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NDICE
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INTRODUCCION .........................................................................................................................5
OBJETIVOS ..................................................................................................................................8
JUSTIFICACIN ..........................................................................................................................9
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ACTIVIDADES? ...................................................................................................................................... 9
SESIONES ................................................................................................................................................. 36
UNIDAD DIDACTICA: Desplazarse a pedales La bici y sus principios bsicos. ........................ 36
SESIN: 1............................................................................................................................................................ 36
SESIN: 2............................................................................................................................................................ 38
SESIN: 3............................................................................................................................................................ 40
SESIN: 4............................................................................................................................................................ 42
SESIN: 5............................................................................................................................................................ 46
SESIN: 6............................................................................................................................................................ 47
SESIN: 7............................................................................................................................................................ 48
SESIN: 8............................................................................................................................................................ 50
ANEXOS ......................................................................................................................................55
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ANEXO 1..................................................................................................................................55
ANEXO 2..................................................................................................................................57
LA INDUMENTARIA ...................................................................................................................58
LA BICICLETA .............................................................................................................................58
TCNICA BSICA ........................................................................................................................ 60
ALGUNOS CONSEJOS .................................................................................................................62
Cuaderno de la sesin 1 ................................................................................................................................. 64
Cuaderno de la sesin 2 ................................................................................................................................. 65
Cuaderno de la sesin 3 ................................................................................................................................. 66
Cuaderno de la sesin 4 ................................................................................................................................. 67
Cuaderno de la sesin 5 ................................................................................................................................. 68
Cuaderno de la sesin 6 ................................................................................................................................. 69
Cuaderno de la sesin 7 ................................................................................................................................. 70
Cuaderno de la sesin 8 ................................................................................................................................. 71
EVALUACION PERSONAL
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INTRODUCCION
guste o no. Todo esto teniendo en cuenta que la presencia del profesorado contribuir a
mantener todos estos aspectos bajo control, y los riesgos a correr sean fortuitos. Las
actividades fsicas en el medio natural estn ampliamente reconocidas como una
metodologa y como un recurso de gran valor pedaggico, as como recreativo, pudiendo
por lo tanto aportar experiencias vivenciales a los alumnos mucho ms beneficiosas que
perjudiciales.
Teniendo en cuenta, no solo el valor recreativo, sino el carcter pedaggico de las
AFMN, podemos ver que son un recurso en boga en la educacin fsica actual; utilizada
por los planteamientos ms naturalistas, y por el uso ocasional en algunos das sueltos,
algo extendido en las programaciones de los docentes. Aceptando esta realidad, tenemos
que tener en cuenta que parte de los alumnos (a los que les guste la actividad fsica) que
durante das pasen por nuestra aula y lleven a cabo nuestras unidades didcticas, el da de
maana afrontarn actividades y desafos personales de manera independiente a la
seguridad del profesorado, en las que con gran seguridad tendrn que tomar decisiones
importantes. Para ello, tendrn que recorrer un camino de aprendizaje que ir hacia una
mayor autonoma, un mayor conocimiento del medio en el que se desenvuelvan y un
mejor conocimiento de s mismos, todo esto hay que darle la importancia que se merece
para que la experiencia les proporcione la energa, motivacin y herramientas necesarias
para volver a disfrutar de los infinitos espacios naturales y de las actividades tan variadas
que en ellos se pueden practicar.
En este sentido y partiendo de las AFMN, podemos encontrar la BTT o bicicleta de
montaa, que es una modalidad deportiva donde el medio natural y la bicicleta se unen
en armona para mostrar todo su potencial. Desde paisajstico y cultural, por su gran
variedad de rutas y lugares para practicarlo; hasta fsico y deportivo, por el mero hecho
de ser un deporte en el cul cada uno se puede exigir todo lo que quiera o su cuerpo le
permita.
Tambin dentro de la BTT podemos optar por realizar rutas acordes a todo tipo de
practicantes. Desde aquellos que fsicamente estn en forma y pueden realizar rutas con
dificultades geogrficas y grandes desniveles; hasta los bikers ms tcnicos que pueden
encaminar sus rutas por terrenos difciles, rpidos en la bajada, con zonas tcnicas, donde
las habilidades y el manejo de la bicicleta son claves a la hora de sortear los obstculos.
Por otro lado, las sendas por nuestros pinares o las que siguen el curso de los ros dan
tranquilidad a los practicantes de la bicicleta, que tan solo persiguen el disfrute y la
contemplacin de los lugares por los que se transitan. El viajar en bici por el mero disfrute
de viajar, hacer ejercicio y desinhibirse del da a da o de la vida en la ciudad nos da un
uso cercano, natural y sencillo que todos podemos practicar y fomentar entre las personas
ms cercanas y, sobretodo, a los deportistas ms pequeos.
Tambin se puede practicar en lugares acondicionados como circuitos o rutas
sealadas marcadas mediante seales o seguidas por dispositivos GPS, de similar
funcionamiento a los comnmente utilizados en los coches, que nos permiten a los ms
competitivos mejorar nuestra forma fsica y poner a prueba nuestros lmites encima de
nuestras preciadas maquinas, formando parte de eventos deportivos o carreras de mayor
o menor nivel, donde nos medimos contra nosotros mismos y el resto de corredores, ya
sean rivales o amigos.
En contraposicin est el senderismo, que tiene el mismo carcter aventurero y de
ocio, aunque con unos matices bastante evidentes, como son la necesidad de material y la
prctica encima de la bici. Sin embargo, la bicicleta, nos permite realizar la ruta en estado
de relajacin al igual que el senderismo, pero tener la posibilidad de recorrer mayor
distancia en el mismo periodo de tiempo. Por lo que, podremos finalizar en una jornada
el mismo recorrido para el cual, mediante senderismo, necesitaramos entre 3 y 4 jornadas
ms. Con la ventaja de necesitar un menor esfuerzo, horas de actividad fsica, lo que
conlleva un menor cansancio.
