Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
5.1 GENERALIDADES
El Regate o bote es uno de los fundamentos ofensivos ms importantes del
baloncesto y por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la
perfeccin todos sus secretos.
Debemos conseguir que el hecho de desplazarnos botando sea algo tan natural
como caminar.
Es necesario dominar el baln con ambas manos. Es importante saber cundo y
dnde no hay que botar. El pase es ms rpido que el Regate, as que debemos
botar cuando sea necesario y no por vicio.
Es un tcnica que podemos practicarla en solitario, con un baln es suficiente.
Utilizaremos el Regate para avanzar con el baln, penetrar hacia canasta, mejorar
el ngulo de pase, buscar una oportunidad de tirar, etc.
...
5.2 POSICIN BSICA
Cuerpo semiflexionado y con el peso
repartido sobre la parte delantera de
los pies.
Pies colocados en una posicin
cmoda, natural: abiertos a la anchura
de los hombros aproximadamente.
No mirar el baln. Tenemos que sentir
el baln y no mirarlo, debe ser como
una prolongacin de nuestro cuerpo
(aunque se puede pasar).
El baln se impulsa suavemente con
las yemas de los dedos, mano abierta
(sin que toque la palma el baln) y con
el codo un poco separado del cuerpo.
El bote se dar en el lateral del
cuerpo y no delante, facilitando as las
salidas abiertas. No superar el bote la
altura de las caderas normalmente.
El brazo contrario a la mano que bota
ser en posicin normal, un poco
relajado a lo largo del cuerpo.
...