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VOLEYBOL
BASQUETBOL
NATACION
GIMNASIA RITMICA
FUTBOL SALA
INTRODUCCION
El deporte, y sus diferentes manifestaciones, constituyen un eficaz medio
educativo que permite canalizar no solamente aptitudes y habilidades, sino
al
mismo.
al
mismo.
VLEIBOL
HISTORIA:
El
voleibol
(inicialmente
bajo
el
nombre
de mintonette)
naci
el 9
de
La pista de voleibol
1. Zona libre
2. Lnea central
3. Lnea de
fondo
4. Lnea lateral
5. Lnea de
ataque
6. Zona de
saque
Zonas
Dimensiones
7. Zona
defensiva
8. Zona de
ataque
9. Primer
rbitro
Red
10. Segundo
rbitro
11. Anotador
12. Banquillo
MATERIALES:
A) La red:
Es el eje central del campo se sita una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m
de largo, con dos bandas en los bordes superior e inferior y dos varillas verticales
sobresalientes sobre la lnea lateral del campo. El borde superior de la red, las
varillas y el propio techo del pabelln delimitan el espacio por el que se debe pasar
el baln a campo contrario.
La altura superior de la red puede variar en distintas categoras, siendo en las
categoras adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
B) El baln:
El baln es esfrico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso
y presin interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm. Es ms pequeo y ligero que los
balones de baloncesto o ftbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el
ms cmodo y utilizado es el de cuero. Tambin hay balones de plstico que
ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos.
C) Vestimenta:
Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta,
pantaln corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el
contacto con el suelo es habitual portar tambin protecciones en rodillas y codos.
A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores lberos porque llevan
una vestimenta de color diferente al resto de sus compaeros de equipo.
LOS PARTIDOS:
Tiempo de juego
Un partido est formado por tres, cuatro o cinco sets ("parciales" en espaol).
Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques que
reciben, igual que en tenis, la denominacin anglosajona de sets. En el momento
en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da
por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera
los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.: con 25 - 23 se gana, pero con 25 - 24
habra que esperar al 26 - 24 y as sucesivamente mientras ninguno de los dos
equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos
pero tambin con dos de ventaja. Este set tiene as una duracin ms reducida,
Arbitraje
EQUIPOS:
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con
condiciones. Tres de los jugadores forman la lnea delantera, en tareas de ataque
y los otros tres se colocan detrs y actan de defensores o zagueros.
El equipo completo lo pueden formar un mximo de 14 jugadores (12 ms 2
lberos), un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un mdico. Cada
jugador se identifica por un nmero distinto, del 1 al 20, nmero que aparece tanto
en la parte delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores ser
el capitn del equipo y se identifica por una banda visible debajo de su nmero.
Los lberos no pueden ser capitn y son los nicos que pueden y tienen que vestir
una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo.
LAS ROTACIONES
Cuando un equipo anota un punto, ser el encargado de poner en juego el baln.
Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su
posicin en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los
jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.
Para que la disposicin sea correcta, no es necesaria una determinada geometra,
sino simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque,
cada delantero tenga
al
menos
un
pie
ms
adelantado
que
Libero
Ventajas: Trabajar con un solo armador, por lo que conocen el tiempo de ataque
de cada jugador. Tambin existen ms alternativas de ataque.
Desventajas: Cada uno de los jugadores cumple una funcin determinada, debido
a esto si uno de los jugadores no cumple su funcin o se equivoca al hacerlo
debilita a su equipo. En caso de que el armador baje a defender no hay nadie
quien pueda remplazarlo.
Sistema de Juego 6-2
Caractersticas:
-
6 posibles atacantes
2 posibles armadores
El armador efectivo es el que se encuentra en posicin de saquero
El armador siempre penetra para ubicarse en posicin 2 * 3
Si el baln toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el ltimo toque
como ya se ha visto.
Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo
con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la lnea
central.
Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda
superior o la parte superior de las varillas al jugar el baln. Est permitido el
FUNDAMENTOS TCNICOS:
Tcnica del voleibol
Se emplean diversas tcnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del
juego. En todas ellas el baln debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La
retencin, arrastre o acompaamiento del baln es falta. El criterio arbitral en la
aplicacin de esta norma es fuente habitual de polmica por parte de los
aficionados que asisten a los partidos.
