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REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN


LICEO BOLIVARIANO FRANCISCO DE MIRANDA
CALABOZO ESTADO GURICO

Prof:

Integrantes:

Loreto, Juan

Castillo, Darwin
C.I.N 18.219.917
Valera, Damar
C.I.N 26.452.084
5to ao

Junio de 2016.

INDICE

p/p
INTRODUCCIN..

El baloncesto

Historia..

Medidas de la cancha.

Altura del tablero o Aro

Desplazamiento.

Carrera

Saltos..

Saltos con una pierna..

Pivote

Pase

Tipos de pases.

Tiro a la cancha..

11

CONCLUSIN..

14

BIBLIOGRAFA

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ANEXOS

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INTRODUCCION
El baloncesto es un juego de equipo. Es ms, diramos que es un juego donde
la accin colectiva es fundamental para manejar los equipos y lograr los objetivos
propuestos. Sin embargo, para formar esta tcnica colectiva es necesario que los
jugadores que forman nuestro equipo renan los elementos que posibiliten la
construccin de este grupo que debe rodar corporativamente como una unidad. La
ideologizacin

del trabajo que

se

presenta

continuacin,

tiene

como objetivo principal, ampliar, profundizar y adquirir ms conocimiento sobre el


mismo. Por eso es importante saber sobre la importancia que tiene el baloncesto en
la humanidad.

BALONCESTO
El baloncesto es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir
un baln en un aro colocado a 3 metros del suelo, del que cuelga una red, lo que le da
un aspecto de cesto. Tambin es conocido como bsquetbol (o basquetbol), o
simplemente bsquet, por la castellanizacin de su nombre en ingls: basketball.

ORIGEN DEL BALONCESTO


Sobre los orgenes ancestrales de nuestro deporte hay muchas teoras, y como
precursores del baloncesto se citan muchos deportes o actividades que practicaban
nuestros antepasados, llmense mayas, aztecas, persas, etc. Por citar algunos
ejemplos, podemos hablar de un juego que practicaba all por el siglo XVIII en las
playas de Florida (y que seguro no se parecan en nada a las actuales), o del que
practicaban en los Pases Bajos all por el siglo XVI, o del juego del caldero que
practicaban los pastores de los Pirineos, o el buzhaski que se haca en Afganistn, o
el Pato de los gauchos argentinos, el pok-ta-pok de los mayas, el tlachtli de los
aztecas, etc.
Particularmente impresionante resulta la frase del filsofo persa del siglo XII
Omar Kheyan cuando se refiere al hombre: "T eres un baln con el que juega el
destino, y Dios, que juega con balones sin voluntad, tira desde hace 1.000 aos a la
canasta" El baloncesto tuvo su origen en 1.891, gracias a James Naismith, un
profesor de la Universidad de YMCA, en Springfield (EE.UU.). Preocupado por
encontrar un juego que se pudiese desarrollar bajo techo (ya que los inviernos en esa
localidad son largos y duros), colg en los balcones del gimnasio de la Universidad
dos cestas de las que se utilizaban para la recogida de melocotones. Con la elevacin
de estas primeras canastas, Naismith buscaba un juego que necesitase finura y
agilidad, en contraposicin a la rudeza que se asociaba con el ftbol.
El primer partido ms o menos oficial del que se tienen noticias se disput
cinco aos ms tarde, en 1.896, en Trenton (Nueva Jersey). La primera liga, dos aos

