Ejemplo.
Pedro al llegar a su casa se da cuenta que su hermano se ha puesto su
camisa nueva, ello le produce clera pero no dice nada.
2. Ser AGRESIVO significa:
Decir lo que piensas, sientes, quieres u opinas sin respetar el derecho

de los dems a ser tratados con respeto.
Ejemplo:
Pedro: Juan eres un conchudo, por que te pones mi camisa nueva
Juan: No me fastidies.
3. Ser ASERTIVO significa:
Decir lo que t piensas, sientes, quieres u opinas sin perjudicar el
DERECHO DE LOS DEMAS. Es hacer respetar nuestros derechos con
firmeza considerando el contexto social
Ejemplo:
Pedro: Juan estoy muy molesto porque te haz puesto mi camisa nueva sin
mi permiso.
Juan: Disclpame Pedro no volver hacerlo
21
Cartilla N 6
TEST DE DISCRIMINACIN DE RESPUESTAS
GRUPO 1
Instrucciones: Para cada una de las situaciones que se presentan decide si
la respuesta es pasiva (PAS), agresiva (AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un
crculo la respuesta apropiada.
1.
2.
Situacin 1
Chico a su enamorada: Me gustara que te tieras el pelo de rubio.
Respuesta: A MI QUE ME IMPORTA, LO QUE TU QUIERES, NO
ME FRIEGUES.
PAS
AGR
ASE
Situacin 2
Profesor a un estudiante: Tus tareas son una cochinada. Hazlas de
nuevo.
Estudiante: Est bien, tiene razn y piensa (la verdad es que soy un
intil).
PAS
AGR
ASE
GRUPO 2
3. Situacin 3
Chica a un amigo: Podras acompaarme a pedir mi mochila, despus de
la clase?
Amigo: Lo siento, pero hoy no puedo.
PAS
AGR
ASE
4. Situacin 4
Juan a Daniel: Aljate de Martha o le dir a ella que tu eres un fumn .
Daniel: Intntalo y te ensear quin puede y quin no puede ver a
Martha
PAS
AGR
ASE
GRUPO 3
5.
Situacin 5
Laura a su compaera Rosa: Prstame tu cuaderno para copiarme la
tarea.
Rosa: Tengo que estudiar, tengo examenpero ya pues, que importa, te
lo presto
PAS
AGR
ASE
22
6. Situacin 6
Roberto a Juana: Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me
des la prueba del amor
Juana: No se.tengo miedocreo que nopero no quiero que te molestes
y me dejes est bien
PAS
AGR
ASE
GRUPO 4
7.
Situacin 7
Pedro Si quieres pertenecer a nuestro grupo fuma esto .
Carlos: No jodas
PAS
AGR
ASE
8.
Situacin 8
Juan: le dice a Pepe Pedro se ha comido tu refrigerio
Pepe: responde l siempre hace eso, pero no le dir nada, me da pena
PAS
AGR
ASE
GRUPO 5
9.
10.
Situacin 9
Una chica a otra: Por qu te has puesto esa ropa tan ridcula?
Chica : Mi ropa, es asunto mo
PAS
AGR
ASE
Situacin 10
Chico a un amigo: Gracias por guardar mi libro que me olvide ayer.
Amigo: Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue
nada.
PAS
AGR
ASE
23
Cartilla N 6
TEST DE DISCRIMINACIN DE RESPUESTAS
CLAVE DE RESPUESTAS
Instrucciones: Para cada una de las situaciones que se presentan decide si

la respuesta es pasiva (PAS), agresiva (AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un
crculo la respuesta apropiada.
1.
2.
Situacin 1
Chico a su enamorada: Me gustara que te tieras el pelo de rubio.
Respuesta: A MI QUE ME IMPORTA, LO QUE TU QUIERES, NO
ME FRIEGUES.
PAS
AGR
ASE
Situacin 2
Profesor a un estudiante: Tus tareas son una cochinada. Hazlas de
nuevo.
Estudiante: Est bien, tiene razn y piensa (la verdad es que soy un
intil).
PAS
AGR
ASE
3.
Situacin 3
Chica a un amigo: Podras acompaarme a pedir mi mochila, despus de
la clase?
Amigo: Lo siento, pero hoy no puedo.
PAS
AGR
ASE
4. Situacin 4
Juan a Daniel: Aljate de Martha o le dir a ella que tu eres un fumn .
Daniel: Intntalo y te ensear quin puede y quin no puede ver a
Martha
PAS
AGR
ASE
5. Situacin 5
Laura a su compaera Rosa: Prstame tu cuaderno para copiarme la
tarea.
Rosa: Tengo que estudiar, tengo examenpero ya pues, que importa, te
lo presto
PAS
AGR
ASE
6. Situacin 6
Roberto a Juana: Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me
des la prueba del amor
24
Juana: No se.tengo miedocreo que nopero no quiero que te molestes

y me dejes est bien
PAS
AGR
ASE
7.
Situacin 7
Pedro Si quieres pertenecer a nuestro grupo fuma esto .
Carlos: No jodas
PAS
AGR
ASE
8.
Situacin 8
Juan: le dice a Pepe Pedro se ha comido tu refrigerio
Pepe: responde l siempre hace eso, pero no le dir nada, me da pena
PAS
AGR
ASE
9.
10.
Situacin 9
Una chica a otra: Por qu te has puesto esa ropa tan ridcula?
Chica : Mi ropa, es asunto mo
PAS
AGR
ASE
Situacin 10
Chico a un amigo: Gracias por guardar mi libro que me olvide ayer.
Amigo: Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue
nada.
PAS
AGR
ASE
25
Sesin 4
EXPRESIN Y ACEPTACIN POSITIVA
I.
II.
Fomentar en los y las participantes la importancia de la

aceptacin asertiva de elogios.
Favorecer que los y las participantes ofrezcan y reciban
comentarios positivos en diferentes entornos.
TIEMPO
40 minutos
III.
MATERIALES
Tiza
Pizarra
Cuaderno de trabajo
IV.
PROCEDIMIENTO
1)
Se saluda a los participantes y se da a conocer la

satisfaccin de estar compartiendo esta sesin.
2)
Pedir a los participantes que formen parejas para que
realicen tres comentarios positivos el uno del otro, indicando que
no se centren en los aspectos fsicos sino tambin en las
caractersticas de su comportamiento y su relacin con otras
personas. Ejemplos: Eres un buen amigo. Eres estudioso Me
agrada cuando participas.
3)
El facilitador preguntar Cmo respondieron al elogio?
Solicitar tres participantes para que expresen sus ideas o
comentarios en relacin con sus respuestas al elogio Estas
situaciones parecidas en que nos dan o recibimos halagos suceden
con frecuencia en nuestra familia o en el colegio? Solicitar
ejemplos, Cmo nos sentimos cuando esto sucede? Qu emocin
aparece en nosotros?
4)
Comentar como el expresar comentarios positivos a una
persona puede hacer sentir bien (querido, apreciado, importante,
26
4)
5)
6)
7)
8)
9)
etc) sin que esto signifique que esta est obligado a realizar algo
para devolvernos esa expresin.
Explicar que la aceptacin positiva consiste en la aceptacin de la
alabanza que nos den (elogios, felicitaciones, etc.), pero sin
desviarnos del tema principal al que nos estamos refiriendo.
Ejemplo:
Es verdad, soy un buen dibujante, te lo agradezco, pero no voy a
poder hacer el trabajo para maana.
El facilitador copiar en la pizarra la cartilla: Expresin y
Aceptacin de Halagos y pedir a los participantes que lo
reproduzcan en su cuaderno.
Indicarles que elijan a un compaero para expresarle un
elogio, que observen su respuesta a nivel de sus gestos y lo que
dice para ser escrita en su cuadro respectivo
El facilitador solicitar a 5 6 participantes que lean sus
escritos.
Ahora solicitar a 3 voluntarios para que representen de
manera espontnea una situacin donde uno de ellos exprese
felicitaciones, es importante que el facilitador resalte las
conductas de halago que observe.
Se finalizar preguntando a todos los participantes de cmo
se han sentido con la experiencia.
IMPORTANTE: HACER EL SEALAMIENTO QUE
LA
EXPRESIN
Y
ACEPTACIN
POSITIVA, ELEVA
LA
AUTOESTIMA
Y
MEJORA
LAS
RELACIONES
INTERPERSONALES.
V.

Culminar la experiencia con las personas restantes de la cartilla
Expresin y Aceptacin de Halagos
27
Cartilla N 7
EXPRESIN Y ACEPTACIN DE HALAGOS
PERSONAS
EXPRESANDO
HALAGOS
REACCIN
GESTUAL DE LA
PERSONA
REACCIN
VERBAL DE LA
PERSONA
COMPAERO
DE CLASE
PAP
MAM
HERMANO
(A)
AMIGO /A)
OTROS
28
Sesin 5
ASERCIN NEGATIVA
I.
II.
Fortalecer en los y las participantes la practica de la asercin

negativa en su relacin diaria
TIEMPO
40 Minutos
III.
MATERIALES
Papelgrafos
Plumones gruesos
IV.
PROCEDIMIENTO
1. Se saluda a los participantes y se da a conocer la satisfaccin de
estar compartiendo esta sesin.
2. Exponer la siguiente situacin:
Mara dej en la ventana de su casa unos CDs de tecnocumbia
que le prest Laura. Estos al estar expuestos a la interperie
se rayaron y malograron. Mara se los devolvi sin avisarle que
se los haba malogrado.
Laura intent escucharlos y se dio cuenta que estaban en mal
estado y molestndose mucho, dice: "Mara me disgusta que no
hayas cuidado mis CDs y me los hayas devuelto sin avisarme que
estaban malogrados. Estoy muy molesta y nunca ms te
prestar mis cosas, siempre malogras las cosas!
Mara le contesta: Laura lo siento he cometido un error. Tuve
un poco de temor de decirte lo que haba sucedido, pero es la
primera vez que malogro algo tuyo.
3. El facilitador preguntar a los participantes Qu han observado en
el ejemplo? Pedir comentarios Suceden situaciones parecidas en
el colegio? Solicitar comentarios Qu hacemos, cmo actuamos o
29
respondemos? Dar ejemplos, indagar sobre sentimientos y

emociones haciendo las siguiente pregunta Cmo nos sentimos
cuando cometemos una falta o nos critican justamente?
Explicar que la asercin negativa es una forma de reaccionar ante
una crtica justa, asumiendo nuestra responsabilidad de forma
honesta; pero sealando su molestia y su defensa si sta se
excediera
Cuando existe un acuerdo parcial con el crtico, se puede afirmar en
parte, con una probabilidad o en principio de la siguiente manera:
1. - Afirmar en parte: encuentra justa slo una parte de lo que
dice el crtico y reconoce esa parte.
2. - Afirmar en trminos de probabilidad: Es posible que
tengas razn. Es posible.
3.- Afirmar en principio: aqu se reconoce la lgica de una
crtica, sin aceptar necesariamente todas las suposiciones del
crtico. Si... (es como tu dices)... entonces (tendrs razn)6...
La asercin negativa tiene como objetivo corregir la conducta.7 8
4. Las ventajas de la asercin negativa.
Reconocemos un error cometido.
Aceptamos la critica de los dems
Aclaramos las cosas y no acumulamos resentimientos.
Ganamos el respeto de los dems.