Servicio o saque:
Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo. Se
lanza el baln al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos
Bloqueo:
Es la accin encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario,
saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el
baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para
inducirlo a echar el baln fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden
participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las
posibilidades de intercepcin. Tambin sern importantes aqu las ayudas de la
segunda lnea para recuperar el baln en caso de un bloqueo fallido. Una de las
opciones que tiene el atacante en salto es precisamente no evitarlo sino lanzar el
baln con fuerza directamente contra el bloqueo forzando el fallo y la
correspondiente falta.
Bloqueo:
Recepcin:
Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas
condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos
unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la
cabeza. En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual
ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que
el baln bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar as el punto.
Se utilizan las tcnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte
del cuerpo como ltimo recurso. Se aplican distintas tcnicas para la recepcin del
saque, para defenderse de distintos ataques o incluso para recuperar balones mal
controlados en un bloqueo o toque anterior.
Recepcin:
Colocacin
Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en
condiciones ptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta finalmente
al campo contrario. La colocacin se realiza alzando las manos con un pase de
dedos, el pase ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su
cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los
distintos rematadores y por las distintas zonas.
Colocacin hacia atrs:
Ataque-remate
El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario
buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en
condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln
vaya fuera.
El jugador tambin puede optar por el engao o finta dejando al final un baln
suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de
equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar
descolocado o desprevenido al equipo contrario.
Ataque:
NATACIN
INTRODUCCION:
La natacin es un deporte que, a lo largo de los ltimos aos, ha experimentado
un avance espectacular como consecuencia del aumento, tambin asombroso, del
nmero de practicantes. En opinin de muchos, la natacin es uno de
los deportes ms bellos y ms completos de los que se practican en la actualidad.
No obstante, es tambin uno de los que requieren mayores sacrificios, fuerza de
voluntad y dedicacin. La superacin constante del nadador y la lucha titnica que
mantienen entre ellos tratando de superar los records, otorgan a este deporte la
categora de segundo deporte olmpico, detrs del atletismo.
CONCEPTO:
La natacin es el arte de trasladarse en el agua manteniendo un nivel de flotacin
que permita la respiracin.
Segn se desprende de ilustraciones y grabados antiguos, el hombre trataba de
defenderse del agua nadando de una forma rudimentaria, que muy bien podra ser
el origen del estilo crawl. De hecho, la palabra crawl (reptar) indica la forma ms
natural de nadar del ser humano en la que, intuitivamente, piensa que mantiene la
flotacin.
EVOLUCIN DE LOS ESTILOS:
EL CRAWL
A principios de este siglo, despus de que al movimiento alternativo de los brazos
se le aaden diferentes movimientos con las piernas (primero el de braza y
despus el golpe de tijera horizontal), aparece el estilo crawl.
En 1302 aparece el crawl australiano, cuya variacin consista en el golpe vertical
de tijera. No obstante, este estilo no acaba de consolidarse hasta 1912, cuando se
todos
los
rcords
del
mundo.
basado,
LA MARIPOSA:
Este estilo tuvo sus comienzos hacia el ao 1934 y se le dio el nombre de
mariposa por el movimiento de los brazos, que recuerda el batir de las alas de
este lepidptero.
Los brazos son los principales elementos de propulsin y su movimiento se realiza
de forma conjunta. Por su parte, las piernas actan, preferentemente, como
sustentadoras, relegando a un segundo plano su funcin de avance. La fase de
reciclado de brazos va acompaada por una patada estilo braza.
El estilo mariposa fue perfeccionndose hasta que, en 1952, como ya hemos
adelantado, fue separado de la braza por la Federacin Internacional de Natacin
Amateur (FINA). Paralelamente a esta separacin de estilos, empieza a aparecer
uno nuevo: el delfn.
EL ESTILO DELFIN:
Aunque, de hecho, es una variacin de la mariposa, ha logrado desbancarla por
completo, implantndose de manera mayoritaria en todos los pases.
El movimiento de los brazos es idntico al realizado en el estilo anterior, aunque
existen diversas tcnicas que pueden adaptarse a cada individuo.
