TALLER N1: AUTOESTIMA

I.

DATOS GENERALES

TEMA A TRATAR

II.

FUNDAMENTACION
La pubertad es una etapa muy compleja en la vida de una persona en la que la autoestima juega un
papel muy importante. Durante esta etapa de la vida, las relaciones con las dems personas son
importantes adems de ser aceptados y parte de una sociedad donde ellos son realmente inicio de una
era. La pubertad no es fcil el cuerpo pasa por muchos cambios y seguramente van a empezar a
sentirte distintas y distintos todos los estudiantes de 1ro a 3er grado de secundaria, frente a ciertas cosas
y pensarlas de una forma diferente que antes. Para Tranquilizarlas (los) no son los nicos que se sienten
as porque eso es ms que normal. Todas (dos) pasamos por lo mismo y por eso tenemos muchos
consejos para darles. El acn Sentimos decrtelo pero a 8 de cada 10 adolescentes les da. As que si les
toc, por lo menos no estn solas (los). Los expertos dicen que es por la fiesta hormonal de la que
hablamos antes. Igual hay buenas noticias: estamos aqu para aconsejarlas(los) sobre el cuidado de tu
piel. Primero que nada: Divirtete! No temas expresar como eres. Si quieres hazte trenzas, pratelo o
haz lo que quieras. Puedes ayudar a una amiga con su estilo para ir viendo y aprendiendo cmo jugar
con tu pelo. Recuerda: eres una leona y si se trata de tu melena, todo se vale. Apestar: No te asustes
pero vas a empezar a notar todo tipo de aromas a lo largo de tu pubertad. Las hormonas van a empezar a
actuar en unas glndulas de la piel y se van a aumentar ciertos olores en tu cuerpo. Divertido cierto? no
lo es. Ninguna parte del cuerpo produce tanta felicidad y angustia en nosotras. Aparte de eso, lo
importante que deben saber es que los senos se desarrollan de forma diferente y a velocidades
distintas Y el tamao que tengas al final debe ser siempre un orgullo para ti: as sean A o B, te van a
hacer fantstica.

III.

OBJETIVO GENERAL
Que los estudiantes y las estudiantes

reconozcan la importancia de la autoestima, reflexionen

proactivamente sobre su condicin de pberes y adolescentes y se perciban como personas correctas

con buenas conductas y buena apreciacin de s mismos.

IV.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
SESION 1:
Que las y los estudiantes reconozcan y valoren sus cualidades personales y comprendan como stas
construyen su autoestima. Que los y las participantes se acepten fsicamente tal como son.
SESION 2:
Que los y las participantes identifiquen las caractersticas positivas y negativas de su comportamiento.
Que los y las participantes utilicen sus habilidades para cambiar las caractersticas negativas de su
comportamiento.

SESION 3: Que los y las estudiantes reconozcan y valoren sus cualidades personales y comprendan
como estas constituyen su autoestima que los protege de comentarios negativos.
V.

METODOLOGIA
El presente taller se llevara a cabo mediante 3 sesiones durante las cuales se expondrn diferentes
aspectos relacionados con la autoestima, para esto se realizaran:
Presentacin/saludo breve.
Dinmicas de presentacin, rompehielos, introduccin al tema.
Exposicin de algn video cort referido al tema.
Ficha de trabajo para el cuaderno de persona y familia o tutora.
Tcnicas participativas (lluvia de ideas, dramatizacin, debates, etc.)
Retroalimentacin.

VI.

EVALUACION
Se evaluara la participacin activa de todos los integrantes del grupo as como la solidaridad entre unos
y otros.

VII.

SESIONES DETALLADAS
A continuacin se presentan las sesiones a aplicar.
SESION N 1

ENCARGADAS
YULY HUISA QUISPE(encargada de 1er ao)
KORINA VILCA PILCO (encargada de 2do ao)
YOELI VELARDE PAUCAR (encargada de 3er ao)

NOMBRE

DE

SESION
OBJETIVO

LA
ACEPTNDOME
Que las y los estudiantes reconozcan y valoren sus cualidades personales y

comprendan como stas construyen su autoestima y que los y las participantes se

acepten fsicamente tal como.
MATERIALES

Lpices,

plumones.

Instrumentos musicales: panderetas, castauelas y tambores.

Fotocopias de la Ficha de trabajo para cada estudiante.

Can multimedia y laptop

1.

Motivacin:
Saludar a los y las participantes, manifestndoles el agrado y

satisfaccin de trabajar con ellos.

Dinmica: Con la cancin del piojo Juancho; que consiste en
cantar y que todos repitan la expresin corporal que realiza la

DESARROLLO

2.

capacitadora.
Apertura: Se iniciara el tema de fondo con un Video educativo y

3.

de reflexin.
Se brindara una breve definicin de autoestima es el sentimiento

TIEMPO

10 min.

valorativo de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del

conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
4.

configuran nuestra Personalidad, adems del propio respeto.