ms tarde. Cien aos ms tarde, el baloncesto ha conseguido convertirse en un


deporte universal, con ms de 42 millones de personas que lo practican en todo el
mundo. En Espaa, hay quien considera que fue introducido por el escolapio padre
Milln en 1.923, pero otros autores afirman que el primer partido se celebr en el
campo de ftbol del C.D. Europa entre el Layet y el Patrie equipados con siete
jugadores y con las canastas situadas sobre las porteras, y ya en 1.922 se celebr el
primer campeonato.
El baloncesto llega a Venezuela, aproximadamente en el ao de 1920. Es
introducido por los tcnicos petroleros norteamericanos y por los estudiantes
venezolanos que cursaban en el exterior. Para el ao de 1924 se hacen los primeros
intentos difusores de este deporte y para 1928 se realiza la primera exhibicin
formal, en el prestigioso vila Tennis Clubs, compitiendo los equipos que dirigan
Manuel Hernndez y Luis Enrrique Ynez. Se empieza a jugar baloncesto ms
tcnico y organizado, empezndose a notar la presencia de los entrenadores, entre
los cuales destaca Johnny Phelp junto con Parra Castro director tcnico del Estado
de Tchira. En el ao de 1934 la Asociacin de Cronistas Deportivos realiza en
Caracas las Olimpiadas Nacionales, uno de los esfuerzos ms notables e importantes
en la historia deportiva de nuestro pas, en ella el baloncesto fue uno de los deportes
de primera figura.
En 1936 se realiza en Caracas el primer campeonato de Baloncesto femenino.
Para 1938 el Baloncesto criollo entro a competir a nivel internacional, participando
en el Campeonato Suramericano y del Caribe y en los Centro-Amrica realizados en
la ciudad de Panam. En ambas competencias Venezuela tuvo buena figura. Ya para
1948 se celebra en Venezuela campeonatos de todas las categoras, tanto en
femenino como en masculino.
MEDIDAS DE UNA CANCHA
Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular
y libre de obstculos, con 15m de ancho y 28m de longitud. El permetro de la pista
debe estar libre de obstculos a dos metros de distancia. La altura del primer

obstculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mnimo a
7 m de altura. El campo est dividido en dos mitades iguales separados por la lnea
denominada de medio campo y con un crculo que parte del centro de la pista, el
crculo central mide 3,6 m dimetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene
la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que
contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.
En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m de altura y se introducen
1,20 m dentro del rectngulo de juego, tienen que estar provistos de basculantes
homologados.
Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se
encuentra a 5,80 m de la lnea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo donde se
encuentra la lnea de tiros libres tiene un dimetro de 3,6 m. Las lneas miden 6 cm
de ancho.
ALTURA DEL TABLERO O ARO
El tablero de la canasta, es un rectngulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30
mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se
encuentra un rectngulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que est elevado del tablero
por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectngulo se encuentra un basculante
homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del
rectngulo interior en su centro. El aro de la canasta debe tener un dimetro de 45,7
cm, el rectngulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con el la
pelota se introduzca en la canasta. El aro est situado a una altura de 3,05 metros y
est provisto de unas redes homologadas.
DESPLAZAMIENTO
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es
importante no cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar
saltos, evitando la interrupcin de los desplazamientos de otros jugadores. Por

supuesto, es necesario obstaculizar algn jugador para impedir que ste logre su
cometido, encestar la pelota. Segn la situacin, un jugador puede realizar
diferentes tipos de desplazamientos:

Defensivos, cuando un jugador atacante del equipo contrario intenta pasar


con la pelota, el defensor debe evitar su llegada al aro o el pase del baln a un
compaero;

Ofensivos, cuando un jugador se dirige a la cancha contraria, sin pelota.

CARRERA
La carrera es el principal medio para el desplazamiento de los jugadores en el
proceso de juego. La carrera en el baloncesto se diferencia considerablemente de la
carrera en el atletismo.

En la carrera hacia adelante se traslada el peso corporal desde el taln hacia


la punta del pie. En la carrera hacia atrs, se traslada el peso corporal de la
punta del pie hacia el taln.

En la carrera lateral con pasos aadidos, se coloca el borde interno del pie
cercano a la direccin a donde se dirige y se aade el otro pie.

Carrera con pasos cruzados por delante y por detrs.

Carrera con cambio de la direccin con paso abierto o de patinador.

Carrera con cambio de la direccin con pasos cruzados.

Se realizan con la misma tcnica de las caminatas, pero imprimiendo


velocidad a los desplazamientos.
SALTOS
Los saltos se aprovechan y aplican como modos independientes. Ellos son

tambin elementos de otros modos tcnicos.