Se le denomina estilo delfn por el movimiento que hacen las piernas, de arriba
abajo, ambas a la vez y que supone la principal variacin respecto al estilo
mariposa, en el que las piernas actuaban con golpes braza.
Cada ciclo de brazos se corresponde con dos golpes de piernas, lo que requiere
una mejor especializacin tcnica del nadador. Los resultados obtenidos con este
moderno estilo son muy superiores a los logrados con la mariposa.
LA ESPALDA:
El sistema de nadar sobre la espalda ha tenido dos variantes principales:
braza.
El crawl de espalda, que es el estilo que perdura en la actualidad y que
consista en unos movimientos de brazos y piernas muy parecidos a los
realizados en el estilo crawl.
familiarice
con
el
nuevo
medio.
Esto
se
puede
obtener
mediante juegos acuticos. Por ejemplo, a los nios se les puede proponer el
ejercicio de hacer burbujas sumergindose en el agua. Con ello conseguimos que
el nio se familiarice con el agua y aprenda a expeler el lquido en un medio
que muestra ms resistencia que el aire. Otro ejercicio consiste en abrir y cerrar
los ojos para conseguir que el aprendizaje no tenga problemas al poner en
contacto los ojos con el agua.
Frecuentemente, se piensa que el nio debe hacer lo que desee en el agua, para
que as se familiarice naturalmente con ella.
Sin embargo, ello puede resultar peligroso, y de la misma manera que a un nio
pequeo no se le dejar bajar una pendiente muy pronunciada, al principiante no
se le deber permitir imprudencias.
Existen dos razones fundamentales para tomar esta actitud:
*
*
Cuando una persona que comienza a nadar sufre un accidente, aparte de las
consecuencias traumticas, puede ocasionarle una prevencin psicolgica con el
agua. Existen casos de personas que no han vuelto a introducirse en el agua
porque se han atemorizado a causa de un pequeo accidente.
Por otra parte, se han de evitar los llamados terrores de natacin. En ocasiones,
se deja a un principiante en el agua sin vigilancia evidente, pensando que
reaccionar por s solo y aprender a flotar. Sin embargo, lo que puede ocurrir es
que al encontrarse indefenso, se aterrorice y tome verdadero pnico al agua.
LA RESPIRACIN
Una vez se ha conseguido que el principiante pierda completamente el miedo al
agua y mantenga un nivel de flotacin aceptable, se le debe ensear a respirar,
tomando el aire por la boca y exhalndolo por la boca y la nariz bajo el agua.
Para el principiante, la mejor forma de aprender a respirar bajo el agua es la que
se indica en el ejercicio siguiente:
Las razones principales para la flotacin consisten en que el cuerpo humano tiene
su peso especfico superior al agua. Este peso especfico vara con la cantidad de
aire que se tenga en los pulmones y segn el peso de cada persona. Si
los msculos estn relajados y respiramos normalmente, la flotacin es posible.
EJERCICIOS DE FLOTACIN
Para ensear las Diversas formas de flotacin se practican los siguientes ejercicios:
son
fundamentales para
la
natacin,
ya
que
facilitan
que cada latido es hace ms potente y puede trasladar ms sangre al resto del
organismo. Como resultado se produce una bajada de la frecuencia cardiaca en
reposo, lo que mejora la economa y la eficacia de nuestro corazn. Por la misma
razn aumenta el calibre de las arterias coronarias, causantes de muchos de los
problemas del sistema cardiovascular. Ayudando as al corazn a ser ms eficaz
en el trasporte y retorno de la sangre. Reduce la tensin arterial, por lo que todo el
organismo sale beneficiado. Con la natacin fortalecemos todos los msculos,
tambin los que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones, haciendo que
en cada respiracin podamos tomar ms aire con menos gasto energtico,
haciendo la respiracin ms eficiente, aumentando la oxigenacin y reduciendo
el estrs de estos msculos respiratorios, esto motiva una baja de la frecuencia
respiratoria. Cuando nadamos a crol mantenemos la respiracin y se produce una
deuda de oxigeno que motiva al organismo a aumentar la densidad de los glbulos
rojos de la sangre y la capacidad de estos para transportar oxigeno .Aumenta la
superficie de transmisin del oxigeno a la sangre, esto se produce por una mayor
capilarizacin y por un mayor nmero de alvolos en funcionamiento. Aumenta
nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones. La natacin bien
planificada ejercita todas articulaciones aumentamos la flexibilidad dinmica de
estas, por lo que nuestro rango de movimiento aumenta. Los msculos aumentan
de tamao hacindose ms fuertes y resistentes a lesiones. Los huesos aumentan
de groso hacindose ms resistentes a golpes y lesiones. El aumento de la
eficacia de las articulaciones debido a la musculacin de tendones y ligamentos y
a una mejora de la lubricacin interna, sumado al aumento de la masa muscular y
de su resistencia, hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente.
