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Administracin Federal de Servicios Educativos en el D. F.

Direccin General de Educacin Secundaria Tcnica.


Escuela Secundaria Tcnica N 77
Ricardo Flores Magn

Educacin Fsica.

Temario, actividades de reforzamiento y

Profesora. Blanca Montao

gua para el examen extraordinario.

Nombre: ________________________________ Grupo: ______ Fecha: ____ - ____ -______


Nombre y firma del padre o tutor: _________________________
Temario:
1.- La Educacin Fsica y el conocimiento de mi mismo.
2.- Aprendamos a jugar en equipo e introduccin al Voleibol.
3.- Todos contra todos y en el mismo equipo e Introduccin a la prctica del Tochito cinta.
4.- El deporte educativo: cmo formular estrategias e Introduccin al Bisbol.
5.-Activo mi cuerpo, cuido mi salud y los principios bsicos del Baloncesto.
6.- El sistema seo
7.- La Educacin Fsica en mi vida.
Actividades de reforzamiento.
Instrucciones:
Las siguientes actividades debern entregarse a mano, usando tinta negra para las letras,
colores para las ilustraciones o recortes (peridico, monografa o revistas).
No deber traer las actividades hechas en la computadora.
Deber engrapar las actividades de reforzamiento de cada tema (escribir en la parte posterior
de las cartulinas su nombre y grupo o generacin para evitar prdidas).
El cumplimiento en tiempo y forma de las indicaciones anteriores se ver reflejado en la
calificacin.
1.- La Educacin Fsica y el conocimiento de m mismo.
Instrucciones: lee los enunciados y arma un cuadro sinptico.
2.- Aprendamos a jugar en equipo e introduccin al Voleibol.
Instrucciones: realiza un dibujo del baln de voleibol (del tamao de una cartulina) y escribe sobre
cada espacio del baln los enunciados que estudiaste en el apartado Introduccin al voleibol de
esta gua.
3.- Todos contra todos y en el mismo equipo e Introduccin a la prctica del Tochito cinta.
Instrucciones: dibuja una cancha de Tochito cinta (en una cartulina) y escribe en cada zona de
anotacin los enunciados que estudiaste en el apartado Introduccin a la prctica del Tochito cinta
de esta gua.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.

4.- El deporte educativo: cmo formular estrategias e Introduccin al Bisbol.


Instrucciones: resume cada prrafo en una ficha de trabajo.
5.- Activo mi cuerpo, cuido mi salud y los principios bsicos del Baloncesto.
Instrucciones: Busca y pega un esquema en blanco y negro de la cancha de baloncesto y localiza con
diferentes colores las lneas y zonas siguientes:

Crculo central.

Lnea de fondo.

Lnea lateral.

Lnea de tres.

Lnea de tiro libre.

Lnea central.
6.- Buscar en un esquema del sistema seo con nombre los huesos que se requieren.
7.- La Educacin Fsica en mi vida.
Instrucciones: dibuja el patio escolar (en una cartulina) y escribe en cada zona los enunciados que
estudiaste en el apartado La Educacin Fsica en mi vida de esta gua.

Nos comprometemos a estudiar la gua y resolver las actividades de reforzamiento.


Nombre y firma del alumno: ______________________________________________
Nombre y firma del padre o tutor: _______________________________________
Fecha: _________________________

Gua de estudio.
1.- La Educacin Fsica y el conocimiento de mi mismo.

La Educacin Fsica procura la relacin del cuerpo con los procesos afectivos y cognitivos. En
otras palabras la Educacin Fsica es la educacin a travs del movimiento.

La prctica educativa de la Educacin Fsica tiene como principal objetivo que todos los
alumnos de secundaria desarrollemos nuestras capacidades y aptitudes posibles, para as contribuir
con nuestra personalidad.

El profesor Jos Antonio Torres Sols (2005) resume los objetivos de la Educacin Fsica en los
siguientes puntos:

-El desarrollo de las capacidades fsicas coordinativas y condicionales.

-La estimulacin de habilidades motrices en el desempeo de actividades competitivas y


deportivas.
Profesora. Blanca A. Montao Islas.

-El fomento de hbitos de higiene y cuidado del medio natural.


-La enseanza de valores y actitudes positivas.

La Educacin Fsica no es sinnimo de deporte, el deporte es solo uno de los medios que utiliza
para lograr sus objetivos.