5. Indicar que formen 4 5
grupos,
segn el nmero de
participantes.
6. Sealar que cada grupo elaborar
respuestas que contengan
aserciones negativas
GRUPO.
a) La profesora llama la atencin a un alumno por su mal
comportamiento.
b) Tu compaero te llama la atencin por copiarte su tarea
c) Padres critican a su hijo por mala nota en la libreta
d) Jorge le dice a Marcos siempre eres tardn porque
lleg tarde al partido de ftbol.
e) Tu hermano te llama la atencin porque has prestado su
cuaderno sin su conocimiento.
f) Te suspenden en el colegio por haberle pegado a tus
compaeros.
6
KELLY, J.A. (1992). Entrenamiento en las Habilidades Sociales. Biblioteca de PSICOLOGA. Bilbao
http://www.cop.es/colegiados/A-00512/habil.html
8
MORAGAS, M. de (1993). Sociologia de la Comunicacin de Masas. II. Estructura, FUNCINes y
efectos. GG Mass Media
7
30
g) Tu pap te castiga por haber desaprobado el ao escolar.

h) El profesor te quita el examen por estar copiando de tus
compaeros.
i) Tus compaeros de grupo te llaman la atencin por no
haber podido cumplir la entrega del trabajo grupal,
porque t no cumpliste con la parte del trabajo que te
corresponda.
j) Tu amigo(a) est molesto(a) contigo por no haber
asistido a la cita que tenan.
7. Cada situacin tiene que ser posteriormente dramatizada.
8. Preguntar a los participantes que han dramatizado cmo se han
sentido y qu utilidad encuentran en el ejercicio.
9. El facilitador resaltar la importancia de utilizar la asercin
negativa en nuestra vida diaria y pedir que cada participante
escriba en su cuaderno respuestas de aserciones
negativas
utilizadas durante la semana.
31
Mdulo II
AUTOESTIMA
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra

manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, un
buen nivel de estima le permite a una persona quererse, valorarse,
respetarse, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto
depende, tambin, del ambiente familiar, social y educativo en el que este
inserta y los estmulos que ste le brinde9.
La autoestima es el valor que los individuos ponen en el yo que perciben. Si la
evaluacin que hacen de s mismo lo llevan a aceptarse y aprobarse y a un
sentimiento de valor propio, tienen una autoestima elevada; si se ven de
manera negativa, su autoestima es baja. 10.
Al definir la autoestima es importante relacionar el auto-concepto,
sealando que ste es un termino con el que se le designa la suma total de
las percepciones de uno mismo sobre las propias caractersticas. Al
respecto cabe considerar la existencia de un auto-concepto general que
englobara unos auto-conceptos especficos: auto-concepto fsico,
acadmico, auto-concepto social, auto-concepto familiar. Por tanto la
autoestima se conceptualiza como el componente emocional del autoconcepto 3
I.
OBJETIVO GENERAL
II.
Lograr que los participantes incrementen su nivel de autoestima

OBJETIVOS ESPECIFICOS
o Que los y las participantes se conozcan a si mismos y se acepten
fsicamente, favoreciendo su auto cuidado.
MAGGIO Eduardo en www.angelfire.com/ak/psicologia/autoestima

PHILIP RICE, F Desarrollo Humano- Estado del Ciclo Vital
3
GARCIA PEREZ,Manuel Programa de habilidades Sociales, 1996
10
32
o Que los y las participantes identifiquen las caractersticas

positivas y negativas de su comportamiento as como que utilicen
sus habilidades para cambiar las caractersticas negativas de su
comportamiento.
o Que los y las participantes aprendan a reconocer y expresar sus
emociones y sentimientos en forma adecuada
III.
METODOLOGA
Los y las participantes debern conocer y experimentar las tres
sesiones de autoestima denominadas:
Aceptndome
Conocindonos
Orgulloso de mis logros
33
Sesin 1
ACEPTNDOME
I.
OBJETIVO PARA EL DOCENTE

Que los y las participantes se acepten fsicamente tal como son
II.
TIEMPO
40 minutos
III. MATERIALES
Cuaderno de trabajo
Lapiceros
Tiza
IV. PROCEDIMIENTO
1.
El facilitador saludar a los participantes, se

brevemente sobre algunas ideas del modulo anterior
comentar
2.
Se iniciar la sesin presentando la siguiente situacin: Rosa es

una adolescente de 14 aos, desde nia siempre se avergonzaba de
su peso corporal, ella se miraba al espejo y se deca: estoy gorda
que vergenza que siento, escucho que mis amigos se burlan de m,
ya no voy a comer para que no se burlen. Adems de esto, Rosa no
quera salir de su casa, pensaba que la iban a molestar, no
participaba en fiestas y cada vez mas se alejaba de sus amistades.
3.
El facilitador realizar las siguientes preguntas: Qu hemos

observado en esta narracin? Por qu creen que Rosa pensara de
esta manera? Qu pensar Rosa acerca de su cuerpo?. Es
importante crear un debate entre los alumnos.
Luego de esto se preguntar: Cmo se sentir una persona que
no se acepta fsicamente tal como es?
4. El facilitador dialogar sobre la importancia de aceptar nuestro

cuerpo, diciendo lo siguiente: Es importante reconocer nuestras
caractersticas fsicas tal como somos y aceptarlo de manera
incondicional, la valoracin que le demos nosotros a nuestro
34
cuerpo debe ir mas all de las opiniones de otras personas. Un

auto concepto positivo de nuestro fsico influir en nuestra estima
personal, esto nos evitar crearnos complejos, ansiedades,
inseguridades, etc
Tambin es importante resaltar a los adolescentes que aceptarnos
fsicamente tal como somos lleva a aceptar incondicionalmente a
otros sin dar una valoracin de feo o bonito, porque estos
conceptos son relativos y estn influenciadas por la valoracin que
les da una determinada sociedad. Por ejemplo algunos
adolescentes se pueden sentir mal de tener acn (barritos en el
rostro), y sentirse feos por ello, esto les originara limitaciones en
su vida social.
5. El facilitador dar ejemplos de personajes clebres, donde
resaltar diciendo que a pesar de tener caractersticas fsicas
limitantes a ellos no le impidieron lograr sus metas, tenemos el
caso de Napolen Bonaparte, que teniendo una talla baja, sta no
lo
limit a ser un gran militar y conquistador, tambin
encontramos en Beethoven, que a pesar de tener limitaciones
auditivas ha sido un msico famoso e importante de la msica
clsica.
6. Seguidamente se reproducir en la pizarra la cartilla Mi Cuerpo
es Valioso
para ser desarrollado individualmente por los
participantes, en su cuaderno de trabajo. Se les brindar un
tiempo prudente para dar sus respuestas (5 minutos
aproximadamente).
7. Se preguntar cmo se han sentido durante el ejercicio y
solicitar comentarios libres sobre lo realizado. Se preguntar en
que rea han tenido mayor dificultad.
8. El facilitador reforzar la importancia de aceptarnos tal como
somos, decirles que nuestro cuerpo es nico que pueden existir
aspectos que nos desagraden pero ello no significa que debamos
sentirnos inferiores y avergonzarnos. Por lo tanto debemos de
cuidar nuestro cuerpo asendolo, nutrindolo adecuadamente,
protegindolo de ingesta de sustancias txicas, etc.
9. Finalmente se solicita que todos los adolescentes se pongan de pie
para desarrollar la cartilla valorando nuestro cuerpo con los ojos
cerrados.
35
10. Terminando la lectura se pide abrir los ojos y que intercambien

abrazos.
V.

Se pedir a los estudiantes que cuando estn en sus casas
establezcan un dilogo consigo mismo mirndose al espejo y
repitiendo el contenido de la cartilla.
Registrar en su cuaderno su experiencia, indicando el da, la hora, el
lugar y la emocin que sinti.
Cartilla N 8
36
PARTE DE MI CUERPO
QUE MS ME AGRADA
PARTES DE MI CUERPO
QUE NO ME AGRADA
EJEMPLO: ______________________
EJEMPLO:__________________________
________________________________
____________________________________
1.
1. _________________________________
______________________________
_________________________________
________________________________
2. ______________________________
2.________________________________
________________________________
_________________________________
3.________________________________
3. _______________________________
CARTILLA
__________________________________
MI CUERPO ES VALIOSO
__________________________________
MI CUERPO ES VALIOSO Y ME ACEPTO TAL COMO SOY
Cartilla N 9
VALORANDO NUESTRO CUERPO
37
INSTRUCCIONES:
El facilitador solicita a los participantes que cierren los ojos, que escuchen
atentamente y que repitan cada oracin que va leyendo el facilitador
Mi cuerpo es valioso e importante
Mi cabello me protege del sol y del fro
Mis ojos me permiten ver lo que sucede a mi alrededor
Mi nariz me sirve para oler
Mi boca me permite decir lo que siento y quiero
Mis odos me sirven para escuchar las diversas melodas
Mis manos me permiten agarrar, tocar y acariciar
Mis piernas me permiten trasladarme de un lugar a otro
Todo mi cuerpo es importante, puedo aprender a cuidarlo , valorarlo y quererlo
Yo soy importante Yo soy muy importante
YO SOY ASI Y ME ACEPTO TAL COMO SOY
Sesin 2
CONOCINDONOS
38
I.
OBJETIVOS
Que los y las participantes identifiquen las caractersticas positivas y
negativas de su comportamiento.
Que los y las participantes utilicen sus habilidades para cambiar las
caractersticas negativas de su comportamiento.
II.
TIEMPO
40 minutos
III. MATERIALES
Cuaderno de trabajo
Lapicero
Tiza
Pizarra
Papeles
IV. PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los participantes expresando satisfaccin de estas
experiencias
2. Se iniciar la sesin narrando la siguiente situacin: Carlos estaba
reflexionando sobre su comportamiento, ya que su padre la noche
pasada le haba llamado la atencin, recordaba que su padre le
haba dicho que era un irresponsable, impuntual y violento con su
hermano menor. As mismo Carlos reconoca que era resentido, y
celoso. En esos instantes ingresa su madre y ve llorando a Carlos, al
preguntarle, l le cuenta que su padre le haba llamado la atencin,
su madre, luego de calmarlo, le dice, Es importante que te des
cuenta que tambin tienes muchas virtudes entre ellas que eres
comprensivo, inteligente y carioso.
3. El facilitador har a los participantes las siguientes preguntas:
Qu observamos en esta situacin? En qu otras circunstancias
los adolescentes pueden evaluar sus virtudes y defectos? Qu
sucedi para que Carlos pensara sobre sus defectos y virtudes?. Se
propiciar un dialogo entre los alumnos. Luego se har la siguiente
pregunta: Qu sentir una persona cuando evala su
comportamiento?
39
4. Luego del debate el facilitador explicar

la importancia de
reconocer las caractersticas positivas y negativas de nuestra
conducta. El conocerse implica un proceso reflexivo por el cual la
persona adquiere nocin de su yo y de sus propias cualidades y
caractersticas, el autoconocimiento est basado en aprender a
querernos y a conocernos a nosotros mismos, supone la madurez de
conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar
contra los segundos.
Por tanto conocerse a s mismo es saber cules son nuestras
cualidades, aceptando las buenas y cambiando todas las que vemos
que estn mal.
5. Solicitar a los participantes ejemplos de caractersticas negativas y
positivas; para luego reforzar con el siguiente ejemplo;
Caracterstica negativa es cuando un joven se define como
irrespetuoso, violento, mientras que una caracterstica positivas es
cuando se define como solidario, trabajador, estudioso, etc.
6. Se copiar en la pizarra el modelo de la cartilla Conocindonos se
indica que la apliquen y desarrollen en su cuaderno. Darles un
tiempo de 10 minutos aproximadamente.
7. Formar grupos de 6 participantes, luego el facilitador asignar a
cada grupo una caracterstica negativa.
8. El facilitador har la siguiente pregunta Cmo se podra cambiar
esta caracterstica para que sea positiva?, Qu pasos podran
dar?
Es importante incentivar la participacin, resaltar las respuestas
de los alumnos y complementarlas con recomendaciones precisas
para cada caracterstica.
9. El coordinador del grupo presentar las respuestas al pleno del
aula.
10. Finalizar la sesin preguntando a los y las participantes cmo se han
sentido y solicitando que expresen algn comentario libre.
V.