No hay que olvidar que la bicicleta tambin es un medio de transporte comn en las
grandes ciudades y que ayuda a cuidar el medio ambiente. Como parte de este trabajo est
la intencin de que fuera de la escuela, ya sea como trasporte u ocio se utilice la bicicleta
por parte de los alumnos.
En este trabajo, se quiere ensear la bicicleta como medio de transporte y ocio,
abordando el mbito educativo con una unidad didctica especfica, organizada en la
programacin. Esta unidad proporciona el conocimiento y las habilidades concretas sobre
la bici a los alumnos, para que el da de maana hagan un uso responsable y conveniente
de la bicicleta. Y, a la hora de coger la bici, sepan y cuenten con el material imprescindible
de cara a la buena prctica y disfrute de la BTT, tanto en carretera o zonas acondicionadas,
como en el Medio Natural.
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OBJETIVOS
Con este trabajo quiero llevar acabo los siguientes objetivos, en tanto en cuanto
sea posible:
-
Conseguir concienciar de las ventajas que conlleva la bicicleta tanto fsica como
ambientalmente.
Llevar a cabo una unidad didctica completa sobre la bicicleta, usos y funciones;
as como actividades realizadas en el medio natural como fin ltimo de la misma.
JUSTIFICACIN
En primer lugar y como bien dice el Boletn Oficial de Estado en su Ley 2/2006; ms
concretamente en el rea de Educacin Fsica: Esta rea, que tiene en el cuerpo y la
motricidad humana los elementos esenciales de su accin educativa. (Pg. 31519)
Esto es la base, tanto si volcamos la accin educativa en el centro escolar, como si nos
abrimos horizontes utilizando y aprovechando la naturaleza como lugar de conocimientos
y aprendizaje. Aunque la naturaleza es algo con gran aceptacin y recursos, en la pequea
introduccin o explicacin no se hace ni las ms pequea referencia del Medio Ambiente
en la organizacin y estructuracin de las bases de la Educacin Fsica. Tambin es cierto,
que la mayora de los bloques podran trasladarse del ambiente del centro al medio
ambiente si el docente lo viese conveniente y apropiado, con la nica incgnita del
traslado de los alumnos hasta el lugar de accin.
Dentro de esta introduccin al rea de la E. Fsica en el BOE (pg. 31520), se hace
referencia a que fomentar la adquisicin de capacidades que permitan reflexionar sobre
el sentido y los efectos de la actividad fsica y, a la vez, asumir actitudes y valores
adecuados con referencias a la gestin del cuerpo y la vida motriz. Y me pregunto yo:
Qu manera ms completa de poder reflexionar sobre la actividad fsica que poder
desempearla en el lugar donde se realiz primitivamente? La gran riqueza de
posibilidades y de lugares de accin permite poder adaptar todos los aprendizajes
realizados de manera controlada y segura en el aula.
Conscientemente los nios han de saber que en los espacios naturales, con las
habilidades adquiridas en las sesiones realizadas, tendrn la posibilidad de afrontar
nuevos retos, y con esas destrezas superar nuevas dificultades.
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La gestin del propio cuerpo y la vida motriz se puede estimular desde en una
unidad de escalada, donde gestionar esas habilidades, con el valor aadido de controlar
las emociones en una pared de roca, y experimentar ese tacto natural, proporciona unos
aprendizajes englobados al mero proceso de trepar. Como a una unidad de salud y bien
estar con una marcha a pie durante un da para estimular la prctica deportiva habitual de
ejercicio fsico tanto en la escuela como en los tiempos y lugares de ocio.
Extrapolado a la bicicleta, no es lo mismo realizarlo en el patio que en el pinar.
Desde el material donde rodamos, en el colegio es el cemento, mientras que en el pinar
hay variedad de terrenos (hierba, arena suelta, arena compactada) donde el
comportamiento y manejo de la bici es diferente, y las habilidades para rodar por esos
terrenos son diferentes, hasta los materiales y obstculos; en el colegio son conos, picas
o bancos; mientras que los rboles, las races y las bajadas son los obstculos a superar o
sortear en la prctica en el medio natural, dan variedad y riqueza a los conceptos
aprendidos por los alumnos.
Dentro de la contribucin al desarrollo de competencias bsicas del rea de Educacin
Fsica en el BOE (pg. 31520), se puede leer: El rea de Educacin Fsica contribuye
esencialmente al desarrollo de la competencia en el conocimiento y la interaccin con el
mundo fsico, mediante la percepcin e interaccin apropiada del propio cuerpo, en
movimiento o en reposo, en un espacio determinado mejorando sus posibilidades
motrices. Este pequeo fragmento inicial da a entender que hace una pequea referencia
sobre el medio en el que se realiza la accin, ya que el colegio o gimnasio es parte de su
mundo fsico, porque les permite desarrollar sus capacidades y pueden interactuar con el
mundo que el docente quiera ponerles a su disposicin. Aunque tambin ese mundo fsico
se corresponde con el Medio Natural fuera de los mrgenes del centro educativo, dando
una mayor importancia a las ltimas palabras del prrafo, mejorando sus posibilidades
motrices. Esa percepcin e interaccin, en el medio natural, segn un estudio realizado
en la Facultad de Ciencias de la Educacin de la Universidad de A Corua: las salidas
al medio natural siempre son un buen recurso en el mbito de la Educacin Fsica.
Adems de facilitar la transmisin de valores y actitudes positivas en los alumnos
(Arufe Girldez, Vctor.; Calvelo Reyes, Lidia; Gonzlez Villamil, Emilio; Lpez
Lorenzo, Carmen; 2009, p.30). Debido a las diferentes facultades atribuidas a las
actividades en la naturaleza, el medio natural puede dar una variedad de carcter
educativo, recreativo y deportivo, lo que modifica la rutina del alumnado dentro del
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centro. A su vez potencia la relacin de los contenidos tericos que aprenden dentro del
aula y la realidad para la que esos contenidos han sido predispuestos y enseados,
propiciando que los estudiantes disfruten a la vez que aprenden.