Todo deporte tiene por objetivo el desarrollo fsico de la persona y fomentar valores para la
vida, es por eso que cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de
voleibol o cualquier otro deporte, no debemos burlarnos, sino ayudarle y animarlo para que lo vuelva
a intentar.

En el baloncesto y en otros deportes practicados en la clase de Educacin Fsica no solo


ejercitamos el cuerpo, sino tambin nuestra capacidad de tolerancia, trabajo de equipo y respeto de
las reglas.

Los pre-deportes, son actividades fsicas que tienen su origen en un deporte, el pre-deporte
permite que algunas reglas se modifiquen y la dinmica de juego es muy similar, su objetivo principal
es ayudarnos a comprender la dinmica de juego de algn deporte en especfico e iniciarnos en su
prctica.

El Tochito cinta es un pre-deporte que nos sirve para familiarizarnos con la dinmica de
juego del Futbol americano, el Cachibol y el Fut-beis tambin son pre-deportes, no obstante
debemos esforzarnos por alcanzar las destrezas y los fundamentos tcnicos requeridas en este y otros
deporte.
2.- Aprendamos a jugar en equipo e introduccin al Voleibol.

Se escribe: Vleibol, balonvolea o simplemente vley.

El voleibol es uno de los medios que utiliza la Educacin Fsica para cumplir sus objetivos.

Se inicia con un golpe al baln llamado Saque o Servicio.

El baln debe caer dentro de la cancha, la cual se delimita por las lneas blancas.

En nuestro caso, al aprender a jugar voleibol, permitimos que el baln toque el suelo solo una
vez por turno.

El Cachibol es un predeporte, nos sirve para familiarizarnos con la dinmica de juego del
Voleibol.

No debemos tocar la red, los lazos o los tubos ya que podemos provocar que alguien se
lastime.

No debemos patear el baln de voleibol, yaqueesano es manera de usarlo y provocamos que


se dae y ya no sea til.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.


Cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de voleibol, no
debemos burlarnos, sino ayudarle y animarlo para que lo vuelva a intentar.

Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de


Educacin Fsica, veremos poco avance en el control del baln y de la dinmica del juego.

En el voleibol no solo ejercitamos el cuerpo, sino tambin nuestra capacidad de tolerancia,


trabajo de equipo y respeto de las reglas.
3.- Todos contra todos y en el mismo equipo e Introduccin a la prctica del Tochito cinta.

El campo tiene 26 metros de largo por 14 de ancho y dos zonas de anotacin de 5 metros cada
una.

El baln ser ovoide alargado; tambin se puede jugar con una pelota de vinil o un baln de
basquetbol pequeo.
Los jugadores

El juego se efecta con cinco jugadores ofensivos y cinco defensivos.

Cada equipo tendr un distintivo que lo diferencie (en nuestro caso paliacates.

Al iniciar el juego, los integrantes de ambos equipos se saludan y efectan la patada inicial.

Todos los alumnos deben participar, nadie debe quedar excluido.

El tiempo de juego

La duracin es de dos tiempos de 15 minutos cada uno. El reloj se detiene cuando hay tiempo
fuera por parte del rbitro, o de alguno de los equipos.

El descanso es de cinco minutos, y ser destinado para que los estudiantes analicen las
caractersticas del juego propio y del equipo contrario, para que mejoren sus procesos de
participacin.
El juego

En los juegos no hay empates, pero en caso de que existieran, al trmino del tiempo
establecido se jugar a anotacin de oro.

No est permitido golpear al corredor, taclearlo o empujarlo para sacarlo del campo, en caso
de que suceda, se considera falta personal y se castiga con una oportunidad adicional; en caso de ser
flagrante o repetitivo se aplica la expulsin.

Se considera jugador tocado cuando se arrebatan las cintas portadas a los lados de la cintura.

El comportamiento de la banca tambin ser sancionado en el campo por los rbitros; slo se
permite animar al propio equipo.

Solo estn permitidos los pases de frente y a los costados, nunca en retroceso.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.

