100 frases de Eckhart Tolle,

1-No te preocupes por el fruto de tus acciones: mantente atento a la

accin misma. El fruto ya vendr cuando corresponda
2-El pasado no tiene poder sobre el momento presente.
3-Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero te dars
cuenta de que se esta creando espacio en tu vida para que algo nuevo
emerja.
4-La principal causa de la infelicidad nunca es la situacin, sino tus
pensamientos sobre ella.
5-Solo puedes perder algo que tienes, pero no puedes perder algo que
eres.
6-Reconocer el bien que ya hay en tu vida es el fundamento de toda la
abundancia.
7-Los que no han encontrado su verdadera riqueza, que es la alegra
radiante del ser y la profunda e inconmovible paz que la acompaa, son
mendigos, incluso si tienen mucha riqueza material.

8-La palabra iluminacin evoca la idea de un logro sobrehumano y el ego

quiere conservar las cosas as, pero es simplemente el estado natural de
sentir la unidad con el ser.
9-La iluminacin no es slo el fin del sufrimiento y del conflicto continuo
interior y exterior, sino tambin el fin de la temible esclavitud del
pensamiento incesante.
10-La identificacin con su mente crea una pantalla opaca de conceptos,
etiquetas, imgenes, palabras, juicios y definiciones que bloquea toda
relacin verdadera. Se interpone entre usted y su propio yo, entre usted
y su prjimo, entre usted y la naturaleza, entre usted y dios.
11-Pensar se ha vuelto una enfermedad. La enfermedad ocurre cuando
las cosas se desequilibran. Por ejemplo, no hay nada malo en que las
clulas se multipliquen y dividan en el cuerpo, pero cuando este proceso
contina sin tener en consideracin el organismo total, las clulas
proliferan y tenemos una enfermedad.
12-El pensador compulsivo, lo que quiere decir casi todo el mundo, vive
en un estado de separacin aparente, en un mundo enfermizamente
complejo de problemas y conflictos continuos, un mundo que refleja la
creciente fragmentacin de la mente.
13-El poder para crear un mejor futuro esta contenido en el momento
presente: creas un buen futuro creando un buen presente.
14-Muchos viven con un torturador en la cabeza que continuamente los
ataca y los castiga y les drena la energa vital. Esto causa sufrimiento e
infelicidad as como enfermedad.
15-Cuando un pensamiento pierde fuerza, usted experimenta una
discontinuidad en la corriente mental, una brecha de no mente.

16-Si el precio de la paz fuera una disminucin de su conciencia y el

precio de la quietud una falta de vitalidad y estado de alerta, no valdra
la pena tenerlas.
17-El nico paso vital en su camino hacia la iluminacin es este: aprende
a dejar de identificarse con su mente. Cada vez que usted crea una
brecha en el fluir de la mente, la luz de su conciencia se vuelve ms
fuerte.
18-Un da puede que se sorprenda a s mismo sonriendo a la voz de su
cabeza, como sonreira ante las travesuras de un nio.
19-El amor, la alegra y la paz no pueden florecer hasta que usted se
haya liberado del dominio de la mente.
20-En lugar de observar al que piensa usted puede crear tambin una
brecha en la corriente de la mente simplemente dirigiendo el foco de su
atencin hacia el ahora.
21-Convierta en un hbito preguntarse a si mismo: Qu pasa dentro de
m en este momento? Esta pregunta lo orientar en la direccin correcta.
Pero no analice, simplemente observe.
22-El momento en que se reconoci por primera vez la belleza fue uno
de los ms significativos de la evolucin de la conciencia humana. Los
sentimientos de alegra y amor estn intimamente ligados con ese
reconocimiento.
23-Lo bueno es que usted puede liberarse de su mente. Esa es la nica
liberacin verdadera. Usted puede dar el primer paso ahora mismo.
Empiece por or la voz de su cabeza tan a menudo como pueda.
24-La mente es esencialmente una mquina de supervivencia. Ataque y
defensa contra otras mentes, recoger, almacenar y analizar informacin,
eso es en lo que es buena, pero no es creativa en absoluto.