Otro de los aspectos que nombran las contribuciones que el BOE (pg. 31521)
atribuye al rea de E.F. es que contribuye en alguna medida a las adquisicin de
competencias cultural y artstica. Me gustara destacar estas palabras debido a que
gracias a la realizacin de estas prcticas en la Educacin Fsica podemos contribuir a
mantener el conocimiento de muchos lugares y monumentos de los cules han disfrutado
y se han aprovechado generaciones pasadas. Y con las salidas y excursiones a estas zonas
de gran riqueza cultural se mantiene el entusiasmo y relacin de las nuevas generaciones
con maneras de vivir tan distantes a las de la actualidad. Por lo tanto, el en alguna
medida es un poco insignificante dado el gran empuje de la E.F. en este tipo de
aprendizajes. Como en sesiones que realizamos en las prcticas de Educacin fsica en
el Medio Natural de la carrera universitaria del grado de maestro, donde realizamos
desde carreras de orientacin hasta el conocimiento de la zona de los tejos, de gran valor
paisajstico y ambiental, en la actividad de senderismo, o el pozo de las lomas
completamente congelado en un da de gran dureza invernal. Debido a esto, y las salidas
realizadas en mi poca de estudiante para ver y aprender de otros municipios y ciudades;
he podido comprobar que las competencias culturales que aporta la Educacin Fsica son
algo ms que un simple retazo en el currculo escolar espaol.
Un ltimo apunte a las contribuciones de la asignatura segn el BOE (pg. 31521):
El rea contribuye a la competencia de aprender a aprender mediante el conocimiento
de s mismo y de las propias posibilidades y carencias como punto de partida del
aprendizaje motor desarrollando un repertorio variado Todo este proceso se potencia
exponencialmente durante la prctica educativa en el medio natural, ya que la variedad y
diversidad de estmulos en la naturaleza nos ayuda a conocernos a nosotros mismo mejor
y ms profundamente; y las habilidades se refuerzan y las carencias se pueden ver ms
claramente, ya que afloran en un medio desconocido y podemos trabajarlas en mejor
medida y ms concretamente. Ese repertorio variado de situaciones es unos de los
principales alicientes ms motivantes para los alumnos en el medio, por esa intriga y
novedad.
Para tratar el tema de los contenidos voy a separar el primer ciclo de los dos restantes
ya que es el nico que presenta, bajo mi punto de vista, alguna diferencia con respecto a
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los otros dos. Ms concretamente el primer ciclo no contempla el uso y disfrute del medio
natural propiamente dicho en la Educacin Fsica.
En relacin a los otros dos ciclos s que remarca la importancia de llevar a cabo
actividades fsicas en el medio natural, como dice en los bloques 5 del segundo y tercer
ciclo de Primaria: Juegos y actividades deportivas en el medio natural. Practica de juegos
de orientacin. Respeto al medio ambiente y sensibilizacin con su cuidado y
mantenimiento sostenible. Dado este contenido curricular, se muestra la ligera
importancia que le dan a las actividades a realizar en la Educacin Fsica en el medio. Por
lo que se podran realizar en la naturaleza cualquier actividad enmarcada en las U.D.
Aunque no hay que restar la importancia que tiene el aprendizaje en el aula para poder
llevar a cabo, ms adelante, las sesiones en el medio natural.
Avanzando en este anlisis, el siguiente apartado son los criterios de evaluacin
(BOE, pg. 31526), en los cuales tan solo se ve reflejado el medio natural, su
mantenimiento y preservacin en el ltimo de los criterios del tercer ciclo de Educacin
Primaria, como si los dems cursos no hicieran actividades o no se les tuvieran en cuenta
en la evaluacin. El nico criterio que se especifica es:
11.
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FUNDAMENTACIN TERICA
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Sin embargo, tambin plantea el hecho de que la Actividad Fsica en el Medio Natural
parte de la propia evolucin humana. Ya que en la prehistoria la relacin humanonaturaleza era entendida de forma diferente a la actual, aunque tienen situaciones
histricas comunes. (Arribas Cubero, 2008, pg. 36)
Durante los aos, hemos visto que la naturaleza y sus usos deportivos han ido
cambiando, desde la consecucin de gestas y grandes logros en los siglos anteriores, hasta
el ocio actual. Entre unos y otros ha habido hechos como presenta Sicilia (1999, p.14), en
Las actividades fsicas en la naturaleza en las sociedades occidentales de final de siglo,
se refiere a las actividades fsicas como:
Las actividades fsicas realizadas en el medio natural dejaron de ser una cuestin
de necesidad y supervivencia para convertirse fundamentalmente en un modo de
recreacin y liberacin de las cargas impuestas por la sociedad moderna, es decir,
una cuestin de ocio. Si prestamos atencin a la navegacin por aguas bravas,
como una de las muchas actividades que pueden ser realizadas dentro del medio
natural, y la comparamos con la prctica realizada siglos atrs, podremos apreciar
las grandes evoluciones que la modernidad ha trado para el concepto de AFN.
As, hoy da, una persona que disponga a aventurarse en un descenso de un ro
necesita muy pocos preparativos para vivir la aventura. Bsicamente debe
buscarse un hueco en su agenda de ocupaciones y desplazarse de su lugar de
residencia a uno de los mltiples lugares donde se oferta el servicio. Ello le
supondr muchos conocimientos externos a la propia actividad, tales como
conocer el horario de apertura de la empresa, el precio de los servicios que deber
abonar, la ubicacin y el trayecto para poder dar con el lugar donde se encuentra
ubicada la salida, etc. () Esta misma actividad realizada por un antepasado del
S. XV o XVI, no estara excluida de peligros, a los cuales slo se podra enfrentar
el aventurero que poseyera unas cualidades fsica y una singular habilidad y
conocimiento en la construccin y navegacin de la embarcacin utilizada. En
aquella poca, ninguna persona que no reuniera una cierta maestra y cualidades
fsicas se inclinara a elegir tal aventura, salvo que su accin fuera estrictamente
necesaria para la supervivencia de uno mismo o de su grupo.
