PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

OPERACIN LOGSTICA JDF & COMPAOA LTDA.

INTRODUCCION
Los trabajadores constituyen un elemento de suma importancia para alcanzar un
excelente desarrollo de las actividades laborales, se debe mantener un medio
ambiente de trabajo adecuado, con la finalidad de preservar su salud.
En la legislacin laboral existen diferentes normas que regulan la aplicacin de
medidas preventivas para abordar los riesgos a que estn expuestos los
trabajadores en sus lugares de trabajo. Estas medidas buscan prevenir los riesgos
laborales y promover la salud, mediante la identificacin, evaluacin y control de
los riesgos y peligros asociados a la actividad productiva.
Pero la legislacin por s sola no basta para advertir y evitar los daos; se requiere
que la empresa asuma desde el inicio de la actividad empresarial una conducta
preventiva, evaluando la naturaleza de los riesgos de la actividad, as como las
respectivas medidas preventivas que necesita aplicar.
El principal factor de riesgo en salud laboral es la ignorancia o el desconocimiento
del riesgo, la carencia de informacin as como de participacin de los
trabajadores. Los diferentes mecanismos de capacitacin, difusin e informacin
de los riesgos derivados del trabajo, as como la forma de prevenirlos resulta algo
fundamental para el cumplimiento de la normativa y para el ejercicio de un trabajo
seguro y que garantice condiciones favorables para trabajadores y empleadores.
Con la realizacin de este trabajo el objetivo principal es la presentacin de los
resultados del diagnstico de las condiciones de salud de los trabajadores de la
empresa OPERACIN LOGISTICA JDF & COMPAA LTDA con el fin de
establecer criterios tericos y prcticos con respecto al manejo de la informacin,
la intervencin facilitando la deteccin y atencin oportuna de los enfermedades
laborales.

OBJETIVOS
2.1 Objetivo General
Realizar un diagnstico de las condiciones de salud presentes en la poblacin
trabajadora de OPERACIN LOGISTICA JDF & COMPAA LTDA estableciendo
prioridades y con base a esa informacin realizar un programa de estilo de vida
saludable.
2.2 Objetivos Especficos
1. Conocer las condiciones demogrficas de la poblacin en estudio y su relacin
con las condiciones de salud.
2. Identificacin de las condiciones de salud en los trabajadores de la empresa
OPERACIN LOGISTICA JDF & COMPAA LTDA

MARCO METODOLOGICO
Se realiz la evaluacin de Condiciones de Salud a los trabajadores de la empresa
OPERACIN LOGISTICA JDF & COMPAA LTDA Se evaluaron 62
trabajadores, que pertenecen al rea operativa y administrativa.
Los datos se obtuvieron utilizando como instrumento de evaluacin encuesta de
condiciones de salud y trabajo orientada a obtener una medicin y
caracterizacin de condiciones de salud del trabajador, variables socio
demogrficas, antecedentes familiares y personales, hbitos, accidentes de
trabajo, factores de riesgo presentes en el trabajo.
Los exmenes complementarios que se realizaron teniendo en cuenta los perfiles
ocupacionales de los trabajadores a evaluar son:
3.1 Universo
La poblacin objeto de estudio fueron los 62 trabajadores de la empresa
OPERACIN LOGISTICA JDF & COMPAA LTDA
3.1.1 Muestreo y tamao muestral
Las valoraciones ocupacionales peridicas se realizaron a 62 trabajadores de la
empresa OPERACIN LOGISTICA JDF & COMPAA LTDA los cuales
pertenecen al rea operativa y administrativa de la empresa.
3.1.2 Instrumentos de Recoleccin de Informacin
El instrumento utilizado en la recoleccin de informacin es la encuesta de salud y
trabajo con nfasis en riesgo Osteomusculares y dirigida a encontrar sntomas de
lesiones musculares.
4. PROCESO Y PROCESAMIENTO DE DATOS
Es la informacin obtenida tras la atencin y tabulacin de los datos que
encuentran en la historia clnica ocupacional.

se

4.1 Descripcin del proceso condiciones de salud y trabajo

Los parmetros que se tuvieron en cuenta para la realizacin de la encuesta
condiciones de salud y trabajo fueron los siguientes.(ver anexo encuesta de
condiciones de salud y trabajo).