Pedir a los y las participantes que desarrollen cmo podran mejorar
otras caractersticas negativas escritas en la presente sesin. Estas
40
sern escritas en su cuaderno de trabajo para ser revisadas en la

prxima sesin.
Cartilla N 10
CONOCINDONOS
41
CARACTERSTICAS NEGATIVAS
DE MI COMPORTAMIENTO
CARACTERSTICAS POSITIVAS
DE MI COMPORTAMIENTO
OTRAS
OTRAS
CARACTERSTICA NEGATIVA QUE MI

MEJOR
QUSIERA CAMBIAR:
POSITIVA ES :
CARACTERSTICA
Sesin 3
ORGULLOSO DE MIS LOGROS
42
I.
OBJETIVO PARA EL DOCENTE

Que los y las participantes identifiquen sus logros alcanzados y estn
orgullosos de ellos.
II.
TIEMPO
40 minutos
III. MATERIALES
Cuaderno de trabajo
IV. PROCEDIMIENTO
1. El facilitador dar la bienvenida a los participantes y mostrar su
satisfaccin por compartir la presente sesin.
2. Se iniciar comentando la siguiente situacin: Jos y Martha son
compaeros de clase del tercer ao de secundaria, un da l le
declara su amor proponindole que sea su enamorada, en ese
momento ella se sorprende y le da una respuesta negativa, adems
ella le dice que l no es nadie y que todava no ha haba logrado
nada.
3. El facilitador realizar las siguientes preguntas: Qu observamos
en esta situacin?, Jos se habr dado tiempo para pensar en sus
logros?. Sucede con frecuencia que los adolescentes piensen en
los logros obtenidos?. Aqu el facilitador propiciar un debate sobre
sus respuestas.
4. Se pedir ejemplos a los participantes de cmo se sentir una
persona que no reconoce sus logros
5. El facilitador explicar que la autoestima se construye de la

valoracin que le damos a nuestros objetivos alcanzados, metas,
proyectos, deseos, etc. Este grado de satisfaccin repercutir en
la seguridad personal para continuar asumiendo nuevos compromisos
y retos que la persona se plantee.
43
6. Se explicar que en nuestra vida hemos alcanzado muchas cosas

pero pocas veces hacemos una reflexin sobre ello, una accin
positiva realizada puede ser considerado un logro, se dar algunos
ejemplos como: concluir la primaria para un nio puede ser un logro
alcanzado, haber participado en un campeonato deportivo tambin
puede ser un logro, entre otros.
7. Se le entregar a los participantes la cartilla: Reconociendo mis
logros, indicndoles que escriban su experiencia de logros en el
mbito de la familia, del colegio y de la comunidad
8. Luego que hallan concluido la cartilla el facilitador solicitar a los
participantes para que lean sus escritos. Es importante anotar que
por cada participacin se le reforzar con palabras de felicitacin
por los logros alcanzados. Finalmente se les indicar que cierren
sus ojos y revivan en imgenes lo que han escrito para experimentar
la satisfaccin de logro.
9. Se concluir enfatizando que una manera de hacer crecer nuestra
autoestima es sintindonos orgulloso de nuestros logros.
Cartilla N 11
RECONOCIENDO MIS LOGROS
EN MI FAMILIA HE
LOGRADO:
EN MI COLEGIO HE
LOGRADO:
EN MI BARRIO HE
LOGRADO:
44
POR TODOS MIS LOGROS ME SIENTO MUY ORGULLOSO
Modulo III
CONTROLDE LA IRA
45
La ira es una de las emociones que ms frecuentemente experimentamos,

que consiste en un "enfado muy violento donde se pierde el dominio sobre s
mismo y se cometen violencias de palabra o de obra" 11. Esto sucede porque
usualmente no sabemos cmo manejarla adecuadamente. Las maneras en
que la expresamos son aprendidas (en el hogar, TV, juegos, amistades).
Todos tenemos el derecho de sentir ira. Todos somos responsables de cmo
la manejamos.12
Cuando se recibe un agravio, o algo que as se considere; una persona poco
capaz de controlarse, responder inapropiadamente; y cada vez que se
reitere esa situacin, la persona considerar el hecho ms ofensivo, porque
su memoria, su pensamiento y su imaginacin avivan dentro de l un gran
fuego que hace que de vueltas y ms vueltas a lo que ha sucedido. Quizs
algo de su pasado le molesta y ahora su reaccin se debe a ello, ms que a lo
que la otra persona hizo o dijo, pero ella no tiene la culpa de lo que le
sucedi en el pasado.
Es importante sealar que hay muchas personas que provocan a los dems a
la violencia. Sin embargo, an en el caso de que alguien lo provoque, no hay
ninguna excusa para apelar a la agresin fsica o emocional.
La ira suele tener como desencadenante una frustracin provocada por el
bloqueo de deseos o expectativas, que son defraudados por la accin de
otra persona, cuya actitud percibimos como agresiva. Es cierto que podemos
irritarnos por cualquier cosa, pero la verdadera ira se siente ante acciones
en las que apreciamos una hostilidad voluntaria de otra persona.
La ira tiene una enorme fuerza destructora. La ira es causa de muchas
tragedias irreparables. Son muchas las personas que por un instante de ira
han arruinado un proyecto, una amistad, una familia. Por eso conviene que
aprendamos el manejo ms apropiado de la ira, para evitar sus funestas
consecuencias13. El control de la ira y su expresin en conducta agresiva es
esencial para una interaccin social positiva. La emocin de la ira en s no es
bueno ni malo. Cuando se controla y se dirige puede ser til y cuando no, es
perjudicial. Es imposible no sentir ira nunca; el problema es cuando se vive
habitualmente con esta emocin y se convierta en una conducta violenta
frecuentemente.
11
Cescam.jccm.es/web/gestion/smatprimaria/ sesion_de_control_de_la_ira.pdf
Marisol Muoz-Kiehne, Ph.D. Acerca de la Ira. http://www.nuestrosninos.com/guias_ira.html
13
Aguilo Alfonso, CONTROL DE LA IRA. Pagina de Internet. www. Interrogantes. NET
12
46
Investigaciones llevadas a cabo sugieren que las reacciones de ira

inadecuadas pueden ser reemplazadas por otras conductas apropiadas y
efectivas14
I- OBJETIVO GENERAL
Que los participantes reconozcan, ejerciten tcnicas de control y expresen
su ira sin daar sus relaciones interpersonales
II.-OBJETIVOS ESPECIFICOS
Que los y las participantes identifiquen los pensamientos que anteceden a
una reaccin de ira a fin de controlarla.
Que los y las participantes practiquen el uso de autoinstrucciones para
ayudarles a controlar su ira
Que los y las participantes evidencien que cambiando nuestros pensamientos
sobre una situacin pueden cambiar nuestros sentimientos
III. METODOLOGIA
Los y las participantes debern conocer y experimentar las tres sesiones de
control de la ira:
Identificando Pensamientos que anteceden la ira

Autoinstrucciones
Pensamientos saludables
14
Abikoff, H. (1979) Cognitive training interventions in children. Reviewof a new approach. Journalof
leargning disabilities 12. 65-77
47
Sesin 1
IDENTIFICANDO PENSAMIENTOS QUE ANTECEDEN LA IRA
I.
OBJETIVOS
Que los y las participantes identifiquen los pensamientos que
anteceden a una reaccin de clera o ira a fin de controlarla.
II. TIEMPO
40 minutos
III. MATERIALES
Cuaderno de trabajo
Lapiceros
IV. PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los participantes. Se comentar a los participantes sobre
algunas ideas principales del mdulo anteriormente desarrollado.
2. El facilitador iniciar la sesin leyendo la siguiente situacin: Mi
pap no me da permiso para ir a una fiesta por el cumpleaos de mi
mejor amigo(a).
3. Ahora se les pedir a los participantes que respondan en su
cuaderno las siguientes preguntas?
a) Qu haces si te sucede eso?
b) Por qu reaccionaras de esta manera, cul es tu
pensamiento?
4. Se le pedir a dos o tres alumnos para que lean sus respuestas.
5. El facilitador preguntar si esas situaciones donde sentimos mucha
frustracin suceden frecuentemente en el colegio o en la casa.
Pedir ejemplos.
48
6. Seguidamente el facilitador sealar que existen diferentes

reacciones frente a diversas situaciones, y que muchas de estas
respuestas tienen relacin con lo que pensamos.
7. Se empezar preguntando al grupo sobre la definicin de la ira
solicitando voluntarios para responder; luego se definir en los
siguientes trminos:
La ira es una de las emociones que ms frecuentemente
experimentamos y que consiste en un "enfado muy violento, donde
se pierde el dominio sobre s mismo y se cometen violencias de
palabra o de obra"15.
Se enfatizar la importancia de reconocer que son nuestros
pensamientos los que activan cambios frente a situaciones del
entorno cotidiano favoreciendo, en algunos casos, que la ira se
pueda convertir en una agresin. Por ejemplo, si alguien nos levanta
la voz y pensamos que nadie nos debe levantar la voz y si lo hace
merece un castigo, esto puede producir que, si le levantan la voz,
la persona golpee o insulte. Adems debe sealarse que estos
pensamientos se producen como el resultado del aprendizaje que la
persona a tenido frente a ciertas situaciones.
8. Se escribir en la pizarra el siguiente ejemplo, explicando que hay
una situacin que provoca un pensamiento y que ste a su vez nos
produce ira provocando una respuesta, que puede ser una conducta
agresiva
Ejemplos:
SITUACIN
QU PIENSO
REACCIN
Insulto:
Eres
un(a) Yo no soy ningn Le pego
tarado(a)
tarado, a m nadie me
insulta
Un compaero de clase Nadie debe tocar mis Lo insulto y le pego
rompe una hoja de tu cosas personales, el
cuaderno
que la hace la paga
Debemos considerar que con frecuencia no hacemos consciente
los pensamientos que asociamos a la situacin y que
desencadenan la reaccin.
9. El facilitador pedir que los participantes se agrupen para formar 5
grupos y que elijan un coordinador y un secretario. A cada grupo se
15
Cescam.jccm.es/web/gestion/smatprimaria/ sesion_de_control_de_la_ira.pdf
49
le asignar una situacin para que respondan: cul sera el

pensamiento y la reaccin frente a un evento desagradable.
Grupo N 1
Situacin : Juan le dice a Carlos que no sirve para nada y que es un
estpido porque, estando enamorado de Mara no se le declara.
a) Qu pensara Carlos?
b) Qu reaccin tendr Carlos?
GRUPO N 2
Situacin: Mara le pide permiso a su pap para ir a una fiesta, pero l
se lo niega, adems le hace recordar que tiene que limpiar toda la
casa.
c) Qu pensara Mara?
d) Qu reaccin tendr Mara?
GRUPO N 3
Situacin: Mario esta corriendo, a la hora del recreo, hacia el quiosco,
de pronto su compaero Jos le pone un cabe, y Mario cae al suelo.
e) Qu pensar Mario?
f) Qu reaccin tendr Mario?
GRUPO N 4
Situacin: Lorena se entera que su compaero Samuel ha dicho a
varios de sus amigos que ella es una tramposa y jugadora.
g) Qu pensar Lorena?
h) Qu reaccin tendr Lorena?
GRUPO N 5
Situacin: Las compaeras de Carmen creen que ella se ha llevado la
cartera de Luca, por lo que le dicen que es una ratera. Lo cierto es
que Carmen no conoca lo que haba pasado.
i) Qu pensar Carmen?
j) Qu reaccin tendr Carmen?
10. El facilitador pedir a los secretario(a)s que lean sus respuestas.
Enfatizando que son los pensamientos los que podran provocar una
conducta agresiva.
11. Se culminar afirmando que existen pensamientos que activan
nuestra clera y no slo la situacin.
50
Alternativas de situaciones:
Situacin: Has conocido a un grupo al cual te acabas de integrar, el lder te
llama y te dice que para concretar tu incorporacin al grupo debes de
participar de una reunin donde debes de consumir licor y fumar pasta
bsica de cocana
Qu pensaras?
Qu reaccin tendras?
Situacin: Vernica es informada, por el mdico que la ha evaluado, que se
encuentra embarazada. Ella contenta, se lo cuenta a su enamorado, quien le
dice que si ella quiere continuar con el embarazo es cosa de ella, y que no
cuente con l para nada.
Qu pensar Vernica?
Qu reaccin tendr Vernica?
51
Sesin 2
AUTOINSTRUCCIONES
I.
OBJETIVOS
Que los y las participantes practiquen el uso de autoinstrucciones con
el fin de favorecer un mejor manejo frente a situaciones que provocan
ira
II.
TIEMPO
40 minutos
III.
MATERIAL
Cuaderno de trabajo
Lapiceros
Copias de registro de mensajes de afrontamiento
Copias de hojas de situaciones
IV.
PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los participantes manifestndoles
satisfaccin de trabajar con ellos
el
agrado
2. El facilitador pedir dos voluntarios para que representen la

siguiente situacin Luis y Ral discuten por demostrar que su
equipo de ftbol es el mejor; de pronto Luis lo insulta dicindole
que es un idiota mal nacido.
3. Luego de la representacin se har la siguiente pregunta para el
aula Cmo creen que reaccione Ral frente a este insulto? , Qu
pensar Ral?, Qu creen que sentir Ral?
4. El facilitador, luego de las respuestas, preguntar si situaciones
parecidas : Suceden en el colegio o en su casa?, Con qu
frecuencia?. Se solicitar ejemplos.
5. El facilitador explicar que stas son situaciones donde la
mayora de los adolescentes pierden el control y terminan
pelendose. Enfatizar lo conveniente que es identificar la causa
52
de la ira preguntndose Qu es lo que verdaderamente le causa

