Grupo de Formacin en Narracin Oral de la Universidad Nacional

TALLER DE VOZ Y VOCALIZACIN

Por: Luis Martn Trujillo Flrez
Objetivo: Preparar y realizar ejercicios fsicos de los rganos que intervienen en el desempeo
motor como en la articulacin lingstica, asimismo ejercicios de respiracin, proyeccin,
diccin, con el fin de preparar la voz en el ejercicio de la Narracin Oral y mejorar su
competencia fontica del espaol, y su trabajo narrativo.
Metodologa: Las sesiones del Taller tienen un carcter terico- prctico. El taller se realizar
durante todas las sesiones del Grupo de Formacin, para as volver el trabajo de la voz un
hbito. Por consiguiente no vamos hablar de sesiones de trabajo, si no de ejercicios.
Contenidos:
*Concientizacin de una tcnica fonatoria. Identificacin de abusos fonatorios
*Descripcin del aparato fonatorio: fonemas sonidos y letras, caractersticas de la voz,
Higiene vocal, Posicin y funcin de los rganos de la boca.
*Descubrir los defectos en el uso de la voz, manas y errores orales, problemas en la
respiracin.
*Trastornos del Lenguaje Oral.
*Contenido de cada sesin: Relajacin, Respiracin, Calentamiento vocal, Contenido
especfico, Relajacin vocal y corporal.
*Contenido Especfico: Respiracin, Proyeccin, Postura, Vocalizacin, Modulacin,
Articulacin: diccin interpretacin, La voz.
*Concepto de impostacin vocal
.
CONCIENTIZACIN DE UNA TCNICA FONATORIA
Es importante concienciar acerca de una tcnica y un trabajo de la voz, pues el narrador
depende de ella en el 80% de su actividad. El trabajo de la voz no es una rutina de ejercicios,
es un trabajo que debe volverse un habito, y que debe hacerse bien o de lo contrario puede
tener consecuencias desastrosas, empieza desde el relajamiento del cuerpo, el manejo
adecuado de la respiracin, el calentamiento de la voz, el trabajo especfico y la relajacin
nuevamente de cuerpo y voz. Asimismo la postura es esencial. El trabajo vocal es meramente
de relajacin, de tranquilidad, pues nosotros no respiramos ni hablamos violentamente, debe
ser natural.
El control de la respiracin es fundamental para quien quiere trabajar la voz. Usted
aprovecha toda su capacidad respiratoria?. Algunos lo llaman costo- diafragmtica, otros
abdominal intercostal. Como interviene en la respiracin desde la base del pulmn hasta las
costillas laterales; depende del autor como la designe.
Toda persona dedicada a la narracin Oral deber hacer ejercicios graduales pero constantes,
para mejorar y mantener un tono, un volumen, una proyeccin y una potencia adecuada. Para
tal efecto, es importante atender algunas recomendaciones que sern de gran utilidad:
Vuelva la rutina la practica de los ejercicios. Es probable que una fuerte gripa, el estrs,
y otros factores afecten significativamente su desempeo. Cuando esto ocurra no se
desanime, use la contrariedad a su favor ampliando su auto conocimiento. Sabe cmo
funciona su cuerpo?, l es fundamental para trabajar con su voz.
No fuerce la voz ms de lo adecuado, tampoco deje agotar el aire al hablar.
Si su voz se cansa demasiado rpido tal vez no la est proyectando de la forma
adecuada o no est respirando bien.
Libere la voz no la prolongue ni suba el tono, ms de lo que usted es capaz, no baje la
cabeza, saque la voz desde el abdomen no de las cuerdas vocales.

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ANATOMIA Y FISIOLOGIA DE LA PRODUCCIN DEL HABLA:

La produccin de los sonidos: El aparato fonador nos sirve para emitir sonidos con los que
construimos el lenguaje oral. Est compuesto de los siguientes rganos: Cuerdas vocales,
nariz, paladar, boca. Segn coloquemos estos rganos produciremos unos sonidos u otros.

En la creacin del habla participan de forma simultnea tres elementos:

rganos de Respiracin: Suministran la energa al producirse la expiracin, causado por la
presin que ejerce sobre los pulmones el diafragma. La corriente de aire pasa a la laringe
rganos de Fonacin: En la laringe se encuentran las cuerdas vocales y dos msculos en
forma de labios, formados por la capa muscular que reviste el interior de los cartlagos de la
laringe. La corriente de aire separa las cuerdas vocales mientras que la elasticidad de los
msculos las fuerza a unirse, generando la oscilacin en la corriente de aire con un alto
contenido armnico. El tono depende de la tensin que se le imprima a las cuerdas y a sus
dimensiones. Para determinar el timbre intervienen la forma y el tamao de las cavidades de la
garganta, la nariz y la boca, algunos pueden variarse a voluntad.
rganos de articulacin: Lengua, labios, mandbula y dientes se encargan de completar la
creacin del lenguaje hablado, a travs de la creacin de las vocales y consonantes.
Fonemas, sonidos y letras:
Fonema: Es la imagen mental de un sonido. /m/
Sonido: Es la realizacin oral de un fonema. /m/
Letra: Es la realizacin escrita del fonema. m
Existe un desajuste entre letras y fonemas: Hay 29 letras y 24 fonemas.
/b/ = b y v vaso, beso.
/r/ = rr y r perro, ro.
Tambin hay letras sin fonema como la "h".
Vocales y consonantes:
Vocales: Son sonidos relativamente largos y en el lenguaje hablado no contienen
mucha informacin racional, aunque si la carga emocional. Los fonemas voclicos
pueden formar una slaba ellos solos y al sonar, el aire que sale de los pulmones no
encuentra obstculos al salir. /a/, /e/, /i/, /o/, /u/
Consonantes: Son sonidos breves de carcter transitorio, formados con poca o ninguna
colaboracin de las cuerdas vocales, contienen la mayor parte de la informacin
racional. Los fonemas consonnticos no pueden formar slabas ellos solos. Cuando
suenan, el aire encuentra obstculos al salir (los diente, la lengua...). /b/, /c/, /s/...
Esquema:

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La produccin de
sonidos.
El aparato fonador.
rganos.
-

los Fonemas, sonidos y Fonemas

letras.
letras.
Fonema.
Desajustes.
Sonido.
Letra.
-

y Vocales
consonantes.
Vocales.
Consonantes.
-

Caractersticas bsicas de la voz:

Altura y registros: la altura de un sonido vocal es determinado por el cerebro dependiente de
la excitacin del nervio recurrente. La cantidad del registro vocal es la extensin de la voz
dentro de una escala de tonos musicales considerndose la existencia de la voz natural, la voz
de la cabeza, el falsete.
La altura: las diferencias de altura entre voces se explican fisiolgicamente, es la propiedad de
un sonido de ser grave medio o agudo
La intensidad: es la propiedad de un sonido de ser suave o fuerte, se caracteriza por la
amplitud de la vibracin
Timbre: es la particularidad de un sonido que nos permite reconocer su origen, a travs de l
diferenciamos un sonido de varios instrumentos, el timbre esta relacionado con la serie
harmnica producida por el sonido emitido.
Tono: mayor o menor elevacin de la voz
Entonacin: inflexin de la voz que transmite la intencin del que habla
Ritmo: sucesin de medidas de tiempo
Las caractersticas secundarias son: velocidad, claridad, extensin, vibracin, modulacin,
ritmo y expresin
Clasificacin de las voces: las masculinas se clasifican de ms graves a ms aguda: Bajo
bartono, tenor. Las femeninas contralto, medio soprano y soprano. Otras se clasifican segn la
msica y la lrica (bajo, profundo, bajo constante, soprano dramtico, soprano ligero)
DESCUBRA SUS DEFECTOS:
La autocrtica es el primer paso de la superacin, la nica manera de mejorar es exigirse. El
odo ser el mejor juez de su voz y de su diccin. Tome una grabadora y registre tres minutos
de lectura de un libro, tres minutos de charla improvisada sobre cualquier tema, dos minutos de
narracin imaginaria. Al grabar y al escucharse descubrir: dnde estn sus mayores
dificultades, dnde se oye mal. Sea paciente, el mundo no se descubri en un da.
Errores en la respiracin: Acerca de levantar los hombros. Cuando se pide a los alumnos que
inician en el canto que aspiren profundamente, el 80% aspiran con una elevacin forzada de
las costillas y las clavculas manteniendo los msculos abdominales contrados, irguiendo los
hombros. Esta respiracin forzada tiene consecuencias desastrosas en primer lugar para la
voz, la laringe sufre una alta presin y por ende no se puede articular bien trancando los
maxilares, esa presin lastima las cuerdas bucales que no puede vibrar libremente1. Se debe
cambiar la idea de que no tengo buena voz por que no s respirar adecuadamente. El aire es
materia prima de la fonacin. Se cansa al leer mucho en voz alta?, Su voz es dbil?, Le
falta firmeza? A lo mejor le falta el aire. La nica solucin a estas deficiencias est en aprender
a respirar adecuadamente.
Un error muy comn en los Narradores Orales es una psima postura al hablar, otro error
comn es hablar con la garganta sin proyectar la voz desde el diafragma lo que ocasiona
agotamiento rpido de la voz, desconocimiento de los resonadores del cuerpo entonces no
aprovechan la potencia a la hora de proyectarla, mala respiracin, no saben contener ni
suministrar el aire. Aunque suene inverosmil la mayora de las personas tienen los mismos
errores y las mismas manas, la idea de est taller es corregirlas.

