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Cmo memorizar listas de frmacos

En este vdeo explico cmo memorizar listas de frmacos
usando estrategias mnemotcnicas.
Primero de dejo el vdeo y despus la transcripcin.

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diferencias
Metabolismo de la
Bilirrubina
Cmo memorizar
listas de frmacos

En realidad, esto se puede aplicar a la memorizacin de cualquier

lista de palabras. Pueden ser listas de estructuras anatmicas, de
enfermedades, de sntomas, vocabulario extranjero o de palabras sin
sentido.

Aparato Digestivo:
anatoma y
fisiologa
Heces plateadas.
Qu son?
Puedo tener algo
malo?

En realidad, en donde ms se han estudiado y aplicado estos

mtodos es en el aprendizaje de idiomas, pero aqu lo aplicaremos a
los frmacos.

Archivo del blog

Por qu?

2016 ( 3 )

Porque parece ser uno de los temas que ms difciles para el

estudiante cuando se enfrenta a ellos por primera vez.
De todas formas, esto nos va a servir de modelo para usarlo en otras
reas del saber mdico.
Entrando en materia...

2015 ( 45 )
diciembre ( 2 )
noviembre ( 3 )
octubre ( 3 )
septiembre ( 3 )
julio ( 6 )
junio ( 4 )

Aqu se aplican los principios generales que ya coment en el

vdeo sobre la memorizacin efectiva:

mayo ( 7 )

1. Repeticin.

marzo ( 6 )

abril ( 1 )
febrero ( 6 )

Esto es evidente. La repeticin es la conducta bsica que usamos

para retener informacin en la memoria.
2. Recuerdo activo:
No solo consiste en leer y releer. La forma ms eficiente de fijar el

enero ( 4 )

Cmo
memorizar
listas de
frmacos
Mtodo de los
Loci para
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material de estudio en la memoria es recordarlo activamente, es

decir, repetirlo de memoria. De acuerdo?
3. Distribucin espaciada:
La idea no es hacer esas repeticiones infinidad de veces en una sola
ocasin.
La idea es que lo hagas de forma distribuida en el tiempo y con
espacios temporales cada vez ms largos.
Por ejemplo: aprendes algo hoy y lo repasas el mismo da, vuelves a
ello maana, despus a los tres das, a los 7 das, a los 15 das, al
mes... y as sucesivamente.

aprender rutas
bioqumicas...
Causas de
prdida de
peso
inexplicable
Parotiditis
(paperas)
2014 ( 81 )
2013 ( 69 )
2012 ( 10 )

Se pueden usar programas gratuitos como Anki, pero tampoco es

necesario.
Entonces, cules son los abordajes concretos para memorizar
listas de frmacos?
El principal es el mtodo de la palabra-clave (keyword method)
o de las palabras sustitutivas.
En qu consiste?
En general, se trata de buscar una palabra que sustituya a la
original que podamos visualizar o, al menos, que sea una palabra
familiar.
La pregunta que nos hacemos frente a esa palabra que queremos
memorizar, en este caso un frmaco, es la siguiente:
Qu me recuerda? A qu suena?
La palabra clave o sustitutiva que aparezca puede tener sonido
similar y puede empezar o acabar por la misma slaba.
En ocasiones podemos usar dos o ms palabras sustitutivas clave
para combinarlas.
Tendrs que valorarlo en cada caso.
Como ejemplo te pondr uno tpico del vocabulario en ingls.
La palabra sparrow en ingls significa gorrin.
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Usaremos cuatro pasos para memorizarla usando el mtodo de la