la ira y lo lleva a perder el control? a manera de reflexin para
descubrir por qu reacciona violentamente. Quizs algunos
pensamientos sobre experiencia en su pasado le molesta y ahora
su reaccin se debe a ello, ms que a lo que la otra persona hizo o
dijo.
Cuando se realizan reflexiones, en momentos de serenidad, sobre
situaciones que nos han originado u originan con frecuencia
estados de ira, podemos arribar a pensamientos que, a manera de
rdenes, podemos brindarnos nosotros mismos, con la finalidad de
lograr un mejor control en el momento que experimentemos la ira.
A este tipo de pensamientos lo denominamos Autoinstrucciones.
Se explicar a los escolares que las reacciones de ira pueden ser
reducidas haciendo uso de las autoinstrucciones en los momentos
en que se experimenta la sensacin de ira.
La funcin de estas autoinstrucciones ser la de reemplazar
aquellos pensamientos que, sin ningn anlisis, esos momentos nos
viene a la mente y que generalmente aumentan nuestra ira.
Lo ideal es que empleemos estas autoinstrucciones con tal
frecuencia, que lleguemos a hacerlas nuestras y podamos
aplicrnosla con el menor esfuerzo posible.
6. El facilitador entregar una copia del registro de
autoinstrucciones a cada participante. Se preguntar a los
escolares si consideran que decirse estos mensajes influir en la
emocin de la ira, pedir comentarios y ejemplos.
7.
El facilitador pedir que se formen cuatro o cinco grupos y que

elijan un secretario y un coordinador. A continuacin se le
entregar una copia, a cada coordinador,
sobre diversas
situaciones. El objetivo es lograr un mejor control de la ira. Cada
grupo decidir qu mensaje autoinstructivo utilizar para cada
situacin. Puede utilizarse el registro de hoja de instrucciones o
crear su propia autoinstruccin
8.
Se solicitar a cada coordinador que, dirigindose al pleno del

aula, de lectura a sus respuestas.
Se reforzarn las ideas fuerza.
9. Se culminar explicando que as como nuestros pensamientos

espontneos pueden incrementar nuestra clera, tambin darnos
53
autoinstrucciones positivas pueden disminuir nuestras conductas

de agresividad
Tarea
Escribir en su cuaderno de trabajo los mensajes de afrontamiento que
han aplicado durante la semana para poder controlar su clera y no ser
agresivos.
54
Cartilla N 12
REGISTRO DE AUTOINSTRUCCIONES
Instrucciones: Intenta usar uno de estos autoinstrucciones la prxima
vez que sientas que te ests enfadando Hazlos tuyos!
1. Mientras mantengas la calma, podrs controlar la situacin.
2. Vamos a tomar las cosas sin exageracin. No te salgas de tus casillas
3. Piensa en lo que quieres conseguir.
4. No necesitas demostrarle nada a nadie.
5. No hay motivo para molestarse.
6. Busca las cosas positivas.
7. No permitirs que esto te moleste.
8. Probablemente no es feliz, por eso se muestra tan molesto.
9. No puedes esperar que la gente actu como t quieras.
10. Tus msculos estn tensos. Es hora de relajarte.
11. Probablemente est buscando que pierdas los papeles contrlate!
12. Alto!. Respira hondo varias veces.
13. Intenta resolver el problema. Puedes tratar con respeto a esa
persona.
14. Otros.......................................................................................................................
.
55
Cartilla N 13
HOJA DE REPRESENTACION DE PAPELES DE CONTROL DE LA IRA
Instrucciones: Escribe las situaciones siguientes y, despus decide qu auto
instrucciones de afrontamiento usaras en cada caso.
Situacin 1
Tu compaero se come tu refrigerio
Qu mensaje de auto instruccin utilizaras?
________________________________________________________
________________________________________________________
Situacin 2
Tu compaero (a) te insulta delante de tu enamorado(a)
Qu mensaje de auto instruccin utilizaras para controlar tu ira?
________________________________________________________
________________________________________________________
Situacin 3
El profesor te acusa de copiarte y te quita el examen, no siendo cierto eso
________________________________________________________
________________________________________________________
Situacin 4
Tu hermano(a) se pone tu ropa nueva y la ensucia
________________________________________________________
________________________________________________________
Situacin 5
Ves a tu enamorado (a ) besndose con otro (a )
________________________________________________________
________________________________________________________
56
Situacin 6
Tu grupo de amigos te condiciona para que puedas continuar en el grupo, a
que le demuestres que puedes tomar licor hasta embriagarte y a hacer uso
de otras drogas.
________________________________________________________
Situacin 7
Le informas a tu enamorado que ests embarazada y te dice que l no lo
haba previsto, que te dejar de ver y da por terminada la relacin.
________________________________________________________
________________________________________________________
Situacin 8
Tu enamorado te pone como condicin tener relacione sexuales para
continuar como pareja.
________________________________________________________
________________________________________________________
Situacin 9
Vas a la tienda y el vendedor te dice que tus monedas son falsas y no te las
devuelve.
________________________________________________________
________________________________________________________
Situacin 10
En el microbs no te hacen caso y te dejan pasando tres cuadras de donde
tenas que bajar.
________________________________________________________
________________________________________________________
57
Sesin 3
PENSAMIENTOS SALUDABLES
I.
OBJETIVOS PARA EL DOCENTE:

Que los y las participantes evidencien que cambiando nuestros
pensamientos sobre una situacin determinada, pueden cambiar
nuestras emociones y/o reacciones.
Que los y las participantes practiquen la aplicacin de esta tcnica en
situaciones provocadoras de ira.
II.
40 minutos
III.
TIEMPO:
MATERIAL:
Pizarra
Cuaderno de trabajo
IV.
PROCEDIMIENTO:
1. Saluda a los participantes expresndoles el agrado de trabajar una
nueva sesin.
2. El facilitador solicitar la mayor atencin y concentracin para
realizar el siguiente ejercicio:
Imagnense que se han citado con su mejor amigo(a) y habiendo
esperado hasta una hora, no llega.
3. El facilitador preguntar a 3 4 participantes: Qu pens cuando
estuvo esperando y no lleg? y Qu sinti en ese momento?. As
mismo preguntar a todo el saln si esta situacin presentada
sucede en el colegio o en la casa con frecuencia. Se solicitar
ejemplos
4. El facilitador explicar que son los pensamientos o ideas, que se
tienen sobre la persona o situacin determinada, los que generan los
sentimientos acerca de ellos. Esto se produce en el mbito
individual y se expresa en lo social. Por ejemplo si tenemos la idea
de que nuestro barrio es el mejor y que los otros son nuestra
competencia y habra de pegarles, para que no se burlen de
nosotros , estas ideas condicionara a enfrentamientos constantes
58
con ellos. Otro ejemplo, si pensamos que los hinchas del equipo
contrario a nuestra simpata son nuestros enemigos, cualquier
diferencia con ellos podra incrementar nuestra ira y ocasionar una
pelea.
Es importante enfatizar que esta respuesta es en el mbito
individual, que depende de la idea o pensamiento que cada uno tiene
sobre alguna persona o situacin determinada.
Podemos afirmar entonces, que es posible cambiar nuestra
respuesta emocional, frente a una situacin o hecho determinado.
Haciendo uso de los ejemplos anteriores, si pensamos que los perros
son bravos y siempre muerden, probablemente al tener que pasar
delante de un perro vamos a sentir miedo.
A estos pensamientos que nos ocasionan temores o miedos les
llamaremos pensamientos negativos y a los pensamientos que nos
ocasionen confianza o mayor control, los llamaremos pensamientos
positivos.
El propsito de esta sesin es la de identificar nuestros
pensamientos negativos y convertirlos en pensamientos
positivos. Aqu se pueden presentar algunos ejemplos de
pensamientos positivos y pensamientos negativos (el facilitador
pegar su papelgrafo, ver anexo)
5. Se pedir analizar el siguiente ejemplo (ensear el ppelo grafo).
Qu pas?
Qu pens?
Situacin
Pensamiento negativo
Mi enamorada me dej No es justo que ella me
plantado en la cita del haga esto, sobre todo a
da sbado.
mi.
CAMBIANDO MI
PENSAMIENTO
Pensamientos positivos
-Me desagrada de que
no haya asistido a la
cita; puede haberle
sucedido algo
inesperado, es mejor
que le pregunte a ella.
Cmo me sent?
Con mucha furia,
inquieto y no pude
dormir esa noche.
CAMBIO DE
SENTIMIENTO
-Preocupado por lo que

podra haberle pasado,
con deseos de dialogar.
6. El facilitador pedir que se formen cuatro o cinco grupos y que en

cada uno elijan un coordinador. A continuacin se le entregar, al
59
coordinador de cada grupo, una situacin para que se analice y

responda de acuerdo a las situaciones, con relacin al ejemplo
anteriormente desarrollado. Podran utilizarse las autoinstrucciones
para no responder agresivamente.
7. El coordinador leer sus respuestas al grupo en general, el
facilitador reforzar las ideas fuerza.
8. Se afirmar que son nuestros pensamientos los que activan e
incrementan las emociones. En este sentido debemos buscar
pensamientos saludables que nos hagan sentir bien.
9. Es importante informar que para ayudarnos a pensar en positivo, es
bueno buscar un estado equilibrado de nuestro cuerpo. Para ello
debemos procurar obtener la mayor relajacin muscular posible.
Debemos tener presente al decir que cuando se encuentren
nervioso(a), irritado(a) o tenso(a), algunos de los msculos estn en
tensin. Si deliberadamente tensas los msculos de tu cuerpo,
identificars cules estn en tensin y podrs orientar tu atencin
a relajarlos.
A continuacin presentamos un ejemplo para relajar el grupo
muscular del cuello:
El facilitador pedir a los participantes que se pongan en una
posicin cmoda y que cierren los ojos; luego se solicitar que
cumplan con lo que se les indique. Con voz suave, el facilitador,
indicar:
Tensa los msculos de tu cuello, llevndolo suavemente hacia atrs,
concntrate en los lugares donde notas la tensin (los lados, la
nuca).
Dirige tu atencin a esas zonas.
Reljate, suelta lentamente los msculos de tu cuello.
Pon atencin en las sensaciones en esos msculos mientras se
relajan.
Concntrate en la diferencia entre tensin y relajacin.
Toma aire profundamente por la nariz, retenlo por unos segundos y
vtalo lentamente por la boca.
As podemos elegir cualquier parte de nuestro cuerpo tensndolo y
luego relajndolo.
60
Cartilla N 14
HOJA DE SITUACIONES
Situacin 1
Tu mam te llama la atencin delante de tus amigos.
Qu pensaras?
Cmo te
sentiras?
Cambia tu
pensamiento
Cambia tu
sentimiento
Situacin 2
Mi hermano menor me interrumpe a cada momento cuando estoy estudiando.
Qu pensaras?
Cmo te
sentiras?
Cambia tu
pensamiento
Cambia tu
sentimiento
61
Situacin 3
Mi hermano mayor se burla de m porque tengo cursos jalados.
Qu pensaras?
Cmo te
sentiras?
Cambia tu
pensamiento
Cambia tu
sentimiento
Situacin 4
Mi compaero de clase jugando me golpea constantemente.
Qu pensaras?
Cmo te
sentiras?
Cambia tu
pensamiento
Cambia tu
sentimiento
62
Situacin 5
Cuando le inform a mi enamorado que estoy embarazada, me dijo que esas
cosas no eran para l y que daba por terminada nuestra relacin.
Qu pensaras?
Cmo te
sentiras?
Cambia tu
pensamiento
Cambia tu
sentimiento
Situacin 6
Un grupo de amigos imponen que para pertenecer al grupo de defensores
del barrio habra que consumir licor hasta embriagarse y luego fumar pasta
para estar lucidos
Qu pensaras?
Cmo te
sentiras?
Cambia tu
pensamiento
Cambia tu
sentimiento
63
Mdulo IV
LOS VALORES
El desarrollo de este mdulo nos permitir precisar, recordar, analizar y
practicar algunos valores, que contribuyen a mejorar nuestras habilidades
sociales.
Para ello consideramos necesario aproximarnos a conceptualizaciones y
precisiones sobre MORAL, TICA y ubicar a los VALORES en relacin a
ellas.
La Moral est definida por una mezcla de elementos normativos que
conducen al individuo a lo que debe de hacer segn su propia conciencia.
No se trata de las costumbres, de aquello que hacen o hicieron, sino de lo
que consideran su deber16
Quienes dictan las normas referidas a la moral son, por un lado, la religin a
travs de las escrituras, la jerarqua eclesistica o de la tradicin; y, por
otro lado la sociedad, a travs de las leyes, ritos y buenas costumbres.
La tica es el estudio o reflexin que se hace en torno a los hechos
morales. La tica analiza el lenguaje moral, qu significa por ejemplo bien,
culpa, deber, etc. Trata de fundamentar los cdigos morales en general,
busca demostrar que el ser humano posee estructura moral. Tiene como
nica autoridad el juicio racional de cada uno de nosotros.
Los valores, forman parte de los objetos, acciones y actitudes que el ser
humano persigue, por considerarlos valiosos. Dentro de este rubro tambin
se encuentran la salud, el amor, la virtud, la belleza, la inteligencia, la
cultura, entre otros. Entonces segn Garza & Patio los valores son todo
aquello a lo cual aspiramos, deseamos y apreciamos se trate de objetos
concretos o ideales abstractos que motivan y orientan el quehacer
humano en cierta direccin
El ser humano va aprendiendo los valores desde la primera infancia; a estos
valores los conocemos como principios, y son inculcados por los padres,
maestros, religiosos y por la sociedad. Estos principios, forman parte de la
esencia misma del criterio, y de la conciencia individual.
16
ABARCA, F. (2002). tica y Moral Social. Arequipa-Per.