Taller de Tcnica Vocal. Instituto de Trabajo de la Voz Sao Pablo

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La inteligibilidad de la palabra: en narracin oral vemos muchos casos en donde el espectador

se esfuerza por entender, a su vez comprender, para llegar al agotamiento por ende al rechazo
e irritacin de un espectculo. Todo porque quien lo lleva a cabo no se le entiende, dejando de
lado los aspectos tcnicos, mirando las deficiencias en la fuente: produccin incorrecta de las
vocales o incorrecta articulacin de las consonantes, mala pronunciacin (unin incorrecta de
vocales y consonantes), demasiada unin de las palabras, dbil proyeccin de voz y permite
que sea enmascarada por el ruido, descenso de la intensidad en los finales de las frases, boca
demasiado cerrada al hablar, etc.
TRANSTORNOS DEL LENGUAJE ORAL
El proceso de adquisicin del lenguaje en el que podemos distinguir una serie de etapas en
cuanto a la aparicin del lenguaje en distintos ambientes lingsticos. Desde la niez se
dispone de las condiciones psicofsicas favorables, una maduracin neurolgica y autonoma
motora. Desarrolladas desde la etapa natal. Estas etapas son:
Formas de comunicacin no verbal con los adultos (el lenguaje ligado al proceso de
socializacin del nio: comunicacin con gestos, expresiones faciales, sonrisas, etc.)
Periodo prelingstico. Progresivamente el beb ir respondiendo al habla de los
adultos de una forma ms definida (Volver la cabeza cuando oiga hablar, buscar con
la mirada a la persona que habla, etc.)
Fase lingstica. se inicia con el llanto (el cual es ms un reflejo que un acto
comunicativo) a travs del cual el nio hace uso de su aparato fonador. La entonacin,
las inflexiones de voz, el ritmo van tomando forma de la lengua materna, la cual
empieza a influir en su actividad vocal. Emite patrones de entonacin ascendente y
descendente, los cuales constituyen el primer intento de expresar secuencias
afirmativas y llamadas de atencin ascendentes. As mismo, los enunciados empiezan
a reflejar nfasis y emociones.
Fase holofrstica imitar las palabras que han escuchado de los adultos (la riqueza de
vocabulario es an restringida).
Estilo comunicativo telegrfico.
Desarrollo verbal2. La insercin en un grupo social concreto, el contexto, y dems,
determinan la conducta lingstica, aadindole la maduracin propia. Es importante
tener en cuenta que se habla de una regularidad en la aparicin y desarrollo del
lenguaje, pero a su vez, hay que tener en cuenta las diferencias individuales entre los
nios, podemos encontrar leves retrasos madurativos, algunos provocados por el
medio. Lo normal es que hacia los 4 aos el lenguaje ya est bien establecido.
ALTERACIONES DE LA VOZ
La voz es aire sonorizado, sonido que es poco audible, pero que es modificado en las
cavidades de resonancia por los diferentes rganos (lengua, labios, velo del paladar y dientes).
Cuando alguna de estas condiciones falla o es insuficiente se producen disfonas, variables
segn la edad y la resistencia del individuo, pudiendo aparecer desde una ronquera pasajera
hasta una alteracin larngea grave. Las alteraciones de la voz pueden darse en cualquiera de
sus cualidades, ya sea en la intensidad, tono, duracin y timbre. Tambin, la voz es un
comportamiento ligado a la personalidad del sujeto que nos indica caractersticas muy diversas
sobre ste; guarda estrecha relacin con estados emocionales y patologas psquicas. La
emisin de la voz es un acto voluntario, es el soporte fsico bsico de la palabra que acta
como vehculo de comunicacin. Las alteraciones de la voz pueden ser de origen orgnico,
fsico, psquico y ambiental. Entre estas, podemos distinguir:
Enfermedades del aparato respiratorio: laringitis y bronquitis crnicas, asma, vegetaciones,
sinusitis, amigdalitis, etc. Todo lo cual da lugar a ronqueras y a repliegues vocales.
Malformaciones larngeas.

Para mayor informacin Consultar Trastornos en el Lenguaje Oral. Sicologa educacional

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Intervenciones quirrgicas y manipulaciones teraputicas: es el caso de personas que

siguen nasalizando despus de haber sido intervenidos.
Traumatismo larngeo: es el caso de personas que gritan sin parar.
Mal uso respiratorio y vocal.
Traumatismos: sustos, accidentes, abandonos, etc.
Comportamentales: individuos hiperactivos, colricos, tmidos, inhibidos, hipotnicos.
Ambiente familiar y social: familias que gritan mucho, competiciones, recreos, juegos, etc.
Alteraciones de la audicin.
Manas al hablar
Un uso inadecuado de la voz va a originar una lesin, o ser una lesin la que de lugar a una
alteracin.
Afona: consiste en la prdida total de la voz.
Disfona: es la alteracin de la voz en sus cualidades debidas a trastornos orgnicos o
mala utilizacin. Las disfonas tienen un carcter funcional cuando la alteracin de la voz
no es debida a ninguna lesin orgnica, sino a alguna circunstancia (emocional, social) que
facilite el mal uso del aparato fonador. Se puede deber a mal uso de los sistemas
musculares voluntarios utilizados en la respiracin, en la fonacin y en la resonancia, se
manifiesta mediante una excesiva tensin en las cuerdas vocales (disfona hipercintica)
propias de las personas que fuerzan la voz; o por una insuficiente tensin muscular que
dificulta el cierre total de las cuerdas vocales (disfona hipocintica) debida a pequeas
lesiones (plipos, ndulos) que exigen al sujeto un sobreesfuerzo durante la emisin.
Entre las disfonas de tipo orgnico, producidas por lesiones en los rganos de fonacin,
las cuales son una afectacin inflamatoria de la laringe que viene condicionada
principalmente por factores constitucionales y ambientales. Existen Disfonas orgnicas de
carcter traumtico por quemaduras, intervenciones quirrgicas, etc.
Laringofonas (disfonas localizadas en la laringe):
mala impostacin (la voz no est colocada en los tonos que le corresponden segn las
propias caractersticas fsicas), ronquera vocal (voz muy fuerte, sin timbre, demasiado
grave), laringitis funcional y fonastenia (cansancio vocal o fatiga por hipertrofia
adenoidea, amigdalas hipertroficas, sinusitis, mala emisin vocal = voz dbil, poco
profunda y sin timbre).
Rinofonas abiertas o cerradas (alteraciones de la resonancia, nasalizacin de la
fonacin):
Abiertas: el aire se escapa por la nariz por una fisura palatina o hipotona del velo del
paladar (lo cual da lugar a rinolalias abiertas y los fonemas orales sordos se nasalizan,
y en los sonoros hay un exceso de resonancia nasal).
Cerradas se produce una obstruccin nasal por vegetaciones, tumores o plipos
nasales que impiden el paso del aire en fonemas nasales y el uso de las cavidades
nasales en la resonancia de los fonemas sonoros orales.
Trastornos de resonancia: aparecen por una nasalidad excesiva (voz gangosa) o
reducida (nariz taponada).
Trastornos de fonacin: anormalidades en el tono e intensidad de la voz y en una gama
de efectos de susurro, brusquedad y ronquera.
ALTERACIONES EN LA FLUIDEZ VERBAL: DISFEMIA.
Se trata de una alteracin funcional de la comunicacin verbal sin que haya anomalas en los
rganos de fonacin. Podemos definirla como un trastorno en la fluidez del habla que se
caracteriza por repeticiones o bloqueos espasmdicos que afectan la ritmo del lenguaje y a la
meloda del discurso. Podemos destacar:
Tartamudez: En tres etapas: tartamudeo inicial: aparece alrededor de los 3 aos (justo
cuando el lenguaje del nio se est estructurando) normalmente desaparece con la edad.
Tartamudeo episdico: a partir de los 5 aos el nio puede articular todos los fonemas, con
lo cual se encuentra en el periodo de construccin gramatical y de preparacin para la
lectoescritura. Definitiva: hacia los 10 aos puede aparecer como consecuencia de una

