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Was tun gegen Einsamkeit

Viele Menschen frchten sich vor der Einsamkeit im Alter, was verstndlich ist, denn
mit dem Alter kommt zunehmend Alleinsein auf und das kann zu Einsamkeit fhren.
Aber nicht nur im Alter ist Einsamkeit ein groes Problem, auch junge Menschen
knnen einsam werden, selbst wenn sie viele Menschen um sich herum haben oder
kennen. Welcher Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein liegt und was du
gegen Einsamkeit tun und wie du mit ihr umgehen kannst, erfhrst du in diesem
Beitrag.
Die Einsamkeit=
Zunehmend=
Der Beitrag= ,
Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein
Der grundlegende Unterschied zwieschen Einsamkeit und Alleinsein liegt im Gefhl.
Einsamkeit geht mit einem negativen Gefhl einher. Mit dem Gefhl, verlassen zu
sein. Es ist eine Situation, die man nicht freiwillig gewhlt hat und in der man den
Anschluss verloren hat. Entweder, weil man tatschlich keine sozialen Kontakte hat
oder weil man sich unverstanden und nicht integriert fhlt. Man kann sich demnach
auch in mitten vieler Menschen einsam fhlen.
Grundlegend=
Einhergehen=
Demnach= Es ist demnach unmglich, dass ..
Alleinsein hingegen beinhaltet kein negatives Erlebnis. Die Zweit wird nicht als
unangenehm empfunden. Sobald man mit sich alleine sein kann, die Leere und Stille
um einen als nicht als belastend empfindet, ja sogar als wohltuend, dann ist man
alleine, aber nicht einsam.
Hingegen=, , , , ,
Beinhalten=

Empfinden=,
Das Erlebnis=,
Unangenehm=
Sobald=
Belasten=,
Wohltuend=
Einsamkeit auf den Grund gehen
Es gibt verschiedene Ursachen der Einsamkeit und nicht immer ist sie ein Zustand, in
den man gedrngt wurde. Manchmal ist Einsamkeit auch selbst erschaffen.
Du fhlst dich einsam, weil
Du das Gefhl hast, abgelehnt zu werden, dich unverstanden oder nicht integriert
fhlst.
Du kaum mehr Familie und Freunde hast.
Du keinen sozialen Anschluss findest oder alters-/ krankheitsbedingt kaum aus dem
Haus kommst.
Du zu viel arbeitest oder deine Beziehungen hauptschlich ber soziale Netzwerke
pflegst und deine Freunde selten siehst.
Du gezwungenermaen allein bist (Trennung/Umzug/Auszug), aber nicht allein
sein kannst.
Du dich zurck ziehst und Gesellschaft meidest.
Drngen=
Drngen auf akk=
Ablehnen=,
Kaum= ,
Gezwungenermaen=
Zurckziehen=,
Wege, um der Einsamkeit zu entfliehen

Ja nachdem, woher deine Einsamkeit stammt, gibt es verschiedene Wege, um aus der
Einsamkeit herauszukommen.
Du hast das Gefhl, abgelehnt zu werden, du fhlst dich unverstanden oder nicht
integriert.
Sei du selbst Manche Menschen neigen dazu, sich zu verstellen, um anderen zu
gefallen oder um in eine Gruppe zu passen. Sie verlieren den Anschluss zu sich selbst
und geben vor, etwas zu sein, was sie nicht sind. Da sie im inneren ein ganz anderes
Wesen haben, als sie vorgeben, fhlen sie sich in mitten derer einsam, vor denen sie
eine, falsche Rolle spielen. Daher rate ich dir immer, du selbst zu bleiben. Ich wei,
dass das manchmal leichter gesagt als getan ist, aber du solltest erkennen, dass du so
wie du bist ein wundervoller Mensch bist. Mit all deinen Eigenschafften und
Werten. Du musst dich nicht verstellen, um ein liebenswerter Mensch zu sein und
akzeptiert zu werden. Du musst nicht versuchen, jemanden davon zu berzeugen, dich
zu mgen. Du musst einfach nur du selbst sein, dann kann das Gefhl der Einsamkeit,
weil du eine falsche Rolle spielst, nicht auftauchen.
Entfliehen aus dat=
Neigen zu dat=
Verstellen sich=
Vorgeben=,
Daher=
Das kommt daher, dass
berzeugen=
Auftauchen=
Verbringe die Zeit mit Menschen, die auf deiner Wellenlnge liegen Versuche nicht
in eine Welt zu passen, in die du nicht reinpasst. Zwinge dich nicht dazu, Zeit mit
Menschen zu verbringen, bei denen du dich nicht wohl und dich fehl am Platz fhlst.
Von ihnen solltest du dich lsen. Es kann sein, dass du dann erst mal alleine bist, aber
dieses Alleinsein ist wahrscheinlich weniger schlimm, als wenn du dich in mitten
Menschen einsam fhlst. Suche dir Menschen, bei denen du du selbst sein kannst.

Die hnliche Interessen oder die gleiche Lebenseinstellung haben. Menschen, mit
denen du dich auf Zwischenmenschlicher Ebene verstehst. Das ist sehr befreiend und
in deren Gegenwart auch wenn es nur eine Person ist - wirst du dich nicht einsam
fhlen, weil sie dich verstehen und akzeptieren, wie du bist.
Zwingen=
Aufgeschlossen sein Die Welt verndert sich und hat sich im Vergleich zu deiner
Jugend vielleicht auch stark verndert. Wer sich zurckzieht und nicht offen fr die
Themen der modernen Welt ist, hat weniger mitzureden, versteht weniger oder gar
nichts von den Sachen, die vielleicht beim Familienfest erzhlt werden. Wenn du dich
fr die Themen interessierst, fhlst du dich nicht so ausgeschlossen, wie wenn du von
vornherein mit dem Neumodischen Schnicksschnack nichts zu tun haben willst. Du
brauchst kein Profi werden und alles verstehen, aber es hilft schon, wenn du
aufgeschlossen fr Neues und fr die moderne Zeit bist, Interesse zeigst und den
Themen eine Chance gibst.
Du hast kaum mehr Familie und Freunde.
Bewusst neue Kontakte knpfen. Kontakte zu knpfen beinhaltet oft die Angst,
abgelehnt zu werden, nicht gemocht zu werden oder sich zu blamieren. Wenn du dich
darin wiedererkennst, dann frage dich, was mehr wiegt. Die Chance auf Kontakt oder
die bleibende Einsamkeit? Trau dich auch, Menschen, die dir sympathisch sind, mit
denen du aber kaum zu tun hast, nach einem Treffen zu fragen. Zum Beispiel die
Kollegin, mit der du dich auf dem Gang unterhltst oder die Nachbarin, die du beim
Mll runter bringen grt. Versuche die verschiedenen Mglichkeiten, im Alltag neue
Kontakte zu knpfen, zu erkennen und auszuprobieren.
Knpfen an akk=
Knpfen=