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AL! BUEN DA!

BIENVENIDOS!

Productos y
Servicios
Organizacin internacional, promoventes del
respeto con uno mismo como con todo lo
existente. Compartimos nuestros conocimientos y avances cientficos, para toda la
humanidad, gratuita y libremente.
Instituto de Investigacin orgnica, fundado
en 1980, en la Ciudad de Bolvar, Blv., Vzla.,
por el M. Cs. Karel Mcfertridge. Hoy estamos
en cinco pases de La Amrica Latina.
Somos fabricantes artesanales de cosmticos
orgnicos genuinos y exclusivos, para el cuidado de la piel y la salud fsica-mental.
Durante dcadas de investigacin y de desarrollo hemos utilizado tcnicas originales, en
procesos ancestrales altamente eficaces, para la elaboracin de nuestros cosmticos.
Logramos conservar al 100% la naturalidad y
pureza de los nutrientes; sin conservadores ni
agentes qumicos. Ello es la esencia del secreto genuino.

DESINTOXICANTES,
JUGOS,
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ORGNICOS
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ENERGTICOS.

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Foro gratuito de consultas:
www.karelmcfertridge.blogspot.com
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En KMC SALUD Y NUTRICIN fomentamos


el equilibrio de la salud humana, brindando
asesoras gratuitas para tratar enfermedades
de todo tipo: Fsicas, mentales, emocionales,
familiares, individuales, laborales, conductas,
etc
Qu disfrutes tu estancia con nosotros!

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karel-mcfertridge@hotmail.com
Mvil: 044 993 591 7348
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KMC SALUD Y NUTRICIN

No. 01MX

TENS KILITOS DE MS?


Perder kilos es un

proceso que hay


que incorporar a
la vida diaria.
Para disminuir el
peso, hay que
establecer
un
plan
orientado siempre por
un profesional, porque no todos los mtodos y dietas promocionadas son saludables
ni mucho menos los productos milagrosos.
La mayora de las personas para controlar
el exceso de peso son como los fsforos,
un rpido resplandor, un poquitico de calor
y una explosin momentnea de energa.
Se desaniman al no ver los resultados esperados de acuerdo a un estereotipo comercial del TV.
Solo tienen una meta: perder kilos, pero
esta meta es slo el comienzo de un verdadero plan para controlar el exceso de peso.
Se auto prohben alimentos, olvidando que
deben establecer un compromiso consigo
mismo para desintoxicarse y lograr los beneficios en tiempo justo.
Adoptar un estilo de vida saludable, con
cambios en los hbitos alimentarios, como
reducir el consumo de azcares, dulces,
grasas, frituras, cigarrillos, alcohol; moderar el tamao de las porciones en la comida, pueden ser buenas ideas para comenzar. Adelante!!!

VIVE FELIZ! LLNATE DE BUENA ENERGA!


Evita las preocupaciones, enojos, tensiones, problemas, discusiones, ansiedades, etc esto provoca que tu organismo reduzca su funcin con
consecuencias en dolores de cabeza y fatiga prolongada, y trnsito digestivo.
El orden correcto que debemos adoptar para
cuidar de nuestra salud personal es una buena
alimentacin, el descanso ptimo, la frecuencia
peridica de ejercicios.
Hacer ejercicio diario y alimentarnos sanamente
debe ser un compromiso para sentirnos bien, no
para agradar ni encajar en ningn circulo social.
La armona, la serenidad y la paciencia nos darn
los mejores resultados. Vivir feliz es prioridad en
los seres humanos. No hay excusa ni pretextos
para no cuidar de nosotros mismos.

PLAN DIARIO DE EJERCICIOS ENERGTICOS

LAS RECOMENDACIONES DE LA REVISTA:


Al hacer dietas se frena el Metabolismo y
empeora la Ansiedad. Es frecuente bajar 5
kilos el primer mes, para engordar el doble despus (rebote). Controlar la ansiedad es la meta primaria.

An sin hambre es necesario desayunar con


protenas para controlar el apetito. Adems a
esta hora puedes incluir cualquier carbohidrato.
No todas las grasas son malas. Las grasas
mono-insaturadas (aceite de oliva, almendras y
aguacate) y las grasas poli-insaturadas
(pescado y linaza) son grasas buenas y ayudan
a adelgazar al mejorar la resistencia a la insulina.
Descansarse de 10pm a 5 Am (mnimo) es ms
importante para adelgazar que la alimentacin
basada en la famosa y equivocada pirmide
alimentaria.
Consume una manzana o medio betabel al da;
son fibra natural, vitamina B, buenos antioxidantes, fortalecen el sistema nervioso; adems
de ser por excelencia los mejores embellecedores de la piel.
Recibe con agrado todo los eventos externos
desagradables; ayudars a no perder cabellos y
a no envejecer tu piel.
Un t caliente de tamarindo o jamaica, en cada
comida, ayudar a mejorar tu digestin, adems de reducir tallas y medidas.
Meditar 15 minutos antes de descansar, te ayudar a reponer durante la noche tus reservas
de energa y rendirs cada da mejor.
DISFRUTA LA VIDA. VIVE MAS!