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emocin brusca o una experiencia traumtica. Aparecen movimientos desordenados en la

respiracin, de las cuerdas vocales, vacilaciones, detenciones inoportunas, etc.
Sntomas: Bloqueo espasmdico y repeticiones, las cuales se acompaan de:
Manifestaciones lingsticas: repeticiones de sonidos y slabas, palabras fragmentadas,
de palabras monosilbicas, bloqueos, uso de muletillas verbales, perfrasis y lenguaje
redundante, alteraciones sintcticas, frases incompletas, abuso de sinnimos, discurso
incoherente, circunloquios para sustituir palabras problemticas, desorganizacin entre
el pensamiento y el lenguaje, etc.
Manifestaciones conductuales: mutismo e inhibicin temporal, retraimiento y logofobia
(miedo a hablar en voz alta), reacciones de angustia y ansiedad, conductas de
evitacin de las situaciones comunicativas, reacciones anormales, inmadurez afectiva.
Manifestaciones corporales y respiratorias: sincinesias corporales, tics, espasmos y
rigidez facial, hipertensin muscular, alteraciones fonorrespiratorias funcionales.
La evolucin de estos sntomas es diferente en cada persona, por lo tanto, es difcil encontrar
dos tartamudos iguales.
Causas: Todava se desconocen las causas de la disfemia, pero al parecer se debe a un
conjunto de factores. Las posibles causas desencadenantes de la disfemia son: genticos;
Sexo (el porcentaje de varones es superior); Trastornos de lateralizacin; Trastornos
neurolgicos; Trastornos en la estructuracin temporoespacial; Alteraciones lingsticas;
Alteraciones psicolgicas, entre otras.
Clasificacin:
- Clnica: repeticin convulsiva de una slaba o grupo de slabas durante la emisin de la frase.
- Tnica: interrupcin total del habla, producindose al final una salida repentina de la emisin.
- Disfemia mixta.
AFASIA.
La afasia se trata de la prdida del lenguaje que ya se tena adquirido, y puede ser producida
por un trauma, tumor, malformacin. Antes de los 3 aos perdern el lenguaje oral y de los 3 a
los 5 aos y de los 6 a los 10 perdern el lenguaje oral y el escrito.
Caractersticas: puede aparecer bruscamente o ir perdiendo el lenguaje paulatinamente (un
aneurisma o una inflamacin como una meningitis). Se manifiesta una prdida de la capacidad
de comunicacin (tambin de gestos). Las personas que la padecen no pueden evocar lo que
quieren decir ni por escrito ni por hablado. Otra caracterstica es la aparicin tarda de las
primeras palabras y de la combinacin de estas, con una afectacin profunda y duradera del
desarrollo lingstico. La Afasia presenta evolucin lenta, con alteracin del componente
expresivo y comprensivo, de pronstico incierto y evolucin variable; altera la comprensin,
reduce el vocabulario y hay una sintaxis anormal.
Clasificacin:
Afasia congnita: se refiere a la no aparicin del lenguaje en nios que no presentan otros
sndromes (sordera, autismo, oligofrenia profunda). Puede estar ms afectada la
comprensin que la expresin o ambos aspectos por igual (sordera verbal). Se da en
sujetos de inteligencia normal y sin trastornos sensoriomotores mayores.
Afasia adquirida o infantil: es la que tiene lugar una vez que el lenguaje ha sido adquirido
total o parcialmente. Es un trastorno del lenguaje consecutivo a una afectacin objetiva del
sistema nervioso central y producido en un sujeto que ya ha adquirido cierto nivel de
comprensin y de expresin verbal.
Causas: pueden ser lesiones difusas en el Sistema Nervioso Central y lesiones focales
(traumatismos, tumores, infecciones, crisis epilpticas). La afasia adquirida del adulto aparece
de forma ms lenta y su recuperacin no va a ser completa.

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DISFASIA.
Es un trastorno especfico de la adquisicin y desarrollo del lenguaje, y en la expresin y/o
recepcin del habla, de causa desconocida, pero que impide la adquisicin y desarrollo del
lenguaje interior. Las alteraciones en el desarrollo lingstico no pueden ser atribuidas a otras
patologas como por ejemplo la sordera, el retraso mental, graves problemas de personalidad.
Se caracteriza por la manifestacin de un lenguaje poco estructurado, tambin le cuesta al
individuo expresar sus pensamientos expresndose con cosas concretas que estn a su
alcance. La mejora del lenguaje es un proceso muy lento y cuando mejora presenta dislalias.
Su capacidad para la msica, las pruebas neuronales y la memoria son normales, al igual que
lo es la autonoma en cuanto a los hbitos (vestirse, controlar esfnteres, etc.). Es muy difcil
que las personas lleguen a comprender: pueden leer de forma mecnica, pero se expresan
literalmente, no buscan el empleo de sinnimos, no son capaces de llegar al pensamiento
abstracto, no pueden ni resumir ni generalizar. En el trastorno disfsico la integracin auditiva
est alterada (los sonidos, las frases o secuencias), pero oyen. La comprensin es
aproximativa, no tienen lenguaje abstracto y no sintetizan. La comprensin del lenguaje se da
dentro de un contexto, no son capaces de hacer resmenes y el contenido de su expresin es
muy reducido igual su vocabulario. Cometen errores sintcticos, sus frases son cortas (tipo
telegrfico) y simples; nos enuncian las cosas no las narran.
CONTENIDO DE CADA SESIN:
Calentamiento corporal para el trabajo vocal:
Para el calentamiento del cuerpo se deben realizar ejercicios suaves en repeticiones continuas,
el objetivo fundamental es preparar el cuerpo para un correcto funcionamiento al trabajar con la
voz. Estos son alguno de los ejercicios que se pueden utilizar. Zonificados.
Cuello: Rotacin suave para un lado para el otro en medias vueltas, no dar la vuelta completa.
Luego rotar los hombros suavemente hacia delante, hacia atrs suave. Ahora rotar el cuello
ms ampliamente, proseguir con una rotacin ms grande. Con la espalda recta llevar la
cabeza abajo, al centro, arriba. Mirada al centro a la izquierda, a la derecha, despus hacerlo
como un latigazo. Dirigir la oreja hacia el hombro simulando el movimiento de un robot, es decir
en varios tiempos, intentar unir los hombros hacia delante, intentar unir los hombros hacia
atrs, subir los hombros lentamente hacia las orejas y dejarlos caer rpidamente. Rotacin de
hombros, luego de brazos adelante y atrs. Cada ejercicio se debe realizar en series de 10
repeticiones.
Pecho: Llevar el esternn hacia delante intentando no mover los hombros, sostener y relajar,
de igual manera hacerlo para atrs sin mover hombros, despus hacerlo moviendo los
hombros. Con los brazos levantado, los codos a la altura de los hombros, moverlos para
adelante y para atrs, series de 10 repeticiones.
Cadera: Rotacin suave de cadera para cada lado, aumentando la circunferencia cada vez.
Mover la cintura para adelante y para atrs, para izquierda y derecha. Caminar subiendo las
rodillas al pecho, luego llevarlas atrs tratando de tocar con los talones los glteos. Flexionar
las piernas, despus flexionar el tobillo y finalmente rotarlo para izquierda, luego a derecha.

