Cabrera Tinajero B. Elizabeth.

LA SOLEDAD

SOLEDAD

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EL GRITO, Edvard Munch (1863-1944).

Simboliza a un hombre moderno en un momento de profunda angustia y

desesperación existencial. El paisaje del fondo es Oslo visto desde la colina de
Ekeberg.

Elegí este tema porque para mí lo más esencial de la vida es compartirla a la

otredad (a los otros) nuestros logros, triunfos, así como contarle a alguien
cómo nos sentimos; tristes, enojados, alegres, angustiados, en fin, muchas y
otras cosas más dejamos de hacer por estar solos o sentirnos solos, tratar de
estar evadiendo la realidad, hay veces que se nos olvida que tenemos una
familia, amigos, compañeros...

También elegí algunas pinturas de

grandes artistas, para poder darle
sentido a estas líneas, cada pintura
tiene un significado según su autor,
pero aquí se vale darle un
significado propio, imaginen qué
significado tiene cada cosa, color,
expresión; es cuestión que echen a
volar su imaginación.

Lo que intento es transmitirles y no pasar por alto que existe el amor, la

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amistad, el compañerismo, la interacción, que primeramente lleva consigo la

COMUNICACIÓN, esto es, todos los seres somos meramente sociales por
naturaleza.

La COMUNICACIÓN es entonces un medio por el cual trasmitimos sentimientos

formas de pensar y sentir; imaginemos que no existiera la COMUNICACIÓN,
sería terrible para todo el mundo, en todo momento existe comunicación,
desde una simple charla hasta un satélite flotando en órbita para recibir y
mandar señales al mundo.

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Para poder ayudar a eliminar la soledad podré mencionar diferentes métodos y

actividades que nos ayudarían a mejorar nuestra vida, como por ejemplo:
hacer alguna actividad de agrado o que nos llame la atención, esto es que al
realizarlas convivimos con personas que intencionalmente interactuamos, ya
sea con miradas, gestos, palabras, movimientos… éstos lugares de
“interacción intencional” podría ser cualquier lugar; algún deporte, algún taller
(arte, lectura, baile, música, pintura, etc.), en un salón de clases inclusive en
un trabajo.

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Por otra parte no solo haciendo actividades, podemos encontrar la

COMUNICACIÓN en cualquier persona ya sea con la familia, compañeros,
maestros, amigos, vecinos, conocidos, el señor de la tienda, el acompañante
de transporte, infinidad de personas que no nos damos cuenta que en
cualquier momento estamos en constante comunicación.

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Esto de soledad y comunicación serían un antónimo, la soledad es la falta de

contacto con la otredad, mientras que la comunicación es el intercambio de
sentimientos, opiniones, o cualquier otro tipo de información.

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Comenzare por definir que es la soledad, ¿en qué y por qué nos afecta?, ¿qué
consecuencias tiene?, ¿porqué es importante la comunicación? y finalizaré con
una conclusión a base de mi investigación acompañada de mi opinión personal.

Soledad significa aislamiento o confinamiento, falta de contacto con

otras personas.

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Puede tener origen en diferentes causas, como la propia elección del

individuo, una enfermedad contagiosa, hábitos socialmente inaceptados
u otras como la situación social o laboral del individuo.

La soledad durante períodos cortos es a veces valorada como un

momento en el que trabajar, pensar o descansar sin ser distraído. Puede
también buscarse por privacidad. Por otra parte, la soledad durante
períodos más largos suele ser vista como desagradable, causando
aislamiento y reclusión, resultado de una incapacidad de establecer
relaciones con los demás. Sin embargo, para alguna gente no es algo
deprimente: los monjes la ven como una forma de iluminación espiritual.

Sólo en lo últimos años la soledad ha sido considerada como un

problema clínico, que requiere de una terapia específica.

El tema ha cobrado enorme importancia, ya que tiene una alta

incidencia, tanto en la población en general como en personas que
presentan algún grado de desajuste.