Se iniciar la sesin presentando la siguiente situacin:
la psiclogas darn ejemplos en base a experiencias y casos reales
como declarar que partes del cuerpo son ms atractivas y son del
propio agrado, as tambin de las partes que no son agradables.
Ejemplo: si una joven se imagina con una gran masa enceflica,
cuerpo pequeo y delgado adems de eso unos grades pies. Por
otra parte la valoracin positiva seria; de si misma que se vea con
un bello rostro, bella y atractiva fsicamente.
Ejemplo. En caso de un varn con nariz algo pronunciada, y de
contextura delgada y de baja estatura tendr la percepcin de que
es poco atractivo y que su nariz es lo primero que aprecian en el los

25 min.

dems. Sin embargo esta persona con gran autoestima seria sentirse
conquistador y que su nariz es su ms fuerte atractivo.

Seguidamente se les entregara la cartilla de trabajo: Mi Cuerpo es

Valioso

para

ser

desarrollado

individualmente

por

los

participantes. Se les brindar un tiempo de 2 minutos

aproximadamente.
Finalmente se solicita a todos los adolescentes que sierren los ojos
para que luego se escoja

a 4 estudiantes al azar para que

mencionen las partes de su cuerpo que les agrada y las partes de su

cuerpo que no les agrada, los seleccionados se pondrn de pie para
5.

dar su mencin,
Retroalimentacin: Compartiendo Con Mi Familia Y Amigos; Se
pedir a los estudiantes que cuando estn en sus casas establezcan un
dilogo consigo mismo.
Mirndose al espejo y repitiendo las frases Te Amo Me Amo.
Registrar su experiencia, indicando la emocin que Sinti.

6.

TIEMPO TOTAL

Reflexin: Quererse Uno Mismo Es Estar Seguro De Lo Que Soy.

45 minutos

10 min.

SESION N 2
ENCARGADAS

NOMBRE

DE

SESION
OBJETIVO

LA

CONOCIENDONOS

MATERIALES

YULY HUISA QUISPE(encargada de 1er ao)

KORINA VILCA PILCO (encargada de 2do ao)
YOELI VELARDE PAUCAR (encargada de 3er ao)

Que los y las participantes identifiquen las caractersticas positivas y negativas

de su comportamiento.
Que los y las participantes utilicen sus habilidades para cambiar las
caractersticas negativas de su comportamiento.

Pizarra
Msica
Fotocopias de la Ficha de trabajo
Can multimedia y laptop
1. Motivacin:

TIEMPO

Saludar a los y las participantes, manifestndoles el agrado y

satisfaccin de trabajar con ellos.

Dinmica: Con la Canciones

atencin! concentracin!,

Mery one two tree!, que consiste en cantar y que todos repitan

10 min.

la expresin corporal que realiza la capacitadora.

DESARROLLO

2.

Apertura: se iniciara el tema de fondo con un Video educativo y

de reflexin.
Se iniciar la sesin narrando la siguiente situacin:
La psicloga actuara como una adolescente en reflexin acerca
de su comportamiento. Para luego hacer a los y las participantes
las siguientes preguntas:
Qu observamos en esta situacin? En qu otras circunstancias
los adolescentes pueden evaluar sus virtudes y defectos? Qu
sucedi para que Carla pensara sobre sus defectos y virtudes? Se
propiciar un dialogo entre los alumnos. Luego se har la
siguiente pregunta: Qu sentir una persona cuando evala su
comportamiento?
Luego del debate la psicloga explicar la importancia de
reconocer las caractersticas Positivas y negativas de nuestra
conducta. El conocerse implica un proceso reflexivo por el cual la
persona adquiere nocin de su yo y de sus propias caractersticas,
supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte
en los primeros y luchar Contra los segundos.
Se les entregara el modelo de la cartilla de trabajo:
Conocindonos se indica que la apliquen y desarrollen. Darles
un tiempo de 5 minutos aproximadamente.
Formar grupos de 6 participantes, luego la psicloga asignar a
cada grupo una caracterstica negativa, para que los estudiantes
respondan a las siguientes preguntas: Cmo se podra cambiar
esta caracterstica para que sea positiva? Qu pasos podran dar?
Es importante incentivar la participacin, resaltar las respuestas
de los alumnos y complementarlas con recomendaciones precisas

25 min.

3.

4.

para cada caracterstica.

El coordinador del grupo presentar las respuestas al pleno del
aula. Finalizar la sesin preguntando a los y las participantes
cmo se ha sentido y solicitando que expresen algn comentario
libre.
Retroalimentacin: Actividades Para La Casa; Expresen algn
comentario libre. Pedir a los y las participantes que desarrollen
cmo podran mejorar otras caractersticas negativas. Estas sern
escritas y revisadas en la prxima sesin.

10 min.