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Con las piernas separadas, los brazos levantados tratar de coger el hombro izquierdo con la
mano derecha pero pasando el brazo por encima de la cabeza, estirando toda la parte
abdominal y la regin intercostal, despus hacerlo con la mano izquierda al hombro derecho.
Series de 15 repeticiones
Piernas: Con las piernas abiertas y los pies en lnea recta al cuerpo, bajar el peso sobre el bajo
vientre, se hace aaahhmmm. Con los pies juntos, bajamos hacia adelante y respiramos cuando
estamos abajo y cuando subimos soltamos el aire relajando. El aire debe entrar atrs, en la
espalda que es el lugar que esta abierto cuando estamos inclinados hacia adelante. Luego
bajamos flexionando las piernas, lo importante es no elevar el taln y bajar hasta donde se
pueda, con la espalda recta, respirando cuando bajamos y botando el aire al subir. 15 veces.
Relajamiento: Es esencial eliminar tensiones antes de trabajar la voz, y eso haremos
primeramente. El relajamiento evita sobrecargar el cuerpo con tensiones y desgastes
innecesarios. Para el vocalista el instrumento es su propio cuerpo.
Ejercicios:
1. Con los ojos cerrados comience a masajear el rostro con la punta de los dedos, al mismo
tiempo va eliminando cualquier pensamiento
2. Alternando la palma de la mano y la punta de los dedos masaje todo el rostro (amasar el
rostro)
3. Moviendo la cabeza de un lado para otro (derecha a izquierda) como si quisiera recostar la
cabeza en los hombros (sin mecer los hombros) alterne el movimiento pasando a mover la
cabeza para adelante y para atrs, por ltimo haga movimientos de rotacin de cabeza.
4. Con los hombros sueltos, haga movimientos de rotacin para adelante y para atrs.
5. Alongar el cuerpo en todas las direcciones.
6. Procure alcanzar la cabeza con las manos, sienta la musculatura alongada, especialmente
los brazos y los laterales del tronco.
7. Con las piernas y los pies sueltos haga inhalaciones pequeas de aire.
8. Con las luces bajas en el cuarto acustese en el piso en una posicin constructiva de
descanso: Las rodillas para arriba y juntas, lo dems completamente en el piso, manos sobre el
diafragma. Meditacin en un plazo de algunos minutos en silencio absoluto, preferiblemente
con los ojos cerrados. Levntese lentamente sin violentarse.
Respiracin: Cuando aspiramos el trax se mueve alongando el diafragma, contrado vuelve a
una posicin baja, esto permite que el aire entre de forma natural en nuestro cuerpo, cuando la
musculatura se relaja encogiendo el trax y elevando el diafragma, el aire sale (expiracin). El
aire se apoya en el diafragma que es un msculo que funciona arriba del estmago y debajo de
las costillas. Un msculo circular, como quien dice el fondo de una botella, y hay que aprender
a manejarlo a voluntad, del manejo del diafragma depende el uso de la columna de aire.
Para la produccin del a voz es importante pensar en la inhalacin y exhalacin
como un mismo y nico movimiento. El alargamiento del trax debe ser aprovechado al
mximo, en cuanto la produccin del sonido por la voz del cantante. Se aspira y se debe
mantener el trax abierto y el diafragma abajo. Esta es la condicin para el control o apoyo
necesario para la produccin del canto. A cada frase cantada el proceso se repite, el trax se
encoge para repeler el resto del aire antiguo e inmediatamente se expande para una nueva
entrada de aire necesario para producir la siguiente frase.
Ejercicios:
1. Aspirar expandiendo el trax, usted debe sentir un alargamiento de las costillas flotantes,
ms o menos a la altura de la cintura, no levante los hombros y procure que la musculatura del
cuello no est presionada, sostenga por algunos segundos (pausa) y expire vaciando
totalmente (zanfona). Botamos el aire y subimos los brazos y lo tomamos cuando bajamos

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2.Repetir el ejercicio 1, esta vez haciendo ssssss continuo durante la expiracin procure
mantener u sonido homogneo, esta vez sin variacin de intensidad, durante un tiempo
confortable, sin exageraciones
3. Repetir el ejercicio 1, ahora haciendo sonidos bien cortos (stacatto) a cada sonido
corresponde una expansin del trax (como si se quisiese alargar ms all del cinturn)
4. Alternar los ejercicios 2 y 3 (stacatto/ continuo)
5. Repetir los ejercicios con canciones, despus marque el tiempo de manera tranquila para
mantener un sonido continuo, homogneo sin oscilaciones. A partir de ese tiempo empiece a
aumentar sus capacidades sin perder la calidad.
6. Ejercicios continuos diarios, para lograr controlar, inflar como un globo esta zona que queda
en los costados, bajo las costillas. Luego aprender a tomar el aire en tiempos y botarlo
lentamente, cada vez aumentamos el tiempo de exhalacin. Se inhala rpido y se exhala lento
cada vez procurando un tiempo mayor para botar el aire. Se debe sostener el aire adentro, 3 a
5 segundos antes de botarlo, en ese triangulo se llena la base luego la esquina superior.
Primero la parte inferior y luego la superior, comnmente se acostumbra a solo llenar la parte
superior, eso se debe corregir con la continuidad de los ejercicios.
Calentamiento Vocal: Como calentamos nuestro cuerpo antes de algunas actividades fsicas
debemos calentar siempre nuestra voz antes de una presentacin, as no comprometemos la
salud vocal.
Precalentamiento de la voz: Relajacin de
localizacin de cajas de resonancia O AE U - I

la

boca

(mandbula

lengua),

Como calentar nuestra voz:

- Aumentando la elasticidad
- Aumentando la extensin del a voz
- Mejorando el timbre y otras cosas
Importante: cuando calentamos la voz no se debe procurar afinarla pero si buscar el estado
fsico, mental, psquico con tensin controlada de las cuerdas bucales y msculos envueltos en
el proceso respiratorio.
Ejercicios:
1- Abrir la boca al mximo y mantener por unos segundos.
2- Estirar y encoger la lengua al mximo, tambin por perodos de tiempo
3- Rotar la lengua lo ms que se pueda
4- Comience en tonos medios y termine en tonos agudos durante 3 minutos
5- Masticando diga ama, de tal forma que funcionen los resonadores
En caso de que estos ejercicios no sean suficientes para su calentamiento visite a un
fonoaudilogo.
Contenido Especfico: Desarrollo de los ejercicios previstos para cada sesin. Ejercicios de:
Respiracin, Proyeccin, Postura, Vocalizacin, Diccin, Voz y gestos, etc.
Enfriamiento: As como calentamos nuestra voz es de inmensa importancia el enfriamiento
vocal. Es incomodo para cualquier cantante despus de su canto utilizar la voz. El enfriamiento
sirve para colocar (posicionar) las cuerdas vocales en la medida, despus del esfuerzo quedan
muy separadas.
Ejercicios:
1. Iniciar en tonos agudos y terminar en tonos graves durante tres minutos.
2. Bostezar
3. Resonar con un hum muy suave
4. Trabajo de cara y labios, vibrar para fuera las cuerdas vocales (do re- mi do)