La soledad también se considera como uno de los posibles factores que

causan otros desórdenes. Entre ellos depresión, suicidio y graves
problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.

Este problema había sido sistemáticamente negado como un trastorno

que requiere de una atención seria, tal vez porque quienes lo sufren no
siempre admiten que puede ser la raíz de otros males. O no quieren
reconocerse como "solos", debido a que experimentan vergüenza de sus
sentimientos o de su inadecuación para superar el aislamiento.

Debe hacerse una distinción entre la soledad física y mental. Un

individuo puede buscar soledad física para eliminar distracciones y
concentrarse o meditar más fácilmente. Aun así, no es el fin en sí
mismo, y una vez se alcanza suficiente capacidad para ignorar las
distracciones, la gente se vuelve menos sensible a las mismas y puede

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mantener la concentración. Alguna gente muy entrenada (p.e. los

monjes budistas) pueden alcanzar altos niveles de concentración a pesar
de las circunstancias externas. Dicha gente no desea interacción con el
mundo físico: su atención es su mundo, al menos ostensiblemente.

Los síntomas de soledad impuesta frecuentemente incluyen ansiedad,

alucinaciones, o incluso distorsiones de la percepción y el tiempo. Los
jóvenes suelen adaptarse mejor a la soledad que las personas mayores.

Se considera a alguien solo cuando no establece contacto social con

otras personas o bien cuando este contacto no le es satisfactorio. La
soledad se caracteriza básicamente por:

Ser el resultado de relaciones sociales que no le son satisfactorias a una

persona.

Constituye una experiencia básicamente subjetiva, ya que hay personas

que pueden sentirse solos aún estando en compañía y personas que
estando solos no sienten la soledad.

Puede generar angustia, depresión y bajo sentido de la felicidad y el placer.

La soledad, salvo excepciones, es una experiencia

indeseada, deprimente y generadora de ansiedad, angustia y
desesperación. Es distinta del aislamiento social, y refleja
una percepción del individuo respecto a su sistema de
relaciones sociales, bien porque este sistema es escaso o
porque la relación es insatisfactoria o demasiado superficial.
Se distinguen dos tipos de soledad:

• ausencia de una relación intensa con otra persona que nos

produzca satisfacción y seguridad.

• Social, que supone la no pertenencia a un grupo que ayude

al individuo a compartir intereses y preocupaciones.

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La soledad está relacionada con la capacidad de las personas

para manifestar sus sentimientos y opiniones. Cuando nuestra
habilidad para relacionarnos es mala, aumenta la probabilidad
de que nos quedemos solos ya que las relaciones que
mantenemos son menos entusiastas y empáticas. La soledad
está muy relacionada con la pérdida de relaciones con ese
conjunto de personas que son significativas en la vida de la
persona y que son con las que se interactúa de forma regular.
La definición más común de soledad es la de carencia de compañía y
que se tiende a vincularla con estados de tristeza, desamor y
negatividad, obviando los beneficios que una soledad ocasional y
deseada puede reportar.

La soledad puede ser producto de diversas circunstancias:

• La pérdida y/o ausencia de un ser querido.

• Soledad social.

• Soledad producto de como fuimos educados, etc.

¿Qué es entonces la soledad?

Psicológicamente se define como la ausencia, real o percibida, de

relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas de
trastornos psicológicos y desadaptación, como ansiedad, depresión,
insomnio, abuso de drogas y alcoholismo.

Sufren de soledad los individuos que tiene carencia de:

1. una persona cariñosa de quien depender,

2. alguien que lo atienda,

3. oportunidad de expresar sentimientos íntimos a otra persona,

4. un grupo de amigos del cual sentirse parte,

5. alguien que necesite de su amor,

6. alguien que lo desee físicamente,

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7. personas con quienes compartir valores e intereses,

8. amigos para compartir actividades recreativas,

9. relaciones en el trabajo,

10.un sentido de confianza en los amigos íntimos,

11.intimidad física en forma regular,

Es importante destacar que existe la soledad crónica en aquellas

personas que no han sido capaces de establecer relaciones
satisfactorias por un período de varios años y por lo menos a través de
dos etapas de su vida, como podrían ser la adolescencia y la adultez
joven; o la adultez joven y la edad madura.