Se aplican dos (2) tipos de saltos: con el impulso de los dos pies, y con el
impulso de un slo pie.

En los saltos con dos pies con ayuda de los brazos el jugador dobla
ligeramente las rodillas con un rpido y corto movimiento de los brazos
frente al cuerpo hacia arriba (o hacia la direccin deseada) se impulsa con un
potente estiramiento de las rodillas y con enrgico despliegue del tronco y
los brazos.

Los saltos con dos pies se pueden ejecutar hacia arriba, arriba y adelante,
hacia arriba y atrs, hacia arriba y los lados y con giros.

Los saltos con dos pies tambin se pueden realizar sin ayuda de los brazos.
SALTO CON UNA PIERNA
Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia arriba y adelante, con

apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha cada es la
continuacin de la inercia de la carrera. El salto con un pie se ejecuta habitualmente
despus de una carrera. El ltimo paso de la carrera antes del impulso es un poco
ms corto que los anteriores. El pie de impulso es ligeramente flexionado en la
rodilla, primero se pone el taln para crear un apoyo estable y despus se traslada el
peso corporal hacia la punta del pie para transformar la velocidad lineal en velocidad
vertical. El otro pie hace un movimiento activo de pndulo hacia adelante y hacia
arriba flexionando la rodilla y la articulacin coxofemoral cuando la masa corporal
est encima del pie de apoyo. Cuando el cuerpo alcanza el punto ms alto de su vuelo
hacia arriba, el pie de pndulo se une hacia el pie de impulso.
PIVOTE
La tcnica de pivotar es en cuanto al movimiento de pies y del cuerpo igual
que la de los realizados sin baln. El baln siempre debe estar durante la accin lo
ms alejado posible del defensor, y no slo eso, sino tambin con el mayor nmero de

obstculos posibles por medio (codos, espalda, etc.) Cuando se realiza un pivote con
baln siempre habr un momento en que cambiaremos el baln de lado lo que lo
har estar cerca del defensor, ese es el momento de ponerle mayores dificultades
protegindolo con todo nuestro cuerpo. Los pivotes servirn como proteccin el
baln, como fintas y en general para mejorar la situacin en el campo e incluso para
poder lanzar a canasta.
EL PASE
La importancia de pase radica en la rapidez con que permite el
desplazamiento del baln por el campo. Nos permite situar el baln en cualquier
lugar y, en ocasiones, es el nico medio para hacerlo.
Manejo de Baln
Todo jugador de baloncesto debe tener un absoluto dominio del baln. Es
muy importante el hecho de no mirar el baln mientras se maneja.
Caractersticas Comunes de los Pases

Deben ser rpidos, para evitar alertar a la defensa, y por tanto fuertes,
aunque no violentos. Al ser fuertes, lgicamente sern en lnea recta salvo
excepciones.

El ltimo toque debe ser con los dedos.

Nunca se darn de modo "automtico", debiendo tener siempre control visual


sobre la defensa, pasando al lado ms alejado del defensor y teniendo en
cuentas las circunstancias de la defensa y del receptor.

Ha de ser preciso.

Evitar mirar el pase.

Buscar buenos ngulos de pase.

CLASES DE PASE
Hay muchos tipos de pase y cada uno de llos posee unas caractersticas
particulares que lo hacen ms efectivo en determinadas circunstancias. Por eso es
muy importante la eleccin del tipo de pase a utilizar.

De pecho: al sacar los brazos del cuerpo saliendo a la altura del pecho y
llegar al receptor a la misma altura aproximadamente.

Sobre el hombro: pase con una mano dejando ir el baln en un momento que
se encuentra sobre la altura del hombro.

De aire: el jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el


compaero nicamente la acomode.

De bote o picado: al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que


bote antes de ser recibido.

Rodado: el baln se lanza rodando por el piso.

PASES ENTRE JUGADORES ESTTICOS Y EN MOVIMIENTO


Podemos distinguir dos casos fundamentalmente:

Receptor parado. En este caso el pase ir donde lo pida el receptor con sus
manos y en todo caso alejado del defensor. Dependiendo de la forma de pedir
el baln hemos de usar un tipo de pase u otro. Si las palmas de la mano estn
abiertas dando el frente al baln, usaremos un pase de pecho o sobre la
cabeza; si las palmas miran hacia el suelo usaremos cualquier pase picado.