64
Dentro del concepto tica, aparecen los valores y dentro de la Moral,

encontramos los principios.
Objetivo General:
Promover el conocimiento y prctica de valores en adolescentes que
contribuyan a prevenir conductas de riesgo.
Metodologa:
Mediante talleres grupales, los participantes, analizaran y reflexionaran
sobre las conductas en determinadas situaciones, y con la participacin de
los adolescentes construirn las conductas que corresponde a los valores
propuestos: la honestidad y el respeto, y la importancia de su escala de
valores.
65
Sesin 1
ESCALA DE VALORES
I. OBJETIVOS PARA EL DOCENTE:

Que las y los participantes reconozcan y analicen la importancia de su
escala de valores.
II. TIEMPO:
40 minutos.
III. MATERIALES:
Cartilla: escala de valores (para cada participante).
Lapicero.
Hoja de papel en blanco.
IV. PROCEDIMIENTO:
1) Saludar a los participantes mostrando satisfaccin por compartir la
presente sesin.
2) El facilitador pedir a 4 participantes voluntarios, con el fin de
escenificar la siguiente situacin:
Carlos estaba contento con el gorro nuevo que le haba regalado su
chica; lo llev al saln para ensearle a sus amigos. Al tocar el timbre
para recreo Carlos sale del saln sin acordarse del gorro; al regresar,
se da cuenta que no estaba en su carpeta haba desaparecido. Le
cuenta al profesor lo sucedido y ste ordena: nadie sale de aqu si no
aparece el gorro. Algunos chicos saban quin lo haba cogido, pero no
decan nada.
3) El facilitador propicia un debate con las siguientes interrogantes:
Qu observamos en esta situacin?
Por qu no decan quien haba cogido el gorro?
Por qu algunas veces no es fcil decir la verdad?
4)
Luego del debate el facilitador preguntar, situaciones parecidas a la

descrita suceden con frecuencia en el saln?. Solicitar ejemplos
5) Luego aadir la siguiente pregunta Qu sentirn las personas
cuando son afectadas por estas situaciones?
66
6) El facilitador haciendo uso de los ejemplos anteriores, definir los

valores:
Los valores son normas, pautas, principios que nos guan a vivir mejor,
que mejoran nuestra calidad de vida. Los valores nos guan a fin de
tener un comportamiento saludable como: ser hijos respetuosos,
estudiantes responsables; es decir, orientan nuestras acciones hacia
acciones positivas.
Una persona con valores sabe diferenciar las acciones positivas o
saludables de aquellas acciones que no favorecen la armona, la
convivencia pacfica y el desarrollo.
No hay una clasificacin, una escala o un orden de importancia de
valores establecidos para las personas, cada persona tiene su escala
de valores
de acuerdo a lo aprendido a travs de su vida
(experiencia: costumbres, actitudes, prcticas, cultura, mitos).
Entre los valores podemos mencionar: la cooperacin, la libertad, la
honestidad, la humildad, el amor,
la paz, el respeto, la
responsabilidad, la tolerancia, la justicia, la lealtad, la gratitud.
Al practicar los valores tambin ponemos un alto a los actos como:
mentir, engaar, robar, coimear, etc. y tambin promueve la prctica
en las dems personas, por ejemplo si a mi compaero se le cae un
sol, yo lo levanto y se lo devuelvo; si necesito un lapicero, lo pido
prestado, luego lo devuelvo.
7)
El facilitador entrega la cartilla: mi escala de valores a cada

participante e indicar que anoten en la pirmide los valores que ms
practican, de acuerdo al orden establecido (primero, segundo y
tercero).
El facilitador preguntar a 3 participantes su escala de valores, luego
enfatizar que cada uno tiene una escala de valores particular, la que
nos debe orientar hacia una convivencia armoniosa y al bienestar
personal.
8)
El facilitador formar grupos de 5 a 7 participantes en el saln, luego

asignar, a cada grupo, un valor diferente. Indicando que, luego de un
anlisis breve, elaboren un slogan.
9)
Un representante de cada grupo expone el slogan elaborado

explicando su significado. El facilitador terminar felicitando y
enfatizando la importancia de cada slogan.
67
Cartilla N 15
MI ESCALA DE VALORES
2
3
Escribe, en orden de frecuencia, los valores que ms practicas.
Sesin 2
68
LA HONESTIDAD
I
OBJETIVOS PARA EL DOCENTE:

Fortalecer en los y las participantes el valor de la honestidad
II
TIEMPO:
40 minutos.
III
MATERIALES:
Cartilla: Comprometindome con honestidad (para cada participante)
Lapicero.
IV.
PROCEDIMIENTO:
1) Saludar a los participantes mostrando satisfaccin por compartir
la presente sesin.
2) El facilitador solicitar a 4 participantes con el fin de escenificar
la siguiente situacin: El profesor ingresa al saln y ve que un
grupo de alumnos est mirando un afiche pornogrfico, ste
pregunta Quin ha trado este afiche?. El grupo que estaba
mirando manifiesta: Nosotros lo encontramos en el saln, seguro
fueron los del turno noche, o algn alumno de otro saln lo dej
para molestarnos (sabiendo que uno de ellos lo haba trado).
4) El facilitador preguntar al saln, favoreciendo un debate entre
los alumnos, Qu observamos en esta situacin? Por qu no se
dijo quien lo haba trado?
5) El facilitador preguntar, luego del debate, si situaciones como
sta, suceden con frecuencia en nuestro barrio o en el colegio. Se
solicitarn ejemplos.
6) El facilitador, utilizando los ejemplos anteriores, explicar el
valor de la
Honestidad, sealando que es una forma de vivir
congruente entre lo que se piensa y la conducta que se observa
hacia el prjimo. La honestidad expresa respeto por uno mismo y
por los dems. Ser honesto es ser real, autntico, genuino.
Valor que se manifiesta en buscar, aceptar y decir la verdad,
respetando los derechos y bienes de las personas. Es honesto el
que no miente, no roba, no engaa17
7) El facilitador repartir la cartilla: Mi compromiso e indicar a los
participantes: que escriban una experiencia (en el casillero
correspondiente) de los antivalores de acuerdo a lo que ms
frecuentemente hacen en casa, colegio o su barrio.
17
www.gda.itesm.mx/cent_val/honestidad
69
7) Brevemente el facilitador explicar sobre los antivalores: son

valores negativos como la deshonestidad, la injusticia, la traicin,
el egosmo, etc. stos antivalores rigen la conducta de personas
inmorales. Una persona inmoral es aquella que se coloca frente a la
tabla de valores en actitud negativa, para rechazarlos o violarlos;
el camino de los antivalores es equivocado porque no solo nos
deshumaniza si no tambin nos degrada.
8) El facilitador indicar: piensen en las conductas que acaban de
anotar qu podra ocasionar a los dems y a nosotros si seguimos
practicando ste antivalor?, y luego anotarlas en el casillero
correspondiente. Despus escribirn
en la columna de
compromisos, las conductas que de hoy en adelante se
comprometen a realizar para rectificar esa conducta
El
compromiso es personal.
9) El facilitador indicar que se formen grupos de 5 a 7 participantes
y se pedir que elaboren el guin de un socio drama donde se
evidencie el valor de la honestidad. Al azar se elegir a un grupo
para realizar la representacin. Luego el facilitador
enfatizar:practicar la honestidad es no mentir, no coger lo ajeno
ni traicionar la confianza de los dems.
10) El facilitador exhortar a los participantes que cumplan su
compromiso de cambio, ya que el tutor har el seguimiento para
ayudar a que se cumplan las conductas comprometidas en las
prximas semanas. Este compromiso se manejar en forma
reservada con cada alumno.
11) El facilitador: en su cuaderno y en casa completen la cartilla:
Comprometindome con honestidad
70
Cartilla N 16
COMPROMETINDOME CON HONESTIDAD
ANTIVALORES
MENTIRA
(afirmar como
verdad algo que no
lo es)
SUSTRACCIN
(tomar lo ajeno)
FALTA DE
LEALTAD
(traicionar)
SITUACION REAL:
QUE OCURRE, QUE
PODRA OCURRIR.
COMPROMISO
71
Sesin 3
EL RESPETO
I.
OBJETIVO PARA EL DOCENTE:

Que los y las participantes comprendan y practiquen el valor del
Respeto.
II.
TIEMPO:
40 minutos.
III.
MATERIALES:
Cartilla: Respetando mi entorno prximo.
Lapicero.
1 cartulina, colores.
IV.
PROCEDIMIENTO:
1. Saludar a los participantes mostrando satisfaccin por compartir
la presente sesin.
2. El facilitador pedir a 4 participantes que escenifiquen la
siguiente situacin: Juan es un alumno de secundaria, que es
llamado por su profesor a fin de declamar una poesa. Juan se pone
tenso, nervioso, le sudan las manos, tartamudea, no le salen las
palabras. Los alumnos se ren y le ponen apodos: metralleta,
matraca. Esto aumenta la angustia y molestia de Juan
quedndose callado. El profesor le pide que contine, Juan no
responde, obteniendo una nota desaprobatoria.
3. El facilitador preguntar: Qu observamos en el caso narrado?,
Porqu consideran que Juan no pudo continuar con la poesa?,
Qu valor se encuentra afectado? Se espera una discusin
acerca del tema.
4. El facilitador preguntar: Ustedes han visto situaciones como la
narrada?, Ocurre en el colegio o en la casa?
5. El facilitador explicar el valor del respeto a los participantes:
El respeto es el reconocimiento, aprecio, valoracin propia y
consideracin hacia los dems y hacia nosotros mismos 18.
El respeto se da a todo nivel y en todas las personas, entre los
padres e hijos, entre profesores y alumnos, entre compaeros,
hermanos, amigos, etc.
18
El Libro de los Valores. (2003). El Comercio S. A.

72
Ser figura de autoridad (padres, maestros, etc.) no da el

derecho a no respetar. Debemos respetar a nuestra familia, a la
diversidad cultural, a las diferencias, etnia, gnero, ideas,
posturas, visiones, etc.
El respeto es la base para una convivencia social sana y pacfica,
para practicarlo es preciso tener una clara nocin de nuestros
deberes y derechos. Entre los principales derechos tenemos el
derecho a la vida y a la libertad; por ejemplo, respeto es tratar
bien a una persona, no insultarle ni ser sarcstico, etc.
Tambin el respeto consiste en considerar los derechos de los
dems; por ejemplo, cuando se hace cola para una atencin, nos
colocamos en el turno en el que hemos llegado y no nos
aprovechamos de alguien conocido para colocarnos adelante.
Los obstculos para la prctica del respeto son: Pobre valoracin,
el egosmo, la envidia, el resentimiento, escasas habilidades
sociales.
6. El facilitador indicar que formen grupos de 5 a 7 participantes en
el aula, luego elegirn un coordinador y utilizando la cartilla:
Respetando mi entorno prximo, escriban una situacin donde se
falte el respeto, sea en la calle, casa, combi, barrio o colegio.
7. El facilitador indicar reestructurar la situacin; es decir
modificar la situacin de falta de respeto hacia una accin donde
se practique este valor.
Un representante de cada grupo leer la propuesta para modificar
la situacin y con sugerencia de los participantes del saln se
consolidar dicha propuesta.
8. Enfatizar la necesidad de practicar el respeto como base de la
convivencia saludable
73
Cartilla N 17
RESPETANDO MI ENTORNO PROXIMO
LUGAR
SITUACIN EN LA QUE
FALTAN EL RESPETO
PROPUESTA DE
MODIFICACIN
1. Calle:
2. Parque:
3. Casa:
4. Combi
5. Barrio
6. Colegio.
Mdulo V
74
TOMA DE DECISIONES
Tenemos un problema cuando, en nuestra vida cotidiana, no sabemos
cmo hacer o seguir sobre una situacin determinada. Una vez que
identificamos lo que consideramos un problema, debemos tomar una
decisin (incluyendo la de no hacer nada). La Toma de Decisiones
requiere de la identificacin de alternativas, tomar en cuenta las
consecuencias de cada una de ellas y determinar con que alternativas
se obtendr los resultados esperados; sin embargo, las decisiones estn
afectadas por factores como el estrs, el tiempo y la presin de los
compaeros19
Lo que nos llevaran a afirmar que casi no es posible imaginar un campo
de mayor trascendencia para el ser humano que el de la toma de
decisiones20.
Las decisiones generalmente se toman sin darnos cuenta, quizs de
manera inconsciente. Lo mejor es aprender el proceso de toma de
decisiones para decisiones complejas, importantes y crticas. Las
decisiones crticas son aquellas que no pueden ni deben ser objetivos
incorrectos, debemos preguntarnos: qu es lo ms importante que estoy
tratando de lograr en este caso?
As la toma de decisiones es una habilidad fundamental para cualquier
actividad humana, para tomar una buena decisin. Empezamos con un
proceso de razonamiento lgico, de creatividad en la formulacin de
ideas e hiptesis, evaluando los probables resultados 21, de stas elegimos
y finalmente ejecutamos la opcin que consideramos la ms adecuada.
La promocin de la salud en su doble dimensin de desarrollo personal y
social, dirige sus acciones a mejorar los estilos de vida para preservar
la salud, En este sentido se la importancia que tiene la toma de
decisiones para promover, preservar y hasta recuperar la salud tanto
fsica como mental.
Por otro lado tambin es importante sealar que hay factores de riesgo
que amenazan la salud y bienestar de los adolescentes y estn fuera del
alcance de los programas de salud que pueden lograrlo, sin embargo las
habilidades socio-cognitivas influyen positivamente en la salud y
19
Departamento de Salud de Texas, Noticia de prevencin de enfermedades. Abril 26, 1999