Para tener en cuenta la relacin humana con la naturaleza a lo largo de la historia, hay
que tener muy presentes las diferentes fases de la misma. A parte de la prehistoria, donde
el medio natural era el nico sustento que tenan; hay que tener en consideracin a las
civilizaciones posteriores. Ya que el uso de los recursos naturales y el medio ambiente
que hacan en cada una de ellas era diferente segn la poca y zona geogrfica en la que
habitaban. Como por ejemplo, en la antiguo imperio romano, donde el ejercicio fsico
tenia diferentes usos y se destinaba a gran variedad de ciudadanos. En primer lugar, era
medio para los espectculos del circo, y disfrute de los espectadores. Tanto en la lucha
con animales como los gladiadores, el ejercicio estaba destinado a la supervivencia de los
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condenados a luchar. En segundo lugar, el ejercicio fsico y las buenas capacidades fsicas
estaban orientadas al ejrcito, soldados de elite cuya nica preocupacin era mantener sus
cuerpos dispuestos a servir al imperio en el campo de batalla. Y cuanto ms fuerte y
resistente fueses fsicamente ms posibilidades de regresar con vida de la batalla tendras.
El ejercicio no estaba destinado a los altos cargos polticos y sociales, hasta que
aparecieron juegos y competiciones entre pueblos y ciudades, como las carreras de
caballos.
Avanzando cronolgicamente, llegamos a un momento fatdico ecolgicamente
hablando, la era industrial; debido a la elevada situacin de abuso sobre los recursos
naturales. Desde el dao medioambiental en los bosques hasta el uso indiscriminado de
los recursos no renovables, son actuaciones devastadoras que se incrementan, e incluso
llegan a nuestros das. La avaricia y el hambre insaciable de materias primas para la
produccin en masa evaden los pensamientos ticos y naturalistas; ya que se cree que la
naturaleza es una fuente inagotable de recursos y riquezas.
Este abuso tambin se efecta contra el hombre, al que se ha asociado al concepto de
tiempo libre, o ms concretamente fuera del trabajo. Dicho concepto de asocia al disfrute
personal, por lo que los productos recreativos se transforman en bienes de consumo que
los trabajadores que disponen de tiempo utilizan para su placer. Al igual que los
anteriores, las clases poderosas tambin consumen dichos bienes, aunque ms exclusivos
y caros. Tambin aparecen las actividades sedentarias que proporcionan al vidente la
posibilidad de contemplar lo que otros han vivenciado. (Speroni, Eduardo, 2012)
Por lo tanto, teniendo en cuenta algunos aspectos importantes como la cultura, el
cuerpo y la necesidad motriz que los humanos tenamos con el entorno natural; podemos
ver como las prcticas deportivas en el medio han ido adaptndose hasta encontrar su
utilidad y demanda en la sociedad actual. Donde las AFMN han olvidado su carcter de
necesidad y supervivencia, para ser un modo diferente de entretenimiento y ocio para la
sociedad moderna.
Esa sociedad moderna cuyas ciudades han sido concebidas como una idea contraria y
antagnica del mundo salvaje, y esta idea es la que se est inculcando actualmente a
nuestras generaciones ms jvenes. A los que la naturaleza no les motivan, ya que ni se
les brinda la oportunidad de contemplarla y disfrutarla, todo ello enmascarado con la
proteccin de los numerosos peligros a los que se expondran; y suplantado por el
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VINCULO EDUCATIVO-NATURALEZA
contempla dos aspectos claves para su tesis pedaggica: en primero lugar, la naturaleza
fija las etapas del educando, ya que el nio, evoluciona mediante su aprendizaje y
consigue superar los objetivos; lo que le lleva a superar etapas. Y en segundo lugar, que
complementa el punto anterior, la accin natural satisface el inters personal, ya que sus
intereses le ayudaran a escoger entre un camino u otro; y as poder proporcionar a los
alumnos unos contenidos acordes a sus motivaciones e intereses en cada momento.
Por tanto, Rousseau nos mostr una serie de ideas que desarrollan los postulados de
su tesis, y muestran su camino a seguir en el aprendizaje y desarrollo educativo de los
nios:
-Hay que educar mediante la accin, esta idea intenta cambiar el aprendizaje actual,
sentado en un pupitre, ya que se pierde una parte esencial del aprendizaje. Aunque este
aprendizaje vivencial en la actualidad se tiene como complemento y l propone q se
utilice como pilar principal de la metodologa educativa bsica, donde el propio alumno
sea el protagonista de esos contenidos. Aumenta el impacto educativo de esa palabra
formativa, ayudando al nio a hacer suyo esos aprendizajes.
Su pedagoga ha ido trascendiendo hasta nuestros das, considerndose todava como
una propuesta innovadora que avala la aplicacin de las AFMN en la escuela actual.
Segn Arribas Cubero (2008, p41): En este sentido, Santos (2003) se refiere a cinco
dimensiones, que desde el pensamientos de Rousseau, sitan a las AFMN en un prisma
pedaggico: la naturaleza como aula, la naturaleza como gua escolar, la naturaleza como
metodologa, la naturaleza como finalidad de educacin integral y la naturaleza como
escuela:
Este modelo educativo sigue siendo actual y sus principales influencias continan
evolucionando para los seguidores de la Escuela Nueva y en los sistemas naturales en el
mbito de la E.F.; esto se ha visto reflejado tambin en el inters y atractivo del medio
natural para la sociedad de hoy en da.
-
La ILE
Es una propuesta pedaggica nacida en nuestro pas ya que surgi en nuestro espacio
geogrfico, y sobre todo forma parte de nuestra cultura e historia. Se crea la ILE (1876),
Institucin Libre de Enseanza, que ha sido parte primordial de carcter educativo y
cultural muy relevante en la Espaa contempornea. Este modelo se basa
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naturaleza es la escuela por y para el aprendizaje- Por el contrario en la segunda tan solo
forma parte de la E.F. como espacio donde llevar a cabo propuestas motrices.