También existe la soledad temporal, que incluye un estado de ánimo

breve y ocasional de soledad, por ejemplo después del trabajo, o
durante los fines de semana.

La soledad entonces aparece en cualquier momento, clasificada en

diferentes grados y entornos en los que nos desarrollemos, es increíble
que la mayoría de las personas en algún momento de su vida se
sintieron solos, y si no es solucionada de inmediato podría convertirse
en depresión y ansiedad.

La solución mas recurrente es acudir con algún amigo o conocido, ya sea

personalmente o por medios de comunicación, por ejemplo: por
teléfono, celular, mensajes, Messenger, Face Boock , twitter, cartas…

He realizado entrevistas a diferentes compañeros, que plasme solo unas

cuantas, son entrevistas anónimas. Mi intención ha sido poner a
reflexionar a los entrevistados y al lector que podemos vivir
expresándonos, imaginando, plasmando de alguna u otra forma lo
primero que se nos venga a la imaginación, hablando, escribiendo,
pintando, riendo, amando, etc. Muchas y otras cosas más podemos
hacer saliéndonos un poquito de nuestra rutina diaria, que no caigamos

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en la cotidianidad y monotonía, que trae consigo una depresión, estrés

extremo, ansiedad, SOLEDAD.

A continuación las Entrevistas:

Anónim@s

¿Para ti qué es la soledad?, ¿En algún momento te has sentido sola, y

qué haces para eliminarla?, ¿Haces alguna actividad ajena a tu rutina
diaria?

1. Un estado de tristeza, de depresión.

1.1Si me he sentido sola, me encierro en mi mundo, escucho música, leo

lo que me gusta, salgo con amig@s.

1.2 Me voy a beber pulque

2. es una justificación o un vacio inexistente.

2.1 si me he sentido sola, trato de pensar en otra cosa o hablo sola.

2.2 tareas pendientes o leer algún libro no algo pesado

3. un momento de tu vida que te encuentre solo.

3.1 si, trato de recordar cosas que me hagan sentir bien

3.2 hago zumba

4. el sentirse aislado sin ningún tipo de contacto de posibilidad para salir

adelante.

4.1 si, pues distraerme más que nada y buscar una manera para evitar
la soledad.

4.2 podría ser; leer.

5. el no tener contacto con las cosas, estar en completo aislamiento, y

esto te llevaría a algo bueno te ayuda a reflexionar, que has hecho, a un
balance de todo lo que es tu vida, si recurres a la soledad como una
forma de protección porque te hayan lastimado o cosas asi no estaría
chido, es como destructivo, entonces voy o no a la soledad que puedo

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hacer, porque en contra parte puedes acudir con un amigo para contarle
tus problemas.

5.1 si, todos…analizo la situación, me pregunto si en verdad vale la pena

y conforme a esto, te van surgiendo alternativas, no para solucionar el
problema sino para solucionarlo, estas un tiempo y lo logras superar.

5.2 es constante, hay circunstancias que te aburren, pero dentro de eso

en lo particular trato de convivir mas con mi familia, trato de acercarme
con personas para platicar, teco la trompeta, dibujo, escribo.

6. es un sentimiento que no se puede explicar, te sientes triste, ansioso,

nerviosa es una sensación muy fea. No sé cómo explicarlo es un
sentimiento que no se puede explicar con palabras, simplemente es algo
que se siente.

6.1 si muchas veces, hablo por teléfono a alguna amiga o irla a visitar.

6.2 si, bailo jazz; me gusta mucho me relajo y me divierto.