Pudiendo retrasar el envejecimiento y aumentar las posibilidades de expansin
como persona mvil e independiente. La mejora de la calidad de vida, de
la independencia, de nuestras posibilidades fsicas, hace que nos sintamos
ms seguros y que nuestra autoestima aumente. La natacin normalmente se
realiza en grupos en los que los alumnos estn en estrecho contacto. El estar en
baador reduce las diferencias socio-econmica, las personas se presentan tal
como son y esto facilita la comunicacin. Reduce el estrs .Aumentamos las
actividades de nuestro tiempo libre, hacindonos ms felices. Aumentamos
ninguna
actividad
fsica.
Estamos
hablando
de
retrasar
BSQUETBOL
Introduccion
Es uno de los deportes ms populares del mundo, pues se juega en todos los
continentes y prcticamente en todos los pases. Aunque naci en Estados
Unidos fue
inventado
por
un
canadiense,
como
el
doctor
un deporte adicional
James
para
los
aros que se utilizan ahora, las cestas fueron canastas de melocotones. Estas se
fijaron a un balcn que rodeaba el gimnasio donde se celebr el partido.
Los balones de bsquetbol continuaron usndose durante 3 aos hasta que fueron
sustituidos por otros ms grandes, cosidos con cordones.
En 1937, el modelo de cordones fue reemplazado por otro sin cordones. Cuatro
aos despus se introdujo el baln de caucho que son los que actualmente se
utilizan.
Hasta 1912, las canastas no eran huecas, por lo que al encestar el baln quedaba
atrapado en ellas y una persona tena que subir por una escalera a bajar las
pelotas, o las empujaban con una vara u otro artefacto.
EL CDICE BORGIA
Las fuerzas contrarias que se enfrentaban en el juego de la pelota aparecen en
este dibujo del Cdice Borgia de la regin de Tlaxcala Puebla (1250 1519
despus de Cristo). Representadas por dos Dioses Tezcaltli poca; uno, representa
el norte, el lugar de los muertos y la oscuridad; el otro, el sur, lugar de las flores y
la danza; ambos se encuentran luchando en el juego, lucha que tendr que
terminar con el sacrificio. La figura central es precisamente la victima sacrificada.
Los indgenas prehispnicos relacionaban el juego de la pelota con el cielo, y
llamaban campo estelar del juego de pelota a una constelacin circumpolar
donde se incluan algunas estrellas de la Osa Mayor, y consideraban al norte
como la regin especialmente dedicada al juego.
HISTORIA
El bsquetbol es el nico deporte de origen Norteamericano, auque su paternidad
se debe a un nativo del Canad, (debe aclararse que en el caso del bisbol se
tienen antecedentes en otros pases, por lo que su carcter de completa creacin
en E. U. Es discutible), el bsquetbol naci completamente en Norteamrica y fue
inventado por el Dr. James Naismith, que era profesor del colegio Springfield
(conocido entonces como Internacional MICA Training Scchool, Massachussets)
en el ao de 1891. la invencin del juego fue inspirada por el Dr. Luther Gulick
decano del Departamento de Educacin Fsica de la Training School en la
primavera de 1891. en esa poca el Dr. Gulick trabajaba con un grupo de
colaboradores, tratando de dar lugar a un nuevo deporte que viniera a satisfacer
las necesidades y demandas, que en materia deportiva, eran requeridas en ese
tiempo; y que adems se pudiera jugar bajo techo, puesto que en sa poca haba
receso en los dos principales deportes del pas; el bisbol y el ftbol americano.
