Dobras Cutâneas

Instrumento: Compasso de dobras cutâneas

Procedimentos:
• Identificar e marcar os locais a serem medidos, sempre no hemicorpo direito do
avaliado.
• Destacar o tecido adiposo do tecido muscular utilizando os dedos polegar e indicador
da mão esquerda, e segurar a dobra cutânea até que a leitura da medida tenha sido
realizada.
• Introduzir as hastes do compasso de dobras cutâneas aproximadamente um centímetro
abaixo dos dedos que estão segurando a dobra, de forma que as mesmas fiquem
perpendiculares à dobra cutânea.
• Soltar completamente as mandíbulas do compasso, para que toda a pressão de suas
molas possa atuar sobre o tecido medido.
• Executar a leitura da medida no máximo dois a três segundos após a introdução do
compasso.
• Repetir todo esse processo três vezes não consecutivas, ou seja, mede-se todas as
dobras cutâneas escolhidas, depois mede-se todas novamente, e então mais uma vez.
• Adotar o valor mediano (intermediário) como sendo a medida da dobra cutânea.
• Quando, entre o maior e o menor valor obtido em uma dobra cutânea, houver uma
diferença superior a 5%, deverá ser realizada uma nova série de medidas.
A execução de medidas de dobras cutâneas pode ser feita em vários lugares do corpo,
entretanto, são dez os mais utilizados, atendendo as necessidades da maioria das
equações preditivas disponíveis na literatura técnica especializada:

Tríceps
É medida na face posterior do braço, paralelamente ao eixo longitudinal, no ponto que
compreende a metade da distância entre a borda súpero-lateral do acrômio e o olecrano.

Subescapular
A medida é executada obliquamente em relação ao eixo longitudinal, seguindo a
orientação dos arcos costais, sendo localizada a dois centímetros abaixo do ângulo
inferior da escápula.
 Axilar média
É localizada no ponto de intersecção entre a linha axilar média e uma linha imaginária
transversal na altura do apêndice xifóide do esterno. A medida é realizada obliquamente
ao eixo longitudinal, segundo Petroski (1995), e transversalmente segundo Jackson &
Pollock (1978), com o braço do avaliado deslocado para trás, a fim de facilitar a
obtenção da medida.

Supra-ilíaca
É obtida obliquamente em relação ao eixo longitudinal, na metade da distância entre o
último arco costal e a crista ilíaca, sobre a linha axilar média. É necessário que o
avaliado afaste o braço para trás para permitir a execução da medida.

Bíceps
É medida no sentido do eixo longitudinal do braço, na sua face anterior, no ponto de
maior circunferência aparente do ventre muscular do bíceps.

Torácica
É uma medida oblíqua em relação ao eixo longitudinal, na metade da distância entre a
linha axilar anterior e o mamilo, para homens, e a um terço da distância da linha axilar
anterior, para mulheres.
 Abdominal
É medida aproximadamente a dois centímetros à direita da cicatriz umbilical,
paralelamente ao eixo longitudinal; exceto segundo a proposta de Lohman et al. (1988),
que realiza a medida transversalmente.

Supra-espinal
Essa dobra é utilizada no cálculo do somatotipo de Heath-Carter, sendo medida de cinco
a sete centímetros acima da espinha ilíaca anterior, na intersecção entre uma linha
horizontal na altura do ponto íleo-cristal e uma linha oblíqua proveniente da borda axilar
anterior, destacada num ângulo de 45º.

Coxa
É medida paralelamente ao eixo longitudinal, sobre o músculo reto femoral, a um terço
da distância entre o ligamento inguinal e a borda superior da patela, segundo proposta
por Guedes (1985), e na metade dessa distância, segundo Jackson & Pollock (1978).
Para facilitar o pinçamento dessa dobra, o avaliado deverá deslocar o membro inferior
direito à frente, com uma semiflexão do joelho, e manter o peso do corpo no membro
inferior esquerdo.

Panturrilha Medial
Para a execução dessa medida, o avaliado deve estar sentado com a articulação do
joelho em flexão de 90º, o tornozelo em posição anatômica e o pé sem apoio. A dobra é
pinçada no ponto de maior perímetro da perna, com o polegar da mão esquerda apoiado
na borda medial da tíbia.
 Perímetros Corporais
Instrumento: Trena metálica
Procedimentos: A trena deve ser colocada sobre a pele nua sem pressioná-la
excessivamente, pois como a medida é realizada sobre partes moles isso poderia alterar
o real valor da medida. O ideal é utilizar um elástico preso à argola localizada no início
da fita metálica, mantendo-o em sua distensão normal durante toda a medida.
As medidas devem ser realizadas mantendo-se a trena sempre transversal ao segmento
que está sendo medido. Segurando-se a trena com a mão esquerda e o elástico com a
mão direita, e trocando-se as mãos com as escalas se cruzando, para que a leitura da
medida seja facilitada. A leitura é realizada com resolução de 0,1cm.