Reflexin: Conocerme Es Estar Seguro De Lo que Soy Capaz

de hacer.

TIEMPO TOTAL

45 minutos

SESION N 3
ENCARGADAS

NOMBRE

DE

LA

YULI HUISA QUISPE(encargada de 1er ao)

KORINA VILCA PILCO (encargada de 2do ao)
YOELI VELARDE PAUCAR (encargada de 3er ao)
MI AUTOESTIMA MI ESCUDO PROTECTOR

SESION

OBJETIVO

Que los y las reconozcan y valoren sus cualidades personales y comprendan

como estas constituyen su autoestima.

MATERIALES

Pelota
Hoja de trabajo para cada estudiante.
Lpices
Msica instrumental
Can multimedia y laptop

DESARROLLO

1.

Motivacin:

TIEMPO

Saludar a los y las participantes, manifestndoles el agrado y

satisfaccin de trabajar con ellos.

Dinmica: Con la Canciones yo tengo un gusano!, que consiste
en cantar y que todos repitan la expresin corporal que realiza la

10 min.

capacitadora.

Apertura: se iniciara el tema de fondo con un Video educativo

y de reflexin. Seguido de la siguiente

pregunta

a qu

personaje admiran? y porque? Cuando terminen esta parte,

entrgales hojas de papel previamente solicitado que dibujen su
propio escudo, insignia o logo especial, en donde incluirn
aquellas caractersticas o cualidades que cada quien aprecia de s
mismo o misma. Sugiere que incluyan cualidades que les hacen
sentirse bien u orgullosos orgullosas de s mismos o mismas.
Pueden colorear sus diseos si lo desean. Finalmente invtales a
colocarlos en la pared para socializar los dibujos Otorga unos 5

minutos para esta actividad.

En este momento entrgales la hoja de trabajo que aparece en el
anexo 3 e Indcales que dentro de ella escribirn la respuesta a
las siguientes Preguntas: cmo soy, cmo creo que soy, cmo
dicen que soy, Proporciona unos 10 minutos para esta actividad.
A continuacin pide que formen parejas con algn compaero o
compaera a quien conozcan ms, con l o ella compartir su
trabajo. Cada uno leer en silencio y con respeto las cosas
escritas en la hoja de trabajo de su compaero o compaera,
despus de lo cual la o el compaero agregar al pie de la hoja o,
dentro de la franja respectiva del arco iris, una cualidad que

observan en l o ella y no ha sido mencionada.

Con base a la informacin recogida en el momento anterior y con
la participacin de todas y todos extraigan conclusiones acerca
del Significado de la autoestima, Y Su importancia para la vida.
Aporta algunas ideas del contenido terico bsico, como las
siguientes:
o Todas y todos tenemos cualidades que nos hacen sentir
orgullosos u orgullosas, que nos posibilitan vivir de
manera ms saludable y feliz. Cmo me sent al
reconocer mis cualidades personales?, De qu manera
el aprecio hacia m misma o mismo. (mi autoestima)
influye en la Forma como me relaciono con las dems
personas?,

Qu

relacin

encuentro

entre

el

25 min.

conocimiento y desarrollo de mis cualidades y mi

autoestima?, Qu papel cumplir mi autoestima en mi
2.

vida futura?
Retroalimentacin: Despus de la hora de tutora, Sugiere
muestren la hoja de trabajo dela parte final de la sesin, a alguien
de su confianza, Puede ser su pap, mam, hermana o hermano u
amiga o amigo, para tener un desarrollo ms pleno y feliz.

10 min.
TIEMPO TOTAL

45 minutos

ANEXO 1
Mi Cuerpo Es Valioso

PARTES DE MI CUERPO QUE MS ME

PARTES DE MI CUERPO QUE NO ME

AGRADAN

AGRADAN

Por Ejemplo:

Por Ejemplo:

_________________________________________

____________________________________________

_________________________________________

____________________________________________

_____________________________

________________________________

1.-

1.-

_________________________________________

____________________________________________

_________________________________________

____________________________________________

_____________________________

________________________________

2.

2.-

_________________________________________

____________________________________________

_________________________________________

____________________________________________

_____________________________

________________________________

3.-

3.

_________________________________________

____________________________________________

_________________________________________

____________________________________________

_____________________________

________________________________

ANEXO 2
Conocindome

CARACTERSTICAS NEGATIVAS DE MI

CARACTERSTICAS POSITIVAS DE MI

COMPORTAMIENTO

COMPORTAMIENTO

1.-

1.-

2.-

2.-

3.-

3.-

4.-

4.-

Otras:

Otras:

CARACTERSTICAS NEGATIVAS QUE

MI MEJOR CARACTERSTICA POSITIVA ES:

QUISIERA CAMBIAR DESDE AHORA:

ANEXO 3
Mi autoestima es mi escudo protector

VIDEOS

AUTOESTIMA