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MANUAL DE CAMPO

PROGRAMA AIRE LIBRE

Manual de Campo

INDICE
1. Educacin Ambiental
2. Nudos, amarres y anclajes
3. Carpas
4. Construcciones
5. Uso y cuidado de herramientas
6. Equipo Personal
7. Comunicacin y enlace
8. Orientacin
9. Supervivencia bsica
10. Caminatas
11. Formaciones y Disciplina
12. Sanidad Campamentil
13. Administracin campamentil
14. Serie 1000 aplicada a la campamentacin
15. Serie 3000 aplicada a la campamentacin
16. Recreacin
17. Ejercitacin Fsica
18. Pruebas de Confianza

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Sociedad Nacional de la Cruz Roja Colombiana


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Dr. ALBERTO VEJARANO LAVERDE


Presidente Nacional
Lic. JOSE RAL GARCIA RIOS
Director Nacional de Juventud
COMISIN NACIONAL PROGRAMA AIRE LIBRE
Ing. ALEXVLADIMIR MURCIA JURADO
Coordinador Nacional Programa Aire Libre
Ing. ALFONSO LPEZ TOVAR
Voluntario Seccional Casanare
Lic. JORGE HERNANDO LONDOO LONDOO
Voluntario Seccional Quindo
Dr. LUIS CARLOS GARCIA VIRRARUEL
Voluntario Seccional Huila

Agradecimientos a todos los voluntarios airelibristas por sus aportes y


colaboracin en el desarrollo de este proyecto.
Michael Macias Secc. Atlntico

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PROLOGO

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1. EDUCACIN AMBIENTAL
MEDIO AMBIENTE
La tierra es el nico planeta donde se sabe con seguridad que
existe vida. Todas las zonas habitables de la tierra se
denominan colectivamente biosfera. Agua, carbono, oxigeno,
nitrgeno, fsforo y todos los dems elementos qumicos
esenciales a la vida circulan por las distintas partes de la
biosfera.
La vida apareci por primera vez hace 3.000 millones de aos, y
los primeros seres vivos se desarrollaron en los ocanos antes
de colonizar cuerpos de agua dulce, tierra y la atmsfera. La
tierra tiene una extraordinaria diversidad de hbitats naturales:
Desde las profundas fosas ocenicas hasta las ms altas
cumbres montaosas, incluyendo cuevas, lagos y costas. La
vida se ha expandido y adaptado, formando un mundo complejo
en las que las especies vivas estn en constante interaccin con
su ambiente.
La Biosfera. La biosfera se compone de tres medios ambientes fsicos principales que
interactan constantemente para conservar, reproducir y desarrollar la vida: La tierra,
el agua y el aire. Los intercambios qumicos que se establecen entre estos tres
elementos tienden a equilibrarse de manera natural, reciclando la materia y haciendo
fluir la energa.
La litosfera. Corresponde a la parte slida de la biosfera: continentes, islas y fondos
marinos. Casi todas las especies vegetales hunden aqu sus races, mientras que una
gran parte de las especies animales viven en contacto con ella. Algunos seres vivos,
como las bacterias anaerbicas, se desarrollan en el interior del suelo, pero los dems
tienen necesidad de aire para vivir.
La hidrosfera. Est compuesta por el agua del planeta, salada y dulce: ocanos, ros,
lagos y aguas subterrneas. Esta capa, que cubre parcialmente la litosfera acoge una
gran variedad de organismos vivos, desde las algas microscpicas hasta los grandes
mamferos marinos.
La atmsfera. Corresponde al espacio areo donde la vida puede desarrollarse.
Cercano a la superficie terrestre, este medio es muy rico en seres vivos y participa
tambin en el desplazamiento y diseminacin de esporas, granos y microorganismos.
EL SUELO
La
formacin
de
un
suelo
(pedognesis)
comprende tres fases de evolucin. En un primer
momento, el agua que se ha infiltrado en la roca la
hace reventar por gelifraccin, lo que produce una
capa de fragmentos rocosos, llamada regolito. Los
organismos que penetran por los intersticios del
regolito crean progresivamente una fina capa de
detritos orgnicos parcialmente descompuestos.
Este suelo esqueltico permite el nacimiento de
hierbas y pequeos arbustos. Hacen falta unos diez mil aos antes de que este suelo

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primitivo se convierta en suelo evolucionado, permitiendo un intercambio entre las


distintas capas del suelo. Las tierras ms blandas y el agua, se infiltran entre los
fragmentos rocosos que se desplazan hacia la superficie.
Capas del Suelo
El suelo vara mucho segn el clima, las caractersticas del paisaje y la vegetacin que
lo cubre. Aunque el suelo de los bosques es espeso y rico en humus, en las zonas
montaosas puede ser delgado. Pese a las diferencias que se han observado en
diversas clases de suelo, los especialistas han identificado varias capas comunes
llamadas horizontes.

Horizonte cero. El suelo de la superficie contiene muchos animales y races de


plantas. Est compuesto principalmente de humus, un material nutritivo, fcil
de reconocer por su color negro.
Horizonte A. La segunda capa est compuesta de suelo oscuro y frtil que
tambin es rico en humus.
Horizonte B. Este horizonte, llamado tambin subsuelo, contiene meno
humus que las capas que lo cubren. Es rico en pequeas partculas de
minerales que la vegetacin necesita para crecer.
Horizonte C. Esta capa de suelo, que carece de humus, est constituida por
fragmentos de roca provenientes de la capa inferior.
Horizonte D. Esta capa, que tambin se conoce como roca madre forma una
base rocosa. Los elementos naturales como el agua, las temperaturas muy
fras o el paso de los glaciares trituran gradualmente la roca madre. Esa accin
ayuda a liberar importantes minerales a las dems capas del suelo.

La contaminacin del suelo


Cada ao tiramos a la naturaleza millones de
toneladas de desechos industriales, basura domstica,
abonos
y
plaguicidas.
La
materia
orgnica
biodegradable, es decir, la que contiene carbono y
puede ser descompuesta por los microorganismos,
desaparece relativamente rpido.
Los productos
inorgnicos, cada vez ms numerosos y variados, se
quedan en el suelo, donde forman residuos txicos
que envenenan el ambiente. Los residuos slidos y
lquidos con productos peligrosos como las bateras,
los solventes, las pilas y las pinturas, entre otros, al
no tener una disposicin final adecuada,
liberan
sustancias nocivas que son asimiladas a travs del
suelo por las plantas, las agua subterrneas y los
peces, entrando as a la cadena trfica donde est
incluido el hombre, provocando problemas de salud
muy graves. A pesar de los esfuerzos que se han
hecho para reglamentar la eliminacin de desechos y
las inadecuadas prcticas agrcolas, la contaminacin
de los suelos sigue en aumento.

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La erosin
Los paisajes que parecen tener el mismo aspecto da tras da, de hecho estn en un
proceso de constante cambio. Acontecimientos espectaculares, como las erupciones
volcnicas y las inundaciones, cambian la topografa de la tierra a veces de manera
radical, pero la erosin, aunque es mucho ms discreta, es uno de los mecanismos
principales en la transformacin de las caractersticas del relieve de la tierra.
La erosin, es un proceso que incluye el desgaste, la alteracin y la nivelacin, es un
ciclo que se inicia con la remocin gradual de materiales superficiales y continua con el
transporte de partculas erosionadas hasta que se depositan y acumulan en forma de
sedimentos.
Diferentes tipos de erosin
El agua en todas sus formas y el viento son los principales agentes de la erosin:
alteran profundamente el paisaje mediante procesos qumicos y mecnicos.

Erosin por infiltracin. Escurrimientos de agua mueven partculas del suelo


y excavan en barrancos.
Erosin por olas. Las olas esculpen acantilados. Las rocas se vuelven frgiles
por la accin abrasiva y qumica de la sal y las algas y se alteran bajo el
repetido impacto de oleajes y mareas.
Erosin fluvial. El agua de ro arrastra materiales de bancos y lechos fluviales,
rodndolos unos contra otros y fragmentndolos. Estas partculas tienen un
efecto abrasivo que esculpe las riberas.
El agua de lluvia, cargada de dixido de carbono de la atmsfera y a veces con
dixido de azufre, altera qumicamente varios materiales presentes en la tierra,
incluida la piedra caliza. La piedra se erosiona en la superficie y en las grietas.
Erosin elica. El viento deja su huella, particularmente en llanos y desiertos.
La tierra donde los granos de arena quedan expuestos al viento, gradualmente
desaparece.
Congelifraccin. El volumen del agua incrementa cerca de un diez por ciento
cuando se congela. Si esta transformacin ocurre en una grieta estrecha en
una roca, la roca es sometida a una enorme presin que literalmente la parte
en dos. La congelifraccin ocurre en montaas donde alternan heladas y
deshielos.
Erosin glacial. Los glaciares que araan las laderas de altas montaas
realizan una forma de alteracin mecnica. Como resultado de la gravedad,
una lengua de hielo se extiende montaa abajo, al descender, esta masa de
hielo arrastra fragmentos de roca, guijarros y arena, esculpiendo un valle en
el proceso.

La Deforestacin
Desde que los seres humanos comenzaron a
cultivar la tierra y construir ciudades, los
bosques han disminuido en extensin. A
medida que aumentaron las poblaciones, se
talaron ms rboles para abrir espacio para las
ciudades, campos de cultivo y cra de animales.
Los rboles tambin proporcionan madera para
combustible, casas y finalmente papel. An hoy
la tala de rboles contina, especialmente en

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los bosques tropicales. Los grandes bosques son necesarios para mantener el equilibrio
de la vida en la tierra, ya que adems de proporcionar gran parte del oxgeno
respirable y servir de hbitat natural a muchas plantas y animales, los bosques
protegen el suelo. Cuando se talan demasiados rboles se inicia el proceso e erosin,
que contribuye a la desertizacin.
EL AGUA
La naturaleza tiene como su mximo representante el agua, todos los seres vivos
(plantas, animales y el hombre), necesitan
del agua y estn compuestos por ella. El
agua se puede encontrar en diferentes
estados: lquida en ros, mares, lagos y
corrientes subterrneas; gaseosa en las
nubes y slida en los glaciales y nieves
perpetuas.
En la tierra hace millones de aos, no
exista vida, gracias al agua se formaron los
primeros organismos que se desarrollaron y
evolucionaron hasta llegar al hombre. Hoy
da el agua cubre el 72% del planeta tierra,
es vital para la vida. El 70% de una persona es agua.
Ciclo del Agua
Cada ao, 502.800 millones de metros cbicos de agua (o sea, el equivalente a una
capa de 1.40 metros de espesor) se evaporan en los ocanos. Si el nivel de los
ocanos no disminuye,
es porque estn continuamente alimentados por las
precipitaciones y el fluir de los ros. Este movimiento de circulacin global juega un
papel fundamental en la distribucin del agua alrededor del planeta.
El calor de los rayos solares es el responsable de la evaporacin de la capa superior de
los ocanos. Ms ligero que el aire, el vapor de agua se eleva hasta que encuentra un
aire ms fro que provoca su condensacin: se forma una nube. La mayor parte del
agua contenida en las nubes vuelve al mar en forma de lluvia. Empujadas por los
vientos, algunas nubes sobrevuelan las tierras emergidas, en las que vierten sus
precipitaciones. Alcanzando la superficie de la tierra, el agua se reparte entre el suelo,
en donde se escurre para formar corrientes de agua, y el subsuelo donde se infiltra.
Los vegetales beben el agua del subsuelo transformndola despus por transpiracin
en vapor. El excedente de agua de infiltracin alimenta al manto fretico. Esta agua
subterrnea vuelve a aparecer en la superficie del suelo alimentando corrientes de
agua (lagos, riachuelos, ros). Estos se evaporan parcialmente por la accin del sol,
mientras fluyen hacia los ocanos. Finalmente, una parte del agua del subsuelo vuelve
directamente al ocano.
La contaminacin del agua
Muchas de las actividades humanas como las industrias, la explotacin agrcola, las
minas, la limpieza de las ciudades y hasta de las casas, producen agua sucia que
contamina la naturaleza. Como el agua se encuentra en una circulacin constante,
transporte y redistribuye por el mundo los contaminantes que se arrojan en ella, ya
sean plaguicidas, bacterias, o metales pesados. As, el DDT con el que se fumiga un

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campo llega a los mantos freticos, pasa por los ros y termina en el ocano despus
de haber contaminado varios entornos.
A pesar de la Convencin de Londres que desde 1972 prohbe arrojar desechos como
empaques de plstico, latas de conserva e hilos de pesca al mar, mucha basura sigue
flotando todava en la superficie de los ocanos. Adems, muchas ciudades del mundo
no dan tratamiento a sus aguas residuales antes de arrojarlas al mar. Estos desechos
contienen materias orgnicas que pueden causar infecciones y el desarrollo excesivo
de algas, pero tambin productos qumicos txicos para el medio ambiente, como
detergentes y desechos txicos industriales.
EL AIRE
Nuestro planeta est rodeado por una envoltura gaseosa llamada atmsfera que cubre
la tierra y no tiene lmites bien definidos. La mitad de las molculas de aire se
concentran en un estrato muy sutil de cerca de cinco kilmetros de espesor; es posible
observar trazas de la misma hasta mil Km. de altitud. Debido a las funciones de
proteccin que desarrollan, los diferentes estratos de la atmsfera tienen un papel
primordial en la vida sobre la tierra. La atmsfera es tambin el centro de los grandes
fenmenos meteorolgicos.
Composicin del aire
Cualquiera que sea la altitud, la composicin de la atmsfera permanece estable. Esta
est principalmente compuesta por nitrgeno y oxgeno, que representan el 99% de su
volumen. Otros gases, como el argn o el nen, son componentes del aire pero en
cantidades muy pequeas. El vapor de agua y el gas de carbono estn presentes en
proporciones variables, pero siempre muy reducidas.
Contaminacin del aire

La atmsfera, formada al 99% por nitrgeno y oxgeno, conserva desde hace millones
de aos una composicin considerablemente estable. Sin embargo, la concentracin
de otros compuestos ha sufrido variaciones importantes en el transcurso de los dos
ltimos siglos. Las actividades humanas son ampliamente responsables de esta
transformacin, cuyos efectos a medio y largo plazo an no se conocen.
Los gases y las partculas contaminantes no constituyen ms que una mnima parte de
la atmsfera y la mayor parte son de origen natural (volcanes, incendios de bosques,
descomposicin). Sin embargo, el desarrollo desde hace dos siglos de las actividades

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industriales ha aumentando considerablemente su concentracin.


compuestos, como los CFC, no existan en la atmsfera hace cien aos.

Algunos

Entre los gases, el dixido de azufre es uno de los causantes en las lluvias cidas, al
igual que el monxido de nitrgeno y el dixido de nitrgeno, que participan tambin
en la formacin del smog. Los clorofluorocarbonos son los principales responsables de
la destruccin de la capa de ozono, pero intervienen tambin en el efecto invernadero,
con el metano, el gas carbnico y el xido de nitrgeno.
Muy variada, la contaminacin no gaseosa incluye partculas toscas (holln, polvo),
pequeas partculas de metal (plomo, cobre, zinc, cadmio) y finsimas partculas de
sales (nitratos, sulfatos). Esta forma de contaminacin atmosfrica es sobre todo
perjudicial para la salud.
LA EDUCACIN AMBIENTAL
Qu es Educacin Ambiental?
Se puede decir que la educacin ambiental es el
proceso que le permite al individuo comprender las
relaciones de interdependencia con su entorno, con
base en el conocimiento reflexivo y crtico de su
realidad biofsica, social, poltica, econmica y
cultural, para que, a partir de la apropiacin de la
realidad concreta, se puede generar en l y en su
comunidad actitudes de valoracin y respeto por el
ambiente. Estas actitudes, por supuesto, se
sustentan en criterios para el mejoramiento de la
calidad de vida y en una concepcin de desarrollo
sostenible, entendido ste como la relacin adecuada entre ambiente y desarrollo, que
satisfaga las necesidades de las generaciones presentes y asegure el bienestar de las
generaciones futuras.
La educacin ambiental, en la formacin del individuo, abre una perspectiva vital a
travs del manejo de las diversas variables de la dinmica de la vida y logra ubicar al
individuo como un ser natural y a la vez como un ser social.
POLTICA PBLICA AMBIENTAL

Definicin
Se entiende por poltica ambiental el conjunto de actividades y procedimientos
gubernamentales a travs de los cuales los diferentes sectores del Estado buscan

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alcanzar determinados fines de proteccin del medio ambiente y la conservacin de


sus recursos.
Antecedentes Internacionales
Muchos de los problemas del ambiente y los recursos naturales no son exclusivos del
mbito nacional o regional sino que abarcan el mundo. As mismo estos problemas
son de carcter transectorial y estn interrelacionados. Por estas razones, han
surgido, desde 1950, un gran nmero de organizaciones internacionales que vienen
desarrollando investigaciones y acciones a travs de programas y proyectos que han
ejercido una influencia decisiva en el desarrollo de una conciencia ambiental en los
gobiernos, las instituciones y la sociedad civil.
Estos organismos han generado informacin sobre el tema ambiental por medio de
cumbres, conferencias, tratados programas, proyectos y presentacin de documentos,
los cuales han orientado la gestin ambiental de la mayora de los pases. Las
siguientes son algunas de las ms importantes reuniones:

Conferencia sobre la Biosfera: fue organizada en 1968 por la UNESCO (Pars), con
participacin de la FAO, la OMS y el Programa Biolgico Internacional. Se trabaj
como tema principal el desconocimiento existente de los complejos procesos que
suceden en la Biosfera y como esto conduce a las naciones y sus sociedades a la
adopcin de decisiones polticas con un alto grado de incertidumbre ambiental.
Los resultados de esta conferencia han dado paso al desarrollo, desde de 1970, de
aproximadamente catorce (14) proyectos cientficas internacionales. El objetivo
principal es el anlisis de sistemas ecolgicos, de su estructura y funcionamiento
as como su reaccin cuando estn expuestos a la intervencin humana.
Conferencia de Estocolmo sobre el Medio Ambiente: se celebr en 1972 y fue
promovida por la ONU. A partir de esta conferencia se present un informe con una
declaracin de intenciones en la cual se reconocen los problemas del hombre en
sus relaciones con el entorno y se explcita un Plan de Accin para la solucin de los
problemas ambientales ms apremiantes.
Estrategia Mundial para la Conservacin: se present en 1980 con el apoyo
financiero del PNUMA y el WWF, la investigacin fue realizada por UICN. La idea
central del texto es la posibilidad de armonizar la poltica de desarrollo con la
conservacin de los recursos naturales. Plantea tres objetivos principales:
mantener los procesos ecolgicos esenciales, preservar la diversidad gentica y
asegurar el aprovechamiento sostenido de las especies y de los ecosistemas.
En 1991 se realiza una revisin de esta estrategia y se emite un documento cuyo
tema principal es el Desarrollo Sostenible. Este concepto se basa en que la
conservacin de los recursos naturales renovables solo ser posible a travs de
estrategias ambientales que involucre las variables sociales y econmicas.
En 1992 se celebr la Conferencia de las Naciones Unidas sobre Medio Ambiente y
Desarrollo, tambin llamada Cumbre de la Tierra o Cumbre de Ro de Janeiro. La
cual naci de los estudios desarrollados a partir de la Asamblea General de la ONU
de 1983. En esta asamblea se plante el problema de que la satisfaccin de las
necesidades de las generaciones
presentes de no puede comprometer la
satisfaccin de las necesidades de las generaciones futuras.

