Beneficios que aporta a la madre la lactancia materna

La lactancia contribuye a que el tero o matriz se contraiga rpidamente, lo que reduce hemorragias
tras el parto.

Le ayuda a perder el peso ganado durante el embarazo, ya que la grasa acumulada se utiliza como
energa para producir la leche.

Se ahorra tiempo, pues es alimento siempre disponible.

Por

cunto

tiempo

es

necesaria

la

lactancia

materna?

La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de
edad y la continuacin de la misma (con introduccin gradual de los alimentos slidos) hasta el segundo ao de
vida.
Cmo

inicia

la

lactancia

materna?

Tras el nacimiento del beb, la glndula mamaria produce una especie de lquido amarillento y cremoso llamado
calostro,
el
cual
es
abundante
en
protenas,
minerales,
vitaminas
y
anticuerpos.
Al tercer o cuarto da posterior al parto tiene lugar la subida de la leche (acumulacin del lcteo en la mama);
despus de una semana se produce leche de transicin, que es blanquecina, acuosa y rica en grasa, lactosa,
vitaminas hidrosolubles y caloras. Luego de 3 a 6 semanas se estabiliza la emisin de leche madura.

Por qu se recomienda la lactancia materna?

La leche humana est compuesta en el 88% por agua, la carga renal de solutos es 3 veces menor a la de
cualquier frmula comercial lo que permite que el rin (que slo tiene una capacidad de filtracin del 25%),
mantenga su funcin adecuadamente y el beb no requiere ser hidratado con agua, t, jugos o frmulas an en
lugares muy calurosos.

Con

tabletas purificadoras

Utiliza
en las
Recuerda
sabr de lo
amarga

tabletas o gotas
purificadoras. Podrs adquirirlas
tiendas de deportes y aventura.
que con este mtodo el agua no
mejor, pero es preferible probar agua
para protegerte de las
bacterias.[5]
Las tabletas

de

yodo

son las

tabletas

purificadoras
que ms se
tambin podrs usar las de cloro y tendrs el

venden, pero
mismo resultado.

La efectividad de estas tabletas ser mayor cuando el agua que vayas a purificar
est a 21 C (68 F) o ms. Estas tabletas qumicas matarn las bacterias
presentes en el agua, adems son las ms usadas por los campistas.

Las embarazadas, las mujeres mayores de 50 aos, los pacientes de

tiroides o los que tomen litio debern consultar con un mdico antes de usar
tabletas de yodo.

Hierve agua
Coloca el agua que desees purificar en una olla. Pon la olla en la cocina y
enciende el quemador a una intensidad alta. Cuando hierva el agua, toda bacteria
que pueda haber estado viviendo morir, as pues tendrs la seguridad de no
enfermarte al beberla.[1]

Si ests en un lugar silvestre y necesitas purificar agua, haz un fuego para

hervir el agua de la olla. Si no tienes una olla, podrs usar cualquier recipiente a
prueba de fuego.

Tecnologa e

s el conjunto

de

conocimientos
tc

nicos, cientfica

mente orden

ados, que

permiten

disear, crear

bienes, servicios

que facilitan la

adaptacin al

medio ambiente

y satisfacer tanto

las
necesidades

esenciales como

los deseos de

la

humanidad. Es

una palabra

de origen griego,

, formada
portchn (, arte,

tcnica u oficio, que

puede ser traducido como destreza) y loga (, el estudio de algo). Aunque hay muchas
tecnologas muy diferentes entre s, es frecuente usar el trmino en singular para referirse a
una de ellas o al conjunto de todas. Cuando se lo escribe con mayscula, Tecnologa, puede
referirse tanto a la disciplina terica que estudia los saberes comunes a todas las tecnologas
como la educacin tecnolgica, la disciplina escolar abocada a la familiarizacin con las
tecnologas ms importantes.
La actividad tecnolgica influye en el progreso social y econmico, pero desde la perspectiva
comercial hace que est ms orientada a satisfacer los deseos de los ms prsperos
(consumismo) que las necesidades esenciales de los ms necesitados, lo que tiende adems
a hacer un uso no sostenible del medio ambiente. Sin embargo, la tecnologa tambin puede
ser usada para proteger el medio ambiente y evitar que las crecientes necesidades provoquen
un agotamiento o degradacin de los recursos materiales y energticos del planeta o
aumenten las desigualdades sociales. Como hace uso intensivo, directo o indirecto, del medio
ambiente (biosfera), es la causa principal del creciente agotamiento y degradacin de los
recursos naturales del planeta.