Uma característica das medidas de perímetros corporais é que apresentam diferentes

padrões para uma mesma medida. Quando nosso objetivo é apenas de acompanhamento
das medidas devemos escolher o padrão mais adequado às nossas necessidades e
possibilidades, repetindo-os da mesma forma nas reavaliações. Entretanto, se optarmos
pela utilização de métodos de predição de componentes corporais ou pela utlização de
índices corporais, deveremos seguir a padronização proposta para a técnica escolhida.
Serão apresentadas, a seguir, algumas das medidas de perímetros mais utilizadas nas
áreas de Educação Física, Nutrição, Medicina e Ciências do Esporte.

Pescoço
A medida é realizada com o avaliado sentado ou em pé, desde que esteja com a coluna
ereta e a cabeça com o alhar orientado pelo Plano Horizontal de Frankfurt. A trena deve
ser posicionada na menor circunferência do pescoço, logo acima da proeminência
larígea (pomo de Adão). A medida é realizada com aproximação de 0,1 cm, com a trena
perpendicular ao eixo longo do pescoço, o que não será necessariamente vertical.

Tórax
Esta medida é realizada no plano horizontal, no final de uma expiração normal, com o
avaliado em pé, colocando-se a trena na altura da quarta articulação esterno costal.
Podem ser encontrados, também na literatura, dois outros pontos para a execução desta
medida, na altura dos mamilos ou na altura do apêndice xifóide do esterno.

Braço
A medida do perímetro braquial pode ser realizada de três formas
diferentes, na primeira o avaliado fica com o braço relaxado e ao
longo do corpo, sendo realizada no ponto de maior perímetro
aparente. Na segunda ,o avaliado deve ficar com a articulação do
cotovelo a 90 graus, no eixo látero-lateral e o braço no plano
transversal. A terceira é realizada na mesma posição que a anterior,
mas em contração máxima do braço, obtida com o auxílio da outra
mão. A exemplo da primeira, nas duas outras, a medida é realizada
no ponto de maior perímetro aparente do braço.

Antebraço
Esta medida é realizada no ponto de maior perímetro do antebraço, com a mão em
supinação e a articulação do cotovelo estendida.
 Punho
É a circunferência medida transversalmente sobre os processos
estilóides do rádio e da ulna.

Cintura
Há diferentes padrões para a realização dessa medida, que
normalmente é realizada no ponto de menor perímetro do tronco.
Entretanto, se o objetivo é utilizá-la no cálculo da Relação Cintura
Quadril, ela deve ser realizada no ponto médio entre o último arco
costal e a crista ilíaca.

Abdome
Encontraremos diferentes padrões para esta medida também,
sempre no plano transversal. Alguns autores propõe que seja
realizada na altura da cicatriz umbilical, outros no ponto de maior
perímetro aparente do tronco, e outros, ainda, no ponto médio entre
o último arco costal e a crista ilíaca, sendo esta a mais conveniente.
Qualquer que seja o padrão, a medida é realizada com o avaliado
em posição ortostática.

Quadril
Esta medida também é realizada no plano transversal, no ponto de
maior circunferência aparente dos glúteos, com o avalido em pé e
com os pés unidos.

Coxa
Esta medida pode ser realizada de duas
formas, coxa proximal e coxa medial. Na primeira a trena é
posicionada transversalmente, imediatamente abaixo da prega
glútea, e na segunda, na metade da distância entre a linha inguinal e
a borda superior da patela. Em ambas, os pés devem estar
levemente afastados e o peso do corpo igualmente distribuído entre
eles.

Perna Com o avaliado em pé, com as pernas levemente afastadas

e mantendo o peso do corpo igualmente distribuído nos dois pés,
posiciona-se a trena transversalmente no ponto de maior
circunferência da perna.
 Tornozelo
Esta medida é realizada no ponto de menor circunferência do
tornozelo, posicionando-se a trena transversalmente, imediatamente
acima dos maléolos lateral e medial da tíbia.