A partir de la Conferencia se firm el Protocolo de Ro y se suscribieron los siguientes


acuerdos:
a. Regresar a nuestras comunidades y compartir su identidad.

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b. Crear mecanismos de ayuda recproca e instituciones que garanticen el orden


econmico alternativo.
c. Participar en la creacin de movimientos populares para la defensa del
Ambiente y el Desarrollo.
El Protocolo de Ro gener las bases para la creacin de instituciones estatales,
organizaciones no gubernamentales, grupos ecologistas, acadmicos y
cientficos preocupados por el continuo deterioro de los recursos tanto
renovables como no renovables y los grandes problemas de contaminacin del
planeta.

Posterior a Ro se realiz la Cumbre de Kyoto. El protocolo, firmado a partir de


junio de 1992, se considera el pilar para la promocin de procesos de produccin
limpia y la regulacin tanto directa como a travs de incentivos econmicos de
aquellos procesos productivos que generan deterioro en el medio ambiente mundial
y en la calidad de vida de la humanidad, especialmente de los ms pobres.

El Caso Colombiano
La poltica ambiental en Colombia se deriva en principio del Cdigo Nacional de
Recursos Naturales Renovables y de Proteccin al Medio Ambiente (decreto ley 2811
de 1974) y de la constitucin poltica de 1991 que estableci los derechos y deberes
del estado y de los particulares frente a los recursos culturales y naturales de la
nacin.
En diciembre de 1993 se expidi la Ley 99 que define los principios de la poltica
ambiental del pas, crea el Ministerio del Medio Ambiente y organiza el sistema
nacional ambiental SINA. Adicionalmente, la Ley 99 reglament y le dio un carcter
ms concreto al sistema nacional ambiental y a la poltica ambiental del pas. Algunos
de sus principios generales, los cuales estn contenidos en el artculo primero, son:
1. El proceso de desarrollo econmico y social del pas se orientar segn los
principios universales del desarrollo sostenible contenidos en la declaracin de
Ro de Janeiro (junio de 1992) sobre medioambiente y desarrollo.
2. Las zonas de pramos, subpramos, los nacimiento de aguas y las zonas de
recarga de acuferos sern objeto de proteccin especial.
3. La formulacin de las polticas ambientales tendr en cuenta el resultado del
proceso de investigacin cientfica, no obstante, las autoridades ambientales
darn aplicacin al principio de precaucin conforme cuando exista peligro de
dao grave o irreversible.
4. La accin para la proteccin y recuperacin ambientales del pas es una tarea
conjunta y coordinada entre el estado, la comunidad, las organizaciones no
gubernamentales y el sector privado.
5. El manejo ambiental del pas, conforme a la constitucin ser descentralizado,
democrtico y participativo.
La poltica ambiental en Colombia se fundamenta en la base de que el desarrollo
sostenible es un medio para garantizar el bienestar humano que debe ser compartido
de forma equitativa por todos tanto hoy como en el futuro. Para ello se requiere que
las relaciones entre poblacin, recursos, medio ambiente y desarrollo se reconozcan
cabalmente, se gestionen de forma adecuada y se equilibren de manera armoniosa y
dinmica.

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De lo anterior se desprende que la poltica debe contener entre otros los siguientes
aspectos:

Respeto, proteccin del medio ambiente y la poblacin como los dos elementos
estratgicos que constituyen a la vez el objeto y soporte del desarrollo nacional.

Respeto a los derechos ambintales y fundamentales individuales y colectivos


de la poblacin.

Reconocimiento y respeto a la existencia de lmites a toda intervencin


antrpica, los cuales estn determinados por la capacidad de renovacin de los
sistemas y procesos naturales.

Polticas Nacionales
Las orientaciones nacionales de poltica del Proyecto Colectivo Ambiental estn
estructuradas con base en siete programa centrales. La interdependencia entre dichos
programas define una orientacin general de poltica, consistente en el manejo
sistemtico y concertado del conjunto de acciones del Proyecto Colectivo Ambiental. A
continuacin se presentan las orientaciones de poltica para cada uno de los
programas.

AGUA. Las polticas de este programa se dirigen, en conjunto en avanzar en el


ordenamiento, manejo adecuado y recuperacin de los ecosistemas continentales y
marinos. En los primeros, aumentando la capacidad de regulacin de agua en las
cuencas hidrogrficas y en ambos, promoviendo la eficiencia y sostenibilidad en su
uso y reduciendo los niveles de contaminacin y riesgo.

BIODIVERSIDAD. La poltica que orienta el programa de biodiversidad apunta a la


conservacin y restauracin de reas prioritarias de ecosistemas forestales y no
forestales en ecorregiones estratgicas y a la proteccin de especies amenazadas y
distribucin limitada. Busca tambin fortalecer los sistemas de conocimiento e
innovacin sobre los componentes y usos de la biodiversidad, y optimizar sus
beneficios sociales y econmicos.

BOSQUES. El objeto principal de esta poltica es avanzar en la conservacin y


restauracin de reas prioritarias en ecorregiones estratgicas. Busca promover e
incentivar la accin conjunta del Estado y la sociedad civil en la conservacin y el
uso sostenible de los bosques, la reforestacin, la restauracin ecolgica y el
establecimiento de plantaciones productoras que generen beneficios econmicos y
sociales a la comunidad.

SOSTENIBILIDAD DE LOS PROCESOS PRODUCTIVOS ENDOGENOS. El objetivo en


esta poltica es impulsar y fomentar el uso sostenible de la diversidad biolgica y el
patrimonio cultural en los procesos de conservacin, para beneficio econmico y
social de las regiones. Tendrn prioridad las acciones dirigidas a conservar,
fortalecer y enriquecer los conocimientos sobre usos de especies promisorias,
prcticas tradicionales y tecnologas alternativas, asociadas a los sistemas de
conservacin y produccin local y regional.

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CALIDAD DE VIDA URBANA. La poltica se dirige a prevenir y controlar los factores


de deterioro de la calidad ambiental en las reas urbanas de mayor dinmica
poblacional y econmica; promover la adopcin de modelos de desarrollo urbano
sostenible, acorde con las condiciones particulares de los asentamientos humanos.

PRODUCCION MS LIMPIA. El objetivo de esta poltica es promover la produccin


ms limpia en los sectores dinamizadores de la economa y con mayor impacto
ambiental. Se destaca la minera y en un segundo lugar los sectores energtico,
industrial, tursticos, agropecuario y construccin.

MERCADOS VERDES. Con esta poltica se incentivar la produccin de bienes y


servicios ambientalmente sanos y se incrementara la oferta de servicios
ambientales competitivos en los mercados nacional e internacional.
EL RECICLAJE

La mayor parte de la basura puede reciclarse por medio de procesos


cada materia. El reciclado no slo rinde beneficios econmicos
materias primas y energa, sino que, en ciertos casos como el de
aluminio, la operacin puede repetirse varias veces sin que se altere
calidad del producto terminado.

especficos para
importantes en
los vidrios y el
notablemente la

Reciclado del plstico: Los trozos de plstico se limpian de residuos metlicos


mediante un tratamiento ferromagntico, luego pasan por otra separacin por
flotacin en la que los materiales ms ligeros se quedan en la superficie del
agua, antes de que una mquina los transforme en pequeos grnulos. Los
grnulos se funden en un horno especial que da forma a los nuevos productos.

Reciclado de metales: De tamaos y formas muy diversas, desde latas de


cerveza hasta grandes contriciones metlicas, las piezas de metal para reciclar
se despedazan primero en una trituradora. Las partculas que se obtienen se
separan por medio de un sistema magntico, y luego se enriquecen con materia
prima. La mezcla resultante se funde en un horno a altas temperaturas, donde
es convertida en lingotes que se utilizan para la creacin de placas de metal
que posteriormente servirn para elaborar productos terminados.

Reciclado de papel: El papel se lava, se mezcla y se calienta para


transformarlo en pulpa que luego se cierne, y se pasa por una centrfuga, donde
se le extrae la tinta y las impurezas. La pulpa se seca y se prensa, para volverla
a convertir en papel.

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Reciclado de vidrio: Despus de separar las impurezas mediante una


separacin ptica electrnica, el polvo de vidrio se mezcla con arena, cal y
carbonato de sodio y se funde en un horno. El nuevo vidrio que se obtiene se
moldea para crear nuevos productos.

El abono natural: El proceso para producir abono puede durar varios meses.
En ese tiempo, los desechos orgnicos se descomponen naturalmente. Primero,
la materia
se separa a mano para asegurar que toda la basura sea
biodegradable; luego se tritura y se separa mecnicamente. A continuacin se
seca y se enriquece con materias leosas como viruta de madera o aserrn que
facilita el proceso de descomposicin. La mezcla se coloca en un silo o en un
invernadero, donde sufre una fermentacin aerbica en condiciones de
temperatura, humedad, acidez y ventilacin controlados. El producto final de
ese proceso se utiliza como abono natural.

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2. NUDOS, AMARRES Y ANCLAJES


PIONERISMO
Es el arte de hacer correctamente nudos, amarres, anclajes y empalmes.
Partes de la Cuerda
Alma. Parte interna de la cuerda, compuesta por dos lneas continas sin ningn tipo
de tejido.
Cuerpo o forro. Estructura que consta desde la punta hasta cuando termina la
cuerda. Es la parte externa de la cuerda y le da proteccin al alma.
Mena. Es el dimetro o grosor de la soga.
Cabo. Es el Extremo de la cuerda.
Seno. Es el espacio que delimitan dos partes de una soga cuando se aproximan.
Cote. Es la forma que se logra al cruzar una parte de la soga sobre la otra.
Gaza o presilla. Es justamente eso, un ojal formado por la interseccin de un tramo
de soga. Un cote se convierte en una gaza cuando queda as unido por un nudo.
Clases de Cuerdas segn su Longitud
Cordino. Corresponde a un dimetro de 3 mm y mximo 6 Metros de Longitud.
Slinga. Corresponde a un dimetro de 7 mm a 11 mm y 7 a 10 Metros de Longitud.
Manila. Corresponde a un dimetro de 12 mm a 18 mm y 11 a 100 Metros de
Longitud.
Cuerda propiamente dicha. Corresponde a un dimetro mayor a 9 mm y de longitud
mayor a 20 Metros.
Soga. Corresponde a un dimetro mayor a 8 mm y de longitud mayor a 20 Metros, de
material de Fique.
Calabrote. Corresponde a un dimetro mayor a 8 mm y de longitud mayor a 20
Metros, de material de Fique.
Clases de Cuerdas segn su Material
Cuerdas de Fibra Natural (Camo, Algodn, Fique, etc). Las cuerdas de fibra
natural se confeccionan normalmente con tres cordones colchados a la derecha y se
fabrican retorciendo las fibras naturales entre s. Las fibras se retuercen formando
filsticas, despus cordones y finalmente la cuerda o el cabo.
Cuerdas de Fibra Sintticas (Nylon, Polister, Polipropileno, etc)
El nylon, desarrollado al final de la 2* Guerra Mundial, fue la primera fibra sinttica
que se us en esta forma, son resistentes y elsticos. Se usan ampliamente como
lneas de pesca, ya que son resistentes, flexibles y los nudos se realizan con facilidad y
aguantan perfectamente.
Las cuerdas de polister, estn cercanos al nylon en cuanto a resistencia, teniendo
un pequeo coeficiente de elasticidad. No flotan y son altamente resistentes a
cualquier ambiente.
Los materiales sintticos han reemplazado casi totalmente a las fibras naturales en la
fabricacin de cabos. No varan en dimetro y no tienen que ser retorcidos entre s
para darles solidez. Esto proporciona una mayor resistencia.

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Clases de Cuerdas segn su funcionalidad


Cuerdas Dinmicas. Usadas para realizar de descensos o como cuerdas de seguridad
cuando se hace Rappel. Las cuerdas dinmicas se distinguen por que su cuerpo tiene
combinacin de dos colores.

Cuerdas Estticas. Usadas para realizar de descensos y ascensos. Las cuerdas


estticas se distinguen por que su cuerpo tiene un solo color como fondo (muy
llamativos) y adems llevan pequeas pintas de otro color.

Sellado de los extremos


El sellado de los extremos, en los casos necesarios, del material que utilice para
realizar los nudos, har su trabajo ms sencillo, y le dar un aspecto ms limpio al
nudo terminado. Cuando corte la cuerda, utilice una cuchilla bien afilada y
posteriormente funda el extremo con un encendedor. Suavice y redondee el extremo
con los dedos hmedos. Debe realizarse el sellado siempre de esta forma para reparar
los extremos abiertos, o puede perder muchos metros de cuerda til.
Las cuerdas de fibra natural y sobretodo las compuestas por varios hilos, se suelen
deshilachar si no se protegen. Una forma limpia, segura y fcil de hacerlo es enrollar
en los extremos una cuerda ms fina (Falcaceados). Otros dos mtodos rpidos y
eficaces para proteger los extremos consisten e usar cinta adhesiva, o simplemente un
nudo de tope.

NUDOS
Los nudos, estn clasificados segn el uso que se le da a cada uno, desde los nudos
utilizados para tope, hasta los utilizados para decoracin. Campistas, senderistas,
escaladores y cualquiera que se aventure en la naturaleza tiene debe aprender a
realizar muchos de estos nudos.
NUDOS DE EMPALME
Los empalmes se utilizan para unir dos longitudes de cabos o cuerdas por sus
extremos para formar un cabo ms largo. Es muy importante, si desea que las uniones
sean seguras, que los cabos a unir sean de la misma clase y de igual dimetro.

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Nudo simple. Tiene varios usos, uno de ellos es el de dar un acabado temporal al
cabo de una cuerda que no ha sido reforzado y con ste evitar que se deshaga.

Nudo de pescador. Este nudo se utiliza cuando es necesario atar dos cuerdas que
estn mojadas o bajo el agua o bien, cuando es necesario que ambas cuerdas se
deslicen una sobre otra. Si las cuerdas se van a mantener bajo el agua, es
recomendable hacer dobles las vueltas en cada extremo para asegurar mejor el nudo.
Se utiliza para unir lneas de igual seccin, y no es aconsejable para la unin de cabos
de medio o gran dimetro. El nudo no mantiene la resistencia de la lnea cuando est
sometido a un gran esfuerzo.
NOTA: El nudo de pescador y la vuelta de pescador son completamente diferentes, por
lo que no debe confundir uno con otro.

Nudo del cirujano. Es una variacin del nudo de rizo, con una vuelta ms en la
primera torcida, la cual ofrece ms firmeza al nudo. Generalmente es utilizado por los
cirujanos para unir la sutura durante una operacin.

Vuelta de Escota. Es un nudo muy til para atar dos cuerdas ya que, a diferencia del
rizo, no se afloja tan fcilmente. Generalmente se utiliza para atar dos cuerdas de
distinto grosor o bien que se encuentren mojadas. Se le puede dar ms resistencia al
nudo si se le hacen una o ms presillas. Es el nudo utilizado para unir las esquinas de
las banderas a las cuerdas cuando stas se izan o se arran.

Nudo rizo, llano o cuadrado. El "nudo rizo" o "nudo cuadrado", no constituye una
unin demasiado segura, por lo que no debe usarse, por supuesto, con cabos de

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diferente dimetro. Su verdadera funcin consiste en unir los finales del mismo cabo.
Debe utilizarse solamente para realizar una eventual unin de cabos de igual material,
peso y dimetro, y en los casos en que no vayan a estar expuestos a tensin.

Unin del ocho o copiado. Este simple nudo se ejecuta realizando un nudo en forma
de ocho en el extremo del cabo, y despus siguiendo con el otro chicote el camino del
primero. Es, a pesar de su simplicidad, una de las uniones ms fuertes, trabajando
igualmente bien con un cabo grueso que con una cuerda fina.

NUDOS CORREDIZOS
Los nudos corredizos, tambin conocidos como nudos deslizantes, se aprietan
alrededor del objeto sobre el que se han hecho, aflojndose en el momento en que la
tensin disminuye. Campistas y escaladores los usan para asegurar accesorios o en el
caso de que una cuerda pueda estar sujeta a una tensin repentina. Uno de los ms
famosos, el "nudo del ahorcado", tiene una utilidad ms siniestra.
Nudo del ahorcado. ste es uno de los nudos corredizos que se realizan efectuando
una gaza cerrada en el extremo de la cuerda. Forma un nudo deslizante muy fuerte
que se mantiene incluso con sacudidas o cargas inesperadas. Se desliza sin
deshacerse, pero no siempre fcilmente, por lo que conviene ajustarlo al tamao
requerido. Debe hacerse al menos con un nmero de vueltas comprendido entre siete
y trece.

Nudo Corredizo. Se hace un nudo simple y se pasa la punta por en medio del nudo
para hacer una gaza corrediza. Este nudo puede ser til en la elaboracin de gazas
corredizas.

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NUDOS PARA ACORTAR


Los acortamientos constituyen nudos de gran valor. Tal como su nombre sugiere, se
utilizan para acortar longitudes de cuerdas o cabos sin necesidad de cortarlos. Las
cuerdas son caras y no deben cortarse sin necesidad. Una cuerda acortada por medio
de nudos puede siempre recuperar su longitud original, y una cuerda sin empalmes
ser siempre ms segura que dos cuerdas unidas por un nudo. Puede servir tambin
para eliminar trozos gastados de cuerda. Las secciones gastadas se incorporan en el
interior del nudo y no estn sujetas a esfuerzo.
Margarita. Este nudo es muy til para recortar la longitud de una cuerda cuando sta
es muy larga y, principalmente, para reforzar una cuerda en un tramo gastado de la
misma. Para hacer esto hay que cerciorarse de que la parte gastada de la cuerda se
encuentra en la parte central del nudo, es decir, el tramo que pasa entre las dos
gazas.

LIGADAS, COTES Y VUELTAS


Las ligadas son nudos utilizados para asegurar una cuerda a cualquier objeto (tal como
un palo, poste, anillo, mstil), o a otra cuerda que no forma parte del nudo actual. Se
utilizan ampliamente en acampadas y escalada, asegurar cabos y amarres. Deben ser
capaces de mantener y resistir un esfuerzo paralelo sin deslizarse.
Ballestrinque. Sirve para sujetar una cuerda a un poste o mstil. Generalmente esto
se hace cuando la cuerda se somete a una tensin constante, ya que si dicha tensin
disminuye el nudo se puede aflojar. Este nudo es ideal tambin para comenzar y
terminar un amarre.

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Presilla de alondra con cazonete. Permite unir una cuerda a un poste y a una
argolla. Es un nudo fcil de hacer y deshacer, es resistente a la tensin. Se puede
utilizar para colgar pesos de ramas de rboles o para arrastrar troncos por medio de
cuerdas. El cazonete permite hacerlo rpidamente.

Nudo Prusik. Lo utilizan los alpinistas y escaladores para sujetar eslingas a la cuerda
de forma que deslicen libremente cuando el nudo est flojo, pero permanece firme con
cualquier carga lateral. Se utiliza como mecanismo de seguridad en los descensos en
"Rappel" (descenso por una pared vertical utilizando una cuerda doble sujeta a un
punto alto). El "nudo prusik" es til para cualquiera que quiera escalar alturas. El
"nudo Prusik" no se desliza siempre con facilidad, y una vez que la carga est en su
lugar, puede aflojarse sujetando la carga y liberando las vueltas de la cuerda. El nudo
debe realizarse con una cuerda mucho ms fina que aquella sobre la que se hace, y es
importante recordar que puede deslizarse si la cuerda est mojada o helada.