Después de escuchar y leer a mis compañeros podemos observar que la

los que están plasmados y los compañer@s que escuche todos han
sufrido en algún momento de su vida soledad, y la mayoría trata de
evadirla conviviendo con la otredad, ya sea directa o indirectamente.
Podría influir mucho la edad, el nivel superior, la educación con la
familia, la forma de pensar de la persona, cual es su concepción de la
vida, sus metas, y sobre todo su carácter y animo en el que se
encuentren.

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Por otra parte me he tomado la libertad de agregar algunos poemas y

una letra de canción que artísticamente nos dan el significado, el sentir,
las soluciones y síntomas de la soledad:

A la Soledad.
To Solitude, John Keats.

¡Oh, Soledad! Si contigo debo vivir,

Que no sea en el desordenado sufrir
De turbias y sombrías moradas,
Subamos juntos la escalera empinada;
Observatorio de la naturaleza,
Contemplando del valle su delicadeza,
Sus floridas laderas,
Su río cristalino corriendo;
Permitid que vigile, soñoliento,
Bajo el tejado de verdes ramas,
Donde los ciervos pasan como ráfagas,
Agitando a las abejas en sus campanas.
Pero, aunque con placer imagino
Estas dulces escenas contigo,
El suave conversar de una mente,
Cuyas palabras son imágenes inocentes,
Es el placer de mi alma; y sin duda debe ser
El mayor gozo de la humanidad,

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Soñar que tu raza pueda sufrir

Por dos espíritus que juntos deciden huir.

John Keats.

DESDESEO
Ella quería no hablar las palabras-hongos que saltaban de su boca.
Ella quería no decir el cuerpocaverna recinto de paz, se muere.
Ella quería no ser agua-estrella fugaz, solo deseo.
Ella quería no mirar sus manos en los ojos de la luna.
Ella quería no amar los besos-monedas que rodaban a sus pies.
Ella quería no llorar la ausencia: cuerpoalimento que brota de las
sombras.
Ella quería no besar la noche y su recuerdopuente inestable
Ella quería no dejar oscilando este mundo a cada paso.
Ella quería no besar sus huellas al partir.
Maraia Blacke
LA SOLEDAD

Bersuit Vergarabat

Esperaría que no te asuste

este instante de sinceridad
mi corazón,
vomita su verdad
es que hay una guerra entre dos
por ocupar el mismo lugar
la urgencia
o la soledad
la soledad fue tan sombría que...
no te dejo encontrar
tu naturaleza divina,
la urgencia gano esta vez
dispuesta a penetrarte
prepotente y altiva
Por la noche la soledad desespera
por las noches la soledad desespera
y por la noche la soledad desespera

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por las noches la soledad desespera

Espera por ti,
espera por el
espera por mi también,
por aquel
mis condolencias sujetan su alma a una brutal represión
esperando apaciguarse
o confía en el paso del tiempo
como otra solución
para encontrar la calma
pero te pone loco en las noches
rogando entrar
en los confines más oscuros
después te arrodillas
ante el amor maternal
suplicando ternura
Por la noche la soledad desespera
por la noche la soledad desespera
que por la noche la soledad desespera
por la noche la soledad desespera
Esperan por ti
esperan por el
esperan por mi
también por aquel
esperan por ti
por el
esperan por mi
también por aquel
y que hace este angelito ahora a las 6 de la mañana
subido al mastil de este naufragio
al verse alzando las copas forajidas
viene un cielo de enfermeras
para lamer sin asco las heridas
por la noches la soledad desespera
a ver si viene del cielo
por la noches la soledad desespera
una enfermera del amor...

Conclusión y opinión personal.

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Primeramente espero haya sido ameno e interesante,

posteriormente considero importante este tema porque nadie
esta exento de padecer en algún momento la soledad, así es que
a trabajar duro en nuestra persona y a transmitir nuestra buena
vibra a la otredad, e ir cosechando semillitas de amor, cariño,
aprecio, paz, sinceridad, transparencia, etc…

http://www.artquid.com/artist/-1/pintores.html

http://pintoresfamosos.juegofanatico.cl/

http://www.los-poetas.com/

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