25-El pensamiento de que usted est siendo amenazado, fsica o

psicolgicamente, hace que el cuerpo se contraiga, y ese es el aspecto
fsico de lo que llamamos miedo.
26-Desde tiempos inmemoriales, las flores, los cristales, las piedras
preciosas y las aves han tenido un significado especial para el espritu
humano.
27-Reconocer la locura es, por su puesto, el comienzo de la sanacin y
la trascendencia.
28-El ego no es ms que eso: la identificacin con la forma, es decir, con
las formas de pensamiento principalmente.
29-El miedo psicolgico del que hablamos siempre se refiere a algo que
podra ocurrir, no a algo que ya est ocurriendo.
30-Si no cambian las estructuras de la mente humana, terminaremos
siempre por crear una y otra vez el mismo mundo con sus mismos males
y la misma disfuncin.
31-El miedo, la codicia y el deseo de poder son las fuerzas psicolgicas
que no solamente inducen a la guerra y la violencia entre las naciones,
las tribus, las religiones y las ideologas, sino que tambin son la causa
del conflicto incesante en las relaciones personales.
32-Una parte esencial del despertar consiste en reconocer esa parte que
todava no despierta, el ego con su forma de pensar, hablar y actuar,
adems de los procesos mentales colectivos condicionados que
perpetan el estado de adormecimiento.
33-Lo que te hace seguir adelante es la esperanza, pero la esperanza
hace que ests enfocado en el futuro, y ese enfoque permanente
perpeta tu negacin del ahora y, por tanto, tu infelicidad.

34-Cuando el ser humano tiene un cierto grado de presencia, de

atencin y alerta en sus percepciones, puede sentir la esencia divina de
la vida, la conciencia interior o el espritu de todas las criaturas y de
todas las formas de vida, y reconocer que es uno con esa esencia y
amarla como a s mismo.
35-El comienzo de la libertad es la comprensin de que usted no es la
entidad que lo posee, el que piensa. Saber esto le permite observar esta
entidad. En el momento en que usted empieza a observar al que piensa
se activa un nivel ms alto de conciencia.
36-Amar es reconocerte a ti mismo en otro.
37-A medida que uno crece, va formndose una imagen mental de s
mismo basada en su condicionamiento personal y cultural. A este yo
fantasma lo llamamos ego.
38-Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo
que tienes. Haz del ahora el foco primario de tu vida.
39-La vida no es tan seria como la mente hace que parezca.
40-No dejes que un mundo loco te diga que el xito es otra cosa que un
momento presente exitoso.
41-La vida es la bailarina y t eres el baile.
42-Sea lo que sea lo que el momento presente contenga, acptalo como
si lo hubieras elegido.
43-Debajo de la ira siempre hay dolor.
44-Si el futuro imaginario es mejor, te da esperanza o expectativas
placenteras. Si es peor, crea ansiedad. Ambas son ilusorias.

45-Tienes mucho que aprender de tus enemigos.

46-Si no puedes sentirte a gusto cuando ests solo, buscars una
relacin para remediar tu inquietud.
47-Todos los problemas son ilusiones de la mente.
48-Practica la presencia, abraza el lugar donde ocurre la vida.
49-Si su pasado fuera tu pasado, si su dolor fuera tu dolor, si su nivel de
conciencia fuera tu nivel de conciencia, pensaras y actuaras
exactamente como l o ella. Esta compresin trae consigo perdn,
compasin y paz.
50-La gran parte del dolor humana es innecesaria. Es autocreado
mientras que la mente no observada dirige tu vida.
51-Lo significativo se esconde en lo insignificante. Aprecia todo.
52-Las relaciones mismas no son la causa del dolor y de la infelicidad,
sino que sacan a la superficie el dolor y la infelicidad que ya estn en ti.
53-Lo que una oruga llama el fin del mundo, nosotros lo llamamos
mariposa.
54-El mayor catalizador del cambio en las relaciones es la aceptacin
total de tu pareja tal como es, dejando completamente de juzgarla y de
intentar cambiarla.
55-La vida es una aventura, no es un viaje organizado.
56-Lo que el ego no sabe, por supuesto, es que slo abandonando la
resistencia, hacindote vulnerable, puedes descubrir tu verdadera y
esencial invulnerabilidad.

57-He vivido con varios maestros Zen todos ellos gatos.

58-La gente tiende a residir ms en las cosas negativas que en las
positivas. Por tanto, la mente se obsesiona con las cosas negativas, con
juicios, culpa y ansiedad producida por pensamientos sobre el futuro.
59-No encuentras la paz reordenando las circunstancias de tu vida, sino
dndote cuenta de quin eres al nivel ms profundo.
60-Cualquier cosa que luches, te fortalece, y lo que resistes, persiste.
61-T ests en el aqu y ahora, mientras que tu mente est en el futuro.
62-El cerebro no crea la consciencia, pero la consciencia crea la mente.
63-La aceptacin parece un estado negativo, pero en realidad trae algo
completamente nuevo a este mundo. Esa paz, una vibracin de energa
sutil, es la conciencia.
64-La muerte es un despojo de todo lo que no eres. El secreto de la vida
es morir antes de morir y encontrar que no existe la muerte.
65-El reconocimiento y la aceptacin de los hechos te permite cierta
libertad respecto a ellos.
66-La preocupacin aparenta ser necesaria, pero no sirve a ningn
propsito til.
67-Ser espiritual no tiene nada que ver con lo que crees y si con tu
estado de consciencia.
68-No puedes amar a tu compaero o compaera un momento y
atacarle al siguiente. El verdadero amor no tiene opuesto.
69-El poder sobre los dems es debilidad disfrazada de fuerza.