GAZAS
Los nudos ejecutados al final de un cabo, replegndose hacia atrs y formando un
anillo o bucle sobre los que se realiza el nudo son conocidos con el nombre de gazas.
Estas gazas son fijas y no se deslizan. Al contrario que las vueltas, que se forman
alrededor de un objeto fijo siguiendo su perfil, se efectan de forma independiente, en
la mano, para asegurarlas posteriormente a cualquier objeto.
As de gua. Este nudo consiste en una gaza que no se corre; es til para subir o bajar
a una persona a modo de arns o mantener unidas a varias personas por medio de
una cuerda. El As de Gua tiene la ventaja de que no se afloja fcilmente.

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Nudo en Ocho. Es un nudo sencillo y muy seguro, ya que no se deshace fcilmente.


Se emplea para rematar provisionalmente la punta de una cuerda evitando que sta se
deshaga.

Nudo Ocho doble. Con frecuencia se utiliza este nudo cuando se necesita una gaza a
mitad de un cabo, y es ms rpido de hacer que el "as de gua por seno". Tiene
diversas aplicaciones, y es usado con frecuencia por los escaladores para fijar las
cuerdas a los mosquetones. Sus desventajas es difcil de ajustar y no se deshace
fcilmente despus de haber estado sometido a tensin son contrapesadas por su
utilidad.

Nudo del Fugitivo. Se puede deshacer fcilmente tirando de una de las puntas de la
cuerda. til cuando se necesita asegurarla de modo que pueda desatarse fcilmente,
como la amarra de un bote, o para descender rpidamente de un rbol (cuidando de
bajar por la punta de la cuerda que no desata el nudo).

LOS AMARRES
Los amarres sirven para atar troncos Juntos, Palos de escoba etc. en la construccin
para comedores, sillas, zapateros, tendederos, etc., que es bsico para el
campamento, en ves de usar clavos, puntillas.
Se realizan empleando cabuya, Polipropileno. Es necesario tener en cuenta que los
amarres deben ser resistentes. Existen Cinco clases de Amarres que se utilizan en los
campamentos.
TODOS LOS AMARRES TIENEN 4 MOMENTOS:
1. Un primer momento de Inicio en el que comienzas con un nudo sobre uno de los
troncos,

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2. Un segundo momento de Fijacin, en el que sujetas los troncos que quieres unir,
3. Un tercer momento de Remate en el que se ajusta el amarre, y
4. Finalmente un momento de Cierre, en el que terminas el amarre con un nudo
sobre alguno de los troncos y cubres los sobrantes de cuerda.
Se utilizan tres clases de nudos para iniciar un amarre, de los cuales el que ms se
utiliza es el primero

Nudo Ballestrinque

Nudo Llano o cuadrado

Nudo de Lingada

Amarre Cuadrado. Se emplea para unir troncos en ngulo recto (90).


Inicio: Con un NUDO DE BALLESTRINQUE o LINGADA en el tronco vertical y por
debajo del horizontal.
Fijacin: Se sujeta segn como indica el dibujo dando aproximadamente unas 3
vueltas.
Remate: Luego se dan 3 vueltas de remate.
Cierre: Se termina con otro ballestrinque sobre el tronco horizontal.

Amarre Diagonal o cruzado. Se emplea para unir troncos que se cruzan entre s sin
formar un ngulo recto, en forma de X.
Inicio: Se inicia con un NUDO DE BALLESTRINQUE o un NUDO DE LINGADA que une
los 2 troncos por sus ngulos mayores.
Fijacin: Se dan 3 vueltas por el ngulo mayor y luego 3 vueltas por el ngulo menor.
Remate: Se usan 3 vueltas de remate.
Cierre: Se termina con un ballestrinque en alguno de los troncos.

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Amarre Redondo. Se utiliza para unir troncos paralelos, bpodes (2 patas), trpodes,
cupodes, etc.
Inicio: Se hace un NUDO DE BALLESTRINQUE o LINGADA sobre uno de los troncos
dejando el extremo corto de la cuerda a la vista.
Fijacin: Con el extremo largo de la cuerda se dan vueltas envolviendo los troncos a
unir.
Remate: Luego de varias vueltas de fijacin se dan vueltas de remate entre los
troncos.
Cierre: Se termina haciendo un NUDO LLANO con las 2 puntas de la cuerda.

Amarre en Ocho (o para trpodes). Es un amarre rpido para el armado de


trpodes.
El trpode es una construccin simple de 3 troncos de gran utilidad en los
campamentos.
(Lavatorios, mesas, alacenas o despensas, percheros, soportes, etc.).
Inicio: Se inicia con un NUDO DE BALLESTRINQUE sobre el tronco central que esta
ubicado en direccin opuesta a los otros dos.
Fijacin: Se rodean los troncos con la cuerda como indica la figura.
Cierre: Se finaliza con otro ballestrinque.
Remate: Este amarre se ajusta girando el tronco central y colocndolo paralelo a los
otros dos.

Amarre continuo. Se utiliza para amarrar varios troncos, sobre un tronco base que
arma una construccin como una Mesa.
Primer paso: Se colocan los troncos que irn por encima del tronco base estos
troncos conformaran la tapa.
Segundo paso: Se realiza un Ballestrinque en el tronco base, se empieza a
entrecruzar o formar una X por encima del primer tronco que conforma la tapa luego
se entrecruzan por el tronco base, de pues se repite sucesivamente con los siguientes
troncos que conforman la tapa.
Tercer paso: Se termina con un ballestrinque en el tronco base.

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3. CARPAS

Introduccin

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Dentro de los factores que debemos tener en cuenta en la organizacin de un


campamento, entre muchos otros es la pernoctada y es ah cuando debemos
cuestionarnos que tipos de carpas necesitamos segn las necesidades del campamento
(terreno, tipo de actividades, material personal, material grupal y circunstancias
especiales de trabajo).
Una carpa la podemos considerar como el elemento grupal ms importante de un
campamento, en donde podemos realizar ciertas actividades como guardar el equipo,
dormir, descansar, protegernos de la lluvia, el sol o simplemente como ocurre en
muchas ocasiones atender necesidades bsicas como la cocina, la intendencia, los
primeros auxilios entre otras.
Partes de la carpa: la carpa es un conjunto de elementos que integrados nos permite
tener refugio, dentro de las principales partes de una carpa, estn:
- Tubera: es una estructura que va permitir sostener y tensionar el cuerpo de la
carpa. La tubera se puede encontrar de diferentes materiales segn el tipo de carpas,
los ms utilizados son el acero inoxidable, el aluminio y el duraluminio que se utilizan
en carpas para alta montaa.
- Cuerpo: es la parte de la carpa que est fabricada generalmente de lona no
impermeable, pero que con un adecuado tiemple el agua desliza a travs de ella por el
principio fsico de la tensin superficial. Dentro del cuerpo se encuentra el piso, que
generalmente en carpas pequeas viene unido a las paredes y en carpas grandes viene
separada, el piso est fabricado de un material impermeable (para evitar que el agua
no penetre por debajo) y generalmente es de un material ms grueso que el resto de
la carpa, esto con el fin de ser ms resistente.
- Sobretecho: esta parte de la carpa va siempre por encima del cuerpo, est
fabricado generalmente de un material no impermeable y suele utilizarse cuando en las
condiciones climticas prevalece la lluvia.
- Sistemas de estacas y vientos: se utiliza para dar una fijacin de la carpa al
terreno, las estacas permiten fijar al terreno los vientos y los vientos permiten que el
cuerpo de la carpa tenga un tiemple adecuado, tambin para que parte de la
estructura mantenga la funcionalidad (se sostenga, de lo contrario se caera). Las
estacas son generalmente metlicas y deben tener un bisel para que haya una mejor
penetracin en los terrenos, los vientos se recomiendan que sean de color blanco para
una mejor identificacin nocturna.
CUIDADOS GENERALES DE LAS CARPAS
Como buenos airelibristas se debe dar un adecuado uso de los elementos que tenemos
a nuestra disposicin y las carpas no son la excepcin, por eso se debe tener en cuenta
estos mnimo cuidados que son muy importantes para alargar la vida til de las
mismas:
-

El material del piso por ser impermeable


se puede romper fcilmente, por eso se
recomienda una adecuada limpieza del
terreno a lo que se refiere principalmente

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con piedras y ramas; en cuanto al uso se debe evitar pisar con calzado puesto.
Evitar tocar las paredes de las carpas cuando este lloviendo, ya que esta accin
har que el agua comience a filtrarse a travs del cuerpo de la carpa, trayendo
como consecuencia una posible inundacin de la carpa lo que ocasionar una
noche fra y desagradable.
Las carpas deben guardarse completamente secas para evitar la proliferacin de
hongos que daen la tela e igualmente cuando no se usen constantemente se
recomienda utilizar talcos para prevenir la formacin de hongos. El lugar donde
se guarden en lo posible debe ser seco.
La tubera y las estacas se deben limpiar muy bien cuando han quedado
impregnadas de tierra, para as preservarlas mejor y en el caso que sean
metlicas no se oxiden.
Se recomienda nunca guardar los tubos envueltos en las carpas, porque los filos
de stos pueden trozar la tela de la carpa especialmente cuando se transportan
mucho.

CONSIDERACIONES GENERALES PARA ARMAR UNA CARPA

El terreno sobre el cual se va armar debe estar completamente limpio,


especialmente sin ramas o piedras que pueden daar el piso y ser muy
incomodas a la hora de dormir.
No se deben armar las carpas prximas a riveras de ros porque estos pueden
desbordarse e inundarlas.
La carpa se debe armar siempre con las puertas cerradas y en lo posible
opuestas a la direccin del viento.
Las estacas deben clavarse con una inclinacin de 45 respecto al piso para
evitar que se suelten del piso.
Para tensionar los vientos de una carpa se recomienda hacerlo por medio de
tensores.
Cuando las condiciones climticas son de invierno, se debe elaborar una zanja a
40 cm de la carpa.
Las carpas deben estar acompaadas de construcciones como el basurero,
tendedero y zapatero, esto para evitar el uso de la carpa para estos fines.

BUEN USO DE LAS CARPAS EN UN CAMPAMENTO


Para prolongar la vida til de las carpas y as poder disfrutar de muchas actividades al
Aire Libre, se debe dar un adecuado uso a las carpas, por lo anterior se recomienda:

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Evitar caminar con zapatos dentro de la carpa


Procurar consumir alimentos fuera de la carpa, esto ayuda a que no entren
hormigas.
Mantener un orden adecuado de los morrales y equipo personal
Mantener una limpieza dentro de la carpa, evitar regar lquidos, pegantes,
pinturas y cualquier elemento sobre el cuerpo o piso de la carpa.
Mantener cerradas las puertas, si es necesario abrir las ventanas pero
respetando el uso mosquitero en las puertas.
Evitar utilizar las estructuras de las carpas como tendederos.
Evitar juegos bruscos dentro de las carpas.

CLASES DE CARPAS
En la Cruz Roja Colombiana se usan diversos tipos de carpas segn las necesidades
que se tengan un una circunstancia especfica, es adecuado para un airelibrista
conocer los diversos tipos de carpas con que cuenta la institucin.
Los nombres de las carpas se derivan de factores como el parecido a las carpas
indgenas como es el caso de las carpas indias o de donde provienen (Alemana,
Chilena, Canadiense), lo importante es conocer sus partes, la forma de armar,
desarmar y su utilidad en una situacin especfica.
CARPA SEMIHOSPITAL O ALEMANA
Es una carpa que fundamentalmente se sostiene por su estructura metlica, posee dos
aguas, es amplia y presenta las siguientes ventajas:
- Puede armarse sin necesidad de clavar estacas, lo que implica que puede
armarse sobre superficies diferentes (csped, baldosa, pavimento, cemento,
entre otros)
- Presenta una comodidad, ya que se puede caminar libremente en ella
- Es ideal para la atencin de pacientes, ya que presenta una buena ventilacin
- Puede ser utilizada para realizar diversas actividades.
- Puede moverse fcilmente sin necesidad de desarmarse.

La desventaja que presenta esta carpa es el peso de la misma, especialmente de la


tubera; lo que limita transportarla a sitios donde no hay fcil acceso de un vehculo
terrestre.
Generalmente esta carpa es utilizada como puesto de primeros auxilios, consultorio
mdico, intendencia o para dormir (en tierra fra no es muy recomendada)
La carpa en su totalidad est formada por:

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Estructura, 58 tubos distribuidos as:


4 Tes laterales (2 izquierdas y 2 derechas)
2 Tes centrales
3 cruces (2 laterales y uno central)
6 tubos cortos de techo hembra-hembra
6 tubos cortos de techo macho-macho
6 tubos largos laterales hembra-macho
6 patas macho
3 tubos de sobretecho con agujero central
6 tubos de sobretecho con agujero lateral
4 tubos largos para sostener puerta hembra-macho
6 tensores para sobretecho
6 pines para sostener estructura de sobretecho
Cuerpo de la carpa en lona de color blanco con dos puertas y dos ventanas
laterales.
Sobretecho en lona de color blanco que cubre la parte lateral y superior de la
carpa.
Piso en lona impermeable, que no viene fija a la carpa.
6 estacas de fijacin de la estructura al piso.
16 estacas de fijacin de la lona al piso.

Para armar esta carpa lo ms recomendable es hacerlo entre 6 personas. Los pasos
pueden ser:
1. Armar la estructura sin las patas.
2. Extender el cuerpo de la carpa, teniendo en cuenta que las puertas estn
cerradas. Verificar que la tensin del mismo sea la adecuada.
3. Armar la estructura del sobretecho.
4. Extender el sobretecho
5. Montar las patas de la estructura.
6. Tensionar correctamente cuerpo de la carpa y sobretecho
7. Segn condiciones de terreno, fijar la carpa y estructura con estacas al suelo.
8. Colocar el piso de la carpa.
Despus de haberse armado la carpa, esta lista para ser utilizada, se sugiere que
cuando sea utilizada para dormir, no sobrepase de 12 personas adultas, para evitar
incomodidades.
CARPA CONICA O INDIA
Toma su nombre por las antiguas viviendas de
los indgenas norteamericanos o por la forma
de cono que tiene esta carpa. Es una carpa
ms verstil respecto al peso, pero que se
sostiene por la combinacin entre el tubo
principal y la tensin que ejercen los vientos
que la anclan al piso, es una carpa
generalmente de ms de 10 aguas y presenta
como ventaja que puede ser transportada a
lugares ms remotos, es ideal para dormir ya

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que por su forma corta el viento.


La desventaja que presenta esta carpa es que no se puede caminar libremente en ella,
ya que por su forma es necesario adoptar posturas como de rodillas para realizar
ciertas actividades, tambin que no puede ser armada sobre un terreno donde no se
puedan anclar las estacas.
La carpa en su totalidad est formada por:
- Estructura, formada por 6 tubos, distribuidos as:
1 Tubo de base del paral principal (plstico y macho)
1 tubo hembra-hembra del paral principal
1 tubo macho-hembra del paral principal
1 tubo con terminacin cnica en plstico del paral principal
1 tubo macho-pin para la puerta
1 tubo hembra-macho para la puerta
- Cuerpo de la carpa en lona de color blanco y en la parte superior posee
respiraderos, tambin un refuerzo para evitar que el paral central rompa la
lona, posee una sola puerta y dos ventanas.
- Sobretecho en lona de color blanco impermeable, que cubre la carpa
completamente.
- Piso redondo en lona impermeable , que no viene fija a la carpa.
- 13 estacas para fijar y tensionar el cuerpo de la carpa por medio de vientos al
piso.
- 10 estacas para fijar y tensionar el sobretecho de la carpa por medio de vientos
al piso.
Para armar esta carpa lo ms recomendable es hacerlo mnimo entre 2 personas. Los
pasos pueden ser:
1. Armar el paral principal, levantar el cuerpo de la carpa y sostenerlo en la
totalidad del armado
2. Anclar el cuerpo de la carpa al suelo por medio de vientos, que se deben hacer
coincidir con la direccin de las costuras. (Se recomienda ir tensionando los
vientos contrarios)
3. Colocar el sobretecho y anclarlo al suelo igualmente que el cuerpo de la carpa.
4. Fijar las estacas que van directamente al cuerpo de la carpa
5. Extender el piso de la carpa.
Despus de haberse armado la carpa, esta lista para ser utilizada, se sugiere que
cuando sea utilizada para dormir, no sobrepase de 10 personas adultas, para evitar
incomodidades, los pies deben ir al centro de la carpa. Como precaucin se deben
tensionar los vientos a diario, ya que el viento suele destemplarlos.
CARPA CAMPING
Esta carpa es ms verstil que las dos anteriores, es
utilizada principalmente para dormir, ya que por sus
dimensiones no se presta para darle otro fin como
intendencia o puesto de primeros auxilios, dentro de
sus ventajas se puede decir que es muy prctica
para su transporte y puede ser acomodad en un
morral junto al equipo personal de un campista,

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tambin es utilizada cuando un grupo pequeo (6 personas) desea hacer una caminata
por varios das.
La carpa en su totalidad est formada por:
- Estructura, formada por 31 tubos, distribuidos as:
8 tubos hembra-macho
4 tubos de base macho
1 tubo de techo hembra-hembra
4 tubos con codos
2 tubos con te central
6 tubos para sobretecho hembra-pin
6 tubos para sobretecho base-macho
- Cuerpo de la carpa en lona no impermeable, con el piso de material
impermeable cocido a la carpa, dos ventanas y una puerta con su respectivo
mosquitero.
- Sobretecho en lona no impermeable.
- Bolsa para guardar la tubera y las estacas.
- 10 estacas para fijar el piso de la carpa al suelo.
- 8 estacas para fijar el sobretecho al suelo
Para armar esta carpa lo ms recomendable es hacerlo mnimo entre 2 personas. Los
pasos pueden ser:
1. Se comienza fijando el piso al suelo, las estacas se deben anclar en forma de
diagonal, comenzando por las esquinas.
2. Armar la estructura y fijar el cuerpo de la carpa a esta por medio de los
ganchos que posee la tubera.
3. Levantar los tubos adecuadamente para darle una tensin suficiente a la carpa.
4. Colocar el sobretecho y fijarlo al paral central de la tubera.
5. Apoyar el sobretecho en la tubera, anclarlo y tensionarlo al piso por medio de
vientos.
CARPA IGLU
Toma el nombre por su forma parecida a la
vivienda de los esquimales, es la carpa ms
prctica que existe ya que es muy liviana y
el espacio que ocupa como equipo es muy
pequeo, adems es muy fcil y rpida de
armar, se recomienda su uso cuando se
necesitan realizar caminatas largas, son muy
utilizadas en campamentos en media y alta
montaa, especialmente para dormir sobre
glaciales. Por su forma dan mayor proteccin
a corrientes fuertes de viento, vienen para
diferentes
capacidades
pero
las
ms
comunes son para 4 personas.
Una carpa igl para cuatro personas, en su totalidad est formada por:
- Estructura, formada por 2 series de tubos (7 tubos/cada serie)

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Cuerpo de la carpa en lona no impermeable, con el piso de material


impermeable cocido a la carpa,
puerta con su respectivo mosquitero,
generalmente tienen un respiradero en la parte superior y no posee ventanas.
Sobretecho en lona impermeable, algunas veces cubre la parte superior de la
carpa (verano) y en otras cubre la totalidad de la carpa (invierno)
4 vientos con sus respectivos tensores.
4 estacas para fijar el piso de la carpa al suelo
4 estacas para fijar el cuerpo de la carpa al suelo
4 estacas para fijar el sobretecho al suelo
Bolsa para guardar el cuerpo, sobretecho, tubera y bolsa de estacas.