5. RESULTADOS
5.1 CARACTERISTICAS DEMOGRAFICAS
El estudio de las caractersticas demogrficas de un grupo poblacional permite
determinar la susceptibilidad de la poblacin a ciertas enfermedades generales o
profesionales. Algunas enfermedades se presentan con mayor frecuencia en cierto
grupo de edad, en un gnero o despus de un determinado tiempo de exposicin
en un oficio etc.
Este perfil incluye caractersticas socio demogrficas tales como edad, gnero,
estado civil y nivel educativo de la siguiente manera.
POBLACION: La poblacin est conformada por 134 trabajadores de la empresa
Operacin Logstica JDF a quienes se les realizo evaluacin mdica laboral con
nfasis en el sistema cardiovascular y Osteomusculares.
CARACTERISTICAS DEMOGRAFICAS
Distribucin por rea
Tabla 1. Distribucin por reas
REA
OPERATIVOS
ADMINISTRATIVO
S
TOTAL

N TRABAJADORES
119
15
134

GNERO: el 94% de la poblacin evaluada es de gnero masculino y el 6%

femenino.
FEMENINO

MASCULINO
6%

94%

EDAD: el rango de edades de los trabajadores tiene el 30% rango entre 18-25
aos, el 35% tiene entre 26-30 aos; el 9% tiene entre 31-35 aos; el 8% tiene el
36-40aos; el 14% se encuentra entre 41-50 aos; y un 4% mayor de 51 aos.

Teniendo la poblacin joven alto porcentaje en participacin en la empresa

caberesaltar que el porcentaje en edad adulta es significativo, teniendo en cuenta
la labor que realizan.
18-25

26-30

31-35

36-40

41 -50

51 Y MAS

4%

14%

30%

8%
9%
34%

ESTADO CIVIL: El 63% viven con su pareja en unin libre; 21% son solteros, el
16% se encuentran casados.
CASADOS

UNION LIBRE

21%

SOLTEROS

16%

63%

ESCOLARIDAD: EL 40% realizo el bachiller completo; un 25% se encuentra en un

nivel tcnico; el 17% no termino el bachillerato; el 16% solo termino la primaria y
tan solo un 2% es universitario.

2%
25%
ANALFABETA

BACHILLER COMPLETO

PRIMARIA

40%
TECNICO

16%
BACHILLER INCOMPLETO
17%

UNIVERSITARIO

HBITOS: es de suma importancia las actividades que se realizan para mantener

un estilo de vida saludable, debido a que estn disminuyen el riesgo
cardiovascular. El 90% consume bebidas alcohlicas de manera ocasional, el 10%
restante no ingiere bebidas alcohlicas, en donde la diferencia es significativa.

CONSUMO DE LICOR
11%

SI
NO
89%

TABAQUISMO: El hbito de fumar cigarrillo incrementa el riesgo de cardiopata

coronaria y de enfermedad cerebro vascular isqumica en todas las edades, pero
es de particular importancia en las personas ms jvenes.
En hombres menores de 65 aos el hbito de fumar, incrementa el riesgo
muerte cardiovascular dos veces. Debemos tener en cuenta que adems
enfermedades cardiovasculares el hbito de fumar incrementa el riesgo
padecer enfermedades respiratorias, gastrointestinales y neoplsicas (cncer)
variedad de rganos y sistemas.

de
de
de
en

EL 13% de la poblacin trabajadora fuma; el 10% fumo; el 24% convive con

fumadores y el 53% nunca ha fumado.

FUMA
FUMA

FUMO

CONVIVE

NUNCA

13%
10%

53%

24%

DEPORTE: la actividad fsica diaria disminuye el riesgo cardiovascular, durante la

evaluacin se identifico que el 53% de los trabajadores no realiza actividades
fsica, tan solo el 47% lo hace, cifra que evidencia el sedentarismo, al cual se
encuentran los trabajadores.