Teniendo en cuenta todos los aspectos anteriores, la ILE es la conexin ms
pedaggica entre la escuela y la educacin del ocio. Aunque ha sido un aspecto
fundamental en el desarrollo de la Educacin Fsica, y del nuevo pensamiento sobre el
ocio en el medio natural. Aunque la guerra civil y el franquismo no ayudaron a que ese
legado contine intacto hasta nuestros das.
-
Bajo mi punto de vista como participante, hasta hace bien poco, de una organizacin
juvenil como es el Grupo Scout Laguna (GSL 589), es una de las actividades
extraescolares que sin ninguna duda ms ayuda a vivir la naturaleza, ya que pretende
trabajar el medio natural desde las mltiples posibilidades. Su naturaleza no escolar y con
un marcado carcter vocacional de los educandos, da pie a la transversalidad ms global
que puedas pensar, ya que desde las habilidades sociales y su desarrollo hasta los
aprendizajes conceptuales, procedimentales y actitudinales ms diversos pueden llevarse
a cabo en el Medio Natural.
Unido a la filosofa scout basada en el uso de patrullas, grupos sociales pequeos que
hacen que funcione el grupo grande tambin. Este sistema ayuda a la autonoma y
crecimiento de los chavales, ya que les proporciona proteccin en un grupo, y
responsabilidades en el mismo.
Desde estas ideas podemos valorar como se refuerzan la idea de que la
educacin debe traspasar muros de la escuela, acercndose a la naturaleza para
aprender-ensear de forma relevante conceptos, procedimientos y actitudes desde
una formacin verdaderamente integral, atribuyndose al ocio y al medio natural
un carcter formativo (Arribas Cubero, H.F., 2008)
Tambin saber que agrupaciones como los Scouts dan un gran servicio social
importante, partiendo de la base de que la naturaleza es la principal fuente tanto de
aprendizaje como de sustento. Donde todo lo que se hace, incluso las actividades
manuales o de taller, se realizan en un entorno natural constante (si las inclemencias
meteorolgicas lo permiten).
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METODOLOGIA O DISEO
Desde el punto de la Educacin Fsica, todas las actividades podran tener un carcter
medio ambiental o se podran desplazar al medio ambiente y potenciar as la adquisicin
de los aprendizajes por parte de los alumnos. Por lo que un esbozo de programacin anual
ayudara a dar mi punto de vista y aporte al enfoque ms experimental y naturalista de la
Educacin Fsica. Posteriormente desarrollar una unidad didctica encaminada al
aprendizaje, uso y disfrute de la bicicleta. En este caso elegiremos la bicicleta de montaa
o BTT, por la facilidad de disposicin de los propios alumnos. Y porque proporciona ms
posibilidades en cuanto al terreno, por lo que nos da una mayor facilidad para adentrarse
en el mundo de la naturaleza.
-
PROGRAMACIN ANUAL
Introduccin
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Se han utilizado los contenidos del marco legal, BOE (pg. 31524) en Educacin
Primaria en el rea de Educacin Fsica por lo que no se adjuntan dado el conocimiento
de ellos, menos los especficos de la unidad didctica que se desarrollar a continuacin,
debido a que son los contenidos sacados ntegramente del currculo oficial.
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25
(cubiertas,
descubiertas
espacios
auxiliares)
no
convencionales.
-
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Unidades didcticas
Trabajo de los valores dentro de las Unidades Didcticas.
El trabajo de los valores dentro de esta programacin se har fomentando en cada
una de las unidades didcticas, y se potenciar en otras, el trabajo de un valor concreto,
aunque tambin se trabajar de manera especial la concienciacin por la naturaleza, su
conservacin y disfrute como valor global a toda la programacin. Esto es debido a la
necesidad de trabajar de forma sistemtica los valores, dado que se consideran claves para
cualquier otro aprendizaje.
El planteamiento de esta propuesta es que los valores, al igual que los contenidos
cognitivos y los motrices, tambin se aprenden, y para ello es necesario aplicarlos. La
aplicacin de los valores, como se sabe, es a travs de las actitudes, de ah que en esta
propuesta se preste tanta atencin a las mismas.
Bajo este punto de vista se ve que no hay aprendizajes motrices ni cognitivos
adecuados, si no van unidos a aprendizajes de valores. Al menos, no son aprendizajes
consolidados completamente e integrales. (Moreno Snchez, J.M., 2007)
Se trabajarn Unidades Didcticas de todo el conjunto de las habilidades motrices
bsicas; y se tratarn todos los temas posibles en la programacin de la asignatura.
Dividido en los diferentes trimestres, tenemos unidades donde se trabaja desde las
capacidades fsicas, pasando por diferentes prcticas deportivas como el ultmate,
parkourhasta la bicicleta de montaa como parte principal de mi trabajo, que se explica
a continuacin:
U.D.8 Desplazarse a pedales La bici y sus principios bsicos. 28 Abril 18 Mayo
Unidad didctica que desarrollar a continuacin ms concretamente. Pretende
inculcar el conocimiento sobre la bicicleta como medio de transporte en los ms
pequeos, y como fuente para recorrer grandes parajes o desplazarnos ms
rpidamente por la cuidad mediante los carriles bici.
Esta unidad nos da la posibilidad de hacer una ruta, acorde al nivel de los nios
y su capacidad fsica, donde conocern diferentes parajes y terrenos donde la
bicicleta nos proporcionar una movilidad diferente por el medio y la apreciacin
de aspectos diferentes, como la conservacin y control sobre el terreno para evitar
el desgaste generado. Tambin el mantenimiento y las reparaciones sobre la marcha.