palabra-clave:
1. En este caso la palabra origen a memorizar es sparrow.
2. La palabra-clave (sustitutiva) puede ser esprrago porque
suena parecido.
3. La palabra significado es gorrin.
4. Asociamos imgenes: es la fase en donde hacemos efectivo el
mtodo.
Podemos hacerlo de forma verbal (con una frase ingeniosa que una
las palabras), pero normalmente lo asociaremos visualizando una
interaccin entre imgenes.
Por ejemplo:
-Podramos imaginar un gorrin que tiene esprragos por alas.
-Podramos imaginar un esprrago que se clava a un gorrin y lo
atraviesa.
-Podramos imaginar muchos gorriones volando y al fijarnos ver
que son esprragos con alas.
El lmite es tu creatividad.
La idea es usar una asociacin visual que te sirva de puente entre la
imagen sustitutiva (palabra-clave) y la palabra significado.
Cmo deben ser las imgenes que visualizamos?
La norma general es practicar con los ojos abiertos y que
visualicemos las imgenes a unos dos metros delante de nosotros,
grandes, en tres dimensiones y en color.
En nuestro caso el gorrin sera de ms de un metro y los
esprragos de un tamao parecido.
No hace falta que sea una alucinacin visual, pero con la
concentracin y la prctica las imgenes que generas pueden
parecer muy reales.
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Cmo aplicarlo con listas de frmacos?

Es lo mismo. Lo nico que puede cambiar es la parte del
significado y que aqu aprenderemos listas de los diferentes
frmacos.
Aqu la idea es encontrar palabras-clave sustitutivas del frmaco
que sean familiares para ti.
El objetivo es que constituyan un andamiaje mental que sirva para
construir la memoria de esos frmacos y luego te libres de l.
El uso repetido har que te acuerdes de esos frmacos sin necesidad
de trucos mnemotcnicos.
Usar unos ejemplos para ilustrar la metodologa y te sirvan de
modelo para que t construyas tus propias imgenes y asociaciones.
Imagina que estudiamos los frmacos antidiabticos orales y
queremos aprender las sulfonilureas. Los nombres que queremos
memorizar son:
Sulfonilureas
Glibenclamida
Glipizida
Gliclazida
Gliquidona
Glimepirida
Cmo lo hara yo?
Sulfonilureas
La palabra-clave clave para m sera surf. Me imagino un surfista.
En mi caso, solo con esto, ya me acuerdo de la palabra.
Las siguientes palabras empiezan todas por la slaba gli y la dejo a
mi memoria natural.
Me centro en las slabas que vienen despus:
Glibenclamida
-benclamida me recuerda a Venga... Camina.
Glipizida
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-pizida me recuerda a piscina

Gliclazida
-clazida me recuerda a clasista
Gliquidona
-quidona me recuerda a Aikido y dona. En este caso son dos
palabras-clave.
Glimepirida
-pmepirida me recuerda a Me piro, ya.
Repasando esta lista y visualizando las imgenes que nos sugieren
nos servirn para recordar los 6 nombres de estos frmacos
antidiabticos orales.
A continuacin, lo que haremos ser memorizar la lista.
Con qu objetivo?
Muy fcil. Para poder practicar el recuerdo activo durante el da.
Ya he dicho al principio que repetir de memoria es la forma ms
potente para fijar conceptos.
Cmo aprendemos la lista?
Podramos hacerlo con un dibujo esquemtico que incluya los 6
frmacos. Lo que en otros vdeos he llamado mnemotecnogramas
(dibujos mnemotcnicos).
Es muy interesante, pero aqu seremos ms sofisticados y usaremos
el trabajo mental.
Usar el mtodo de las localizaciones (o de los loci).
Son 6 nombres de frmacos y necesitamos 6 objetos que
encontremos en un trayecto conocido.
Puede ser una calle, una plaza, nuestra casa... y haremos una
asociacin mental de estos con las palabras-clave que sustituyen a
los frmacos.
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Supongamos que estamos en una calle conocida. Vamos andando