DEPORTE
SI
47%

53%

NO

ACTIVIDAD FSICA Y SEDENTARISMO

El ejercicio aerbico regular (nadar, correr, ciclismo etc.) reduce el riesgo de
cardiopata coronaria. Se ha observado que los individuos que realizan
aproximadamente 20 minutos de ejercicio con intensidad leve a moderada todos
los das, tienen aproximadamente un 30% menos de probabilidad de muerte por
cardiopata coronaria, para esta evaluacin denominamos como sedentario
aquella persona que realice actividad fsica menos de 3 das durante 30 minutos
diarios.
INDICE DE MASA CORPORAL
La evaluacin del ndice de Masa Corporal es el primer paso para conocer el
estado nutricional de cualquier persona, su clculo arroja como resultado un valor
que indica si la persona evaluada se encuentra por debajo, dentro o por encima
del peso de acuerdo con su estatura. Su clasificacin se hace con relacin a los
siguientes parmetros:

VALOR

INTERPRETACIN

< 18.5

Bajo peso

18.5 24.9

Normal

25 29.9

Sobrepeso

30 34.9

Obesidad tipo I

35 39.9

Obesidad tipo II

> 40

Obesidad tipo III

NDICE DE MASA CORPORAL: con respecto al peso se deben implementar

medidas que estimulen el estilo de vida saludable, debido a que un 39% de la
poblacin trabajadora presenta sobrepeso, el 4% se encuentra en obesidad, un
1% est en bajo peso y tan solo un 56% en peso normal, lo anterior indica riesgo
cardiometabolico en el que se encuentra la poblacin.
MENOR DE 18

18-24,9

25-29,9

MAYOR DE 30

4% 1%
39%

56%

ENFERMEDAD LABORAL: Adems durante el interrogatorio, no se identifico

enfermedades de origen ocupacional el 100% niega presentar alguna alteracin
calificada con enfermedad laboral.
ACCIDENTE LABORAL: se identifico accidentes de origen ocupacional con el
12%; el 88% niega presentar alguna a ver tenido algn accidente de trabajo.

ENFERMEDAD LABORAL ACCIDENTE LABORAL

130

88
16

SI0

NO

SI

NO

ANTIGEDAD: El tiempo que lleva un trabajador en una empresa le brinda

estabilidad, confianza y seguridad, al momento de realizar una tarea. El 100%
lleva entre 1 a 2 aos en la empresa.
MORBILIDAD: Durante la realizacin de la evaluacin se identifico variedad de
patologas en la poblacin trabajadora, destacando la postura inadecuada en
todos los evaluados, se identifico sobrepeso, obesidad, hernia umbilical, lumbago,
hiperlordosis, cifosis postural entre otros.
MORBILIDAD