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UNIDAD DIDCTICA
INTRODUCCIN de la UD
La presente Unidad Didctica se desarrolla a travs de 8 sesiones de trabajo, donde se
trabajan los contenidos del currculo oficial, enmarcados en la Educacin Primaria, tercer
ciclo, 6 curso; estando orientada a estos alumnos. Aunque es utilizable para el resto de
cursos con pequeas adaptaciones y cambios acordes a las edades de cada uno de los
alumnos
JUSTIFICACIN de la Unidad Didctica
La U.D de Educacin Fsica que presento a continuacin consta de 8 sesiones y est
elaborada con vistas a llevarla a cabo en el 3 trimestre para el curso de 6 de la E.P.
Al hablar de la bicicleta en la escuela, me refiero a todas aquellas actividades que,
incluyendo el desplazamiento maanero, podran tenerse en cuenta en el uso de una rutina
para el aprendizaje. Esto ha ido sufriendo cambios durante la modernizacin, pero
manteniendo su esencia principal.
Creo que es importante que conozcan la bicicleta, y todo lo que la rodea, y todas sus
opciones, posibilidades y variedades tan amplias y diversas, entre muchas otras por las
siguientes razones:
- Siempre que est presente un objeto o, en este caso, un medio de trasporte; la prctica
se convierte en motivante y divertida, adems es eficaz proporciona un buen estado de
forma. Aunque actualmente es difcil su prctica, por el peligro y la falta de conciencia
de los conductores.
- La bicicleta forma parte de la vida diaria de muchas personas y que para ellos no es
solo una parte de ocio.
- Tiene una pasibilidad cultural y acadmica con y para los nios.
- Mostrar la superacin y constancia en una disciplina donde la necesidad de habilidad y
fortaleza fsica son base para su adecuada prctica.
- Las estructuras sociales, culturales y urbanas de nuestras ciudades hace que el uso
masivo de la bicicleta tienda a perderse; la escuela debe tender a recuperarlo
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mantenerlo, por lo que contribuye al bienestar ambiental y fsico de las personas que lo
practican y utilizan durante su vida cotidiana.
Enmarcado dentro de la legislacin espaola en los bloques de contenido que se
detallan en el BOE, y se puede ver a continuacin en el desarrollo de la unidad didctica:
-
Merece la pena que los escolares traten estos contenidos sobre la actividad fsica y la
salud porque es importante que aprendan a tener conductas activas y que vean en el
cuidado del cuerpo algo importante para estar sano. Todo esto traer consigo un aumento
de la capacidad motora de los nios en cuanto a sus habilidades primarias; agilidad,
precisin, inhibicin y control muscular en el pedaleo; como en actividades
complementarias para su mejora global.
COMPETENCIAS BSICAS
En el tema de las competencias bsicas desde el rea de Educacin Fsica, y an ms
si cabe desde esta unidad, la contribucin a su desarrollo es clara y concisa.
En la medida de lo posible ayuda a la competencia en el conocimiento y la interaccin
con el mundo fsico ya que facilita los conocimientos y destrezas sobre determinados
hbitos saludables. Esto tambin se debe a que se va a realizar una sesin por grupo en
un paraje natural todava por concretar, donde no solo se practique con la bici, sino que
tambin se lleve a cabo una sesin de medio ambiente y se pueda contemplar lugares con
contenido didctico.
Tambin se da muy conscientemente la competencia social y ciudadana debido a que
mejora la capacidad de relacin entre los alumnos, al estar en continua interaccin social
con el resto de compaeros, mostrando siempre actitudes de respeto y compaerismo
hacia los mismos.
Otras competencias que tambin desarrolla y va consolidado son la competencia de
consecucin de autonoma e iniciativa personal, que se ver reflejada en que el alumnado
debe manifestar auto-superacin, perseverancia y actitud positiva ante diversas tareas.
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Procedimentales
-
Actitudinales
-
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SESIONES
Esta sesin est destinada a ver el nivel de conocimiento inicial de nuestros alumnos
y alumnas sobre la bicicleta y todos los aspectos que la rodean ya que es importante saber
desde que punto de partida comienza cada uno para adecuarlo la evaluacin individual de
la unidad didctica.
Tambin se intentar traer a un ciclista o personal vinculado a federaciones y
asociaciones ciclistas para que les informe ms concretamente del mundo en el que se
mueve el ciclismo y as puedan responder y sacar sus dudas sobre cualquier tema
relacionado con la bicicleta y el deporte del ciclismo.
Las experiencias personales y los conocimientos de las personas ms cercanas al
deporte, ayudar a que los alumnos se abran a preguntar cuestiones ms especficas o
tabes para el resto de personas deportistas.
Para completar an ms el aprendizaje, se llevarn al aula diferentes variedades de
bicicletas para que observen las grandes diferencias que presentan las bicicletas de las
diferentes modalidades de ciclismo, as como la adaptacin de las mismas al terreno de
la prctica.
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Despus harn lo mismo pero tienen que contar el nmero de veces que apoyan el pie
en el suelo.
Distribuidos en cuatro grupos. Cada grupo dispone de una bicicleta y se coloca en
cada una de las esquinas del campo: la actividad consiste en estar colocado a cada esquina
del pabelln o patio; los grupos de una diagonal disponen de una sola bicicleta, por lo
tanto unos tiene y el otro no. Hay que ir con la bicicleta al grupo de su diagonal, dejarle
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Esta segunda sesin, nos proporcionar informacin sobre el grupo de trabajo que
tenemos y de la base grupal desde la que partimos para adecuar o dificultar ms las
actividades, si su nivel fuese ms alto del pensado por parte del docente.
Tambin sirven para poder equilibrar los grupos a la hora de dividir la clase, ya que los
alumnos de mayor nivel pueden y deben, apoyar y compensar las carencias del resto, y
as proporcionar la atmosfera de aprendizaje acorde al resto de sus compaeros.
Las actividades se realizaran primero individualmente, y luego en el grupo; de manera
tan reducida se puede ver a cada alumno, y podemos apreciar y verificar posibles
problemas o sospechas en las habilidades individuales de cada alumno, y poder darle una
solucin.
