Remedios Caseros

Simples remedios caseros pueden ser muy eficaces en el alivio de los

sntomas y prevenir el desarrollo de un trastorno. Sin embargo, una vez
que la enfermedad se manifiesta plenamente y ha llegado a la fase final
de desarrollo, se requieren tratamientos especficos. Los remedios
caseros tambin pueden apoyar los tratamientos prescritos por un
mdico. En algunos casos, incluso una dieta adecuada puede ser un
remedio casero ya que reduce la gravedad de los sntomas no deseados
y evita el agravamiento de la condicin.
Artritis
Artritis Vata est relacionada con la agravacin. Esto a menudo se
manifiesta como la tensin y ansiedad, relacionadas con el dolor. Hay
tambin un agravamiento de Vata naturales en las personas de edad
avanzada. En el caso de la artritis, la combina con el agravante Vata
ama (toxinas) y se deposita en las articulaciones. Este estado se llama
"amavata. Ama (toxina) es el resultado de la digestin inadecuada.

Dieta
Las frutas se pueden tomar en la maana y algunos frutos secos y
semillas. El almuerzo puede consistir en verduras al vapor, el pan y un
vaso de suero de mantequilla.
La cena normalmente consiste en verduras, brotes de alfalfa (alfalfa,
alholva, Mung verde o lentejas), pan y ensalada. Tomando un vaso de
leche tibia antes de acostarse es bueno. Cardamomo e hinojo puede ser
hervido en esta leche tambin. Alimentos no vegetarianos, t, caf,
chocolates, bebidas gaseosas, harina blanca y productos derivados del
azcar, arroz blanco, aditivos qumicos y fuertes especias deben ser
excluidos de la dieta. Alimentos que aumentan Vata tambin deberan
evitarse. Esto incluye mucho fro o alimentos refrigerados, secos y que
producen gases, como la col, lechuga y vegetales crudos. La coliflor,
brcoli, col, pepino, judas verdes y setas aumentan Vata. Las manzanas
crudas, frutos secos y las conservas de alimentos tambin aumentarn
Vata.
Algunos remedios caseros
Porotos mung mezclados con la sopa de ajos triturados, se digieren
fcilmente y pueden aliviar la inflamacin.
El uso de aceite de ricino es muy til en la limpieza ama (toxinas) y el
equilibrio de Vata. Tomar una cucharada antes de acostarse, una o dos
veces a la semana.
La igualdad de las cantidades de polvo de semillas de alholva, crcuma
y el jengibre en polvo se puede mezclar juntos. Una cucharadita puede
ser tomada por la maana y noche.
Ejercicio y de Rgimen
La meditacin y la relajacin son otras actividades muy beneficiosas.
Trate de concentrarse en un determinado objeto, y aumente lentamente
la cantidad de tiempo cada da meditado. La regularidad de tiempo,
lugar y la prctica son muy importantes para la meditacin. Un tiempo
adecuado es el crepsculo del amanecer y atardecer. Un suave masaje
de la cabeza (con o sin aceite), algn tipo de fragancia de aroma-terapia
y msica suave, tambin ayudan a la relajacin.

Diarrea

El sntoma principal de la diarrea es el paso de lquido de heces sueltas y

varias veces durante el da. Esta condicin suele ir acompaada de
calambres, la deshidratacin, y la distensin en el abdomen, debilidad y
fiebre leve. La diarrea es causada por un dbil fuego digestivo o el
aumento de pitta. Cuando los alimentos no se digieren o no se
absorben, pasan de forma lquida. Los hbitos de alimentacin
inadecuada, tales como comer alimentos que el sistema no puede
digerir, y la irregularidad de los hbitos alimentarios, son algunas de las
causas comunes de diarrea.

Dieta
La mayora de las personas tienen una idea general de los alimentos que
causan estos problemas. Por ejemplo, si una persona siente pesadez,
malestar, el viento, distensin o dolor de estmago, inmediatamente
despus de comer un determinado alimento, indica que el alimento no
es fcilmente digerido. En general, los alimentos que se fren en aceite o
ghee , carnes, verduras como coliflor, brcoli, frijoles, nueces y dulces
son difciles de digerir. Por lo que se deben comer con menos frecuencia
y en pequeas cantidades.
Comer alimentos contradictorios (incompatibles), tales como la leche y
los ctricos al mismo tiempo, puede causar trastornos digestivos.
Impurezas en el alimento o el agua, comer los alimentos que el sistema
no utiliza, las infecciones del sistema digestivo, o factores psicolgicos
como la ansiedad y el dolor tambin pueden causar diarrea.

