Monografa

Curso de Capacitacin Docente

en Neurociencias
Alumna: Mariela Pico
www.asociacioneducar.com
Mail: informacion@asociacioneducar.com
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Entonces cual es la diferencia entre un sueo y una meta LA FECHA EN QUE

DESEAS QUE SE CONCRETEN.

Para que un sueo se concrete tienes que transformarlo en objetivo y establecer una
fecha para alcanzarlo. Para poder llegar establece pequeas metas adaptadas a tu
realidad y que respondan a estos interrogantes:
Me moviliza? Me motiva? Es coherente con mis valores en la vida? Me hace
crecer como ser humano? Me permite ayudar a otros? En qu clase de
persona me convertir en el proceso de transformar este sueo en realidad?
Si la respuesta a las primeras cuatro preguntas es SI, no lo dudes, es un excelente
objetivo. Pero si aparece un NO, detente el tiempo necesario para revisar tu objetivo,
evitaras el riesgo de tomar un camino errado.

Conocer nuestros sueos y que deseamos para nuestra vida es realmente fundamental
para poder ser constructores de nuestro destino. En el camino hay que poner en
prctica nuestra I.E (inteligencia emocional), teniendo en cuenta la conciencia de
nuestras emociones, comprendiendo los sentimientos de los dems y manteniendo una
actitud emptica en el transcurso de la vida.
Podemos decir que una persona es inteligente emocionalmente cuando es capaz de
establecer contacto con sus sentimientos. El comprenderlos y conducirlos
adecuadamente, influyen en su conducta y en su toma de decisiones, mejorando en
consecuencia su calidad de vida. A su vez logra entender las emociones de los dems,

sabe ponerse en su lugar y responde en la forma adecuada a sus estados de nimo,

motivaciones y deseos.
Las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales,
motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. Cada persona experimenta una
emocin de forma particular, dependiendo de sus experiencias o aprendizajes
anteriores, de su carcter y de la situacin concreta.

Qu es la I.E?
Es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones, para auto motivarnos y
administrar las emociones dentro de nosotros y en nuestras relaciones. Es la habilidad
para controlar y regular las emociones y usarlas para guiar el pensamiento y la accin.
Las habilidades que engloba el trmino inteligencia emocional son las siguientes:

AUTOCON
CIENCIA

MOTIVA
CION
CONTROL
EMOCIONAL

HABILIDADES
SOCIALES

La I.E puede ser clasificada en dos reas: I. Intrapersonal e I. Interpersonal.

INTELIGENCIA
INTRAPERSONAL
HABILIDAD DE
CONOCERNOS
INTERIORMENTE.

INTELIGENCIA
INTERPERSONAL
CAPACIDAD DE
COMPRENDER A LOS
DEMAS.

AUTOCONCIENCIA

EMPATIA

CONTROL
EMOCIONAL

HABILIDADES
SOCIALES.

INTELIGENCIA
EMOCIONAL
CAPACIDAD DE
GESTIONAR LAS
EMOCIONES
UTILIZANDO LA I.
INTRAPERSONAL Y LA
I. INTERPERSONAL

Son buenas todas las

CAPACIDAD DE
AUTOMOTIVACION.

Una emocin puede llegar a ser perjudicial si se sostiene en el tiempo. As tambin un

exceso en la intensidad de una emocin es perjudicial, sin importar si esa emocin es
positiva o negativa.
Una emocin, sin embargo, puede llegar a ser realmente positiva cuando esta nos
ayuda para que nos sintamos bien fsica y mentalmente.
Cmo se expresan las emociones?
Las emociones se expresan de diversas maneras. Puede ser por medio de palabras,
gestos faciales o corporales. De estas tres opciones prima la palabra, una persona que
es capaz de expresar con palabras sus sentimientos es alguien ms sana.
Cuando le damos nombre a una emocin la transformamos en sentimiento, y en este
proceso podemos otorgarle dos componentes; Un componente cualitativo que ordena
las emociones en cuanto a si son positivas o negativas y un componente cuantitativo
que determina el grado de intensidad de las emociones, pueden ir de muy a un
poco.
A su vez debemos saber qu estructuras del sistema nervioso estn involucradas en
las emociones. Existe lo que se conoce como cerebro emocional, tambin llamado
sistema lmbico y es el encargado de dar respuesta a estmulos emocionales. Las
estructuras involucradas en las emociones y su respectiva funcin son:

Ncleo Accumbens:
Grupo de neuronas del encfalo implicado en la risa, el placer, la adiccin y la
recompensa.
Amgdala Cerebral:
Esta estructura del sistema lmbico se relaciona con la memoria emocional, brindando
respuestas rpidas de ataque o huida desactivando los centros cognitivos cerebrales y
as bloqueando la informacin a la memoria a largo plazo.
Hipocampo: Se relaciona con la memoria y el manejo del contexto. Consolida la nueva
informacin unindola a conocimientos previos.

Cmo ingresan los estmulos del mundo exterior?

En el tronco cerebral se encuentran una serie de ncleos conocidos como SARA
(Sistema activador reticular ascendente) actuando como filtro por el cual ingresan los
sentidos. El olfato ingresa al cerebro emocional, el resto al tallo cerebral.
La informacin viaja ahora al tlamo teniendo dos opciones:
1) Un camino corto en donde parte de la informacin que se encuentra en el tlamo
pasa a la amgdala y con el contenido almacenado en la memoria emocional se evala
si el estmulo es a favor o en contra de la supervivencia. El objetivo es dar una
respuesta rpida al estmulo.
2) Un camino largo en donde la informacin pasa del tlamo a la corteza llegando a
los lbulos pre frontales para moldear la respuesta al estmulo de forma ms precisa.
Toma este camino un estmulo cuando no alcanza un nivel elevado, por tanto la
respuesta es ms lenta pues la situacin no requiere una respuesta rpida.
La inteligencia emocional puede ser aprendida con base en las experiencias de vida, la
prctica o por medio de informacin terica como por ejemplo, tomando un curso que
ayude a desarrollar aspectos de la inteligencia emocional.
El cerebro emocional es de gran importancia en el proceso de aprendizaje puesto que
todas las experiencias las vamos almacenando en nuestra memoria y podemos
guardar por un lado todas las experiencias placenteras y tambin nuestras experiencias
dolorosas. Es fundamental que camino tomar cuando fijamos una meta para cumplir
nuestros sueos.

Piensa que la vida es un rio con dos orillas: placer en una, dolor en otra. La mejor
manera de navegar ese rio es mantenerse en el medio, ir avanzando a la misma
distancia de ambas orillas. Tienes que saber que si te acercas demasiado a alguna de
ellas, pierdes velocidad y corres el riesgo de encallar en: demasiado placer te producir
adiccin y en demasiado dolor que puede eclipsar el goce de tu vida.