Receptor en movimiento. El pase ir adelantado en la direccin que lleve el


receptor, calculando su velocidad para que no deba variar su trayectoria para
recibir, tanto porque le llegue muy atrasado o excesivamente adelantado.

TCNICA DE REALIZACION DE LOS PASES


Pase de pecho con dos manos

Partimos de la posicin bsica de ataque, o de "triple amenaza", con las


piernas ligeramente flexionadas, los pies abiertos y paralelos, el tronco
levemente inclinado hacia delante.

Sujetamos correctamente el baln a la altura del pecho con una posicin


natural de los brazos, con los codos junto al tronco, ni excesivamente
separados ni excesivamente pegados.

Iniciamos la extensin de los brazos y mediante un giro de las muecas


damos un golpe seco al baln de tal forma que lleve en su trayectoria un giro
en sentido al pasador.

Se suele usar en distancias cortas y medias, por lo que no es necesaria la


rotacin habitual del baln.

Es el ms empleado habitualmente. En general se emplea para mover el


baln en situaciones de ataque esttico, especialmente entre hombres
exteriores.

Pase picado con dos manos


La mecnica es bsicamente igual a la del pase de pecho, la diferencia estriba
en que el baln bota en el suelo antes de llegar al receptor, por lo cual los brazos han
de ir dirigidos al suelo en lugar de al receptor.

El pase debe ir dirigido a la cintura del receptor y se debe evitar mirar el


suelo.

El bote del baln debe producirse ms cerca del receptor que del pasador,
pues si bota demasiado cerca del receptor llegar excesivamente fuerte y
probablemente demasiado bajo, y si lo hace muy cerca del pasador el baln
perder fuerza y no llegar con la intensidad necesaria.

Se usa en distancias cortas. Es un buen complemento para el pase de pecho.


Es ms efectivo que ste cuando la presin defensiva es ms intensa, por eso

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se suele usar para mover el baln por el exterior ante una zona agresiva, para
salir de un 2x1 o para meter balones interiores. Es algo ms lento que el
anterior, pero cuando la defensa aprieta es bastante seguro.
Pase de pecho con una mano
El baln sujeto con dos manos a la altura del pecho. Separamos ligeramente
el baln del cuerpo para proceder despus a la extensin del brazo de pase; antes de
su mxima extensin damos un fuerte golpe con la mueca para que el baln lleve
un giro sobre su eje en direccin al pasador. Se usa en distancias cortas y medias.
Pase picado con una mano
Idntico al anterior, pero el brazo se proyecta hacia el suelo para que el baln
bote antes de llegar al receptor.
Pase de entrega
Consiste en entregar el baln al receptor que viene a buscarlo hasta la
posicin que ocupa el pasador. El pasador sujeta el baln con ambas manos. Si el
receptor llega por su derecha, la mano izquierda estar debajo del baln y viceversa.
Hay que proteger el baln con el cuerpo, mantenindolo alejado de nuestro defensor
y del receptor; as, deberemos realizar un pivote para bloquear al defensor del
receptor.
Pase por encima de la cabeza
En posicin bsica, situamos el baln encima de la cabeza, ligeramente
adelantada al plano de la cara. Los codos miran hacia delante y los pulgares hacia
atrs. Brazos extendidos y ligeramente flexionados. Extendemos ligeramente los
brazos en la direccin del pase que queremos dar y antes de llegar a su total
extensin, con las muecas damos un golpe seco al baln, de tal forma que las
palmas queden hacia fuera y hacia abajo y los dedos extendidos. Los brazos no han
de quedar totalmente extendidos. El baln deber ir recto hacia el blanco que nos
ofrece el receptor. Se usa en distancias cortas y medias. Tiene aplicaciones muy