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CONTENIDO ESPECFICO
RESPIRACIN:
La respiracin correcta se denomina DIAFRAGMATICA, porque depositando el aire en el
abdomen se logra que el msculo diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que har
vibrar sus cuerdas vocales.
Ejercicios:
Aspire profundamente y mida el tiempo que puede leer hasta necesitar aire nuevamente,
prolongue una vocal (Ej: oooooo...) y cronometre su duracin hasta quedar sin aire. Es normal
que no haya entrado el suficiente aire y la duracin sea corta, 20 a 30 seg. Porque no ha
acostumbrado su reservorio (msculos abdominales y pulmones) a acumularlo. La falta de
costumbre o ejercicio, se nota cuando aspira profundamente en campo abierto y tiene
sensacin de ahogo.
Entrenamiento para la respiracin abdominal:
Aspire lentamente por la nariz, cuide de que el aire empuje los msculos del abdomen. Sienta
cmo su estmago tiende a levantarse. No solamente se estn llenando los pulmones, tambin
la cavidad abdominal. Luego, expela el aire lentamente como si estuviera soplando. Se
recomienda hacer esta prctica (con toda seriedad) 10 veces en la maana y 10 en la noche.
Paulatinamente se dar cuenta de que su caja torxica pide ms o est dispuesta a recibir
mayor cantidad de aire. Estas respiraciones abdominales deben ser profundas y lentas. Nada
ganar con ejercicios bruscos. Practique en posicin de pie, levantando moderadamente la
cabeza, soltando los brazos y sin tensiones musculares. Para hacer las prcticas sintase
tranquilo y relajado. Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los hombros.
En la segunda semana, aspire en la forma indicada (sintiendo como se llena su cavidad
abdominal) y, luego de la aspiracin profunda detenga el aire introducido (10 segundos) y luego
sultelo soplando lentamente. 10 veces en la maana y 10 en la noche, durante una semana.
Al principio le puede parecer aburridora esta prctica, pero su organismo se ir acostumbrando
a respirar correctamente e ir descubriendo que, efectivamente, s poda ms. Con estos
simples ejercicios, va conociendo la tcnica de la respiracin abdominal o diafragmtica. En la
tercera semana aproveche para administrar mejor el aire y transformarlo en sonidos. Para ello,
al expeler el aire, en lugar de soplar lentamente, emita el sonido de la letra u, de manera
continua, sin cortar la salida del aire: uuuuuuuuuuuuuuuuuu...
La emisin del sonido debe ser suave, muy dbil, para no gastar aire. Se recomienda la letra u
porque la posicin de los labios para pronunciarla evita el derroche de aire. Epieza a ejercitar
una mejor administracin del aire y el control de los mltiples msculos que intervienen en el
lenguaje oral. Si al principio le sale la letra uuuuuuuuuuu... un poco temblorosa o con
variaciones no se preocupe, es normal. Precisamente, eso demostrar que an no domina la
"salida del aire", con el ejercicio continuo sonar uniforme y firme. Puede comparar la expulsin
de aire con una llave de gas. Regule la salida del gas, abriendo la llave para que salga un
chorro fuerte y grande, o cirrela, para que salga un chorrito dbil y delgado, pero uniforme.
Los sonidos pueden salir fuertes o dbiles, dependiendo de la cantidad de aire que utilice en su
emisin y de la tcnica aprendida para fortalecer los msculos correspondientes.
A partir de la cuarta semana, y con la constancia en la prctica, realice aspiraciones profundas
y emita sonidos con las vocales variando la intensidad; es decir, unas veces fuerte y otras muy
dbil. Cuando produzca sonidos fuertes, el aire se le terminar ms rpido; as aprender a
dominar su salida y a conocer variaciones de modulacin.
En la quinta semana, la diferenciacin de sonidos nasales: con el mismo aire, en vez de
vocales, pronuncie las letras m y n. Para el efecto, aspire profundamente, haga sonar
mmmmmmmmmmmm... y nnnnnnnnnnnnnnnnnn.... alternadamente en cada respiracin.
Preste atencin a la repercusin del sonido en toda su cabeza. Sienta como vibra. El aire sale
por la nariz cuando dice mmmmmm... o nnnnnn... y resuena en su cabeza. Comprubelo
tapndose un segundito la nariz. Cada vez, trate que esos sonidos se escuchen ms fuerte.
Luego, mezcle esas consonantes con vocales. Por ejemplo: nnnnnnnnnnnnaaaaaa...
nnnnnnnnnnnneeeeee... (imite un mugido) mmmmmmuuuuuu .... etc.

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Usted se ir imponiendo un exigente ritmo de prctica, que no lo lleve al agotamiento pero que
le ayude a dominar la emisin de sonidos fuertes y dbiles. Con seriedad, constancia y
disciplina, la calidad y fuerza de sus sonidos ser mejor. Ya puede tomar ms aire y est
fortaleciendo el diafragma. Gracias a su respiracin, podr sentir la diferencia entre gritar y
hablar alto. Cuando grita, irrita su garganta y fuerza sus cuerdas vocales. En cambio, cuando
habla en voz alta, solamente administra mejor su aire y proyecta ms el sonido.
Sostener y Controlar la respiracin
Ejercicio 1: Ubquese en el piso en posicin de descanso, boca arriba. Cmo usted respira,
rastree el flujo del aire como entra en sus fosas nasales, pasa a lo largo de la parte posterior
del paladar, se incorpora en la traquea, baja a los tubos bronquiales, en los pulmones. Sienta
como se llenan los pulmones. Entonces rastree la trayectoria al revs, como usted exhala.
Repita este ejercicio del sentido por dos minutos. Cmo afecta esto su respiracin?
Ahora mientras respira, entrese del movimiento hacia abajo del diafragma que desplaza
rganos vitales mientras que inhala. Detecte todo el esqueleto de los movimientos en el torso.
Sienta las costillas ampliarse y la elevacin del esternn. Sienta en cuntas direcciones ocurre
la extensin. Est enterado de cualquier tensin en los msculos del cuello y del hombro y
haga el trabajo relajado. Cmo exhala, detecte el levantamiento del diafragma, la contraccin
de la caja de las costillas, el bajar del esternn.
Intente una respiracin integral con una conciencia de los cambios esquelticos y musculares
generados por la respiracin. Sea cauteloso afloje la tensin y mantenga el pecho y los
hombros relajados. El proceso debe ser lento y natural. Usted debe notar cualquier cambio
acompaado con el estado emocional mientras que usted trabaja?
Ejercicio 2:
En posicin de descanso, deje los brazos extendidos en los lados, con las manos puestas
suavemente en el abdomen ms bajo, apenas debajo del ombligo. Respire profundamente,
proyecte la imagen del movimiento del diafragma dentro. Exhale totalmente con un sonido de
"fff". Fuerce la salida de los pedacitos del aire dentro de usted. Como usted hace esto?,
observe qu sucede con la espina dorsal. Puede usted vaciar totalmente el aire del cuerpo sin
un ajuste de la posicin espinal? Repita este ejercicio en un sonido que silba, mirando el
movimiento de la espina dorsal, despus exhale a travs de la boca, entonces a travs de la
nariz. Usted not cmo la espina dorsal respondi a cada alteracin? Sus observaciones
deben decirle mucho sobre la relacin entre la respiracin y el movimiento espinal.
BALANCE DE LA TENSIN Y DE LA RELAJACIN
A. Inhalacin -- entrada de la cantidad justa
B. Exhalacin salida del aire controlada
Bosquejo del proceso:
1. Tensiones abdominales;
2. Crear un canal para el aire;
3. Resonacin (las cuerdas vocales vibran durante discurso);
4. Movimiento del diafragma. Practique esto en "HUH".
GATO BOCA ARRIBA Con la espalda contra el piso, exhale el aire poco a poco con ts hasta
alcanzar la mayor tensin sin levantar la cabeza del suelo, levantando brazos y piernas,
cuando nos quedamos sin aire, relajamos dejando caer los brazos y las piernas sobre nosotros
mismos.
GATO BOCA ABAJO En cuatro patas, botamos el aire hasta quedar con la espalda arqueada
hacia arriba, y relajamos, dejando caer el vientre y el percho y doblar los brazos.