mentalmente y vemos los siguientes objetos:
1-Un buzn
2-Un rbol
3-Una farola
4-Un quiosco.
5-Un asiento.
6-Una seal de trfico
Estos objetos nos servirn de soporte para ir asociando las imgenes
previas (palabras-clave) que sustituan a los frmacos.
1. Encima del buzn imaginamos un surfista en su tabla que est
haciendo equilibrios para no caerse al suelo.
Dedica unos segundos a imaginarlo.
2. Imagina que el rbol empieza a moverse con unas patas, con
dificultad, y hay gente cerca que le grita y anima gritando una y
otra vez: Venga, camina!
Dedica unos segundos a imaginar la escena.
3. Al lado de la farola hay una pequea piscina y la farola se tira al
agua para nadar en ella.
Imagina la escena unos segundos.
4. En el quiosco hay un individuo muy chulo y altivo y trata a los
dems como si fueran de una clase social inferior.
Imagnate la escena unos segundos y que esa persona es alguien
que conoces que podras calificar de clasista.
5. Un luchador de Aikido est haciendo maniobras espectaculares
saltando por encima y alrededor del asiento pblico. Despus pide
donaciones a los que miran.
Imagina la escena y la gente mirndole.
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6. En la seal de trfico imagina que hay una pera del tamao de

una persona sentada encima de la seal.
Al ver todo el espectculo dice en voz alta: Me piro, ya. Y se va
corriendo...
Este ltimo frmaco era la glimepirida. La slaba gli la dejamos a
la memoria natural. La frase Me piro, ya suena parecida a mepirida y que sea una pera nos refuerza las slabas pi-ra.
Si visualizas bien en tu mente todas las escenas, te quedarn fijadas
en la memoria.
Qu hacer a continuacin?
Repasa mentalmente el trayecto y repite en voz alta el nombre
de los frmacos y escribe su nombre en un papel.
Comprueba si tienes algn fallo.
Repite hasta que te asegures de que has memorizado los
nombres de los frmacos.
Si lo has hecho bien, repite el proceso dos o tres veces el mismo
da.
Repite el proceso al da siguiente.
Puedes recordar los frmacos en momentos de espera que tengas
durante el da.
Tras un poco de prctica, vers que no puedes olvidarte del
nombre de estos frmacos.
Una advertencia importante.
Recuerda que los ejemplos que doy pueden tener mucho sentido
para m, pero no para ti.
Tanto las imgenes (palabras-clave) como los objetos del mtodo
de las localizaciones son algo muy personal.
Mi objetivo es darte una orientacin para que puedas practicar y
generar tus propias imgenes.
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Si usas estos mtodos, cada vez ser ms fcil, rpido y divertido

recordar lo que antes poda ser una tortura.
Si tienes inters en que ample con ms ejemplos o tienes dudas,
deja algn comentario debajo del vdeo.
Te dejo algunas referencias sobre el tema en la descripcin.
Espero que sea til.
Muchas gracias.
Dr. Alberto Sanagustn
@alsanagust
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Referencias bibliogrficas:
The Effect of Keyword and Pictorial Methods on EFL Learners
Vocabulary Learning and Retention
The Role of Mediations in Knowledge Aquisition and Retention:
Leraning Foreign Vocabulary Using de Keyword Method
The Impact of Keyword Technique on the Students Vocabulary
Retention Ability in an EFL Class
The Effect of the Integrated Keyword Method on Vocabulary
Retention and Motivation

Publicado por Alberto Sanagustn en lunes, enero 26, 2015

Categoras: Autoayuda , Farmacologa , Medicina

6 comentarios :
G2 Mini Mini 8 de marzo de 2015, 6:30
Gracias por demostrarme que frmaco es una materia muy divertida
de aprender Dr. :) as aprender ms rpido y fcil, como aprend
Anatoma mil gracias. :D
Responder
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Respuestas
Alberto Sanagustn 8 de marzo de 2015, 11:09
De nada. Espero que te facilite las cosas. Saludos.
Responder
Annimo 28 de julio de 2015, 5:58
Gracias por el consejo, la verdad es que los frmacos no se me dan
muy bien y estoy probando con todos los consejos. Gracias y
Saludos.
Responder
Respuestas
Alberto Sanagustn 28 de julio de 2015, 10:26
En realidad, si tienes un poco de entrenamiento en
mnemotecnia, es bastante fcil. memorizar listas de
frmacos, de microorganismos o de lo que sea. Saludos.
Responder
Annimo 30 de agosto de 2015, 9:14
eres muy didctico,te felicito!! eres casi como coscarelli :3
Responder
Respuestas
Alberto Sanagustn
Muchas gracias. :-)

31 de agosto de 2015, 23:28

Responder

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