Esta carpa puede armarla fcilmente una persona. Los pasos pueden ser:
1. Se comienza fijando el piso al suelo, las estacas se deben anclar en forma de
diagonal.
2. Armar la estructura e introducirla por las guas que presenta la carpa, se deben
sostener en las esquinas de la misma.
3. Fijar el cuerpo de la carpa al suelo por medio de vientos y estacas
4. Colocar el sobretecho y fijarlo a la tubera.
5. Anclar y tensionar el sobretecho al piso por medio de los vientos y estaca.

4. CONSTRUCCIONES

Dentro de las diversas actividades que se desarrollan en un campamento estn las


construcciones las cuales brindan bienestar y servicios a los participantes, es
importante conocer los servicios que se desean habilitar teniendo en cuenta el tipo de
campamento y la duracin del mismo. En aire libre conocemos dos tipos de
construcciones Mayores o comunitarias, y menores o de uso particular.

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MAYORES O COMUNITARIAS
Las construcciones mayores o comunitarias se caracterizan por lo siguiente:

Son de uso comn.


Requieren de ms personas y recursos para su construccin.
Lleva tiempo la construccin.

Dentro de las construcciones mayores tenemos las siguientes:


Basureros orgnicos. La basura y los
residuos siempre deben transportarse hacia
algn basurero y no dejarlos en el sitio, ni
siquiera ocultos. Si debemos enterrar
residuos,
solo
debe
ser
MATERIAL
ORGNICO (restos de comida, yerba, etc.).
Conviene hacerlo en lugares con follaje y
no en suelo arenosos o rocosos, que
ofrecen bajo grado de descomposicin.
Nunca hay que enterrar basura cerca del
fuego
o
de
los
lugares
de
aprovisionamiento de agua. Tampoco cerca
de los caminos o lugares ms agradables
para instalarse, ya que otros que lleguen detrs nuestro pueden encontrarse con
desagradables sorpresas.
La reserva de Lea o leeros. La lea acumulada puede ser colocada en la
proximidad de los fuegos, bien resguardada de la lluvia, ventilada, y bien distribuida.
Coloca la lea delgada aparte de la lea mediana y de la gruesa (Que servir para
producir brasas duraderas y ricas en caloras). Una manera prctica de colocar la lea
consiste en ponerla debajo de un techo (Por ejemplo debajo de un cartn levantado,
debajo de un toldo o de una tela plstica).

Plateros. Otras instalaciones pueden prepararse para confeccionar porta-tapas de


ollas o para guardar sartenes y otros elementos.

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Cocinas y comedores

Letrinas. Una de las instalaciones ms importantes del campamento y que a menudo


suele descuidarse mucho es la sanitaria (Letrinas, Baos, Residuos, etc.)
La forma de letrina ms higinica consiste
en una zanja de 30 cm de largo por 30 cm de
ancho y 60 - 80 cm de profundidad.
El montculo de tierra que se extrae para
hacer ese pozo se deja a un lado con una
pala para que cada uno que utilice la letrina
vaya cubriendo sus restos con abundante
tierra, adems se puede usar Cal para evitar
olores e insectos desagradables.
Pueden disponerse lonas o cortinas de ramas
para cubrir el sector y dar la intimidad
necesaria. Si fuera posible, deberan estar
protegidas de la lluvia.
Tambin se puede construir un asiento muy
rstico para dar cierta comodidad.
El papel sanitario se puede alojar en una
lata.

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Una de estas letrinas sirve muy bien para absorber la necesidad de entre 10 y 12
personas durante 4 5 das. En el caso de mayor duracin o mayor cantidad de
participantes, tendrs que construir otras letrinas en la misma zona.
Luego de completar su uso, debers cubrir completamente la zanja con tierra y
desmontar todo aquello que utilizaste de manera que el lugar quede sin huellas de tu
paso por ah.
Tipos de letrinas

El Mochilero. Los mochileros son las construcciones ms tpicas que se hacen en los
campamentos. El ms comn es el mochilero tipo "A" que es uno de los ms fciles de
hacer. El mochilero se debe cubrir con un toldo plstico para evitar que se mojen los
morrales. Los mochileros ahorran bastante espacio dentro de las carpas, pues as no se
ocupa espacio con las maletas. Se puede usar el mismo diseo de los mochileros para
colgar sacos de dormir y frazadas, pero no se debe sobrecargar el mismo mochilero
con frazadas y mochilas, pues puede romperse.

El Tab o Cercas. Demarcacin o lmite que se hace alrededor del campamento en el


cual deja un espacio llamado puerta que va ha ser la nica entrada permisible. La
violacin de esta norma, puede ocasionar sanciones disciplinarias (de acuerdo al tipo
de campamento que se lleve a cabo). Cabe anotar que el tab debe ser fcil de ver
para evitar percances y sanciones, tambin es de uso exclusivo de campamentos de
instruccin, ya que en los de tipo recreativo no se usa. Se puede fabricar usando

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madera, cabuya o pita, su fabricacin se debe adaptar a los materiales disponibles y al


sitio.

Puertas o entradas. Las puertas o entradas, se usan para permitir que dentro de la
demarcacin del campamento haya un lugar establecido que permita el ingreso y
salida, normalmente se construyen puertas que reflejen el tipo de campamento que se
esta trabajando, casi siempre la puerta es tenida en cuenta como la primera imagen
del campamento, por eso es importante dedicar tiempo en el diseo y construccin de
la puerta.

Puentes. Los puentes normalmente se construyen para habilitar pasos o hacer cruce
de ros, quebradas o caadas, su construccin es un poco compleja ya que se deben
realizar la combinacin de anclajes, nudos y amarres.

Fogones. En la casa preparamos los alimentos en la estufa y en el campamento, el


Campista cocina sus alimentos en fogones, teniendo en cuenta los cuidados para no
daar el medio ambiente y causar contaminacin e incendios. Actualmente se viene

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utilizando las estufas de gas, ya que de esta manera esta contribuyendo en la


proteccin del medio ambiente, adems de que los alimentos se pueden preparar de
acuerdo a las horas programas en el programa.

Tipos de Fogones (En L, H, en trpode, cazador, tres piedras o pastor, escabador,


parrilla)

Fogatas. La Fogata es una de las construcciones en donde los airelibristas se renen


para compartir historias, chistes, canciones, ancdotas y juegos que hacen que la
amistad surga y se establezca los grandes amigos. Para construir una fogata se
necesita de maderos, allezca, hojas secas y fsforos; de acuerdo al tipo de actividad
que se vaya a desarrollar entorno a la fogata existen algunos diseos, tales como se
muestran a continuacin:

Filtros de Agua. Existen diversas formas de hacer un filtro para el agua, con el fin de
potabilizarla, ya que a veces no se cuenta con un sistema que garantice el agua
potable para el consumo y coccin de los alimentos. A continuacin se mencionan
algunos mtodos por los cuales se pueden hacer filtros.
En zonas hmedas, cercanas a depsitos de agua, cave un pozo hasta que sta
aparezca. Retrela y espere a que se llene nuevamente, y repita varias veces esta
operacin. Esto permitir obtener un agua ms limpia y pura.
En un arroyo, siempre hay que beber del agua que corre, y nunca de la quieta, por
ms clara que parezca.

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Si contamos con un nylon o tela impermeable es posible recoger el agua de lluvia.


El roco matinal se puede recoger de las plantas del suelo con un pauelo que luego
se exprime en un recipiente. Es un mtodo lento, pero funciona. Muchas plantas,
especialmente las de hojas carnosas, como los cactus, contienen mucha agua, que
se desprende al masticarlas.
Puede improvisarse un filtro con una media: coloque por capas dentro de ella arena
fina, luego carbn vegetal, luego arena ms gruesa, y otra capa ms de carbn.
Vierta lentamente el agua en ella, para que acte como un filtro para caf. No beba
las primeras filtradas, hasta que los materiales del filtro se limpien.
Nota: Una vez obtenida, el agua debe potabilizarse. La manera ms efectiva es
hervirla o destilarla.
Mstiles (Patio de Banderas). Los mstiles que son usados para izar las banderas
se pueden construir de diversas formas, lo importante es que sean estables, seguros,
fciles de manipular y de desarmar. Existen diversos diseos sin embargo todo queda
a la creatividad del campista.

MENORES O DE USO PARTICULAR


Las construcciones menores o de uso particular se caracterizan por lo siguiente:

Son de uso personal.


Requieren de una o dos personas para su construccin
No se necesitan de muchos recursos para la elaboracin.
Se construyen en poco tiempo.

Dentro de las construcciones menores tenemos las siguientes:


Zapatero (Soportes para Zapatos). Algunas construcciones simples para calzados
mojados. Puedes ubicarlos en el zapatero, llenos de papel peridico o de paja (Para
que absorban la humedad interior) y queden protegidos del suelo. Debers tener en
cuenta que por la noche el roco los humedecer si no elegiste bien el lugar donde
dejarlos.

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Soporte para Herramientas o Herramientero. El herramientero se utiliza para


almacenar todas las herramientas tales como machetes, palas, hachuelas, picas,
martillos, serruchos, hachas, entre otros. Con el fin de tener un lugar organizado y que
alguna herramienta no llegue producir dao o ha perderse. Es importante cubrir dichas
herramientas para que la lluvia no las deteriore.

Tendederos y Secadores. Aparte de los modelos que se puedan encontrar en el


mercado, varios modelos son muy prcticos. Es posible comprar, a buen precio,
secadores de hilo plstico o metlico grueso plastificado. Los elementos son
replegables. Basta con desenrollar el conjunto para obtener diferentes pisos o
escalones o niveles de altura, cada uno de los cuales puede aguantar un trapo o una
toalla. Todo el conjunto descansa sobre suelo.

Refugios. Los refugios o vivacs se construyen de acuerdo a la necesidad del


campista
Basureros inorgnicos. Los basureros inorgnicos se construyen para separar los
elementos que su descomposicin qumica afecta el medio ambiente. Estos se
construyen con un par de palos, cabuya y una bolsa plstica.
Los plsticos y sus derivados NUNCA deben enterrarse ni dejarse en el sitio ya que su
descomposicin es virtualmente nula. Las latas tampoco, pero si es indispensable
hacerlo conviene quemarlas, lo que acelera su degradacin.
Cartelera. Esta construccin se utiliza para mantener informados a los campistas de
las actividades que se desarrollaran, su diseo debe ser impactante para que se le
pueda dar la utilidad.

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5. USO Y CUIDADO DE HERRAMIENTAS

Cuando se lleva a cabo un campamento se necesitan diversos elementos para hacer


ms agradable nuestra estada en los mismos y son las herramientas esos elementos
que nos permiten desarrollar con mayor facilidad ciertas actividades durante el
campamento.
Una herramienta es un dispositivo artificial cuya funcin es facilitar la realizacin de un
trabajo especfico como cortar pasto, sacar tierra, picar terrenos, cortar madera entre
otras.

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Muchas herramientas, pero no todas, son combinaciones de mquinas simples que


proporcionan una ventaja mecnica. Por ejemplo, una pinza es una doble palanca cuyo
punto de apoyo est en la articulacin central, la potencia es aplicada por la mano y la
resistencia por la pieza que es sujetada. Un martillo, en cambio, sustituye un puo o
una piedra por un material ms duro, el acero, donde se aprovecha la energa cintica
que se le imprime para aplicar grandes fuerzas.
Herramientas ms comunes usadas en campamentacin
Pala: Es una herramienta de mano que esta conformada por
un cabo de madera y una parte metlica (pala), es utilizada
para excavar o mover materiales con cohesin relativamente
pequea como tierra, arena o barro. Es empleada en labores
agrcolas y construccin. Los principales usos en
campamentacin son:
- Remover tierra en la elaboracin de un basurero.
- Hechar tierra en una letrina.
- Otra tarea que implique remover material
Pica: es una herramienta de mano que esta conformada por un
cabo de madera y una parte metlica (pica), es utilizada para
romper tierra y piedras, adems para demarcar una zona a
trabajar. Es empleada principalmente en labores agrcolas en la
preparacin de terrenos. Sus principales usos en campamentacin
son:
- Elaborar zanjas
- Elaborar letrinas y basureros orgnicos
- Retirar pasto
- Otras tareas que impliquen romper material
Barra: es una herramienta de mano elaborada de metal y tiene una
terminacin en punta y otra en *****, es utilizada para romper
terrenos que se encuentren demasiados duros, adems de demarcar
zonas a trabajar. Sus principales usos en campamentacin son:
- Elaborar zanjas
- Elaborar letrinas y basureros
- Elaborar agujeros que sean profundos y tengan material duro en el
fondo.
- Otras tareas que impliquen romper material
Sacatierra o sacabocado: es una herramienta compuesta por dos
cabos de madera y dos pinzas que cortan la tierra y la extraen, sirve
para abrir hoyos profundos.
Azadn: es una herramienta de mano que esta conformada de un
cabo de madera y una lmina de acero doblada con filo, es utilizada
en labores agrcolas en preparacin de terrenos y en recoleccin. Su
principal usos en campamentacin es la elaboracin de zanjas y
agujeros para sembrar rboles.

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Machete o peinilla: es una hoja metlica con filo por lado


que se agarra por medio de un mango que es plstico que se
utiliza para cortar maleza o troncos delgados.
Hachuela o hacha: es una pieza
metlica que tiene la forma indicada,
tiene filo y esta encavada a un palo de
madera, en algunas ocasiones viene
acompaada de un martillo o saca
ganchos, se utiliza para cortar madera o como martillo para
clavar las estacas.
Cuidados de las herramientas
- Almacenarlas ordenadamente y en lo posible libres de humedad
- Una vez utilizadas limpiarlas, lavarlas si es necesario, aplicarles aceite y guardarlas.
- Utilizar las herramientas correctamente segn el uso parta lo cual fueron diseadas.
- Portarlas correctamente para evitar accidentes.
- Afilarlas cuando hayan perdido su filo.

6. EQUIPO PERSONAL
El material individual est constituido por todos aquellos elementos adecuados de tipo
personal que requiere el caminante o campista para hacer placentera su estada al aire
libre y permitirle sortear las dificultades que se le puedan presentar a su paso. Toda
persona que realiza cualquier actividad de aventura al aire libre necesita contar con un
material adecuado, que le asegure su completo bienestar durante su ejecucin.
Antes de realizar cualquier actividad, se debe preparar con anticipacin el material
necesario y adecuado que se va a utilizar. La seguridad y bienestar del caminante o
campista en cualquier experiencia al aire libre depende en gran medida de la clase y de
las caractersticas propias del material que utilicemos.
MATERIAL INDIVIDUAL NECESARIO
Bolsas para la basura. Son necesarias para la construccin de basureros y empacar
material mojado.
Botas o calzado. Constituye uno de los ms importantes elementos del equipo de los
campistas y caminantes, ya que por su comodidad, seguridad y resistencia depende
gran parte del xito o fracaso de la actividad. El calzado en todos los casos debe ser
ligero y adaptarse bien al pie, es decir, que sea cmodo para que no se produzca

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abrasiones ni rozaduras en l. Una recomendacin importante est la de nunca


estrenar zapatos en una actividad al aire libre, ya que estos sean deportivos, el pie no
se ha adaptado a ellos y podran causar incomodidades. Entre los cuidados del calzado
estn:
- Si son de cuero, embetunarse peridicamente para que no pierda flexibilidad.
-El calzado hmedo o mojado no debe secarse al fuego ya que endurece el cuero y
puede daar la suela.
- Cuando se va a guardar el calzado por mucho tiempo deber hacerse en una bolsa
plstica y aadirles talcos para evitar la formacin de hongos.
Botiqun personal. Como voluntarios de Cruz Roja se debe portar un botiqun con
elementos los elementos necesarios, especialmente para la atencin de hemorragias,
lesiones de tejido seo y medicamentos para el dolor, sin olvidar los elementos de
bioseguridad.
Cabuya o pita. Se recomienda llevar de 10 a 20 metros, esta es necesaria para
realizar algunas construcciones menores y amarres en construcciones mayores.
Cantimplora. Es necesaria para transportar lquidos y se deben mantener limpias una
vez terminada las actividades para evitar la formacin de hongos.
Cobija o sleeping bag. Es un elemento necesario para dormir, debe ir acorde a las
condiciones climticas de la regin donde se acampar, debe permanecer siempre
seco.
Cordino o slinga. Se utiliza para realizar nudos y amarrar elementos cuando sea
necesario.
Costurero. Debe tener como mnimo hilo, botones y agujas.
Documentos de identidad. Se deben portar los documentos de identidad
adecuadamente impermeabilizados para evitar que se mojen y daen.
Equipo de aseo. Se deben portar elementos pequeos para reducir peso y que no
ocupen mucho espacio, se recomienda llevar dentro del equipo de aseo toalla, jabn,
cepillo de dientes, crema dental, talcos y desodorante.
Fsforos y vela. Se utiliza para encender fuego en cualquier momento, se deben
impermeabilizar los fsforos para evitar se daen cuando se mojan.
Guantes. Son prendas de mucha importancia, ya que entumecimiento de las manos
por el fro puede entorpecer o impedir los movimientos. Pueden ser de carnaza o de
lana. Los primeros se utilizan para realizar trabajos fuertes y evitar daos en las
manos al manipular tubera y/o herramienta. Los guantes de lana se usan para el fro.
Impermeable. Teniendo en cuenta la imposibilidad de prever un mal tiempo es
siempre aconsejable llevar en el morral una prenda impermeable que pueda ser til en
un momento dado. Los materiales modernos con que se fabrican los impermeables
permiten un excelente plegado, lo cual hace que ocupe en el morral un espacio muy
reducido comparado con su utilidad. Los impermeables plsticos tienen la ventaja que
sus costras son por soldadura para evitar filtraciones.
Libreta y esfero. Se utiliza para tomar apuntes de una capacitacin, realizar una
plano o tomar datos en una observacin, se recomienda que sea un tamao pequeo y
que este impermeabilizado.
Linterna. Es recomendable que la linterna se guarde con las pilas al revs para evitar
que estas se daen, la linterna ms recomendable es la manos libres. La linterna solo
se debe utilizar lo estrictamente necesario y debe ir acompaada con pilas y bombillos
de repuesto.
Menaje. Compuesto por pocillo, plato y cubiertos, es recomendable llevarlo dentro de
un empaque para mejor orden dentro del morral y la carpa.
Morral. Es el elemento destinado al porte de diferentes objetos, el cual se carga
generalmente en la espalda. Este se fabrica de materiales resistentes, impermeable,