Algunos remedios caseros

En los casos de exceso de sed, sirve tomar el agua hervida con semillas
de cilantro (despus de colar). Jugo de granada en pequeas cantidades
se puede beber tambin con frecuencia.
Una decoccin preparada a partir de piel de granada es muy til para
detener la diarrea. Hervir hasta una cuarta parte del volumen (200 ml).
Se vierte esta mezcla en un recipiente limpio y seco. Un par de
cucharadas puede tomarse varias veces al da. Si hay sangre en las
heces, agregar media cucharadita de miel en la decoccin.
Otro recurso til es una solucin de azcar y sal. Mezclar una
cucharadita de azcar y media cucharadita de sal comn en una taza de
agua. Pequeas dosis de esta mezcla (alrededor de un cuarto de taza)
puede darse cuando el paciente quiere beber.
Una pasta de semillas de ssamo (1 cucharadita) y unas cuantas
cucharadas de leche de cabra tambin es beneficiosa.
Ejercicio y de Rgimen
El ayuno ayuda a digerir las toxinas en el intestino, aunque no debera
ser practicada si el paciente es dbil. Como el poder de absorcin de los
intestinos, es muy baja, el paciente no debe comer demasiado de una
sola vez. El principio es comer menos, pero con ms frecuencia si es
necesario.
La dieta debe ser fcil de digerir. Slo los alimentos que unen las heces
como el yogur, el arroz, pltano, manzana y granada deben tomarse en
el principio. Alimentos de fcil digestin como las verduras hervidas,
arroz hervido, khichari y frutas se deben comer. Khichari es un
preparado que se hace con arroz basmati y porotos mung o chinos.
Especias digestivas como el comino, cilantro, el jengibre, la crcuma y el
cardamomo se deben utilizar para cocinar.
Los lquidos deben darse en pequeas cantidades (3 o 4 sorbos) de una
sola vez, aunque puede darse con mayor frecuencia-a intervalos de
treinta minutos. Los zumos de fruta tambin pueden ser tomados en
pequeas cantidades.
Los pacientes deben seguir este rgimen hasta que ganar suficiente
fuerza y energa. El esfuerzo fsico de cualquier tipo como el ejercicio, la
actividad sexual, deportes, cantar, bailar etc deberan ser estrictamente

evitados. La mente debe estar relajada y libre de todo tipo de tensin.

Un suave masaje de aceite en la cabeza tambin es til.
Dolor de cabeza

El dolor de cabeza puede ser causado por la sinusitis, la hipertensin

arterial, estreimiento, ms trabajo, el estrs mental, indigestin,
acidez, insomnio y fiebre. A menudo, tambin est presente como un
sntoma de otra enfermedad. Como hay muchas posibles causas del
dolor de cabeza y migraa, el tratamiento no puede ser simplemente el
alivio del dolor. El estilo de vida y la dieta tienen que ser
cuidadosamente considerados y realizar los cambios pertinentes.

Dieta
Las verduras sin aceite o especias, vegetales y jugos de frutas y sopas
son recomendados. Frutas como manzanas y uvas, y algunos dulces y
productos lcteos se pueden tomar moderadamente de acuerdo con la
capacidad digestiva. El arroz, ensalada y mantequilla son beneficiosas.
Por la maana, tome un vaso de agua mezclada con una cucharadita de
miel.
Evite los alimentos fritos, congelados o el fro de la comida, carnes,
especias o alimentos secos, t, caf, y alimentos que no pueden ser
fcilmente digeridos. El yogur debe evitarse especialmente en la noche.
Ayurveda tambin recomienda la toma de alimentos cidos. Minimizar el
consumo de alimentos ahumados o en vinagre, el alcohol, el queso y el
chocolate tanto como sea posible.

Algunos remedios caseros

Moler jengibre seco y hacer una pasta mediante la adicin de agua.
Aplicar en la frente o sienes.
Mezclar 1 cucharadita de clavo de olor, canela, almendras y polvo
juntos. Aadir un poco de agua para hacer una pasta. Aplique esta pasta
en la frente.
Mezclar una pizca de clavo de olor en polvo 1 cucharadita de aceite de
canela. Aplique esta mezcla en la frente.
Tome 1 cucharada de aceite de almendras y que hierva. Cuando se
enfra, poner dos gotas en cada fosa nasal.
Tos y Resfrio

El resfriado comn puede ser a veces debido a la debilidad de la

digestin. Cuando los alimentos que comemos no es completamente
digerido, se transforma en moco conocido como ama (toxinas). Esta
circula por el cuerpo y llega al sistema respiratorio, que provoca los
resfriados.
Dieta
El fro de la comida y las bebidas, helados, dulces, alimentos fritos y los
productos lcteos (quesos, cremas, yogur) no deben ser consumidos.
Los jugos de fruta dulce tambin deberan evitarse. Los panes, carnes,
pastas y frutos secos no son buenos tampoco.
Siga una dieta ligera y caliente como las verduras hervidas o al vapor, y
sopa de verduras. Ts de especias, infusiones y leche caliente se puede
tomar (si se hierve con un pedazo de jengibre triturado). La mitad de
una cucharadita de crcuma en polvo puede ser mezclado con la leche.