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PROYECCIN:
Procure que el sonido producido por el paso del aire por sus cuerdas vocales, hacindolas
vibrar, choque y resuene en su paladar y salga fuerte, claro y sonoro. Practique cantando
alguna frase musical. El volumen relacionado con la mayor o menor apertura de la boca y
utilizacin de las cuerdas vocales: el susurro, fuerte, grito, rasgada. El volumen relacionado con
el mayor o menor empuje del diafragma.
Levante su cabeza para que el sonido pueda salir entero. Imagnese que est enviando su voz
a cierta distancia (por ejemplo a 5 metros) y que debe llegar all con fuerza y claridad. Luego,
imagnese que su voz debe llegar a 10. Es recomendable variar el volumen; es decir, hablar
bajito (piano) como si hablase al odo de una persona. Siga sacando su aire correctamente,
contine con la respiracin diafragmtica y solamente reduzca la intensidad de su expulsin de
aire. Slo debe variar el volumen. Pero, hablando fuerte o piano se debe escuchar igual.
Otro ejercicio para controlar la salida de su aire: Tome una vela encendida y acerque sus labios
a unos cuatro o tres centmetros de la llama (sin quemarse) y pronuncie prolongadamente la
letra u. El sonido (aire) debe salir muy despacio. La prctica est en no apagar la llama. Desde
luego, esto se conseguir si domina, regula o administra su aire, porque si expele muy fuerte,
la apagar. Haga este ejercicio cuantas veces sea necesario hasta que diciendo:
uuuuuuuuuuuuuuuuu... muy cerca de la llama, no la apague.
Est controlando la llave del aire. Insista en los ejercicios y alterne pronunciando frases o
cantando un poco, una vez suave y otra vez fuerte. Para una autoevaluacin diaria, pruebe con
este ejercicio: respire y diga: "En el bosque de pinocho todos cuenta hasta ocho, pin uno, pin
dos, pin tres... (as, contine hasta que le alcance la respiracin). Cada da debe alcanzar una
cantidad mayor, ser la prueba de que est respirando ms y mejor. Despus repita el alfabeto.
Precise cmo la acstica puede embrollar los sonidos, requiriendo la articulacin exacta.
PRECAUCIN: no permita el gritar. Pueden resultar daos a los mecanismos vocales.
El juego de la "ha ha". Preferiblemente en grupos, de cuatro o cinco. Acostados de forma que
entre s coloquen sus cabezas en el estmago de otro. Una persona inicia diciendo: "ha",
entonces la persona siguiente dice: "ha ha", la tercera dice "ha ha ha", etc. Un par de veces.
Rer, con la "ha has". Cercirese de que est usando su diafragma. Ahora la palabra Hey, pero
apoyndose en el diafragma.
Hacer una improvisacin corta de mirar un juego del balompi. Incluir los momentos cuando su
equipo va perdiendo a va ganando y cuando estn insultando a los dems, y al arbitro.
Acentuar vocalizacin y contrastes. Lo importante es enfocar la actividad de proyeccin.
Hgase las siguientes preguntas: Era un buen ejemplo de la proyeccin? Proyectaron?
Poda entender claramente? Qu usted necesita hacer para proyectar?. Hay que lanzar la
voz. Usar el diafragma.
POSTURA:
Antes de nada tiene que estar consciente de tres partes de su cuerpo en competa relajacin:
Hombros, cuello y mandbula.
1. Con las piernas abiertas, no exageradamente (postura normal), los pies en lnea recta con el
cuerpo.
2. Columna recta (procure estar relajado)
3. Muchos profesionales dicen que se debe mirar al infinito o al horizonte, otros no concuerdan
porque afirman que se debe envolver al pblico. A su predileccin.
4. Nunca hable con la cabeza inclinada para arriba o para abajo, siempre a la altura del cuello
VOCALIZACION Y DICCIN:
Un error comn en algunos narradores es la supresin o la alteracin de letras y slabas en las
palabras. Esto obedece a una mala vocalizacin o articulacin de los sonidos. Justificada de
mil maneras: narr muy rpido, estaba nervioso, etc. Falso!. La nica verdad es que sus

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msculos faciales no estn bien entrenados para articular correctamente los sonidos. Falt
concentracin. S - Porque hablar no solamente es emitir sonidos y mover la lengua. Cuando
habla o canta interviene todo su cuerpo. Su voz es el final de un proceso en el que cuenta
desde la manera de pararse o sentarse hasta la posicin de su cabeza, etc. En la correcta
emisin sonora, con sus cuerdas vocales vibra todo su cuerpo, se proyecta su personalidad.
Sin embargo, de manera especial acta su mecanismo de fonacin: sistema respiratorio,
diafragma, cuerdas vocales, garganta, lengua, maxilares superior e inferior; dentadura y labios.
Todos estos rganos juegan su rol. Por eso se altera la pronunciacin cuando se tiene
lastimada la lengua, un labio, falta un diente o se est afnico. La narracin debe guardar
pureza en cada una de las expresiones. Corregir esos errores de cambiar el sonido de las
letras o saltar su pronunciacin. Por ejemplo, se suele decir: peliar por pelear; genral por
general; nunkintesteso por nunca intent eso; pase diao por pas de ao, dame majagua, por
dame ms agua...
Ejercicios:
Abra la boca (todo lo que pueda), mantngala as unos diez segundos y vulvala a cerrar.
Estos bostezos reptalos cinco veces en la maana y cinco en la noche, durante cinco das. Sin
exagerar (Podra quedar con la boca abierta). Al principio puede doler un poco a los lados de la
cara. No se preocupe, es la falta de costumbre y de entrenamiento muscular.
Luego, dedquese a las vocales, diptongos y triptongos. Esfurcese por una pronunciacin
clara, precisa y sonora. Que cada letra suene limpia.
Ejercite las veces que pueda. Primero las vocales separadas: a - e - i - o - u.
Luego cada vocal en forma prolongada e intermitente (cortada): aaaaaaaaaaaa a - a - a - a- a aaaaaaaa a - a- a - a- a - a - a - a " "eeeeeeeeeeee e - e - e - e - e e - e - e eeeeeee... etc".
Seguidamente, combine las vocales; ligndolas: "a - i - o aaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaa a i - a e - u - e eeeeeeeeeeee uuuuuuuuuuuueeeeeeeeeeee e - u - e".
As, combinando todas las vocales. Ms adelante, practique diptongos cortados y ligados. " a e - e e e a a - e e e a a" En unas ocasiones acentuamos la primera vocal, en otras, la
segunda. "a - i i ai... etc."
Contine con ae ai ao au, ea ei eo eu, ia ie io iu, oa oe oi ou, ua ue ui uo.
Posteriormente, llegan los triptongos (tres vocales unidas). Tambin pronncielas separadas y
ligadas; variando los acentos: a - e - i ei ai ae (repita varias veces).
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiii; eeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
eeeeeeeeeeeeeeeepeeiiiiiiiiiiiliiiiiii; aaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeee
Prosiga: aea aei aeo aeu, aia aie ao aiu, aoa aoe aoi aou, aua aue aui auo, eac eai eao eau,
eia, eie eo eiu, eoa eoe eoi eou, eua eue eui euo, iae iai iao iau, iea iei ieo ieu, ioa ioe ioi iuo,
iua iue iui iuo, oae oai oao oau, oea oei oeo oeu, oia oie oio oiu, oua oue oui ouo, uae uai uao
uau, uea uei ueo ueu, uia uie uio uiu, uoa uoe uoi uou.
NOTA: No pretenda hacer todos los ejercicios en un da. Dosifique su prctica. Nada adelanta
con precipitaciones. Escchese, insista disciplinadamente, sea constante y no se desanime. La
diferencia est en la paciencia. No pierda tiempo pensando o dudando.
Ahora vienen las consonantes adelante: be ba bi ba bo bo bu ba; CAE CAI CAO CAU,
DAE DAI DAO DAU, FAE FAI FAO FAU, GAE ... etc. Por ltimo, ejercite combinaciones
especiales con triptongos y consonantes; por ejemplo: TRIAI FLUOU GLIA, EOE, etc. Mueva
bien sus mandbulas y sus. labios para que no se le escape el sonido fuerte y ntido de cada
letra. Vare los acentos.
Tambin hay que fortalecer la lengua. Para eso: saque la legua (lo ms que pueda) y vulvala
a su posicin normal. Repita esto en la maana y en la noche unas 5 veces.
Utilicemos la letra L y cantemos slo con esa letra: "LLLLLLLLLLLLLLL..."
Una meloda en la maana y otra en la noche, slo con la letra 'ele'.
Hoy, con la R. Repita lo que dicen los narradores de automovilismo: "Carrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrro
a la vista". La pronunciacin correcta de la letra r es muy importante. Sin exagerar, se debe