Toma de Decisiones. Mindez blanco. J. www.Google. com.2004
21
TORRANCE) Paul E., Toma de decisiones 1959.
20
75
bienestar de los adolescentes. Diversos estudios demuestran que una

buena Toma de Decisiones disminuye conductas de riesgo de presentar
problemas como el VIH, embarazos no deseados, adicciones y otras
conductas que ponen en riesgo la integridad personal como la auto y
heteroagresin (suicidio, violencia). Todas estas conductas involucran la
capacidad de toma de decisiones que ponen en peligro al individuo de
enfermedad o muerte.
Otro aspecto importante es saber que la adecuada toma de decisiones
contribuye a mantener la armona y coherencia del grupo 22. La toma de
decisiones tambin contribuye a mantener la armona y cohesin del
grupo, y por ende su eficiencia.
Objetivos Generales:
- Promover el uso de la habilidad toma de decisiones en situaciones
por resolver.
- Contribuir al desarrollo personal social de los adolescentes.
Metodologa:
Para cumplir los objetivos de ste mdulo se han considerado 2 sesiones:
la mejor decisin y proyecto de vida.
22
Toma de Decisiones. Mindez blanco. J. www.Google. com.2004

76
Sesin 1
LA MEJOR DECISIN
I. OBJETIVO PARA EL PROFESOR:
Que los las participantes conozcan y apliquen los pasos del proceso
de Toma de Decisiones.
II. TIEMPO:
40 minutos.
III. MATERIALES:
Cartilla: Qu decisin tomar?
Hoja de papel y lapicero.
IV. PROCEDIMIENTO:
1) Saludar a los participantes mostrando satisfaccin por compartir la
presente sesin y comentar brevemente el mdulo anterior.
2) El facilitador pedir a 3 participantes para escenificar la siguiente
situacin: Jorge fue a una fiesta con permiso de sus padres hasta la
1 de la maana, la reunin estaba en su mejor momento, se notaba muy
divertida; sin embargo, ya se cumpla la hora del permiso, los amigos y
amigas le pidieron que se quede; Jorge estaba indeciso, si quedarse
en la fiesta y seguir divirtindose o irse a su casa....
3) El facilitador propiciar un debate preguntando Qu observamos en
esta situacin?, Qu decisin habr tomado Jorge?, Qu
alternativas habr pensado?
4) Luego del debate el facilitador preguntar, En qu situaciones nos
es difcil tomar una decisin?, Nos sucede esto con frecuencia
en el colegio o la casa? Solicitar 2 3 ejemplos
5) Cuando las personas toman decisiones equivocadas, usualmente Cmo
se sienten? Propiciar la participacin de 2 alumnos.
6) Para tomar una buena decisin es necesario analizar el problema,
luego proponer y elegir una solucin saludable, el saber decidir nos
ayudar a vivir mejor, en armona, en paz con nosotros y con los
dems.
Los pasos para tomar una buena decisin son 6:
77
1. Definir cul es la situacin a resolver: percibir y delinear

cual es el motivo de preocupacin, la situacin, el problema, para
lo cual se buscar informacin, se evaluar y se definir.
2. Proponer las alternativas: generar y considerar diferentes
alternativas (lluvia de ideas), minimamente pueden ser cinco.
3. Considerar el pro y el contra de cada alternativa:
seleccionar las alternativas deseables y no deseables, en base a
sus consecuencias.
4. Elegir la(s) mejor(es) alternativa(s): esto se har en funcin a
la(s) alternativas que presente mayores consecuencias positivas.
5. Ejecutar la(s) alternativa(s) elegida(s): implementarlas y
ponerlas en prctica.
6. Evaluar el resultado: se realizar,
despus de haber
ejecutado la(s) alternativas elegidas; a corto, mediano o largo
plazo; la evaluacin ser positiva: si el problema a resolver a
disminuido o se ha solucionado ante lo cual se premiarn
realizando conductas que mas le agradan y/o con auto mensajes
positivos, para reforzar sta habilidad y su autoestima. Ejemplo
me siento orgulloso de haber sido responsable. La evaluacin
ser negativa: si el resultado ha sido desfavorable, entonces
considerar y analizar la(s) otras alternativas, o aplicar
nuevamente los pasos de la toma de decisiones.
6) El facilitador dividir el saln en grupos de 5 a 7 participantes
luego solicitar que se organicen eligiendo un moderador, un
secretario; aplicar el mtodo toma de decisiones aproximadamente
en 15 minutos para desarrollar la cartilla: Qu decisin tomar?
7) El facilitador invitar a representantes de 2 3 subgrupos para
que expongan cual ha sido la mejor decisin de acuerdo a la
cartilla.
El facilitador concluir reforzando los pasos para tomar la mejor
decisin y enfatizar que:
o No siempre la primera reaccin es la mejor opcin a
tomar.
o Es importante darse un tiempo para tomar una buena
decisin.
o La persona que ejecuta la decisin, basada en
alternativas consideradas, es la responsable de
resultados obtenidos sean los esperados o no.
las
los
78
Cartilla N 18
QU DECISIN TOMAR?
Martha y Luis son premiados con entradas para un programa de

concursos para jvenes en la televisin, donde se presentar adems
un artista internacional del momento, coincidentemente, ese da
tienen programado el ltimo examen de matemticas y no saben que
decisin tomarn.
Siguiendo los pasos descritos exprsanos Cul sera la mejor
decisin a tomar?
PASOS PARA UNA BUENA DECISIN:
1. Definir cul es el problema: Cul es el motivo de preocupacin?,
Cul es la situacin?, Cul es el problema?; si no est claro, se
buscara ms informacin.
2. Proponer las alternativas: Considerar varias alternativas, mnimo 5.
2. Considerar los pro y contras de cada alternativa: Analizar cada
alternativa en base a sus consecuencias.
4. Elegir la(s) mejor(es) alternativa(s): Se har en funcin a la(s)
alternativa(s) que presente mas probabilidades positivas.
5. Ejecutar la(s) alternativa(s) elegida(s): Poner en prctica la(s)
alternativa(s) elegida(s).
6. Evaluar el resultado: Se realizar, despus de haber ejecutado
la(s) alternativa(s) elegida(s); es positivo si el problema disminuye o
desaparece, ante lo cual felictense. Es negativa si el problema sigue
igual o peor, entonces vuelva desde el principio a aplicar los pasos de
toma de decisiones.
79
Sesin 2
PROYECTO DE VIDA
I. Objetivos para el profesor:
Promover en los y las participantes la elaboracin de sus proyectos de
vida.
II. Tiempo:
40 minutos.
III. Materiales:
- Cartilla: mi proyecto de vida
- Lapicero.
IV. Procedimiento:
1) Saludar a los participantes mostrando satisfaccin por
compartir la presente sesin.
2) El facilitador solicitar a 4 participantes que escenifiquen la
siguiente situacin: Mario no tena claro lo que hara al
terminar de estudiar la secundaria, se encontraba
desorientado, su mam le deca que estudie computacin; su
padre le deca que trabaje, adems, sus amigos le aconsejaban
estudiar electrnica, Mario estaba tan confundido que no saba
qu hacer.
3) Luego el facilitador preguntar Qu observamos en la
situacin anterior?, Por qu estaba confundido Mario?
Propiciar un debate.
3) Luego del debate se indagar situaciones como la anterior en
la que no sabemos qu hacer, nos suceden con frecuencia?,
Motivar a que ejemplifiquen con dos o tres situaciones. El
facilitador aadir Si las personas se encuentran confundidos
por no saber qu hacer en un futuro prximo, cmo se
sentirn?, motivar la intervencin de 2 3 participantes.
4) El facilitador explicar sobre el proyecto de vida, es tomar
la decisin del camino que debemos seguir para lograr las metas
que nos proponemos y vivir como lo proyectemos, basados en
nuestra realidad. Para elaborar nuestro proyecto de vida
existen los siguientes pasos:
1 Diagnstico personal: es el punto de partida para el cual se
utiliza y desarrolla la tcnica FODA que consiste en reconocer
80
quin soy, cmo soy, dnde y con quin vivo?; las

caractersticas positivas representan las fortalezas que tiene
la persona; el apoyo del entorno que recibe representa las
oportunidades y que le sirven para facilitar o impulsar
cualquier meta que quiere lograr; por ejemplo para ser tcnico
en computacin es importante la persistencia, responsabilidad,
de la persona y la ayuda de los padres. Por otro lado tambin
en el FODA se observan las caractersticas negativas que
representa las debilidades como desgano, ociosidad, etc y las
condiciones de su entorno que representan las amenazas,
ambas impiden, obstaculizan, bloquean cualquier meta que
quiera lograr; por ejemplo si quiere practicar ebanistera y el
joven es irresponsable, y no tiene familia para afrontar los
gastos de estudio .
2 Visin personal: despus de saber: quin eres, cmo eres,
dnde y con quin vives; debes visionar, pensar como te gustara
estar de aqu a 5 aos, cul es tu ilusin, tu deseo, tu
esperanza?; estars trabajando en qu?, Estudiando una
profesin?, cul? o estars como
padre de familia?,
Recuerda una visin sin accin es un sueo y en sueo
queda.
3 Misin Personal: despus de saber que quieres ser en el
futuro, debes pensar cmo hacer? realidad tu pensamiento,
tus ideales, que camino debes seguir y las metas a cumplir en
cada parte del camino por ejemplo: terminar la secundaria,
tener financiamiento para mis estudios23 etc.
7) Luego de la explicacin se repartir a los participantes la cartilla:
Mi Proyecto de vida y motivar para que cada uno segn los
pasos elabore su proyecto de vida.
8) El facilitador pedir que expongan 2 3 participantes voluntarios,
sus proyectos de vida, a los que reforzar cognitivamente y
socialmente.
9)
La tarea ser conversar con sus padres sobre sus proyectos de

vida.
23
Proyecto de Vida en Adolescentes. Ministerio de Salud Publica. Ministerio de Educacin. Secretaria

Nacional de la Familia. 2002. San Salvador
81
10)
Finalmente se realizar una clausura de las sesiones

agradeciendo a los participantes por su motivacin en todas
las sesiones del manual y se les reforzar la prctica
permanente de las habilidades en su vida diaria
82
Cartilla N 19
MI PROYECTO DE VIDA
1 Diagnstico personal: mis fortalezas (caractersticas positivas) y las
oportunidades (apoyo de tu familia y/o familiares, que me ayudarn a lograr
tus metas. Tambin describir mis debilidades (caractersticas negativas)
y/o amenazas situaciones de mi entorno que podran impedir el logro de
tus metas.
2 Visin personal, es pensar que me gustara ser en tu futuro cercano (en
5 aos). Acurdate que es algo que s se pueda cumplir.
3 Misin Personal, es cmo hacer? realidad mi pensamiento (visin),
qu debes hacer para lograr mi meta?
(Empezar con el paso 1, luego el 2 y finalmente el 3)
1. Diagnstico Personal
Fortalezas (Ej. Soy hbil en
matemticas)
2. Visin
3. Misin
(que quiero ser, cmo

me veo en 5 aos, cual
es mi meta)
Cmo lograr esa meta?

