Sopa emagrecedora com Frango Perca

5kg em 7 dias
Escrito por Michael Oliveira

Esta receita de sopa emagrecedora com Frango uma dieta para ser feita durante 7
dias, ele inclui uma cardpio bem barato e com alimentos fceis de se encontrar, uma
tima dieta para quem deseja uma cardpio fcil de seguir.
Por muitos anos, as pessoas acreditaram que a canja de galinha tinha diversas
propriedades para sade. Quem nunca ouviu aquele frase, toma uma canja que sara
tiro e queda. :-)
Esta Sopa emagrecedora com Frango muito popular em pases frios mais no Brasil
utilizada como forma de perder peso rpido, e vem ganhando muitos adeptos a nos,
com a popularidade da internet ele ganhou muita fora depois que algumas celebridades
declararam que a fizeram para perder alguns quilinhos extras.
A sopa emagrecedora com frango ajuda na perda de peso rpido visto que tem a
durao de apenas 7 dias. Mesmo sendo uma dieta de baixa caloria ela contm verduras
com diferentes tipos de vitaminas, que so importantes em um cardpio de uma dieta
saudvel, mesmo sendo uma dieta de uma semana uma otima opo para perder peso
com sade.
Comer uma sopa como essa pode ajudar as pessoas a se sentirem meias leves sem
deixar de consumir frutas e verduras durante o dia.

FICA A DICA:
Beber gua sempre bom e ajuda no resultado final da dieta, tome gua sempre que
tiver sede, e antes das principais refeies Almoo e Jantar, com isso voc ficara
hidratado e seu metabolismo funcionara corretamente.
Prs da Dieta:

Esta dieta tem propriedades anti-inflamatrias que podem ajudar a reduzir os

sintomas da gripe e resfriados;

uma tima opo para quem quer incluir legumes em suas refeies;

No cardpio contm frutas e verduras em grande quantidade.

Contras da Dieta:

Se voc no gosta de sopa de legumes este dieta no foi feita para voc;

Cardpio fraco a dieta da sopa de galinha no permite que se coma diferentes

alimentos todos os dias;

Esta dieta no indica para quem trabalha com servio braal muito pesado.

Cardpio completo da Dieta da Sopa emagrecedora com frango:

- Caso no consiga ficar sem tomar uma xcara de Caf ou Ch pela manh sem
problemas tome normalmente mais no use acar, apenas pouqussimas gotas de
adoante;
- Na hora do ALMOO e JANTAR no se deve comer nada junto a sopa, nem po nem
queijo nem um acompanhado permitido.
Caf da Manh:

1 xcara de caf ou Ch do sabor que preferir

Para acompanhar escolha entre:

4 Bolachas gua e sal

2 Torradas com gelei light do sabor de sua preferncia

1 Iogurte natural

1 fatia de mamo

-> Caso queira pode acrescentar 200 ml de leite desnatado ao seu caf da manh
Almoo:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar
Lanche da tarde:
Escolha entre uma das opes abaixo:

1 barra de cereal light do sabor que desejar

1 Iogurte natural

300 ml de Suco de Laranja

300 ml de Suco de caju

Jantar:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar
Para sobremesa escolha uma dessas opes de frutas:

1 fatia pequena de Melancia

2 rodelas de Abacaxi

1 kiwi

1 Laranja mdia

1 fatia de Mamo

1 Manga

1 xcara de Uvas

1 xcara de morangos

Esta Dieta no tem Ceia ento aps o Jantar no se come nada.

Ingredientes da Sopa emagrecedora com Frango:

1kg e meio de Peito de frango - desfiado ou picado em cubos

2 colheres de sopa de leo - use de preferncia azeite

4 mandioquinhas cortadas em pedaos como preferir - cerca de 1 kilo de

mandioca

4 Talos de aipo

2 nabos cordados em pedaos

1 pimenta, sem sementes e picada

1 colher de sopa de alho picado

2 Cebolas picadas

1 xcara de suco de limo

Coloque o tanto que quiser:

Cenouras.

Brcolis

Couve-Flor

Coloque a gosto:

Sal

Pimenta

Instrues de como preparar a sopa emagrecedora com frango:

Antes de iniciar a receita pegue 200 ml de gua morna e dissolva 4 tabletes de

caldo de galinha da marca que preferir;

Aquea o leo em fogo mdio em uma panela grande de presso;

Adicione o alho, sal, pimenta, Aipo e Nabo ao pote;

Mexe os ingredientes at os legumes ficarem macios, mas ainda crocante, o

tempo leva aproximadamente 15 minutos;

Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, ou seja, a Cenoura, Couve-Flor,

Brcolis, Cebola, Caldo de carne, frango e suco de limo para a panela;

Feche a panela leve para ferver, reduza o fogo e deixe a sopa a ferver de 5 a 7
minutos em fogo baixo, depois aumente o fogo e termine o cozimento a gosto.

-> Esta receita renda at 26 xcaras de sopa.

FICA A DICA:
No h qualquer restrio a quanto a prtica de exerccios durante a dieta, ento fique a
vontade para caminhar, ou mesmo ir academia normalmente.