Durante los meses de invierno el campo de la educacin fsica y el deporte se
vean amenazados por la falta de inters de los alumnos, ya que el invierno era
demasiado crudo para hacer prctica de un deporte al aire libre. Sin duda alguna,
el clima fri era el principal enemigo y el mayor problema para los profesores de
educacin fsica, los cuales tuvieron la oportunidad de reunirse en unos cursos de
verano de Springfield, y que aprovecharon para exponer sus puntos de vista
encaminados a resolver la molesta situacin por la que atravesaban durante esos
meses.
Por tal motivo, en ese tiempo, el Dr. Gulick sugiri al Dr. Naismith que en unin del
Barn NislPosse en MarthasVineijard, estudiara la forma de resolver la situacin.
El Dr. Naismith sigui el consejo y encontr que, auque el sistema sueco de
gimnasia contena muchos principios valiosos, ninguno de ellos resolvera el
problema de inmediato. Esto fue lo que inform al Dr. Gulick a su regreso a
Springfield en el otoo de 1891.
Cunado comenzaron las clases, el Dr. Gulick cre un nuevo curso que denomin
Seminario de Psicologa, al que Naismith y Alonso A. Stagg asistan a estudiar a
pesar de ser miembros del cuerpo de profesores. Entre los problemas de
educacin fsica que se consideraron, figuraba el de un deporte que pudiera
jugarse durante el invierno en gimnasio cerrado y con luz artificial. Durante una de
las discusiones, el Dr. Gulick expres: no hay nada nuevo bajo el sol, a lo que el
Dr. Naismith respondi: Dr. Si eso es as, nosotros podremos inventar un juego
que satisfaga esas necesidades, lo nico que tenemos que hacer es tomar los
En la clase haba 18 elementos, que fueron divididos en dos equipos, por ello, el
primer juego de bsquetbol se inici con 9 jugadores por bando. Una vez hecho
los equipos, Naismith los coloc dentro de la cancha y en ese tiempo se inici con
3 delanteros, 3 centrales y 3 defensores, todos elegibles para anotar.
Una vez explicado el juego y sus primeras reglas, se empez a jugar el
baloncesto. Cuando se lograba introducir el baln en el cesto de manzanas, se
tomaba como Goal, y hubo necesidad de que alguna persona estuviera
encargada de sacarlo de dicho cesto. En un inicio, tuvo que subir a la escalera y
sacarlo, cada vez que se encestaba.
As naci el bsquetbol, deporte cuyo xito no se hizo esperar desde que lanz la
primera pelota al aire.
Los alumnos se entusiasmaron, les agrad el juego en forma tal que pronto se
corri la voz en todos los gimnasios de que se haba inventado un juego nuevo,
ideal bajo techo, que interes grandemente a los directores de educacin fsica de
colegios y universidades.
Para la navidad de 1891 el nuevo deporte estaba ya en marcha, los estudiantes
que retornaban a sus hogares para las vacaciones de navidad, lo introdujeron en
sus pueblos; la Asociacin Cristiana de Jvenes patrocin con entusiasmo su
enseanza y difusin, logrndose que este juego represente la contribucin
esencialmente norteamericana en el campo de la educacin fsica y el deporte.
Las reglas del bsquetbol vigente difieren bastante de las originales, sin embargo
las modificaciones existentes fueron objeto de grandes debates entre el inventor
del juego y los entrenadores de aquella poca. La filosofa del inventor de este
juego fue hacer un juego de destreza con la pelota, NO UN JUEGO AGRESIVO.
Los roces, empujones, golpes, etc., eran frecuentes y para evitar eso, se
reglament el contacto personal. Tambin se pens en la forma de iniciar el juego,
la manera de jugar la pelota, cuando se infringe el reglamento, el tamao de la
cancha, el valor de los encestes etc. As nacieron 13 reglas que fueron las que
permitieron que se pudiera jugar en forma ms o menos organizada.