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como lona, cuero, plstico y otros materiales resistentes. Pueden tener las siguientes
partes:
- Cuerpo: es la parte del morral donde se guardan todos los elementos que se van a
llevar. El cual en si lleva cavidades o bolsillos que varan de acuerdo a las necesidades.
- Bastidor interno: es el esqueleto del morral, da la forma al mismo.
- Bastidor externo: consta de dos varillas longitudinales que dan la estabilidad al
morral.
- Hombreras y rioneras: las hombreras deben ir acolchonadas y anchas para que no
se enclaven en los hombros, la hombrera debe tener regulacin de presin y altura.
Las rioneras ofrecen mayor libertad de movimiento, deben ser anchas y bien
acolchonadas. Evita el movimiento del morral que ocasiona daos al cuerpo.
Para ubicar los elementos dentro del material, se debe tener en cuenta las prioridades
de dicho material, se debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- En la parte inferior ubicar el sleeping bag o cobija y elementos livianos (su peso
descarga sobre la cintura).
- En la parte media los elementos pesados para que el peso descanse sobre la espalda.
- Los elementos rgidos como el menaje, zapatos y alimentos enlatados hacia la parte
exterior para evitar incomodidad en la espalda.
- En la parte superior los elementos que se puedan necesitar a mano (chaqueta,
cantimplora, plstico)
- La carpa y aislante trmico se deben acomodar por fuera del morral, ya que su
tamao impide guardarlos por dentro.
- Los elementos deben ir completamente impermeabilizados en bolsas.
Morralito. Es un morral de menor tamao que se utiliza para excursiones o marchas,
est provisto de un pequeo bastidor interno y esta acolchonado en la parte
correspondiente a la espalda, puede llevar varios bolsillos para utensilios.
Navaja. Es una herramienta por excelencia para desarrollar tareas de mucha
precisin, adems es muy valiosa por la multiplicidad de servicios que presa con sus
accesorios, se debe tener afilada correctamente.
Ropa. La ropa ms apropiada para el campista depende del tipo de campamento, su
duracin, el clima y el tipo de terreno a donde se va a ir. A continuacin se darn
algunas pautas para la eleccin adecuada de la ropa.
- Chaquetas: se deben utilizar modelos especiales que sean ceidas al cuerpo para
evitar que se enganchen en ramas y dems salientes del camino, se recomiendan
utilizar en material polar y los cortavientos.
- Camisetas: estas prendas son de amplia utilizacin por los campistas, de las cuales
hay variedad de estilos y materiales. Se recomiendan que sean de color claro, ya que
los colores oscuros absorben la luz y por consiguiente calor.
- Pantalones: se pueden clasificar en cortos y largos. Los pantalones cortos son muy
cmodos, frescos y ligeros, pero son poco apropiados para caminatas en zonas fras o
con vegetacin espesa porque no protege a las piernas de eventuales rasguos. Por lo
tanto el ms usado es el pantaln largo, se recomienda que sea de material resistente
y con bolsillos que tengan cierre o botn para evitar perder los objetos que se lleven.
El material ms aconsejable para los pantalones es el dril o las sudaderas, no se
recomienda el jean, porque acalora mucho y limita puede limitar los movimientos,
especialmente cuando estn mojados.
- Cubrecabezas: cualquiera que sea la actividad del campista se debe a tener un medio
eficaz para proteger la cabeza del fro, el sol y el agua. En zonas fras es conveniente
utilizar gorros de lana, especialmente en la noche. En las caminatas o trabajos de un
campamento es importante utilizar cachuchas de visera larga o la pava para evitar una
insolacin.

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- Calcetines: suelen ser de lana, algodn y de nylon. Los calcetines de nylon son poco
convenientes para las caminatas, ya que producen excesiva friccin con el pie
originando ampollas o molestias. Sin embargo, es bueno llevar un par de ellos por su
fcil lavado y secado.
Los calcetines de algodn abrigan poco pero absorben el sudor y adems sirven como
intermedio entre el pie y el calcetn de lana para que este no produzca abrasiones al
pie. El calcetn de lana es el ms adecuado para las caminatas porque abrigan mejor el
pie. Actualmente se encuentran en el mercado los calcetines antiampollas, que adems
de evitar la formacin de ampollas abrigan el pie.
Para actividades institucionales se debe tener en cuenta el porte adecuado de los
uniformes reglamentarios, atendiendo a las recomendaciones de las normas de
procedimiento y seguridad. Es necesario el porte del peto especialmente en horas de
la noche, ya que las chaquetas cubren las insignias del overol.
Paoleta. Suele usarse por la comodidad que representa y el toque deportivo que
imprime al atuendo. De da nos sirve para proteger el cuello de posibles quemaduras
solares y por la noche como abrigo y para ayudar a la visibilidad cuando son de colores
claros.
Papel aluminio. Suele usarse para envolver un alimento y poderlo cocinar dentro de
un fuego (preparacin de alimentos sin utensilios)
Pito o silbato. Es un elemento que nos sirve para hacer seales sonoras, bien sea
para la organizacin de un grupo o para indicar el lugar donde nos encontramos. Se
debe dar un uso adecuado al mismo para evitar malentendidos.
Plstico negro de 3 x 3 mts. Este elemento es muy til ya que se puede usar como
piso de una carpa o para improvisar un refugio o vivac.
Zapatos deportivos. Se recomienda llevar un par de zapatos deportivos para
descansar los pies de las botas y utilizarlos en actividades que ameritan movimientos
rpidos.

MATERIAL INDIVIDUAL OPCIONAL


Aislante trmico. Es un elemento que permite aislar el fro del suelo hacia nuestro
cuerpo, se recomienda de 2m x 1m para evitar incomodidades en el transporte, suele
llevarse por fuera del morral.
Cmara fotogrfica. Permite el tomar fotografas en las diferentes actividades, se
recomienda portarla con un estuche que la proteja de contra eventuales cadas y de la
lluvia.
Canguro o rionera. Es una bolsa de tela que se porta en la cintura y permite llevar
en su interior elementos que necesitemos rpidamente como la linterna, esfero,
documentos, entre otros.

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7. COMUNICACIN Y ENLACE
Introduccin
.
Seguimiento de Pistas y Seales
Existen cdigos y seales internacionales para comunicarse. Uno de sus usos es en
casos de emergencia, ya que son comprensibles por mucha gente, sin importar que
lengua hablen o en que pas se encuentren. Cajn, pistas, cdigo Morse, cdigo de
linterna.
Reglas Bsicas
Las seales deben colocarse siempre del lado derecho del camino. Evitando que sean
muy llamativas, ya que podran llamar la atencin de extraos quienes podran
quitarlas o destruirlas, lo importante es que tu seal de pista sea slo visible a los ojos
de un campista. Las seales deben ser trazadas sobre la Tierra con ramas, piedras, gis
o tiza. Pero nunca hars incisiones sobre la corteza de rboles o destruir plantas vivas
para indicar una seal.
Va a depender del tipo de terreno la distancia en que se debe colocar una seal de la
otra, si el terreno es muy sinuoso cuidar que la distancia no sea mayor de 10 metros.
No se deben hacer seales sobre propiedades ajenas u objetos movibles.

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Si se va a hacer un recorrido largo por un camino o atravesar un pueblo lo mejor es


dejar un mensaje oculto que indique la ubicacin de la siguiente pista. Despus de
colocar la pista, hay que cerciorarse de que ha quedado lo suficientemente legible y
discreta, as como en la ubicacin correcta.
Debes recordar la ubicacin de la ltima seal ya que la seal pudo haber sido borrada
o movida y a partir de la anterior podrs deducir el camino.

ORIENTACIN

Saber orientarse es muy importante en todas las actividades que hacemos en la


naturaleza, ya que a veces nos movemos en un medio que nos es desconocido o al que
no estamos acostumbrados, y que carece de las indicaciones de las que disponemos en
una ciudad. Hay muchas formas de orientarse, desde las ms antiguas y tradicionales,
como mediante el sol y las estrellas, hasta las ms modernas: los sistemas de
posicionamiento satelital.
Orientacin por medios naturales

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El Sol. La forma ms comn es observando el amanecer y el ocaso. El sol sale por el


este y se oculta por el oeste. A partir de all podemos descubrir los restantes puntos
cardinales.
Las Estrellas o Constelaciones. Son otra herramienta para orientarse. Qu pasa si
es de noche y no tenemos Sol? Podemos orientarnos a travs de las estrellas o de las
constelaciones, dependiendo de si estamos en el hemisferio norte o en el sur. En el
hemisferio sur, la ms conocida es la Cruz del Sur. Prolongando tres veces y media su
"palo" ms largo hacia atrs y proyectndolo perpendicularmente a la tierra
obtendremos el sur.
Hemisferio norte: La Estrella Polar nos indica el Norte. Todas las constelaciones giran
alrededor de dicha estrella (o mejor dicho, la Tierra gira y hace ese efecto). El nico
problema es que hay que saber cual es (lo cual no es un problema). La estrella polar
se encuentra en la constelacin de la Osa Menor (con forma de carro), es la ltima del
mango del cazo o del carro. He aqu una forma de encontrarla. La Osa Mayor es
mucho ms fcil de distinguir ya que es un carro grande, que se distingue a simple
vista y con unas estrellas que se ven perfectamente. Pues bien si tomamos la distancia
del borde del carro de la osa mayor y lo alargamos hasta contar cinco veces esa
distancia encontraremos la Estrella Polar y la Osa Menor.

La luna. Tambin permite determinar los puntos cardinales. En cuarto creciente, las
puntas de sus "cuernos" apuntan hacia el este. Esta luna sale al medioda y se oculta
cerca de la medianoche. Por el contrario, en cuarto menguante, estas puntas apuntan
al oeste, y su perodo de permanencia en el firmamento es aproximadamente entre la
medianoche y la madrugada.
COMO SE USAN LOS MAPAS CELESTES?
Para usar correctamente el mapa lo primero que debemos hacer es imprimirlo, luego
ubicar los puntos cardinales, Norte (N), Sur (S), Este (E), Oeste (O). Levantar el mapa
en 45 (sobre nuestra cabeza) y ubicar las estrellas ms brillantes.
OBSERVACION A SIMPLE VISTA
Para hacer buenas observaciones en los cielos de nuestra regin, usted no necesita
poseer equipos especiales, basta con sus ojos y un mapa estelar del hemisferio donde
vive. Todas las noches ms de 5.000 centros luminosos se harn visibles y llamarn su
atencin. Recuerde que cada estrella posee sus propias caractersticas que ir
descubriendo poco a poco. No pretenda conocerlo todo en una sola noche; estos cielos
son para compartir muchas noches.
Al realizar observaciones, se debe estar en completa relajacin, enfocando la vista
hacia el infinito. Es necesario esperar un tiempo para que los ojos se adapten a la
ausencia de luz; estos tardan aproximadamente un cuarto de hora en acostumbrarse a

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la oscuridad. Despus de ese tiempo es posible hacer observaciones de detalles ms


finos (estrellas dbiles), en estos casos, es muy fcil que el ojo cambie de foco en
forma involuntaria, por lo tanto a intervalos, vale la pena hacer una pausa, relajarse y
luego reenfocar cuidadosamente la vista en una estrella luminosa. El uso de linternas
y/o iluminacin artificial (luz de los vehculos, por ejemplo), arruinarn
instantneamente la adaptacin a la oscuridad. Se recomienda el uso de luz roja (para
esto se pueden cubrir las linternas y/o focos de luz con papel celofn rojo).
Nunca se
oscuridad,
de media
reclinable,
ejemplo al

debe alumbrar con luz blanca directamente a los ojos estando en la


ya que esto hasta podra daar la retina o arruinar la visin por alrededor
hora.
Para observaciones ms prolongadas, se puede usar una silla
para mayor comodidad. No realice jams observaciones diurnas, por
Sol, si no tiene el instrumental o filtros adecuados.

Orientacin por medios artificiales


La Brjula. Consiste en una pieza imantada suspendida de un eje que
gracias a la atraccin magntica que tiene el polo norte, siempre
apunta hacia l. Aprendiendo a utilizar alguna de ellas con eficiencia,
podremos utilizar cualquier modelo. Una brjula sirve para orientarse,
para encontrar la ruta ms directa hacia un destino o para sortear un
obstculo natural, como un accidente geogrfico.
Nota: el norte siempre es 0 en el cuadrante, y los ngulos se miden en sentido
horario. De esta forma, tenemos que el Este se ubica a 90, el Sur a 180 y el Oeste a
270. Nunca hay que medir los ngulos "hacia atrs" (en sentido anti horario), ya que
pude provocar confusiones.
Sistemas de Medida
Sexagesimal. Divide la circunferencia en 360 y a su vez en cuatro ngulos rectos de
90 cada uno. Cada grado sexagesimal se divide en 60 minutos sexagesimales y cada
minuto sexagesimal en 60 segundos sexagesimales. Su representacin por ejemplo
sera: 35 25' 12''.
Centesimal. Divide la circunferencia en 400. Cada ngulo recto ser de 100. Cada
grado centesimal se divide en 100 minutos centesimales, cada minuto centesimal en
100 segundos centesimales y cada segundo centesimal en 10 dcimas de segundo. Su
representacin por ejemplo sera: 35g 25m 12s 5.
Milesimal militar. La milsima es el ngulo cuyo arco es la milsima parte del radio de
su circunferencia. As la circunferencia se dividir en 6400. Cada ngulo recto ser de
1600. Las fracciones de milsima suelen despreciarse. Por ejemplo 280 milsimas se
representaran 28500.
El sistema ms usado es el sexagesimal. Para pasar de un sistema a otro slo tenemos
que aplicar una regla de tres, como por ejemplo, si 100g es a 90, 85g ser a X. O sea
que 85x90=7650:100=76,5. La operacin nos dice que 85g equivalen a 76,5.
Partes de una brjula cartogrfica
1. Alidada o mira
2. Lnea de mira
3. Espejo de mira

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4. Seal de referencia
5. Flecha de Norte
6. Clinmetro
7. Cpsula orientable
8. Aro de graduacin
9. Lupa
10. Iluminacin elctrica
11. Lneas Norte-Sur
12. Aguja con cojinetes
13. Puntos de mira luminosos
14. Nivel
15. Escalas
16. Reglas de medida
Cmo posicionarse en un mapa. Existe una diferencia entre observar el terreno y
mirar un mapa. Si no sabemos ubicarnos en ste, no podremos trazar el "rumbo" hacia
nuestro destino, ya que no tenemos el punto inicial. El procedimiento de posicionarse
en un mapa se llama tambin "triangulacin". Esta tcnica suena ms difcil de lo que
es, y se comprende fcilmente mediante la prctica. Para posicionarse en un mapa:
ubicar el norte y pararnos en el terreno de cara a l. Luego orientar el mapa en esa
direccin, es decir, que el norte del mapa coincida con el norte de nuestra brjula.
Luego ubicar algn accidente geogrfico visible desde nuestra posicin que figure en el
mapa y apuntar la brjula hacia l (pico, cima, lago, cascada, etc.). Esta direccin se
llama "rumbo".
Al rotar la brjula, la aguja permanecer apuntando al norte, y en su cuadrante
debemos leer el ngulo que se forma entre el norte y el "rumbo". Luego, sobre la carta
o mapa, trazamos una lnea que pase por el accidente elegido con un ngulo respecto
al norte igual al ledo en el cuadrante de la brjula. Sobre esa lnea imaginaria nos
hallaremos ubicados.
Pero como no sabemos especficamente sobre qu punto de esa lnea estamos
situados, debemos repetir este procedimiento con otro accidente geogrfico y trazar
una nueva lnea. La interseccin de ambas lneas en el mapa corresponder a nuestra
situacin en el terreno.
Siguiendo un rumbo. Una vez posicionados, podremos
trazar el rumbo hacia nuestro destino. Este rumbo es el
camino que debemos seguir para llegar a l. Si debemos
sortear obstculos, podremos retomar nuestro rumbo
original mediante sencillas operaciones de sumas y restas
de ngulos, siempre y cuando tengamos cuidado en la
apreciacin de las distancia, lo que puede hacerse
controlando el tiempo de marcha. An siendo cuidadosos,
es conveniente realizar ms de una triangulacin durante
una jornada de marcha, ya que evitar cometer errores mayores e ir brindando
confianza y seguridad al grupo.
Ejemplos: el Norte corresponde a un rumbo o azimut de 000 o 360 y el Oeste, 270.
Cuando calculas un azimut, por ejemplo 90, que es la direccin a donde te diriges,
debes calcular el camino de regreso o retroazimut que ser 270. Acurdate que debes
volver de donde saliste.

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1

Cmo es esto? Si un azimut es menor de 180 debes sumarle 180 y si es mayor debes
restarlo.
Azimut (ida)

60

240

320

10

350

Diferencia + -

+ 180

- 180

- 180

+ 180

- 180

+ 180

Retroazimut (retorno)

240

60

140

190

170

189

Si cree que se ha extraviado. Si cree que se ha perdido, trate nuevamente de


localizarse en el terreno. Aunque tenga que repetir varias veces la operacin de
triangulacin, conviene perder un poco de tiempo y estar seguros del camino a seguir.
Busque marcas en el terreno que le ayuden a definir su posicin (picos, accidentes
geogrficos, etc.) y trate de ubicarlas en el mapa. Busque un lugar elevado para tener
mejor visin del terreno que lo rodea. Tambin es til consultar con los miembros del
grupo si durante el camino han visto algo que pueda servir para retomar el rumbo.
Durante la noche, es posible apreciar a gran distancia el resplandor de las luces de los
centros urbanos.
El sistema de posicionamiento global (GPS). El GPS (sigla en ingls de global
positioning system) es un dispositivo electrnico que funciona mediante seales de
radio de un nmero variable de satlites. El aparato funciona como un receptor que
decodifica e interpreta esas seales, y adems brinda varios tipos de funciones. La
primera es lograr un posicionamiento de gran exactitud en grados, minutos y segundos
lo que es prcticamente imposible con una brjula. Un GPS puede guiarnos desde
nuestra posicin hacia nuestro objetivo (inclusive siguiendo una ruta con puntos
intermedios) por coordenadas tomadas mediante lecturas o ingresadas en su sistema,
ya que por ser electrnico cuenta con capacidad para almacenar datos, rutas,
diferentes puntos, etc.
El sistema GPS es un sistema compuesto por una red de 24 satlites denominada
NAVSTAR, situados en una rbita a unos 20.200 km. de la Tierra, y unos receptores
GPS, que permiten determinar nuestra posicin en cualquier lugar del planeta, de da o
de noche y bajo cualquier condicin meteorolgica. La red de satlites es propiedad del
Gobierno de los Estados Unidos de Amrica y est gestionado por su Departamento de
Defensa (DoD).

CMO FUNCIONA UN RECEPTOR GPS?


Cada satlite procesa dos tipos de datos: las Efemrides que
corresponden a su posicin exacta en el espacio y el tiempo

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2

exacto en UTM (Universal Time Coordinated), y los datos del Almanaque, que son
estos mismos datos pero en relacin con los otros satlites de la red, as como tambin
sus rbitas. Cada uno de ellos transmite todos estos datos va seales de radio
ininterrumpidamente a la Tierra.
Cuando nosotros encendemos nuestro receptor GPS porttil y apuntamos la antena
hacia el cielo, empezamos a captar y recibir las seales de los satlites (el receptor
GPS no enva ninguna seal de radio, slo las recibe), empezando por la ms fuerte,
de manera que puede empezar a calcular la distancia exacta hasta ese satlite, as
como saber dnde buscar los dems satlites en el espacio.
Una vez que el receptor GPS ha captado la seal de, al menos, tres satlites, entonces
puede conocer la distancia a cada uno de ellos y puede calcular su propia posicin en
la Tierra mediante la triangulacin de la posicin de los satlites captados, y nos la
presenta en pantalla como Longitud y Latitud. Si un cuarto satlite es captado, esto
proporciona ms precisin a los clculos y se muestra tambin la Altitud calculada en
pantalla.

