UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE

MONTERREY
Teora General De Sistemas
Ensayo Final Siete reglas de oro

Alumno: Edgar Esteban Isais Rivas

Matrcula: 159974
Grupo: 1B
Maestro: Dr. Carlos Augusto Lopez Acevo.

Monterrey N.L., 23 de abril del 2016.

Siete reglas de oro para vivir en pareja.

En el laboratorio del amor: la verdad sobre los matrimonios felices.
En este ensayo se expondr con brevedad una investigacin psicolgica que tena
como objetivo principal el comprender el funcionamiento de una pareja marital y
las circunstancias que conllevan a la ruptura del matrimonio (divorcio).
Para la investigacin se seleccionaron 50 parejas al azar que se ofrecieron
voluntariamente, se observaban sus conductas mediante diferentes pautas como
el monitorear a las personas durante 12 horas esto con el fin de preservar la
intimidad bsica. Lo primordial para esta investigacin es la escucha activa y la
observacin atenta a los comportamientos de los individuos, y cmo al inicio de
sta, los participantes utilizaban la deflexin como mecanismo de defensa ya que
se sentan observados por el equipo de cientficos encargados del monitoreo. Los
matrimonios que tienen una dinmica emocionalmente inteligente tienen mas
probabilidades de tener pensamientos positivos, dejando a un lado a aquellos
negativos que evitan que lleguen a una felicidad en el matrimonio, aunque en
realidad, las parejas felizmente casadas no son mas listas o astutas
psicolgicamente que otras, sino que la dinmica que han adquirido con el tiempo
es ms amena e impide que pensamientos y sentimientos negativos ahoguen a
los positivos. El valor que las parejas le dan al matrimonio en la actualidad no es
reconocido del todo, no es sino hasta que los implicados firman documentos,
reparten bienes, y se separan, es cuando se dan cuenta de lo que han perdido y
valoran el matrimonio que tuvieron, ya que el pensamiento que se tiene sobre un
divorcio es que es algo "moderno.
Existen ciertas seales que nos ayudan a predecir un divorcio, stas son:
1. El planteamiento violento
2. Los cuatro jinetes
3. Sentirse abrumado
4. El lenguaje del cuerpo
5. Intentos de desagravio
6. Malos recuerdos

El planteamiento violento es una garanta de fracaso, ya que un cnyuge

demuestra un cierto grado de hostilidad que va cargado en el discurso y las ideas
que expresa hacia la pareja. Los cuatro jinetes: el primer jinete incluye palabras
negativas, el segundo es el desprecio, el tercero la actitud defensiva, y el cuarto es
la actitud evasiva. Sentirse abrumado: la pareja toma como resolucin sencilla el
evadir el problema por el cual estn viviendo. El lenguaje del cuerpo: en
ocasiones las parejas no expresan por medio del lenguaje lo que sienten, por lo
que es importante la observacin del lenguaje no verbal, para poder dar razn de
que lo dicho concuerde con la expresin que emite corporalmente.
Luego vienen los intentos de desagravio donde la pareja intenta salvar su relacin
en base a su manera de llevar la dinmica marital es decir con un estilo nico. La
sexta y ltima seal son los malos recuerdos, es aqu cuando las parejas no han
sanado sucesos desagradables del pasado e influye a que su relacin funcione
de manera negativa afectando el presente y el futuro de su matrimonio.

Existen siete principios que ayudan a que una pareja tenga un funcionamiento
sano en cuanto a su dinmica marital y una relacin duradera.
Primer principio: mejora tus mapas de amor
Al comienzo de una relacin amorosa por lo general los individuos suelen mostrar
su lado ms agradable para llegar a una conquista satisfactoria, es decir actan
de manera positiva y ocultan aquellas actitudes que creen que puedan influenciar
para un posible fracaso, tales como mal humor, celos, problemas de disfuncin
sexual etc. Solo se e centran en lo romntico y cuando la relacin avanza van
frotando verdades y actitudes que desconocen esto afecta de manera negativa,
por eso es necesario que la pareja conozca a fondo sus intereses, sus
necesidades, sus miedos e ir formando juntos un mapa del amor y en base al
conocimiento que ambos vayan adquiriendo se nutran con apoyo y comprensin
paraqu ambos puedan resolver los conflictos que se les presenten durante su
relacin marital.
Si los cnyuges ponen de su parte para tener mayor conocimiento es probable
que su relacin marital sea ms duradera.
Para mejorar los mapas del amor es recomendable que cada cnyuge se plante
una serie de preguntas que los ayuden hacer consciente como se estn
comportando y que es lo que realmente desean es decir a tener un mayor
autoconocimiento, unas de las preguntas ms frecuentes son: Quin soy? ,
Cules son mis heridas?, Cuales son mis metas, mis misiones?