Bsquetbol: El juego
Es un juego de gran rapidez y habilidad que se disputa entre dos equipos
formados por cinco jugadores cada uno. Bsicamente consiste en llevar el baln
al campo contrario mediante pases o hacindolo rebotar en el suelo mientras se
avanza con l.
El partido consta de dos tiempos o mitades que duran 20 minutos cada uno.
Tienen
un
descanso
de
10
15
minutos.
es
un
tiro
libre
vale
un
punto.
Los tiros libres se conceden al jugador que ha recibido una falta personal en el
compaero
por
mismo.
Una violacin es una infraccin de los reglamentos que se penaliza con la prdida
del baln.
Son violaciones:
equipos
con
jugadores
muy
diferentes
regulan
La cancha de bsquetbol
Las medidas de las pistas o canchas de baloncesto difieren levemente segn los
pases; en cualquier caso, es un rea rectangular con unas dimensiones que
oscilan entre los 29 por 15 m hasta 22 por 13 m y en cada extremo hay un tablero
vertical de aproximadamente 2 por 1 m que est anclado en un muro, suspendido
del techo o montado de otra manera, de forma que su borde inferior est a 2,7 m
sobre el suelo. Las cestas o canastas se encuentran firmemente sujetas a los
tableros a una altura de 3 m sobre la superficie de juego; cada una tiene un
dimetro de 46 cm y consiste en un aro horizontal de metal, de cuyo borde
cuelga una red de malla blanca. La pelota oficial es de cuero o nylon, pesa de 567
a 624 g y tiene una circunferencia de alrededor de 76 centmetros.
GIMNASIA RITMCA
HISTORIA:
La gimnasia rtmica, creada originalmente de forma exclusiva para la mujer, tiene
sus antecedentes histricos en los movimientos y sistemas gimnsticos que
surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental. La procedencia ideolgica de
la rtmica se haya en la gimnasia con base en el ritmo, en el ballet y en la llamada
gimnasia natural. Si en el ballet hay que destacar las aportaciones de JeanGeorges Noverre, con respecto a la gimnasia natural hay que decir que toma su
punto de partida en las teoras de Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) respecto
al desarrollo global del nio, que incluan los aspectos corporales, hasta entonces
no considerados en las teoras sobre educacin.
El pedagogo alemn Johann Bernhard Basedow (1723-1790) plasmara las ideas
de Rousseau en la realidad, convirtiendo los ejercicios fsicos en parte esencial de
una educacin armnica e integral. Hacia finales del siglo XVIII, continuaran las
ideas
naturalistas
de
Rousseau
pedagogos
como Christian
Gotthilf
CONCEPTO:
un
mtodo
de
educacin
musical
que
bautiz
el
nombre
de
la
disciplina
por
el
de gimnasia
rtmica
Aparatos:
La FIG escoge qu aparatos sern empleados en los ejercicios; solo cuatro de los
cinco aparatos disponibles son seleccionados. En 2011, la cuerda fue desplazada
en ambas modalidades en categora snior.
CUERDA:
Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de
la
decoracin.
Ejecucin: las figuras tcnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o
suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relacin entre
el implemento y la gimnasta es ms intensa que en otros casos.
Aro:
Dimetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Forma: el aro puede ser liso o spero. Puede ser envuelto (total o
parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
Pelota:
Dimetro: 18 a 20 cm.
Mazas:
Partes:
un
sentido
coordinacin psicomotora y
del
ritmo
precisin.
altamente
Las
desarrollado,
mazas
son
mxima
especialmente
Cinta:
Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: hasta 6 m.
Partes:
Sistema de puntuacin
En las competiciones de gimnasia rtmica los ejercicios son evaluados por los
jueces siguiendo el Cdigo de Puntuacin, el cual es revisado por la FIG cada 4
aos.
La
entrenadora Mara
Fernndez
motivando
a Estela
Gimnez en
un
Penalizaciones:
El aparato debe estar siempre en movimiento.
El ejercicio debe finalizar en el momento exacto en que acaba la msica con que
se acompa la ejecucin.
El grado de dificultad se debe presentar en el aparato, o bien en los movimientos
de la gimnasta, pero siempre debe existir.
Los pasos no rtmicos dentro del tapiz.
Utilizar las manos en algunas cosas en las que no est permitida.