Algunos remedios caseros

Tomar cucharadita de jengibre en polvo con 1 cucharadita de miel.
Tambin se puede aadir pimienta negra
Masticar un pedazo de jengibre fresco con un poco de sal, mejora la
condicin de tos.
Media taza de agua tibia mezclada con una cucharadita de jugo de limn
y una cucharadita de miel se puede tomar varias veces al da.
Cantidades iguales de semillas de alholva en polvo, crcuma y jengibre
se pueden mezclar juntos. Una cucharadita puede ser tomada por la
maana y noche.
En los casos de dolor de garganta, se pueden masticar un clavo o dos
cardamomos.
Grgaras con agua salada caliente tambin es beneficiosa. Esto se
puede hacer dos o tres veces al da.
Fiebre

Los sntomas comunes de la fiebre son, alta temperatura, dolor de

cabeza, dolor muscular, los ojos que queman, la prdida de apetito,
produccin excesiva de saliva, sensacin de pesadez y nuseas.
Agravacin de una, dos o los tres doshas pueden causar fiebre. Este
agravamiento resultante de la fiebre puede tener muchas fuentes
diferentes que pueden ocurrir como resultado de la infeccin, debido a
las lesiones externas, picadura de insecto o envenenamiento.
Todo lo que perturba el mecanismo de control de calor del cuerpo puede
causar fiebre. La fiebre puede ser tambin un sntoma de muchas
condiciones, como la bronquitis, pleuresa, la tuberculosis, la ictericia, la
malaria, el sarampin o la gripe.

Dieta
En todos los casos de fiebre, el tratamiento debera incluir un
diagnstico de la causa de la fiebre. Por ejemplo, si la causa de la fiebre
es una infeccin, el tratamiento es para esa condicin.
Algunos Remedios caseros
Agua tibia (medio vaso) con una cucharadita de jugo de limn se puede
tomar de 3 a 4 veces al da.
Aplicar una pasta de sndalo en polvo en la frente del paciente tambin
es beneficioso. La pasta se puede preparar mezclando un poco de agua
con polvo de sndalo.
Si la fiebre es alta, se debe reducir poniendo pedazos de tela
empapados en agua fra en la frente, manos, brazos y pies. Los trozos
de tela deben ser cambiados despus de unos minutos.
Mezcle media cucharadita de crcuma en polvo en una taza de leche
tibia y una cucharadita de miel o algn otro edulcorante. Use esta
decoccin dos veces al da.
Rgimen
Verduras hervidas al vapor, sopa de verduras, frutas y zumos de frutas,
pequeas cantidades de leche de vaca se puede tomar de dos a tres
veces al da. Una preparacin especial llamada khichari es muy buena.
Las especias como semillas de comino, cilantro, crcuma, el jengibre y
la sal pueden ser aadidas a este khichari. La calabaza amarga, el
rbano cocido, el agua y la cebada son buenos. Pequeas cantidades de
pan de grano entero o galletas se puede tomar con leche. Los alimentos
pesados que son difciles de digerir, como las comidas fritas, comidas
rpidas, carne, pollo, pescado y los alimentos crudos deben ser
completamente evitados.
El paciente debe tener suficiente descanso. La exposicin al fro o calor,
el esfuerzo, el ejercicio, el estrs mental, la actividad sexual y cualquier
otro tipo de actividad fsica deben evitarse hasta que el paciente
recupere la fuerza.