Qu debo de hacer?
Oportunidades (Ej. Hay un

concurso de becas)
Debilidades (Ej. No siempre

soy puntual)
Amenazas (Ej. Despidieron a

mi pap del trabajo)
83
BIBLIOGRAFA
1. ABARCA, F. (2002). tica y Moral Social. Arequipa-Per.

2. AGUILO Alfonso, CONTROL DE LA IRA. Pagina de Internet. www.
Interrogantes.net
3. ABIKOFF, H. (1979) Cognitive training interventions in children. Reviewof a new
approach. Journal of learning disabilities 12. 65-77
4. CABALLO V (1993) Manual de evaluacin y entrenamiento de las habilidades
sociales. Madrid. Siglo XXI de Espaa Editores
5. CESCAM.jccm.es/web/gestion/smatprimaria/ sesion_de_control_de_la_ira.pdf
6. DEPARTAMENTO DE SALUD DE TEXAS.(1999) Noticia de prevencin de
enfermedades. Abril 26
7. EL COMERCIO S. A. (2003) El Libro de los Valores.
8. GARZA, J. & PATIO S. ( 2000) Educacin en valores. Mexico, P.12.
9. KELLY, J.A. (1992). Entrenamiento en las Habilidades Sociales. Biblioteca de
PSICOLOGA. Bilbao
10. MAGGIO EduardoAutoestima. Ps. www.google.com 2003
11. MARTNEZ N. Dayami Lic. en Psicologa dmartinez@fh.uho.edu.cu
12. MORAGAS, M. de (1993). Sociologia de la Comunicacin de Masas. II. Estructura,
funciones y efectos. GG Mass Media
13. MINDEZ BLANCO. J. Toma de Decisiones. www.Google. com.2004
14. MINISTERIO DE SALUD PBLICA. Ministerio de Educacin. Secretaria
Nacional de la Familia. 2002. Proyecto de Vida en Adolescentes. San Salvador
15. MUOZ
Marisol
-Kiehne,
Ph.D.
Acerca
de
la
Ira
http:
www.nuestrosninos.com/guias_ira.html
16. NAPP I. MARK L. La comunicacin no verbal. (El cuerpo y el entorno). Cuarta
edicin.Traduccin de Marco Aurelio Galmarini. Ediciones Paids, Barcelona:
1992, p. 15
17. RAMREZ Jos Cruz Autoestima Separata.
18. TORRANCE), Paul E. (1959). Toma de Decisiones.,
19. UNIVERSIDAD MIGUEL HERNNDEZ DE ELCHE. 4 Habilidades Bsicas.
Presentacin en Power Point
20. VALLS Antonio. (1996) Las habilidades sociales en la escuela. Una propuesta
curricular. Editorial EOS
84
ANEXOS
85
INSTITUTO NACIONAL DE SALUD MENTAL

"HONORIO DELGADO - HIDEYO NOGUCHI"
DEPARTAMENTO DE SALUD MENTAL COMUNITARIA
LISTA DE EVALUACIN DE HABILIDADES SOCIALES

Versin 1.1
NOMBRE Y APELLIDOS:
_____________________________________________
EDAD: ________________________ OCUPACIN:
________________________
GRADO DE INSTRUCCIN:
___________________________________________
FECHA: __________________
INSTRUCCIONES
A continuacin encontrars una lista de habilidades que las
personas usan en su vida diaria, seala t respuesta marcando con
una X uno de los casilleros que se ubica en la columna derecha,
utilizando los siguientes criterio
N = NUNCA
RV = RARA VEZ
AV = A VECES
AM= A MENUDO
S = SIEMPRE
Recuerda que: t sinceridad es muy importante, no

hay respuestas buenas ni malas, asegrate de
contestar todas.
N
HABILIDAD
1.
Prefiero
mantenerme
callado(a)
RV AV
para
evitarme problemas.
2. Si un amigo (a) habla mal de mi persona le
insulto.
3. Si necesito ayuda la pido de buena manera.
4. Si una amigo(a) se saca una buena nota en
el examen no le felicito.
86
A
M
5. Agradezco cuando alguien me ayuda.

6. Me acerco a abrazar a mi amigo(a) cuando
cumple aos.
N= Nunca, RV= Rara Vez, AV= A veces, AM= A menudo, S=
Siempre
HABILIDAD
RV AV
7. Si un amigo (a) falta a una cita acordada

le expreso mi
amargura.
8. Cuando me siento triste evito contar lo
que me pasa.
9. Le digo a mi amigo (a) cuando hace algo
que no me agrada.
10. Si una persona mayor me insulta me
defiendo sin agredirlo, exigiendo mi derecho
a ser respetado
11. Reclamo agresivamente con insultos,
cuando alguien quiere entrar al cine sin
hacer su cola
12. No hago caso cuando mis amigos (as) me
presionan para consumir alcohol.
13. Me distraigo fcilmente cuando una
persona me habla.
14. Pregunto cada vez que sea necesario para
entender lo que me dicen.
15. Miro a los ojos cuando alguien me habla.
16. No pregunto a las personas si me he
dejado comprender.
17. Me dejo entender con facilidad cuando
hablo.
18. Utilizo un tono de voz con gestos
apropiados para que
me escuchen y me entiendan mejor.
19. Expreso mis opiniones sin calcular las
consecuencias.
20. Si estoy "nervioso(a)" trato de relajarme
para ordenar mis pensamientos.
87
A
M
21. Antes de opinar ordeno mis ideas con

calma.
22. Evito hacer cosas que puedan daar mi
salud.
23. No me siento contento con mi aspecto
fsico.
24. Me gusta verme arreglado (a).
25. Puedo cambiar mi comportamiento
cuando me doy cuenta que estoy equivocado
(a).
26. Me da vergenza felicitar a un amigo(a)
cuando realiza algo bueno.
27. Reconozco fcilmente mis cualidades
positivas y negativas.
N= Nunca, RV= Rara Vez, AV= A veces, AM= A menudo, S=

Siempre
HABILIDAD
RV AV
28. Puedo hablar sobre mis temores.

29. Cuando algo me sale mal no s como
expresar mi clera.
30. Comparto mi alegra con mis amigos (as).
31. Me esfuerzo para ser mejor estudiante.
32. Puedo guardar los secretos de mis
amigos (as).
33. Rechazo hacer las tareas de la casa.
34. Pienso en varias soluciones frente a un
problema.
35. Dejo que otros decidan por m cuando no
puedo solucionar un problema.
36. Pienso en las posibles consecuencias de
mis decisiones.
37. Tomo decisiones importantes para mi
futuro sin el apoyo de otras personas.
88
A
M
38. Hago planes para mis vacaciones.

39. Realizo cosas positivas que me ayudaran
en mi futuro.
40. Me cuesta decir no por miedo a ser
criticado.
41. Defiendo mi idea cuando veo que mis
amigos(as) estn
equivocados (as).
42. Si me presionan para ir a la playa
escapndome del colegio, puedo rechazarlo
sin sentir temor y vergenza a los insultos.
GRACIAS POR TU COLABORACIN
PASOS PARA LA CALIFICACIN E

INTERPRETACION DEL LISTADO DE
HABILIDADES SOCIALES
1. Se califica las respuestas del adolescente comparando con la hoja de las claves de
respuestas
2. Se sumar las puntuaciones del nmero 1 al 12 correspondiente al rea de
Asertividad, se sumar desde la pregunta 13 al 21, referente al rea de
Comunicacin; luego la suma del 22 hasta la pregunta 33 correspondiente al rea de
Autoestima y 34 al 42 correspondiente al rea de Toma de Decisiones
3. Los puntajes obtenidos son llevados al cuadro de categoras de cada rea para
obtener su categora
89
4.
Se elaborar el perfil de diagnstico del listado de las Habilidades Sociales por

alumno ( ver anexo )
5. Recuerden que los puntajes de que punten en la categora de promedio en la suma

total de las reas sern interpretados como de personas que requieren consolidar e
incrementar sus habilidades sociales. Las personas que punten en los niveles de
Promedio alto en el total sern consideradas como personas
con adecuados
habilidades Sociales y los que obtengan un nivel alto y muy alto sern considerados
como personas competentes en las habilidades sociales. Por el contrario las personas
que punten en la categora como Promedio bajo, sern calificadas como personas
con Habilidades Sociales muy bsicas y que requieren de un mayor incremento para
una mayor competencia. Y por ltimo los que obtengan un nivel bajo y muy bajo,
sern consideradas como personas con dficit de habilidades sociales ( autoestima,
comunicacin, asertividad y toma de decisiones) lo cual puede ser considerado
como un adolescente en riesgo.
INSTITUTO NACIONAL DE SALUD MENTAL

"HONORIO DELGADO - HIDEYO NOGUCHI"
DEPARTAMENTO DE SALUD MENTAL COMUNITARIA
CLAVE DE RESPUESTAS DE LA LISTA DE EVALUACIN DE

LAS HABILIDADES SOCIALES
N
HABILIDAD
1.
Prefiero
mantenerme
callado(a)
RV AV
A
M
para 5
evitarme problemas. *
2. Si un amigo (a) habla mal de mi persona le 5
insulto.
*
3. Si necesito ayuda la pido de buena manera. 1
90
4. Si una amigo(a) se saca una buena nota en 5

el
examen
no
le
2
2
3
3
4
4
5
5
felicito.
*
5. Agradezco cuando alguien me ayuda.
1
6. Me acerco a abrazar a mi amigo(a) cuando 1
cumple aos.
7. Si un amigo (a) falta a una cita acordada 1
le expreso mi
amargura.
8. Cuando me siento triste evito contar lo 5
que me pasa.
*
9. Le digo a mi amigo (a) cuando hace algo
que no me agrada.
10. Si una persona mayor me insulta me
defiendo sin agredirlo, exigiendo mi derecho
a ser respetado
11. Reclamo agresivamente con insultos,
cuando alguien quiere entrar al cine sin
hacer su cola
*
12. No hago caso cuando mis amigos (as) me
presionan para consumir alcohol.
13. Me distraigo fcilmente cuando una
2
4
3
3
4
2
5
1
persona me habla. *
14. Pregunto cada vez que sea necesario para 1
entender lo
que me dicen.
15. Miro a los ojos cuando alguien me habla. 1
16. No pregunto a las personas si me he 5
dejado comprender.
*
17. Me dejo entender con facilidad cuando 1
hablo.
18. Utilizo un tono de voz con gestos 1
apropiados para que
me escuchen y me entiendan mejor.
19. Expreso mis opiniones sin calcular las 5
consecuencias. *
20. Si estoy "nervioso(a)" trato de relajarme 1
para ordenar mis pensamientos.
91
21. Antes de opinar ordeno mis ideas con 1
calma.
22. Evito hacer cosas que puedan daar mi 1
salud.
23. No me siento contento con mi aspecto 5
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
28. Puedo hablar sobre mis temores.