La salida del tapiz, ya sea de la gimnasta o del aparato.
Un atuendo no reglamentario de la gimnasta.
FTBOL SALA
HISTORIA:
La creacin de este deporte se remonta a 1930 en Uruguay. La seleccin de
Uruguay haba ganado el Campeonato del Mundo y la medalla de oro en
los Juegos Olmpicos, vivindose por ello en el pas de una autntica fanatizacin
por el ftbol.
Debido a la falta de campos libres en las calles de Montevideo, los nios
comenzaron a jugar ftbol en campos de baloncesto. El ftbol de saln naci el 8
de septiembre de 1930 en Montevideo de la mano del profesor Juan Carlos
Ceriani. l, utilizando los salones de gimnasio de la Asociacin Cristiana de
Jvenes (YMCA), dibuj con tiza las porteras en la pared, para luego comenzar a
utilizar las porteras de waterpolo.
El Ftbol de Saln se bas en el balonmano, el baloncesto, e incluso el waterpolo,
para redactar las primeras reglas de un nuevo deporte. Algunas de las que se
adoptaron fueron: cinco jugadores en el campo (baloncesto), duracin del partido
de 40 minutos (baloncesto), porteras pequeas (balonmano), medidas del campo
(balonmano) y reglamentacin relacionada con los porteros (waterpolo).
Inicialmente se le llam ftbol de saln y caus sensacin en Uruguay, pasando
posteriormente al resto de Sudamrica para extenderse poco a poco por todo el
mundo.2
En 1965, se cre la Confederacin Sudamericana de Ftbol de Saln, primera
organizacin internacional de este deporte. Ese ao tambin se disput el
primer campeonato sudamericano de selecciones.
La Federacin Internacional de Ftbol de Saln (FIFUSA), fue fundada
en 1971 en So Paulo, Brasil, siendo la primera de su tipo en el mundo.3 Esta
organizacin realiz en 1982 el primer mundial del deporte4 y posteriormente otros
seis ms.5La FIFUSA se mantuvo como organizacin independiente hasta su
disolucin en el ao 2002.
Hacia fines de 1985, y ante la crisis econmica de FIFUSA y sus afiliados en parte
por la presin ejercida por la matriz del ftbol, diversos pases, encabezados por
Brasil, decidieron solicitar al entonces Presidente de la FIFA Joao Havelange, as
como a su Secretario General Joseph Blatter, que esta organizacin incorporase
el ftbol sala a la organizacin de la FIFA.6
En el 2000, problemas internos y denuncias contra la FIFUSA hicieron que sus
federaciones y confederaciones miembros la abandonasen. Despus, surgi la
alternativa de intentar la unificacin de las mismas con la FIFA, pero el acuerdo no
prosper. A raz de todo esto, finalmente, las organizaciones decidieron formar la
Asociacin Mundial de Futsal en el 2002, con sede central en Asuncin, Paraguay.
La nueva organizacin continu con similares afiliados, confederaciones,
actividades, reglamentos y competencias de la FIFUSA.7
En los ltimos aos, tanto la AMF como la FIFA han realizado esfuerzos y han
puesto en marcha estrategias para que esta disciplina sea incluida en los Juegos
Olmpicos. Pero fue la AMF la que a travs de la Federacin Colombiana de Ftbol
de Saln en el ao 2011 logr la inclusin del ftbol sala como deporte de
exhibicin en los Juegos Mundiales de 2013 que se celebraron en Colombia y que
son avalados por el Comit Olmpico Internacional (COI).8
En ese mismo ao, la AMF qued inscrita como autoridad oficial del futsal ante la
entidad que organiza los Juegos Mundiales (Asociacin Internacional de Juegos
Mundiales, IWGA en ingls; apoyada por el COI),9 esperando que la disciplina se
haga oficial en los siguientes eventos de esta organizacin, dando pasos adelante
en el propsito de ser deporte olmpico.
CONCEPTO:
El ftbol
sala, ftbol
de
es
un
deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno,
dentro de una cancha de suelo duro. Surgi inspirado en otros deportes como
el ftbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y
el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino tambin algunas
tcnicas de juego.