Todo esto es primordial para la mejora de autoestima y motivacin de la relacin

ya que al conocerse ms profundamente comienzan a mejorar con detalle su
propia vida y por ende la de su pareja.
Segundo Principio: Cultivar el cario y la admiracin.
En ocasiones las parejas al pasar por un conflicto muy fuerte y no saber como
manejarlo cometen el error de pensar que todo esta perdido entre ellos, sin
embargo al momento de observar ms a fondo pueden darse cuenta de que existe
entre ambos dos grandes elementos que los unen que es el cario y la admiracin
los cules ayudan a que la relacin sea satisfactoria y larga es ah cuando hacen
consciente de que puede renacer aquel amor.
Una forma de revivir las ganas de reconstruir la relacin es motivar a la pareja a
que recuerde como era cuando recin conquisto al cnyuge, preguntar como es
que la pasaban cuando los dos ponan de su parte para enamorarse, cules
conflictos han pasado y cmo los han solucionado es decir aprender de la historia
del pasado para que as logren admirar el esfuerzo que han hecho a pesar de los
conflictos a los cuales se han enfrentado. Siempre hay que estar alertas si la
pareja llega a omitir recuerdos distorsionarlos, ya que es una grave seal de que
el matrimonio va mal. Es probable que si nos centramos en lo positivo que la
pareja ha vivido tengan un futuro ms grato para la relacin.
En este principio se trabaja unos cuestionarios y ejercicios de cario y
admiracin el cual mide el sentimiento actual de ambos elementos, sobre que es
lo que aprecia cada uno del otro, que recuerden su historia que describan la
filosofa de su matrimonio. Todo esto se realiza con el fin de reavivar la chispa
romntica que por conflictos han ido dejando atrs.
Tercer principio: acercarse al otro.
Los humanos han ido distorsionando el significado de las palabras y por ende el
sentimiento, por culpa de una sociedad que se basa en no romper paradigmas, no
observar detalladamente ni preguntar ms all de lo que ven, se ha
acostumbrado a vivir tan rpido, comida rpida, mensajes rpidos por la web que
no se toman el tiempo de parar y observar que es lo que necesita mi pareja, y esto
ha influenciado mucho en las relaciones amorosas se ha credo que con cosas
materiales como lo son las rosas, ropa, cenar en restaurantes caros, comprar la
mejor casa es construir una pasin y enamorar dejando aun lado una de las claves
ms esenciales la actitud del verdadero acercamiento cotidiano el cul se trata de

acercarse al otro con detalles mnimos da con da con simples preguntes tales
como: Cmo te sientes el da de hoy? , incluso con un masaje al llegar del
trabajo, apoyar cuando ms lo necesita a pesar de que se tenga un montn de
cosas que hacer , es decir hacer consciente la importancia de nutrir con momentos
cotidianos e interacciones que se van dando en la dinmica marital para
conservar el amor y la pasin. Aqu se trabaja con tres ejercicios que ayudan al
acercamiento de la pareja de una forma natural y sencilla para que logren tener
mayor confianza, el cario crezca y se apoyen con ms regularidad.
Los ejercicios son: la cuenta bancaria emocional, conversacin para reducir la
tensin y hacer si tu pareja te da la espalda. Es importante que la pareja trabaje la
comunicacin clara para que adems de estar atentos a lo que el otro demanda no
se distorsione a travs de la percepcin individual.
Cuarto principio: Deja que tu pareja te influya.
En toda relacin interpersonal es importante tomar opiniones y criticas tanto
positivas y negativas que nos dan las personas con las cuales interactuamos en
nuestro entorno, sin embargo es importante no dejar a un lado nuestra esencia
humana por ningn motivo, en muchos de las relaciones romnticas y matrimonios
se comete el error de doblar las manos por el otro sumisamente y se cae en el
juego de ser manipulados e influenciados a la hora de tomar decisiones.
Hasta la fecha en nuestra sociedad existen hombres que han crecido con la
cultura del machismo por miedo a ser juzgados por estereotipos de que el hombre
tiene el mando en una familia no permiten opiniones de su pareja incluso dejan a
un lado el sentimiento de la mujer al momento de tomar decisiones difciles.
Los hombres que mantienen esta resistencia tienden a destruir la relacin y ser
infelices. Por el contrario aquellos hombres que permiten que la mujer opine,
exprese sus ideas y tome decisiones, tienden a tener un matrimonio gratificante y
existe menos probabilidad de ruptura en la relacin, ya que comprende tanto su
mundo y el de su pareja, es decir ya no es un yo si no un nosotros.
Lo que los hombres pueden aprender de la mujer es a mejorar la actitud con su
amistad, si se toma en cuenta las opiniones de ambos y llegan a un acuerdo
respetando cada punto de vista desde sus beneficios como pareja es probable que
el matrimonio sea funcional.