70-La no resistencia es la clave para el mayor poder en el universo.

71-No es raro que las personas pasan su vida entera a la espera de
empezar a vivir.
72-En lugar de ser tus pensamientos y emociones, se la consciencia tras
ellos.
73-Si las cosas pequeas tienen el poder de molestarte, entonces quin
crees que eres es exactamente eso: pequeo.
74-Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera, surgen la mente y el
mundo. Cuando se dirige hacia dentro, alcanza su propia fuente y
regresa a casa, a lo no manifestado.
75-No busques la felicidad. Si la buscas, no la encontrars, porque
buscarla es la antitesis de la felicidad.
76-El placer siempre se deriva de algo fuera de ti, mientras que la
alegra surge desde dentro.
77-Cmo puedes estar resentido con alguien que est enfermo? La
nica respuesta apropiada es la compasin.
78-La conciencia es el mayor agente de cambio.
78-Todos los artistas verdaderos, lo sepan o no, crean desde un lugar de
no-mente, de quietud interior.
80-El fundamento de la grandeza es honrar los cosas pequeas del
momento presente, en lugar de perseguir la idea de grandeza.
81-Es a travs de la gratitud por el momento presente que la dimensin
espiritual de la vida se abre.

82-El amor no desea ni teme nada.

83-En un nivel profundo ya estas completo. Cuando te das cuenta de
ello, hay una energa alegre tras todo lo que haces.
84-Convierte en prctica el hecho de retirar la atencin que prestas al
pasado y al futuro cuando no sean necesarios.
85-Si no puedes aceptar lo que es, eso implica que nunca puedes
aceptar a las personas como son.
86-Se consciente de ser consciente.
87-Vivir respecto a una imagen que tienes de ti mismo o que otras
personas tienen de ti es una vida inautntica.
88-El amor es un estado. Tu amor no esta en el exterior; esta
profundamente en tu interior. No lo puedes perder y no te puede dejar.
89-El mayor logro de la humanidad no son sus obras de arte, la ciencia o
la tecnologa, sino el reconocimiento de su propia disfuncin.
90-Or el silencio, dondequiera que est, es una forma fcil y directa de
hacerse presente. Incluso si hay ruido, hay siempre silencio bajo y entre
los sonidos.
91-Es cierto que slo una persona inconsciente intentar usar o
manipular a las dems, pero es igualmente cierto que slo una persona
inconsciente puede ser usada y manipulada.
92-La mayora de la gente confunde el ahora con lo que ocurre en el
ahora, pero son dos cosas distintas. El ahora es ms profundo que lo
que ocurre en l. Es el espacio en el que ocurren las cosas. Por tanto, no
confundas el contenido de este momento con el ahora. El ahora es ms
profundo que cualquier contenido que surja en l.

93-La vida nos pone en el camino las experiencias que ms necesitamos

para la evolucin de nuestra conciencia. Cmo saber si sta es la
experiencia que usted necesita? Porque es la experiencia que est
viviendo en este momento.
94-Para poner fin a la miseria que ha afligido a la condicin humana
durante miles de aos, tienes que comenzar por ti mismo y tomar
responsabilidad de tu estado interno en un momento dado. Eso significa
ahora.
95-Cuando le brindas atencin completa a la persona con quin
interactas, eliminas el pasado y el futuro de la relacin.
96-Paradjicamente, lo que mantiene en marcha la llamada sociedad
de consumo es el hecho de que intentar encontrarte a ti mismo a
travs de las cosas no funciona. La satisfaccin del ego dura poco, y t
sigues buscando ms, comprando, consumiendo.
97-Donde antes habitabas en el tiempo, y hacas breves visitas al Ahora,
ten tu morada en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro
cuando sea necesario para tratar aspectos prcticos de tu situacin en la
vida
98-Simplemente, s y disfruta siendo. Si ests presente no tienes
ninguna necesidad de esperar.
99-Cuando tu atencin te traslada al ahora, ests alerta. Es como si
despertases de un sueo: el sueo del pensamiento, el sueo del pasado
y del futuro. Hay claridad, simplicidad. No queda sitio para fabricarse
problemas. Simplemente este momento es como es.
100-Cuando entras en el ahora, sales del contenido de tu mente. La
corriente incesante de pensamientos se apacigua.