Aunque inicialmente estuvo regido por la Federacin Internacional de Ftbol de
Saln (FIFUSA), hoy existen dos entes mundiales: la sucesora directa de la
FIFUSA llamada Asociacin Mundial de Futsal (AMF), y la FIFA.
Tipos de jugadores:
Guardameta: el portero es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que la pelota
entre en su portera durante el partido. En este caso, si es inferior a juvenil los
saques de portera no pueden pasar del centro del campo; esto sera falta. El
portero podr incorporarse al ataque y actuar como un jugador ms de campo,
pudiendo tocar el baln en su propio campo una sola vez y con un mximo de 4
segundos (siempre y cuando no toque el contrario) y en campo contrario todas las
veces que quiera y sin lmite de tiempo (portero - jugador)
Cierre o lbero: este jugador se ubica por delante del portero como base de la lnea
de tres jugadores al ataque y es el ltimo jugador de campo a la defensiva. Este
jugador suele ser el que mueve el juego, y es uno de los jugadores, despus del
portero, que debe organizar al equipo.
Alas: jugadores que se ubican sobre las bandas. Deben subir y bajar sin parar y
buscar siempre el apoyo a sus compaeros.
Pvot: jugador del equipo ms cercano a la portera rival, que cumple funciones
ofensivas de recibir y jugar el baln a espaldas de la portera, ya sea para darse la
vuelta y rematar o para pasar a sus compaeros; y defensivas, como integrar la
primera lnea defensiva al rival. Este jugador debe estar en constante movimiento,
en busca de cualquier hueco para ofrecer un pase a un jugador sin marca.
Fundamentos universales:
1) El pase: es la accin de entregar el baln a otro jugador con la mayor precisin
posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en funcin de la distancia. Segn su
sirve para controlar balones areos con trayectoria descendente; se produce una
amortiguacin de la aceleracin con el que se llega la pelota. El control del baln
puede ser al ras de suelo, o bien con la cara interna de la bota, o con la planta del
pie, con la punta hacia arriba y encajando la pelota entre la planta y el suelo. En
los balones altos, se debe conseguir llevar el baln al suelo con posibilidades de
ser jugado adecuadamente.
6) Las fintas: sirven para engaar a los adversarios, ya sean de chute, pase o de
conduccin. Las suelen utilizar los defensas.
7) El drible o regate: es la accin de evitar la entrada de un adversario y
mantener la posesin de la pelota. Existen varios tipos de drible o regate como el
de proteccin (accin de interponer el cuerpo entre la pelota y el oponente), el
recorte (cambiar la pelota de una pierna a otra amagando el pase o tiro a puerta),
el rastrillo (cambio de direccin de la pelota con la planta del pie), la bicicleta
(pasar los pies alternadamente por encima de la pelota en movimiento o posicin),
entre otros.
Tiempo de juego:
Un partido de ftbol sala dura 40 minutos y se divide en dos tiempos de 20
minutos cada uno, parando el cronmetro cada vez que el baln no est en juego,
ms las pausas de menos de un minuto que los entrenadores deseen hacer.
Este deporte solo mide el tiempo jugado. Por ejemplo, si el baln sale del campo
de juego o se comete una falta, el cronmetro es parado hasta que el baln entre
en juego otra vez, a diferencia del ftbol, en el que se repone el tiempo perdido al
final de cada tiempo.
Sudamrica
Asia
de
Microftbol
CONCLUSIONES
Este presente trabajo es para saber un poco ms como surgieron
diferentes disciplinas que hoy son muy importantes en la realizacin
de nuestra vida diaria.
Tambin es para fomentar la prctica de estos deportes ya que son
muy importantes y no ayudan a desarrollar nuestro contexto fsico y
metal.
Y que estos deportes son muy interesantes y se desarrollaron a largo
de la historia y es una manera de entretenernos sanamente y
desarrollando nuestro fsico
Que a largo del tiempo se fueron perfeccionado estos deportes y
muchos ms y son muy importantes en el mundo.
ANEXOS
FUTBOL SALA
EL VOLEYBOLL EN LA HISTORIA
EL VOLEYBOLL EN LA ACTUALIDAD
NATACION EN LA HISTORIA