SISTEMA EDUCATIVO UNIVERSITARIO

AZTECA

MATERIA: TECNICAS GRUPALES.

TRABAJO: ANALISIS COMUNICACIN NO VOLENTA

NOMBRE DEL SUSTENTANTE: MARICELA DAMAS

TORRES

NOMBRE DEL CATEDRATICO: PSICOLOGA JULIA

AURORA
DEL CARMEN PEREZ LANDERO

PALENQUE, CHIAPAS A 20 DE FEBRERO DEL 2016.

INTRODUCCION

En este anlisis tendremos la oportunidad de darnos cuenta de la importancia es la

comunicacin no violenta en nuestra manera de hablar y expresarse en nuestras
relaciones ntimas, familia, escuela, organizaciones e instituciones, negociaciones
diplomticas y comerciales, por ultimo disputas o conflictos de todo tipo. Para saber la
conciencia que tenemos en cuanto a las palabras que intercambiamos.
La finalidad no es cambiar a la gente en modificar su conducta, si no en establecer un tipo
de relacin basado en la sinceridad y la empata que permitira que satisfagan las
necesidades de todos.
Por ello la comunicacin no violenta se centra en escuchar con atencin no solo a los
dems, si no a nosotros mismos, propiciando una actitud moral basada en la autonoma e
interdependencia, lo que nos induce a conocer la responsabilidad de nuestros actos, el
bienestar y el de los dems.

COMUNICACIN NO VIOLENTA
1. DAR DE TODO CORAZON
En nuestro lenguaje debe estar presente el respeto y la empata para generar un deseo
mutuo de dar de todo corazn. Es necesario que exista una corriente que fluya entre uno
y los dems llamada compasin.
2. LA COMUNICACIN QUE BLOQUEA LA COMPASION.
Existe una parte de nuestra naturaleza que hace que nos sintamos insatisfechos con lo
que damos o recibimos con compasin. Las formas de comunicacin que nos aleja de la
vida, nos lleva a conducirnos de modo que nos herimos a nosotros mismos y a los dems
son las siguientes: A) Emitir juicios moralistas. B) El uso de comparaciones. C) La
inconciencia de nuestra responsabilidad con respecto a lo que pensamos, sentimos y
hacemos. D) Nuestros deseos en forma de exigencias.
3. OBSERVAR SIN EVALUAR.
Siempre que se mezcla la observacin y la evaluacin, la otra persona suele tener la
impresin que la estamos criticando y por lo tanto se opone a la resistencia a lo decimos.
La observacin tiene que ser especifica del momento y contexto.
4. IDENTIFICAR Y EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS.
Para poder expresar nuestros sentimientos. Existe el vocabulario de los sentimientos que
nos permite escribir de forma clara y precisa nuestras emociones y nos resulta ms fcil
comunicarnos con los dems, nos hace ms vulnerables y esto nos ayuda resolver
conflictos que describen ideas y hacen valoraciones e interpretaciones.
5. ASUMIENDO LA RESPONSABILIDAD DE NUESTROS SENTIMIENTOS.
El reconocimiento de nuestras necesidades con lo que digan y hagan los dems puede
ser el estmulo, pero nunca la causa de nuestros sentimientos. Cuando alguien se
comunica negativamente hay 4 formas de recibir el mensaje: 1) nos echamos la culpa a
nosotros mismos, 2) Echarle la culpa a la otra persona, 3) Darnos cuenta de nuestros
sentimientos, 4) Darnos cuenta de los sentimientos y necesidades que el mensaje
negativo de la otra persona. Los juicios, crticas, diagnsticos e interpretaciones que
hacemos de los dems son expresiones de nuestras propias necesidades y valores.
6. LO QUE QUEREMOS PEDIR A LOS DEMAS PARA ENRIQUECER NUESTRA VIDA.

Evitar frases vagas, abstractas o ambiguas y recordar que tenemos que emplear un
lenguaje positivo. Para eso tenemos que averiguar si lo que hemos dicho fue entendido
correctamente y si en grupo dejamos en claro la respuesta que queremos recibir.
7. LA RECEPCION EMPATIA.
La empata es una comprensin respetuosa de lo que los dems experimentan, exige de
nosotros que vaciemos nuestra mente y escuchemos con todo nuestro ser a la otra
persona. Necesitamos empata para ofrecerla a) pararnos, respirar y ofrecer empata a
nosotros mismos, b) gritar sin violencia, c) retirarnos.
8. EL PODER DE LA EMPATIA.
La empata nos permite ser vulnerables, rehuir a la violencia potencial y escuchar la
palabra No sin tomarla como rechazo personal y captar los sentimientos y necesidades
expresados con el silencio.
9. LA EXPRESION PLENA DE LA IRA.
Si queremos plenamente expresar nuestra ira el primer paso consiste en desvincular a la
otra persona de cualquier responsabilidad en respecto a ella. Los 4 pasos para expresar
la ira son: 1) Hacer una pausa y respirar, 2) Identificar las ideas que nos llegan a juzgar a
los dems, 3) establecer contactos con nuestras necesidades, 4) expresar nuestros
sentimientos y necesidades insatisfechas.
10.EL USO PROTECTOR DE LA FUERZA.
En las situaciones en que no existe la apropiada forma de comunicarse como en casos de
peligro inminente, puede recurrir al uso de la fuerza protectora. El castigo lesiona la buena
voluntad y la autoestima y desplaza nuestra atencin al valor de una accin a las
consecuencias externas.
11. COMO LIBERARNOS DE NOSOTROS Y ACONSEJAR A LOS DEMAS.
Es importante reconocer que tenemos la posibilidad de eleccin en todas nuestras
acciones. Al demostrarnos que podemos centrarnos en lo que falla en nosotros y los
dems, ofreciendo un estado mental apacible.

12. EXPRESAR RECONOCIMIENTO MEDIANTE LA COMUNICACIN NO VIOLENTA.

En cuanto ms se practique la gratitud, menos victima ser del resentimiento y la

desesperacin. Muchas personas no reciben de buen grado las expresiones de
reconocimiento. Les inquieta pensar que tal vez no se lo merezcan. El lenguaje de la CNV
nos anima a recibir los elogios con la misma empata con que nos expresamos cuando
nos dicen otras cosas.

CONCLUSION
La comunicacin no violenta son aquellos pasos que tratan de que nuestras relaciones
sean ms empticas, compasivas, y sinceras siempre y cuando sean dadivosas. Para
ellos ser necesario dejar a un lado los juicios moralistas, ser concretos al decir una
observacin evitando la evaluacin; para as poder expresar nuestros sentimientos y
asumiendo las responsabilidades necesarias de nuestros actos y poder responder de un
modo compasivo ante cierta situacin. Para ello se tendr que empleare un lenguaje
positivo es decir muy respetuoso y amable, pero para poder lograrlo debemos escuchar
atentamente a la persona permitindonos ser ms vulnerables ante los sentimientos y
necesidades que da expresar la otra persona con la que se est interactuando para poder
enriquecer nuestra vida y la de los dems.
El punto es convertir los juicios nuestros en necesidades y sentimientos y ofrecerse
empata a uno mismo y dejar de culpar a los dems. Dando como resultado la
disminucin de la tensin de la situacin.