Las dos clases de conflicto matrimonial.

En todo matrimonio existen conflictos tanto pequeos como grandes y difciles por
resolver incluso en las relaciones felices y sanas ya que el matrimonio se
complementa de dos personas que comparten sentimientos, valores pensamientos
y opiniones propias.
Los conflictos a los cuales se enfrenta todo matrimonio se clasifican en dos
categoras lo que pueden ser resultados y los que son perpetuos. La pareja
primero debe identificar y definir cada uno de ellos para que as mismo puedan
elaborar diversas estrategias que ayuden a enfrentar cada conflicto.
Los problemas insolubles suelen causar cierto grado de sufrimiento en la pareja
que es difcil sanar es decir, aunque la pareja logre solucionar un conflicto no
significa que se haya solucionado de manera sana para uno de los dos puede que
haya dejado una herida que es la que no permite el avance.
Por otro lado estn los problemas insolubles que son aquellos conflictos que a
pesar de ser fuertes y tener grandes diferencias mantienen a la pareja unida ya
que logran encontrarle solucin..
Es importante que el matrimonio que est pasando por alguno de estos dos
conflictos matrimoniales se d la oportunidad de experimentar las tcnicas para
lograr solucionar sus conflictos.
Dichas estrategias consisten en validar la perspectiva de la pareja y aprender a
escuchar y comprender. Esto no est nada mal, pero el problema es que esto no
resulta fcil para mucha gente, y mucho menos cuando uno est enfadado o
tenso.

Quinto principio: resuelve los problemas solubles.

Despus de que la pareja hace consciente, conoce y sabe diferenciar sus
problemas solubles se les brinda una serie de pasos lo cuales no requieren de
mucha prctica ya que cada individuo cuenta con alguna habilidad , que ayudan a
que ambos aprendan a recibir y ofrecer, tambin busquen maneras de solucionar
la situacin de desagravio, que aprendan a tranquilizarse como pareja a suavizar
el planteamiento de la discusin para que lleguen a un compromiso de aceptar y
tolerar indiferencias y defectos del su pareja.

Todo ser humano gracias a la educacin y a la familia va desarrollando habilidades

y modales que forman parte de su personalidad el quinto principio se refiere a esto
a los buenos modales que la pareja pone en prctica para que la relacin gire a
travs del respeto.
El primer paso suaviza el planteamiento de las conversaciones, saber suavizar el
inicio de una discusin es crucial para resolver conflictos, porque las discusiones
terminan siempre con el mismo tono con el que empezaron, si comenzamos con
suavidad quejndonos, pero sin criticar o atacar, lo ms probable es que la
discusin sea productiva. Y si la mayora de las peleas comienzan suavemente, es
probable que el matrimonio sea estable y feliz, pas 2: aprende a ofrecer y recibir
intentos de desagravio. Saber frenar es tambin muy importante en el matrimonio.
Si una discusin empieza con mal pie, o si nos encontramos en un crculo vicioso
de recriminaciones, podemos evitar un desastre si sabemos frenar. Paso 3:
tranquilizarse uno mismo y la pareja, aunque un hombre le resulta fisiolgicamente
ms difcil que a una mujer calmarse despus de una discusin. Paso 4:
compromiso, la nica solucin a los problemas matrimoniales es llegar a un
compromiso y tratar de cumplir los hechos planteados. Paso 5: ser tolerantes con
los fallos de cada uno, es saber dominar las tcnicas de resolucin de problemas
resultara ms eficiente para no estancarse.

Tpicos problemas solubles.

