Mejoramiento Conductual

AUTOCONOCIMIENTO

Distensin

Sicofsica

Leccin 6 (A)

Seguramente
habr notado
que hay
momentos en la
vida diaria en los
que uno parece
soar despierto.

Ensueos y Ncleo de Ensueos

En general, los ensueos sirven para compensar carencias o resolver dificultades imaginariamente. Con ellos, se produce una momentnea disminucin de tensiones molestas.
Ahora bien, cuando se trata de dificultades momentneas (como en el caso del hambre y el
ensueo de los alimentos), decimos que actan ensueos compensatorios secundarios,
situacionales.
Pero si el caso del hambre fuera para alguien algo continuo, o bien la situacin econmica
pusiera a esa persona frente a la amenaza del hambre cotidianamente, tales ensueos de
alimentos pasaran a ser primarios.

Cuando se tiene
hambre a veces se
"suea" despierto
con determinados
alimentos.

Esto es vlido casi siempre

que se presentan necesidades
o deseos (y median algunas otras
circunstancias que comentaremos
ms adelante).

A esos sueos despiertos

le llamamos "ensueos

En nuestros estudios, importan los ensueos primarios, ya que ellos tienden a dirigir muchas
de nuestras actividades, al tiempo que contribuyen a las descargas de tensiones permanentes.

Rastreo de Ensueos
Las mejores formas de rastreo de los ensueos primarios
consisten en atender a esas imgenes, esas divagaciones que se forman cuando uno est por dormir o al
despertar, es decir en el nivel de conciencia de
"semisueo".
Pero tambin aparecen estas imgenes y son de fcil
rastreo en el nivel de "vigilia" (de despierto), cuando se
experimenta fatiga.
El rastreo de los ensueos primarios en el nivel de
conciencia de sueo, es ms difcil porque all
las imgenes que surgen como "sueos" a veces son los
mismos ensueos primarios y a veces son ensueos
secundarios de situacin (compensaciones de sed,
hambre, calor, malas posiciones del cuerpo, etc.).

VIGILIA

SEMI-SUEO

SUEO

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Leccin 6 (B)

Realice los siguientes ejercicios:

Tome nota de las imgenes o los ensueos que se repiten a

menudo en semisueo, o en vigilia cuando se encuentra fatigado.

Funda un trozo de plomo y, en ese estado, lncelo rpidamente

en agua fra. El plomo mostrara inmediatamente, formas
caprichosas. Coloque el objeto en una mesa a unos cincuenta
centmetros de distancia. Pasee la vista, sin forzamientos, hasta
encontrar "figuras", acerca de las cuales escribi un relato como
si se tratara de un cuento.

Coloque a un metro de distancia

una vela encendida.
Procure que la habitacin quede
iluminada slo por esa fuente de
luz y haga descansar la vista en
la llama de la vela por unos diez
minutos.
Tome nota de las imgenes y
luego escriba una corta historia
en base a esas imgenes que
pueden, o no, tener conexin entre ellas.

Coloque pequeos trozos de

algodn sobre un gnero negro de
unos veinte centmetros de lado.
Pasee la mirada hasta descubrir
"figuras".
Haga el relato escrito... cuente la
historia que todo ello le
sugiere.

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Leccin 6 (C)
Realizados los cuatro ejercicios, tenga
en cuenta qu imgenes se repiten.
Las imgenes repetidas sern los ensueos primarios permanentes.
Si no ha obtenido repeticiones debe
insistir en los ejercicio hasta que estas
aparezcan.

Los ensueos primarios que se haya

logrado determinar, deben ser estudiados
en relacin a la situacin actual que se
est viviendo.
En ese sentido, habr que preguntarse
qu es lo que estn compensando esos
ensueos descubierto en el rastreo.

Ensueos Primarios

Compare, posteriormente, los relatos (no ya las imgenes repetidas). Estos podrn ser diferentes pero delatarn
un clima mental comn. Este clima comn, que seguramente coincidir con el clima mental en que se vive
habitualmente, develar el ncleo de ensueo.

El ncleo de ensueo es un clima mental

bsico, que hace surgir ensueos primarios
compensatorios (como imgenes que
descargan las mayores tensiones internas y,
al mismo tiempo, esas imgenes orientan
conductas hacia el mundo).

ENSUEOS PRIMARIOS

NCLEO DE
ENSUEOS

La determinacin
del ncleo de ensueo
es de gran importancia
ya que es ese ncleo,
el que refleja el
problema bsico en
que se vive.

El ncleo de ensueo,
puede determinar las
actividades bsicas de una persona
durante largo tiempo, a travs de las imgenes
(ensueos primarios) que surgen para
compensarlo.
Inversamente, cuando por cambio de etapa
vital (infancia, juventud, etc.), o por accidente,
o por modificacin abrupta de situacin, se
altera el ncleo de ensueo, tambin lo hacen
los ensueos primarios compensatorios y con
ello cambia la direccin de las actividades del
ser humano.

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Leccin 6 (D)
Hay personas cuyo ncleo ( cuyo clima mental bsico) ha quedado fijado a una etapa muy primaria de su vida. En ellas observamos esos rasgos
propios de otra poca que no es la que le toca vivir. Por el contrario, cuando en poco tiempo, vemos un gran cambio en una persona, una actitud casi
opuesta a la que conocamos de ella, podemos inferir que ha desaparecido un ncleo y ha surgido otro diferente en su reemplazo.
Ha cambiado consecuentemente, el sistema de ensueos primarios y, por tanto, su conducta y enfoque de la realidad.

Revisin

El correcto estudio de esta leccin y el trabajo con los ejercicios que en ella se propone, son de fundamental importancia. Muchos
descubrimientos hechos aqu, permitirn estructurar de un modo coherente las conclusiones obtenidas en las lecciones anteriores.
Para finalizar, complete los tres cuadros, tome nota y saque conclusiones.

Relacione:
Ensueos
Primarios
Situacin
Actual

Compare:
Los argumentos de los ensueos
primarios para rastrear el clima
mental bsico, que sera
el Ncleo de Ensueos

Determine:
En qu momentos de su vida se
produjeron cambios de ncleos que
necesariamente se tradujeron como
cambios de etapa profundos.