Las actividades de esta sesin son sobre el manejo ms bsico de la bicicleta y de las
habilidades necesarias para poder realizar una ruta por una zona ciclable comn en todos
los municipios. Por lo tanto, esta base y su dominio, por parte de la totalidad o la mayora
de los alumnos, nos dar la posibilidad de realizar satisfactoriamente cada una de las
salidas del centro con la BTT.
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5 ESTACIN. Recorrer un trayecto variando las marchas pasando por entre dos picas
de madera separados de entre s por 10 centmetros.
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7 ESTACIN: Llevar unos conos desde un punto a otro sin tocar con el pie en el suelo.
Es importante que me site en las estaciones que requieran de mi ayuda, tanto para
que los alumnos aprendan las actividades ms difciles como para que adquieran ms
confianza en ellos mismos y en dominio de la bicicleta.
(C) PARTE FINAL
Recoger material y comentar posibles dudas.
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Antes de salir con nuestros alumnos fuera del pueblo, nos debemos plantear si tienen el
suficiente dominio de la bici, conocen normas de circulacin, tienen la bicicleta en buenas
condiciones, comprenden la importancia de llevar casco...
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MAPA
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El segundo algo ms tcnico por el curveo entre pinos, y por la poca o nula utilizacin
del firme del camino. Que vean como las diferentes trazadas en cada curva pueden
ocasionar el ganar o perder tiempo con respecto a tus compaeros, o el gastar ms
energas en algunos tramos que imposibilita el ir ms deprisa en otro. Hay que saber
dnde es el lugar ms adecuado para ir ms deprisa o ir ms seguros. Tambin la habilidad
y control sobre la bici les permitir disfrutar del circuito, y de sus dificultades tcnicas y
del firme del circuito.
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Freire, Heike. (2011) Educar en verde, ideas para acercar a nios y nias a la naturaleza.
Barcelona: GRAO.
Modelo De Unidad Didctica Para Educacin Fsica: Bicicleta De Montaa. Zabala Daz,
M.; Viciana Ramrez, J.; Dalmau Torres, J.M. y Gargallo Ibort, E. (2002)
(www.efdeportes.com)
Moreno Snchez, Jose Manuel. Programacin didctica Educacin Fsica. (2 de
Primaria). Oposiciones al cuerpo de maestros 2007.
Muoz Daz, Eduardo, Educacin Fsica. 18/05/2014.
http://juancarlos.webcindario.com/#arriba,
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ANEXOS
ANEXO 1
Contextualizacin
-
Material e instrumentos
El centro cuenta con dos salas espaciosas y bien organizadas de material para la
realizacin de la E.F. Tambin cuenta con material distribuido por el gimnasio o
estructuralmente adherido a l.
Anclado o distribuido por el gimnasio:
Canastas de baloncesto.
10 espalderas.
5 bancos suecos.
Guardado en la sala de materiales:
Cuerdas: finas y gruesas.
Colchonetas:
1 grandes y gruesas.
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18 pequeas o esterillas.
4 medianas.
Balones:
Goma espuma.
Balones de baloncesto (mini-bsquet y baln reglamentario, grande)
Bola de equilibrio.
Balones de balonmano.
Balones medicinales.
Balones de vley.
Balones de ftbol.
Raqueta de bdminton y volantes
1 plinto.
1 potro.
Rampa de salto.
5 vallas.
Conos.
Aros.
Bolos.
Cilindros, para relevos.
Maracas, panderos y cascabeles.
Pauelos, cintas y petos.
Picas.
Stick jockey.
Bomba de aire.
Red de vley (mstiles para la red).
Cuerda elstica.
Patines.
Porteras pequeas.
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ANEXO 2
CURSO 6
UD: Desplazarse
a pedales La bici
y sus principios
bsicos.
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2. LA BICICLETA
Una bicicleta de montaa debe ser robusta y dura, para hacer frente al tipo de
dificultades a las que se le va a someter. Eso s, una vez que hemos decidido
comprarnos una, deberemos elegir la talla adecuada: Hay que acoplar la bicicleta al
cuerpo y no el cuerpo a la bicicleta. Como norma, podemos tomar que la medida de
un cuadro de montaa ser entre 4 y 6 nmeros ms pequea que la que deberamos
utilizar en carretera, o de forma ms "casera", situados con los pies en el suelo y con
la bicicleta entre las piernas, la barra horizontal deber encontrarse a unos 4-5 dedos
de nuestra "entrepierna"(entre 7 y 10 cm).
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3. TCNICA BSICA
Partimos de que los alumnos (vosotros) saben montar en bicicleta pero no la dominan.
Por eso, a la vez que trabajamos el acondicionamiento fsico, deberemos cuidar de
aspectos cualitativos como es el caso de una determinada tcnica bsica que los
alumnos deben ir afianzando. Lo ms bsico ser:
-No frenar bruscamente; hacerlo de forma progresiva.
-Al tomar una curva, levantar el pedal interior al viraje (si es a derechas el derecho y
viceversa) para evitar que ste toque en el suelo y podamos caernos.
-Prestar atencin en todo momento a lo que nos rodea y no ir "como un loco", (as
evitaremos posibles accidentes).
-Efectuar los cambios a la vez que se pedalea para ayudar a la cadena al cambio, y
evitar partir dicha cadena.
Todos estos aspectos debern dominarlos nuestros alumnos, ya que resultan
imprescindibles para que el factor seguridad cuente con unos mnimos. De todas
formas, pasamos a detallar punto por punto otros aspectos tcnicos que pueden
resultar de inters:
A) Frenos: Resultan indispensables y los encontramos en la mano derecha el freno
trasero y en la mano izquierda el delantero. Para realizar una frenada efectiva ser
necesario presionar los dos frenos a la vez y as equilibrar la frenada, evitando que la
bici nos pueda derrapar (Se dosificar la frenada para evitar que se bloquee alguna
rueda). Los frenos no deben presionarse con los cuatro dedos, con utilizar dos dedos
ser suficiente y as podremos agarrarnos bien al manillar a la vez que frenamos (Se
frena con los dedos ndice y corazn). La posicin del cuerpo ante una frenada debe
adaptarse a la intensidad de la misma, as como a la superficie sobre la que frenamos.