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concretas. Es importante que los hombres altos lo dominen perfectamente, pues al


ser sometidos a gran presin defensiva suele ser el nico pase seguro que pueden
efectuar. Es muy usado para meter balones dentro, sacarlos al exterior, pases entre
pvots, saques de banda, etc.
TIROS
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre
por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego
de ataque.
Bandeja
El lanzamiento "en bandeja" se realiza con una sola mano y en posicin de
suspensin, usualmente por uno de los lados del tablero. Generalmente se efecta
despus de un doble paso. E jugador salta y mientras est en equilibrio lanza a cesta.
En el tiro en bandeja se toma la pelota en el mismo momento en que la pierna
derecha (para los diestros) sube en el primer salto, llevndola al lado opuesto al que
se encuentra el defensa. El primer paso que da el jugador debe ser largo y el segundo
debe ser lo ms alto posible a fin de colocarlo junto al aro. La pelota se lanza
suavemente, fijando la vista en el punto que se quiere alcanzar. Se coloca con la
punta de los dedos y con efecto si as se desea, llevando el dorso de la mano hacia el
rostro del jugador. El blanco en el cesto se sita a unos 25 a 30 cm sobre el aro y a 5
cm del lado ms cercano de la lnea imaginaria del centro.
La pierna de apoyo es contraria al brazo que realiza el lanzamiento. Lo ideal
para este tiro es que los jugadores sean ambidiestros, para ello es recomendable un
entrenamiento intensivo. Se considera que este es uno de los tiros ms accesibles de
ejecutar. El factor ms importante para que el tiro sea correcto es el despegue. Si
ste es defectuoso, todo el resto de la jugada lo ser. Se recomienda que el jugador de
zancada corriente despegue desde una distancia de 1.50 m del aro; el de zancada
larga desde 2 m y el jugador de tronco corto desde 1.20 m.

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Lanzamiento de empuje
El jugador est relajado, tronco orientado hacia adelante. Las piernas se
flexionan ligeramente y se adelanta la pierna correspondiente a la mano que va a
realizar el lanzamiento. La pelota se sostiene con ambas manos, colocando la del
lanzamiento por detrs y la otra por debajo de la pelota, brazos flexionados. El
movimiento de lanzamiento comienza con una extensin de las piernas y brazos que
lleva la pelota a la altura de lanzar, donde se efecta un empuje con los dedos, la
vista fija en el blanco. El jugador debe evitar perder el equilibrio y quedar en posicin de continuar la jugada.
Se considera que el tiro a una mano es ms preciso que el de ambas manos ya
que requiere menos reajuste y coordinacin en su ejecucin.
En este tiro se debe tomar muy en cuenta el movimiento de mano y mueca, el
movimiento del brazo y la posicin de los pies. La elevacin que realiza el jugador al
momento del tiro le permite lograr mejor coordinacin, ritmo y relajamiento.
Lanzamiento de pecho
Es un tiro que se efecta con ambas manos y desde el pecho del jugador. El
jugador se coloca en una posicin cmoda y equilibrada, puede ser con pies paralelos
o uno ligeramente adelantado, con una separacin normal. El peso del cuerpo se
desplaza hacia adelante, hacia las puntas de los pies, inclinando el tronco
ligeramente, flexionando las piernas tanto como la distancia del lanzamiento lo
requiera. Los brazos se flexionan, la vista se dirige al blanco y la pelota se sostiene
con los dedos a la altura del pecho. Los codos van firmes y separados un poco del
cuerpo. El movimiento de lanzar se inicia con una extensin del cuerpo, (abajoarriba), extensin de brazos y un golpe de mueca y dedos. Se le imprime la pelota
una rotacin mediante el giro de los dedos. Se debe prestar especial atencin a la
posicin de stos y reajustarlos si se hace necesario antes del lanzamiento.
La pelota se agarra nicamente con los dedos que apuntan a la cancha,
extendidos y al frente (excepto pulgares) antes de enderezar la mueca. Una vez
hecho el movimiento de mueca, los dedos quedan sealando hacia arriba. En
relacin al eje horizontal de la pelota la mano se coloca ligeramente arriba y atrs.

