14 Consejos de Neurociencias para docentes.

Publicado el 17 febrero, 2016 por Lic AUS Jorge Luis Prioretti

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1. La calidad del contexto influye para que el cerebro pueda contar con un estado
ptimo necesario para el aprendizaje.
o Elementos conocidos y agradables otorgan sensacin de seguridad y de
bienestar (plantas, muecos, fotos, imgenes, cuadros, decorados, etc.).
o Es importante que los nios y los jvenes contribuyan con la decoracin del
aula.
o Los docentes forman parte del contexto de aprendizaje, motivo por el cual
deben verse como aliados que contribuyen en el desarrollo de las
potencialidades de cada educando.
2. Somos seres gregarios que necesitamos pertenecer a grupos, ser aceptados y
reconocidos.
o En clase y en todo mbito social se deben trabajar los vnculos, el respeto
y la armona del grupo.
o Aprendemos socialmente: todo docente que ensea con el ejemplo activa
un tipo especial de neuronas -llamadas neuronas en espejo- que tienden a
copiar las acciones de los otros.
3. El cerebro necesita una dieta equilibrada y variada por ser el rgano ms
complejo y de mayor consumo energtico del cuerpo.
o Frutas, lcteos, cereales, protenas y aceites omega 3, 6, y 9 deben estar
presentes en la dieta diaria. La alimentacin debe contar con los nutrientes
bsicos para aprender.
4. El descanso es fundamental para recuperarse de las actividades y desgaste del da.
La falta de sueo afecta la atencin, las destrezas motoras, el estado de nimo y
todas las funciones cognitivas. El descanso contribuye a fijar lo aprendido.

5. Los ejercicios de relajacin y de respiracin favorecen la oxigenacin del

cerebro.
o Son favorables para recuperar el equilibrio (homeostasis) luego del recreo y
situaciones conflictivas de excitacin.
o Ayudan a modelar respuestas emocionales y a desarrollar el autocontrol.
6. La actividad fsica contribuye a mejorar la capacidad y el rendimiento
cognitivo, al producir oxigenacin en todo el organismo, disminuir el estrs y llevar
al cerebro a descansar del esfuerzo que exige mantener la atencin selectiva y
sostenida de una clase o capacitacin.
o Estimula la generacin de neurotrofinas, principales responsables de
mantener las neuronas en un modo activo y efectivo.
o Realizar ejercicios sencillos en algunos momentos de la clase permite
continuar con la tarea con un mayor nivel de actividad cerebral.
7. La atencin y el aprendizaje estn relacionados. Es conveniente incorporar
sorpresas y novedades en el aprendizaje a travs de variaciones en los estmulos
sensoriales: cambios en la voz, en el volumen, en el ritmo; modificaciones visuales
en los colores, en las formas, en el movimiento, tamao, variantes tctiles, etc. Esto
despierta el inters y la curiosidad
8. El proceso de aprendizaje se ve enriquecido cuando se encuentra significado y
sentido a lo que se estudia.
o El cerebro presta atencin a lo que considera relevante para la vida y llega
ms fcilmente a convertirse en memoria de largo plazo.
o Los docentes deben conocer a sus educandos para ayudarlos a descubrir el
sentido de lo que aprenden y cmo conectar esto con sus vidas.
o Los estmulos atractivos, unidos a propuestas de actividades que
comprometan el hacer y el ponerse en accin, benefician el aumento de la
motivacin, el compromiso e incrementan la capacidad de memorizar lo
aprendido.
o Hacer un jardn, una huerta, plantas en macetas, etc., por ejemplo, permite
que los chicos puedan trabajar desde ciencias naturales hasta el desarrollo de
la responsabilidad individual y grupal.
9. Las emociones son parte esencial del proceso de aprendizaje.

o El estado emocional de quien aprende determina su capacidad para recibir o

no informacin, para comprenderla y para almacenarla.
o Las emociones facilitan o limitan el aprendizaje; una positiva relacin
entre docentes y educandos, compaeros y con todo el mbito educativo,
genera un clima excelente para el aprendizaje, tanto a nivel intelectual como
emocional.
o Aplicar ejercicios y juegos que lleven a los grupos a reconocer sus estados
emocionales y llevarlos a niveles ptimos para el aprendizaje.
o Desarrollar actividades que integren el respeto y valor por los otros,
tanto en el aula como entre diferentes grados y con toda la escuela, fomenta
la confianza y el desarrollo de competencias emocionales.
10. Cuando percibimos peligro, se enciende el sistema de alerta y se producen
cambios en el cerebro y el cuerpo para enfrentarlo.
o Se liberan hormonas del estrs en todo el organismo para contar con altos
niveles de energa.
o El estrs limita las funciones del hipocampo, un rea cerebral muy
relacionada con la memoria y con el aprendizaje.
o Compaeros, grupos e instituciones amenazantes son anti-aprendizaje.
11. En el campo de la neurociencia, hay una frase comn que dice neuronas que se
disparan juntas, se unen. Sin embargo, para que los conocimientos lleguen a la
memoria de largo plazo es necesario repetirlos y enlazarlos.
o El aprendizaje necesita que la informacin se repita y asocie en diferentes
momentos, de diversas maneras y relacionndolo con situaciones
conocidas y de la vida cotidiana.
o La mejor manera de fortalecer la memoria de largo plazo es incorporar la
informacin gradualmente, repetirla, aplicarla y, adems, expresarla con las
propias palabras.
o Prctica y repeticin provocan aprendizajes que perduran.
12. Es importante adaptar los desafos a las posibilidades de quien lo va a realizar e
ir aumentando progresivamente el nivel. Este incremento no debe sobrepasar las
posibilidades del momento en que se presenta.
o Cada logro permite desarrollar eficacia percibida (sentir que se puede).

o La eficacia percibida aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.

Cada logro permite lograr un mayor nivel de motivacin para enfrentar
nuevos desafos.
o El cerebro funciona de un modo ptimo con cierto nivel de tensin o
estado de alerta relajado (desafo y motivacin). Si este es muy alto, cae
en desatencin y desorganizacin; si es muy bajo, pierde su estado de alerta.
13. Cada persona es nica: posee una exclusiva combinacin gentica, tiempos
propios de maduracin, experiencias de vida, memoria, talentos y fortalezas que son
irrepetibles. Por ello, merece una educacin que respete y comprenda las
individualidades que le permitan llegar a su mxima expresin.
o Cada docente, respetando y comprendiendo las individualidades, puede ser
un Pigmalin que lleve a cada persona a su mximo potencial. Esta
maravillosa accin no slo contribuye a la vida de los educandos que se
capacitan, sino que otorga a quien la realiza una de las mayores recompensas
cerebrales y un sentido de vida trascendente.
14. Conocer nuestro cerebro y nuestro cuerpo desde pequeos nos permite
reflexionar y aprender a ser responsables de nuestro bienestar y el de las otras
personas con quienes nos relacionamos.
o Conocernos y comprendernos a nosotros mismos.
o Comprender y respetar a las dems personas.
o Crecer como seres humanos trascendentes.
o Nuestra responsabilidad se extiende al resto de la especies y al mundo en el
que vivimos.
o El aprendizaje intelectual debe ir acompaado de aquel que nos permita ser
cada vez mejores personas y miembros activos de sociedades ms felices y
con una sana convivencia.