8. SUPERVIVENCIA BSICA
Generalidades
El campo de accin del Voluntario PAL siempre ser por excelencia el campo, la
naturaleza en todo su furor, naturaleza que si bien nos fascina y ensea, tambin
puede a veces confundirnos y extraviarnos. Por tal razn en las siguientes pginas
explicaremos de manera sencilla algunos de los trucos bsicos para poder sobrevivir en
sta. Las siguientes son entonces algunas de las primeras instrucciones a seguir para
poder alcanzar el xito y salir adelante en cualquier situacin de estas. Recuerden, la
supervivencia depende del acatamiento de estas simples pero vitales instrucciones:
1. Evitar el pnico: el pnico es uno de los peores enemigos del Voluntario
extraviado, ya que genera confusin, desgaste fsico y mental y zozobra entre
las personas extraviadas.
2. No correr, No gritar: la calma y la serenidad permitirn mantener las energas
necesarias para poder llevar la situacin de manera adecuada.
3. Pensar bien: al pensar bien, podemos actuar mejor, es necesario analizar cada
una de las situaciones que se presentan para poder realizar algn plan de
salida.
4. Tener Fe: de esta manera el espritu estar en calma y las esperanzas se
mantendrn vivas. Siempre hay que pensar que los que nos est ocurriendo es
una situacin pasajera y que tarde o temprano saldremos del apuro.
5. no pequen por exceso de confianza: es bueno tener confianza, pero recuerden
que el exceso de confianza tambin nos puede perder definitivamente.
6. caminen slo si hay un plan: el desplazamiento debe estar determinado por un
plan de salida, el hacerlo sin este plan desgastar fsica y mentalmente.

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3

7. ahorren material: cada trocito de material que tengan es un tesoro en una


condicin crtica, ahrrenlo y vlganse mejor de la naturaleza que los rodea. No
se sabe cuando puede hacer falta.
Estas son algunas de las normas que ayudarn a que podamos salir satisfactoriamente
de una situacin de extravo. Recuerden que con slo seguir estas siete indicaciones ya
estamos haciendo mucho por nuestra supervivencia.
DEFINICIN
Podemos definir la supervivencia como aquella situacin en la que una persona o un
grupo, se ve obligado a subsistir con los recursos que le proporciona el entorno.
Manteniendo las condiciones fsicas y psicolgicas que le den la posibilidad de seguir
viviendo.
Preparacin para la supervivencia
Es importante prepararse y entrenarse siempre que sea posible para cuando se
presente alguna situacin. Eventos tales como campamentos, caminatas, terrenos e
incluso desastres son situaciones potenciales en los que quizs debamos aplicar dicha
preparacin. Por tal razn la preparacin est encaminada a aplicar tres pilares
importantes, ya que estos nos permitirn sobrevivir. Los tres pilares son:

Preparacin psicolgica.
Preparacin fsica.
Preparacin tcnica

Preparacin Psicolgica. Se basa en el descubrimiento personal de una mayor


capacidad de resistencia fsico psquica a la esperada, en otras palabras es ir
preparado ms all las condiciones que esperaremos encontrar. Esto se logra a partir
de la programacin psicolgica de que s se puede lograr sobrevivir, manteniendo la
calma, pensando muy bien cada movimiento y ofreciendo la mayor resistencia mental
a las situaciones propias como el clima, el hambre, la sed, el sueo el cansancio y
hasta el dolor.
Todo esto se logra a medida que se van superando pequeos retos auto-impuestos, es
decir sometindonos a situaciones controladas de dichos factores con el fin de irnos
entrenando psicolgicamente. No en vano se repite con frecuencia en las actividades
de PAL: el fro es psicolgico o el cansancio y el hambre son psicolgicas
Este entrenamiento mental nos ir reduciendo poco a poco la ansiedad, el miedo a lo
desconocido y a la vez nos permitir conocer nuestras propias respuestas ante un
evento determinado.
Preparacin Fsica. Esto se basa en el entrenamiento de todas las cualidades fsicas,
especialmente la resistencia fsica o la capacidad de oponerse a la fatiga, de tal manera
que se pueda contar con una reserva fsica que podamos usar en caso de algn
evento.
En este aspecto es importante mirar siempre la resistencia cardiovascular, es decir la
capacidad de tener una recuperacin pronta del pulso y la respiracin despus de un
esfuerzo o la capacidad de manejar un nivel de tensin arterial adecuado.

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Otro aspecto importante es el entrenamiento con actividades fuertes tales como


marchas forzadas, trabajos fuertes y entrenamiento en condiciones extremas como
hambre, sueo, sed y fatiga.
Preparacin Tcnica. Bsicamente hace referencia a la adquisicin de una serie de
conocimientos y habilidades que mejoren la expectativa de vida del Voluntario, es
decir, que permitan a ste hacerse a las condiciones mnimas y bsicas de
supervivencia, orientacin y porqu no decirlo, de comodidad.
Entre los conocimientos necesarios podemos citar los siguientes:

Movimiento y desempeo en cualquier clase de terreno (montaa, llanura, mar.


Etc.).
Manejo de mapas, planos y brjulas.
Orientacin por medios alternos (geogrfica, por naturaleza, estrellas)
Exploracin y reconocimiento.
Comunicacin y enlace (seales de pista, seales de linterna, banderas)
Primeros auxilios.
Construccin y acondicionamiento de refugios.
Conocimiento de general de plantas (comestibles, nocivas, medicinales, tiles.
Etc.)
Entrenamiento en caza y pesca.
Preparacin, coccin y conservacin de alimentos.
Formas de procurarse agua y fuego.
Fabricacin e improvisacin de vestuario, equipo, herramientas. Etc.

Adems de esto, todo Voluntario PAL debe tener siempre entre su material de
acampada, los elementos mnimos para la supervivencia. Estos elementos deben ser
escogidos en funcin de la zona que se va a visitar, ya sea montaa, llanura, selva.
Etc. Sin embargo hay un listado bsico de elementos a tener en cuenta entre los que
tenemos:

Fsforos impermeabilizados.
Velas.
Brjula.
Botiqun de primeros auxilios.
Navaja o cuchillo.
Linterna con bombillos y pilas de repuesto (resistente al agua de ser posible)
kit de pesca.
Bistur.
Lupa.
Alimentos calricos. (atn, man, chocolates, dulces. Etc.)
Bolsas para transportar agua (un preservativo puede almacenar hasta 5 litros
de agua)
Plstico de 4 x 4 metros.
Cinta de colores vivos.
Repelente de mosquitos (de acuerdo a la zona)
Protector solar.
Esponjilla metlica (se recomienda usar Bombril)
Alambres de cobre (unos 10 centmetros de largo y un milmetro de dimetro,
tiles para encender fuego con la esponjilla y la linterna)

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Costurero.
Papel aluminio. (puede servir como recipiente o como aislante)

Este kit en lo posible debe ser llevado por cada participante en cada actividad,
teniendo en cuenta que el tamao de dicho kit no debe tan grande. Adems de debe
considerar la impermeabilizacin del kit completo. Una rionera o canguro de mximo
10 litros de capacidad es el bolso ideal para equipar dicho kit.
Tcnicas de Supervivencia
El Agua. El agua es una de las necesidades bsicas de todo ser humano. Se estima
que el mximo de das de una persona sin tomar agua es de 3 aproximadamente,
tiempo que se puede disminuir de acuerdo al clima caliente y la exposicin al sol. El
promedio de prdida de lquido de una persona cada da es de 2 a 3 litros, en casos
ms benevolentes es de 1 litro, esta prdida se produce por la transpiracin, la
respiracin, la diuresis (orina) y en menor cantidad por la heces fecales. Sin embargo
dada la falta de comida y la necesidad de ingerir cosas del entorno, patologas como la
diarrea y el vmito pueden aumentar crticamente estas prdidas. Por eso, todos estos
fluidos deben ser reemplazados para mantener el balance hidroelectroltico del
organismo.
Entre las tcnicas sencillas para retener fluidos tenemos el no consumo de cigarrillos,
no consumir alcohol, (es uno de los principales deshidratantes) comer en pequeas
cantidades, no caminar en condiciones extremas o en periodos largos (para evitar la
transpiracin), evitar la ropa ceida o sinttica, evitar cargar pesos grandes (morrales
demasiado pesados).
La Comida. La comida es otro factor importante, aunque no tan relevante como el
agua, sin embargo hay que analizar adecuadamente la situacin para determinar el
consumo de alimentos.
Se estima que la tasa metablica basal (TMB) de un
organismo es de aproximadamente 65 Kilocaloras por hora, esto quiere decir que se
necesitan esa cantidad de kilocaloras para que el cuerpo humano realice las funciones
metablicas mnimas para el funcionamiento de la vida. Dicha tasa se mide con el
organismo en reposo fsico, con un ayuno de 12 horas y a una temperatura de 20 C.
sin embargo dichas condiciones no se cumplen en una situacin de supervivencia, por
lo cual el organismo puede llegar a consumir hasta 3000 Kilocaloras al da, esto es
casi el doble de la TMB. Por eso se deben aprovechar al mximo los recursos ofrecidos
por la naturaleza tales como vegetales, savias de algunas plantas, semillas, nueces,
frutas, insectos y animales.
Como Obtener los Alimentos. Existen 2 mtodos para proveerse de los alimentos en
situaciones de supervivencia de corto plazo, estos son la recoleccin y la caza.
Recoleccin. En una supervivencia a corto plazo no tiene sentido gastar energa y
tiempo en la elaboracin de trampas o la caza de animales grandes, por esto la
recoleccin es la mejor manera de obtener sustento. Bsicamente consiste en recoger
plantas, hierbas, frutos secos, algunos hongos, verduras, algunos tallos. Etc. Es
necesario tener en cuenta que no todas las plantas son comestibles, en este caso se
recomienda empezar con pequeas dosis y esperar a hacer una adaptacin al
alimento. En caso de sentir ardor o picazn en la lengua, rasquia u otra reaccin
adversa debe suspenderse el consumo de dicho alimento. Un buen indicador es
observar si las plantas han sido mordidas previamente por animales de la zona, ya que

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esto nos indica que pueden ser potencialmente comibles, sin embargo no hay que
descartar que algunos animales tienen adaptaciones para alimentarse de ciertas
plantas que pueden ser nocivas para el hombre, en tal caso, el barro siempre es una
buena opcin para iniciar una terapia de desintoxicacin de supervivencia ya que este
puede neutralizar algunas toxinas de las plantas.
Caza. Es el mtodo ms efectivo para alcanzar una buena nutricin ya que se puede
comer casi cualquier cosa viva que se atraviese en nuestro camino. Sin embargo es
bueno aclarar que en la mayora de los casos nunca se atraviesan piezas de caza lo
suficientemente grandes para poder ofrecernos un festn, por lo que la siguiente opcin
son los insectos tales como gusanos, grillos, saltamontes y en el mejor de los casos
algunos roedores. Los peces son una buena opcin ya que es ms fcil atrapar algunos
con algo de paciencia y con el empleo de anzuelos, mallas, camisetas o diques en
piedra. Otra opcin prctica es la del saqueo de nidos. Los huevos ofrecen una gran
fuente de protenas, as como los pichones. Es necesario recalcar que en ningn caso
se debe proceder a comer carroa por las implicaciones que existen para la salud.
El empleo de trampas es viable siempre y cuando estemos un perodo relativamente
largo (8 15 das) en el mismo sitio. En este caso es necesario armarse de ingenio,
creatividad, prudencia, silencio, factor sorpresa y por supuesto de mucha paciencia. Un
cuchillo es til en esta situacin pues permite la elaboracin de armas y herramientas
para la cacera.
Por ltimo es bueno tener en cuenta que es necesario alimentarse en pequeas
cantidades, ya que el organismo se adapta a la poca cantidad de alimento y al comer
en gran cantidad, ste no asimilara el 100% de lo ingerido y sobrevendran las
nauseas, el vmito y la diarrea.
El Fuego. Es un elemento vital, pues nos brinda calor, proteccin contra depredadores
y obviamente un fogn donde preparar los alimentos. Adems permite mantener la
energa calrica y puede ser un importante punto de referencia en caso de una
bsqueda. Se debe alimentar de ser posible con leos secos y grandes, ya que los
leos verdes pueden despedir mucho humo, asfixindonos y provocando un riesgo
para la salud. Para encender el fuego existen muchas tcnicas, pero definitivamente es
aqu donde la vela y los fsforos impermeabilizados tienen gran importancia. Otra
tcnica fcil de aplicar es la tcnica de la esponjilla que consiste en tomar un poco de
sta y con los alambres y una batera de la linterna hacer un corto circuito que
encienda la esponjilla, para posteriormente encender la yesca. Es necesario aclarar que
hay que tener cuidado al presionar los alambres contra la batera ya que al calentarse
rpidamente pueden producir quemaduras en los dedos. Una forma prctica se puede
aplicar con las linternas de led. Consiste en retirar el bombillo y en los agujeros de este
colocar los alambres y proceder a hacer el corto circuito. Otras tcnicas son el empleo
de la lupa (pero se depende del sol para hacerlo), el rozamiento de maderos de
manera constante. Etc.
El refugio. El refugio nos permite guarecernos de las condiciones adversas del tiempo,
as como de otros peligros. Se pueden hacer de diversas formas, de acuerdo a lo visto
en el manual (vase construccin de refugios).

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9. CAMINATAS
DEFINICION
Las Caminatas o marchas a pie son desplazamientos o recorridos ms o menos largos.
Son una forma deportiva de realizar una excursin y el mejor medio de llegar o
conocer un terreno o regin a fondo. Las caminatas dan la oportunidad de tener un
ntimo contacto con la naturaleza, el mximo disfrute del paisaje y la prctica de uno
de los ejercicios ms completos y sanos que existe, incluso dentro de un campamento
se pueden realizar caminatas para visitar algn sitio de inters turstico, histrico o
religioso. Su principal inconveniente es la limitacin de los desplazamientos.
ENTRENAMIENTO
Para realizar una caminata es muy importante conocer las limitaciones fsicas antes de
recorrer distancias largas, tambin se debe tener en cuenta el entrenamiento previo
para poder caminar por diferentes clases de terreno. Esto se obtiene por medio de
caminatas sencillas y de corta duracin que paulatinamente se podrn ir aumentando
en dificultad y extensin.
Es muy importante adquirir un ritmo regular de marcha que se pueda sostener durante
todo el trayecto sin riesgo a que aparezca una fatiga desproporcional al esfuerzo
realizado, adems de algn tipo de lesin en las articulaciones y/o msculos por un
sobresfuerzo.
Otro punto de gran importancia para conseguir el ritmo de
sincronizacin del paso con la respiracin. Tambin en este
adoptar su propio ritmo respiratorio que le resulte cmodo y le
en todo el trayecto. La respiracin se efectuar normalmente

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marcha ptimo es la
caso cada uno debe
sea fcil de mantener
por la nariz y en los

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trayectos difciles se inspirara por la nariz y se expulsar por la boca, procurando


respirar fuerte para mantener una buena oxigenacin de la sangre.
LA CARGA
Para que la marcha resulte cmoda se requiere como condicin indispensable que se
lleva poca carga. Los principiantes suelen tener la costumbre de cargarse con todos los
objetos que se exhiben en las tiendas de camping, sin pensar si dichos objetos han de
serles tiles en la caminata que van a emprender.
Hay que saber distinguir los objetos indispensables de los simplemente tiles, y
limitarse a los primeros para no convertir la caminata en un ejercicio de transporte de
pesos.
Otro aspecto importante es conseguir una buena distribucin de la carga, los objetos
que suelen llevarse colgados del cinturn y los que se llevan en los bolsillos no llevar
ninguna distribucin especial, pero debe preocuparse que no estorben al andar.
Elementos individuales que una persona debe llevar para una caminata:
-

Morralito cmodo
Zapatos resistentes
Cordino
Documentos de identidad
Impermeable

Muda de ropa completa


Alimentacin necesaria (refrigerios y almuerzo)
Linterna
Cantimplora con lquido
Uniforme

Elementos que debe llevar un grupo para una caminata:


- Bandera
- Botiqun de primeros auxilios
- Radio de comunicaciones
- Permisos o autorizaciones (si son necesarios)
VELOCIDAD DE CARGA
Esta depende de varios factores como el grado de entrenamiento, la pendiente del
camino, el estado del mismo, las condiciones atmosfricas, el estado de salud. Sin
embargo puede considerarse como termino medio en terreno llano y con buen tiempo
y estado del camino, una velocidad de marcha de unos 3 km/h.
En los ascensos esa velocidad deber reducirse proporcional a la pendiente, y si esta
alcanza hasta 10%-20% se reducir a la mitad, en los descansos se aumentar
paulatinamente la velocidad para vencer la dificultad que ofrece guardar el equilibrio,
especialmente cuando se va cargado.
Si en la marcha participan varias personas la velocidad deber regularse de acuerdo a
la persona menos entrenada, pero se aumentar poco a poco para obligar a mejorar su
rendimiento. Para conseguir una mayor velocidad de marcha sin incremento excesivo
del esfuerzo, deber aumentarse la longitud del paso manteniendo el mismo ritmo de
marcha.
LOS DESCANSOS
La duracin y frecuencia de los descansos debe determinarse de acuerdo con el grado
de entrenamiento. Al principio se harn pequeos altos en la marcha siempre que se
observe perdida de la sincronizacin de la respiracin con el paso, sntomas de
cansancio y se establecer como normo 10 minutos de descanso por hora de marcha.
Con un buen entrenamiento lo ms conveniente es llevar un ritmo regular y moderado
que pueda mantenerse por largo tiempo. En este caso se harn descansos ms largos
pero reducidos en cantidad.