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hacer vibrar esta letra, especialmente cuando es doble (rr). La lengua y el paladar tienen esa
misin. Aydelos practicando esto. "R con R, cigaRRo; R con R, baRRil. Rpido coRRen los
caRRos, cargados, de azcar, al feRRocaRRil".
Otro ejercicio: silbe. S, silbe bastante. Al fin y al cabo est expulsando aire y est dando una
posicin a sus labios. Silbar ayuda a aflojar los labios y a controlar la salida del aire.
Lea o improvise, hable muy pausadamente, lento... "masticando" las palabras, las slabas y
cada letra. Exagere la articulacin, la prO - nUn - clA - ci0n de cada slaba. Si encuentra una
palabra o una slaba difcil, con mayor razn, con ms capricho insista en su correcta, clara y
fuerte pro - nun - cia - cin.
Grabe 10 minutos silabeando. Lea un prrafo slo en slabas. Por ejemplo, as: "La Ca-sa de
mu-e-cas que-da en va-rios re-cuer-dos...
Entre los dientes, pngase un lpiz en forma horizontal; murdalo levemente y lea unos
minutos diarios (desde luego, sin soltar el lpiz).
Puede leer y memorizar algunos trabalenguas. Esto ayuda a la coordinacin mental y a la
relacin cerebro-lenguaje. Algunos ejemplos con los que puede practicar. Al comienzo
silabelos. Luego puede ir leyndolos cada vez ms rpido:
Trabalenguas:
1. "Estando la garza grifa con sus cinco hijitos garzos grifos, vino el garzo grifo a engarzogrifar
a la garza grifa; y le dijo ella: quita de aqu garzo grifo que bien engarzogrifada estoy con mis
cinco hijos garzos y grifos"
2. "Una gallinita pinta, pipiripinta, pipirigorda, rogonativa, ciega y sorda tiene unos pollitos
pintos, pipiripintos, pipirigordos, rogonativos, ciegos y sordos".
3. "Esta noche vendr el murcilago y nos desnarizorejar; y el que lo desnarizorejare muy
buen desnarizorejador ser".
4. "En esta villa tres Pedro Pero Prez Crespo haba: Pedro Pero Prez Crespo, el de arriba;
Pedro Pero Prez Crespo, el de abajo; y, Pedro Pero Prez Crespo Crispn, que tiene una
yegua y un potranqun. Pero yo no busco a Pedro Pero Prez Crespo, el de arriba; ni a Pedro
Pero Prez Crespo, el de abajo; sino a Pedro Pero Prez Crespo Crispri, que tiene una yegua
y un potranqun, crespa la cola, crepa la crn, crespa la yegua y el potranqun".
5. Ricardo Roberto Ramrez Restrepo rivaliza con Ramn Rosendo Ramoneda Riquelme en
rodear con redes de alambre sus rastrojos.
6. Toto trota y tropa trata; trata tropa y trota Toto.
7. Te trajo Tajo tres trajes; tres trajes te trajo Tajo.
8. Tres tristes en Triestes son: Tristn, Triptlemo y Trifn; Tristn, Triptlemo y Trifn, tres
tristes en Trieste son...
9. En un plato de trigo comen tres tristes tigres trigo.
10. En el triple trapecio de Trpoli, trabajan trigonomtricamente tres trastrocados tristes
triunviros trogloditas tropezando atribulados contra Trajano, Tricinis, Trpoli y otros tres tristes
trastos triturados por el tremendo tremebundo terrible trapiense.
11. El desimpregnador que desimpregnare al impregnado de prejuicios, buen desimpregnador
ser.
12. Magdalena de Magdeburgo posee magna magnanimidad.
13. El pragmatista interpreta las frmulas pragmticas del pragmatismo. Obtuvo extractos del
texto Sixto y extrajo abstractos axiomas Hctor.
14. Transmite Transilvania transmisibles transacciones, transponiendo trascendentes
transparentes transgresiones.
15. Al arzobispo de Constantinopla lo quieren desarzo-bisconstantinopolizar. El
desarsobizconstantinopolizador
que
lo
desarzobisconstantinopolizare,
buen
desarzobisconstantinopolizador ser.
16. Paco compr pocas copas; pocas copas compr Paco. Como pocas copas compr Paco,
pocas copas pag Paco.
17. Los cojines del Obispo, los cajones del Alcalde, Qu cojines, qu cajones, los cojines del
Obispo, los cajones del Alcalde!

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18. La princesa de Marruecos no est marroquizada, por lo que no viene a cuento ningn
desmarroquizador para la princesa de Marruecos desmarroquizada.
19. El ocho es un nmero mocho, ocho tochos pochos mochos sobre ocho pilares mochos, te
demuestran que los ochos entre tochos son impares mochos.
20. Tres trapecistas, con tres trapos troceados hacen trampas truculentas, porque suben al
trapecio por trapos y no por cuerdas.
21. Si mi gusto gustara del gusto que gusta tu gusto, tu gusto tambin gustara del gusta que
gusta mi gusto; pero, como tu gusto no gusta del gusto que gusta de mi gusto, mi gusto,
tambin, no gusta del gusto que gusta tu gusto. El amor es una locura que slo lo cura el cura;
y, cuando el cura lo cura, comete una locura. Qu locura! Si mi gusto gustara del gusto que
gusta tu gusto, tu gusto tambin gustara del gusta que gusta mi gusto; pero, como tu gusto no
gusta del gusto que gusta de mi gusto, mi gusto, tambin, no gusta del gusto que gusta tu
gusto. El amor es una locura que slo lo cura el cura; y, cuando el cura lo cura, comete una
locura. Qu locura!
22. Mara Chuzena techaba su choza. Qu choza techaba Mara Chuzena?
24. Pablito clav un clavito. Qu clavito clav Pablito?
25. Te trajo Tajo tres trajes; tres trajes te trajo Tajo.
26. Ana Zabala va a la plaza a comprar naranjas y manzanas para llevrselas a su mam
Quines sois los seis? Los seis sois seis saineteros sucios que osis zaherir a quien a su vez
no osa zaheriros; eso es lo que sois los seis.
27. Erre con erre cigarro, erre con erre barril, Rpido ruedan los carros cargados de azcar por
el ferrocarril.
Ins Hinojosa, hizo hipcritas histerias en invierno en la isla irreal e irresistible a la que ingres
en Italia
28. Nosotros no negamos nada de los conocimientos nacidos en naturales nociones de los
nervios
29. Ester estaba elementalmente enfervecida porque Hernando Hernndez enfermaba el aire
de empeo.
30. Trabajas en trifulcas tratando de torcer la tranquilidad tradicional de esta tropa traumatizada
por trepar los tringulos de la trocha.
31. David dormitaba dulcemente con el duende del duque diciendo: El desmay desleal de la
dama demuestra lo descorts que es en la danza que decide dar
Pobres pequeos prncipes producto prodigioso de la pena principal.
DICCION:
Ms all de la vocalizacin (articulacin), la diccin se refiere a la forma global de expresin del
idioma. En trminos generales, a su locucin. Con los ejercicios de respiracin, vocalizacin y
modulacin, se supera mucho la expresin, es necesario puntualizar normas generales para
mejorar la diccin. Algunas recomendaciones son reiterativas, se debe volver de ejercicio a
costumbre. Lea diariamente, en voz alta, prrafos de artculos selectos, poesas, fragmentos de
narraciones, etc. Hgalo sin prisa. Ojo! la prisa es mala consejera en la narracin.
Con la indicada prctica se familiariza con diferentes estilos de redaccin, con trminos
nuevos, a su vez adquirir el ritmo de cada narracin. Ponga especial nfasis en repetir las
palabras que le resulten de difcil pronunciacin.
Cuando lea, hgalo de pie y levante el texto a la altura de su cara (no incline la cabeza):
respirar mejor. Atencin especial: seleccione temas bien redactados, con los debidos signos
de puntuacin y de preferencia, comience con frases cortas.
Tome un prrafo, de unas cuatro lneas. Transcrbalo eliminando todos los signos de
puntuacin (comas, puntos, signos de interrogacin, etc.). Lea el prrafo sin los signos de
puntuacin (lgicamente no encontrar sentido) y, luego, vuelva a decirlo pero ponindole
mentalmente los signos. Esta puntuacin imaginaria le exigir que d sentido a lo que esta
leyendo.
Improvise una charla de dos minutos sobre cualquier tema, y, grabe esa improvisacin.
Escchese y analice en qu tropez. Argumento?, nfasis? Conocimientos? ... qu falt?
A lo mejor le parecieron muy largos los dos minutos; o no pudo coordinar bien sus ideas, o no