Ser distinto frenar sobre un terreno adherente que sobre uno deslizante, y tambin
ser distinto si frenamos en lnea recta o lo hacemos a la vez que tomamos una curva.
En este sentido, consideramos que la posicin bsica ser: situados en la bicicleta con
los brazos y las piernas semiflexionados, de tal manera que tenemos cuatro puntos de
apoyo y nos amortiguan las posibles irregularidades del terreno (Esto no quita para
que tambin se pueda frenar sentado en las situaciones que as se requiera). Por lo
dems, habr que tener en cuenta que deberemos aumentar la distancia de frenado
en superficies deslizantes o cuando la curva a trazar sea muy acusada.
B) Desarrollos: Son necesarias una serie de premisas o de conocimientos bsicos sobre
desarrollos antes de salir a dar pedaladas "sin ton ni son". Por eso deberemos saber
cambiar de marchas en nuestra bicicleta y porqu lo hacemos. Nos encontramos en el
mercado actual con distintos tipos de mando de cambio (Sobre el manillar, bajo el
manillar y los integrados en el puo del manillar, bsicamente), pero todos ellos sitan
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4. ALGUNOS CONSEJOS
A continuacin presentamos una serie de consejos que pueden resultar tiles antes
de efectuar una salida con nuestra bicicleta de montaa:
A) Antes de la salida:
- Nunca salgas en ayunas o habiendo comido muy poco, ya que luego necesitars de
unas reservas mnimas para realizar el esfuerzo que pretendes.
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- Revisa la bicicleta antes de salir: revisa los frenos, la direccin (que no est floja), la
presin de las ruedas, engrasar la cadena, altura del silln y del manillar, comprobar
los cambios,...).
- Lleva la indumentaria adecuada. Adems de llevar casco, guantes,... etc., la ropa que
lleves deber ser la justa, de forma que no te proporcione ni demasiado fro ni
demasiado calor. Adems, deberemos llevar una cmara de recambio, desmontables,
juego de herramientas bsico, bomba de inflar, y un botelln que podremos incorporar
a la bicicleta para llevar agua o alguna bebida isotnica.
- No vayas solo e informa de tus planes.
- Escoge el recorrido en funcin de tus posibilidades. Empieza con recorridos cortos y
de poca dificultad, para ir aumentando progresivamente tanto la distancia como la
dificultad del recorrido.
- Realiza un buen calentamiento antes de empezar a pedalear (puedes realizar
estiramientos especficos de los distintos grupos musculares que vas a utilizar).
B) Durante la salida:
- Realiza tu esfuerzo de forma progresiva, empezando suave para adecuar la
musculatura e ir aumentando poco a poco la intensidad hasta llegar al punto deseado.
- Regula tus fuerzas y reponlas bebiendo en pequeas cantidades. Si llevas mucho
tiempo (ms de 1 o 2 horas aproximadamente), es recomendable que comas algo
(alguna barrita de cereales, membrillo...).
- Preocpate por el entorno, cuida la naturaleza y a las personas, que como t,
disfrutan de ella (cede el paso y respeta a caminantes y excursionistas, adelanta con
cuidado, no causes daos a la vegetacin, no asustes a los animales, no tires papeles
ni dejes basura por el campo, no entres en terrenos privados o prohibidos...).
- Calcula el tiempo que te va a llevar la salida y ten en cuenta que debes llegar a casa
antes de que anochezca.
C) Despus de la salida:
- Pgate una buena ducha.
- Repn energas comiendo lo necesario.
- Realiza ejercicios de estiramientos y no descuides la flexibilidad.
- Limpia la bici y engrasa los componentes que lo precisen.
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Ficha 1
Cuaderno de la sesin 1
Fecha: __________
Partes de la bicicleta
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Ficha 2
Cuaderno de la sesin 2
Fecha: __________
RECOGER:
Primeras impresiones
Dificultades?
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Ficha 3
Cuaderno de la sesin 3
Fecha: __________
RECOGER:
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Ficha 4
Cuaderno de la sesin 4
Fecha: __________
RECOGIDA DE IMPRESIONES POR ESTACIONES:
1 ESTACIN
2 ESTACIN
3 ESTACIN
4 ESTACIN
5 ESTACIN
6 ESTACIN
7 ESTACIN
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Ficha 5
Cuaderno de la sesin 5
Fecha: __________
RECOGIDA DE IMPRESIONES SOBRE:
Zig-Zag dificultades:
Por la lnea
Con el Stick
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Ficha 6
Cuaderno de la sesin 6
Fecha: __________
HABILIDADES NUEVAS:
POLO:
Dificultades
Habilidades principales
Primeras impresiones
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Ficha 7
Cuaderno de la sesin 7
Fecha: __________
Recordar la actividad de Lengua y su redaccin:
(Realizar en una hoja a parte para entregar)
Factores a favor
Factores en contra
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Ficha 8
Cuaderno de la sesin 8
Fecha: __________
Redaccin de Lengua
(Realizar una hoja a parte para entregar)
Actividades Fsicas en el Medio Natural: la bicicleta como deporte competitivo en circuito:
Primeras impresiones
Qu te ha gustado?
Qu te ha sorprendido?
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EVALUACION PERSONAL
(Ser una evaluacin orientativa junto con los datos recogidos por el
profesor en una tabla parecida a la posteriormente mostrada)
FICHA DE AUTOEVALUACIN DE DESTREZA DEL ALUMNO
UD: Disfrutar, conocer la naturaleza y hacer deporte utilizando la Bicicleta de
Montaa
ALUMNO:
CURSO: 6
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