Estreimiento

El estreimiento est generalmente relacionado con el desequilibrio de

la energa corporal, Vata. Vata en desequilibrio provoca sequedad en el
cuerpo, y los problemas relacionados con el movimiento y transporte
interno de sustancias.
Dieta
Evite las comidas fritas, la harina blanca y productos derivados del
azcar blanca, el queso y los alimentos elaborados. Trate de no beber t
o caf. Alimentos secos y fros no deben formar una parte importante de
la dieta.
Beber agua con regularidad durante el da. Sin embargo, no beber agua
inmediatamente despus o antes de las comidas. Evite los alimentos
pesados, o la comida que es difcil de digerir por la noche, y comer por
lo menos 2 horas antes de dormir. Beber un vaso de leche caliente antes
de acostarse tambin es bueno.
Algunos Remedios caseros
Desarrollar el hbito de beber agua en la maana. Comience con 2
vasos de agua, y aumentar la ingesta de hasta 6 - 7 vasos. Es ms
beneficioso si esta agua se puede almacenar en un recipiente de cobre
durante la noche.
Los higos son un buen remedio para el estreimiento. Despus de lavar
en agua caliente, tres o cuatro higos secos pueden ser remojados en la
noche para consumirlos a la maana siguiente. Se comen a primera
hora de la maana, y se debe beber el agua en la que se remojaron.
Tambin deben ser tomadas en la noche. Pruebe este tratamiento
durante tres o cuatro semanas.

Beber agua caliente con jugo de limn y una pizca de sal es bueno. Esto
puede ser tomado varias veces al da.
Tomar 2 cucharaditas de aceite de ricino antes de acostarse. El gel de
aloe vera puede utilizarse para aliviar los sntomas. Tomar un par de
cucharaditas de cada uno de maana y tarde.
Comer alrededor de 8 albaricoques frescos.
Pasas en la leche hirviendo, y beber antes de ir a la cama, puede curar
el estreimiento.
Indigestion

Segn el Ayurveda, el material txico llamado ama se produce como

resultado de la indigestin. El ayuno es un buen mtodo para digerir
este ama. Si el paciente es gordo y fuerte que pueda lo puede hacer
completamente durante dos das. Consumiendo frutas, zumos de frutas
y las verduras hervidas durante una semana, es tambin una manera
muy beneficiosa de ayuno.

Dieta
Una dieta que se digiera fcil, se recomienda para los pacientes que
sufren de una indigestin. El paciente debe consumir un montn de
verduras cocidas, frutas, zumos de frutas y jugo de limn. Los alimentos
se deben consumir frescos y cocinados con especias como comino,
cilantro, crcuma, jengibre, pimienta negra, y la asaftida es
beneficiosa. Una comida no debe tomarse hasta que la anterior haya
sido digerida.

Algunos Remedios caseros

Tomar jugo de limn en agua tibia tres veces al da mejora la digestin.
Masticar un pedazo de jengibre (alrededor de un gramo) con sal de roca
o sal comn es bueno. Esto debera tomarse unos cinco minutos antes
de cada comida.
Es bueno mezclar algunas semillas de comino tostado y un poco de sal
de roca o sal comn.
Beber agua de soda da alivio inmediato con sntomas como la distensin
de estmago y acidez.
Comer alrededor de tres gramos de semillas de ans mejora la digestin.
Rgimen
Dormir durante el da, especialmente despus del almuerzo est
prohibido, ya que produce indigestin. El paciente no debe permanecer
despierto tarde en la noche. l debe estar libre de estrs mental,
ansiedad, miedo y dolor. El ejercicio fsico de acuerdo a su fuerza es
beneficioso.

Obesidad

La obesidad o sobrepeso es una condicin caracterizada por un exceso

de deposicin de o el almacenamiento de grasa en tejidos adiposos.
Dieta
Evite comer todo tipo de frituras, alimentos aceitosos, grasientos, los
pesados, que son difciles de digerir. Adems, evite los dulces los
alimentos recin cosechados o cerveza, los alimentos como la cuajada,
los nuevos granos y el alcohol, alimentos que han sido almacenados o

su maduracin sea de menos de un ao. Tambin mantener las carnes,

productos lcteos, harina blanca, jaggery y productos a un mnimo, ya
que ayudan a aumentar de peso.
Algunos remedios caseros
El t de menta ayudar. Si se dispone de menta verde, puede hacer una
pasta con algunas de las especias y se agrega con las comidas.
Hortalizas como la calabaza amarga es til.
La miel es un excelente remedio casero para la obesidad. Tomar una
cucharada diaria con agua caliente.
El ayuno de miel y jugo de limn es altamente beneficioso en el
tratamiento de la obesidad, sin la prdida de energa y apetito. En este
modo de tratamiento, una cucharadita de miel fresca debe ser mezclada
con un jugo de medio limn en un vaso de agua tibia. Se puede tomar
varias veces en un da a intervalos regulares.
Rgimen
Es aconsejable abandonar los hbitos sedentarios y hacer ejercicio.
Hbitos como dormir durante el da, recostado en un sof y sillas
suaves, y una lenta forma de vida, deben ser abandonados.