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se acord ms... Ahora que ya reflexion, tome un papel y escriba una sinopsis breve de lo que
dijo y lo que pudo haber dicho en su improvisacin. En esa sinopsis, seleccione y ordene los
cinco subtemas principales. Ahora s, vamos nuevamente a improvisar la charla de dos minutos
sobre el mismo tema. Se dar cuenta de la diferencia que existe entre improvisar sin un
esquema mental e improvisar con el cuadro de referencia. Con esto, demostramos la
importancia de organizar las ideas antes de exponerlas en una improvisacin.
Siempre que deba improvisar, trace mentalmente un cuadro sinptico de los cinco puntos
bsicos, poniendo nfasis en el primero y el ltimo. (Eso le dar confianza en usted mismo).
Exponga sus ideas en orden y sin precipitacin. Si habla de prisa se agotar el tema pronto y
puede tener tropiezos. Tampoco exagere la lentitud de exposicin. Improvise con un ritmo
natural y voz convencida. (Eso demostrar conocimiento, serenidad y firmeza). Recuerde que
entre los oradores, los mejores improvisadores son los que jams improvisan.
De vez en cuando, trate de imitar a buenos narradores. Esta sugerencia no es para que plagie
estilos, sino para que compare las entonaciones, la velocidad o el ritmo, los nfasis; y, sobre
todo, el sentido que dan a su lectura o dilogos. Lea mucho (buenos textos); escuche mucho
(buenos narradores), y, calle mucho (no presuma de aprendiz).
Entre sus lecturas se encontrar con nombres extranjeros cuya pronunciacin le sea difcil o
desconocida. Los malos narradores acuden a un recurso detestable: omiten palabras o las
mascullan gangosamente, creyendo que engaan a sus oyentes. Si es utilizado como recurso
el cambiar la entonacin o el significado de una palabra para darle un sentido diferente a la
narracin, es valido, pero si es utilizado como error, fatal.
MODULACION:
Bien realizados, pocos ejercicios pueden ayudar a darle color y calor a su voz. Pruebe con
estos tres:
Lea un prrafo con voz natural (volumen regular); luego, vulvalo a leer muy quedo (casi
susurrando); y despus, lalo con toda intensidad de voz. Proceda igual con frases musicales o
con canciones.
Tome una poesa e interprtela: (dgala con sentimiento). Insprese y recite un poema con las
inflexiones de voz necesarias para captar su mensaje. Seguidamente, vulvala a leer; pero,
esta vez, alternando el volumen de su voz: un verso piano y un verso fuerte. Tambin hgalo
con canciones.
Tome diversas frases interrogativas (?), admirativas (!) y de suspenso ( ... ). Lalas o dgalas
con el sentido que indican los signos respectivos. Por ejemplo:
Basta. Detengamos la injusticia!
La bes apasionadamente, y, entonces ...
Cunto tiempo hace que no besas a tu madre?
Esfurcese por repetir frases similares, pero cada vez de diversa forma, con otra entonacin.
Recuerde las connotaciones.
Como otro ejemplo dir que usted puede expresar muchas cosas con las mismas palabras:
Qu profesional.
Qu profesional! (Admiracin que aprueba la gran calidad)
Qu profesional! (Admiracin que critica la mala calidad)
Qu profesional ... ! (Frase burlona)
Qu profesional? (Pregunta a qu profesional se refiere)
Qu ... profesional? (Doble pregunta que expresa duda)
Qu ... profesional! (Pregunta y afirmacin admirativa) etc.
Ntese la variedad de connotaciones o sentidos que usted puede dar a una palabra solamente
con cambiar la entonacin o modulacin de su voz.
LA VOZ: SONIDOS + GESTOS
Al pronunciar cada una de las palabras del ejercicio, darle el significado por y para la cual
fueron creadas. Sabemos que la palabra hablada contiene incorporado su gesto. Nuestro rostro
vara su expresin al pronunciar los vocablos dulce y amargo. Por esta razn, el

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significado gestual de cada palabra, deber acompaar al sonido. En la lectura horizontal, la

palabra de la segunda columna deber poseer ms intensidad que la primera al igual que la
tercera mayor que la segunda, etc. Es decir, in crescendo, de menos a ms.
1 Bueno Muy bueno Buensimo Sobresaliente
2 Malo Muy malo Malsimo Psimo
3 Dulce Muy dulce Dulcsimo Mielado
4 Amargo Muy amargo Muy amargo Amargusimo
5 Feo Muy feo Fesimo Horroroso
6 Lindo Muy lindo Lindsimo Papito
7 Cansado Muy cansado Cansadsimo Agotado
8 Enojado Muy enojado Enojadsimo Furibundo
9 Alegre Muy alegre Alegrsimo Radiante
10 Triste Muy triste tristsimo Desolado
11 Rpido Muy rpido Rapidsimo Lucfero
12 Lento Muy lento Lentsimo Pesado
13 Limpio Muy limpio Limpsimo Aseado
14 Sucio Muy sucio Sucsimo Chancho
15 Oscuro Muy oscuro Oscursimo Negro
16 Claro Muy claro Clarsimo Luminoso
17 Sereno Muy sereno Serensimo Plcido
18 Violento Muy violento Violentsimo Impetuoso
19 Duro Muy duro Dursimo Acerado
20 Blando Muy blando Blandsimo Fofo
21 Mentiroso Muy mentiroso Mentirossimo Falso
22 Recto Muy recto Rectsimo Insobornable
23 Amable Muy amable Amabilsimo Generoso
24 Descorts Muy descorts Descortessimo Intratable
25 Pensativo Muy pensativo Pensativsimo Cogitabundo
26 Goloso Muy goloso Golossimo Glotn
EL COLOR VOCAL
Escuche los varios radio-anuncios de alimentos, restaurantes, etc., que tengan buena
coloracin vocal para ayudar a tentar a los oyentes. Discuta con los dems cmo las voces de
los comerciales hicieron sana revocacin. Un ejercicio del color explora mejor las formas de las
palabras con los pensamientos coherentes. Las palabras se hablan en el tono de la palabra, a
s mismo, la frase, "l discuti dulcemente," leera " violentamente, y "dulce" tan azucarado
como sea posible. Permite que las frases u oraciones sean mejoradas porque se crean
atmsferas solamente con la voz, una buena coloracin vocal tambin permite desarrollar un
personaje a travs de la voz. Se debe desarrollar la capacidad de crear su propia voz del
personaje usndola en la ejecucin. Intente primero imitar voces de artistas, de personalidades,
de caricaturas. Otro ejercicio interesante es dar voz a un objeto inanimado con el propsito de
caracterizar la voz del personaje. Por medio de historias infantiles tambin se puede desarrollar
voces
EXPLORAR NIVELES VOCALES
Combinar una lista de situaciones con el nivel del discurso que se emplea generalmente: (si es
posible, tomar en lugar donde se utilicen diversos niveles vocales)
en iglesia - en una fiesta
en escuela - con su padre
en un juego de balompi - con un amigo cercano
en pelcula - cuando usted est feliz
cuando usted esta enojado - cuando usted est cansado
cuando usted esqua - cuando alguien no lo escucha
cuando esta perdido - alguien no puede entender
cuando usted est disimulado - cuando usted se siente orgulloso

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en biblioteca - en una barra ruidosa

En qu otras ocasiones pueden haber para diferentes niveles del discurso?
Realice dilogos en un tono llano y opuesto en una situacin especfica.
qu debe una persona hacer para traer la atencin verdadera a s mismos en ciertas
situaciones?
Los niveles se deben utilizar suavemente, el narrador no debe cambiar niveles en un lugar
artificial, pero si adecuar el nivel de su voz al espacio dado.
LA SELECCIN VOCAL Y MARCA
Dibuje los smbolos de marca para la inflexin ascendente y descendente, pausa, rpida y lenta
de un cuento dado para contar. Recurdelos. Lea el cuento con las marcas que usted le va
incorporar al contarlo y dele a cada marca un significado especfico relacionado con lo que
quiere comunicar. Lalo muy lentamente sin afanes. Grbese en casete y escchese para
mirar que cambios le puede hacer, si las inflexiones estn bien ubicadas y no corta el ritmo de
la historia o su propio ritmo al contarlo (tenga en cuenta que son dos ritmos diferentes, que se
fusionan durante la ejecucin) Cuando ha seleccionado un cuento, usted es responsable de
elegir cmo leerlo y de marcarlo, a su vez de cmo contarlo. Un buen ejemplo para hacer un
estudio de las marcas lo encuentra en el libro de Rafael Chaparro Maviedo Opio en las nubes,
en el cual hay prrafos completos sin signos de puntuacin y le permite al lector darle sus
marcas, e implantarle al texto su propia interpretacin y ritmo.
EL CAMBIO Y LA PAUSA
Qu es el cambio y la pausa en la narracin? Qu afecta en la historia, las opciones que
usted hace para el cambio y la pausa? Atmsfera?, Ritmos?, La pausa como elemento
narrativo?
a. Tome un cuento para analizar el cambio (es lo que es llamado en literatura las mudas)
y la pausa brevemente.
b. Desee un tiempo para decidir cmo realizarlo.
Explique por qu eligi esos cambios/ pausas, y la manera cmo lo hizo.
Es importante:
auto evaluacin.
crtica preliminar antes del funcionamiento del cuento final.
crtica grupal.
LA VARIEDAD VOCAL
Ejecute un cuento. Cmo utiliz niveles de la voz y las posiciones del cuerpo para afectar la
sensacin el suspenso y miedo.? Cmo las palabras pueden cambiar el nivel de la
intensidad? Pueden los niveles de la voz cambiar intensidad? Qu niveles de la voz fueron
utilizados?
Nota: El presente material es una recopilacin de varios autores experimentados en la
problemtica de potencializacin de la voz.
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