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La mirada del jugador va por encima de la pelota. En este tipo de tiro lo ms


aconsejable es un movimiento suave (mejor rebote y mayor precisin). Es posible
realizar un salto de pocos centmetros al final del tiro, lo que permite mayor
naturalidad en la ejecucin y coloca al jugador en una posicin ms adecuada para
recibir los rebotes subsiguientes.
Lanzamiento de gancho
Este lanzamiento requiere de la mxima concentracin y precisin. La pelota
se lanza con el cuerpo de lado al aro, pasando por encima de la cabeza. El jugador
puede estar quieto o en movimiento y apoyndose en la pierna contraria a la mano
del lanzamiento. La pierna correspondiente a la mano del lanzamiento se eleva
quedando flexionada arriba, la pelota se protege con el cuerpo que mira hacia el
tablero, levantando la mano del lanzamiento hasta el punto en que la pelota llega a la
altura mxima posible que es cuando se lanza. La pelota se dirige con los dedos y se
acciona con toda la mano. Se lanza con el brazo extendido y la mirada fija en el
tablero. Este tipo de lanzamiento generalmente se lleva a cabo despus fintas o de un
paso con cualquier pie.
Lanzamiento en suspensin ("americana").
Se efecta generalmente despus de un salto y en posicin de elevacin. El
jugador se coloca con pies paralelos, piernas flexionadas, sosteniendo la pelota con
ambas manos a la altura del mentn, all salta verticalmente levantando la pelota
hasta la altura de la frente. La mano del lanzamiento se coloca por debajo de la
pelota y la otra mano la sostiene por un lado. Al llegar a la altura mxima se apunta
a la cesta retirando la mano de lado; la mano del lanzamiento empuja la pelota en
direccin al cesto usando los dedos, con movimientos de antebrazo y mueca. Los
dedos ndice y medio le dan a la pelota direccin y al mismo tiempo le imprimen una
rotacin para que la pelota se quede en el aro. El jugador cae con flexin de piernas y
se coloca en posicin de continuar la jugada.

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CONCLUSIN
El baloncesto es un deporte de equipo por cuya finalidad es introducir la
pelota en el aro contrario. En esta disciplina deportiva solo se utilizan las manos y
entre otras tcnicas, se trabaja el bote, el pase, el tiro y el rebote (izquierda).Uno de
los rasgos de la evolucin del bsquetbol como prctica deportiva ha sido el
constante cambio de reglas. La cancha o pista de juego, fabricada con algn material
slido, es rectangular y presenta unas dimensiones de 24 a 26 m de largo por 13 y 15
de ancho. La constante evolucin experimentada por las normas de juego contribuye
a incrementar la espectacularidad y la emocin del bsquetbol, sin duda uno de
los deportes ms practicados y admirados.
Este deporte es un instrumento que nos sirve como puerta a otro mundo otro
significado de las cosas; por ejemplo a un jugador de Baloncesto lo ms importante
en su vida sera en un juego hacer la cesta ganadora mientras que para nosotros es
algo sin importancia. Adems es un medio para unir personas, razas, religiones,
sociedades etc. ya que nos unimos para una misma causa, por decirlo as, disfrutar de
un juego de baloncesto, sin importar nada ms. En la actualidad este es uno de los
deportes ms populares y ms jugados en el mundo. En ms de cien pases lo
practican organizadamente; en muchos de ellos se han igualado y hasta superado en
popularidad con el ftbol y el bisbol. Este deporte ha llegado a tal popularidad que
los aficionados llegan a aclamar a los jugadores.

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BIBLIOGRAFIA
http://www.terra.es/personal/marionu/ejercicios/ejercicios.htm
http://www.chuckiii.com/Reports/Miscellaneous/Historia_del_Baloncesto.shtml
http://www.tarso.com/histbasket.html
http://www.planetadeportivo.com/historia/baloncesto.htm

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ANEXOS

17

CANCHA

LANZAMIENTOS O TIROS

18

PASES
De Pecho

Por encima de la cabeza

Desplazamientos

Pase de Pique

Drible

Posicin Bsica