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En los ascensos con pendiente fuerte se seguir esta norma: 20 o 30 minutos de


marcha (dependiendo de la pendiente) y 10 minutos de descanso, y al cabo de 3 horas
de marcha se har un descanso de 30 minutos, para evitar el enfriamiento durante los
descansos es conveniente situarse en lugares resguardados de viento y ser muy
prudente al despojarse de la ropa que se lleve puesta, y tambin procurar no pasar
bruscamente del sol a sitios sombros o hmedos.
LA FORMA DE DESCANSARimagen
LAS COMIDAS
Durante la marcha hay que evitar las comidas de difcil digestin y naturalmente
comer en exceso ya que ello dificulta mantener un buen ritmo de marcha mientras se
digieren dichos alimentos.
Por el contrario resulta muy conveniente tomar una bebida que tenga buenas caloras
como bebidas dulces (refresco, agua de panela), comer mermeladas, arequipe, ya que
son alimentos de gran contenido energtico y son fcilmente asimilables. Por lo tanto
lo ms aconsejable es trasladar la comida principal al ltimo, ya sea por seguridad o
por disciplina. Dependiendo el tiempo de la actividad se puede llevar consigo raciones
compuestas por los siguientes alimentos Bocadillo, queso, man, uvas pasas, galletas,
otras

SEGURIDAD Y TIPOS DE CAMINATAS


Tipos de caminatas
Las caminatas se clasifican segn su actividad y segn su horario. Segn su actividad
pueden ser senderos de interpretacin ambiental, recreativas y de instruccin. Segn
su horario pueden ser:
Caminatas diurnas
- Caminatas de instruccin: son marchas cuyo objetivo es la preparacin o
entrenamiento sobre un tema especfico que puede hacerse durante la marcha o al
llegar al sitio previsto. Normalmente no son muy largas ya que el cansancio de los
participantes podra disminuir su atencin.
- Caminatas para realizar senderos de interpretacin ambiental: su objetivo principal
es el estudio e identificacin de las especies ecolgicas de un terreno o regin.
Generalmente se hace en sitios selvticos o boscosos y poco transitados sin que por
esto se descuide la seguridad.
- Caminatas recreativas: son ms comnmente llamadas paseos o excursiones y son
organizadas por un grupo de amigos. En estas la disciplina es casi nula, sin horarios
sin caminos establecidos pero tampoco debe descuidarse la seguridad.
Caminatas nocturnas
Son bsicamente de instruccin y se realiza con el fin de medir las capacidades de
actuar de un grupo en situaciones reales. Debe evitarse ser organizadas si falta la
suficiente experiencia. Normalmente se realiza en grupos con disciplina rgida.
SEGURIDAD EN CAMINATAS

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Son un conjunto de normas y medidas preventivas para evitar accidentes y problemas


en el desarrollo de la marcha, no se debe descuidar tampoco las normas de
procedimiento y seguridad de la Cruz Roja Colombiana.
Seguridad en todo tipo de caminatas
- Al marchar por una carretera se har en sentido contrario a la circulacin vehicular.
- Siempre se marchar en una fila que no se exceda de control de los organizados. Si
esto ocurriese se har dos filas.
- Debe ir siempre un gua y un bandern o bandera de 5 a 10 metros de la cabeza de la
fila.
- Los instructores u organizadores debern repartirse a lo largo de toda la fila para
mantener el orden y disciplina.
- Debe mantenerse un total silencio sobre la marcha
- No se comer, ni beber ni se har otro tipo de actividades sobre la marcha
Seguridad en caminatas nocturnas
Se cumplirn las normas anteriores con especial nfasis en el silencio.
- Mantener siempre la mnima distancia entre cada uno de los participantes.
- Usar medias blancas por fuera del pantaln para guiar a los compaeros de atrs,
tambin se sugiere utilizar una paoleta blanca.
- Usar linternas solo cuando sea estrictamente necesario.
Recomendaciones adicionales
EL tipo de calzado ms conveniente y seguro es la bota que mantiene el tobillo rgido y
lo protege de una eventual torcedura.
- Evitar utilizar ropa oscura o ropa interior de licra o nylon
- Llevar siempre una brjula o un mapa, si es posible los organizadores deben estar
entrenados en la orientacin diurna como nocturna en la zona (es indispensable que se
conozcan muy bien las rutas)
- No arrastrar los pies ni marcar demasiado el paso, ya que produce un sobreesfuerzo,
hacer perder el ritmo de la marcha y la concentracin.
- Administrar agua racionalmente.

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10. FORMACIONES Y DISCIPLINA


Formaciones
Dentro de las diversas actividades de aire libre
que se pueden realizar es importante mantener
el orden, el control visual y el contacto verbal
con todos los participantes y para esto se utiliza
las formaciones. Para llamar a reunin el grupo
de participantes se utilizan el pito con el cual se
establece el nmero de pitazos, ejemplo: 1
pitazo significa atencin, alerta; 2 pitazos
significa reunin y formacin de todo el grupo, 3
pitazos reunin de instructores, 4 pitazos
reunin de jefes de equipos, pitazos seguidos significa evacuacin, emergencia.
La manera de formar es haciendo filas o hileras o la combinacin de las dos; existen
varias tipos de formaciones tales como cuadradas, crculo, media luna, en U. Durante
las formaciones se puede estar en posicin fundamental y en posicin de descanso.
Fotos de las tipos de formaciones
Posicin Fundamental
Posicin de Descanso
Formacin Cuadrada, circulo, media luna, filas, hileras
Normas dentro de las formaciones

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Cuando se este en una formacin se debe estar en completo silencio y


mirando siempre al frente.
Siempre se debe formar teniendo en cuenta las estaturas de los participantes
desde el de menor estatura hasta el de mayor estatura o viceversa. Si se
trabaja en equipos, el lder del equipo siempre debe estar adelante o atrs de
la fila.
Si alguien necesita hablar, levanta la mano y espera a que le sedan el turno.
Si necesita salir de la formacin, se debe pedir permiso para hacerlo y debe
salir por la derecha, si va a ingresar igualmente debe pedir permiso y hacerlo
por la izquierda (de la fila a la que pertenece), hasta llegar al puesto que le
corresponde.

Normas de Convivencia
La organizacin del campamento o taller debe establecer normas de convivencia que
permitan el excelente desarrollo y desempeo de los participantes dentro del evento,
dichas normas pueden ser construidas y aprobadas por los mismos participantes.
Si las normas de convivencia y de disciplina son hechas por los organizadores estn se
deben dar a conocer de forma clara y precisa a todos los participantes y organizadores,
es importante recordar dichas normas todos los das en las formaciones para que no
sean infringidas por los voluntarios o visitantes. A continuacin se describen algunas
normas bsicas de disciplina para el campamento o taller.

La zona de acampada siempre estar delimitada, y tendr vas de salida e


ingreso bien marcadas, as que no se puede pasar por encima o por debajo de
dicha marcacin, ya que representa una pared invisible de gran altura.
Importante mantener ordenado y aseado el sitio de acampada.
Cuando se realicen actos protocolarios todos los participantes y organizadores
deben asistir, a excepcin de los que se encuentren con problemas de salud.
Los participantes debern emplear su uniforme en la inauguracin y en la
clausura, de forma obligatoria.
Los participantes deben estar pendientes de los pitazos que anuncien la hora de
levantarse para comenzar el da y el de silencio que indica la hora de acostarse.
En el sitio de acampada se establecern lugares para cierta clase de actividades
tales como la zona de fumadores, la cual tendr un horario de uso.
Los participantes debern de acudir a tomar sus alimentos en los horarios y
lugares establecidos para tal fin. Los organizadores no se hace responsable de
proverselos fuera de los horarios.
Se prohbe el consumo de bebidas alcohlicas y cualquier tipo de drogas,
narctico o estupefaciente.
No se permite el porte de artculos que pudieran causar algn dao. En caso de
ser detectado se les recogern y no se les devolvern.
Durante las actividades se debe mantener el aseo y orden del lugar que se
utiliza.
Durante el desarrollo de las actividades no pueden usar elementos que
distraigan a los participantes tales como celulares, reproductores de msica u
otros elementos, solo podrn usarlos en los descansos o en las noches.
Es prohibido salir del sitio de acampada sin previa autorizacin de los
organizadores. En las noches cuando deseen utilizar la letrina se debe hacer en
compaa de otra persona.

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3

Cada participante es responsable de su equipo y artculos que lleve a las


actividades, los organizadores no se hacen responsables.
Es importante siempre mantener el gafete para poder ser identificados.
Si sufre alguna afeccin por mnima que parezca, incluyendo las causadas por el
medio ambiente, avise a la enfermera para que lo valoren.
Es importante asearse a diario, recuerde que el aseo es salud.

Las normas han sido dispuestas para la mejor convivencia de todos, las infracciones
por indisciplina sern sancionadas directamente en el lugar por los organizadores y
podrn incluso llegar a la expulsin del evento con aviso del respectivo jefe delegacin.
IMPORTANTE: Dentro de las actividades se mantendrn en un marco de confianza y
amistad, por ello el respeto a los valores y normas de convivencia, moral, tolerancia y
urbanidad sern siempre observados, llevndolos a cabo. Recuerda la seguridad de
uno/a es la seguridad de todos.

11. SEGURIDAD, SANIDAD E HIGIENE CAMPAMENTIL


Seguridad. Es la proteccin que se debe brindar a los participantes
en cualquier actividad relacionada con el aire libre, partiendo desde
el desplazamiento hacia el sitio de acampada, la ubicacin del
campamento y el desarrollo de las actividades.
Sanidad Campamentil. Es la proteccin de la salud, en la que
colaboran los profesionales de la salud durante el desarrollo de un
campamento. Cuando se organiza un campamento o actividad al
aire libre es importante que dentro de la organizacin se tenga en
cuenta la seguridad fsica y mental de los participantes y para ello es importante
contar con personal capacitado y especializado en el rea de la salud, como auxiliares
de enfermera, tcnicos en urgencias medicas, enfermeros profesionales o mdicos,
igualmente contar con el equipo adecuado en caso de que llegue a suceder un
accidente o emergencia haya alguien que pueda atender a los lesionados.
Higiene: Limpieza, aseo de lugares o personas. La higiene
corporal
es
absolutamente
indispensable
siempre,
evidentemente, pero quizs ms todava en el campamento
en donde la forma de vida y las actividades frecuentemente
ensucian o hacen transpirar. Desgraciadamente a veces es
descuidada, de donde se deriva la necesidad de preparar
instalaciones prcticas tanto en funcin de la edad como del
sexo de los campistas, a fin de que stos puedan proceder
con la mayor frecuencia posible a un aseo completo,
descartando el lavado en el arroyuelo vecino por demasiado

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elemental.
Todas las actividades deben contener un plan de emergencia que incluya:
1. La persona a cargo de la seguridad o sanidad.
2. Las acciones a tomar.
3. Posibilidades.
4. Personas o instituciones a notificar.
5. Facilidades mdicas, bomberos, etc.
6. Procedimientos de evacuacin.
Tambin debe prepararse una lista de telfonos de emergencia que incluya:
1. Localizacin del lugar.
2. Localizacin de los poblados o ciudades cercanas.
3. Nombre y nmero de telfono del hospital ms cercano.
Reportando accidentes
1. El coordinador general de la actividad es la nica persona autorizada de dar
informacin.
2. Deben informar lo antes posible a los Ejecutivos de la institucin.
3. Debe reportar el incidente a los directores. Para que ellos hagan los trmites
correspondientes.
4. Los coordinadores deben estar preparados para dar datos especficos:
QUIEN: Nombre completo, edad, direccin de los padres, lo que le sucedi.
CUNDO: Fecha y hora
DNDE: Lugar del accidente (comunidad)
QU: Naturaleza de la enfermedad o accidente
CMO: Si se sabe, por ejemplo, cocinando, nadando, escalando.
5. Los coordinadores debe llevar un registro de los accidentes, para futuras
referencias.
Cdigo de Primeros Auxilios
Debe ser memorizado
1. Conservar la serenidad y tomar el mando.
2. Hacer el llamado a los servicios mdicos de emergencias.
3. Preguntar o revisar a la vctima para enterarse qu parte del
cuerpo se le ha daado.
4. Colocarlo en lugar seguro y en posicin cmoda.
5. Impartirle los cuidados necesarios como los aprendi.
6. Mantenerlo abrigado.
7. No abandonarlo hasta que lo haya entregado a los servicios
mdicos.
8. No darle ninguna bebida.
9. No permitir que intervenga persona ajena a lo que ha sucedido.
10. No hacer nada de lo que no sepa, porque puede empeorar el estado de la
vctima.
Equipo bsico
campamento

para

mantener

la

seguridad, higiene y sanidad de un

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5

Carpa de sanidad.
Botiqun dotado.
Medicamentos
Camillas rgidas y plegables.
Equipos de comunicacin (radio, celular).
Catres.
Formatos (Historias clnicas, reportes)
Ambulancia.

NORMAS BSICAS

En cada campamento o actividad de aire libre debe existir un responsable del


botiqun y de atender los primeros sntomas de dolor u otras incidencias de la
salud.
Los carnets del seguro mdico de todos los participantes es preferible que las
tenga el encargado del botiqun.
Muchas veces el/os participantes sienten reparo en manifestar alguna
indisposicin: dolor, malestar, trastorno gstrico...Es muy conveniente que el
monitor est atento a las seales que da cada uno de los de su grupo.
Es importante llevar un control sobre aquellas personas de consumen algn
medicamento.
Si el campamento se realiza en lugares en donde bajan las temperaturas en la
noche son frecuentes las afecciones de garganta a causa de la humedad y el
fro.
El sol y el aire queman la piel. La gorra es siempre necesaria. Prcticamente,
todo el da. Las cremas favorecen el cuidado de la piel.
El bao es una actividad que requiere el mximo cuidado. Siempre ha de estar
un monitor atento de los que se baan. El bao, a ser posible, debe ser diario y
a las horas de sol. Jams despus de las comidas.
Es conveniente que cada da se revise la limpieza de los lugares donde se
duerme, de los baos, de la cocina y del comedor.
Es importante hacer control de los alimentos que han trado de sus casas. Esto
es un aspecto a cuidar, por los posibles trastornos que pueden ocasionar.
Pueden ponerse en mal estado por el calor.
Lo mismo se puede decir de alimentos comprados fuera del campamento. Es
preferible acostumbrarse a comer la comida del campamento.
El descanso es fundamental. Despus de varios das de acostarse tarde baja el
ritmo y vida del campamento. Se debe al cansancio. Si despus de la comida
hiciera mucho calor se podra tener un tiempo de descanso. Algunos lograrn
dormir.
En cuanto al tema de contactarse con la familia sera preferible que, si el
campamento es de nios, los padres hablaran por telfono con algn monitor, en
lugar de recibir la llamada directamente del hijo o de llamarle directamente a l. El
monitor les dir si hay alguna incidencia.
Es conveniente organizar turnos para las guardias de vigilancia del campamento, la
limpieza y ayuda en la cocina, en la atencin del comedor, en la limpieza de
algunas zonas del campamento... Es una oportunidad para integrarse en grupo y
hacer experiencia de trabajo en grupo.
La prevencin puede evitar disgustos que dejaran un mal recuerdo del
campamento.

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6

12. ADMINISTRACIN CAMPAMENTIL

La administracin es un trmino que tiene diferentes significados y que comprende


mltiples conceptos, como gestin, eficiencia, eficacia, entre otros. La administracin
comnmente se define como el proceso de disear y mantener un entorno en el que
trabajando en equipo los individuos cumplan eficiente y eficazmente los objetivos
propuestos. Lo cual implica ciencia, arte y tcnica. La gestin describe el conjunto de
tcnicas para evaluar los resultados de las acciones y decisiones de un administrador
con relacin a la planificacin, organizacin, coordinacin, direccin y control.
Ser eficiente implica lograr resultados ptimos utilizando pocos recursos financieros y
la eficacia est relacionada con la realizacin de actividades y el logro de los objetivos
propuestos, sin tener en cuenta los recursos necesarios para esto.
Toda actividad que se realiza se debe tener una administracin adecuada y los
campamentos no escapan a esta realidad y ms cuando se va a estar en situaciones
que implican tener todo previsto para evitar experiencias desagradables. La
administracin campamentil debe contener las cinco fases de la administracin bsica:
-

Planeacin
Organizacin
Coordinacin
Direccin
Control y evaluacin

1. Planeacin
Toda actividad de Aire Libre debe planearse oportunamente, existen diferentes
metodologas para la planeacin, pero por lo menos deben responder los siguientes
cuestionamientos:
- Qu se quiere hacer?
Se refiere a la actividad que se va a realizar,
generalmente va definida en el ttulo. Ejemplo XX Campamento Nacional de
Juventud
- Por qu se va hacer? Justificacin de la actividad.
- Para qu se va hacer? Qu vamos a solucionar
- Para quin lo hacemos? El grupo o sector al cual est dirigido la actividad
- Hacia dnde vamos? Los objetivos de la actividad
- Cundo se va hacer? La fecha a realizar la actividad

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-

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Cmo se va hacer? La metodologa a desarrollar, que puede ser una caminata,


un taller, un sendero o un campamento.
Dnde se va hacer? El lugar donde se realizar la actividad
Con qu se va hacer? Los recursos que vamos a necesitar para realizar la
actividad, especialmente la elaboracin de un presupuesto adecuado.
Con quin lo vamos hacer? Las personas a las cuales va dirigida la actividad

Para plantear mejor los aspectos de la planeacin se pueden consultar los documentos
que ha elaborado la Cruz Roja Colombiana para este tema.
2. Organizacin
Distribuir y definir en forma clara y precisa las
funciones de cada participante en la accin. Controlar
la efectividad de la organizacin y hacer los ajustes
necesarios
para
mantener
o
aumentar
esa
efectividad.
La organizacin pretende evitar la confusin
especificando claramente quien es el responsable de
cada aspecto y qu personas dependen de l y como
es su relacin con los dems miembros de la
organizacin. Procurar que las funciones de cada uno,
no interfieran entre s.
Proveer de lo necesario para el desarrollo de la actividad, los elementos fsicos y el
talento humano que se requiera. En cuanto a la organizacin del talento humano se
puede elaborar un organigrama con base en las caractersticas propias de la actividad,
estableciendo una lnea jerrquica (estructura vertical) y luego una lnea funcional por
jefe de rea (lnea horizontal). Ejemplo:
Coordinador general

Coordinador administrativo

Secretara

Coordinador operativo

Coordinador tcnico

Relaciones pblicas

Tesorera

Sanidad
campamentil

Intendencia

Grupo de apoyo

Comunicaciones

Economato y
cocina

Una vez definido el organigrama, se asignan funciones a los diferentes cargos


establecidos, stas pueden variar segn las necesidades, algunas funciones pueden
ser:
Coordinador general: es la persona encargada y responsable de toda la actividad, de
esta persona depende el funcionamiento del campamento en todos sus mbitos.
- Presentar el proyecto.

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-

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8

Gestionar los recursos para el desarrollo del campamento.

Coordinador administrativo: es la persona encargada de manejar los recursos


econmicos dentro del campamento, dentro de sus funciones estn:
- Realizar las compras necesarias segn necesidades de las otras reas.
- Llevar un registro de personas inscritas y dinero recibido por inscripciones.
- Junto al coordinador general es el encargado de legalizar los recursos econmicos
gastados en el campamento.
Coordinador tcnico: es el encargado porque el programa del campamento se
realice, dentro de sus funciones estn:
- Planear adecuadamente las actividades a desarrollar en el campamento.
- Solicitar los elementos necesarios para realizar las actividades.
- Conseguir el personal ms idneo para el desarrollo de las actividades del
campamento.
- Velar por las buenas relaciones pblicas de los participantes y organizadores del
campamento.
Coordinador operativo: es el encargado de la infraestructura del campamento, en
sus funciones estn:
- Solicitar los elementos necesarios para el campamento (carpas, herramientas, estufa,
otros)
- Coordinar el arme del campamento segn lo planeado.
- Velar por la seguridad de los participantes en el campamento.
- Velar por el buen funcionamiento de la cocina, la intendencia, la sanidad del
campamento.
- Coordinar el grupo de apoyo logstico del campamento
- Coordinar los turnos de guardia y que los horarios se cumplan, especialmente
levantada, alimentacin y dormida.
- Velar por el buen uso de los recursos dentro del campamento.
Las funciones de los otros cargos son:
Tesorera: llevar informes del dinero recibido y gastado.
Antes
Informarse
de
la
legislacin en cuanto al
manejo
de
recursos
econmicos.
- Archivar adecuadamente
los soportes contables
(facturas, recibos)
-Alistar
papelera
correspondiente
al
desarrollo
del
campamento
(recibos,
consignaciones, otros)

Durante
- Velar por el adecuado
gasto de los recursos
econmicos.
- Expedir correctamente
recibos a las personas
inscritas al campamento.
- Verificar el pago de las
inscripciones.
- Apoyar al coordinador
administrativo cuando se
requiera.
Si
es
necesario
establecer un
banco
para guardar los recursos
de los participantes.
Secretara: realizar cartas y otras funciones propias.