Al momento de casarse y formar una familia , no solo se piensa en uno mismo si
no en un nosotros la pareja se da cuenta de que ya no solo va a recibir si ni no
va a dar algo para que el matrimonio funcione de manera sana es decir que exista
un equilibrio. Esto trae consigo diversos problemas solubles que influyen en el
entorno marital como lo son el estrs laboral, sabemos el sostener un hogar no es
fcil, el ponerse de acuerdo para ver quien se encarga de cuidar a los hijos, el
sexo cada uno de estos factores generan conflicto en un matrimonio y aunque
cada relacin sea totalmente distinta siempre habr una razn para que dichos
conflictos sean comunes en nuestra sociedad.
Si uno de estos conflictos existe por lo general es por que alguno de los dos tiene
ideas distintas sobre como manejar las tareas que se les encargan y la
importancia que cada uno le da es totalmente diferente. Si el conflicto es
irresoluble, no se eliminar con ninguna tcnica de resolucin de problemas.

Por lo general las parejas suelen aceptar que la felicidad en el matrimonio implica
un esfuerzo, o trabajo de pareja es decir todos los matrimonios se enfrentan a
ciertas tareas emocionales que marido y mujer necesitan realizar juntos para que
la relacin crezca y se haga ms profunda. Un matrimonio necesita tener buena
comprensin para que generen confianza y seguridad entre ambos y es el
principal objetivo de dichas tareas es conseguir una profunda comprensin entre
marido y mujer.
Una manera esencial para que las tareas funcionen y no fracasen es establecer un
sentido de solidaridad entre marido y mujer , ya que aunque es difcil una de las
tareas bsicas del matrimonio es establecer la ayuda mutua entre ambos.
Sexto principio: Salir del estancamiento.
El objetivo aqu no consiste en solucionar el problema, sino en pasar del
estancamiento al dilogo. Para salir del estancamiento, primero se debe
comprender su causa y los efectos en el.
En los momento ms difciles donde una pareja no puede avanzar pareciera que
es imposible el solucionar y ver con razn es decir ver el lado bueno a la situacin.
Por eso es muy importante que la pareja, logre identificar si lo que estn pasando
realmente es muy grave o es algo pasajero para que as puedan valorar la
situacin. Cuando decidimos o aceptamos comenzar una relacin con alguien no
debemos olvidarnos de nuestras metas o nuestros sueos por satisfacer al otro ni
menospreciar los sueos de tu pareja, para que la relacin funcione
satisfactoriamente se deben comprender los sueos e impulsar a cumplirlos.
La pareja en todo momento debe de tener una comunicacin clara y directa para
que ambos sepan que es lo que desea cada uno y como esperan alcanzar y
realizar cada uno de sus sueos y metas.
Por otro lado se debe tomar en cuenta que si la pareja se oculta cosas por miedo
a que el otro no la respete siempre habr problemas por que habr una ruptura en
la comunicacin, pero pueden trabajar en ello para solucionarlo, por el contrario si
alguno de los cnyuges no aprecia la importancia de apoyar los sueos del otro, el
estancamiento es casi inevitable que se logre salir de ese estancamiento.

Sptimo principio: Crear un sentido de transcendencia.

Una relacin debe de conformarse por ms aspectos adems de lo comn que es
besarse, tener relaciones sexuales, darse detalles, tener hijos y mantener el hogar.
Deben de conectarse espiritualmente, ya que en cada de los aspectos
mencionados pueden solucionar con cosas materiales la situacin pero cuando se
trata de sentimientos, de apegos, y afectos se debe tocar desde lo espiritual para
que sane profundamente el conflicto.
Si ambos logran esa conexin espiritual pueden trascender como pareja , pasaran
de lo rutinario a hacer actividades que los dos crean aptos para mejorar y nutrir su
relacin sin depender uno del otro hablando patolgicamente, sin embargo si que
se mantenga esa conexin dndole esa importancia a la vida que llevan como
pareja para poder lograr lo que desean individualmente, as mismo tomando en
cuenta que desean y esperan en un futuro tanto juntos como seres individuales.
Entre ms valores profundos puedan compartir como pareja, ms rica y
gratificante ser la relacin. Con esto tambin, fortalecer la amistad, que es
esencial en una relacin de pareja. De esta forma resultar ms fcil lidiar con
cualquier conflicto que surja. Por ende los conflictos son menos intensos y no se
tiene un estancamiento en sus problemas
Por ultimo es importante tomar en cuenta que se tienen proyectos, sueos, o
comparten juntos algo en comn es decir si van dirigidos hacia el mismo camino
es ms probable que la dinmica marital funcione con mayor gratitud, es por eso
que siempre se debe de estar abierto en lo que ambos esperan del matrimonio.