DURANTE SU TRABAJO SIENTE

POSTURA INADECUADA

26 DOLOR EN CODO

SOBREPESO

30 ACORTAMIENTO DE UNA PIERNA

OBESIDAD

3 ADORMECIMIENTO U HORMIGUEO EN MI

LUMBAGO

2 DISMINUCION DE LA FUERZA MI

PTERIGIO

3 DOLOR O INFLAMACION MI

PINGUECULA

3 DOLOR EN CUELLO

TINA

4 DOLOR EN HOMBRES

CARIES

4 DOLOR EN MS

HERNIA UMBILICAL

2 DOLOR EN CINTURA

DOLOR EN PIE

1 DOLOR EN ESPALDA

EPILEPSIA

1 DOLOR EN MI

CIFOSIS POSTURAL

6 EL DOLOR AUMENTA CON LA ACTIVIDAD

ESCOLIOSIS

1 EL DOLOR AUMENTA CON EL REPOSO

TABAQUISMO
LARINGITIS

5
4

BRADICARDIA

HIPERLORDOSIS

2
1
4
2
2
2
4
5
3
4
3
4
3

MORBILIDAD

6%
SOBREPESO

POSTURA INADEC UADA

2% 11%

OBESIDAD

17%

3%
PTERIGIO

1%
3%
13%

VARIC ES

DOLOR DE C ABEZA

26%

AGOTAMIENTO FISIC O

HERNIA UMBILIC
AL
13%
3% 3%

DIABETES

DOLOR EN PIE

TABAQUISMO

HIPERTENSION

DURANTE SU TRABAJO SIENTE

DOLOR EN C ODO
AC ORTAMIENTO DE UNA PIERNA

8% U5%
3%
ADORMEC IMIENTO
HORMIGUEO
EN MI
10%

10%

DISMINUC ION DE LA FUERZA MI

8%DOLOR O

5%
5%

INFLAMAC ION MI

DOLOR EN C UELLO

10%

5%

DOLOR EN HOMBRES
DOLOR
8%EN MS
DOLOR EN

10%

13%
C INTURA

DOLOR EN ESPALDA
DOLOR EN MI
EL DOLOR AUMENTA C ON LA AC TIVIDAD
EL DOLOR AUMENTA C ON EL REPOSO

ANTECEDENTES FAMILIARES: Si existe un familiar (que puede ser hasta de

segundo grado de consanguinidad) con enfermedad cardiovascular que haya

aparecido antes de la sexta dcada de vida, definitivamente influye notablemente

en la presencia de enfermedad cardiovascular de la persona valorada .
SI

NO

29%
71%

CUESTIONARIO DE PRIORIZACIN
Se ha quejado de dolores en cuello, hombros, codos, muecas, manos
El trabajo exige movimientos repetitivos en las articulaciones de los hombros,
codos, muecas o manos
Algunas posturas son demasiado molestas? (torsiones, brazos elevados, brazos
separados, flexin/extensin de las muecas)
El trabajo exige velocidad para cumplir con la meta de produccin
Las mismas maas o acciones se repiten mucho al realizar el trabajo
El trabajo exige realizar aplicacin de fuerza de forma repetitiva con los brazos o
con las muecas
El trabajo con las manos es pesado: presin, agarre, golpe, coger con los dedos
herramientas que vibran(montacargas)

Al evaluar la exposicin a riesgos se logr determinar que los trabajadores estn

expuestos a factores de riesgo de orden fsico en el que se encuentra el ruido, de
orden qumico en donde relacionan la exposicin a polvos, de orden biomecanico
en donde reportan la exposicin a posturas forzadas, trabajos repetitivos, posturas
prolongadas, de orden mecnico refiriendo el trabajo con herramientas manuales,
la exposicin a proyeccin de partculas, de orden biolgico relacionado a la
exposicin a serpientes y zorras, y por ultimo de orden Psicosocial y
cardiovascular dado por el contenido de la tarea, la organizacin del tiempo libre
entre otras.

PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

INTRODUCCION
Los estilos de vida estn determinados por procesos sociales, tradiciones, hbitos,
conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin que
conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar la calidad
de vida.
De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la
Organizacin Mundial de la Salud OMS- define como "la percepcin que un
individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del
sistema de valores en los que vive y en relacin con sus objetivos, sus
expectativas, sus normas, sus inquietudes".
La calidad de vida est relacionada con los siguientes aspectos:

Satisfaccin en las actividades diarias.

Satisfaccin de las necesidades.
Logro de metas de vida.
Autoimagen y la actitud hacia la vida.
Participacin de factores personales y socio ambientales.

Entre los estilos de vida que afectan la salud y con ello la calidad de vida de las
personas, se encuentran los siguientes:

Consumo de sustancias txicas: tabaco, alcohol y otras drogas.

Sedentarismo, falta de ejercicio.
Insomnio.
Estrs.
Dieta desbalanceada.
Falta de higiene personal.
Errada manipulacin de los alimentos.
No realizar actividades de ocio o aficiones.
Falta de relaciones interpersonales.
Contaminacin ambiental.

Algunos estilos de vida saludables que debemos tener en cuenta para alcanzar la
calidad de vida que deseamos son:

Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accin.

Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
Mantener la autodecisin, la autogestin y el deseo de aprender.
Brindar afecto y mantener la integracin social y familiar.
Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociacin.
El auto cuidado.
Tener acceso a seguridad social en salud.
Controlar factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo,
alcoholismo, abuso de medicamentos, estrs y algunas patologas como
hipertensin y diabetes.
Realizar actividades en tiempo libre y disfrutar del ocio.

La estrategia para desarrollar estilos de vida saludables radica esencialmente,

segn Bassetto (2008), en el compromiso individual y social que se tenga, slo as
se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se
alcanza el desarrollo humano en trminos de la dignidad de la persona.