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Despus
Velar
porque
los
recursos
se
legalicen
oportuna y correctamente
segn las normas de la
Cruz Roja Colombiana.
- Realizar un informe
sobre
los
recursos
recibidos y gastados.

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Antes
Realizar
los
comunicados pertinentes
al campamento.
- Alistar la papelera
concernientes
al
desarrollo
del
campamento (permisos,
autorizaciones, formatos,
otros)

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9

Durante
- Llevar un archivo con
los comunicados.
- Apoyar la labor del
coordinador
administrativo.

Despus
- Elaborar el informe del
campamento,
anexando
la gestin realizada por el
coordinador
administrativo.

Relaciones pblicas: hacer sentir lo ms agradable a los participantes del


campamento, realiza su inscripcin e identificacin.
Antes
- Alistar formularios de
inscripcin y carnets para
los participantes.
- Organizar la bienvenida
de los participantes.

Durante
- Realizar la inscripcin de
los participantes.
Carnetizar
los
participantes.
- Velar continuamente por
las necesidades de los
participantes,
orientndolos hacia los
servicios que ofrece el
campamento.
- Realizar el programa de
actos
protocolarios
y
otros que sean asignados.

Despus
- Elaborar un informe de
personas
inscritas
y
labores realizadas en el
campamento.
Informarse
por
la
llegada
de
los
participantes
a
sus
lugares de origen.

Intendencia: manejar el material y equipo llevado a la actividad, especialmente los


recursos no fungibles.
Antes
- Junto al coordinador
operativo
realizar
un
listado
de
material
necesario
para
la
infraestructura
del
campamento.
- Revisar el estado del
material que se va a
llevar al campamento.

Durante
Administrar
los
materiales
del
campamento,
velando
porque los participantes le
den buen uso.

Despus
Inventariar
materiales utilizados.
Velar
por
mantenimiento
de
materiales utilizados.

los
el
los

Grupo de apoyo: velar por la infraestructura del campamento: apoyo a la cocina,


aseo del campamento, construcciones, arme y desarme del campamento, organizacin
logstica de actividades.
Antes
- Informarse sobre la
infraestructura
del
campamento.
Revisar
junto
al

Durante
- Apoyar en el arme del
campamento.
Velar
porque
las
construcciones
del

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Despus
Ayudar
en
el
mantenimiento
de
los
materiales utilizados en el
campamento.

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encargado
de
la
intendencia
que
el
material este completo y
en buen estado.
- Sugerir la compra de
material faltante.

7
0

campamento
estn
operando correctamente.
Apoyar
en
la
preparacin
de
los
alimentos.
- Apoyar en el montaje
logstico de actividades.

Apoyar en el desarme del


campamento.

Comunicaciones: enlace entre los organizadores del campamento y apoyo externo al


campamento.
Antes
- Junto al coordinador
operativo
del
campamento solicitar los
equipos
de
comunicaciones
pertinentes para realizar
la actividad.
- Revisar que los equipos
se encuentren en buen
estado.

Durante
- Coordinador el rea de
comunicaciones,
operando correctamente
los equipos segn los
protocolos de la Cruz Roja
Colombiana.

Despus
- Entregar los equipos en
buen estado y realizar
mantenimiento cuando se
requiera.

Sanidad campamentil: se recomienda estar encargado de un profesional de la salud,


se encarga de atender a los participantes enfermos o que han tenido un accidente.
Antes
- Solicitar los materiales
necesarios
para
el
desarrollo
del
campamento
(medicamentos, camillas,
botiquines, otros.)
- Realizar un estudio de la
regin donde se realizar
el
campamento
para
identificar
posibles
patologas
y
tomar
medidas preventivas.
Coordinar
con
anterioridad
con
organismos de salud para
la atencin de posibles
pacientes
cuando
se
requieran.
- Dar a conocer a los
participantes
recomendaciones
para
prevenir enfermedades o
accidentes.

Durante
- Montar una carpa para
la atencin de posibles
paciente,
brindando
comodidades bsicas.
- Llevar un registro de
los pacientes atendidos.
- Remitir a pacientes
cuando su estado de
salud lo amerite.

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Despus
- Presentar un informe de
los pacientes atendidos.
- Entregar los materiales
utilizados
en
el
campamento.

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1

Cocina y economato: se encarga del mercado y la preparacin de los alimentos para


los participantes.
Antes
- Junto al coordinador
operativo establecer el
men del campamento.
- Adquirir los elementos
necesarios para cocinar
los alimentos.
- Comprar los alimentos
teniendo en cuenta su
calidad.

Durante
Administrar
los
alimentos.
- Preparar los alimentos
teniendo en cuenta el
men establecido y las
normas de higiene.

Despus
- Entregar los elementos
utilizados
en
la
preparacin
de
los
alimentos.

El organigrama y las funciones especificadas se pueden tomar para una actividad


grande (de ms de 100 personas), para actividades pequeas o que no impliquen un
manejo tan grande de recursos se pueden adaptar un organigrama y las funciones a
menor nmero de personas.
Direccin
Definir responsabilidades con cada uno de los participantes para que las tareas y
actividades individuales y de grupos garanticen el cumplimiento de los objetivos y
metas de las actividades. La persona que dirige debe ser un aminador y orientador,
para dirigir se debe tener en cuenta:
1. Conocer que actividad se va a realizar
2. Proponer metas y objetivos
3. Elegir los recursos adecuados para su desarrollo
4. Promover el cumplimiento de responsabilidades
5. Orientar la accin de los voluntarios
6. Controlar lo que se hace
7. Resaltar los aspectos positivos de la organizacin y sus miembros.
Las cualidades de una persona que dirige son entre otras:
1. Habilidad para tomar decisiones
2. Capacidad de dilogo y negociacin
3. Madurez emocional, comportarse eficaz y equilibradamente respecto a los dems.
4. Fomentacin creadora para solucionar problemas y explorar nuevas posibilidades
5. Motivacin y comunicacin
6. Fomentar la participacin.
4. Coordinacin
Coordinar es establecer la armona entre todos los actores de una actividad, de manera
que facilita su funcionamiento y procura su xito; es sincronizar los recursos y acciones
en las proporciones adecuadas, con el objetivo de subordinar los medios a los fines.
La herramienta fundamental para el logro de un buen nivel de coordinacin son las
reuniones previas a la actividad y dentro de ella. En la medida en que los encargados
de las distintas reas asistan a las reuniones se puede lograr amplitud, precisin y
rapidez en el tratamiento de las situaciones especficas de la actividad. Adems el
coordinador y los jefes de rea tendrn ms en claro cuales son los objetivos diarios.
5. Control y evaluacin

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2

EL control tiene como objetivo identificar desviaciones, averiguando causas y poniendo


en prctica las acciones correctivas necesarias. Un sistema de control se debe
proyectar en el tiempo, hacindolo permanente y no como actividad final de la gestin.
Se hace siempre sobre datos cualificados. (metas numricas)
La evaluacin final debe ser diseada de acuerdo a la actividad y se debe recoger
cuatro aspectos fundamentales, que son:
- La eficacia: nivel de cumplimiento de los objetivos alcanzados
- La eficiencia: recursos empleados en relacin a los resultados obtenidos
- El proceso: conjunto de actividades realizadas
- Impacto: efectos de la realizacin del proyecto en la poblacin (impacto social) o en
la asociacin institucional (impacto institucional)
Es conveniente que lo programado, realizado y los resultados de la evaluacin queden
contenidos en un informe o memoria, con lo anterior se pueden tomar decisiones
importantes o ajustes para la realizacin de otra actividad.

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3

13. SERIE 1000 APLICADA A LA CAMPAMENTACIN


La Sociedad Nacional de la Cruz Roja Colombiana Para el cumplimiento de su misin
Humanitaria ha establecido un sistema de seguridad integral, que se concreta en
estrategias y normas parta las reas programticas de la institucin. La serie 1000 o
manual de normas de seguridad en el terreno para el personal de la Sociedad Nacional
de la Cruz Roja Colombiana establece las medidas que permiten el ejercicio
transparente, eficaz y adecuado de nuestra misin, y se constituye en una herramienta
que garantiza la vida e integridad de voluntarios, directivos y empleados.
Para nuestras prcticas en el campo debemos tener en cuenta algunas de estas
normas para desarrollar nuestro programa con seguridad. Algunas de estas normas
son:

El personal se vestir de manera correcta y sobria, excluyendo de su


indumentaria los vestidos y accesorios de estilo o color militar (reatas con
huecos, cantimploras, botas en cuero negras con caa larga, entre otros).
Est totalmente prohibido el porte de armas por parte del personal de la Cruz
Roja.
El personal de la Cruz Roja se comportar siempre con cortesa y discrecin.
Evitar contactos estrechos con los habitantes y otros residentes que puedan
tener tendencias o compromisos polticos con uno u otro bando.
Para toda salida el voluntario deber llevar los siguientes documentos (cdula
de ciudadana o tarjeta de identidad, libreta militar (salvo en zonas donde esto
pueda constituir un peligro para la seguridad del voluntario) , carn de
identificacin como miembro de la Sociedad Nacional de la Cruz Roja, Licencia
de conduccin, Tarjeta de propiedad del vehculo de Cruz Roja y certificados de
seguros del vehculo (si es el conductor), licencia de equipos de radio, carn de
beeper o celular y carn de seguro mdico o EPS.
El uso del emblema se realizar de acuerdo con los parmetros establecidos en
la Ley 875 de 2004, considerando la visibilidad como factor de seguridad en
toda salida al terreno.
Para el desarrollo de de actividades extramurales, se debe informar la presencia
de voluntarios en la zona a las autoridades policivas y militares con el fin de
evitar malos entendidos.
Antes de salir a cualquier actividad extramural los voluntarios en cabeza del
coordinador de la actividad realizaran el reporte de salida al terreno y lo
enviaran a la Direccin General de Doctrina y Proteccin y Direccin General del
Socorro Nacional.
Los voluntarios debern conocer y cumplir con el manual de normas de
seguridad en el terreno (serie 1000) con el fin de garantizar la seguridad de
todo el personal participante en las actividades.

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4

14. SERIE 3000 APLICADA A LA CAMPAMENTACIN


15. RECREACIN

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5

16. EJERCITACIN FSICA


La actividad fsica es todo tipo de movimiento corporal
que realiza el ser humano durante un determinado
periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad
laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el
consumo
de
energa
considerablemente
y
el
metabolismo de reposo, es decir, la actividad fsica
consume caloras.
Dentro del contexto de la campamentacin es
importante realizar siempre actividades deportivas,
recreativas o fsicas que contribuyan en mantener un
buen estado fsico, mental y psicolgico. Por eso es
importante que dentro de las actividades de
campamentacin se incluya siempre dichas acciones.
Dentro del programa de un campamento casi siempre se incluyen algunas actividades
de ejercitacin fsica tales como calistenia o gimnasia bsica, trote animado, deportes,
recreacin, ejercicios pasivos u otras disciplinas, las cuales se desarrollan casi siempre
en las horas de la maana con el fin de preparar el cuerpo para las diversas
actividades a desarrollar durante el da.
Para desarrollar cualquier actividad fsica los participantes deben de tener en cuenta
las siguientes recomendaciones:

Usar zapatos especiales para realizar la actividad fsica, asegurndose que sean
flexibles y den un buen soporte, en especial usar tenis.
Usar ropa cmoda y apropiada segn el tipo de clima.
Realiza movimientos lentos y suaves durante el calentamiento e incrementa
gradualmente a la velocidad deseada.
Mantener una buena postura mientras realizas las rutinas.
Realiza las rutinas con una duracin mnima de 20 minutos.
Aumentar paulatinamente la velocidad de los ejercicios.
Siempre debes hacer una sesin de estiramiento antes y despus de realizar la
actividad, mientras los msculos estn todava calientes.

Calentamiento Fsico o Calistenia


El calentamiento es un conjunto de actividades
en forma de ejercidos que se realizan antes de
hacer (o realizar una actividad) que requiera
un esfuerzo superior al que el cuerpo esta
acostumbrado. El objetivo de esto ejercicios es
el de aunar y coordinar todas las funciones
para prevenir posibles fracturas o problemas
musculares, adems preparar al cuerpo desde
el punto de vista cardio-vascular.
El calentamiento debe durar por lo menos 10

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6

minutos y repetirse en rutinas de al menos 10 ejercicios, antes de empezar a correr,


brincar o a realizar ejercicios de flexibilidad, fuerza o agilidad y tambin el tiempo de
calentamiento depende del esfuerzo que se vaya a realizar, por ejemplo, los ejercicios
aerbicos o los deportes requieren de ms tiempo y quiz de otro tipo de ejercicios
dependiendo sobre todo del rea del cuerpo en que se vaya a aplicar la mayo fuerza
fsica.
El calentamiento es una actividad personal que debemos adaptar a nuestras
necesidades (y nunca debemos copiar o imitar los calentamiento de otros). Debemos
comenzar por calentar zonas que hayan podido tener problemas en el pasado para que
no se resientan. El calentamiento es tambin la predisposicin de organismo para que
pueda ejercitar todas sus posibilidades.
Los efectos del calentamiento son de ndole:
Fsico
Psicolgico
El desarrollo del calentamiento debe ser paulatino y con una progresin en ascenso.
Existen dos clases (nicas) de calentamiento, sobre las que se basan las tcnicas de
ejecucin del mismo.
Calentamiento Genrico
Se realiza este tipo de calentamiento con la intenciones de poner a punto nuestro
cuerpo con ejercicios que van dirigidos a todo el organismo (piernas, cabeza, etc.).
Entre los dos tipos de calentamiento es descansa un periodo de 2-4 min.
Calentamiento Especfico
Este tipo de calentamiento precede al calentamiento genrico.
Se divide en tres partes:
Trabajo de adaptacin.
Trabajo de ensayo
Descanso pre-competicin/entrenamiento.
Ejemplos de Calentamientos
Calentamiento Genrico
Andar durante 100 metros combinado el andar de puntillas y talones.
Carrera suave.
Carrera rpida.
Carrera marcha atrs.
Carrera lateral, sin cruzar las piernas, cambiando de posicin cada tres pasos.
Carrera contina elevando las rodillas.
Carrera continua elevando talones.
Calentamiento Especfico
Este calentamiento sirve para lanzamientos o levantamiento de peso:
Estiramiento de brazos, piernas y cintura
Estiramientos de brazos y piernas
Comenzamos a realizar los elementos tcnicos de la competicin.
Ser una buena costumbre acabar el calentamiento con una serie de ejercicios de
estiramiento. Los estiramientos deben incluir por lo menos un ejercicio para cada una

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de las principales regiones musculares o articulares del cuerpo, tales como la nuca, los
hombros, codos, muecas, tronco, zona lumbar, las caderas y los tobillos.
A continuacin se mencionaran algunas de ellas sin embargo queda a criterio propio
que tipo de actividades utilizan en el desarrollo del campamento.
Deporte. El deporte es una actividad fsica
generalmente sujeta a determinados reglamentos.
Dependiendo el tipo de campamento se pueden
programar
actividades
deportivas
tales
como
encuentros
de
ftbol,
baloncesto,
voleibol
dependiendo los campos deportivos y espacio con el
que se cuente en el sitio de acampada.
Trote, Trote Animado. Paso en dos tiempos en el
que las piernas se mueven de dos en dos
diagonalmente, pero no de modo completamente
simultneo, en campamentacin casi siempre se
establece una ruta amplia y visible teniendo en cuenta el tiempo dispuesto para la
actividad. El trote animado a diferencia del anterior se hace acompaado de canciones
en donde motivan la estimulacin al esfuerzo de culminar el recorrido propuesto.
Recreacin. Conjunto de actividades que una persona practica de forma voluntaria en
su tiempo libre. Es importante incluir dentro de las diversas actividades de un
campamento el espacio para la recreacin, a su vez esta puede ser utilizada a cambio
de las otras actividades tales como gimnasia, trote, entre otros.
Ejercicios de Meditacin o Relajacin. La meditacin se refiere a un estado de
intensa relajacin o concentracin. En dicho estado el cuerpo esta en reposo y la
mente aleja pensamientos superficiales. Actualmente existen diversas tcnicas tales
como el Yoga, Fenshui, Tao, Budista, entre otras.

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17. PRUEBAS DE CONFIANZA

Por mucho tiempo las pruebas de confianza han hecho parte de las actividades propias
de terrenos y campamentos en el PAL. Por tal razn vamos a explicar los puntos
bsicos para elaboracin de pruebas de confianza seguras y buenas.
Objetivo de la prueba
La prueba tiene como objetivo llevar al lmite las condiciones del Voluntario, para que
se conozca y sepa cmo reaccionar ante cualquier eventualidad. Adems permite
desarrollar el trabajo en grupo, el liderazgo y las habilidades para la comunicacin
entre los propios Voluntarios. Generalmente en estas pruebas tambin se miden otras
variables como la capacidad de resolucin de eventualidades en el voluntario. Es bien
conocido que la mayora de las veces la prueba se realiza con los ojos vendados.
Cmo realizar una prueba de confianza
Antes
Antes de realizar una prueba de confianza hay que tener en cuenta
los siguientes aspectos:

El recorrido debe hacerse con antelacin para prever todos


los posibles riesgos para los participantes.
Debe haber una planeacin por parte de los Voluntarios que
elaboran la prueba para determinar qu funcin va a
cumplir cada uno de ellos durante la misma.
Se deben preparar los segmentos en los que los
Voluntarios irn solos (ubicar cuerdas, seales sonoras,
etc.), para evitar un accidente.
Se debe informar a los vecinos del lugar (de ser posible) sobre la naturaleza de
la actividad.
Se deben crear zonas de contingencia o actividades complementarias en caso
de represamiento de la actividad. (por ejemplo cuando se vayan a hacer pasos
persona por persona, saltos, etc.)

Durante
Es importante durante la actividad estar atentos al desempeo de todos y cada uno de
los participantes para evaluar los posibles riesgos y en evitar accidentes. Adems se
debe guardar pleno respeto por los participantes, evitando someterlos a situaciones

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degradantes, malos tratos o golpes deliberados. Otra de las condiciones importantes es


la conservacin del completo silencio en la actividad para de esta manera poder acatar
las indicaciones de los coordinadores de la actividad. Hay que tener en cuenta que
dada la complejidad de la actividad, es necesario llevar hasta el lmite a los
voluntarios, no obstante se debe siempre observar la integridad del Voluntario y
respetar sus lmites, miedos, fobias. Etc.
Despus
Despus de la actividad es bueno hacer el recorrido de manera retrgrada para que los
participantes observen el grado de dificultad de la prueba realizada y a la vez se
puedan plantear puntos de reflexin y anlisis de comportamientos y respuestas de los
participantes. En este punto es vital respetar la susceptibilidad de los participantes y
no hacer comentarios desagradables sobre la respuesta ante un estmulo determinado
o el no cumplimiento de alguno de los obstculos puestos en el camino.

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BIBLIOGRAFA
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Mdulos 2, 6 y complementario. Escuela Superior de Administracin Pblica. ESAP.
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USUTAQUE. http://usuarios.lycos.es/usataque/acampar.html

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