Dinmicas de autoconocimiento

Caricias
Objetivos:
1.
Concienciar a los miembros del grupo para que sepan observar las
buenas cualidades de las otras personas
2.
Que las personas descubran cualidades hasta ahora ignoradas por
ellas mismas.

Participantes: De 15 a 20 personas.
Tiempo: Cuarenta y cinco minutos aproximadamente
Material: Lpiz y papeles
Lugar: Una sala adecuadamente amplia como para colocar a todos en
un crculo, cada uno en un pupitre.
Proceso:
El facilitador comenzar diciendo que, en la vida diaria, damos y
recibimos ms caricias negativas que positivas, las personas
observamos ms los defectos que las cualidades de los dems. Ahora
todos van a tener la oportunidad de realzar una cualidad de los
compaeros.
1. El animador distribuye una papeleta a cada uno.
2. Cada cual describe en ella, la cualidad que, a su parecer, caracteriza
mejor a su compaero de la derecha.
3. La papeleta deber ser completamente annima, sin ninguna
identificacin. Por ello, no deber constar el nombre de la persona de la
derecha, ni se deber firmar.
4. Luego, el animador pide a todos que doblen la papeleta; se recogen y
las redistribuye.
5. Hecha la redistribucin, comenzando por la derecha del animador,
uno a uno irn todos leyendo en voz alta la cualidad que consta en la
papeleta, y la ir asignando, el que la lee, a la persona del grupo a
quien, segn su entender, se ajusta mejor esa cualidad. Solo podr
asignrsela a una persona. y deber manifiesta muy brevemente por
qu ve el que esa cualidad caracteriza a la persona.
6. Puede suceder que una misma persona del grupo sea sealada ms
de una vez como portadora de cualidades; por eso, al final cada uno dir
pblicamente la cualidad que l asigno a la persona de su derecha.
7. Al final, el animador pide a los participante que den sus testimonios
sobre lo vivenciado en toda la marcha del ejercicio.
Importante: Esta tcnica puede perder energa cuando, lo dicho por el
sujeto de la izquierda no es del agrado de la derecha; cuando al sujeto
de la izquierda, no se le ocurre que expresar de su compaero y deja el

papel en blanco.

DESCRIBIR A UNA PERSONA

Objetivos

Desarrollar mayor capacidad de percibir a otras personas

Comprender las causas por las cuales percibimos bien, mal o
regular.

Instrucciones al Facilitador
Elijan una persona del grupo que Ud. estime que necesita
retroalimentacin.

Una vez que la persona haya salido fuera de la sala, consultar a

cada miembro del grupo acerca de las caractersticas fsicas (color de
pelo, color de los ojos, vestimenta, tamao, etc.) de dicha persona.
Solicite a la persona que vuelva a entrar, que se siente.
Haga que cada persona del grupo compare las caractersticas
sealadas por l, con las Reales.
Debe permitir que se analice la capacidad de cada miembro del
grupo, compare las caractersticas sealadas por l, con las reales.
Debe permitir que se analice la capacidad de cada miembro del
grupo para percibir a las personas que nos rodean.
Se finaliza el ejercicio haciendo un resumen de lo observado, la
concordancia o no con lo real.

ACENTUAR LO POSITIVO
Objetivo:
Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas
mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto propio;
mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de
comentarios y cualidades personales.
Tamao del grupo: 20 participantes.
Tiempo: 10 minutos.

Lugar: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y

comentar.
Proceso:
I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el
autoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta
cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan
algunas cualidades personales entre s. En este ejercicio, cada persona
le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones
siguientes sugeridas:

Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo.

Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo.

Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo.

II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten
comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha
experimentado este encuentro positivo, quiz necesiten un ligero
empujn de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio).
III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:

Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado, se sonri

ligeramente, mir a su compaero y le dijo, "T primero"?
Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio?
Cmo considera ahora el ejercicio?

ALABANZA: DANDO Y RECIBIENDO RETROALIMENTACIN

POSITIVA
Objetivo:
I. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros.
II. Practicar mediante el reconocimiento pblico de otros.
III. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.
Tamao del grupo: 20 participantes.
Tiempo: 10 minutos.
Lugar: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y
comentar.
Material: I. Hojas blancas y lpices para cada participante.II. Hojas de
papel rotafolio y marcadores.
Proceso:

I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia

del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto
que se tiene de uno mismo, en la motivacin y comportamientos.
II. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lpiz y se les
pide que hagan una lista de:
1.- Dos cosas que hago bien.
2.- Un logro reciente.
3.- Una pequea frase que me gustara que se hubiera dicho
III. Los participantes se juntarn en parejas para intercambiar la
informacin que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea
necesario.
IV. Cada miembro elaborar una carta de reconocimiento para su pareja,
basandose en la informacin recibida en el paso III. La carta ser escrita
directamente a su pareja, no a una tercera parte.
V. Se intercambiarn las cartas para leerlas y reflexionar su contenido
sin hablar.
VI. Se rene nuevamente todo el grupo, y se les dice a los participantes
que tendrn la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante
el grupo. Cada miembro por turno, se parar atrs de su compaero con
sus manos puestas en los hombros del otro, y presenta a su pareja ante
el grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en
ese momento.
VII. Despus de que todos los miembros hayan sido presentados, las
personas podrn aclarar cualquier informacin dada acerca de ellos.
VIII.El instructor brevemente explica la idea que lo que una persona dice
que otra habla mucho de ella y sugiere a los participantes que tambin
reflejaron sus valores mediante la presentacin de sus compaeros.
IX. El instructor rene a las parejas y les pide que resuman la actividad
mediante la discusin de sus comportamientos, como sus sentimientos
acerca de sus presentaciones orales y la carta.
X. El instructor pide a los participantes que discutan lo que han
aprendido acerca de ellos durante el ejercicio.
XI. Se rene el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de
los factores que tienen influencia en dar y recibir elogios.
XII. Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de
sus relaciones con otros, y sugerirn aplicaciones prcticas de sus
aprendizajes en situaciones de trabajo.
VARIACIONES:
I. Despus de haber sido presentados verbalmente, los miembros
pueden leer las listas que les dieron a sus parejas al principio de la
actividad, ante todo el grupo.
II. Los participantes pueden leer las cartas escritas para ellos por sus
compaeros en lugar de presentarlos verbalmente ante el grupo.
III. Los participantes pueden agregar informacin adicional acerca de

ellos en el paso VII.

IV. En el paso V, se pueden elogiar oralmente para complementar las
cartas.

COLLAGE
Objetivo:
I. Facilitar la comunicacin en pequeos grupos.
II. Expresin de tensiones, intereses y motivaciones personales.
Tamao del grupo: ilimitado participantes.
Tiempo: 90 A 120 minutos.
Lugar: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y
comentar.
Material:
I. Un cartoncillo para cada participante.
II. Papel, tijeras, pegamento, revistas y plumones para cada subgrupo.

Proceso:
I. El instructor les pide a los participantes que realicen un collage, donde
exprese Quin soy? Con recortes pegados al cartoncillo, cada
participante debe contestar a la pregunta: Quin soy? (Tiempo ilimitado
a criterio del instructor).
II. El instructor divide al grupo en equipos.
III. Cada uno de los integrantes del equipo interpreta el "COLLAGE" de
cada participante. Slo cuando 4 o 5 compaeros han expresado su
punto de vista, el autor explica o aclara su obra.
IV. Una vez que los equipos han terminado se hace una mesa redonda
general con el objeto de evaluar la experiencia y de aflorar los
sentimientos de los participantes.