1
29. Cuando algo me sale mal no s como 5
expresar mi clera.
2
4
3
3
4
2
5
1
*
30. Comparto mi alegra con mis amigos (as). 1
31. Me esfuerzo para ser mejor estudiante.
1
32. Puedo guardar los secretos de mis amigos 1
2
2
2
3
3
3
4
4
4
5
5
5
(as).
33. Rechazo hacer las tareas de la casa. 5
*
34. Pienso en varias soluciones frente a un 1
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
fsico.
*
24. Me gusta verme arreglado (a).
25. Puedo cambiar mi comportamiento
cuando me doy cuenta que estoy equivocado
(a).
26. Me da vergenza felicitar a un amigo(a)
cuando
realiza
algo
bueno.
*
27. Reconozco fcilmente mis cualidades
positivas y negativas.
problema.
35. Dejo que otros decidan por m cuando no 5
puedo
solucionar
un
problema.
*
36. Pienso en las posibles consecuencias de 1
mis decisiones.
37. Tomo decisiones importantes para mi
futuro sin el apoyo de otras personas.
*
38. Hago planes para mis vacaciones.
39. Realizo cosas positivas que me ayudaran
en mi futuro.
40. Me cuesta decir no por miedo a ser
92
criticado.
*
41. Defiendo mi idea cuando veo que mis 1
amigos(as) estn
equivocados (as).
42. Si me presionan para ir a la playa escapndome
del colegio, puedo rechazarlo sin sentir temor y
vergenza a los insultos.
NOTA : LOS ASTERISCOS ( * ) SON RESPUESTAS DE VALOR INVERSO
AREAS DE LA LISTA DE
HABILIDADES SOCIALES
ITEMS
ASERTIVIDAD
COMUNICACION
AUTOESTIMA
TOMA DE DECISIONES
AL
12
13
22
34
AL
AL
AL
21
33
42
CUADRO DE AREAS Y DE ITEMS
CATEGORIAS DE LAS HABILIDADES SOCIALES
CATEGORI
AS
PUNTAJE
DIRECTO
DE
ASERTIVID
AD
PUNTAJE
DIRECTO DE
COMUNICACI
N
PUNTAJE
DIRECTO
DE
AUTOESTI
MA
PUNTAJE TOTAL
DIRECTO
DE TOMA
DE
DECISION
ES
MUY BAJO
0 A 20
MENOR A 19
BAJO
20 A 32
19 A 24
MENOR A
21
21 A 34
PROMEDIO
33 A 38
25 A 29
35 A 41
MENOR A MENO
16
R A 88
16 A 24
88 A
126
25 A 29
127 A
93
BAJO
PROMEDIO
39 A 41
30 A 32
42 A 46
30 A 33
PROMEDIO
ALTO
ALTO
42 A 44
33 A 35
47 A 50
34 A 36
45 A 49
36 A 39
51 A 54
37 A 40
MUY ALTO
50 A MAS
40 A MAS
55 A MAS
41 A MAS
141
142 A
151
152 A
161
162 A
173
174 A
MAS
CUESTIONARIO DE CIA
NOMBRES Y APELLIDOS ________________________________________________
AO Y SECCION : _______________ EDAD : ________ FECHA _____________
INSTRUCCIONES :
Este cuestionario esta diseado para saber sobre tu estado de animo . Usando esta escala que
sigue a continuacin selecciona tu respuesta marcando con una x uno de los casilleros que se
ubica en la columna derecha , utilizando los siguientes criterios
N=
RV=
AV=
AM=
S=
NUNCA
RARA VEZ
A VECES
A MENUDO
SIEMPRE
Recuerda que tu sinceridad es muy importante , no hay respuesta mala ni buena, asegrate de
contestar todas.
N RV
AV
AM S
1.
2.
3.
4.
5.
Soy un (una ) renegn ( a )

No puedo evitar ser algo tosco ( a ) con la persona que no me agrada
Siento como que me hierve la sangre cuando alguien se burla de mi
Paso mucho tiempo molesto ( a ) mas de lo que la gente cree
Cuando estoy molesto siento como si tuviera algo pesado sobre mis
hombros
6. Me molesta que la gente se acerque mucho a mi alrededor
94
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Fcilmente me molesto pero se me pasa rpido

Con frecuencia estoy muy molesto y a punto de explotar
No me molesto ( a ) si alguien no me trata bien
Yo soy muy comprensible con todas las personas
Yo no permito que cosas sin importancia me molesten
Es muy seguido estar muy amargo ( a ) acerca de algo y luego
rpidamente sentirme tranquilo
13. Cambio rpidamente de ser capaz de controlar mi amargura a no ser
capaz de controlarlo
14. Cuando estoy molesto ( a ) no puedo dejar de gritar ; mientras que
en otras veces no grito
15. Algunas veces me siento bien , y en el minuto siguiente cualquier
cosa me molesta
N RV
AV
AM S
16. Hay momentos en la que estoy tan molesto ( a ) que siento que el
corazn me palpita rpidamente y luego de un cierto tiempo me siento
bastante relajado
17. Normalmente me siento tranquilo y de pronto de un momento a otro,
me enfurezco a tal punto que podra ser capaz de golpear cualquier cosa
18. Hay pocas en las cuales he estado tan molesto ( a ) que he
explotado todo el da frente a los dems , pero luego me vuelvo ms
tranquilo
19. Pienso que la gente que constantemente fastidia , esta buscando un
puete o una cachetada.
20. Peleo con casi toda la gente que conozco
21. Si alguien me levanta la voz , le insulto para que se calle
22. En ocasiones no puedo controlar mi necesidad de hacer dao a otras
personas
23. Cuando estoy amargo puedo ser capaz de cachetear a alguien
24. Pienso que cualquiera que me insulte o insulte a mi familia est
buscando pelea
25. Generalmente tengo una buena razn para golpear a alguien
26. Si alguien me golpea primero, yo le respondo de igual manera
27. Puedo usar los golpes para defender mis derechos si fuera necesario
28. Yo golpeo a otro (a) cuando el (ella) me insulta primero
29. Se me hace difcil conversar con una persona para resolver un
problema
30. No puedo evitar discutir con la gente que no est de acuerdo con
migo
31. Si alguien me molesta, soy capaz de decirle lo que pienso sobre l
( ella)
32. Cuando la gente me grita , yo tambin le grito
33. Cuando me enojo digo cosas feas
34. Generalmente hago amenazas o digo cosas feas que despus no
cumplo
35. Cuando discuto rpidamente alzo la voz
36. An cuando este enojado (a), no digo malas palabras, ni maldigo
37. Prefiero darle la razn un poco a una persona antes que discutir
38. Cuando est enojado (a) algunas veces golpeo la puerta
39. Yo me podra molestar tanto que podra agarrar el objeto ms
95
cercano y romperlo
40. A veces expreso mi clera golpeando sobre la mesa
41. Me molesto lo suficiente como para arrojar objetos
42. Cuando me molesto mucho boto las cosas
GRACIAS POR TU COLABORACIN
PASOS PARA LA CALIFICACIN DEL CIA
6. Se califica las respuestas del adolescente comparando con la hoja de las claves de
respuestas
7. Se sumar las puntuaciones del nmero 1 al 11 correspondiente al rea de
Irritabilidad, se sumar desde la pregunta 12 al 18, referente al rea de Clera y la
suma del 19 hasta la pregunta 42 correspondiente al rea de Agresividad
8. Los puntajes obtenidos son llevados al cuadro de categoras de cada rea para
obtener su categora
9. Recuerden que los puntajes de que punten en la categora de promedio en
cualquiera de las reas sern
interpretados como respuestas de personas
susceptibles de tender a responder
con ciertos descontroles de
irritabilidad,
Clera o Agresividad. Las personas que punten en los niveles de alto y muy alto
en cualquiera de las reas sern consideradas como personas con bajos
mecanismos emocionales de controlar su irritabilidad, Clera y agresividad. Y por
el contrario las personas que punten en cualquiera de las reas como bajo y muy
bajo, sern consideradas como personas que presentan mecanismos adecuados
de control y manejo de la Irritabilidad, Clera o Agresividad
96
CUESTIONARIO DE COLERA, IRRITABILIDAD Y AGRESIN (CIA)

CLAVE DE RESPUESTAS
N
1
RV
2
AV
3
AM
4
S
5
18. Siento como que me hierve la sangre cuando alguien se burla de mi 1
19. Paso mucho tiempo molesto ( a ) mas de lo que la gente cree
20. Cuando estoy molesto siento como si tuviera algo pesado sobre mis 1
hombros
21. Me molesta que la gente se acerque mucho a mi alrededor
22. Fcilmente me molesto pero se me pasa rpido
23. Con frecuencia estoy muy molesto y a punto de explotar
16. Soy un (una ) renegn ( a )

17. No puedo evitar ser algo tosco ( a ) con la persona que no me
agrada
24. No me molesto ( a ) si alguien no me trata bien
25. Yo soy muy comprensible con todas las personas
26. Yo no permito que cosas sin importancia me molesten
28. Cambio rpidamente de ser capaz de controlar mi amargura a no ser 1

capaz de controlarlo
29. Cuando estoy molesto ( a ) no puedo dejar de gritar ; mientras que

en otras veces no grito
30. Algunas veces me siento bien , y en el minuto siguiente cualquier

cosa me molesta
16. Hay momentos en la que estoy tan molesto ( a ) que siento que el
corazn me palpita rpidamente y luego de un cierto tiempo me siento
bastante relajado
17. Normalmente me siento tranquilo y de pronto de un momento a otro, 1

me enfurezco a tal punto que podra ser capaz de golpear cualquier cosa
18. Hay pocas en las cuales he estado tan molesto ( a ) que he

explotado todo el da frente a los dems , pero luego me vuelvo ms
tranquilo
N
1
RV
2
AV
3
AM S
4
5
27. Es muy seguido estar muy amargo ( a ) acerca de algo y luego

rpidamente sentirme tranquilo
19. Pienso que la gente que constantemente fastidia , esta buscando un

puete o una cachetada.
97
20. Peleo con casi toda la gente que conozco
21. Si alguien me levanta la voz , le insulto para que se calle
22. En ocasiones no puedo controlar mi necesidad de hacer dao a otras

personas
23. Cuando estoy amargo puedo ser capaz de cachetear a alguien
24. Pienso que cualquiera que me insulte o insulte a mi familia est

buscando pelea
25. Generalmente tengo una buena razn para golpear a alguien
26. Si alguien me golpea primero, yo le respondo de igual manera
27. Puedo usar los golpes para defender mis derechos si fuera necesario
28. Yo golpeo a otro (a) cuando el (ella) me insulta primero
29. Se me hace difcil conversar con una persona para resolver un

problema
30. No puedo evitar discutir con la gente que no est de acuerdo con
migo
31. Si alguien me molesta, soy capaz de decirle lo que pienso sobre l
( ella)
32.Cuando la gente me grita , yo tambin le grito
33.Cuando me enojo digo cosas feas
34. Generalmente hago amenazas o digo cosas feas que despus no

cumplo
35. Cuando discuto rpidamente alzo la voz
36. An cuando este enojado (a), no digo malas palabras, ni maldigo *
37. Prefiero darle la razn un poco a una persona antes que discutir *
38. Cuando estoy enojado (a) algunas veces golpeo la puerta
39. Yo me podra molestar tanto que podra agarrar el objeto ms

cercano y romperlo
40. A veces expreso mi clera golpeando sobre la mesa
41. Me molesto lo suficiente como para arrojar objetos
42. Cuando me molesto mucho boto las cosas
NOTA : LOS ASTERISCOS SON RESPUESTAS DE

CALIFICACIN INVERSA ( * )
CLASIFICACION DE LOS ITEMS
98
GRUPO
ITEMS
IRRITABILIDAD
1 - 11
COLERA
12 - 18
AGRESIN
19 -42
CUESTIONARIO DE COLERA, IRRITABILIDAD Y AGRESIN
CLASIFICACION DE LOS ITEMS

GRUPO
ITEMS
IRRITABILIDAD
1 ----------------------11
COLERA
12---------------------18
AGRESIN
19...........................42
CUADROS DE CATEGORIAS
GRUPO IRRITABILIDAD
CATEGORA
PUNTAJE DIRECTO
MUY ALTO
40 A + -----------------
ALTO
33 A -------------------39
PROMEDIO
27 A--------------------32
BAJO
22 A -------------------26
MUY BAJO
0 A--------------------21
GRUPO COLERA
CATEGORIA
MUY ALTO
PUNTAJE DIRECTO
28 A + ----------------99
ALTO
22A -------------------27
PROMEDIO
15 A--------------------21
BAJO
11 A -------------------14
MUY BAJO
0 A--------------------10
GRUPO AGRESIVIDAD
CATEGORA
PUNTAJE DIRECTO
MUY ALTO
91 A +......................
ALTO
73 A ........................90
PROMEDIO
53 A ........................72
BAJO
42 A ..........................52
MUY BAJO
0 ---------------------- 41
PERFIL DIAGNOSTICO DEL CUESTIONARIO DE IRRITABILIDAD, CLERA Y

AGRESIVIDAD
Nombre ............................................................................................................................
100
Edad ......................
Sexo M ( )
F ( )
Colegio ......................................................................... Ao de estudio........................

Nombre de Evaluador.......................................................................................................
Fecha ......................................................
Categoras
Muy Bajo Promedio Promedio Promedio Alto Muy

bajo
bajo
alto
alto
reas
Puntaje
IRRITABILIDAD
COLERA
AGRESIVIDAD
101

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4. Reclamar al compaero que le devuelva su cuaderno

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6. Invitar a una chica (o) a salir

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Que los y las participantes diferencien los estilos de comunicacin:

Cuadro de estilos de comunicacin.

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6. El facilitador explicar a los participantes acerca de los estilos de

Que existen tres modos de comunicacin ante cualquier situacin

pasivo , que significa que no respetas tu propio derecho a

7. Luego se formarn 5 grupos y se les entregar la cartilla Test de