4.- El deporte educativo: cmo formular estrategias e Introduccin al Bisbol.


a)
En ingls se escribe baseball y en espaol es llamado El Juego de Pelota
b) Deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno.
c) Considerado uno de los deportes ms populares de Estados Unidos, Japn, Canad y Cuba.
d) Objetivo: golpear una pelota con un bate (batear), desplazndola a travs del campo y correr por
el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la
vuelta a la base desde donde se bate (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera.
e) Los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bate la pelota,
antes que este llegue primero a una de las bases o consiga anotar la carrera.
f) El equipo visitante es el primero que "ataca", es decir, que batea.
g) Inning: entrada, cada vez que un equipo ataca y defiende.
h) "Cuadro" o "diamante": zona de juego.
i) Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes:
Lanzador (Pitcher). Receptor (Catcher).
Primera base (Firstbaseman). Segunda base (Secondbaseman, Tercera base (Thirdbaseman).
Campocorto, parador en corto (Short stop
Jardinero izquierdo (Leftfielder). Jardinero central (Center fielder).
Jardinero derecho(Rightfielder). Bateador designado
j) Home: lugar de bateo.
k) Coach se le denomina al entrenador del equipo.
l) Las carreras (anotaciones) se registran cada vez que el bateador corre todas las bases del cuadro.
m) Los rbitros se denominan "Umpires": decide si los lanzamientos son buenos (strike) o malos
(bolas) sus decisiones son inapelables.
Reglas
n) "Toque de sacrificio" o toquecito" - golpe suave a la bola que hace que apenas avance tiene como
objetivo hacer que los corredores que estn en base se coloquen ms cerca de anotar una carrera.
) Si el lanzador lanza mal la cuarta vez, el bateador consigue una base, sin necesidad de batear la
bola.
o) Si el bateador falla por tercera vez un intento de bateo bueno, queda eliminado.
5.- Activo mi cuerpo, cuido mi salud y los principios bsicos del Baloncesto.

Es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir un baln en un aro, del que
cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesto.

Tambin es conocido como bsquetbol (o basquetbol), o simplemente bsquet, por la


castellanizacin de su nombre en ingls: basketball.

Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica canadiense,

Fue inventado en diciembre de 1891 en la universidad llamada YMCA de Springfield.

Es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir un baln en un aro, del que
cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesto.

Se juega con dos equipos de cinco personas cada uno, durante 4 perodos o cuartos de 10 o 12
minutos cada uno.

Tambin hay una modalidad, para personas con capacidades diferentes, en la cual se juega en
silla de ruedas, prcticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.
Profesora. Blanca A. Montao Islas.


o
o
o

Puntuacin:
Los tiros libres valen un punto.
Los tiros dentro de la zona o dentro de la lnea de tiro triple valen dos puntos.
Los tiros a partir de la lnea de tiro de tres valen tres puntos.

Escribe junto a cada flecha el nombre de la lnea o zona sealada:

6.- El Sistema seo.


Instrucciones: Localiza en el
esquema los siguientes huesos y
escribe su nombre sobre la lnea.
Falanges.
Sacro.
Orbita.
Falanges.
Omplato.
Pelvis.
Esternn.
Tibia.
Clavcula.
Peron.
Frontal
Rtula.
Hmero.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.

7.- La Educacin Fsica en mi vida.

Esta asignatura tiene mucho que aportar a mi vida, porque me ayuda a aceptarme, a
desinhibirme, a expresarme, a descubrir y apreciar mi cuerpo a travs de los siguientes medios: el
juego, el deporte y la actividad fsica, el pre-deporte, la recreacin, etc. todo esto bajo normas de
convivencia.

Tambin busca que mis compaeros y yo, asumamos conductas de cooperacin y nos
mostremos tolerantes y serenos frente a la victoria o la derrota.

La comunicacin, el trabajo en equipo y el respeto de las normas de convivencia son


elementos esenciales para un desempeo ptimo en el patio escolar

Las estrategias aplicadas en el juego son de suma importancia, ya que, junto con la
comunicacin, el respeto y las normas de convivencia se aplican en todo aspecto de nuestra vida
cotidiana, desde cruzar la calle, realizar tareas escolar, o buscar un empleo. Tambin nos ayudan a
forjar nuestra personalidad y a tomar nuevas experiencias.
Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de
Educacin Fsica, veremos poco avance en el control de los implementos, del baln, la dinmica de
juego y lo ms importante, la convivencia armnica entre compaeros, vecinos y ciudadanos, tal
como sucede con cualquier actividad o tarea a realizar, debemos practicar constantemente dichos
aprendizajes.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.